https://virgool.io/feed/@p.hashemi1375 تجربیات روزمره من fa 2026-06-17 13:49:01 https://files.virgool.io/upload/users/60056/avatar/7ZSCXv.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@p.hashemi1375 https://virgool.io/@p.hashemi1375/%DB%8C%D8%A7%D9%81%D8%AA%D9%86-%DA%A9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D8%AF%D8%B1-%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D9%86-uvgb0cumyabs زبان و کلامی که ما از آن استفاده می‌کنیم، برای جلب توجه، اطمینان و تعریف و تمجید از سوی تماشاگران‌مان مهم و حائز اهمیت است. به‌ویژه در زمان‌های بحرانی، باید توجه بیشتری به کلماتی که برای رساندن پیام انتخاب می‌کنیم، داشته باشیم. برای اینکه روی این مهارت "مهارت انتخاب کلمات درست" تسلط پیدا کنیم، چندتا تمرین خوب وجود داره که می‌توانیم در سخنرانی‌مون به کار ببریم:1) اول، کلمات کوتاه را جایگزین کلمات بلند کنید. این مورد به خصوص در یک بحران به کار می‌رود، زمانی که سطح توجه پایین و سر و صدا اوج می‌گیره. هرچه واضح‌تر و مختصر‌تر باشید، در رساندن پیام خود شانس بهتری دارید و مردم را به عمل کردن به آن ترغیب خواهید کرد.2) شباهت‌ها و تمثیل‌هایی را پیدا کنید. زمانی که ایده جدیدی ارائه شود، مغز ما نمی‌پرسه ، "این چیه؟" می‌پرسه ، "این شبیه چیه؟"مثال‌ها و نمونه‌ها به این سؤال پاسخ می‌دهند. آن‌ها به عنوان میانبرهای ذهنی عمل می‌کنند که به ما در درک رویدادهای پیچیده کمک می کند. رهبرانی که کامیونیکیترهای (ارتباط برقرار‌کننده) بزرگی در یک بحران هستند، در یافتن قیاس‌ها و نمونه‌ها مهارت دارند، زیرا آن‌ها باید مردم را ترغیب کنند تا سریع‌تر دست به کار شوند.3) بحران را شخصی سازی کنید. تمرین مهارت داستان‌گویی (Storytelling) در شرایطی که سطح توجه مخاطب پایین است، موضوع قابل توجهی برای یک سخنران می‌باشد. کامیونیکیترهای تاثیرگذار برای اینکه الهام بخش مخاطب خود باشند، از داستان‌هایی در مورد خودشان استفاده می‌کنند. 4) قانون سه را رعایت کنید. اگه به همه‌ی ما سه تا راهنمایی (نصیحت و آموزش) بدهند، احتمالا همه آن‌ها را یادمون می‌مونه و اگر این راهنمایی‌ها پنج، شش یا بیشتر باشه شاید همه اونا رو فراموش ‌کنیم. و مسلما وقتی ما چیزی رو نتونیم به یاد بیاریم، نمی‌تونیم به اون عمل کنیم. بنابراین اگر می‌خواهید آدم‌ها به چیزی که شما گفته‌اید عمل کنند، نصیحت ‌های خود را محدود کنید. https://hbr.org/2020/04/finding-the-right-words-in-a-crisis?autocomplete=true Parisa Hasheminejad Parisa Hasheminejad Wed, 20 May 2020 19:34:27 +0430 https://virgool.io/@p.hashemi1375/%D8%A2%D9%85%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%DB%B9%DB%B8-uzpndnnzmvyo اگر دستاوردی را نتوانم اندازه بگیرم، چیزی در دست ندارم.اشتباه نشود، این به معنای تمایل به بهترین بودن و یا میل به اثبات چیزی نیست، اما تنها چیزی که می‌تواند برای بهتر شدن به من کمک کند یک نقشه راه است، از مسیری که طی کرده‌ام، تا بدانم چه اثری از خود به جا گذاشته‌ام. یک تصویر کلی که بتواند خیلی ساده نشانم دهد تلاش من چه اثری بر جامعه‌ام گذاشته است.ویدیوی آمار مخاطبین من را ببینید: https://cdn.virgool.io/annual-report/1398/qbdwkmnkudyr-gFbFZ.mp4 دستاوردهای من در سال ۹۸در سال ۹۸، من در مجموع ۴ پست در ویرگول منتشر کردم و پست‌های من ۴۴ مرتبه لایک شدند و افراد ۸ بار نظرات خود را روی پست‌های من به اشتراک گذاشتند. امسال ۱۰ نفر در ویرگول من را دنبال کردند تا پست‌های بعدیم را بخوانند. اما چیزی که این دستاورد را ارزشمندتر می‌کند اثری است که این پست‌ها از خود به جا گذاشتند.اثر پروانه‌ای منطبق آمار ۲۴۳ بار پست‌های من خوانده شدند و زمانی حدود ۹۹,۳۹۷ ثانیه صرف مطالعه آنها شده است، که با توجه به جمعیت ۷۲٬۹۴۰٬۰۰۰ نفری که در ایران به اینترنت دسترسی دارند، من توانستم حدود ۰/۰۰۱۳۶۳ ثانیه، سرانه مطالعه دیجیتال کشور را بالا ببرم. عددی که با تمام کوچک بودنش، اثر بزرگ و ارزشمندی است.اما این عددها فقط توضیحی است از آنچه که برای مخاطبانم به ارمغان آورده‌ام، اثر ارزشمند‌تری که با نوشتن در ویرگول از خود به جا گذاشته‌ام، تلاش پنهانی بوده که برای حفظ محیط زیست کرده‌ام. من با انتشار پست‌های خودم در فضای ویرگول توانستم در مصرف کاغذ صرفه جویی کنم؛ یعنی اگر قرار بود پست‌هایم را چاپ و به دست تک تک خوانندگان برسانم باید ۵۵۴ کاغذ مصرف می‌شد. Parisa Hasheminejad Parisa Hasheminejad Fri, 08 May 2020 00:46:15 +0430 https://virgool.io/@p.hashemi1375/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%B0%D9%87%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%A8%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%A7-hu2nfwhitpxw این روزا همه فکر و ذهنمون شده کرونا!!! طوری که هر شبکه‌ و کانالی داره در موردش صحبت میکنه. تیترهای خبری رو نگو.... . واقعا چطوری میشه که یه ویروس به این شکل همه جوانب زندگیمون رو تحت تاثیر خودش قرار بده. از زندگی شخصی و کاری و اجتماعی گرفته تا وضعیت ناجور اقتصادی. پس میشه به اون به عنوان یک بحران نگاه کرد. بحرانی که ذهن و فکر و وضعیت روحی همه ما رو درگیر خودش کرده. این موضوع باعث شد برم سراغ مقاله‌ای با عنوان Build your resilience in the face of a crisis. در ادامه خلاصه‌ای از این مقاله رو آوردم. امیدوارم بهمون کمک کنه تا سریع‌تر این بحران رو پشت سر بذاریم. از زمانی که شیوع Covid-19 تمام شبکه‌های خبری و همچنین همه جوانب زندگی ما را تحت تاثیر خودش قرار داده، موازی با آن شیوع اضطراب و نگرانی را نیز در همه جوانب زندگی خود تجربه کرده‌ایم. در حقیقت، در یک بحران، وضعیت روحی و روانی ما می‌تواند چالش و مشکل به وجود آمده را تشدید کند که در نهایت می‌تواند منجر به یک مسئله اساسی در فکر و روح ما شود. حالا چطور می‌توانیم تغییری در این شرایط ایجاد کنیم؟ متخصصان مراقبت ذهن (mindfulness) نشان می‌دهند که چطور پاسخ ذهن به یک بحران، انتخابی است که می‌توانیم آن را کنترل کنیم. آن‌ها سه استراتژی جهت ترمیم و بازسازی ارتجاع و برگشت‌پذیری ذهن (Mental Resilience) پیشنهاد می‌دهند:قبل از اینکه به این سه مورد بپردازیم، توضیحی در مورد Mental Resilience داده شده است. Mental Resilience به ویژه در این شرایط کنونی به معنی مدیریت ذهن به نحوی که توانایی‌مان را در مقابله با اولین تیر و شکستن دومین تیر قبل از اینکه به ما اصابت کند، افزایش می‌دهد. این "تیر" به تمثیلی از بودا اشاره می‌کند. بودا از دانشجوی خود سوالی می‌پرسد "اگر شخصی با یک تیر ضربت ببیند،آیا دردناک است؟" اگر همان شخص با تیر دوم ضربت ببیند، بیشتر دردناک است؟ سپس توضیحی می‌دهد، "در زندگی، ما همیشه نمی‌توانیم اولین تیر را کنترل کنیم. با این حال، تیر دوم واکنش ما به تیر اول است. و با تیر دوم امکان انتخاب به وجود می‌آید." همه ما اولین تیر کرونا ویروس را این روزها تجربه کرده‌ایم. این ویروس با محدود کردن سفرها، کاهش قیمت سهام، کمبود عرضه و ... زندگی ما را تحت تاثیر قرار داده است. اما دومین تیر- نگرانی در مورد این است که خودمان یا کسانی که دوست‌شان داریم به این ویروس مبتلا شویم، نگرانی درباره پیامدهای مالی و همه سناریوهای تاریکی که در اخبار و رسانه‌های اجتماعی جاری هستند. به طور خلاصه، درد حاصل از تیر اول یک درد اجتناب ناپذیر است و مقاومت ما در برابر آن برای همه تیرهای دوم زمین باروری را ایجاد می‌کند. یادآوری این نکته ضروری است که این تیر‌های دوم - واکنش عاطفی و روانی ما در برابر بحران ها - طبیعی و بسیار انسانی هستند. اما واقعیت این است که آن‌ها غالباً با محدود کردن و درهم ریختن ذهن و جلوگیری از دید واضح ما نسبت به بهترین روش اقدام، رنج‌های بیشتری را به ما می‌دهند.ذهنت را آرام نگه دار. زمانی که بر روی آرامش و پاکسازی ذهن خود تمرکز می‌کنید، می‌توانید به آنچه که در اطراف شما و درونتان رخ می‌دهد توجه نمایید. می‌توانید افکارتان را مشاهده و مدیریت نمایید و آن‌ها را زمانی که به سمت اتفاقات منفی فرار می‌کنند، دستگیر کنید. می‌توانید تمرکز خود را بر روی چیزی که انتخاب می‌کنید نگه دارید، (برای مثال آیا این یک هدیه برای من نیست که می‌توانم در خانه کار کنم(دورکاری)!) در برابر شنیدن اخبار فوری (مثلا بازار بورس دوباره افت کرد.). آرامش ذهن واقعا در این شرایط ضروری است تا بتوانیم ذهنمان را از خطرات و آشفتگی دور نگه داریم. برای این کار می‌توانید از اپ‌هایی که در زمینه آرامش ذهن هستند کمک بگیرید. به بیرون پنجره نگاه کن. سعی کنید احساسات منفی خود را با انعکاس در برابرعکس‌العمل فوری پاسخ دهید. ذهن شما به فضایی نیاز دارد که بتواند از حرکت چرخشی و گرداب مانند اخبار بد رها شود و در یک شرایط و موقعیت ثابت قرار گیرد. بازتاب و انعکاس می‌تواند به شما در پیدا کردن پاسخ‌های واضح درباره نحوه حرکت بهتر به سمت جلو کمک کند.با دیگران از طریق مهربانی و دلسوزی متصل شو و ارتباط برقرار کن. متاسفانه بیشتر محافل اجتماعی که در زمان استرس و نگرانی می‌توانند حمایتی را ایجاد کنند به دلیل شیوع این ویروس بسته شده‌اند مثل مدارس، رویدادها و بیزینس‌ها و ... . پیامدی که این جریان به دنبال دارد رشد احساس ایزوله بودن و جدایی از افراد و گروه‌هایی است که می‌توانند بهترین تسکین‌دهنده ترس و اضطراب ما باشند. ترس از بیماری و اخبار بد می‌تواند ذهنیت تاریک زنده ماندن (پایداری بقا) "هرکس برای خود" را ایجاد کند و باعث می‌شود که آسیب‌پذیری‌های مشترک‌مان را فراموش کنیم. اما ارتباط معنادار می‌تواند حتی با رعایت فاصله اجتماعی توصیه‌شده (6 فوت) نیز رخ دهد و با مهربانی و دلسوزی شروع می‌شود. همینطور که مشغول گذراندن روز خود و ارتباطات خود با دیگران هستید، این سوال را از خودتان بپرسید: چطور می‌توانم به شخصی کمک کنم تا روز بهتری داشته باشد؟https://hbr.org/2020/03/build-your-resiliency-in-the-face-of-a-crisis Parisa Hasheminejad Parisa Hasheminejad Thu, 26 Mar 2020 20:01:53 +0430 https://virgool.io/@p.hashemi1375/%D8%AF%D9%88-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%B2-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%DB%8C%D9%86-%D9%85%DB%8C%D8%A8%D8%B1%D8%AF-jr2qgit6o3bb چند وقت پیش مقاله‌ای می‌خوندم در مورد دو عاملی که تمرکز ما را از بین می‌برد. به نظرم همه ما یه جورایی درگیر این مسئله‌ایم که چیکار کنیم که در کارمون متمرکز باشیم. بیشتر ما عادت کردیم وقتی صبح چشمامونو باز می‌کنیم اول گوشیمونو برمی‌داریم و شروع به چک کردن آن می‌کنیم و در جریانی از نوتیفیکیشن‌های بیهوده گم می‌شیم. این کار در تمام طول روز ادامه دارد و ما را از انجام کارهای مهم بازمی‌دارد. دو چالش بزرگ که توانایی تمرکز ما را از بین می‌برند عبارتند از:اول، استفاده از گوشی موبایل و تبلت بسیار چشمگیر است و ما در حال حاضر از رسانه دیجیتال به طور متوسط بیش از 12 ساعت در روز استفاده می کنیم. این وضعیت به ما اجازه تمرکز مجدد روی کارمان را نمی‌دهد.دوم، ما بیش از حد در کارمون به جلسات متکی هستیم و به عنوان یک شکل پیش فرض تعامل با افراد دیگر در محل کار از آن استفاده می‌کنیم. مطالعات نشان می دهد که ما 55% - 35% از وقت خود ، و گاهی اوقات خیلی بیشتر از آن را در جلسات می گذرانیم. اگر بخواهیم در کارمون متمرکز و مؤثر بمونیم ، باید زمان بیشتری را به خودمون اختصاص بدیم. این پنج تمرین روزانه در این مورد به شما کمک خواهد کرد:ذهن آگاهی یا همان mindfulness را تمرین کنید. بزرگترین اشتباه اکثر ما در نحوه شروع کردن روز است. آیا سریع میرید سراغ گوشی‌تون و ایمیل‌تون رو چک می‌کنید؟ این اصلا روش خوبی نیست. پس باید چیکار کنیم؟ وقتی از خواب بلند می‌شید تمرین‌های ساده mindfulness را انجام دهید مثلا چند نفس عمیق بکشید یا به مدت 20 تا 30 دقیقه مدیتیشن کنید. مدیتیشن می‌تونه به آرامش ما در این زندگی پر استرس کمک کنه. وقتی با این کار آرام شدید، از نظر عاطفی باهوش‌ترید و تصمیمات بهتری می‌گیرید.کارهایتان را سازماندهی کنید. باید اطمینان حاصل کنید که زمان کافی برای انجام کارهای پیچیده و خلاقانه را در اختیار دارید. صبح‌ها روی کارهای پیچیده و خلاق تمرکز کنید و جلسات را نیز بعدازظهر‌ها برگزار کنید.تمیز کردن. میزتون بهم‌ریخته و شلوغه؟ دسکتاپ کامپیوتر‌تون چطور؟ home screen موبایل‌تون چی؟ این موارد شاید ناچیز و بی‌اهمیت به نظر برسند اما محیط شما تاثیر زیادی روی بهره‌وری و کیفیت کار شما دارد. محیط کارتون را تمیز و مرتب نگه دارید. در محل کار، همه چیز را در یک کشو قرار دهید. فولدرهایی روی دسکتاپ‌تون ایجاد کنید و همه فایل‌های اضافی را در آن قرار دهید و سعی کنید روی home screen موبایل‌تون تنها چند برنامه مهم را قرار دهید. همه اعلان های غیر ضروری را نیز خاموش کنید. جلسات خود را کوچک و جمع و جور برگزار کنید. تحقیقات نشان داده است که تشکیل جلسات با تیم‌های کوچک نتیجه بخش‌تر خواهد بود. تعداد افراد در جلسه را به 8 نفر یا کمتر محدود کنید، مگر اینکه جلسه صرفا برای اطلاع‌رسانی باشد. مطمئن شوید که در هر جلسه یکسری از اقدامات اجرایی به تصویب می‌رسند که باید انجام شوند. برای هر کدام از این اقدامات یک timeline در نظر بگیرید و یک نفر را مسئول پیگیری آن قرار دهید، تکنیکی قدرتمند که اپل برای مدیریت موثر نیروی کار گسترده خود از آن استفاده می کند.وقفه‌های زمانی را حفظ کنید. اگر شما مدام از یک کاری به کار دیگری سوییچ کنید توانایی تمرکزتان در طول روز کاهش می‌یابد. با این کار 70% زمان در کار هدر می‌رود. اگر می‌خواهید از این اتلاف وقت جلوگیری کنید، بافرهای زمانی را بین جلسات خود قرار دهید. برای هر 45 تا 60 دقیقه‌ای که در جلسه هستید، 15 دقیقه وقفه زمانی داشته باشید.متمرکز ماندن در کار آسان نیست اما شدنی است. این 5 تکنیک بهتون کمک می‌کنه تا روی کارها متمرکز بمانید، چیزهایی که مهم هستند را اولویت قرار دهید و انجام‌شان دهید و از تمام طول روز‌تون لذت ببرید. https://hbr.org/2016/08/the-two-things-killing-your-ability-to-focusعوامل Parisa Hasheminejad Parisa Hasheminejad Thu, 26 Sep 2019 01:30:36 +0330 https://virgool.io/@p.hashemi1375/%D9%BE%D9%86%D8%AC-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%B5%D9%84%DB%8C-u63xxzsbntjt طبق مقاله‌ای که Harvard Business Review منتشر کرده است، هنگام ورود به یک شغل جدید بهتر است این سوالات را از خود بپرسیم. در اینجا به طور خلاصه به این سوالات اشاره می‌شود:1. من به شخصه چه ارزش افزوده‌ای در این شغل ایجاد می‌کنم؟این مهمترین سوالیه که باید از خودتان بپرسید. اینکه چرا در این نقش گذاشته شده‌ای؟ سهامداران چه انتظاراتی از تو دارند؟پیشرفتت چجوری ارزیابی خواهد شد؟به طور کلی ارزش افزوده در کار یعنی میزان پیشرفتت در کار چقدر بوده و چه درس آموخته‌‌ای داشته‌ای؟2. چگونه انتظار می‌رود که رفتار کنم؟باید تلاش کنیم که قواعد و اصول قانونی رفتارها را در آن سازمان درک کنیم. فرهنگ سازمانی را به عنوان یک سیستم ایمنی برای آن سازمان در‌نظر بگیرید که از سازمان حفاظت می‌کند. در واقع فرهنگ سازمانی از تفکر و رفتارهای اشتباه جلوگیری می‌کند. اگر این اصول کلیدی را رعایت نکنی به این سازمان تعلق نخواهی داشت و این باعث می‌شود که به سمت ایزوله شدن سوق پیدا کنی. نکته دیگر این است که این اصول و قواعد در هر سازمان ممکن است متفاوت باشد.3. حمایت و پشتیبانی چه کسی حیاتی است؟موفقیت و پیشرفت شما بستگی به افرادی دارد که روی آن‌ها نفوذ و اختیار مستقیم ندارید، بنابراین شما نیاز به ایجاد یک اتحاد و پیوستگی دارید. نقطه شروع برای این کار شناخت چشم‌انداز سیاسی سازمان جدیدتان می‌باشد و اینکه یاد بگیرید که چطور آن را کنترل و هدایت کنید. باید به این نکته توجه کنید که افراد در سازمان درگیر چه کاری هستند و شما چطور می‌توانید به آن‌ها کمک کنید. با این کار شما می‌توانید پشتوانه و حمایتی برای خود ایجاد کنید.4. چگونه می‌توانم برخی از بردهای اولیه را بدست آورم؟رهبران در سازمان به افرادی که بردهای سریع (کارهایی که اهمیت بالایی دارند) را به‌دست می‌آورند و پیشرفت خوبی دارند، انرژی می‌دهند. آنها اعتبار شما را تقویت می کنند ، یادگیری شما را سرعت می‌بخشند و به شما این حق را می‌دهند که تغییرات عمیقی در سازمان ایجاد کنید. پس، سعی کنید بهترین راه‌ها برای ایجاد تاثیر مثبت و سریع را شناسایی کنید و آن را به صورت کارآمد سازماندهی کنید.5. برای پیشرفت و برتری در این شغل چه مهارت‌هایی نیاز دارم؟ همه ما یه سری توانایی و مهارت در کار فعلی خود داریم اما این امکان وجود دارد که برای موفق شدن در شغل جدید خود به آن مهارت‌ها نیازی نداشته باشیم یا به زبان ساده‌تر به دردمون نخوره.برای اینکه در نقش یا شغل جدیدتان کاملا موثر باشید، باید پیشرفت و رشد شخصی داشته باشید و باید سریعا متوجه شوید که چه قابلیت‌های جدیدی را برای برتر بودن در شغل و حرفه‌ی جدیدتان باید به‌دست آورید.https://hbr.org/2019/04/5-questions-to-ask-when-starting-a-new-job Parisa Hasheminejad Parisa Hasheminejad Thu, 08 Aug 2019 16:51:52 +0430 https://virgool.io/@p.hashemi1375/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D8%A8%D8%B1%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-eydfx4ngi3aq برقراری ارتباط با دیگران یک مهارت است و هر مهارتی قابل یادگیریست. اگر بخواهیم زندگی اجتماعی موفقی داشته باشیم باید بتونیم ارتباطات سالم و موثر با دیگران برقرار کنیم. به نظر من ارتباط جز نیاز ما آدماست و روی سلامت جسمی و روحیمون هم اثر میذاره. حالا چجوری میتونیم تو برقرار کردن ارتباط موفق باشیم؟سعی کنید خودتان باشید؛ فیلم بازی نکنید و واقعا چیزی که هستید رو به نمایش بذارید. دیگران یک آدم ناقص ولی صادق و روراست رو به یک آدم دروغگو و متملق ترجیح میدن.توجه کنید؛ به حرف‌های طرف مقابلتون توجه کنید میتونید از عباراتی مثل "چه جالب" یا "اوه،واقعا" برای تایید حرفش استفاده کنید اما خیلی هیجان زده و ساختگی نباشه! تماس چشمی برقرار کنید و مدام به دور و بر خود نگاه نکنید!دانای کل نباشید؛ وقتی با دیگران حرف می زنید سعی نکنید نشون بدید که اطلاعات بالایی دارید و مدام حرف‌های دیگران را نقد نکنید چون این کار شما رو یه فرد مغرور و از خود راضی نشون میده.با اسم کوچک صدا کنید؛ این مورد بسیار به ایجاد یک رابطه جدید کمک می کنه اما بستگی به شرایط دارد. ترجیح این است که همانطور که فرد خودش را به شما معرفی کرده، او را صدا بزنید یا اینکه می تونید ازش بپرسید چجوری راحته صداش بزنیم؟شوخی کنید؛ شوخی کردن باعث میشه جو صمیمی‌تر بشه ولی باید به اندازه کافی و در موقعیت مناسب باشه. حواستون باشه با تفاوت ها، نظرات شخصی، اعتقادات و خانواده فرد شوخی نکنید!اسامی را به خاطر بسپارید؛ سعی کنید اسم کسانی را که ملاقات می کنید به هر روشی به خاطر بسپارید. گفتن این که من اسما یادم نمی مونه خیلی بده. اسم اونا رو بارها تکرار کنید و برای یادآوری اون برای خود کد یا تصویر ذهنی بسازید. وقتی کسی حس کند در خاطر شما مانده است احساس خوبی پیدا می کنه.لبخند بزنید؛ وقتی قراره یه مکالمه رو با یه آدم جدید شروع کنید، لبخند فراموش نشه!در رابطه با اطرافتون نظر بدید؛ مثلا می تونید راجع به آب و هوا صحبت کنید یا رویداد‌ها و وقایعی که اطرافتون اتفاق افتاده یا اینکه مثلا راجع به نوع لباسی که طرف مقابلتون پوشیده (چقدر بهتون میاد) و ...سوال بپرسید؛ سعی کنید با سوالاتی که می پرسید نقاط مشترک خود را پیدا کنید. توجه داشته باشید سوالاتی که می پرسید خیلی شخصی نباشه، مثلا اینکه حقوقت چقدره یا مخصوصا در مورد خانم‌ها سنشون!!!مودبانه مکان گفتگو را ترک کنید؛ سعی کنید در پایان صحبت خود این جملات را بگویید "خوشحال شدم از ملاقاتتون" یا "صحبت خوبی با شما داشتم" و در آخر "موفق باشید". Parisa Hasheminejad Parisa Hasheminejad Fri, 26 Jul 2019 23:46:14 +0430 https://virgool.io/@p.hashemi1375/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D9%87-%D8%AC%D8%B0%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%A8-%D9%BE%D8%B3%D9%86%D8%AF-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%85-kezane7etcdi شاید این سوال خیلی از ما باشه که چجوری می‌توانیم ارائه جذابی داشته باشیم طوری که ذهن مخاطبان را تسخیر کرده و به آن جهت مشخصی بدهیم. من تو این دوره از زندگیم خیلی درگیر این موضوع هستم و به نظرم این موضوع نکات ظریفی دارد که با رعایت کردن آنها می توانیم به هدفمان برسیم. در این مسیر باید صبور باشید چون بعد از هر ارائه ممکن است با نقاط بهبود جدیدی روبه‌رو شوید.موارد زیر می تواند در این راستا به شما کمک کند:ارائه باید دارای ساختار مشخصی باشد، با یک مقدمه شروع شود،مطلب در یک سیر داستانی پیش رود یا به عبارتی از فن داستان گویی استفاده شود و در نهایت با یک نتیجه گیری پایان یابد.باید یک شروع طوفانی داشته باشید؛ باید به مخاطبانتان نشان دهید که چرا باید به سخنان شما گوش دهند و شما با سخنرانی تان چه منفعتی به آن ها می رسانید و اگر گوش ندهند چه چیزهای را از دست خواهند داد.زبان بدن‌(Body Language) خود را تقویت کنید؛ استفاده از این ابزار باعث می شود سخنرانی شما سرگرم کننده و جالب شود.تماس چشمی برقرار کنید؛ این موضوع بسیار مهمی است و حس ارتباط بین سخنران و مخاطب ایجاد می کند.فراز و فرود را در صدای خود رعایت کنید؛ سعی کنید تن صدای یکنواختی نداشته باشید. بعضی کلمات لازم است با تاکید و صدای بالاتری بیان شوند تا بتوانند در ذهن مخاطب تاثیرگذار باشند.در ارائه خود از مثال‌ها و نمونه‌های عینی و حقیقی استفاده کنید؛ این کار باعث می شود مطلب به خوبی در ذهن مخاطب بنشیند و آن را کاملا درک کند.از سخنان بزرگان‌(نقل قول) استفاده کنید؛ نقل قول تکنیکی برای اعتبار بخشیدن به سخنان شما می‌باشد.از تصاویر، نمودار‌ها، آیکن‌ها در ارائه خود بیشتر استفاده کنید؛ ارائه متن محور خارج از حوصله مخاطب است. از متن‌های بلند استفاده نکنید.بهتر است ارائه خود را با مطرح کردن سوالی برای مخاطبان شروع کنید؛ با این کار ذهن خواننده را درگیر موضوع خواهید کرد.اعتماد به نفس خود را تقویت کنید؛ اعتماد به نفس در زمان ارائه زمانی به وجود می‌آید که ما بتوانیم خودمان را به صورت مرتب در چنین موقعیتی قرار دهیم. تا زمانی که در سخنرانی یا کنفرانس شیرجه نزنید نمی توانید اعتماد به نفس لازم را داشته باشید.تمرین برای ارائه؛ اگر بدون هیچ تمرین قبلی بخواهید مطلب خود را ارائه دهید، احتمال اینکه آن را خراب کنید زیاد است و آن چیزی که در ذهنتان است را نمی توانید به خوبی بیان کنید. یک راه حل برای این کار این است که قبل از شروع ارائه از کسی بخواهید که به ارائه شما گوش دهد و آن را نقد کند.سپاس از توجه شمااگر نکته دیگری برای داشتن ارائه قوی‌تر به ذهنتان می رسد، لطفا کامنت بگذارید. Parisa Hasheminejad Parisa Hasheminejad Tue, 23 Jul 2019 23:20:59 +0430