https://virgool.io/feed/@omidhaqsheno #باهم_یادبگیریم // طراح گرافیک، برنامه‌نویس و گوینده fa 2026-06-07 10:38:39 https://files.virgool.io/upload/users/157245/avatar/YTuqN5.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@omidhaqsheno https://virgool.io/@omidhaqsheno/%D8%AF%D9%88%D8%AC-%DA%A9%D9%88%DB%8C%D9%86-dogecoin-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-okqtixdfnm76 وقتی صحبت از رمزارزها (Crypto) میشه، مردم ابتدا یاد بیت کوین میفتن. در حالی که بیش از چند هزار رمزارز دیجیتال و آلت کوین وجود داره. یکی از این رمزارزهای دیجیتال که چند هفته میشه حسابی سر و صدا به پا کرده، دوج کوین هستش.دوج کوین هم ارز دیجیتال است!دوج کوین (Dogecoin) که با عکس سگ روی خود به عنوان چهلمین رمز ارز دیجیتال توی فهرست قرار گرفته. اما خلق این آلت کوین خیلی جدی شروع نشد! داستان از عصر یک روز عادی شروع میشه. سال 2013 بود که بیلی مارکوس (Billy Markus) و جکسون پالمر (Jackson Palmer) توی یه جمع دوستانه، زمانی که درباره رمزارزها صحبت می‌کردن، به یک همکفری رسیدن. اون‌ها معتقد بودن که دنیای دیجیتال نباید خیلی جدی باشه و فقط مسئله پول مهم باشه. برای همین تصمیم گرفتن تا ارز دیجیتالی رو بسازن که بیشتر شوخی و سرگرمی باشه.حتی نحوه تلفظ و اسمش هم طنز بود از یه کاراکتر تلویزیونی استفاده کردن. در واقع کلمه Dawg رو که معنی دوست صمیمی داره، به اشتباه عمدی Doge نوشتن. اما کی فکرش رو میکرد یه روزی برسه این شوخی، تبدیل به یکی از پرحاشیه‌ترین و خبرسازترین سکه‌های ارز دیجیتال تبدیل بشه.دوج کوین نامحدودهرمزارز دوج کوین نظیر به نظیر (peer-to-peer) و متن باز (Open Source) طراحی شده، دلیلش هم داشتن ماهیت سرگرمی این ارز دیجیتاله! هم‌چنین پلتفرم غیرمتمرکز این رمزارز به کاربرانی که ازش استفاده می‌کنن، اجازه میده تا به صورت آنلاین و خیلی سریع مبادلات و معاملات خودشون رو انجام بدن. در حالی که دوج کوین فقط به عنوان یک شوخی و طنز خلق شد، اما بلاک چین دوج کوین اهمیت بالایی داره. جالبه بدونید که تکنولوژی زیرساختی این ارز دیجیتال از لایت کوین (LiteCoin) ریشه گرفته. ویژگی مهم دیگه‌اش الگوریتگ اسکریپت (Scrypt) و عرضه نامحدود این رمزارزه.جامعه دوست داشتنی دوج کوینبراساس تعریف وبسایت رسمی دوج کوین:Dogecoin با یک جامعه شگفت انگیز و پر جنب و جوش متشکل از مردمی دوستانه مانند شما، خودش رو از سایر ارزهای دیجیتال متمایز می‌کند.به غیر از این تعریف، جامعه هواداران و کاربران این رمزارز، تا الان کارهای خیرخواهانه زیادی رو در جهان انجام دادن. به عنوان مثال:در سال ۲۰۱۴ برای تیم ملی تیم سورتمه‌سواری (Bobsleigh) کشور جامائیکا ۵۰ هزار دلار دوج‌کوین جمع‌آوری کردن، تا اعضای این تیم بتونن در المپیک زمستانی سوچی شرکت کنند.در بیست و دوم مارس سال ۲۰۱۴ (۲ فروردین ۱۳۹۳)، مصادف با روز جهانی آب، جامعه کاربری این رمزارز ۳۰ هزار دلار برای ساخت چاه‌های آب آشامیدنی در دره تانا واقع در کشور کنیا جمع‌آوری کرد.حتی در مارس ۲۰۱۴ با پرداخت ۵۵ هزار دلار، حامی یک راننده نسکار (NASCAR) به نام جاش وایز (Josh Wise) شدن.جالبه که این راننده در ماشینی با نماد دوج کوین مسابقه داد!سریع‌تر از بیت کویندرسته که دوج‌کوین براساس پروتکل اسکریپت (Scrypt) لایت کوین طراحی و اجرا شده، ولی سرعت بلاک اون فقط یک دقیقه‌اس. در حالی که سرعت بلاک لایت کوین 2.5 دقیقه‌اس. حتی سرعت تأیید تراکنش‌های بیت کوین ده برابر دوج کوین هستش به طور میانگین 10 دقیقه‌اس.همه این موارد یعنی تراکنش‌ها و تأییدهای دوج‌کوین خیلی سریع‌تر بیت‌کوین و حتی لایت کوین انجام میشه. به جز سرعت بالای تراکنش، کارمزد تراکنش‌های این رمزارز خیلی کمه و 0.01 دلاره! و این خودش برای کاربران خیلی جذاب‌ترش کرده.برای یادگیری بیشتر مطالب درباره رمزارزها و انواع صرافی‌ها، حتماً به سایت من سر بزنید. امید حق شنو امید حق شنو Tue, 04 May 2021 09:00:14 +0430 https://virgool.io/@omidhaqsheno/%D8%A2%D9%85%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D9%BE%D8%B3%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%DB%B9%DB%B9-yqupt5hslwgj در طول تاریخ از اعداد استفاده کردیم تا اغلب داد و ستد کنیم و آن‌چیزی که شمردنی است را بشماریم. برای هر عدد واحد درست کردیم تا عددهای زندگی قاطی نشوند و از اعداد، شفاف‌تر استفاده کنیم؛ مثلا وقتی می‌گوییم ده هزار تومان به پول اشاره داریم و وقتی می‌گوییم ده هزار بلیط به بلیط!روز به روز که در زندگی جلو‌تر رفتیم عددها فرقی نکردند ولی این واحدها بودند که زیاد شدند. واحد کریپتو، واحد اصله درخت، واحد فاصله و …«واحد» یک توافق عمومی است برای شمردن؛ تا همانطور که گفتم شمردن‌ها قاطی نشود. مشاهده افراد دارای ثروت (اجتماعی یا مالی) به من ثابت کرده اینکه چه چیزی را بشماریم از اینکه چطور بشماریم مهم‌تر است. هرکس با واحد خاصی مسائل زندگی را می‌شمارد. اینطور به نظرم آمده که مشخص کردن واحد یعنی مشخص کردن اینکه من در زندگی برای چه چیزهایی ارزش قائلم و می‌خواهم چه چیزهایی را در زندگی بشمارم. https://cdn.virgool.io/annual-report/1399/btblxfzvmnur-xddSy.mp4 اعدادی که بدون واحد ثبت کردمبه ویدیویی که ویرگول برایم ساخته که نگاه می‌کنم میبینم که در سال ۹۹، من در مجموع ۶,۴۶۷ کلمه در ویرگول نوشتم و منتشر کردم و مخاطبین، پست‌های من را ۲۵ مرتبه پسندیدند و ۲ بار هم نظر خود را روی پست‌های من به اشتراک گذاشتند. در سال ۹۹، ۲ نفر در ویرگول من را دنبال کردند تا پست‌های بعدیم را بخوانند. این اعداد نشان میدهند من کاری کرده‌ام. هرکدام به واحدی وصل هستند. از خودم می‌پرسم من کدام واحد را شمارش کرده‌ام؟ کدامیک از واحدهای بالا از همه برای من مهم‌تر است؟ ادامه ویدیو را می‌بینم.آمار از اثر بیرونی می‌گویندطبق آمار پست‌های من ۸۱۳ بار خوانده شدند و ۴۲,۸۱۳ ثانیه صرف مطالعه آنها شده است، که با توجه به جمعیتی که در ایران به اینترنت دسترسی دارند، ویرگول به من می‌گوید که توانستم ۰/۰۰۰۵۸۶۹۶۲ ثانیه، سرانه مطالعه دیجیتال کشور را بالا ببرم.از طرف دیگر ویرگول به من می‌گوید که اگر قرار بود پست‌هایم را چاپ و به دست تک تک خوانندگان برسانم باید ۲,۴۳۰ کاغذ مصرف می‌کردم.آن عددهای کوچک ابتدای ویدیو حالا تبدیل شده‌اند به عددهای بزرگ به اینکه من جلوی مصرف این تعداد کاغذ را گرفتم یا به اینکه من ۰/۰۰۰۵۸۶۹۶۲ ثانیه، سرانه مطالعه دیجیتال کشور را جابه جا کرده‌ام. واحد این عددها برای من ملموس‌تر است.واحد نوشتن چیست؟همه عددهای بالا و همینطور اثر بیرونی که روی خوانندگان و همینطور در مقیاس بزرگتر طبیعت و جامعه اطرافم گذاشتم اعدادی هستند که من دوستشان دارم و به آنها افتخار می‌کنم. اگر چنین ویدیویی دست شما نیز رسید به شما بابت تک تک اعداد تبریک می‌گویم.اثر هر نوشته تا حدودی معلوم است، اگر بنویسید جلوی قطع درخت را می‌گیرید، به سرانه مطالعه کشور اضافه می‌کنید و خوانندگانی جذب می‌کنید که شما را از طریق نوشته‌هایتان می‌شناسند و …به نظرم می‌رسد که نوشته‌های من و شما واحد ندارند ولی اثر بیرونی دارند. امید حق شنو امید حق شنو Wed, 28 Apr 2021 17:23:40 +0430 https://virgool.io/@omidhaqsheno/%D8%A8%D8%A7-%D9%BE%D8%A7%D8%AF%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%DB%8C%D9%86-gdzhzgh8fyte شاید این روزها کلمه پادکست زیاد به گوشتون بخوره. ولی میدونید کلمه پادکست یعنی چی و از کجا اومده؟فکر کنم همه تون حداقل یک بار اسم ipod رو شنیده باشین. همون دستگاهی که برای پخش موسیقی توسط کمپانی محبوب اپل وارد بازار شد. همون روزها بود که کلمه Podcast از ترکیب دوتا کلمه ipod و Broadcasting (به معنی پخش گسترده) به وجود اومد. (خیلی خلاصه گفتم!)اما از لحاظ مفهومی، پادکست یعنی محتوای صوتی که می تونید از سراسر دنیا به صورت آنلاین دانلود کنید و روی دستگاه همراهتون بهش گوش بدین. این محتوای صوتی میتونه صحبت های یه نفر درباره یه موضوع خاص، مصاحبه یا مکالمه چند نفر از افراد، خلاصه کتاب یا هر موضوع عمومی یا تخصصی دیگه ای باشه. واقعاً پادکست محدودیت نداره!برای گوش دادن پادکست این روزها راه های زیادی وجود داره. کافیه یه نرم افزار روی موبایل تون نصب کنید و بعد از چند دقیقه از شنیدن پادکست لذت ببرید.پادکست شبیه رادیو هست ولی رادیو نیست!اولین چیزی که افراد بعد از شنیدن پادکست به ذهنشون خطور میکنه، اینه که پادکست همون رادیوئه! ولی واقعاً اینطور نیست. شباهت هایی دارن ولی خب تفاوت هاشون باعث جذابیت بیشتر پادکست نسبت به رادیو شده. برای همین چند مورد از ویژگی های پادکست رو براتون توضیح میدم:پادکست برخلاف رادیو که به صورت یک طرفه فقط ارائه میشه و کاربر محدودیت انتخاب و تقاضا داره، براساس نیاز و موقعیت کاربر دسترسی راحتی بهش میده. یعنی هر موضوعی که بخواد توی هر شرایطی میتونه به پادکست دسترسی داشته باشه، انتخاب کنه و به صورت آنلاین گوش بده یا دانلود کنه و بارها آفلاین گوش بده.محدودیت دستگاهی نداره! فرقی نمیکنه با موبایل باشین، تبلت یا حتی کامپیوتر. اگر دستگاه تون به اینترنت دسترسی داره، آنلاین بشین و از گوش کردن به پادکست های مورد علاقه تون لذت ببرید. البته کاربرد پادکست این روزها روی موبایل بیشتر از دستگاه های دیگه اس.دسترسی کامل به تمام لحظات محتوای صوتی دارید. یعنی هر جایی رو بخواهید میتونید جلو بزنید، سرعتش رو بیشتر کنید یا هر کنترل دیگه ای که لازم داشته باشید روی پادکست قابل انجامه! محدودیت گوش کردن هم که نداره!نیازی به وبسایت ندارید! همون نرم افزاری که برای پادکست نصب میکنید کافیه. تمام کانال های تولیدککندگان پادکست که علاقه دارید و دنبالشون میکنید، روی همون نرم افزار وجود دارن. پس دسترسی به انواع پادکست در سریع ترین و راحت ترین حالت ممکن انجام میشه.پادکست محدودیت و چهارچوب زمانی نداره! ممکنه توی 10 دقیقه تموم بشه. یا حتی 6 ساعت طول بکشه و جذاب باشه. زمان پادکست رابطه مستقیم با تولید کننده و موضوع پادکست داره.در واقع پادکست اومد تا ایرادات و محدودیت های رادیو رو جبران کنه و برای کسانی که رادیو رو به خاطر محدودیت هاش دنبال نمیکردن، جایگزین محبوبی بشه. همه اون توقعاتی که ما از رادیو انتظار داشتیم، توی پادکست یک جا وجود داره.نرم افزارهای معروف شنیدن پادکستبه طور خلاصه چندتا از نرم افزارهای گوش دادن به انواع پادکست رو براتون معرفی کردم:گوگل پادکستاپل پادکستکست باکساسپاتیفای (spotify)شنوتوپادکست ادیکت (Podcast Addict) فقط نسخه اندروید داره!محبوب کانال های پادکست فارسیولی جدای از امکانات جذاب و لذت بردن از شنیدن پادکست، اینکه چه محتوایی گوش بدیم خالی از لطف نیست. برای همین چند مورد از کانال های محبوب و پرمحتوای پادکست فارسی رو براتون معرفی کردم: پادکست چنل بیپادکست بی پلاساسترینگ کستپادکست رادیو دیوهلی تاکرادیو گیکمیشه فقط توی تلگرام پادکست منتشر کرد؟نه! یکی از استانداردهای انتشار و گوش دادن به پادکست، نرم افزارهای این حوزه از محتواس. یعنی فایل صوتی منتشر شده حتماً باید از طریق نرم افزارهای مشخص شده برای پادکست، قابلیت دریافت و استفاده داده باشه. نه اینکه هرکسی توی کانال تلگرام خودش یه فایل صوتی رو منتشر کرد اسمش رو بذاره پادکست!توی نرم افزارهای رسمی پادکست، شما میتونید برای تولیدکننده کامنت بذارید، پادکست رو در حین شنیدن راحت تر کنترل کنید و حتی بارها و بارها به صورت آفلاین گوش بدین. پس پادکست توی نرم افزارهای اصلی خودش معنا پیدا میکنه.حالا که با پادکست آشنا شدین، حتما برام بنویسید شما تا حالا به پادکست گوش دادین؟راستی پادکستی که من با موضوع «چگونه از هک شدن در شبکه های اجتماعی جلوگیری کنیم؟‎» منتشر کردم رو هم گوش بدین و بهم نظرتون رو حتماً بگین :) امید حق شنو امید حق شنو Wed, 28 Apr 2021 17:19:48 +0430 https://virgool.io/@omidhaqsheno/1000-post-wuivbbjdtw1d تعداد پست اینستاگرامی شاید یه عدد ساده به نظر برسه، ولی برنامه‌ریزی و اجرایی کردنش قطعاً می‌تونه نتایج خوبی برای اون پیج به همراه داشته باشه.اما چطوری هزار پست اینستاگرامی طراحی و تولید کنیم؟فرمول‌های ساده‌ای وجود داره که بهتون یاد میدم:برای شروع اول باید 10 موضوع و سرفصل کلی برای پست‌ها انتخاب کنیم. مثلاً توی حوزه طراحی وبسایت موضوعات میتونن به شکل زیر باشن:1. طراحی وبسایت بدون کدنویسی (مثل سیستم‌های سایت‌ساز)2. کلیات وردپرس3. پلاگین‌های وردپرس4. قالب‌های وردپرس و ووکامرس5. طراحی وبسایت‌های فروشگاهی6. امنیت وبسایت‌ها7. معرفی برترین وبسایت‌ها8. ابزارهای کاربردی وبسایت‌ها (مثل سرویس‌های گوگل)9. طراحی کاربری و تجربه کاربری10. سئو و تولید محتواخب الان 10 موضوع زیرمجموعه از طراحی وبسایت داریم که می‌تونیم درباره‌شون پست طراحی کنیم. اما برای هزار پست باید برای هر کدوم از این موضوعات 100 پست داشته باشیم. پس به عنوان نمونه یکی از موضوعات (پلاگین وردپرس) رو براتون ریزتر می‌کنم:1. معرفی کلی محصول2. نقد و بررسی پلاگین‌ (نظرات کاربرانی که استفاده کردن)3. آموزش نحوه استفاده از محصول به صورت فیلم یا پست اسلایدی4. آموزش مشکلات احتمالی یا خطاهای رایج یا نکات تکمیلی برای استفاده5. معرفی وبسایت‌هایی که از این پلاگین استفاده می‌کنن (تعدادش مهم نیست!)6. از کجا بخریم!7. مزایا و معایب از نظر پیج خودمون!8. معرفی محصولات مشابه و رقبای این محصول9. ایجاد نظرسنجی بین کاربران و فالوورهای پیج (بین دو محصول مشابه)10. اعلام بروزرسانی محصول در پیجحالا شما تصور کنید که فقط 10 تا از پلاگین‌های وردپرس که تمام این موضوعات رو بتونن شامل بشن، لیست کنید و براشون این محتوا رو تولید کنید. میشن صد پست و کافیه این روند رو برای تمامی اون 10 موضوع اول که اشاره کردم هم بنویسید.به راحتی هزار پست اینستاگرامی رو طراحی و تولید کردین. به همین سادگی!حالا اگر در خصوص طراحی، ایده‌پردازی یا موارد مشابه نیاز به راهنمایی و مشاوره داشتین، آیدی من omidhaqsheno هستش و می‌تونید به من توی شبکه‌های اجتماعی پیام بدین.منتظر نظرات و نتایج کارهای بزرگتون هستم. امید حق شنو امید حق شنو Sat, 01 Aug 2020 10:17:18 +0430 https://virgool.io/@omidhaqsheno/%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7%D9%87-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D9%88-%D8%AE%D9%88%D8%B4%D8%A8%D8%AE%D8%AA%DB%8C-gbduycnsl67m موفقیت برای شما چیه؟جواب‌ این سوال براساس ارزش‌ها، اهداف، سن و تجربه زندگی افراد متفاوت خواهد بود. موفقیت یک ایده عمیقاً شخصی و صمیمیه که هر کدوم از ما به روش‌های مختلفی تعریفش می‌کنیم.اما بذارید یه سوال دیگه ازتون بپرسم. خوشبختی برای شما چه معنایی داره؟بازم این کاملاً شخصیه و میتونه از چندین نگاه مختلف شخصی، شغلی، معنوی و حتی روابطی که دارید، جواب‌های مختلفی رو داشته باشه.صمیمانه بگم، امیدوارم که شما هم خودتون رو توی موقعیتی قرار بدین که بتونید زندگی‌ای رو تجربه کنین که شامل موفقیت و خوشبختی باشه و این‌ها انحصاراً رابطه دوطرفه‌ای ندارند.در حقیقت، زمانی که شما به این فکر می‌کنید که چه چیزی واقعاً شما رو خوشحال می‌کنه، می‌تونه یه تعریف جدید از موفقیت شخصی به وجود بیاره و با پیروی از اصول موفقیت و خوشبختی، می‌تونید یه زندگی غنی و پربرکتی رو ایجاد کنید.هر کدوم از ما با یه هدف منحصر به فرد برای زندگی‌مون به دنیا اومدیم. این وظیفه ماست که معنی این هدف رو درک کنیم. این روند کشفِ خود، فرصتی فوق‌العاده برای درک خودمونه و اون چیزی که می‌تونه به ما معنی و مفهوم ببخشه.متأسفانه، جامعه ما تعریف‌های دلخواه خودش رو در مورد موفقیت داره و این باعث میشه ما هم از راه‌های خاصی پیروی کنیم. ما به دنبال عناوین، تبلیغات، شناخت، ماشین‌های لوکس، خونه‌های بزرگ و حساب‌های بانکی قابل توجهی هستیم. این موارد ممکنه توجه ما رو به خودشون جلب کنن و تجملاتی رو برامون فراهم کنن، اما کوتاه مدت هستن و اغلب چیزهایی نیستن که شادی و رضایت واقعی رو برای ما به همراه داشته باشن.موفقیت می‌تونه برای ما بیشتر از ماشین و پول باشه.موفقیت توی استفاده از جی‌پی‌اس داخلی شما و پیدا کردن هدف‌تونه. بهتون داده میشه و این ساده‌تر از چیزیه که انجام میشه. جی‌پی‌اس داخلی شما مشابه سیستم جی‌پی‌اسی هستش که توی ماشین یا موبایل‌تون ازش استفاده می‌کنید. این همونیه که به شما میگه چطوری از نقطه A به نقطه Bبرسید.وقتی توی ماشین‌تون می‌شینید و می‌خواهید به سمت مقصدتون حرکت کنید، اولین چیزی که جی‌پی‌اس مشخص می‌کنه چیه؟ ابتدا مکان فعلی شما رو پیدا می‌کنه. وقتی مشخص شد که کجا هستین، مسیرهایی رو به مقصدتون هدایت می‌کنه.در واقع برای کار کردن سیستم جی‌پی‌اس، کافیه مکان فعلی و مقصد نهایی‌تون رو بدونید. سیستم ناوبری با استفاده از یه کامپیوتر پردازنده که سیگنال‌هایی رو از چندین ماهواره دریافت می‌کنه، بقیه رو تشخیص میده و موقعیت دقیق شما رو محاسبه می‌کنه. بعدش مسیر کاملی رو برای شما مشخص می‌کنه. تنها کاری که شما باید از اون نقطه به بعد انجام بدین اینه که دستورالعمل‌هایی رو که در طول رسیدن به مقصد به شما ارائه میده، دنبال کنید.موفقیت توی زندگی هم به همین صورته. تمام کاری که شما باید انجام بدین اینه که با روشن کردن دید خودتون تصمیم بگیرید که به کجا می‌خواهید برید. بعدش از طریق تعیین هدف، تائید و تجسم، توی مقصدتون قفل کنید و اقداماتی رو انجام بدین که شما رو در جهت درست هدایت میکنه.از اونجایی که طی کردن این مسیر همیشه واضح نیست، من پیشنهاد می‌کنم برای تعیین هدف واقعی و معنای موفقیت‌تون این مراحل رو انجام بدین:1. اون چیزی رو انجام بدین که دوست داریداول از همه پیدا کنید که چه چیزی رو دوست دارید و براتون ساده‌تره. از خودتون بپرسید که واقعاً دوست دارید چه کاری انجام بدین و چه چیزی به طور طبیعی براتون آسون‌تر انجام میشه.در حالی که هنوزم ممکنه نیاز به تمرین و افزایش مهارت‌تون داشته باشید، می‌تونن به پایه و اساس موفقیت شما تبدیل بشن. این بخشی از چیزیه که ما بهش قانون جذب میگیم، قدرتی که با انجام کارهایی که بی‌زحمت انجام میشن بدست میاد.2. تعیین کنید که چه ویژگی‌هایی براتون بیشترین لذت رو دارهدو خصوصیتی که وقتی درباره‌شون صحبت می‌کنید لذت می‌برید، کدوما هستن؟دو روشی که صحبت کردن درباره این خصوصیات با دیگران رو براتون لذت‎بخش می‌کنه کدوما هستن؟جواب به این سوالات، به چگونگی انجام کارهایی که به شما حس بهتری میدن کمک میکنه. خیلی از افراد متوجه شدن که تکنیک‌های تأمل‌برانگیز مثل مراقبه به بیرون کشیدن این جواب‌ها از ذهن‌شون کمک میکنه. پس به خودتون کمک کنید تا مسیر بهتری رو تشخیص بدین.3. هدف زندگی‌تون رو بنویسیدقدم بعدی نوشتن ارزش‌ها و اهداف زندگیِ شماست. چند دقیقه وقت بذارید و بنویسید که در صورتی‌که از دیدگاه شما کاملاً انجام شده باشه، جهان چه شکلی میشه.حالا جواب هر سه تا سوال بالا رو کنار هم بذارید و یه هدف روشن و مختصر برای زندگی داشته باشین.سرانجام به قلب‌تون گوش بدین. راهنمایی درون ضروریه. شما باید مسیر رو بدونید، قراره از کجا شروع کنیدو به کجا می‌خواهید برید. جی‌پی‌اس داخلی شما که توسط هدف زندگی‌تون روشن و آگاه شده، بقیه رو انجام میده.بذارید در مورد دوستم براتون بگم. Zender fryer سالانه بیش از 200 هزار دلار در سیسکو درآمد داشت و با مشتریانی مثل دیزنی، فیس‌بوک و NBC همکاری می‌کرد. 27 سالش بود و تعداد زیادی تبلیغات و افزایش حقوق دریافت کرده بود، اما یه چیزی کم داشت.پس از خوندن اصول موفقیت، با مربی خودش صحبت کرد و مربی ازش پرسید: اگر نمی‌‌تونستی شکست بخوری، چی کار می‌کردی؟اون میدونست که یه مسیر شگفت‌انگیز شرکتی رو پیشِ رو داره، اما مردد بود. مربی بهش گفت که تفاوت این دوتا مثل این می‌مونه که تو خواب می‌بینی و من زندگی می‌کنم.یک هفته بعد، در ژوئیه سال 2016، کارش خودش رو به خاطر یه جمله رها کرد: یک امید و یک رویا. حتی نمی‌دونست که کجا میره و یا چه مسیری رو باید طی کنه. بعدش شش ماه از زندگی‌اش رو با اصول موفقیت گذروند و همین باعث شد تا به مربی موفقیت و سخنران شرکت تبدیل بشه.امروز اون فهمید که موفقیت در شرکت‌ها، عناوین و تبلیغات در دنیای شرکت‌ها رو تعقیب می‌کرده اما احساس عدم تحقق رو همیشه با خودش به همراه داشته. اون که فهمید که وقتی دست از تعقیب این موارد برداشته و شروع به تعقیب احساس موفقیت که بسیار عمیق‌تر و متمرکزتره کرده، واقعاً شروع کرده به کسب موفقیت‌های بیشتر و رضایت واقعی رو توی کاری که انجام میده بدست آورده.آقای Fryer یه آدم معمولی بود که زندگی خیلی از افراد رو تغییر داد. اون الان زندگی موفق، خوشبختی و رسیدن به خواسته‌هاش رو داره تجربه می‌کنه. انتخاب فوق‌العاده‌ای کرد و از کسانی که بهش کمک کردن تا در مسیر خودش به این شخصیت جدید کمک کنه، قدردانی می‌کنه.نیازی نیست بدونید چطوری باید انجامش بدین، اما باید باور داشته باشید که می‌تونید. وقتی پیدا می‌کنید که چه چیزی شادی واقعی شما رو به ارمغان میاره، اون شما رو به سمت موفقیت بیشتر، عمیق‌تر و رسیدن به این هدف هدایت میکنه.افکار و نظرات خودتون رو باهام درمیون بذارید.منبع : jackcanfield.comنسخه صوتی (پادکست) این مقاله رو می‌تونید از طریق لینک‌های زیر گوش بدین:گوگل پادکست | Google podcastاپل پادکست | Apple podcastsکست باکس پادکست | Castbox امید حق شنو امید حق شنو Fri, 10 Apr 2020 17:49:43 +0430 https://virgool.io/@omidhaqsheno/%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%82%D8%AF%DB%8C%D9%85%DB%8C%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D9%88%D8%A8%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%DB%8C%D9%85%D8%A8%DB%8C-djembe-groakfx2p27m سازهای کوبه‌ای یا پرکاسیو به سازهایی گفته میشه که از طریق ضربه، تکان، سایش، خراش یا هر عمل دیگه‌ای که منجر به نوسان بشه، تولید صدا کنن.وظیفه اصلی سازهای کوبه‌ای معمولاً اجرای ضرب آهنگ (ریتم) در متن آهنگه. ولی ملودی هم می‌تونن اجرا کنن. تاریخچه سازهای کوبه‌ای به هزاران سال قبل برمی‌گرده. این سازها احتمالاً بعد از صدای انسانی قدیمی‌ترین نوع سازها هستن. سازهای کوبه‌ای رو میشه به صورت کلی به دو دسته سازهای کوبه‌ای با کوک معین مثل زیلوفون و با کمک نامعین مثل انواع طبل تقسیم کرد.جیمبی که جیمبه هم میگن ( لاتین میشه djembe) شکلی جام مانند داره و ریشه اصلی همه سازهای کوبه‌ای محسوب میشه. یه ساز آفریقایی جذاب. این ساز با ظاهر قبیله‌ای، صدای پرمعنی و بلندش، در عین حال راحت و آسون نواخته میشه و تونسته به یکی از دوست داشتنی‌ترین سازهای دنیا تبدیل بشه. جیمبی با اینکه کوک سفتی داره و دهانه‌اش نازکه، ولی همین عوامل روی صدای پرمعنی‌اش تونسته تاثیر زیادی داشته باشه. جالبه بدونید نسبت به اندازه‌اش صدای بلند و غیرمنتظره‌ای تولید می‌کنه و حجم صدای این ساز با کشش پوست بیشتر هم میشه.رویه‌ این طبل با طناب‌هایی نگه داشته میشد و از اون‌جایی که میتونست صدای بلندی تولید کنه و از فواصل دور هم شنیده میشد، معمولاً به طور سنتی برای ارتباط سریع با دیگر روستاها هم کاربرد داشت. جیمبی سنتی با دست ساخته میشد. برای درست کردنش، درون تنه درخت رو خالی می‌کردن و روی اون هم پوست بز می‌کشن. این پوست با استفاده از طناب به تنه جیمبی محکم میشه. اینم بگم که اسم درختی که به طور سنتی ازش جیمبی می‌ساختن لِکه بود. ولی این روزا دیگه کارخونه‌ای تولید میشه و با پیچ و مهره بسته میشه.کسانی که جیمبی میزنن از 3 صدای پایه به نام باس (bass)، لحن (tone) و سیلی (slap) استفاده می‌کنن. با تکنیک‌ها و پوزیسیون‌های مختلف میشه از این ساز بیش از 25 صدای مختلف رو شنید. توی ریتم‌های سریع و پیچیده، صداهای مختلفی با این ساز تولید میشه که بعضی وقتا شنونده طوری فکر میکنه که انگار چندین ساز کوبه‌ای هم‌زمان در حال اجرا هستن ولی در حقیقت فقط یه ساز جیمبی در حال نواختنه.حرف آخرازتون دعوت می‌کنم وارد کانال یوتیوب ، تلگرام یا آپارات من بشین و کلیپ جذابی که از جیمبی گذاشتم رو ببینید. راستی شما تا حالا جیمبی از نزدیک دیدین؟ امید حق شنو امید حق شنو Fri, 10 Apr 2020 13:11:52 +0430 https://virgool.io/@omidhaqsheno/%D8%B4%D8%B4-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%D9%88-%D9%85%D8%AD%D8%AF%D9%88%D8%AF-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D8%B3%D9%BE%D8%B1%D8%AA%DB%8C%D9%87%D8%A7-djk2evtb1ykn وقتی روی اهداف‌تون متمرکز میشید، به‌طور طبیعی بهره‌وری افزایش پیدا میکنه. البته بعد از مدتی حواس‌پرتی‌های مزاحم وارد میشن تا نظم کار شما رو خراب کنن و برنامه‌تون رو کنار بذارید.اگر روز شما چیزی شبیه به افراد موفق نیست، احتمالاً شما به طور مداوم حواس‌پرتی‌هایی رو تجربه می‌کنید که میزان کارهایی رو که می‌تونید انجام بدین محدود می‌کنه.گذشته از این، شما فقط 24 ساعت در شبانه روز زمان دارید و مهم نیست چقدر سعی کنید تا زمان بیشتری بدست بیارید، حواس‌پرتی‌ها همیشه زمان بیشتری رو از شما می‌گیرن.یادگیری چگونگی برطرف کردن مشکل‌تون با محدود کردن حواس‌پرتی، می‌تونه به شما کمک کنه تا روی اون چیزی که مهمه و اهداف‌تون متمرکز بشین.1. یاد بگیرید که مراقبه کنیدابتدا تمرین‌های مراقبه و تنفس رو امتحان کنید. حواس‌پرتی‌ها اغلب به شکل چند وظیفه‌ای هستن.تلاش برای انجام بیش از یک کار در هر زمان منجر به نتایج متوسط میشه. با یادگیری تکنیک‌های مراقبه ذهن‌آگاهی، می‌تونید خودتون رو آموزش بدین تا تمرکزتون رو بالاتر ببرید.طبق گفته دانشگاه واشنگتن، تنها با هشت هفته تحقیق مراقبه ذهن آگاهی، افراد مزایای زیادی رو بدست آوردن. اون‌ها احساسات منفی کمتری رو تجربه کردن و حافظه‌شون حتی زمانی که دارن چندتا وظیفه رو انجام میدن، بهتر شده بود.وقتی نمی‌تونید از وظیفه‌های خاص جلوگیری کنید، از مراقبه استفاده کنید تا توجه خودتون رو آموزش بدین و روی اهداف‌تون متمرکز بشین. تمرین‌های تنفسی رو به مراقبه‌تون اضافه کنید تا از این تمرینات بهترین نتیجه رو بدست بیارید.2. از فناوری معافیت بگیریدما زمان زیادی رو با استفاده از فناوری می‌گذرونیم و این چیزیه که همه می‌تونیم درباره‌اش توافق داشته باشیم.خوشبختانه یه راه‌حل کاربردی و ساده براش وجود داره. به طور منظم فناوری رو خاموش یا جدا کنید.چیزی که من متوجه شدم معمولاً قبل از خواب حداقل 40 دقیقه با بازی موبایل یا شبکه‌های اجتماعی سرگرم میشیم و زمان زیادی رو از دست میدیم. این مدت تقریباً در طول هفته ممکنه به یک روز کاری هم برسه و زمان زیادی رو از ما می‌گیره.حالا شما فکر کنید همه زمان‌هایی که برنامه تلویزیونی نگاه می‌کنید یا سرگرم بازی کردن هستین رو دوباره به عقب برگردین و بتونید ازشون استفاده کنید، نتیجه‌اش چقدر متفاوت میشه.3. سعی کنید روز تمرکز داشته باشینروز تمرکز روزیه که بیشتر وقت خودتون رو صرف انجام دادن هدفی می‌کنید که بیشترین تمرکز رو باید روش بذارید. ممکنه این هدف یه پروژه بزرگ یا هدف اصلی شغلی شما باشه. لازمه که شما حداقل 80 درصد از روز خودتون رو صرف فکر کردن، کار کردن و ایجاد ارزش برای هدف‌تون کنید. حتی ممکنه برای انجام بعضی پروژها روزهای تمرکز بیشتری داشته باشین.با این حال، حتی اگر شما مهلت بیشتری برای انجام یه پروژه دارین، هنوز هم باید روزهای تمرکز رو برای این کار اختصاص بدین تا روی هدف اصلی‌تون متمرکز باشین و بهره‌وری رو بیشتر کنید.4. برنامه‌ریزی رو متوقف کنید و دوباره شروع کنیدوقتی افراد از روی یه نقشه ساده کار می‌کنند، تمایل به انجام کار کمتری دارن.معمولا یه لیست یا کارهای که باید انجام بشن شامل کارهایی میشه که می‌خواهید در طول روز انجام بدین. این‌ها می‌تونن مواردی مثل ارسال ایمیل به مشتریان، نوشیدن قهوه یا مرتب کردن اتاق‌تون باشن.مشکل این لیست‌ها اینه که به اندازه کافی خاص نیستن. زمان‌تون رو طوری برنامه‌ریزی کنید که زمانی رو توی روزتون تلف نکنید. به جای این که بنویسید ارسال ایمیل به مشتریان، زمانی رو براش تعیین کنید، مثلاً ارسال ایمیل به مشتریان از 10 تا 11 صبح.وقتی قراره برنامه‌ریزی کنید، وقت‌تون رو برنامه‌ریزی کنید، اینطوری می‌بینید که هر دقیقه چقدر مهمه.5. شریک / همکار مسئولیت‌پذیر داشته باشینشریک / همکار مسئولیت‌پذیر چیزی بیشتر از یه دوست برای مطالعه یا کسیه که باهاش قهوه میل کنید.شریک مسئولیت‌پذیر شما رو به اهداف‌تون می‌رسونه و مطمئن میشه اون چیزی که میگید رو انجام میدین. شریک / همکار مسئولیت‌پذیر رو براساس اهداف‌تون انتخاب کنید و کسی رو پیدا کنید که در اجرای بهتر اهداف‌تون به شما کمک کنه.وقتی شریک‌تون رو انتخاب می‌کنید، با تعیین اهداف خودتون و به اشتراک‌گذاری اون‌ها با این شخص شروع کنید. بعدش به گزارش پیشرفت هفتگی متعهد بشین تا نشون بدین که چقدر نسبت به اهداف‌تون پاسخگو هستین.بیشترین فایده از طریق پیگیری در این گزارش‌هاست که مسئولیت کمک به شما در رسیدن به اهداف‌تون رو متمرکز می‌کنه.6. یه تابلوی اهداف ایجاد کنیدیه تابلوی دیداری با تصویر ذهنی اون چیزی که می‌خواهید شروع میشه.رو هدف و نتیجه مورد نظرتون متمرکز بشین.در مورد اون چیزی که انتظار دارید به عنوان بازده سرمایه‌گذاری‌تون در وقت و انرژی‌تون بدست بیارید، فکر کنید.بزرگ فکر کنید و روی اهداف بزرگی متمرکز بشین.بعدش این موارد رو با استفاده از گرافیک‌های تصویریِ چاپ شده که به دیوار اتاق‌تون می‌چسبونید، مقابل چشم‌تون قرار بدین. این کار پیش‌بینی نتایج اهداف و تمرکز شما رو با تصاویر مناسب، به نتیجه ‌می‌رسونه.حالا چی‌کار کنید؟هر روز وقت خودتون رو صرف دیدن صفحه‌تون کنید. بعدش زمانی رو به تجسم نتیجه از نظر ذهنی اختصاص بدین و اون رو تصور کنید. شما می‌تونید صفحه دیداری‌تون رو به روز کنید تا اهداف و تمرکزهای جدید‌تون راحت‌تر منعکس بشن.شما چطور می‌خواهید روی اهداف‌تون متمرکز بشین؟یه طرح و ایده فقط به اندازه کاری که براش انجام میدین، خوبه! بنابراین مطمئن بشین یکی از نکاتی که مورد علاقه‌تون بوده رو انتخاب کردین و از امروز بهش متعهد خواهید بود.توی کامنت برام بنویسید برای اینکه بتونید حواس‌پرتی‌ها رو محدود کنید، کدوم استراتژی رو اجرا می‌کنید؟منبع : jackcanfield.com امید حق شنو امید حق شنو Tue, 07 Apr 2020 14:52:52 +0430 https://virgool.io/@omidhaqsheno/3-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%D8%AC%D8%B0%D8%A8-vf7dpx5sjkvi قانون جذب قدرتمندترین قانون در جهانه، با این حال، خیلی از مردم این ایده و قانون رو چون نتونستن ازش استفاده کنن مسخره می‌کنند.خیلی وقتا مردم به خاطر اینکه تصویر ذهنی و طرز فکر درستی در مورد نحوه عملکردش و اینکه چجوری از این قانون استفاده کنند ندارند، با قانون جذب به مشکل می‌خورن. در صورتی که قانون جذب بسیار واقعیه و اگر نحوه اسفتاده از اون رو واقعاً یاد بگیرید، می‌تونید زندگی‌تون رو برای همیشه تغییر بدین.اما اینجا قراره از 3 افسانه رایج درباره قانون جذب صحبت کنیم که نباید باورشون کنید!1. تنها کاری که باید انجام بدین اینه که در موردش فکر کنیداولین افسانه در مورد قانون جذب اینه که تمام کاری که باید انجام بدین و به هدف‌تون برسید، فکر کردنه! یعنی اگر در موردش فکر کنید، بهش میرسید و اون رو دریافت می‌کنید.در واقع این مشکل از اونجایی شروع شد که زمان انتشار کتاب راز و معرفی قانون جذب به مردم، یه تصور اشتباه شکل گرفت. این تصور در مورد نحوه عملکرد قانون جذب بود و می‌گفت تمام کاری که باید برای بدست آوردن اون چیزی که واقعاً می‌خواید انجام بدین اینه که بهش فکر کنید و روش تمرکز کنید.به عنوان مثال، خیلی از مردم فکر می‌کنند اگر یه مرسدس بنز قرمز جدید می‌خوان، تمام کاری که باید انجام بدن اینه که روی اون ماشین تمرکز کنن، اونو تو مسیر زندگی‌شون تصور کنن، توی اتاق‌شون عکسش رو بچسبونن و همین! یه مرسدس بنز قرمز اومد تو زندگی‌شون.متاسفانه این فقط تا یه حدی درسته ولی این فقط بخشی از قانون کارآمد جذبه. چند تا کار دیگه هم لازمه که شما انجام بدین.قدم اول اینکه باید بدونید چی از جهان می‌خوایدافکار خودتون رو مثبت نگه دارید و تمرکز کنید که واقعاً چی می‌خواید داشته باشین.دوم اینکه ایمان داشته باشیدخیلی از افراد دقیقاً همین‌جا متوقف میشن.مردم به اون چیزی که می‌خوان فکر می‌کنند، حتی روی تائید اون از طریق تائید مثبت، تابلوهای تصویری و روزمره نویسی تمرکز می‌کنن، اما تو همین نقطه متوقف میشن و ادامه نمیدن. اون چیزی که باید بدونید اینه که بخشی از اعتقاد، اقدامه. حقیقت ساده‌ای وجود داره، خیلی از مردم برای تحقق باورهاشون اقدامی انجام نمیدن.به عنوان مثال، اگر می‌خواید به عنوان گوینده شناخته بشین و فعالیتی داشته باشین، باید تمرین کنید، آموزش ببینید و برای گوینده شدن تمرین مستمر داشته باشین. خلاصه باید برای رسیدن بهش اقدام کنید.شما فقط نمی‌تونید از جهان بخواهید. باید باورش کنید و برای به‌دست آوردن اون چیزی که می‌خواهید و باورش کردین، اقدام کنید.آخرین کار دریافت کردنهمرحله آخر قانون جذب دریافت کردنه. کائنات و جهان اون چیزی که شما نیاز دارید و بهتون میده و شما باید زمان دریافت اون چیزی که خواسته بودین، احساس شادی و سپاسگزاری کنید. برای دریافت، شما باید تمایل به سپاسگزاری داشته باشین.اینو درک کنید که ممکنه دریافت اون چیزی که خواستی، بلافاصله اتفاق نیفته، ولی شما ناامید نشید. اگر درخواست کنید و اعتقاد داشته باشید، با اقدام کردن در مسیر دستیابی به همه اهداف‌تون هستین.2. شما نیازی به تغییر تفکرتون نداریدافسانه دوم اینه که شما نیازی نیست طرز فکرتون رو برای قانون جذب تغییر بدین. این افسانه داره اینو میگه که این تغییر کار قانون جذبه و شما نیازی نیست اقدامی کنید.در صورتی که شما باید تفکر منفی خودتون رو به مثبت اندیشی تغییر بدین و مطمئن باشین که باور دارید به اون چیزی که می‌خواهید می‌رسید. اون‌وقت شما دیگه نمی‌تونید نسبت به اون چیزی که ندارید تأسف بخورید.شما باید جای افکار منفی رو با افکار مثبت جایگزین کنید. سخنرانی معروف دکتر مارتین لوتر کینگ رو یادتونه؟ می‌گفت بگید من یک رویا دارم نه اینکه من شکایت دارم.تمرکز خودتون رو از اینکه چقدر از شغل‌تون متنفر هستین و می‌خواهید کنارش بذارید، رها کنید. در عوض به همه چیزهای شگفت‌انگیزی که توی زندگی‌تون اتفاق میفته فکر کنید. به زمانی که کارتون رو شروع می‌کنید و اون چیزی که دوست دارید انجام میدین.3. جهان علیه شما کار میکنهافسانه آخر اینه که جهان نمی‌خواهد شما به آرزوهاتون برسید. جهان در برابر شما کار نمی‌کنه و امیدواره که بتونه مانع رسیدن شما به رویاهاتون بشه.دقیقاً برعکسش درسته!جهان خیلی ساده چیزهای بیشتری رو در اختیارتون قرار میده. اگر دارید عصبانیت و قضاوت بی‌جا رو ارتعاش می‌کنید، موارد مشابه بیشتری دریافت خواهید کرد. وقتی به‌جای فضای نارضایتی یا قضاوت در یک فضای شکرگذاری زندگی کنید، چیزهایی رو پیدا می‌کنید که برای شما بهتر کار کنن.یکی از دلایل این اتفاق اینه که وقتی شما روی پر کردن ذهن‌تون از افکار مثبتِ قدردانی تمرکز می‌کنید، افکار منفی‌تون رو راحت‌تر غرق می‌کنید. اینا نشونه‌های مختلفی هستن که جهان از افکار مثبت شما پشتیبانی می‌کنه تا اون چیزی که ازش خواسته بودین رو در اختیارتون قرار بده و به شما تو رسیدن به رویاهاتون کمک کنه.این یه قانون اساسی تو جهانه که مانند همون رو ایجاد و جذب می‌کنید. وقتی روحیه خوبی دارین، به نظر میرسه افراد اطراف شما خوشحال هستن و از زندگی لذت میبرن. اما زمانی که شما روحیه ندارید، می‌بینید که فروشنده ها نسبت به شما بی‌ادب هستن یا توی خیابون راننده‌ها با عصبانیت و بی‌احتیاطی رانندگی می‌کنن.دانشمندان تائید می‌کنن که زمین و هرچیزی که روی اونه، مرتباً در یک فرکانس خاصی که منحصر به فرد برای هر جسم یا شخصه، در حال ارتعاشه. طبق قانون جذب، افکار و احساسات شما ارتعاش شما رو تعیین میکنه. فکر غم و اندوه، عصبانیت، درد و سایر احساسات منفی، ارتعاشات منفی رو به دنبال میارن و اون چیزی که ارسال می‌کنید، برمی‌گرده به سمت خودتون. بنابراین شما هم ارتعاشات منفی می‌گیرید.و برعکسش هم درسته. یعنی اگر افکار شما حال خوب، شادی، موفقیت و صلح باشه، ارتعاشات مثبت ارسال می‌کنید و در ازای اون هم نتایج مثبت پاداش خواهید گرفت.با تشکیل درخواست خودتون با روشی مثبت، اون چیزی که می‌خواهید رو درخواست کنید، باورش داشته باشین که همون رو دریافت خواهید کرد و با اقداماتی که انجام میدین به دستیابی بهش کمک کنید. اون‌وقت شما آماده دریافت خواهید بود.آیا شما هم به قانون جذب اعتقاد دارید؟ توی زندگی‌تون تجربه‌اش کردین؟ برام کامنت بذارید.منبع : jackcanfield.comنسخه صوتی (پادکست) این مقاله رو می‌تونید از طریق لینک‌های زیر گوش بدین:گوگل پادکست | Google podcastاپل پادکست | Apple podcastsکست باکس پادکست | Castbox امید حق شنو امید حق شنو Wed, 01 Apr 2020 21:43:23 +0430 https://virgool.io/@omidhaqsheno/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%AC%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D9%88-%D9%86%D8%A7%D8%AF%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AF-es20pybp7aqg جهان همش در تلاشه تا ابزار، منابع، افراد و دروس مورد نیاز شما رو برای تبدیل شدن‌تون به شخصی که هدف شماست، در دسترس‌تون قرار بده. به همین دلیل توجه به علائم جهان هستی خیلی مهمه!اما اینجا یه مشکلی وجود داره. جهان همیشه این چیزا رو خیلی معلوم و آسون به شما نشون نمیده!شما ممکنه نیاز به ورشکستگی داشته باشین تا در نهایت درس‌های پولی رو که برای ایجاد رویایی خودتون با وفور مالی واقعی لازم دارید، یاد بگیرید. شاید برای پیدا کردن شغل مورد علاقه‌تون، مجبور بشین از شغل فعلی‌تون اخراج بشین. یا حتی محمکنه مجبور بشین قبل از آماده شدن برای دیدن عشق زندگی‌تون و شروع یه رابطه عاشقانه، قبلش دچار شکست دردناک بشید.اگر بیشتر توجه کنید، می‌فهمید که جهان در تمام مدت سیگنال‌هایی رو براتون می‌فرسته که به شما نشون بده باید به کدوم سمت برید و برای ایجاد زندگی رویایی‌تون چه کارهایی رو باید انجام بدین.1. چیزی که شما رو شاد می‌کنهاولین سرنخی که می‌خوام بهتون بگم اون چیزیه که شما رو شاد میکنه. همیشه به مشتریان و کسانی که میشناسم میگم که شادی مثل سیستم جی‌پی‌اس میمونه. وقتی شادی واقعی رو تجربه می‌کنید، داره بهتون راهنمایی می‌کنه که توی مسیر درستی قرار دارید و همون کاری رو انجام میدین که باید انجامش بدین.از طرف دیگه، زمانی که شما باید یه کاری رو انجام بدین ولی انجامش نمیدین، ممکنه از خودتون ناراحت بشین و احساس نارضایتی بهتون دست بده.اگر شما از شغل خودتون، جایی که زندگی می‌کنید یا هر جنبه دیگه‌ای از زندگی‌تون راضی نیستید، ممکنه این جهان باشه که به شما داره میگه زمان تغییر رسیده. این تغییر‌ ممکنه یه تغییر بیرونی باشه مثل ترک شغل فعلی‌تون یا تغییر‌ درونی باشه مثل نحوه پیشرفت کردن توی شغل‌تون.در حالی که دارید زندگی می‌کنید و روزها رو پشت سر میذارید، به زمان‌هایی که شادی رو عمیقاً تجربه می‌کنید هم توجه کنید. این جهان به شما میگه این چیزی یه که قصد انجامش رو دارید و زمانی که متوجه بشید که اون چیه، اون‌وقت می‌تونید به دنبال فرصت‌های بیشتری برای ایجاد زندگی رویایی‌تون باشین و به دست‌شون بیارید.2. درد جسمیبه هر درد جسمی که ممکنه تجربه کنید توجه کنید. هدف اصلی این دردها اینه که به بدن بگن یه چیزی‌ درست نیست. بنابراین هرچی زودتر بتونید متوجه‌شون بشین، زودتر هم می‌تونید هر بیماری جسمی‌ای رو بهبود ببخشید. با این وجود، یه وقتایی ممکنه موضوعی که شما رو اذیت می‌کنه مشکلش توی بدن جسمی شما نداشته باشه. در عوض ممکنه دلیلش‌ استرس، اضطراب یا یه زخم عاطفی غیرمشخص باشه.بنابراین اگر دردی رو تا حالا تجربه کردین که نمی‌تونید دلیلش رو پیدا کنید، احتمالاً علامت اینه که برخی افکار رو به سمتش معطوف کردین. شایدم افکاری باشه که به شدت درگیرش شدین، یا احساسی که بیان نمی‌کنید یا حتی شرایطی که براتون به‌وجود اومده میتونه دلیل این درد باشه.در واقع جهان از درد جسمی به عنوان راهی برای جلب توجه شما به موضوعی خاص استفاده می‌کنه.به خیلی از ما از بچگی یاد دادن که درد رو نادیده بگیریم یا با مسکن آرومش کنیم. اما هرگز نباید هر دردی رو نادیده گرفت یا کاملاً سرکوب کرد. من در مورد درد بعد از عمل جراحی یا درد ناشی از شکستگی صحبت نمی‌کنم. مسکن‌های موقت توی این شرایط مفید هستن اما منظور من دردیه که دلیل جسمی‌ براش ندارید.متاسفانه خیلی از مردم دردی که از یک رابطه براشون به‌وجود میاد رو غیر قابل تحمل می‌دونن و با مواد مخدر یا مسکن‌های قوی بی‌حس می‌کنن.مشکل اینه که بی‌حس کردن درد مثل درآوردن باتری ساعته وقتی صداش شما رو اذیت می‌کنه. اما درد جسمی شما مثل یه ردیاب پیامی رو براتون میفرسته که باید بهش توجه کنید. این پیام ممکنه به شما بگه که چیزی در بدن شما اشتباهه یا یه چیزی تو زندگی‌تون درست نیست. گوش دادن بهش و اقدام برای رفع اون اهمیت زیادی داره.3. چیزی توی ذهن‌تون گیر می‌کنهسیگنال سومی که من توصیه می‌کنم بهش توجه کنید، هر چیزیه که توی ذهن شما گیر می‌کنه، مثل یه آهنگی که پخش شدنش توی ذهن شما متوقف نمیشه یا یه رویا که همش جلوی چشم‌تونه.به عنوان مثال اگر توی ذهن‌تون گیر کرده که نمی‌تونید از زندگی‌تون احساس رضایت داشته باشین، ممکنه از ضمیرناخودآگاه‌تون پیامی دریافت کنید که توی زندگی‌تون ناامید شدین و باید برخی موارد رو تغییر‌ بدین. مواردی که میتون شادی زندگی‌تون رو بیشتر کنه.نمی‌تونم به شما بگم که چند بار یه آهنگ توی ذهنم گیر کرده، فقط برای اینکه بفهمم اون آهنگ داره پیام خاص و دقیقی رو به من یادآوری می‌کنه. اگر شما بتونید ذهن‌تون رو برای دریافت پیام‌های مثل این باز کنید، متوجهش خواهید شد.حتی ممکنه رویایی که دوران دبیرستان داشتین و هنوز اونو امتحان نکرده باشین، ولی باز هم به سراغ‌تون اومده و ذهن‌تون رو درگیر کرده. شاید این نشونه‌ای باشه که توی شغل خودتون احساس آمادگی بیشتر یا کلاً عدم صلاحیت رو دارید.اگر اینطور باشه ممکنه زمانش رسیده باشه که آموزش‌های بیشتری برای سرمایه‌گذاری روی خودتون ببینید و دانش ‌و مهارت‌تون رو ارتقاء بدین.4. به صدای درون خودتون گوش بدینیکی دیگه از علائم مهمی که توصیه می‌کنم بهش بیشتر توجه کند صدای درونی یا شهود درونی شماست.زمانی که شما به تصمیم‌گیری نیاز دارید و مطمئن نیستید که چه کاری رو انجام بدین، می‌تونید به ندای درونی خودتون رجوع کنید. واقعیت اینه که شما جواب سوالات ذهنی خودتون رو می‌دونید ولی هنوز نتونستید اون جواب رو بشنوید.در حال حاضر ممکنه شنیدن صدای کمی که درون شماست سخت باشه ولی یه راه آسون برای شنیدن این صدا اینه که به طور منظم مراقبه یا مدیتیشن کنید. وقتی زمان بذارید تا ذهن خودتون رو از پچ‌پچ‌های اضافی که تمام روز افکار شما رو پریشون می‌کنن پاک کنید، می‌تونید شنیدن صدای درون خودتون که در اعماق شما زندگی ‌می‌کنه رو تجربه کنید.5. از جهان بپرسیدو در آخر یادتون باشه که می‌تونید به سادگی از جهان بپرسید که تلاش می‌کنه چه چیزی رو به شما بگه. ارتباط جهان با شما یه خیابون یه طرفه نیست. اگر همیشه به جهت دیگه‌ای که باید در شرایط خاص میرید و ضرر می‌کنید، لحظه‌ای صبر کنید و از جهان بخواهید کمک‌تون کنه.نحوه انجامش بستگی به خودتون داره. ممکنه برای اینکه بخواید راهنمایی‌تون کنه، به هر قدرت بالاتری که به اون اعتقاد دارید دعا کنید. خواه اون قدرت رو خدا، الله، جهان، کائنات یا هرچیزی اسمش رو میذارید باشه.هرچی خودتون رو به سمت قدر‌ت بالاتر بکشید (که هرچیزی می‌تونید اسمش رو بذارید) پیدا کردن جواب‌های مورد نظرتون راحت‌تر میشه. برای چند دقیقه وقت بذارید و تمام زمان‌هایی که احساس کردین شادی واقعی رو دارین تو زندگی تجربه می‌کنید، یادداشت کنید. این شادی داره به شما چی میگه؟ و چطوری می‌تونید مقدار بیشتری از اون رو وارد زندگی‌تون کنید؟حتی هر سیگنالی که فکر می‌کنید جهان داره براتون ارسال می‌کنه رو بنویسید. شاید شما در کار خودتون احساس می‌کنید گیر کردین، یا از یه فردی توی زندگی‌تون ناامید شدین و حتی ممکنه یه نوعی از درد جسمی رو تجربه می‌کنید.این نوشتن‌ها کمک‌تون می‌کنه نشونه‌ها رو راحت‌تر پیدا کنید و بتونید مسیر درست رو بهتر تشخیص بدین.راستی شما کدوم یکی از نشونه‌ها تجربه کردین؟ برام کامنت بذارید و تجربه‌تون رو بگین.منبع : jackcanfield.com امید حق شنو امید حق شنو Wed, 01 Apr 2020 13:02:03 +0430 https://virgool.io/@omidhaqsheno/5-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D8%B9%D8%B4%D9%82-%D8%A8%D9%87-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%B9%D8%B2%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-ybcbnq0ewfd0 طولانی‌ترین، عمیق‌ترین و مهم‌ترین رابطه‌ عاشقانه‌ای که تا حالا تجربه کردین، شخص خودتون هستین و به همین دلیل بهبود عزت نفس شما از اهمیت بالایی برخورداره.با این حال، برای اکثر ما، ایده عشق ورزیدن به خود یجورایی خودخواهانه یا برانگیخته به نظر میرسه. ما فکر می‌کنیم برای ما بهتره که عشق خودمون رو به بیرون ابراز کنیم نه به سمت داخل!اما وقتی با روش‌های ساده‌ای مثل گفتگوی مثبت با خودمون مهربون هستیم، می‌تونیم به تدریج پیشرفت‌هایی رو که در تصویر ذهنی خودمون داشتیم، به یه تغییر ارزشمند تبدیل کنیم.بنابراین تو این مقاله می‌خوام پنج استراتژی ساده اما در عین حال موثر رو که می‌تونید برای بهبود عزت نفس خودتون انجام بدین رو به اشتراک بذارم.1. تمرین قدردانیوقتی تلاش می‌کنید همه چیزهایی رو که باید بابت‌شون سپاسگزار باشید رو بشناسید، موارد بیشتری رو برای سپاسگزاری پیدا می‌کنید، از جمله توانایی‌ها و موفقیت‌های فردی خودتون.وقتی از همه اون مواردی که در زندگی شما وجود دارن به درستی استفاده کنید، دیگه اون صدای منفی توی گوش شما زمزمه نمی‌کنه و آروم میشه. به همین دلیل همه رو تشویق می‌کنم که عادت سپاسگزاری رو حفظ کنند.در پایان روز، وقت خودتون رو برای نوشتن هر مورد اختصاص بدین، هر چقدر هم که به نظر کوچیک باشه، باز هم بابتش برای اون روز سپاسگزاری کنید. این روزها، روزهای خوب رو حتی بهتر می‌کنه و همچنین روشی زیبا و ساده برای یادآوری اینه که زندگی شما واقعاً چقدر خوبه!در کنارش می‌تونید این سپاسگزاری رو بیشتر کنید. کافیه زمانی که بابت افرادی که در زندگی شما هستن و کارهایی که براتون انجام دادن، سپاسگزاری کردین، به خودشون هم بگین. بهشون بگید که اون چیزی که برای شما و دیگران انجام میدن، می‌بینید و بابتش قدردانی می‌کنید. این به شما کمک می‌کنه تا انرژی مثبت رو گسترش بدین و عزت نفس اون افراد رو هم تقویت کنید.2. موفقیت‌های خودتون رو جشن بگیریدیه زمانی رو برای نوشتن 101 موفقیت در زندگی خودتون اختصاص بدین و برای انجامش برنامه‌ریزی کنید. لازم نیست که حتماً دستاوردهای بزرگی باشن، چند مثال براتون آوردم:فارغ‌التحصیلی از دبیرستانگرفتن گواهینامه رانندگییادگیری نواختن گیتار یا هر ساز دیگه‌ایوارد شدن به دانشگاهدریافت شغل جدید یا ارتقاءازدواج کردنشروع یک زندگی مشترکسفر به یه شهر جدیداگر این موارد کم بودن، برای ایجاد لیست و تکمیل موارد بیشتر تلاش کنید. مثلاً توی شغل‌تون پیشرفت کنید یا مشتریان بهتری پیدا کنید. هرچی بیشتر بدونید که توی زندگی‌تون چقدر موفقیت بدست آوردین، موارد بیشتری که می‌تونید بهشون دست پیدا کنید رو بهتر می‌شناسید.3. تمرین آینه رو امتحان کنیدتنهایی کاری که باید انجام بدین اینه که در پایان هر روز چند دقیقه وقت بذارید، توی آینه به خودتون نگاه کنید و با صدای بلند بابت چیزهایی که اون روز بدست آوردین، قدردانی کنید.مطمئناً درباره هرچیزی که بدست آوردین می‌تونه باشه، مهم نیست چقدر کوچیکه. دقیقاً همین مهمه که برای چیزهای کوچیک هم برای خودتون ارزش قائل بشین!امروز تونستی به موقع بلند بشی، به رژیم غذاییت وفادار بودی یا به دوستت کمک کردی، فرقی نداره! اگر نسبت به کارها و اتفاقات امروزت احساس خوبی داری، باید بابت اونا از خودتون قدردانی کنید. بعدش، پس از تشکر از خودتون بابت همه کارهایی که توی اون روز انجام دادین، به خودتون نگاه کنید و بگید: دوستت دارم.ممکنه اوایل یکم مسخره یا حتی سخت به‌نظر برسه، اما اگر این کار رو هرشب انجام بدین، قطعاً باعث میشه طرز فکرتون درباره خودتون تغییر کنه.4. تائیدهای مثبت رو تمرین کنیدتائیدهای روزانه بهترین راه برای جایگزینی‌شون با افکار منفی‌ایه که به شما هیچ کمکی نمی‌کنن . شما می‌تونید با افکار مثبتی که جایگزین میشن اعتماد به نفس لازم رو برای رسیدن به اهداف خودتون بدست بیارید.معمولاً برای انجام این کار دو نوع تائید مختلف رو توصیه می‌کنم: اول تائیدیه‌هایی هستن که موارد مثبتِ راجع به خودتون رو تاکید می‌کنید. مثل:من شایسته، باهوش و توانا هستم.من سزاوار هستم که شاد و موفق باشم.من در حال رشد و تغییر برای بهتر شدن هستم.من شخصی را که تبدیل شده دوست دارم.من در هرکاری که انجام میدم اعتماد به نفس دارم و خلاق و پایدار هستم.من همیشه بهترین تلاش خودم رو می‌کنم و همین کافیه.من شایسته همه چیزهای خوبی هستم که در زندگی‌ام رخ میدن.و مورد دوم، از اونجایی که بخش بزرگی از عزت نفس برای رسیدن به کاری که تعیین کردین احساس صلاحیت می‌کنه، می‌تونید از تائیدیه‌ها به عنوان ابزاری استفاده کنید تا در رسیدن به اهدافی که برای خودتون تعیین کردین به شما کمک کنند. مواردی مثل: من خیلی خوشحال و سپاسگزارم که ده کیلو وزن خودم رو از دست دادم و در بدنم احساس سلامتی می‌کنم.با تحریک تائید خودتون در قالب احساسی مثل خوشبختی یا قدردانی، به خودتون انگیزه میدین که بخواهید اون احساس رو به صورت واقعی هم تجربه کنید. با بیان هدف خودتون همونطور که قبلاً بدست اومده، شما یک تنش شناختی پویا در ضمیر ناخودآگاه خودتون بین اون چیزی که شما تائید می‌کنید و واقعیت فعلی (مثلاً در حال حاضر اضافه وزن) ایجاد می‌کنید.این کار در واقع ضمیر ناخودآگاه شما رو تحریک می‌کنه تا با پیدا کردن راه‌حل‌هایی برای شما، اون تنش رو برطرف کنه و از این طریق شما رو به هدف‌تون نزدیک کنه.5. مسئولیت رو به عهده بگیریدآخرین نکته برای تقویت عزت نفس شما اینه که قبول کنید که شما صددرصد مسئول زندگی خودتون هستین. بازیِ «سرزنش» آسونه و میگه که این تقصیر دیگرانه یا اینکه وقتی زندگی‌تون خوب پیش نره شما قربانی شرایط هستین.اما حقیقت اینه که شما تنها کسی هستین که بر زندگی خودتون کنترل دارید. این یعنی شما تنها کسی هستین که می‌تونید زندگی خودتون رو به سمت بهتری تغییر بدین.پس از تشخیص این مسئله، همه چی آسون‌تر میشه و شما می‌تونید عملکردتون رو بهبود ببخشین، از اشتباهات خودتون یاد بگیرید و زندگی‌ای که واقعاً دوستش دارید رو ایجاد کنید. اون‌وقت با هر اقدام جدیدی که انجام میدین، هر هدفی که برای خودتون تعیین کنید رو بهش می‌رسید و به راحتی اعتماد به نفس و عزت نفس خودتون رو به مراتب بیشتر ‌‌می‌کنید.منبع : jackcanfield.com امید حق شنو امید حق شنو Mon, 30 Mar 2020 01:19:10 +0430 https://virgool.io/@omidhaqsheno/%D9%81%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%86-%DB%8C%D8%B9%D9%86%DB%8C-%DA%86%DB%8C-%D9%88-%D8%A8%D9%87-%DA%86%D9%87-%D8%AF%D8%B1%D8%AF%DB%8C-%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%B1%D9%87-spcdjewsxuwc فن بیان به طور کلی یعنی بتونی توی هر شرایط و زمانی صحبت کنی. اما این به معنی هرجوری حرف زدن نیست. شما باید بتونید از تکنیک‌ها و روش‌هایی که یاد میگیرین، درست و به‌جا استفاده کنید تا خوب صحبت کنید.ما از فن بیان برای رسوندن منظور و پیام‌مون به مخاطب استفاده میکنیم. در واقع از اونجایی که ما انسان‌ها رفتارهای اجتماعی داریم، میشه گفت این مهارت برای تمامی افراد کاربرد داره و به دردشون می‌خوره.فن بیان و سخنرانی و مذاکره و این اسامی، مواردی نیستن که این روزها مد شده باشن! برخلاف تصور بعضی‌ها که فکر میکنن فقط چند ساله که این مهارت‌ها دارن تبلیغ میشن و شاید بیشتر استفاده تجاری داشته باشن، در واقع نفوذ کلام و مهارت فن بیان از همون روزهای اول که بشر تونست ارتباط برقرار کنه اهمیتش به وجود اومد. فقط این روزا به روش گسترده‌تری درباره‌اش صحبت میشه و افراد زیادی هستن که بهتون این مهارت‌ها رو یاد میدن. همین!فن بیان شامل دو بخش پایه میشه اولی محتوای کلام و صحبت ماست و دومی نحوه ادا کردن اون مطلب. اینکه ما بتونیم در مقابل هر شخصی یا اشخاصی، توی موقعیت و شرایط، هرجایی که باشیم بتونیم خوب صحبت کنیم باید حرفی که میزنیم سنجیده و مناسب با رعایت اصول و قواعد سخنوری باشه.اگر این دو مورد رو بتونیم خوب رعایت کنیم اونوقت کم کم می‌تونیم با تمرین و یادگیری مهارت‌های تکمیلی، یه سخنور خوب توی هر جا و هر شرایطی بشیم.ولی یه سوال ...فن بیان کلاً به چه دردی می‌خوره؟اگر شما هم می‌خواید ارتباطات موثرتر و بهتری برقرار کنید، روی حرفی که می‌زنید تسلط داشته باشین و به راحتی به مخاطب منتقل کنید، فن بیان یکی از مهارت‌های اصلی برای این اهداف محسوب میشه.اما ...برای اینکه چرا باید فن بیان بلد باشیم، 3 دلیل اصلی وجود داره:اولیتقریباً هر کسی توی زندگیش بالاخره در شرایطی قرار می‌گیره که لازمه برای جمعی صحبت کنه، بخواد از افکار و عقایدش دفاع کنه یا حتی لازم باشه کسی رو متقاعد کنه. پس بهتره هرکسی خودش رو برای این روز آماده کنه.دومیفرقی نداره کارمند هستین یا توی چه زمینه‌ای دارین فعالیت می‌کنید، توانایی خوب صحبت کردن در جمع و مهارت‌های ارتباطی، از مهم‌ترین عواملی هستند که به شما کمک می‌کنن توی شغل‌تون پیشرفت کنید و موقعیت‌های بهتری رو بدست بیارین.سومینفوذ کلام و توانایی متقاعد کردن دیگران با هر موقعیت اجتماعی‌ای که داشته باشین، در کسب‌وکارتون، زندگی یا حتی در جامعه‌ای که هستین، میتونه تغییرات بزرگی براتون به‌وجود بیاره.و حرف آخرفن بیان پرحرفی نیست!فن بیان لزوماً حاضرجوابی نیست!فن بیان لزوماً خوش صدا بودن نیست!این سه تا نکته کمک‌تون میکنه همیشه یادتون باشه که فن بیان چی نیست! امید حق شنو امید حق شنو Thu, 26 Mar 2020 13:17:24 +0430