https://virgool.io/feed/@parastoodavoudi33 fa 2026-06-10 13:08:40 https://files.virgool.io/upload/users/1789939/avatar/avatar.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@parastoodavoudi33 https://virgool.io/@parastoodavoudi33/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D8%A7%D8%AA%DA%A9%DB%8C%D9%86%D8%B2-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-kv7btiyfoe2c رژیم اتکینزویژگی های رژیم اتکینز چیست؟رژیم اتکینز در واقع رژیمی است که به رژیم لوکرب هم معروفه یعنی در این رژیم مصرف کربوهیدرات به حداقل خود میرسه افرادی که این رژیم را میگرند معتقد هستند مصرف پروتئین و چربی هیچ محدودیتی نداره و با خیال راحت میتونند هرچقدر میخوان پروتئین و چربی استفاده کنند.به دلیل اینکه میزان چربی دراین رژیم بالاست از سمت بسیاری از مرکز های مرتبط رد شده و ناسالم شناخته شده اما خیلی از جاها هم بیانیه هایی مبنی بر این که چربی های سالم مصرفشون خیلی هم ضرر نداره و گاها حتی مفید هم هست.در واقع مفید بودن همچین رژیم هایی به اون منظور است که کربوهیدرات کم و پروتئین بالا باعث میشه جلوی اشتهای شما گرفته بشه به همین منظور هم لاغری رخ میده.چه غذایی رو در رژیم اتکینز نباید مصرف بشه؟برخی مواد غذایی هم چون نوشابه ،قند،غلات،غذایی رژیمی کم چرببرای داشتن اطلاعات بیشتر در رابطه با این رژیم حتما به صفحه رژیم اتکینز مراجعه کنید اطلاعات کامل تری رو به همراه نمونه رژیم دریافت میکنید. Parastoo Davoudi Parastoo Davoudi Wed, 14 Sep 2022 16:09:55 +0430