https://virgool.io/feed/@parsa-kakooi پارسا کاکویی هستم، تو زندگیم دو چیز رو خیلی دوست داشتم، اولی انشاء بود و دومی بازاریابی، شاید واسه همین بود که شدم یه بازاریاب محتوایی. http://parsakakooi.ir fa 2026-06-16 23:50:32 https://files.virgool.io/upload/users/16591/avatar/m894wd.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@parsa-kakooi https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%87-%DA%86%DB%8C%D9%87-%D9%88-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D9%87%D9%85%D9%87-gmwsihfqahbv یکی از موضوعاتی که در ماه‌های اخیر خیلی اسمش رو شنیدیم و حتی ممکنه به‌خاطر ندونستن و رعایت نکردنش هم چندتا تیکه از اطرافیانمون شنیده باشیم بحثِ سواد رسانه‌ایه.سواد رسانه‌ای یکی از اون مباحثیه که تو سیستم آموزشیِ ما مغفول مونده و برای همین من زیاد درست نمی‌بینم که برای ندونستن و نداشتنش همدیگه رو سرزنش کنیم و ترجیح دادم به جاش بیشتر روی این مبحث مطالعه کنم و در ظهر سیزدهمین روز سالِ 1402 بشینم و این بلاگ پست رو براتون درباره‌ش بنویسم به امید اینکه این محتوا براتون مفید باشه و بهتون کمک کنه.قبل از هر چیزی بریم سراغ اینکه یه بار همراه هم این ترکیب رو بشکافیم و ببینیم قراره درباره چی صحبت کنیم!سواد چیست؟اگه درباره مفهوم سواد بخوایم بدونیم به تعریف زیر می‌رسیم که می‌گه:سواد به معنیِ توانایی فرد در خواندن، نوشتن و فهمیدنِ مفاهیم پایه‌ای مثلِ اعداد و حروف و علائم است.اگه بخوایم سواد رو کلی‌تر بررسی کنیم به این می‌رسیم که سواد به معنی دانش و توانایی فرد برای استفاده از مهارت‌های خواندن و نوشتن و ریاضته.اما اگه بازم بخوایم از معنی عمومی واژه سواد فاصله بگیریم به مفهوم گسترده‌تری از سواد می‌رسیم و اون معنی اینه که فرد تواناییِ یافتن و تفسیر و تحلیل و در نهایت استفاده از اطلاعاتی که داره رو داشته باشه.یعنی چی؟یعنی اینکه اگه شما فقط یه سری اطلاعات درباره موضوعات مختلف داشته باشی به معنی این نیست که شما سواد اون حوزه رو داری و وقتی می‌تونی خودت رو باسوادِ اون حوزه بدونی که بتونی این اطلاعات رو تحلیل و تفسیر کنی و بعد به کار بگیری.از اینا که بگذریم به این می‌رسیم که این واژه یکی از مولفه‌های اصلی توسعه جامعه‌س و افزایش سطح سواد جامعه می‌تونه نویدبخشِ کاهش فقر و افزایش شفافیت و بهبود شرایط زندگی افراد باشه و اینکه شما سواد هر حوزه‌ای رو داشته باشی باعث می‌شه سطح آگاهی و توانمندی و در ادامه تاثیرگذاری شما تو اون حوزه افزایش پیدا کنه.خب از بررسی واژه سواد که بگذریم می‌رسیم به بخش دوم، یعنی رسانه! رسانه چیست؟خب، اجازه بدید رسانه رو اینطوری تعریف کنیم که در اصل رسانه یه ابزاره!ابزارِ چی؟ابزارِ انتقال پیام و اطلاعات به مخاطب.حالا این پیام می‌تونه خبر باشه، می‌تونه پیام فرهنگی باشه یا هر چیز دیگه‌ای که فکرشو می‌کنید ولی الان موضوع صحبت ما همون رسانه‌س که ابزارِ ارسالِ این پیامه.در طول زمان رسانه‌ها توسعه پیدا کردن و از دیوار غارها تبدیل شدن به روزنامه و کتاب و تلویزیون و رادیو و اینترنت و شبکه‌های اجتماعی و ...اختراعِ رادیو یه اتفاق خیلی بزرگ و مهم در عالم رسانه بود؛ چرا؟ چون رادیو باعث شد که انتقال پیام در سراسر دنیا خیلی سریع‌تر انجام بشه و همین سرعت باعث افزایش روند رشدِ آگاهی جوامع شد.یکی از اصلی‌ترین ویژگی‌های رسانه‌ها اینه که توانایی اینو دارن تا روی افکار و عقایدِ مخاطباشون تاثیر بذارن و به اونا جهت بدن، البته که این تنها ویژگی رسانه نیست و در اصل محتوای رسانه‌س که داره این کار رو می‌کنه ولی ما اینجا درباره رسانه و محتواش داریم صحبت می‌کنیم.زیاد طول نکشید تا افراد مسلط به جامعه نگرانِ تاثیرگذاری رسانه‌ها روی مردم شدن و تصمیم گرفتن تا این ابزار مهم و قدرتمند رو تبدیل به اهرمی برای کنترل جامعه کنن و با محتوایی که در این رسانه‌ها منتشر می‌شد افکار و عقاید خودشون رو بیش از پیش تبلیغ کنن و همین شد که ما رسیدیم به واژه‌ای به نام پروپاگاندا.حالا که اسمش اومد اجازه بدید خیلی کوتاه درباره اینم صحبت کنیم که پروپاگاندا چیه؟پروپاگاندا چیست؟اومدیم رسیدیم به یه واژه خیلی مهمِ دیگه به اسم پروپاگاندا.پروپاگاندا به معنی استفاده از روش‌های ارتباطی برای گسترش نظریه‌ها و ایدئولوژی‌ها و نگرش و افکارِ خاصه که جامعه رو هدف قرار می‌ده و می‌خواد تا با گسترش این خطوط فکری هدایت جامعه رو به دست بگیره و مردم رو به مسیری که می‌خواد ببره.استفاده از پروپاگاندا چیز جدیدی نیست و می‌تونیم گوبلز (وزیر تبلیغات هیتلر) رو یکی از سردمدارنِ پروپاگاندا در تاریخ بدونیم.این روش بیشتر از طریق طرح‌های تبلیغاتی، تحلیل‌های آماری جهت‌دار، شایعه‌سازی انجام می‌شه ولی یه بخشِ سیاه هم داره که یه سری کارهای دیگه رو تو خودش جا داده مثلِ افراط‌گرایی و تهدید افراد به افشای اطلاعات شخصی و تحریف واقعیت.پروپاگاندا کاریه که معمولا توسط حکومت‌ها و صاحبانِ قدرت اتفاق میفته تا بتونن تفکرات حزبی و جناحی خودشون رو پیش ببرن و به خواسته نهایی خودشون که تسلط بر جامعه‌س برسن.حالا که تا اینجا اومدیم اجازه بدید چندتا از ابزارهای پروپاگاندا رو هم با هم مرور کنیم و ببینیم این حاکمان با چه ابزارهایی می‌خوان رو ذهن جامعه تاثیر بذارن!معرفی ابزارهای اصلی پروپاگاندابا توجه به تعریفی که بالا درباره‌ش گفتیم می‌تونیم ابزارهای پروپاگاندا رو در اصل روش‌هایی بدونیم که برای تاثیرگذاری و کنترل نظرات و افکار جامعه ازش استفاده می‌شه.سرآمدترین ابزارهای پروپاگاندا هم موارد زیر هستن:تبلیغات: یکی از اصلی‌ترین ابزارهای پروپاگاندا در اصل تبلیغات و زیرمجموعه‌های صنعت تبلیغاته که این روزها با نگاهی به بزرگراه‌ها می‌تونید نمونه‌ای از استفاده این ابزار رو ببینید.فیلم‌سازی: تولید فیلم‌هایی همسو با عقاید حزبِ حاکم با هدف تاثیرگذاری روی مخاطب یکی دیگه از ابزارهای اصلی پروپاگانداست، برای مثال فیلم آرگو ساخته بن افلک یکی از نمونه‌های شاخص این حوزه‌س که بعد با گرفتنِ اسکارِ بحث‌برانگیزش بیش از پیش اسمش دیده و شنیده شد.شبکه‌های اجتماعی: یکی دیگه از ابزارهای مهم و شاید حیاتیِ پروپاگاندا در سال‌های اخیر شبکه‌های اجتماعیه، شبکه‌های اجتماعی به‌خاطر ضریب نفوذ وسیع و سرعت بالا برای دستگاه پروپاگاندا اهمیت بالایی دارن و معمولا تلاش حکومت به اینه که این شبکه‌ها رو از طریق اینفلوئنسرها کنترل کنه ولی وقتی شکاف باورهای جامعه با باورهای پیشنهادی حکومت زیاد بشه حکومت راهی جز بستنِ این شبکه‌ها نداره.شایعه‌سازی: ذات شایعه یکی از ابزارهای به‌شدت قوی برای کنترل جامعه و بی‌اعتبار کردنِ یک سری از رسانه‌هاست. این ابزار بیشتر با هدف آزمودن جامعه استفاده میشه و با همین ابزار به راحتی می‌شه رسانه‌های مقابل رو بی‌اعتبار کرد، برای مثال حکومت خبری که صحت نداره رو پخش می‌کنه و تلاشی در جهت تکذیبش نمی‌کنه و وقتی قشنگ رسانه‌های روبرو روی خبر مانور دادن اون خبر رو رد می‌کنه و این باعث می‌شه اعتبار سایر اخبار رسانه‌ها هم زیر سوال بره.آمار و ارقام: ارائه آمار و اطلاعات یکی دیگه از ابزارهای دستگاه پروپاگانداست. چند سال پیش فردی به تلویزیون میومد و آمار و اطلاعات رو به شکلی که علاقه داشت برای مخاطب می‌خوند و بخشی از جامعه اون شخص رو بی‌سواد می‌دونستن ولی در واقع اون شخص در حال استفاده از یکی از ابزارهای پروپاگاندا برای تاثیرگذاری بر مخاطب هدف خودش بود. از تمام این صحبت‌ها که بگذریم باید اینم اضافه کنیم که خوراکِ دستگاه پروپاگاندا محتواست و در اصل این محتواست که به این سیستم توانِ حرکت می‌ده ولی نحوه استفاده از این محتوا می‌تونه خوب و بد این سیستم رو تعیین کنه.تمامی این ابزارها اگه به‌صورت درست و در راستای خدمت جامعه استفاده بشه می‌تونه اثراتِ خیلی مثبتی رو در جامعه بذاره و باعث رشد مردم بشه. فراموش نکنیم به این مطلب هم اشاره کنیم که قوی‌ترین سلاح در مقابلِ دستگاه پروپاگاندا چیزی نیست جز آگاهی.سواد رسانه‌ای چیست؟خب بعد از گفتن از تمام این موارد می‌رسیم به اصل صحبت خودمون درباره سواد رسانه‌ای.با توجه به مواردی که بالاتر گفتیم می‌تونیم سواد رسانه‌ای رو اینطور تعریف کنیم، سواد رسانه‌ای تواناییِ ارزیابی، تفسیر و استفاده هوشمندانه از محتوای رسانه‌هاست؛ این مهارت شامل شناخت قابلیت‌های رسانه‌ای و نگاهی با تفکر انتقادی به ماهیت محتوا و رسانه و تشخیص اصل و جعل یک خبر در فضای رسانه‌ و از سمتِ دیگه آگاهی به حقوق و تعهدات رسانه نسبت به مخاطب و جامعه بخشی دیگه از این مهارته. خب تو تعریفی که از سواد رسانه ارائه شد با یه ترکیب دیگه روبرو شدیم به اسم تفکر انتقادی که شاید شما هم تهِ ذهنتون براتون این سوال ایجاد شده باشه که اصلا این تفکر انتقادی که می‌گی چی هست؟خب ایرادی نداره اجازه بدید تا با هم نگاهی هم به تعریف تفکر انتقادی داشته باشیم. تفکر انتقادی چیست؟خودِ تفکر انتقادی یکی دیگه از مهارت‌هاییه که می‌تونه خیلی به شما در ارتباطات و تحلیل کمک کنه.تفکر انتقادی به عنوان یه توانایی تعریف می‌شه که به شما این اجازه رو می‌ده تا بتونید مطالب رو تحلیل و ارزیابی منطقی کنید و با نگاهی دقیق‌تر به جزییاتِ ادعاها بپردازید.شما با توانایی تفکر انتقادی می‌تونید مسائل رو بهتر درک کنید و مسائل رو بپذیرید یا بیان دلایل مستقل و معقول اونا رو رد کنید.تفکر انتقادی شامل مهارت‌هایی مثلِ تحلیل، نقدسازی، تفسیر، تفکیک واقعیت از ادعاست و در نهایت تصمیم‌گیری معقول و بی‌طرفانه‌س.حالا با شناخت تفکر انتقادی ممکنه این مساله نظرت رو جلب کنه که شما می‌تونید با یه سری کارها تفکر انتقادی رو تو خودتون تقویت کنید که من این موارد رو براتون اینجا می‌نویسم به امید اینکه به دردتون بخوره.راه‌های تقویت تفکر انتقادیتفکر انتقادی رو می‌شه با تمرین و تمرکز روی چند نکته تقویت کرد:1. تمرین و تمرکز بر روی فرایند تصمیم‌گیری و حل مسئله2. خودآگاهی از باورها، ارزش‌ها و پیش‌فرض‌های خود و سعی در شناخت چشم‌انداز گسترده‌تر3. کاوش و تحقیق بیشتر در مورد موضوعات مختلف و جمع‌آوری اطلاعات از منابع مختلف4. انتقاد سازنده و غیرفردی به نظرات و دیدگاه‌های دیگران5. تمرین در تفکر خلاق و پذیرش ایده‌های جدید و متفاوتاین موارد نکاتی هستن که می‌تونن به شما کمک کنن تا تفکر انتقادی رو تو خودتون تقویت کنید. چطور اخبار را تحلیل کنیم؟تو این متن سعی کردم درباره سواد رسانه‌ای بگم و بعد یه سری مباحث دیگه به واسطه بررسی همین مهارت مهم باز شد ولی ما تمام این چیزا رو شنیدیم و دیدیم تا تهش به این مطلب برسیم که بتونیم اخباری که می‌شنویم رو تحلیل کنیم و برداشت درستی از اخبار داشته باشیم برای همین تو این بخش می‌خوام به چند راه برای تحلیل درست اخبار اشاره کنم که می‌تونه براتون مفید باشه.امیدوارم تا اینجای متن خسته نشده باشید.خب بریم سراغ راه‌های تحلیل خبرتحلیل مضمون خبر: تو روش تحلیل مضمون ما به سراغِ بررسی جزییات خبر می‌ریم و خبر رو با سوالات «چرا؟» و «چگونه؟» بررسی می‌کنیم.تحلیل ساختاری: در این روش اجزای خبر به بخش‌های کوچک‌تر تقسیم می‌شه ارتباط بین اجزای خبر بررسی می‌شه و از این راه سعی می‌کنیم که به درک عمیق‌تری از خبر برسیم.تحلیل محتوای خبر: تو این روش هم به ‌صورت کلی محتوای خبر مورد بررسی قرار می‌گیره و حاصلش رسیدن به درک عمیق‌تری از موضوع خبره.تحلیل فرهنگی خبر: تو این شیوه شما باید تاثیر و جایگاه خبر رو تو فرهنگ جامعه بررسی کنید تا به درکی از هدف خبر نسبت به جامعه برسید.تحلیل انتقادی خبر: تو این مدل خبر رو با تمام نقاط ضعف و قوتش مثل بی‌طرفی و جامعیت و ... بررسی می‌کنیم. راه‌های تقویت سواد رسانه‌ایخب همه چی رو گفتیم و حالا مونده اینکه چطوری می‌تونیم همین مهارت سواد رسانه‌ای تو خودمون تقویت کنیم.مطالعه خبر: تو گام اول بهتره تا شروع به خوندنِ خبر از منابع معتبر خبری در سطح کشوری و بین‌المللی کنید تا با زبان خبر در رسانه بشید. تو این بخش شما می‌تونید از روزنامه و مجله و وبلاگ‌های خبری شروع کنید.تحلیل خبرهای مختلف: شروع به تحلیل اخبار برای خودتون کنید و سعی کنید روابط بین محتواهایی که در هر خبر استفاده شده رو متوجه بشید؛ روابط بینِ متن و عکس و صدا و...ارزیابی منابع خبری: تو این مرحله نوبت به این رسیده تا رسانه‌های خبری رو بررسی کنید و ببینید چه رسانه‌ای خبر را با ذاتِ خبر منتشر می‌کند و چه رسانه‌ای خبر را فقط با هدف پوشش‌ سنساسیونالی، ناامیدکننده و بازدارنده به دست شما می‌رسونه. چیزی که تو این بخش برای ما اهمیت داره اینه که بفهمیم ذاتِ بی‌طرفی رسانه خبری تا چه حد رعایت شده است.تمرین مهارت تاثیرگذاری: تو این بخش سعی کنید تا عوامل تاثیرگذار محتوایی در خبر را بررسی کنید، عواملی مثلِ عوامل بصری، عوامل صوتی، عوامل فضا، عوامل ساختاری و... تمام عواملی که باعث افزایش اثربخشی یک خبر بر روی شما می‌شود. تو بخش سوم با واژه‌ای روبرو شدیم که شاید تا امروز به گوشتون نخورده باشه و براتون جالب باشه که بدونید این واژه چه اهمیت بالایی در ساختار محتوا و رسانه و خبر می‌تونه داشته باشه، برای همین می‌خوام تو بخش پایانیِ این مطلب این مفهوم رو بهتون معرفی کنم به امید اینکه براتون مفید باشه. سِنساسیونالی چیه و چرا مهمه؟خب و اما بالاخره رسیدیم به اون واژه‌ای که گفته بودم خیلی ذوق دارم تا درباره‌ش بنویسم.حالا این سنساسیونالی که می‌گن چی هست؟سنساسیونالی یعنی منتشر کردن یه رویداد، تصویر، ویدیو، یا مقاله‌ای که بتونه حس شدیدی رو تو جامعه برانگیزه، حسی مثل ترس، شوک، خشم، یا هیجان زیاد. فرقش با خبرهای عادی اینه که تمرکزش بیشتر روی جنبه‌های استثنایی و ناگهانی ماجراست، نه صرفاً اطلاع‌رسانی. یعنی دنبال این نیست که فقط بگه «چی شده؟» بلکه می‌خواد کاری کنه که تو ناخودآگاهت بگی: «وای! واقعاً این اتفاق افتاده؟»همین ویژگی‌ها باعث می‌شن که محتوای سنساسیونال خیلی زود وایرال بشه، مورد توجه عمومی قرار بگیره و کلی واکنش به همراه بیاره. خیلی وقتا هم همین محتواست که جرقه‌ی یه جنبش اجتماعی، یه ترند فرهنگی یا حتی یه اعتراض بزرگ رو روشن می‌کنه.سود سنساسیونالی برای رسانه چیه؟خب مشخصه؛ توجه بیشتر یعنی بازدید بیشتر، فالوئر بیشتر، کلیک بیشتر و در نهایت پول بیشتر. سنساسیونالی‌ها مثل یه طعمه‌ی درخشان‌ان که مخاطب رو به سمت خودشون می‌کشن. واسه همین خیلی از رسانه‌ها دنبال اینن که اولین نفری باشن که یه اتفاق عجیب یا تکون‌دهنده رو منتشر می‌کنن.حتی تو فضای دیجیتال، خیلی از تیترها به سبک کلیک‌خور طراحی می‌شن تا یه خبر معمولی رو مثل سنساسیونالی نشون بدن. مثل این تیترها:«باورت نمی‌شه این بازیگر ایرانی کجا دیده شده!»یا«این اتفاق عجیب در تهران همه رو شوکه کرد!»در واقع، اصل خبر ممکنه خیلی هم معمولی باشه، ولی شکل ارائه‌ش باعث می‌شه احساس کنیم یه چیز خیلی بزرگی قراره ببینیم.اما ضررش چیه؟اگه همین حالا به این فکر افتادی که "خب این مدل خبر چه آسیبی می‌تونه بزنه؟" واقعاً باید بهت تبریک گفت، چون بله! اینا بی‌خطر نیستن.مثلاً اگه سنساسیونالی مربوط به یه جنایت فجیع، یه حمله‌ی تروریستی، یا یه فاجعه باشه، می‌تونه باعث رعب عمومی بشه. حس امنیت جامعه رو مختل کنه. یه فضای بی‌اعتمادی یا ترس بین مردم ایجاد کنه که تا مدت‌ها موندگار بمونه.از اون بدتر، وقتی رسانه‌ها واسه جذب مخاطب بیشتر، شروع کنن به شاخ‌وبرگ دادن به خبر یا ساختن نسخه‌ی اغراق‌شده‌ی واقعیت. اونجاست که دیگه نه‌تنها خبر داره از مسیر حقیقت خارج می‌شه، بلکه داره ذهن مردم رو هم به سمت هیجان‌زدگی و اضطراب سوق می‌ده. اینجاست که مرز بین اطلاع‌رسانی و فریب، باریک‌تر از همیشه می‌شه.مسئولیت رسانه کجاست؟رسانه فقط وظیفه‌ش شکار خبر نیست. وظیفه‌ش اینه که واقعیت رو نشون بده، نه فقط اون بخشی که بیشتر شوکه‌کننده‌ست. مسئولیت رسانه تو دنیای امروز فقط دیده شدن نیست، بلکه درست دیده شدنه. اینکه با مردم صادق باشه، نه اینکه با احساساتشون بازی کنه. جمع‌بندی نهایی:ما امروز از یه واژه‌ی ساده به اسم سواد رسانه‌ای شروع کردیم، ولی در مسیر رسیدیم به مفاهیم مهم‌تری مثل رسانه، پروپاگاندا، تفکر انتقادی و در نهایت سنساسیونالی. اینا فقط چندتا واژه نیستن؛ هر کدومشون یه تکه از پازلی‌ هستن که داره تصویری از دنیای امروز رو برامون می‌سازه. دنیایی که پر از محتواست، اما همه‌ی این محتواها قابل اعتماد نیستن.اگه تو این مسیر یه چیز رو بخوایم خوب یاد بگیریم، اون اینه که ما دیگه نمی‌تونیم صرفاً مصرف‌کننده‌ی منفعل اطلاعات باشیم. باید یاد بگیریم چطور اطلاعات رو تحلیل کنیم، حقیقت رو از هیاهو جدا کنیم، و به راحتی بازی نخوریم. این یعنی داشتن سواد رسانه‌ای.ما تو دنیایی زندگی می‌کنیم که خبر، ویدیو، تصویر، و حتی آمار، می‌تونه ابزار جهت‌دهی ذهن ما باشه. حالا یا برای رشد و آگاهی یا برای کنترل و ترس. انتخاب با ماست. یا صرفاً اطلاعات رو ببلعیم، یا با آگاهی و تحلیل، صاحب فکر خودمون باشیم.و فراموش نکنیم که قوی‌ترین واکنش ما در برابر موج‌های پروپاگاندا، اخبار سنساسیونال، و رسانه‌های بی‌مسئولیت، آگاهی و تفکر انتقادی ماست. هر بار که جلوی یه تیتر هیجانی وایمیستیم و می‌پرسیم: «واقعاً چرا دارم اینو می‌خونم؟ چه چیزی پشت این حرفه؟»، یک قدم به فهم دقیق‌تر دنیا نزدیک‌تریم.در نهایت، سواد رسانه‌ای یه مهارت لوکس یا انتخابی نیست؛ یه ضرورت جدی برای زیستن تو عصر اطلاعاته. همون‌طور که یاد گرفتیم بخونیم و بنویسیم، باید یاد بگیریم ببینیم، بفهمیم و تحلیل کنیم.آگاهی، مثل یک سپر عمل می‌کنه. و تو دنیای امروز، داشتن این سپر یه انتخاب نیست... یه نیازه. همونطور که ابتدای بلاگ اشاره کردم این محتوا رو 13 فروردین 1402 نوشتم ولی بنا به دلایلی تا امروز منتشرش نکرده بودم و امشب یهو یادش افتادم و...امیدوارم مفید بوده باشه! parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Sat, 28 Jun 2025 23:53:16 +0330 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D9%BE%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%B1%DB%8C-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D8%AA-%D8%A2%D9%84%D9%BE%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%DA%86%DA%A9-%D9%84%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%DA%AF%D8%B2%D8%A7%D8%B1%DB%8C-lw58nb8b17rd همه چی از شهسوار و میدون کریم آباد شروع شد!یه روز حوالی تیر ماه برای بررسی شعبه شهسوار و شناسایی موقعیت‌های تبلیغاتی و بازاریابی رفته بودم به این شهر و مشغول گشت و گذار تو پارک روبروی شعبه بودم.تو همین حال که حواسم به گوشیم بود و داشتم نکاتی که برام مهم بود رو یادداشت می‌کردم یهو با صدای "مواظب باش" یه دختر نوجوونِ اسکیت‌سوار به خودم اومدم و سریع جاخالی دادم.تا به خودم اومدم دیدم چهار پنج نفر اسکیت‌سوار پشت سر هم از کنارم رد شدن و وقتی با نگاهم دنبالشون کردم متوجه شدم نزدیک به چهل نفر اسکیت‌سوار تو این پارک حضور دارن که مشغول تمرینن، ولی نه تو زمین اسکیت، بلکه رو کاشی‌های ناهموار پارک میدون کریم آباد.چند دقیقه‌ای اونجا وایسادم تا بالاخره مربی‌شون رو پیدا کردم و سر صحبت رو باهاش باز کردم و از دغدغه‌هاش شنیدم.خودم و معرفی کردم و دلیل حضورم رو بهش گفتم و اونم با آمار جالبی که داد حسابی غافلگیرم کرد، چون تا قبل اون من اصلا فکر نمی‌کردم اسکیت رشته پرطرفداری باشه ولی با چیزایی که شنیدم فهمیدم اسکیت تو مازندران یکی از 10 ورزشِ پرطرفداره و حتی تو رده کشوری هم بارها رتبه آورده.خلاصه سرتون رو درد نیارم، با آقای مربی اوکی شدیم و فهمیدیم مسابقات استانی و کشوری اسکیت آلپاینِ انتخابی مسابقات جهانی ایتالیا قرار بوده به میزبانی مازندران و شهر شهسوار برگزار بشه، ولی به دلیل نبود اسپانسر و یه سری مشکلات عقب افتاده و ما این فرصت رو مناسب دیدیم تا بتونیم به این حوزه ورود کنیم و با یه حرکت حمایتی هم خودمون رو از طریق ورزش به نوجوان‌ها معرفی کنیم، هم به عنوان یه برند بومی استان مازندران مسبب برگزاری این مسابقات تو استان بشیم که برای مردم و مخاطبای خودش خیلی اهمیت داشت.حالا دیگه زیاد وارد جزییات نمی‌شم و خیلی تیتروار مراحلی که برای برگزاری این مسابقات طی کردیم رو براتون می‌نویسم، شاید یه روزی یه جایی به دردتون خورد؛ شاید بپرسید چرا باید به دردتون بخوره؟ و جوابش اینه که: مگه من فکر می‌کردم یه روزی به دردم بخوره؟ ولی خورد!۱. برنامه‌ریزی اولیهتعیین اهداف و مخاطبان ایونت: برای ما هدف معرفی خودمون به عنوان حامی ورزش و شادمانی بود. مشخص کردن نوع مسابقه: این مسابقات به‌صورت فردی و در سطح حرفه‌ای برگزار شد. تنظیم بودجه و تأمین منابع مالی: ما با زیر 200 میلیون این رویداد رو پیش بردیم. دریافت مجوزهای لازم از فدراسیون‌ها یا سازمان‌های مرتبط: این بخش توسط مسئولین استان انجام شد. تعیین تاریخ و محل برگزاری: محل برگزاری مسابقات ارتفاعات 2000 بود ۲. ثبت‌نام و هماهنگی شرکت‌کنندگانطراحی سیستم ثبت‌نام آنلاین یا حضوری: حاضرین نیازی به ثبت نام نداشتن و حضور برای عموم آزاد بود تعیین ظرفیت شرکت‌کنندگان و دسته‌بندی سنی یا مهارتی: این بخش رو فدراسیون انجام داد ارائه راهنمای شرکت در مسابقه: این بخش هم کار فدراسیون بود دریافت مدارک لازم (بیمه ورزشی، فرم رضایت‌نامه و…): فدراسیون مدیریت بلیت‌فروشی یا ورودیه ایونت: ما بلیط‌فروشی نداشتیم، ولی شاید شما داشته باشید۳. انتخاب و آماده‌سازی مکان مسابقهبررسی امکانات محل برگزاری (زمین، پیست، سالن و…): هیئت استان تنظیم قرارداد با محل برگزاری: توسط مسئول استان با شهرداری و ستاد تامین استان آماده‌سازی تجهیزات ورزشی و ایمنی (تابلوها، علائم، حصارها، فرش استارت و…): توسط اسپانسر تأمین برق، اینترنت، سرویس‌های بهداشتی و محل استراحت ورزشکاران: توسط اسپانسر تست مسیر یا زمین مسابقه قبل از ایونت: توسط نماینده فدراسیون۴. تیم اجرایی و داوریانتخاب و آموزش داوران حرفه‌ای: توسط فدراسیون تعیین تیم پزشکی و اورژانس: توسط هیئت استان استخدام تیم اجرایی برای راهبری مسابقه و کنترل نظم: توسط هیئت استان مشخص کردن وظایف تیم فنی، ثبت امتیازات و داوری: توسط فدراسیون برگزاری جلسه توجیهی برای داوران و تیم اجرایی: توسط هیئت استان۵. تبلیغات و پوشش رسانه‌ایطراحی کمپین تبلیغاتی برای افزایش شرکت‌کنندگان و تماشاگران: توسط اسپانسر انتشار اخبار در رسانه‌های ورزشی و شبکه‌های اجتماعی: توسط اسپانسر هماهنگی با اینفلوئنسرهای ورزشی و سفیران برند: توسط اسپانسر پخش زنده یا فیلم‌برداری حرفه‌ای از مسابقه: توسط اسپانسر آماده‌سازی تیم تولید محتوا برای گزارش لحظه‌ای رویداد: توسط اسپانسر۶. روز برگزاری مسابقههماهنگی دقیق برای زمان‌بندی اجرا و شروع رقابت‌ها: توسط هیئت استان کنترل ورود و خروج شرکت‌کنندگان و تماشاگران: توسط هیئت استان نظارت بر داوران، ثبت نتایج و امتیازات: توسط فدراسیون مدیریت شرایط اضطراری و حفظ امنیت: توسط نیروی انتظامی از طریق هماهنگی قبلی ارائه خدمات رفاهی (خوراکی، آب آشامیدنی، تجهیزات کمک‌های اولیه): توسط اسپانسر۷. اختتامیه و نتایجاعلام نتایج و اهدای جوایز به نفرات برتر: توسط فدراسیون و اسپانسر تهیه گزارش نهایی از روند برگزاری مسابقه: توسط هیئت استان دریافت بازخورد از شرکت‌کنندگان و تیم اجرایی: هر بخش بازخورد بخش خودش رو می‌گیره انتشار گزارش مسابقه در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی: توسط اسپانسر مستندسازی تجربیات برای بهبود رویدادهای بعدی: هر بخش برای خودش این کار رو انجام می‌دهاما در نهایت، سوال اصلی: این کار ارزشش رو داشت؟اگه بخوام صادقانه بگم، باید بگم اگه به عقب برگردم حتما بیشتر بهش فکر می‌کنم و حدود وظایف خودمون رو به‌عنوان اسپانسر مشخص می‌کنم.چرا؟چون متاسفانه من با ذهنیتی که از گذشته داشتم وارد این مساله شدم و فکر می‌کردم ما به عنوان اسپانسر فقط کافیه مبلغ اسپانسری رو پرداخت کنیم و بعد تمرکزمون رو بذاریم رو پیام و راه‌های انتقال بهتر پیاممون تو این رویداد ولی دو روز مونده به رویداد به خودم اومدم و دیدم ساعت 10 شب دارم دنبال چاپ بنرهای مسابقه از شهری به شهر دیگه می‌رم و همین مساله تمرکزم رو از کار اصلیم دور کرد که به نظر خودم حتما روی نتیجه تاثیر گذاشته که مسبب این مساله بدون شک خودم بودم که در ابتدای کار حدود مسئولیت رو مشخص نکردم و درسی که از این مساله گرفتم این بود که ذهنیت ما درباره یه مساله می‌تونه متفاوت باشه همیشه در ابتدای مسیر باید هم‌کلام و هم‌زبون بشیم؛ البته نیمه پر این قضیه برای من این بود که تو همین رفت و آمدها با کلی آدم جدید آشنا شدم که می‌تونن تو پروژه‌های بعدی بهم کمک کنن، از چاپخونه و طراح، تا نصاب سازه تبلیغاتی و ...و البته از دستاوردهای مثبت این رویداد برای ما این بود که پس از مدت‌ها فعالیت برند، برای اولین بار تونستیم پیام و حس و انرژی برندمون رو از شعب و فقط فضای فروشگاهی خارج کنیم و در دلِ مخاطب باهاش روبرو بشیم و به دلیل کشوری بودن این مسابقات، تونستیم خودمون رو به مهمانانی که از سایر شهرها اومده بودن معرفی کنیم.از سمت دیگه چون برگزاری این مسابقات برای مسئولین استانی اهمیت بالایی داشت، پوشش خبری خوبی روش اتفاق افتاد و همین باعث شد تا به دفعات در شبکه استانی و شبکه خبر گزارش مسابقات پخش بشه که مسلما ذکر نام اسپانسر در این بخش برای ما اهمیت بالایی داشت که بهش رسیدیم.بازم از تمام اینا که بگذریم، این پروژه برای ما زیاد در بندِ اهداف تجاری و تبلیغاتی نبود و بیشتر برامون از اون جهت اهمیت داشت که واقعیت وجودیِ خودمون رو به عنوان یه برند بومی استانی نشون بدیم و به مخاطبمون بگیم که "درباره شادمانی" برای ما فقط یه شعار نیست و تلاش و ما اینه که هرجا فرصت و موقعیتش باشه این شعار رو به مرحله اجرا برسونیم و شادمانی رو در جامعه‌مون جاری کنیم؛ به امید شادی و شادمانی همگی! امیدوارم بیان این تجربه براتون مفید باشه و نکته مثبتی براتون داشته باشه. parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Fri, 11 Apr 2025 18:09:07 +0330 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%88%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D9%BE%D8%B1%D9%85%D8%AD%D8%AA%D9%88%D8%A7-nvghahzm0omp بازاریابی پرمحتوا، کتابی که باید خوانده شود!با خواندن کتاب بازاریابی پرمحتوا، به یک داستان‌پرداز حرفه‌ای تبدیل شوید!در دنیای امروز، که بسیاری از مشاغل و فعالان حوزه‌های مختلف در تلاش هستند تا به‌صورت حرفه‌ای با یکدیگر رقابت کنند، مهم‌ترین و بهترین ابزار برای پیروز شدن در این رقابت، بازاریابی محتوا به سبک درست و دقیق آن است.بازاریابی تا به امروز توسط افراد بسیاری تعریف شده و راهکار‌های متفاوتی نیز به صاحبان مشاغل و البته برندهای تجاری ارائه شده است. اما آیا تمام این تعاریف درست هستند؟ قطعا جواب این موضوع مثبت است، اما بحث اصلی جایی شکل می‌گیرد که دسترسی به تمام این اطلاعات غیرممکن است.حتی اگر بتوانید، تمام این اطلاعات و نکات آموزشی و بازاریابی را پیدا کنید، قطعا زمان کافی برای مطالعه آن‌ها نخواهید داشت. با توجه به این موضوع ما در این مقاله به معرفی یکی از بهترین و اصلی‌ترین مراجع بازاریابی محتوا پرداخته‌ایم. کتابی به نام بازاریابی پر محتوا.با ما در ادامه همراه باشید.خرید کتاب بازاریابی پرمحتواکتاب بازاریابی پرمحتوا در یک نگاهکتاب بازاریابی پرمحتوا توسط “جو پولیزی” متخصص بازاریابی نوشته شده است. نام این کتاب در واقع Epic Content Marketing بوده و انتشارات آریانا قلم با ترجمه آقای “سجاد بهجتی” این کتاب را به چاپ رسانده است.یکی از موضوعاتی که ممکن است ذهن ما را قبل از خرید این کتاب مشغول کند، مزایای این کتاب است. در واقع می‌توان گفت، افرادی که در حوزه استراتژی محتوا، تولید محتوا، بازاریابی محتوایی، تحلیل محتوا فعالیت می‌کنند، کتاب بازاریابی پرمحتوا، می‌تواند تمام دید آن‌ها را نسبت به تمام این اتفاقات تغیر دهد. اگر از دسته افرادی هستید که در بالا به آن‌ها اشاره کرده‌ایم، بدون هیچ معطلی این کتاب را که تنها ۳۸۲ صفحه دارد را خریداری کنید و اطلاعات خود را افزایش دهید.خلاصه‌ای از کتاب بازاریابی پرمحتوابرای آنکه کتاب بازاریابی پرمحتوا را به‌صورت خلاصه در کنار یکدیگر بخوانیم، لازم است تا با بخش‌های این کتاب آشنا شویم و قسمتی از بخش‌های آموزشی کتاب را یاد بگیریم و دوره کنیم.مهم‌ترین جمله جو پولیزی که مبلغ اصلی بازاریابی محتوایی است، بر روی جلد کتاب بزرگ نوشته شده است: چگونه داستان متفاوتی روایت کنید، صدایتان را در ازدحام تبلیغات به گوش مخاطب برسانید و با بازایابی کمتر، مشتری بیشتری به‌دست آورید.در این جمله، با کارآمد بودن و تاثیرگذاری کتاب بیشتر از قبل آشنا خواهید شد.با ما همراه باشید، تا به بررسی و تحلیل بخش‌های مختلف کتاب بپردازیم:بخش اول کتاب بازاریابی پرمحتوا – بازگشت به نقطه شروعآیزنهاور، در یکی از سخنرانی‌های رسمی خود، حرف جالبی به مردم می‌زند. او درباره تفاوت رهبری و تجاوز اینگونه سخن می‌گوید: با زورگویی مردم را هدایت نکنید، این کار تجاوز است نه رهبری.بخش اول کتاب بازاریابی پرمحتوا به شش فصل تقسیم می‌شود. درواقع جو پولیزی با نوشتن این بخش سعی کرده، تا تمام تعاریف بازاریابی و بازاریابی محتوایی را از ذهن مخاطبان خود بیرون بکشد و تعریفی مناسب و البته دقیق را به مخاطبان تحویل دهد. او سعی کرده تا همه‌چیز را ار ابتدا شروع کنید و از نقطه صفر در کنار مخاطب بایستد.فصل‌های این بخش عبارتند از:بازاریابی محتوایی چیست؟تاریخچه بازاریابی محتواییچرا بازاریابی محتوایی؟مدل کسب‌و‌کار بازاریابی محتواییچارچوب کسب‌و‌کار بازاریابی محتواییشرکت‌های رسانه‌ای آیندهدر ادامه بخشی از تعریف بازاریابی محتوایی را از زبان جو پولیزی و ترجمه سجاد بهجتی مطالعه خواهیم کرد:بازاریابی محتوایی فرایند بازاریابی و کسب‌و‌کار برای تولید و توزیع محتوای ارزشمند و قانع‌کننده جهت جذب، کسب و درگیر کردن مخاطب هدفی است که به‌طور دقیق تعریف و درک شده است و هدف آن تحریک مشتری به اقدام سود‌آور است.بخش دوم کتاب بازاریابی پرمحتوا – استراتژی و محتوا جاویژه بازارتان را تعریف کنید!قبل از آنکه به سراغ بخش دوم برویم، یک متن بسیار کوتاه از ولتر، فیلسوف بزرگ فرانسوی که با این بخش کاملا همسو هست را می‌خوانیم: “افرا را با سوالاتی که می‌کنند قضاوت کنید، نه با جواب‌هایشان.مانند بخش قبلی، بخش دو نیز از فصل‌های متفاوتی ساخته شده است که در تمامی این فصل‌ها، درباره تعریف‌های اولیه صحبت خواهد شد. در واقع جو پولیزی در این بخش سعی کرده تا ذهن مخاطبان را با استراتژی محتوا و تمامی نکاتی که به آن‌ها نیاز دارند آماده کرده و در ادامه راه از این تعاریف استفاده کند.بخش دوم از هفت فصل مختلف تشکیل شده است که عبارتند از:درستی بیشتر یا کمتربازاریابی محتوایی تحسین‌برانگیز چیست؟هدفِ حق اشتراکپرسونای مخاطبتعریف چرخه تعاملتعریف جاویژه محتوابیانیه ماموریت بازاریابی محتواجو پولیزی در فصل جاویژه محتوا، اینگونه درباره از دست دادن تمامی محتوا‌ها صحبت می‌کند:“فرض کنید کسی تمام کارهای بازاریابی شما را جمع می‌کند و آن را در جعبه قرار دهد، طوری‌که انگار اصلا چنین چیزی وجود نداشته است. آیا کسی چیزی از دست می‌دهد؟ آیا خلاء آن در بازار حس می‌شود؟اگر جواب پرسش‌های فوق منفی است، یک جای کارتان می‌لنگد”خرید کتاب بازاریابی پرمحتوابخش سوم کتاب بازاریابی پرمحتوا – مدیریت فرایند محتوادر این فصل، نویسنده کتاب بازاریابی پرمحتوا، به یکی از مهم‌ترین بخش‌های استراتژی و تولید محتوا می‌پردازد. مدیریت فرایند محتوا. یکی از تاثیرگذارترین فعالیت‌هایی که می‌تواند، کسب‌و‌کار شما را زیر و رو کند. با ما در ادامه همراه باشید تا با بخشی از این فعالیت حساس آشنا شویم.پیتر دراکر که به‌عنوان یکی از بهترین کارشناس‌های توسعه کسب‌و‌کار شناخته می‌شود، جمله‌ای معروف دارد که کاملا با موضوع مدیریت فرایند محتوا، همسو بوده: “هیچ‌چیز بیهوده‌تر از این نیست که کاری را که اصلا نباید انجام شود به شکل کارآمد انجام دهید”بخش سوم کتاب نیز از هفت فصل مختلف تشکیل شده که عبارتند از:تدوین تقویم محتوامدیریت فرایند محتواانواع محتوایافتن دارایی‌های محتواییاستخراج محتوا از کارکنانپلت‌فرم محتوابرنامه کانال‌های توزیع محتوا در عملجو پولیزی درباره تولیدکنندگان محتوا در این بخش اینگونه صحبت می‌کند:“تولیدکنندگان محتوا بسته‌ای نهایی را قالب‌بندی یا خلق می‌کنند که در آن محتوا ارائه می‌‌شود (یعنی محتوا را زیباسازی می‌کنند). بخت با شما یار خواهد بود اگر چنین نقشی تاحدودی در سازمانتان وجود داشته باشد”بخش چهارم کتاب بازاریابی پرمحتوا – بازاریابی داستاناگر از دسته افرادی هستید که از ابتدای مقاله به‌دنبال استراتژی و نوشتن داستان هستید، باید به شما بگوییم که این بخش از کتاب را باید بارها و بارها بخوانید چرا که می‌تواند ذهن و نگاه شما را نسبت به داستان در فضای دیجیتال کاملا تغییر دهد.این بخش از کتاب بازاریابی پرمحتوا، از ۳ فصل کلی تشکیل شده است که در ادامه آن‌ها را معرفی خواهیم کرد:رسانه‌های اجتماعی برای بازاریابی محتواسایر روش‌های ترویج محتوابهره‌برداری از مدل تاثیرگذاران اجتماعی برای بازاریابی محتواجو پولیزی در ابتدای فصل اول (بیست‌و‌یکم) این بخش اینگونه صحبت می‌کند:“در دنیای امروز برای موفقیت بازاریابی محتوایی آنلاین، ترویج در رسانه‌های اجتماعی اهمیت زیادی دارد. هیچ استراتژی بازاریابی محتوایی بدون استراتژی قوی رسانه‌های اجتماعی کامل نیست. به‌قول جی بائر، رسانه‌های اجتماعی سوختی برای شعله‌ور کردن محتوا هستند.”بخش پنجم کتاب بازاریابی پرمحتوا – به‌کار انداختن محتوانویسنده کتاب، در تمامی بخش‌ها درباره موضوعاتی صحبت می‌کند که در انتها، نتیجه آن استفاده از محتوا است. در این بخش جو پولیزی به شما می‌گوید که چگونه محتوای آماده شده خود را در جهت پیشرفت به‌کار بیندازید و از آن استفاده بهینه کنید. با ما در ادامه همراه باشید.بخش پنجم کتاب بازاریابی پرمحتوا از دو فصل کلی تشکیل شده است که عبارتند از:سنجش تاثیر بازاریابی محتواییسیر تکاملی داستان تحسین‌برانگیزیسال بعد چه چیزی متفاوت خواهد بود؟زمانی که به برندهای بزرگ بنگاه به بنگاه ، خدمات نشر سفارشی می‌فروختم، قبل از امضای قرارداد این آخرین سوالی بود که می‌کردم. پاسخ آن مهم‌ترین مولفه توافق نهایی بود. جواب این سوال به ‌طور کامل به من نشان می‌داد که مشاری چگونه می‌خواهد پروژه محتوایی را که شرکت من برایش تهیه می‌کند بسنجد. می‌خواهم وقتی به سنجش فکر می‌کنید دقیقا این سوال را از خودتان بکنید.این جملات، تماما از زبان جو پولیزی، نویسنده کتاب بازاریابی پرمحتوا بیرون آمده است که در ابتدای فصل “سنجش تاثیر بازاریابی محتوایی” می‌توانید بخوانید.خرید کتاب بازاریابی پرمحتوادر چند خط بخوانیدهمانطور که مطالعه کردید، بازاریابی محتوایی یکی از اثرگذارترین و البته اساسی‌ترین فعالیت‌هایی که کسب‌و‌کارهای نوپا و البته قدیمی باید در فضای دیجیتال انجام دهند. کتاب بازاریابی پرمحتوا، در واقع کتابی است که توانسته تمامی موضوعات بازاریابی محتوایی را جمع‌آوری کند و در اختیار مخاطبان خود بگذارد. اگر از دسته افرادی هستید که می‌خواهید کسب‌و‌کار خود را رونق دهید، این کتاب را شدیدا به شما پیشنهاد می‌کنیم. البته فراموش نکنید که اگر از راه‌کارهای دیگری برای بازاریابی محتوایی استفاده می‌کنید، با ما در قسمت نظرات یا کامنت به اشتراک بگذارید. parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Sun, 20 Feb 2022 00:45:38 +0330 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D8%AA%D9%82%D9%88%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%AA-%D8%B3%D8%AE%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%88-%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%A6%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84-%D8%B3%D8%AE%D9%86%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%88-%D9%81%D9%86-%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B4-ted-hdnv5ui1jd2s تا حالا شده تو یه جلسه به‌خاطر ضعفِ ارائه نتیجه رو ببازی و دست خالی جلسه رو ترک کنی؟تازه داستان از بعدش شروع می‌شه اونم وقتی اطرافیانت این ضعف رو به روت میارن و باعث می‌شن خودت با خودت کلنجار بری و یه ضعفِ قابلِ حل رو تبدیل به یه بیماری لاعلاج کنی.احتمال خیلی زیاد برای خیلی از ما این داستان پیش اومده، ولی ادامه داستانِ ما با هم فرق داره، خیلی از ما این ضعف رو یه عمر همراه خودمون نگه داشتیم یه عده کمی از ما رفتن دنبال راهِ حلش و تونستن این ضعف رو به یه مهارت تبدیل کنن.برای رفعِ این مساله راه‌های مختلفی پیشنهاد شده که چندتا از اونا رو براتون می‌نویسم. صحبت کنید و ضبط کنید و دوباره گوش کنید صحبت کردن رو تو جمع‌های خودمونی تمرین کنید ارائه دیگران رو ببینید و ازشون الگوبرداری کنیدبه مشاور مراجعه کنیدو خیلی راه حل‌های دیگه که شاید بیانش تو حوصله این مطلب نباشه.حقیقتش تو این مطلب تصمیم دارم تا یه کتاب خیلی خوب رو بهتون معرفی کنم که شما می‌تونید با مطالعه‌ش مهارت سخنرانی و ارائه رو تو خودتون تقویت کنید.معرفی کتاب «اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED»احتمالا اسم سخنرانی‌های تد به گوش‌تون خورده و می‌دونید که یکی از جذاب‌ترین رویدادهای جهان همین رویداده.معمولا سخنرانی‌های تد خیلی وایرال می‌شه و آدم‌های زیادی در سطح دنیا بهشون گوش می‌دن و ازشون الهام می‌گیرن.سخنرانی‌های تد یه مدیرعاملی داره به اسم آقای کریس اندرسون که عکسش رو می‌بینید.آقای اندرسون زحمت کشیدن و یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز رو منتشر کردن و اسمش رو گذاشتن «اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED»از اونجایی که ایشون تو این سال‌ها تجربه کار کردن با بهترین سخنران‌های جهان رو داشتن تصمیم گرفتن تحلیل این سخنرانی‌ها رو تو این کتاب منتشر کنن و این کتاب رو کتابِ رسمیِ آموزشی موسسه تد کنن.محتوای کتاب «اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED»شاید براتون این سوال پیش اومده باشه که تو کتاب «اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED» قراره با چه مباحثی برخورد کنید.تو این کتاب شما یاد می‌گیرید چطور محتوای سخنرانی‌تون رو آماده کنید و چطور برای ارائه آماده بشید و در نهایت چطور روی سن ارائه خودتون رو به بهترین نحو داشته باشید.خرید کتاب «اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED»فهرست کتاب «اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED»بهتره با هم یه نگاه به فهرست کتاب «اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED» داشته باشیم.مبانی سخنرانی فنون سخنرانیخلاقیت در سخنرانی تله‌های رایج خط سیر سخنرانیابزار قدرتمند سخنرانی یخ‌شکن‌ها داستان‌سرایی در سخنرانی توضیح دادن متقاعدسازینمایش دادنمراحل آماده شدن برای سخنرانی آماده کردن ابزارهای بصریکدام سبک شماست؟تمرین کردنتنظیم آغاز و پایانروی صحنه شیوه لباس پوشیدن استرس‌زدایی این هم نگاهی سریع به فهرست کتاب «اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED»سخن آخردر مجموع می‌تونم بگم که این کتاب تجربه خوبی رو براتون می‌سازه و می‌تونه باعث بشه یه نقطه ضعف خیلی مهم به مهارت و نقطه قوت شما تبدیل بشه.اگه تمایل به خرید این کتاب هم دارید می‌تونید از طریق لینک زیر خریدتون رو خیلی سریع و راحت انجام بدید.خرید کتاب «اصول سخنرانی و فن بیان به روش TED» parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Fri, 18 Feb 2022 23:31:24 +0330 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D8%AA%D9%88-%DA%86%DB%8C-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-suicide-squad-gs0nrmij28q4 خیلی وقت‌ها دوست دارم فیلم suicide squad یه آدم باشه تا تو چشاش نگاه کنم و بگم:تو چی هستی لعنتی؟من به تو به چشم چی نگاه کنم؟یه فیلم ابرقهرمانی؟یه فیلم طنز؟یه درام؟خلاصه که تو چی هستی؟ چرا شخصیتی مثل هارلی کویین رو داری خراب می‌کنی؟ یه شخصیت با پتانسیل بالا با یه بازیگر فوق‌العاده چرا باید تن به این سناریو افتضاح بده؟بعد شما می‌خواید مخاطب قبول کنه که این شخصیت تو دنیایی داره زیست می‌کنه که سوپرمن و بتمن اشنایدر هم تو همون دنیا هستن!اصلا چطور می‌شه؟خب منی که عشقِ شخصیت بتمنم چه گناهی کردم که دی سی دست برادر وارنر افتاده و اونا هرجور صلاح ببینن دارن شخصیت‌ها رو رنده می‌کنن؟فیلم جوخه انتخار تو نسخه یک با حضور ویل اسمیت یه فیلم متوسط رو به بالا بود ولی نسخه دوم این فیلم به تمام معنا منو ناامید کرد و شاید دلیلش مقایسه‌ایه که تو ذهنم با مارول اتفاق میفته؛ فیلم با خودش روراست نیست که قراره چیکار کنه، هیچ شخصیتی پرداخته نمی‌شه که عمق بگیره و شما بتونی باهاش ارتباط برقرار کنی.تو جوخه انتحار نسخه اول همون حضور بی‌فروغ جرد لتو با جوکر وزن خوبی به فیلم داده بود و بار احساسیِ فیلم رو به دوش می‌کشید ولی تو نسخه دوم قشنگ خلا وجود همچین شخصیتی حس می‌شه.بعد تو این فیلم قراره به چی برسیم؟من به عنوان مخاطب هیچ اتصالی برام ایجاد نشد که این فیلم قراره ارتباطی با قبل و بعد خودش داشته باشه یا نه؟از طرف دیگه سریال peacemaker با آنچه گذشتِ جوخه انتحار شروع می‌شه ولی این فیلم باعث شد من اونم بذارم کنار و اصلا نرم سراغش.اگه بخوایم جوخه انتحار رو از دی سی بدونیم پس حق داریم اونو مقایسه کنیم؛ وقتی شما اسم دی سی رو میاری خود به خود تو ذهنت بتمن و سوپرمن و جوکر زنده می‌شن و از طرف دیگه نمی‌تونی این شخصیت‌ها رو روبروی شخصیت‌های جوخه بذاری.حقیقتش جوخه انتحار فیلمی نیست که من به کسی معرفی کنم و نمره من به این فیلم از ۱۰، پنجی بیش نیست. parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Sat, 12 Feb 2022 03:04:56 +0330 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D8%B9%D8%AC%D8%A8-%D9%81%DB%8C%D9%84%D9%85%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%A7%DB%8C%D9%86-coda-fwoetgsvg16y خلاصه فیلم CODAبعضی داستان‌ها هستن که در عینِ سادگی تا عمقِ وجودت می‌رن و تو تمام کوچه پس کوچه‌های احساست قدم می‌زنن.فیلم CODA راوی یکی از همین داستان‌هاست.تصور کن اگه حتی تصور کردنش سخته، یه خانواده‌ی چهار نفره رو که فقط دختر این خانواده توانایی شنیدنِ صداها رو داره. خانواده‌ای که روی آب کار می‌کنن و مشغولِ صید ماهی هستن؛ چه حالی داره روی آب باشی و صدای موجا رو نشنوی و صدای مرغایِ دریاییِ آسمون به گوشت نخوره؟با اینا می‌شه کنار اومد، ولی به لحظه‌ای فکر کن که دخترت روی استیج در حالِ خوندنِ ترانه‌س و تو می‌تونی از حس و حالِ مردم خوب و بد صداش رو تشخیص بدی؛ چه حالیه؟مشاهده تریلر و ویدیو معرفی CODAفیلم CODA یه فیلمِ با حالِ خوب، یه فیلمِ که می‌تونه از هرجای جهان تو رو برداره و ببره تو حال و هوایِ یه شهر کوچیک و یه خانواده‌ی خوشحال.اگه بخوام به فیلمِ CODA از نظر خودم نمره بدم، بدونِ شک نمره 9 از 10 رو می‌دم و پیشنهاد می‌کنم حتما 2 ساعت براش وقت بذارید. parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Fri, 11 Feb 2022 21:12:17 +0330 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%86-encanto-ffanaeuomduv می‌خوام یه انیمیشنی رو بهتون معرفی کنم که می‌تونه یه کم حالتون رو خوب کنه.قبل از هر چیزی بگم که من خود به شخصه انیمیشن‌های پیکسار رو بیشتر از دیزنی دوست دارم ولی خب نمی‌شه به‌خاطر علاقه شخصی بگم کاری که خوبه، خوب نیست. دیشب رو با انیمیشن Encanto گذروندم؛ محصولِ سال 2021 که تقریبا 2 ساعت از زمان شما رو می‌تونه به خودش اختصاص بده. اولین ویژگی این انیمیشن که می‌تونم بهش اشاره بکنم موزیک‌های خیلی خیلی جذابشه که اصلا اجازه نمی‌ده از پای انیمیشن بلند بشید و بعد از اون رنگ و آبِ فضای داستان که واقعا چشم‌نوازه.داستان انیمیشن Encantoچند سالیه که کمپانی‌های انیمیشن‌سازی مثلِ پیکسار و دیزنی تمرکز خودشون رو روی مفهومِ خودباوری و عزت‌نفس گذاشتن و ردپایِ این طرز فکر رو در آخرین ساخته دیزنی هم می‌تونیم با هم ببینیم.داستان فیلم درباره میرابله.میرابل تو خانواده‌ای زندگی می‌کنه که هر کدوم از اعضای این خانواده با رسیدن به سنِ قانونی یه قدرت یا موهبت دریافت می‌کنن، قدرت‌هایی که اونا ازشون برای بهتر کردن جامعه‌شون استفاده می‌کنن.اما چالش داستانِ ما وقتی می‌رسه که قهرمان داستان با رسیدن به سنِ قانونی هیچ قدرتی دریافت نمی‌کنه و همین باعث می‌شه تو خانواده به عنوان عضوِ متفاوت از بقیه شناخته بشه و همین خطِ داستانیِ Encanto رو شکل می‌ده. ببینیم یا نه؟حقیقتش اصلا نمی‌تونم بگم این انیمیشن رو نبینید، چون انقدر خوش‌ساخته و ضرب آهنگِ خوبی داره که واقعا زمان خوبی رو براتون رقم می‌زنه و از طرف دیگه اگه خودم بخوام بهش نمره بدم مسلما نمره 8 از 10 رو بهش می‌دم.اگه شما هم این انیمیشن رو دیدید حتما نظرتون رو برام بنویسید و اگه پیشنهادی دارید هم حتما بهم معرفی کنید که ببینم. parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Fri, 11 Feb 2022 15:21:26 +0330 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%85%DB%8C%D9%86%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%84-and-then-there-were-none-wunffbum7pb5 مینی سریال‌ها همیشه آدمو خوشحال می‌کنن و می‌شه گفت مینی سریال بد کم داریم یا شاید من تا حالا مینی سریال بد ندیدم، اگه شما دیدید برام بنویسید که چی رو نبینم.برای این آخر هفته مینی سریال and then there were none رو انتخاب کردم.کتاب آگاتا کریستییه مینی سریال که از کتاب ten little niggers نوشته شده، کتابی به قلمِ آگاتا کریستی.حتما می‌دونید وقتی اسم آگاتا کریستی میاد قراره با کلی تعلیق و شک و ابهام و جنایت روبرو بشید، پس اگه به این حس و حال علاقه دارید، شک نکنید و همین الان این سریال رو انتخاب کنید.خلاصه داستان مینی سریال and then there were noneده نفر با ده گذشته‌ی نامعلوم، به یک مجلس مهمانی دعوت می‌شن؛ مهمانی که توش خبری از میزبان نیست؛ میزبانی که قراره از این ده نفر با ده سرنوشت نامعلوم پذیرایی کنه...چرا باید این سریال رو ببینید؟سریال and then there were none از نظر ساختاری شما رو با فضایی معمایی روبرو می‌کنه که همین فضا می‌تونه مغز شما رو حسابی درگیر کنه و از طرف دیگه چون این مینی سریال در مجموع سه قسمت داره، قرار نیست بیش از یک آخر هفته وقتِ شما رو بگیره. بازی‌ها تو این سریال واقعا گیراست و همین مساله کشش داستان رو دو برابر کرده. and then there were noneتنوع شخصیت‌های این سریال می‌تونه امکان همزاد پنداری رو برای بیننده فراهم بکنه که البته این اتفاق یکی از بهترین اتفاق‌هاییه که می‌تونه برای یه داستان بیفته.یکی دیگه از دلایلی که می‌تونه دیدن این سریال رو خیلی لذت بخش‌تر بکنه، وجودِ غافلگیری‌های به‌موقع و غیر قابلِ پیش‌بینیه.در مجموع، نمره من به این مینی سریال 8 از 10 می‌شه و این سریال می‌ره تو لیست پیشنهادیِ من به شما.راستی، بهترین سریال جنایی کاراگاهی که دیدید چی بوده؟ parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Fri, 28 Jan 2022 18:19:05 +0330 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%AA-%DA%86%DB%8C%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C-llu2fszmfg9y دیشب نشستم تا فیلم جدید مارول، یعنی ETERNALS یا همون جاودانگان رو ببینم و همین بهونه‌ای شد که بعد از مدت‌ها به ویرگول برگردم تا یه کم درباره این فیلم بنویسم.حقیقتش همین اول بگم که این فیلمِ دو ساعت و سی و شش دقیقه‌ای به شدت منو ناامید کرد و اصلا انتظار نداشتم که با همچین فیلمی روبرو بشم؛ شاید دلیل اصلیِ این سطح توقع بالای من فیلمِ فوق‌العاده‌ای مثل END GAME باشه.خلاصه، قبل از اینکه فیلم رو شروع کنم یعنی تو همون مراحل دانلود، لیستِ سنگینِ بازیگرا حسابی توجه منو به خودش جلب کرد.لیستی که با اسم افرادِ سرشناسی مثلِ آنجلینا جولی، سلما هایک، کیت هرینگتون (جان اسنو) و ریچارد میدن (راب استارک) شروع می‌شد و تو ادامه هم از نظر شهرت کم نمی‌ذاشت.فیلم بعد از اینکه دو گیگ از حجم اینترنت رو خورد دانلود شد و شروع...روند داستانی فیلم شبیه تمامِ فیلم‌های ابرقهرمانیه که قهرمان‌های فیلم قراره یه نیروی شرور رو شکست بدن و همین چالش ساختار کلیِ داستان رو می‌سازه. ابتدای فیلم انقدری جذاب بود که منو وادار کنه باهاش ادامه بدم ولی یه سوالی تو ذهنم درست شد و اون سوال این بود که واقعا این همه شخصیت با این همه قدرت‌های عجیب؟ چرا؟ مارول با داشتن اون همه سوپرهیرو چه احتیاجی به اینا داره؟ البته که این فیلم فروش خوبی رو به خودش اختصاص می‌ده و البته می‌شه گفت داده ولی تقریبا از بعد از آخرین فیلم اونجرز ما هیچ فیلم خوب و هم‌سطحی از مارول ندیدیم و همش سرمون با چندتا سریال گرم شد که هیچ‌کدومِ اونا هم از نظر من اونقدری که باید گیرا نبودن و حتی بعضی از اونا دقیقا مخالف هدفشون عمل کردن مثلِ فالکون و سرباز زمستان.شخصیت‌های اینترنال خیلی به شخصیت‌های دیگه نزدیکن، تا جایی که تو بخشی از فیلم دیالوگ‌ها به شباهت یکی از قهرمان‌ها با سوپرمن اشاره می‌کنه.از تمام اینا که بگذریم به شدت تبلیغاتی بودنِ این فیلمِ که رو مغز مخاطب قدم می‌زنه.تو سکانس‌های زیادی شما شاهد تبلیغات متنوعی هستید، از میکروفن RODE گرفته تا آیپد.در مجموع اگه بخوام از 10 به این فیلم نمره بدن در بهترین حالت نمره 5 رو بهش می‌دم.خلاصه کلام، اگه طرفدارِ مارول نیستید دیدنِ این فیلم رو به هیچ‌وجه بهتون پیشنهاد نمی‌کنم چون با ندیدنش هیچی از دست نمی‌دین، ولی اگه پازل مارول رو دنبال می‌کنید مسلما باید این فیلم رو ببینید چون تو فازِ آتیِ مارول این شخصیت‌ها حضور دارن. parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Tue, 18 Jan 2022 00:16:53 +0330 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%88%DA%A9%D9%88%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%AF%D9%86-y8ihep8h5zy3 توکوفرول چیست؟احتمالا می‌دانید که بدن انسان قادر به تولید برخی از ویتامین‌های حیاتی برای سلامتی نیست و ما باید این ویتامین‌ها را از منابع خارجی تامین کنیم. یکی از مهم‌ترین ویتامین‌هایی که برای سلامتی و عملکرد صحیح بدن ما ضروری است و باید با کمک مواد غذایی یا مکمل‌های دارویی آن را تامین کنیم، توکوفرول یا همان ویتامین E خودمان است. اگر شما هم مانند بسیاری از افراد، فکر می‌کنید که ویتامین E، فقط برای بهبود پوست و موی شما ضروری است، چند دقیقه وقت بگذارید و این مطلب را با دقت مطالعه کنید تا حقیقت را در رابطه با این ویتامین بدانید و با مزایای توکوفرول برای بدن آشنا شوید.نگاهی به توکوفرول و تاریخچه‌ی کشف آنتوکوفرول، یکی از زیرمجموعه‌های ویتامین E است و از جمله ویتامین‌های محلول در چربی به‌شمار می‌رود. این ویتامین، یک آنتی‌اکسیدان قوی است و با وجود نقش بسیار مهمی که در سلامتی ما دارد، متاسفانه در بدن تولید نمی‌شود و برای تامین نیاز بدن خود، مجبور به استفاده از منابع خارجی هستیم؛ البته باید توجه داشته باشید که درست مانند دیگر ویتامین‌ها، مصرف بیش از اندازه‌ و بی‌رویه‌ی این ویتامین نیز سلامتی ما را با خطرات جدی مواجه خواهد کرد. کشف ویتامین E توسط دانشمندان، به سال ۱۹۲۰ بازمی‌گردد و انواع دیگر این ویتامین نیز پس از سال ۱۹۳۶، از جوانه گندم کشف و به لیست گونه‌های مختلف ویتامین ای اضافه شدند.منابع غنی ویتامین E را بشناسیداین روزها، وقتی صحبت از مصرف ویتامین E به میان می‌آید، بیشتر افراد به سراغ مکمل‌های موجود در داروخانه‌ها می‌روند و فرم دارویی این ویتامین را انتخاب می‌کنند؛ اما بد نیست بدانید که بهترین و سالم‌ترین راه دریافت ویتامین ای، استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین است. مهم‌ترین مواد سرشار از ویتامین E که با مصرف آن‌ها می‌توانید نیازهای بدن خود را تامین کنید، عبارت هستند از:ü روغن آفتابگردانü روغن زیتونü روغن جوانه گندمü انبهü آووکادوü گوجه‌فرنگیü فندقü بادامü اسفناجü بروکلیü بادام‌زمینیü کیویبا مصرف توکوفرول، سلامتی را به خود هدیه دهیدبر اساس تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه‌ی ۱۵ میلی‌گرم ویتامین E، مزایای متعددی برای سلامتی انسان دارد که از جمله‌ی آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:· کاهش خطر ابتلا به سرطان با توکوفرولهمان‌طور که گفتیم، ویتامین E یک آنتی‌اکسیدان بسیار قوی است؛ به همین دلیل نیز، با خنثی‌کردن فعالیت‌های رادیکال‌های آزاد، احتمال ابتلا به سرطان را به‌میزان قابل ملاحظه‌ای کاهش می‌دهد.· تنظیم سطح کلسترول در بدن با توکوفرولایزومرهای ویتامین E، نقش بسیار مهمی در تنظیم سطح کلسترول بدن دارند و با متعادل‌کردن آن، از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری می‌کنند.· سلامت و زیبایی پوست با توکوفرولیکی از مزایای ویتامین E که بسیاری از مردم نیز با آن آشنا هستند، تاثیر آن در سلامت و زیبایی پوست است. این ویتامین، به دلیل افزایش میزان رطوبت پوست و خاصیت کشسانی آن، از پیری زودرس پوست شما جلوگیری می‌کند.· سلامتی و درخشش مو با توکوفرولمزیت بسیار محبوب دیگری که می‌توان برای ویتامین E نام برد، کمک آن به زیبایی موها است. ویتامین E، باعث افزایش خون‌رسانی به پوست سر می‌شود و با این‌کار، سلامت و زیبایی موهای شما را تامین می‌کند.· بهبود بینایی با توکوفرولمطالعات ثابت کرده است که مصرف مقادیر کافی و هم‌زمان ویتامین E و C، سبب بهبود بینایی می‌شود و از ابتلای شما به بیماری‌هایی که به کوری می‌انجامد، جلوگیری می‌کند.· کمک به کاهش وزن با توکوفرولویتامین E، یکی از ویتامین‌های بسیار مفید برای تنظیم فعالیت غدد درون‌ریز است و با تنظیم میزان هورمون‌های بدن، سبب کاهش وزن می‌شود.· پیشگیری از ابتلا به آلزایمر با توکوفرولمزیت دیگر ویتامین E این است که سرعت از دست‌رفتن حافظه را کاهش می‌دهد و از ابتلای شما به بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند؛ علاوه بر این، مصرف ویتامین E، پیشرفت بیماری‌هایی چون زوال عقل را نیز متوقف می‌کند.· افزایش سرعت رشد جنین با توکوفرولرشد مناسب جنین در دوران بارداری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است و مصرف منظم ویتامین E، تاثیر مستقیمی در این روند دارد؛ البته باید توجه داشت که میزان و نحوه‌ی مصرف ویتامین E در دوران بارداری، حتما باید با تجویز پزشک انجام شود تا سبب بروز عوارض جانبی برای مادر و جنین نشود.· کاهش التهاب بدن با توکوفرولتوکوفرول، خاصیت ضدالتهابی نیز دارد و به همین دلیل از آن برای بهبود التهاب‌های ایجاد شده در قسمت‌های مختلف بدن استفاده می‌شود.· تقویت استقامت بدن با توکوفرولمزیت بسیار مهم دیگری که می‌توان برای ویتامین E نام برد، افزایش قدرت عضلات است؛ به همین دلیل نیز مصرف این ویتامین در میان ورزشکاران، رواج بسیار زیادی دارد.همان‌طور که می‌بینید، توکوفرول به عنوان یکی از زیرمجموعه‌های ویتامین E، مزایای بسیار زیادی برای بدن دارد و سلامتی شما را تامین می‌کند. امروزه به لطف تولید روغن‌های آفتابگردان غنی شده با توکوفرول، می‌توان به‌راحتی نیاز بدن به این ویتامین را تامین کرد و خطر بروز بیماری‌ها و مشکلات متعدد را کاهش داد. parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Thu, 15 Jul 2021 10:45:56 +0430 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D8%AA%D9%88%DA%A9%D9%88%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%85%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-e-jpxqhnn5kpui توکوفرول چیست؟توکوفرول که عموما آن را با نام ویتامین ای می‌شناسیم، یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌هایی است که بدن را از بیماری‌ها و عوارض گوناگون در امان نگاه می‌دارد. وجود این ویتامین محلول در چربی برای داشتن عملکرد درست بدن اهمیت فراوانی پیدا کرده و باید در رژیم غذایی ما گنجاده شود. کمبود توکوفرول در بدن صرفا یک کمبود ویتامین معمولی نیست و این عارضه ناشی از مشکلات و بیماری‌های جدی و مهمی در بدن است. سطح طبیعی توکوفرول در بدن باید برابر ۵.۵ تا ۱۷میلی گرم در لیتر باشد؛ هرچند این میزان برای افراد با سنین متفاوت نیز متغیر است. یک فرد بزرگسال با سطح توکوفرول کمتر از 40 میلی گرم در لیتر نیاز دارد تا از مکمل‌های ویتامین استفاده کرده و یا رژیم غذایی غنی شده با توکوفرول را جایگزین رژیم معمول خود کند.علائم و نشانه‌های کمبود ویتامینیکی از مهم‌ترین علائم و نشانه‌های کمبود توکوفرول در بدن ضعیف بینایی است. ویتامین ای یا توکوفرول با بهبود بینایی و کاهش درصد ابتلا به بیماری‌های چشمی که می‌توانند به نابینایی بیانجامند، مهم‌ترین روش‌ برای جلوگیری از چنین مشکلاتی است. در کنار این عارضه مهم، ضعف ماهیچه، مشکلات تعادلی و راه رفتن، خستگی و سوزش عضلات و ماهیچه‌ها و مشکلات سیستم ایمنی از دیگر نشانه‌های کمبود توکوفرول در بدن هستند. غلاف‌های نورون موجود در سیستم عصبی مرکزی و نخاع از چربی ساخته شده‌اند، بنابراین در پی کمبود توکوفرول در بدن، آنتی اکسیدان‌ کمتری در بدن شکل گرفته تا از این چربی‌ها محافظت کنند و درنتیجه عملکرد سیستم عصبی دچار اختلال شدید خواهد شد.علل کمبود توکوفرولکمبود توکوفرول معمولا در خانواده‌ها به علت وجود نوعی عارضه ژنتیکی نادر به نام آتاکسی دیده می‌شود. این بیماری بر روی کنترل ماهیچه‌ها و میزان هماهنگی آن‌ها تاثیر گذاشته و اغلب کودکان ۵تا ۱۵ ساله را درگیر می‌کند. اما کمبود این ویتامین در بدن می‌تواند پیامد مشکلات پزشکی دیگری نیز باشد. برخی از بیماری‌ها نظیر پانکراتیت، سلیاک، بیماری‌های کبدی و فیبروز می‌توانند جذب چربی را در بدن کاهش داده و باعث به وجود آمدن کمبود شدید ویتامین ای یا توکوفرول در بدن شوند. در چنین شرایطی رژیم غذایی با توکوفرول بالا برای بیماران تجویز شده تا از اثرات منفی ناشی از کمبود ویتامین ای در بدن در امان بمانند. همچنین کمبود توکوفرول در نوزادان نارس و نوزادانی با وزن پایین‌تر از حد نرمال نیز دیده می‌شود. دستگاه گوارشی که تکامل پیدا نکرده توانایی جذب چربی و ویتامین ای را نداشته و همین امر می‌تواند به از بین رفتن گلوبول‌های قرمز و کم خونی همولیتیک در نوزادان بیانجامد. از این رو مادران باردار باید پیش از بارداری به صورت روزانه توکوفرول دریافتی مناسبی داشته تا نوزادان نیز تحت تاثیر آثار مخرب این بیماری قرار نگیرند.راه‌های درمان کمبود توکوفرول با آنکه بسیاری اولین راه تامین توکوفرول و ویتامین ای را استفاده از مکمل‌های دارویی می‌دانند، بهتر است ابتدا به سراغ راه‌حل‌های طبیعی و ارگانیک‌ رفت. گنجاندن توکوفرول در رژیم غذایی و استفاده از مزایای آن از طریغ تغذیه درست یکی از بهترین روش‌های شناخته شده برای تامین این ویتامین مهم در بدن به شمار می‌رود. استفاده از انواع روغن‌های گیاهی همچون روغن آفتابگردان و زیتون یا روغن‌هایی که با این ویتامین غنی‌شده‌اند می‌تواند راه خوبی برای تامین نیاز بدن به توکوفرول روزانه باشد.توکوفرول در رژیم غذاییبدن به خودی خود توانایی تولید و تامین توکوفرول مورد نیازش را نداشته و تامین آن می‌بایست از طریق مکمل‌ها و یا رژیم غذایی صورت پذیرد. از سویی رژیم‌های غذایی کم، چربی و یا بدون چربی در مدت کوتاهی می‌توانند باعث کاهش این ویتامین در بدن شده و عواقب مخرب فراوانی را بر روی آن به جای بگذارند. از سوی دیگر، استفاده از مکمل‌ها نیز می‌تواند بی اثر بوده یا عواقب عکس بر سلامت ما بگذارند؛ چراکه نمی‌توان قاطعانه گفت که در این مکمل‌ها چه نوعی از ویتامین ای استفاده شده است. در کلام دیگر، برخی از این مکمل‌ها تنها یک نوع از ویتامین ای را در خود داشته و نیاز بدن شما به همان نوع خاص را تامین می‌کنند. در حالی که بدن شما به انواع دیگر ویتامین ای نیز نیاز دارد. از این رو با تامین توکوفرول بدن از طریق منابع غذایی مختلف می‌توان علاوه‌بر ویتامین E نیاز‌مان را به انواع دیگر ویتامین برآورده کرده و در حین حال رژیم غذایی سالم و ارگانیک‌تری داشته باشیم. parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Wed, 14 Jul 2021 10:37:55 +0430 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D8%A7%D8%B2-%D8%A2%D9%84%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%85%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF-%D8%AA%D9%88%DA%A9%D9%88%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%84-%D8%B1%D8%A7-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4-%D9%86%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-nxip1wmzwp13 صحبت از افزایش سن و پیری که به میان می‌آید، یکی از ترس‌هایی که ذهن بیشتر افراد را به خود مشغول و آن‌ها را نسبت به آینده نگران می‌کند، بیماری آلزایمر است. آلزایمر، یکی از بیماری‌های نسبتا شایعی است که در سال‌های اخیر به تعداد مبتلایان آن افزوده شده است و به همین دلیل نیز افراد زیادی در سراسر دنیا به‌دنبال راه‌هایی برای پیشگیری از ابتلای به این بیماری هستند. خوشبختانه، تحقیقات نشان داده که مصرف منظم برخی از ترکیبات مانند توکوفرول، خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می‌دهد و در عین حال، سرعت پیشرفت این بیماری را نیز در مبتلایان، کند می‌کند. با ما همراه باشید تا با توکوفرول و نقش آن در کاهش احتمال ابتلا به آلزایمر بیشتر آشنا شوید.آلزایمر و کابوس ازدست‌رفتن حافظهبدون شک، یکی از بزرگ‌ترین ترس‌هایی که بیشتر افراد از پیری دارند، مربوط به زوال عقل و ازدست‌رفتن حافظه است. یکی از رایج‌ترین انواع زوال عقل که درصد قابل ملاحظه‌ای از مبتلایان را در سراسر دنیا به خود درگیر می‌کند، آلزایمر است. آلزایمر، یکی از بیماری‌هایی است که در صورت ابتلا، قسمت‌های مغز بیمار، به‌تدریج از بین می‌روند. این روند، همراه با پاک‌شدن خاطرات و بروز اختلال در فعالیت‌های طبیعی مانند صحبت‌کردن همراه است. این اختلال عصبی که بیشتر در افراد بالای ۶۰ سال بروز می‌کند، یک بیماری عصبی ارثی است.توکوفرول و نقش حیاتی آن در پیشگیری از آلزایمربا وجود آزاردهنده‌ بودن آلزایمر و شیوع بالای آن، تحقیقات ثابت کرده که داشتن یک سبک زندگی سالم و مصرف منظم برخی از ویتامین‌ها، خطر ابتلا به این بیماری را تا حدود زیادی کاهش می‌دهد. یکی از ویتامین‌هایی که نقش بسیار مهمی در پیشگیری از خطر ابتلا به آلزایمر دارد، توکوفرول است. توکوفرول، یکی از هشت ترکیبی است که به‌طور کلی با نام ویتامین E از آن‌ها یاد می‌شود و ارتباط مستقیمی نیز با سلامتی انسان دارد. توکوفرول، یک ویتامین محلول در چربی است و خاصیت آنتی‌اکسیدانی بالایی دارد؛ به همین دلیل نیز قادر است تا سلامت سلول‌های بدن را به‌صورت مستقیم تحت تاثیر قرار دهد.برای محصولاتی مانند روغن و .... که به محافظت در برابر اکسیژن نیاز دارند، از ماده‌ای به‌عنوان آنتی اکسیدان (ضد اکسیداسیون) استفاده می‌شود. آنتی اکسیدان‌ها به دو صورت طبیعی و سنتزی (شیمیایی) یافت می‌شوند. دسته‌ اول آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی مانند توکوفرول که خاصیت ویتامینی دارند به طور طبیعی در مواد غذایی مانند انواع دانه‌های روغنی، آجیل‌ها و در برخی از سبزیجات یافت می‌شوند. در روغن‌ها به دلیل استفاده از فرایند تصفیه در دمای بالا، این آنتی اکسیدان‌ از روغن جدا می‌شود و سپس بازیافت می‌گردد و قبل از بسته‌بندی به روغن اضافه می‌شود. دسته دوم، آنتی آکسیدان‌های شیمیایی است که مانند TBHQ در صنعت روغن استفاده می‌شود و فقط خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و خاصیت ویتامینی ندارد. متاسفانه تحقیقات علمی نشان داده که آنتی اکسیدان‌های سنتزی یا شیمیایی در طولانی مدت باعث ایجاد سرطان و آلزایمر می‌شود.یکی از بزرگ‌ترین مشکلاتی که بیماران مبتلا به آلزایمر، مدتی پس از شروع بیماری با آن روبرو می‌شوند، وابستگی به دیگران و از دست‌دادن استقلال‌شان است. مطالعات نشان می‌دهد که مصرف منظم دوز مشخصی از توکوفرول توسط این افراد، سرعت از دست‌رفتن حافطه را کاهش می‌دهد و به همین دلیل نیز بیماران قادر هستند تا مدت زمان بیشتری را به‌صورت مستقل، به زندگی خود ادامه دهند. بد نیست بدانید که بر اساس نتایج اعلام شده، مصرف هم‌زمان ویتامین E و C، تاثیرات مثبتی در روند پیشرفت بیماری زوال عقل دارد و سرعت این بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.منابع غنی توکوفرول؛ برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر چه بخوریمطبق گفته‌ی پزشکان و متخصصان، بهترین راه برای تامین ویتامین E مورد نیاز بدن، دریافت آن از طریق مواد غذایی است. بر این اساس، بهتر است با مواد غذایی سرشار از توکوفرول آشنا شوید تا بدانید که مصرف منظم کدام یک از مواد غذایی، از ابتلای شما به بیماری آلزایمر پیشگیری می‌کند. برخی از مهم‌ترین موادی که باید در رژیم غذایی خود قرار دهید تا با دریافت مقادیر کافی توکوفرول، احتمال ابتلای خود را به بیماری آلزایمر کاهش دهید، عبارت هستند از:ü روغن آفتابگردان/ روغن ذرتü روغن جوانه گندمü روغن زیتونü آووکادوü فندقü بادامü بادام زمینیü کیویü گوجه‌فرنگیü کلم بروکلیü اسفناجخوشبختانه، در سال‌های اخیر شاهد عرضه‌ی روغن‌های غنی‌شده با توکوفرول هستیم که ضمن رفع نیازهای روزمره‌، منابعی سرشار از ویتامین E نیز به‌شمار می‌روند. شما می‌توانید با مصرف این روغن‌ها و جایگزین‌کردن آن‌ها به‌جای روغن‌های معمولی، قدم بزرگی در راستای حفظ سلامتی خود و عزیزان‌تان بردارید و در عین حال، خطر ابتلای خود را به بیماری آلزایمر نیز کاهش دهید. همان‌طور که می‌بینید، با اصلاح برنامه‌ی غذایی و استفاده‌ی منظم از موادی که حاوی توکوفرول هستند، می‌توان علاوه بر پیشگیری از ابتلا به این بیماری، سرعت پیشرفت آن را نیز در میان مبتلایان کاهش داد. parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Wed, 14 Jul 2021 10:00:21 +0430 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%DB%B1%DB%B0-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%AA%D9%88%DA%A9%D9%88%D9%81%D8%B1%D9%88%D9%84-go6ctv4mcle2 همه‌ی ما می‌دانیم که ویتامین‌ها برای سلامتی انسان ضروری هستند و بدون مصرف آن‌ها نمی‌توانیم زندگی مطلوب و باکیفیتی را تجربه کنیم. یکی از ویتامین‌هایی که بسیار بیشتر از آن چیزی که تصور می‌کنیم، قادر است زندگی و سلامتی ما را تحت تاثیر قرار دهد، توکوفرول است. حتما می‌پرسید توکوفرول چیست و چه ضرورتی برای بدن ما دارد؟ با ما همراه باشید تا ضمن آشنایی با این ویتامین ضروری و فواید بی‌نظیر آن برای بدن، مواد غذایی غنی از توکوفرول را نیز بشناسید.توکوفرول چیست؟در میان ویتامین‌های مورد نیاز بدن که سال‌های از کشف آن‌ها می‌گذرد، ویتامینی وجود دارد که با مزایای منحصربه‌فردش، توانسته است جای پای خود را در حوزه‌های مختلفی که مربوط به کیفیت و سلامت زندگی انسان هستند، محکم کند؛ این ویتامین چیزی نیست جز همان ویتامین E معروفی که همه‌ی ما بارها و بارها، مطالب فراوانی در وصف فواید آن شنیده یا خوانده‌ایم. این ویتامین، در سال ۱۹۲۰ کشف شد و گونه‌های مختلف آن نیز، در سال‌های بعد کشف و به لیست زیرمجموعه‌های این ریزمغذی اضافه شدند.یکی از زیرمجموعه‌های ویتامین E که در سال‌های اخیر، نام آن را بیش از گذشته می‌شنویم، توکوفرول است. توکوفرول، ریزمغذی بسیار مفیدی است که می‌تواند سلامتی شما را از جهات مختلف تحت تاثیر قرار دهد و یک زندگی با کیفیت را برایتان به ارمغان بیاورد. این ویتامین، در لیست ویتامین‌های محلول در چربی قرار دارد و یکی از ۱۳ ویتامینی است که بدن ما برای داشتن عملکرد مناسب، به آن نیاز دارد؛ بنابراین کمبود آن در بدن می‌تواند عوارض متعدد و خطرناکی را برای هر شخصی، به همراه داشته باشد.مزایای خارق‌العاده توکوفرول برای بدنتوکوفرول و در حالت کلی ویتامین E، یکی از پرسروصداترین ویتامین‌ها در سال‌های گذشته به شمار می‌رود. شاید فکر کنید دلیل این موضوع، تبلیغات و قدرت بازاریابی است؛ اما بهتر است بدانید که این ویتامین به‌قدری مفید است که برای تبدیل‌شدن به نقل محافل سلامتی و زیبایی، هیچ نیازی به تبلیغات ندارد و تنها با بیان مزایای آن می‌توان هر شخصی را برای استفاده‌ی منظم از این ویتامین، مجاب کرد. حتما می‌پرسید این مزایای منحصربه‌فرد چه هستند که چنین قدرتی دارند؛ آنچه در ادامه می‌خوانید، تنها چند نمونه‌ی کوچک از مزایای توکوفرول برای سلامتی بدن هستند:ü تنظیم کلسترولü ترمیم پوست و موü پیشگیری از ابتلا به بیماری‌هایی چون سرطان و سکته‌ی قلبیü کنترل فشار خونü متعادل‌کردن هورمون‌ها در بدنü تقویت بیناییü کنترل سرعت پیشرفت بیماری آلزایمرü افزایش قدرت عضلاتموادی که هرگز نباید از سبد غذایی خود حذف کنیدبهترین راه ممکن برای دریافت توکوفرول یا ویتامین E مورد نیاز بدن، تامین آن با کمک مواد غذایی است؛ به همین دلیل نیز، در این قسمت، ۱۰ ماده‌ی غذایی که سرشار از توکوفرول هستند را معرفی می‌کنیم تا با استفاده‌ی منظم از آن‌ها، زندگی بهتر و سالم‌تری را تجربه کنید:· دانه آفتابگرداندانه آفتابگردان، یکی از غنی‌ترین مواد غذایی حاوی توکوفرول است و هر ۱۰۰ گرم آن، چیزی در حدود ۳۳ میلی‌گرم ویتامین E دارد. این روزها، روغن‌های آفتابگردان غنی‌ شده با توکوفرول نیز تولید و به بازار عرضه می‌شوند که به خوبی نیاز بدن به این ریزمغذی را تامین می‌کنند.· بروکلیبروکلی، یکی از سبزیجات پرخاصیتی است که با داشتن مقادیر قابل ملاحظه‌ای از توکوفرول، از جمله بهترین منابع برای تامین نیازهای بدن به این ویتامین، به‌شمار می‌رود. هر ۱۰۰ گرم بروکلی، حاوی 5/1 میلی‌گرم ویتامین E است و قراردادن آن در رژیم غذایی فواید بی‌شماری برای سلامتی دارد.· انبهیکی دیگر از منابع سرشار از ویتامین E، انبه است. با خوردن یک انبه‌ی متوسط، ۲/۳۲ میلی‌گرم از این ویتامین را وارد بدن خود می‌کنید و این به معنای تامین ۱۱ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین E است.· بادامبا خوردن ۳۲ دانه بادام می‌توانید بیش از نیمی از نیاز روزانه‌ی بدن خود به ویتامین E را تامین کنید و از مزایای منحصربه‌فرد این ویتامین بهره‌مند شوید.· کیویهر ۱۰۰ گرم کیوی، 5/1 میلی‌گرم ویتامین E در خود دارد و قادر است قسمت قابل توجهی از نیاز شما را به این ریزمغذی تامین کند.· فلفل دلمه‌اییکی از سبزیجات خوشمزه و بسیار مفیدی که مقادیر قابل توجهی از ویتامین E را نیز شامل می‌شود، فلفل دلمه‌ای است. شما می‌توانید با مصرف هر ۱۰۰ گرم فلفل دلمه‌ای، 5/1 میلی‌گرم ویتامین E دریافت و زندگی باکیفیت‌تری را تجربه کنید.· فندقاگر می‌خواهید با مصرف تنها ۱۰۰ گرم از یک ماده‌ی غذایی، ۱۵ میلی‌گرم ویتامین E دریافت کنید، از مصرف فندق غافل نشوید.· کلم پیچمصرف هر ۱۰۰ گرم کلم‌ پیچ، 85/0 میلی‌گرم توکوفرول وارد بدن شما می‌کند و خطر بروز مشکلات و بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد.· پستهبا مصرف روزانه‌ی یک فنجان پسته، می‌توانید ۱۱ درصد از نیاز بدن خود به توکوفرول را برطرف و زندگی بهتری را به خود هدیه دهید.· زیتونهر ۱۰۰ گرم زیتون، ۱۸ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به توکوفرول را برطرف می‌کند و به همین دلیل نیز حضور آن در رژیم غذایی ضروری است.کارشناسان و متخصصین تغذیه، همواره تاکید می‌کنند که بهترین راه برای برطرف‌کردن نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین‌ها، استفاده‌ی منظم از مواد غذایی مفید است. ویتامین E نیز در میان آن دسته از ویتامین‌هایی قرار دارد که در مواد غذایی بسیاری یافت می‌شود و با مصرف منظم آن‌ها می‌توان نیازهای بدن را به بهترین شکل ممکن تامین کرد. مواد غذایی معرفی شده در این مطلب را در رژیم غذایی خود و عزیزان‌تان قرار دهید تا زندگی بهتری را تجربه کنید و احتمال بروز بیماری‌ها و مشکلات مختلف را کاهش دهید.منابع:https://gymito.com/blog/vitamin-e-rich-food/https://dr-khademian.ir/270-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-e/https://www.chetor.com/20087-%D9%87%D9%85%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B2-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-e/ parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Wed, 14 Jul 2021 09:50:08 +0430 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D9%85%D9%86-%D9%88-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%88%D8%AF-ra497a2oeird دستمالم رو مچاله و تو سطل کنارم پرت می‌کنم.انگار بالاخره نوبت منم شد.همیشه پیش خودم می‌گفتم که اول و آخر سراغ منم میاد ولی نمی‌دونستم وقتش کیه!سه‌شنبه هفته پیش وقتی سردرد و حرارت غیرعادی بدنمو حس کردم به دلم افتاد که اومده؛ رفتم و آزمایش دادم، جمعه خبرش اومد که جواب آزمایش مثبت بوده و نوبتیم باشه نوبت منه که تجربه‌اش کنم.سه‌شنبه و چهارشنبه با سردرد و تب گذشت ولی پنجشنبه و جمعه و شنبه هیچ علامت خاصی تو خودم ندیدم، اما یه چیز دیگه که خیلی واسم جالبه اینه که تا ساعت شیش و هفت غروب همه چی اوکیه ولی انگار وقتی هوا تاریک می‌شه این ویروسه بیدار می‌شه و تازه یکم وضعیت غیر عادی می‌شه.امروز یکشنبه‌اس، تعطیله، صبح ساعت ۹ از خواب بیدار شدم و دور و برم رو نگاه کردم، همه چی سر جاشه.چون رو تخت شروین خوابیدم اولین چیزی که جلوم می‌بینم کتابخونه‌‌اس.به این فکر می‌کنم که تو این دو هفته چند تا کتاب باقی‌مونده رو می‌تونم تموم کنم؛ یه چیزی لای کتابا حواسمو به خودش پرت می‌کنه، یه کتابِ کم حجمِ سفید، کتابی که به‌صورت واضحی قدیمیه.روی جلدش عکس یه آقایی نقش بسته، این کتابو تو دوران خدمتم خونده بودم، یادمه فرماندم بهم گفته بود روشو جلد روزنامه‌ای کن تا بازرسی و عقیدتی نفهمه چی می‌خونی وگرنه ممکنه برات داستان بشه...از رو تخت بلند شدم و کتاب و از جاش برداشتم؛ هنوز بوی کاغذ تازه می‌ده، بوی همون کتابفروشیِ قدیمیِ میدون انقلاب و همون پیرمردی که روی یه چهارپایه‌ی آبی جلو مغازه‌اش جا خوش کرده بود.از بچگی فکر می‌کردم این پیرمرد همه چی می‌دونه، آخه خیلی کتاب داشت و همیشه کتاب می‌خوند.اون روز رفتم پیشش، بهش گفتم: دایی کتاب از صادق چی داری؟گفت: تو کی صادق خون شدی بچه؟گفتم: من؟ نمی‌دونم! سگ ولگردشو خوندم و بوف کور و آب زندگی.گفت: کدومو دوس داشتی؟گفتم: آب زندگی رو دوست داشتم!گفت: بوف کور چی؟گفتم: فک کنم حالیم نشد چی شد، شاید بعدا دوباره بخونمش.گفت: طبیعیه. از جاش بلند شد و رفت لایِ کتاباش و از زیر یه دسته بزرگ یه کتاب کشید بیرون.گفت: اینو بخونکتابو ازش گرفتم؛ «مسخ»گفت: اینو کافکا نوشته و صادق ترجمه کرده ولی خیلی خوندنیه.کتاب چند سالی تو کتابخونه بود تا قسمتش شد تو خدمت خوندمش و الانم که دوباره جلوم سبز شد.چرا الان باید ببینمت؟الان که خودم روزامو مثل شخصیت اول داستان می‌گذرونم!همینجوری که کتابو ورق می‌زنم انگار تو وجودم پارسا دوتا می‌شه، یکیش می‌گه: آره خودشه همینو بخون خود خودشه!اون یکی می‌گه: ببین پسر الان آخرین چیزی که بهش نیاز داری کافکا و صادق و مسخه، وقت برای این کتاب زیاده این همه کتاب بهتر داری که نخوندی همینا رو بخون که از زمانتم بهتر استفاده کرده باشی.هرجور فکر می‌کنم پارسا دومیه حرفش منطقی‌تره به نظرم درست نیست که آدم تو زندگیش دوبار برای یه چیز وقت بذاره.کتابو می‌ذارم سر جاش و برمی‌گردم رو تخت، نور خورشید که رو فرش تابیده نظرمو جلب می‌کنه و روش دست می‌کشم.حسی که منو پرت می‌کنه رو چمن‌های پارک لاله و حس رطوبت و گرمیِ زمین.می‌دونی چیش عجیبه؟این ویروسه اولین کاری که باهات می‌کنه اینه که دنیاتو می‌گیره، در اصل دنیاتو محدود می‌کنه، حتی سهمت از خورشیدم کم می‌کنه.امروز پنجمین روز قرنطینه رو شروع کردم و تصمیم گرفتم روزنوشت‌های خودمو اینجا بنویسم، شاید چیز جالبی بشه، شایدم یه درصد یه کار استثنایی شد...?روز پنجمم تموم شد.امروز باید برم سی‌تی‌اسکن.امروز با نفس‌تنگی از خواب بیدار شدم و وقتی خودمو تو آیینه قدی اتاق دیدم به خودم گفتم: هنوزم نمی‌خوای جدیش بگیری؟نه نمی‌خوام، من هیچ‌وقت مشکلاتم رو جدی نگرفتم و نمی‌گیرم، من فقط می‌دونم باید مشکلات رو حل کنم و این به اون معنی نیست که بیش از چیزی که هستن بهشون بها بدم.می‌شینم رو تخت و اینستا رو باز می‌کنم، لعنت به الگوریتمی که نمی‌دونه نباید این ساعت روز به کسی که کرونا گرفته آمار مرگ و میر کرونا رو نشون بده، نمی‌گی یه وقت افسرده می‌شم، البته شاید توام منو شناختی و می‌دونی اخبار چقدر برام بی‌ارزشه.تقریبا 5 سال پیش بود که تصمیم گرفتم دیگه اخبار نبینم و روزنامه‌ای نخونم و کلا بیخیال اخبار بشم، به خودم گفتم: ببین یه خبر اگه واقعا مهم باشه به هزار و یک روش بهت می‌رسه و اصلا نیازی نیست که تو دنبال فهمیدنش بری.این داستان و این سبک زندگی خیلی روم تاثیر خوبی داشت و هر روز حس سبکی بیشتری بهم داد ولی تو این کشور مگه میشه با خیال راحت همه چیز رو ندید گرفت؟ مگه می‌ذارن؟چند وقت پیش کتاب «دیگر اخبار نخوانیم» رو پیدا کردم، نویسنده‌اش رولف دوبلیه، همونی که هنر شفاف اندیشیدن رو نوشته و همین باعث شد کلا نظرم به این کتاب مثبت باشه و چقدر خوشحالم که این کتاب رو انتخاب کردم، تو این روزام تونستم با سرعت چند برابری خوندنش رو دنبال کنم و تقریبا آخراشم.این کتاب دقیقا درباره همون چیزی حرف می‌زنه که من دارم باهاش زندگی می‌کنم، «ترک اخبار» یکی از بهترین تصمیم‌هایی که تو زندگیم گرفتم.خلاصه ساعت سه شد و بعد از راه انداختن یه سری از کارای شرکت به‌صورت دورکار کم‌کم وقتش شد که لباس بپوشم و برم سمت بیمارستان.بیمارستان مصطفی خمینی دقیقا صد متر تا خونه ما راه داره و خودم پیاده می‌تونستم تا اونجا برم ولی جالبیش این بود که اینبار باید از سمت پله‌های فرار می‌رفتم، پله‌هایی که تقریبا هیچ‌وقت ازشون استفاده نکردم، البته چرا یه بار استفاده کردم.دو سالِ پیش بود، شبی که خاله فخری رو دفن کردیم.همه خونه خاله فخری بودیم، بالاخره خواهر بزرگ بود و مامان من که خواهر کوچیک‌تره باید می‌موند تا مهمونا رو راهی کنه.شروین خسته بود و از مامان کلید گرفت و اومد خونه تا استراحت کنه و منم یکی دو ساعت بعدش اومدم.فکر کنم بابا رفته بود رامسر و نبود.رسیدم خونه، دمِ در هرچی در زدم دیدم هیچکس در رو باز نمی‌کنه.به مامانم زنگ زدم و گفتم شروین در رو باز نمی‌کنه ولی صدای زنگ گوشیش میاد.مامانم گفت: کلید پله فرار دست خانمِ طبقه هشتمیه؛ رفتم و کلید رو ازش گرفتم و خودمو از درِ تقریبا کوچیکش انداختم تو اتاق.صدای آهنگ از اتاق مامان اینا میومد رفتم دیدم شروین روی تخت بیهوش شده فنکوئل با درجه بالا روشنه و آقا رو گاز گرفته و از حال رفته.آره این تنها باری بود که از اون پله‌ها استفاده کردم.آروم آروم از پله‌ها رفتم پایین و بعد از پنج روز هوای آزاد بیرون به پوست صورتم خورد.وارد خیابون نادری شدم و چند لحظه به درختایِ به هم گره خورده زل زدم، چقدر دلم براتون تنگ شده بود.آروم آروم مسیرم رو رفتم تا به بیمارستان رسیدم و مستقیم رفتم برای سی‌تی‌اسکن.چند دقیقه‌ای طول کشید ولی نوبتم شد و خوابیدم روی تخت و شاید اولین بار روی همین تخت بهم اثبات شد که کرونا باهام چیکار کرده.مسئول اون بخش هی می‌گفت نفست رو حبس کن ولی من بیش از 10 - 15 ثانیه نمی‌تونستم این کار رو بکنم و مجبور می‌شدم دوباره نفس بگیرم و خلاصه با یه مکافاتی تونستم این کار رو انجام بدم.بعد چند لحظه اون شخص بهم نگاه کرد و گفت: کرونا داری!گفتم: نه بابا شوخی می‌کنی! گفت: می‌دونستی؟گفتم: پس چرا اینجام؟گفت: آها فکر کردم خبر نداری!گفتم: نه در جریانم گفت: خوبه هنوز روحیه داریگفتم: یه کروناس دیگه عکسو ازش گرفتم و اومدم سمت خونه، تو مسیر لابه‌لایِ صدای جوبِ نادری چندتا جمله داشت تو ذهنم تاب می‌خورد.دکتر: حواست باشه %20 ریه‌ات درگیر شده.اگه شل بگیری ممکنه برای همیشه از دست بره.و من یاد آخرین باری که با بچه‌ها رفته بودیم سالن و داشتم نفس نفس می‌زدم افتادم...روزای زیادی گذشت، البته نه اونقدر زیاد، فقط 14 روز!امروز چهاردهمین روز قرنطینه منه.چهارده روز تو یه اتاق 20 متری.تو این مدت سعی کردم زیاد به چیزی فکر نکنم و بیشتر درگیر فکرهای دیگران بشم.فکرهاشون رو بخونم، ببینم، بشنوم و...فرصت خوبی بود، کارای عقب افتاده زیادی داشتم که باید انجام می‌شد.امروز قراره برم آزمایش بدم و ببینم اگه همه چی سر جاش باشه از شنبه برگردم به بازی! parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Sun, 25 Oct 2020 11:20:12 +0330 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86%D9%90-%D9%85%D9%82%D8%B5%D8%AF-%D9%82%D8%B3%D9%85%D8%AA-%D8%B3%D9%88%D9%85-tley9xbhvthi خسته‌ام یکم ولی خوبی تعهد اینه که چون به خودت قول دادی، سر خودتو کلاه نمی‌ذاری.شنبه خودمو با خستگی صبح شروع کردم و راهیِ شرکت شدم.خوبیش اینه که وقتی می‌رسم خستگیم در می‌ره و انقدر غرق کار می‌شم که همه چیز رو فراموش می‌کنم.امروز یه جورِ خاصی سریع گذشت و اصلا نفهمیدم کی شروع شد و کی تموم شد.بعد از کار یکی از بهترین اتفاقات روز من پیاده‌روی از محل کارم تا میدون ونکه.از شرکت که راه افتادم هندزفری رو گذاشتم گوشم و شروع کردم گوش کردن کتاب جدیدی که شروع کردم. کتابِ «داستان‌های ماشین تحریر» رو شروع کردم.این کتاب رو تام هنکس نوشته، بله همون تام هنکس معروفه.کتاب جالبیه، مجموعه‌ داستان کوتاهه.خلاصه یه داستانش رو گوش کرد تا رسیدم ونک.میدون ونک بودم که یه موتور گرفتم و از خط ویژه ولیعصر به سمت جنوب حرکت کردیم.آره دقیقا همین بهترین ساعت روز منه.هوایِ شبِ تهران و آرامش موتوری که خلاص میاد تا به میدون برسه.وقتی به حوالی پارک ساعی رسیدیم هوا خنک‌تر شد ولی خنکیِ هوای مدرس و پارک آب و آتش یه چیز دیگه‌ایه.هر روز که تموم می‌شه منتظر می‌مونم تا فردا قسمت جدید زندگیم رو ببینم. زندگی واسه من جذاب‌ترین سریالیه که می‌شه تماشا کرد.شب خوش parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Sun, 21 Jun 2020 01:00:36 +0430 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86%D9%90-%D9%85%D9%82%D8%B5%D8%AF-%D9%82%D8%B3%D9%85%D8%AA-%D8%AF%D9%88%D9%85-pnlta64dhiev خب امروز هم گذشت، خوش گذشت.آدمای ساختمون که سر مسائل آپارتمان‌نشینی و... طبق معمول افتادن به جونِ همدیگه و هنوزم فوتبال‌های ایران شروع نشده وگرنه امروز باید یه فوتبال می‌دیدم. امروز روی اینستاگرامم شروع به انتشار یه محتوا برای دل خودم کردم.تصمیم گرفتم از ایین به بعد بیشتر داستان بخونم.تو روزگاری که همه دنبال داستان‌سرایی برند و آموزش داستان‌سرایی برند و استوری تلینگ و این جور چیزا شدن، می‌خوام بیشتر به خود داستان‌ها برسم. هفته پیش یه کتاب رو تموم کردم، کتاب مغازه خودکشی، کتاب خوبی هم بود.یه ویدیو ضبط کردم و توی همین ویدیو این کتاب رو معرفی کردم، یه جوری می‌تونم بگم از امروز تصمیم گرفتم یکم جنسِ محتوای صفحه اینستاگرامم رو تغییر بدم و یکم آموزش رو توی اینستا کم کنم البته بیشتر این موضوع رو روی سایت و لینکدینم ادامه بدم ولی شاید بیشتر اینستاگرامم رو به خودم و زندگی اختصاص بدم. سرتون رو با حرف زدن درباره اینستا درد نیارم. صبح توی مدرسه ایده جلسه دوم بازاریابی محتوایی رو برگزار کردم. کلاس خوبی هم بود، دو جلسه دیگه مونده که قراره جمعه‌های بعدی برگزار بشه.یه کتاب جدید هم شروع کردم، کتابِ داستان‌های ماشین تحریر که نویسنده‌اش تام هنکسه.فکر کنم کتاب خوبی باشه، چهل صفحه از این کتاب رو خوندم و الان که نقطه‌ی پایانی این متن رو بذارم می‌رم واسه بیست صفحه مطالعه امشبم.شبتون خوش! parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Fri, 19 Jun 2020 23:52:49 +0430 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%A8%D8%AF%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86%D9%90-%D9%85%D9%82%D8%B5%D8%AF-%D9%82%D8%B3%D9%85%D8%AA-1-sv0fhv64lf2m بعضی شب‌ها هم هست که فقط لپ‌تاپم رو می‌ذارم جلوم و میام تو ویرگول تا یه اثری از خودم به جا بذارم.انگار فقط می‌نویسم که بگم "هی، من اینجام، هنوزم دارم می‌نویسم" آره واقعا نوشتن گاهی برای یکی مثلِ من دقیقا همینه. هیچوقت از نظر فنی نویسنده نبودم، هیچوقتم نمی‌تونم نویسنده خوبی بشم. من فقط به نوشتن علاقه دارم، اونم شاید به این دلیل باشه که خب از این راه نون می‌خورم. البته از زمانی که زنگ انشایی بود همیشه بهترین انشاها مال خودم بود و کلا با نوشتن غریبه نبودم. اما این دو سه سال اخیر بیشتر بازاریابی بودم که نوشتن ابزار کارش بوده.درسته شاید اینور اونور متن‌های دلی هم نوشته باشم ولی مقدارشون اونقدری نبود که خودمو راضی کنه.همیشه تو تصوراتم اینه که یه روز وسایلم رو جمع می‌کنم و از این شهر شلوغ می‌زنم بیرون و می‌رم سمت لاهیجان، تو جنگل‌های سیاهکل و واسه خودم شروع می‌کنم به خوندن و نوشتن. چند روز پیش برای خرید کتاب رفتم انتشارات هاشمی که دور میدون ولیعصره.وقتی اون حجم کتاب رو دیدم اولین چیزی که به ذهنم رسید این بود که چقدر بده که آدم اونقدری عمر نمی‌کنه که تمام این کتاب‌ها رو بخونه، یا دستِ کم اونایی که دوست داره رو بخونه.شاید واسه همین بود که این تصمیم رو گرفتم. خلاصه یه روزی از یه کلبه تو جنگل‌های لاهیجان این بلاگ رو براتون می‌نویسم، حالا ببینید کی گفتم.فعلا خداحافظ parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Fri, 19 Jun 2020 03:34:53 +0430 https://virgool.io/@parsa-kakooi/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D8%AD%D8%B6%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%88%DB%8C%DB%8C%D8%AA%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%B3%D8%A8-%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-ltgaqenlqhgj سلام، چند روز پیش در توییتر این سوال رو مطرح کردم که "آیا حضور در توییتر برای کسب‌وکارها مناسبه؟"و اینجا تصمیم دارم نظرهایی که دوستان برای این سوال نوشتن رو منتشر کنم، شاید این نظرها بتونه برای سایر شما دوستان عزیز هم مفید باشه.ازتون دعوت می‌کنم تا شما هم نظر خودتون رو درباره این موضوع برام بنویسید.کسب و کار در توییتر ارسلان شورابی مهمترین شاخص تو حضور یه برند تو تییتر، به نظرم اینه که چه مقدار خبر و خبرسازی داشته باشه اون سازمان. وگرنه دیگه همش میشه شلوار و ... و پستای فان و از هدف فاصله میگیرهدنا خرسندیبرای کسب و کارهایی که با حاشیه سازی و انتقاد مشکلی ندارن و میتونن فضای توییتر رو بپذیرن با ریسک بالاش و کپی رایتر خوب داشته باشن که محتوای جذاب مناسب تولید کنه و اینکه پشتیبانی خوب داشته باشن اره خیلی خوبه البته این شرایط به نظرم در کنار برند بودنه مهمهبهنام کشانیبه نظر من برای کسب و کارهایی که بحث پشتیبانی دارند اره. چون بهترین فضا برای پشتیبانی هست ولی برای کسب و کارهای کوچک و متوسط و حتی برندهایی که در گیر خدمات به مشتری نیستن کاربرد خاصی ندارد.انوشه لطفیبه‌نظر من برای فروشگاه اینترنتی کاربردی نداره. چون کاربرهای توییتر تو این فضا دنبال دیدن کالا نیستن. همون وقت رو اگه برای اینستاگرام بذاریم بهتره.محمدرضا سمیعیبراي كسب و كار خوبه كه صداي مخاطبشون رو بشنوند فروشگاه هاي اينترنتي هم همينطور البته بستگي داره.امیرحسین صادقیبستگى به استراتژيستش داره. يه چاقوى دو لبه است...وحید سجادیمناسب هست اما درصدش بستگی به جامعه هدف داره، مثلا شاید برای داروخانه ها کمتر اما برای کسب و کارهایی که تو حوزه دیجیتالن خیلی بیشتر. نقطه قوتش هم اینه که گفت‌و‌گو محور ترین و دو طرفه ترین سوشال مدیایی که من حداقل میشناسمفرشته ملایی‌پوربه نظرم من فضای چندان مناسبی نیست بخاطر اینکه اول از همه اکثر مردم ایران با تویتر کار نمی کنن و بیشتر اینستاگرام هستن؛ دوم اینکه اونایی هم که تویتر هستن اینجا دنبال پیج خرید محصول و مطلب در این مورد نمی گردند.سینابستگی به جنس کسب‌و‌کار داره و البته ذهن کثیف و خلاق مدیر شبکه اجتماعی اون برندمحمدحسین عراقیبرای همه نه. فقط اونایی که تحملشون بالاست!زیبا ترکبه نظر من می‌تونه اشاره‌هایی داشته باشه به فضاهایی که محصول اصلی ارائه میشه. یه جورایی انگار تو بحثای خودمونی یه جاییم یا یه کالایی یا یه پیجی معرفی میشه.الیاسینوالبته که بستگی به نوع کسب و کار داره، چون فضای محتوایی توییتر کاملا متفاوت از سایر سوشال‌ها هست. اما بیزینسی که بتونه در این فضا با رعایت لحن برند محتوای قابل دیده شدن و وایرال شدن خلق کنه قطعا برنده است.بهار سیارتوئیتر مثل بقیه شبکه های اجتماعی نیست که یه پست بری حالا لایک بخوره یا دیده بشه، بیشتر فکر کنم باید یه شخصی با اسم برند بشینه و چت کنه البته این چت و صحبت ها در خصوص روند کارهاشون باشه البته این نظر منهعلیرضا جعفرخانیبه نظرم حضور واجبه اما استراتژی حضور چی باشه خیلی مهم‌تره، برای بحث PR و سوشال لیسنینگ خیلی جای خوبی هستش و من همیشه مثال آب معدنی کرست و رستوران ارکیده رو میزنم.محبوبهبه نظر من هر محیطی قاعده خاص خودش رو داره فضای توییتر هم همینطوره بیشتر طنز و اعتراض هست پس به درد فروش نمیخوره. اما فکر میکنم اگر کسب و کارها بتونن کارهای خلاقانه‌ای توی توییتر انجام بدن می‌تونه به برندینگشون کمک کنه!محمدرضا سمیعیيكم رو برندينگ ميشه حساب كرد براي بحث سئو هم من تست كردم جواب داده نه اسپم كني اليته درست منطقي رفته جلو خوب بودهحسین شمستوییتر فضای تعامل و گفتگو است و روش حضور در آن مانند تولید محتوا برای سایر شبکه‌های اجتماعی نیست بلکه بر پایه تعامل انسانی است. دوستانی که می‌گویند برای فروشگاه اینترنتی مناسب نیست، آیا حضور دیجی‌کالا در توییتر اشتباه است؟حضور در شبکه‌های اجتماعی که فقط به معنی ایجاد فروش جدید نیست، می‌تواند رسیدگی به شکایات و پیشنهادات باشد، می‌تواند پاسخ دادن به توییت یک مشتری راضی باشد، می‌تواند جلب نظر یک مشتری ناراضی رقیب باشد و ... به نظرم هر کسب و کاری باید توییتر را جدی بگیرد.امیررضا پارسافقط یاد روم‌به‌دیوار میفتم از برندینگ تو توییتر. ولی بقیه برندها شاید رفتار متناسب برند خودشونو هنوز پیدا نکردن اینجامحمد بهروزبه نظرم برای همه کسب‌و‌کارها حضور توی توییتر الزامی نیست اگر #مخاطب ما اینجاست خب ما هم باشیم بهتره گاهی هم برای پاسخ دادن به #اعتراضات باید توی توییتر فعال باشیم فکر میکنم برای #برندسازی_شخصی هم حضور توی این فضا خیلی کمک کنهبهنازبه نظرم قبلا مناسب بود ولی از وقتی اکانت‌های فیک بیشتر شدن و کاربری توییتر به فضایی برای فحاشی و بیشتر دیده شدن و جلب توجه‌های شخصی تغییر کرد... دیگه سخت‌تر میشه به اکانت‌ها اعتماد کرد و وارد مسائل کاری شد. نظر منه البته شایدم من اشتباه میکنمعرفانی‌زادهباید دید مشتری هدف تو توئیتر هست یا نهابراهیم پارموتهفقط ب عنوان روابط عمومی ی بیزینس خوبه اما برای فروش اصلاجمع‌بندیخب نظراتی که تا این لحظه به ثبت رسیده رو مطالعه کردید. اکثر نظرات بر این موضوع تاکید دارند که حضور در توییتر به‌طور مستقیم با نوع کسب‌وکار مرتبطه و به این بستگی داره که شما چه فعالیتی رو دنبال می‌کنید.نظر شما چیه؟حتما تو قسمت نظرات بنویسید! parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Fri, 22 May 2020 12:38:23 +0430 https://virgool.io/cheyab-blog/%D9%87%D9%85%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B2-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84-%D8%AA%D8%B5%D9%88%DB%8C%D8%B1%DB%8C-tybqpjk6yjzw همه چیز درباره زبان بدنزبان بدن چیست؟زبان بدن در حقیقت مجموعه‌ای از نشانه‌های غیرکلامی است که ما از آن‌ها برای برقراری ارتباط با دیگران استفاده می‌کنیم. بنابر نظر متخصصان و کارشناسان، این نشانه‌های غیرکلامی بخش قابل‌ملاحظه‌ای از ارتباط‌های روزانه ما را تشکیل می‌دهند. حالت‌های چهره و حرکات بدن ما حاوی پیام‌هایی هستند که ما آن‌ها را به زبان نمی‌آوریم؛ اما اطلاعات بسیار زیادی را به مخاطب انتقال می‌دهند.نتایج برخی تحقیقات نشان داده‌اند که در تمام مکالمات و ارتباطات، زبان بدن 60 الی 65 درصد بار کل مکالمه را به خود اختصاص می‌دهد. بنابراین، آشنایی با زبان بدن از اهمیت بسیار ویژه‌ای برخوردار است؛ البته در حین مکالمه شما علاوه بر زبان بدن باید به نشانه‌های دیگری هم در گوینده توجه کنید تا پیام را کامل و دقیق دریافت نمایید. در بسیاری از مواقع، شما باید این نشانه‌های غیرکلامی را در قالب یک مجموعه و نه یک کنش منفرد در نظر بگیرید.زبان بدنچرا زبان بدن ارتباط غیرکلامی حائز اهمیت است؟پیا‌م‌­هایی که از طریق زبان بد‌‌‌ن‌تان (مثل نحوه گوش ­دادن، شیوه نگاه­ کردن، حرکات و واکنش شما به صحبت‌های مخاطب) به مخاطب منتقل می‌­شوند، به ایشان نشان خواهند داد که آیا برای رابطه­ و مکالمه­‌تان ارزش قائل هستید یا نه، در کلام و گفتار صداقت دارید یا نه و آیا اصلا به حرف­‌های مخاطب­تان گوش می­‌کنید یا نه. اگر پیام­‌های زبان بدن شما با کلام و گفتارتان هماهنگ باشند، مخاطب حس اعتماد و صداقت از شما دریافت می‌کند. اما اگر میان پیام­‌های زبان بدن و کلام شما هماهنگی وجود نداشته باشد، احساسات منفی­ مثل تنش، عدم اعتماد و آشفتگی بر رابطه حاکم خواهند شد.اگر مایل هستید که کیفیت روابط خود با دیگران را افزایش دهید، هم به زبان بدن و پیام­‌های غیرکلامی مخاطب و هم به زبان بدن و پیام‌­های غیرکلامی خودتان باید حساس و آگاه باشید.کارکردهای ارتباطات غیرکلامیارتباط و پیام­‌های غیرکلامی در اصل پنج کارکرد دارند:· تکرار: زبان بدن شما آن پیام‌­هایی را که به صورت گفتاری مطرح کرده‌اید، تکرار و غالبا تأثیرگذاری آن‌ها را تقویت می­‌کند.· تناقض­‌نمایی: زبان بدن شما گاهی با آنچه که به زبان می‌­آورید، در تناقض است؛ و بنابراین، مخاطب چنین برداشت می­‌کند که شما در حال پنهان­‌کاری یا دروغگویی هستید.· جانشینی: گاهی از اوقات، زبان بدن و پیام غیرکلامی می‌­تواند جانشین گفتار باشد. برای مثال، حالات چهره شما غالبا در مقایسه با کلام، پیام­‌های بسیار رساتر و شفاف‌­تری را به مخاطب می­‌رسانند.· تکمیل: پیام­‌های غیرکلامی می‌­توانند به جزئیات پیام­‌های کلامی بیافزایند یا آن­ها را تکمیل کنند. فرض کنید که شما به عنوان یک رئیس، هم­زمان دست روی شانه کارمندتان می‌­گذارید و او را با کلام تحسین می­‌کنید؛ این حرکت دست شما می‌­تواند تأثیر پیام کلامی‌تان را کامل کند.· تأکید: پیام غیرکلامی می‌­تواند تاکیدی بر پیام کلامی شما باشد. برای مثال، اگر حین صحبت­ کردن ناگهان محکم روی میز مقابل خود ضربه بزنید، این بدان معناست که حرفتان بسیار بیش از آنچه که مخاطب انتظار دارد، حائز اهمیت است.آیا ارتباط غیرکلامی و زبان بدن هم می­تواند به دروغ و تصنّع آلوده شود؟امروزه کتاب­‌ها و وبسایت­‌های متعددی در دسترس هستند که توصیه­‌های سازنده­‌ای درباره شیوه صحیح استفاده از زبان بدن در اختیار قرار می­‌دهند. برای مثال، شما می‌­توانید طریق صحیحِ نشستن، حالت­‌های مناسب انگشت‌های دست یا نحوه دست ­دادن حین سلام و احوال­پرسی را از این کتاب­‌ها و وبسایت‌­ها یاد بگیرید؛ و جالب است بدانید که در آن کتا‌ب­ها و وبسای‌ت­ها آمده که این تکنیک‌­ها می‌­توانند اعتماد به نفس‌تـان را ارتقاء بدهند. اما حقیقت امر آن است که هیچ­کدام از این توصیه‌­ها و پیشنهادها مؤثر نیستند و تأثیری بر اعتمادبه­‌نفس و تسلط شما به شرایط ندارند (مگر آنکه خودتان به نفس خود باور پیدا کنید و موضع غالب را در بحث‌­ها به خود اختصاص بدهید). علت آن است که شما نمی­‌توانید تمام نشانه‌­هایی را که بدن­تان به مخاطب می­‌فرستد، تحت کنترل درآورید و این در حالی است که آن نشانه­‌ها، حامل پیام­‌هایی درباره احساسات و افکار حقیقی‌­تان هستند. هر چه بیشتر تلاش کنید که حرکات و حالات چهره و بدنتان را تحت کنترل بگیرید، رفتار و نشانه­‌های بدنی‌تان غیرطبیعی­‌تر خواهند شد.البته این بدان معنی نیست که شما اصلا نباید نشانه‌­های غیرکلامی بدن خود را کنترل کنید. برای مثال، فرض کنید که با نظر مخاطب خود درباره مسئله‌­ای مخالف هستید یا اصلا نظر او را نپسندیده‌­اید؛ در این شرایط شما احتمالا نشانه­‌هایی را در زبان بدن خود به‌­کار می­‌گیرید که حامل این پیام­‌ها باشند. برای مثال، ساعدهایتان را به صورت ضربدری روی هم می‌­گذارید و جلوی بدنتان می‌­گیرید، یا تماس چشمی خود را با مخاطب قطع می‌کنید یا با انگشت روی پایتان ضرب می­‌گیرید (این نشانه عمدتا بر کلافگی دلالت دارد).شما ضرورتا موظف نیستید که با نظرات مخاطبان خود موافقت کنید؛ اما برای اینکه رابطه خود را با آن‌ها حفظ کنید و در وضعیت دفاعی یا تهاجمی قرارشان ندهید، باید تلاش کنید که از القای پیام­‌های منفی و توهین­‌آمیز با زبان بدنتان خودداری نمایید. به این منظور باید دست از تعصب بردارید و سعی کنید که نظرات و استدلال‌هایشان را درک نمایید.انواع ارتباط غیرکلامی یا زبان بدنارتباط غیرکلامی یا زبان بدن انواع بسیار مختلفی دارد که برخی از آن‌ها را در ادامه معرفی کرده‌ایم:حالات چهره در زبان بدنبه نظر شما اشخاص تا چه اندازه می‌توانند منظور و نیّت خود را با حالات چهره‌ خود منتقل کنند؟ به عنوان مثال، لبخند می‌تواند نشانه رضایت یا حالِ خوش باشد. یا اخم می‌تواند بر مخالفت یا ناراحتی دلالت کند. در برخی شرایط، حالات چهره ما می‌توانند احساسات واقعی‌مان نسبت به یک رخداد یا شخص را نشان دهند. بنابراین اگر به دروغ به دیگران بگویید که حالتان خوب و همه‌چیز روبه‌راه است، چهره شما حقیقت را برملا خواهد کرد.برخی از احساسات که از طریق حالات چهره به دیگران منتقل می‌شوند، عبارتند از:· خوشحالی· ناراحتی· عصبانیت· غافلگیری· تنفر· ترس· گیجی (آشفتگی)· هیجان· میل و اشتیاق· حقارتما با استناد به حالات چهره یک شخص می‌توانیم درباره راستی یا کذب حرف‌هایش قضاوت کنیم و تصمیم بگیریم که آیا باید حرف‌هایش را باور نماییم یا نه. نتایج حاصل از یک تحقیق نشان داده‌اند که افرادی که در حین صحبت ابروهایشان را کمی بالا نگه می‌دارند و یک لبخند ملایم هم روی لب دارند، قابل‌اعتماد هستند و می‌توان حرف‌هایشان را باور کرد. پژوهشگران بر این عقیده‌اند که این حالت از چهره، هم نشان‌دهنده حس دوستی و صمیمیت است و هم حس اعتماد.حالات چهره از جمله همگانی‌ترین و فراگیرترین انواع زبان بدن هستند. در تمام دنیا، آن حالات از چهره که ترس، عصبانیت، ناراحتی و خوشحالی را نشان می‌دهند، یکسان و مشترک هستند.یک پژوهشگر به اسم پائول اکمن نیز طی تحقیقات خود به جهانی بودن‌ و همگان بودن انواع مختلف حالات چهره مثل حالت لذت، عصبانیت، ترس، غافلگیری و ناراحتی در جهان پی برده ‌است.شمار دیگری از تحقیقات نیز حاکی از آنند که ما هوش و خرد اطرافیان‌مان را بر مبنای چهره و حالات چهره آنها قضاوت می‌کنیم. نتایج حاصل از یک تحقیق نشان داده ‌است که افرادی که صورت باریک و بینی بزرگ دارند، در مقایسه با دیگران باهوش‌تر به نظر می‌رسند. علاوه بر این، کسانی که در حین صحبت لبخند به لب دارند و چهره‌شان بشاش و شاداب است، به نسبت کسانی که حالات چهره‌شان نشان‌دهنده عصبانیت یا بی‌حوصلگی است، باهوش‌تر و عاقل‌تر به چشم می‌آیند.پائول اکمن - زبان بدنظاهر چشم‌هـــــــا در زبان بدنچشم‌های انسان دریچه‌ای به روح او هستند! چرا که چشم می‌تواند اطلاعات زیادی درباره احساسات و افکار هر کس برملا کند. زمانی که با یک نفر وارد مکالمه می‌شوید، به‌طور طبیعی حرکات چشم او را زیر نظر می‌گیرید. در اصل، این‌کار یکی از بخش‌های مهم در فرآیند ارتباط و مکالمه است. بعضی از افراد در حین صحبت، با مخاطب خود تماس چشمی مستقیم برقرار می‌کنند و برخی دیگر دائم در تلاش هستند که نگاهشان را از مخاطب بدزدند. علاوه بر این، توجه به بسامد پلک‌زدن در حین صحبت و همچنین، میزان گشادی مردمک‌های چشم گوینده نیز می‌تواند اطلاعات خوبی درباره صحت یا کذب حرف‌هایش در اختیار ما بگذارد.زمانی‌که زبان بدن گوینده را ارزیابی می‌کنید، به نشانه‌های زیر در چشم‌ها بسیار دقت کنید:· نگـاه یا خیرگی چشم‌ها: اگر در یک مکالمه تماس چشمی مستقیم بین گوینده و شنونده برقرار شود، این بدان معناست که هر دو به گفتگو با یکدیگر علاقمند هستند و به قدر کفایت به یکدیگر توجه دارند. اما تماس چشمی طولانی گاهی تهدیدآمیز به نظر می‌آید. از سوی دیگر، اگر گوینده با مخاطب خود تماس چشمی برقرار نکند و دائم به اطراف نگاه کند، این نشان‌دهنده آن است که گوینده حواسش به مکالمه نیست یا با شنونده احساس راحتی نمی‌کند. در این شرایط، یک احتمال دیگر هم مفروض است و آن احتمال این است که گوینده احساسات واقعی‌اش را از مخاطب پنهان می‌کند.حالت ابرو در زبان بدن· پلک‌زدن: پلک‌زدن یک مکانیسم طبیعی در بدن انسان است؛ اما همین مکانیسم طبیعی حین مکالمه و گفتگو می‌تواند اطلاعات زیادی درباره گوینده به ما بدهد. افراد اگر در حالت اضطراب یا تشویش باشند، بیشتر از حالت عادی پلک می‌زنند. از سوی دیگر، اگر گوینده حین صحبت خیلی کم‌تر از حالت عادی پلک بزند، این بدان معناست که عامدانه در حال کنترل حرکات چشم‌هایش است. برای مثال، پوکربازها در حین بازی معمولا خیلی کم پلک می‌زنند؛ زیرا عامدانه در تلاشند تا احساس خود را نسبت به ورق‌های دستشان بروز ندهند.· اندازه مردمک چشم‌ها: اندازه مردمک چشم‌ها هم می‌تواند یک نشانه غیرکلامی در حین مکالمه و ارتباط باشد. اندازه مردمک چشم معمولا به میزان نور محیط وابسته است؛ اما علاوه بر نور، هیجان و احساسات هم می‌توانند باعث بروز تغییرات جزئی در اندازه مردمک شوند.حالت دهان در زبان بدنشکل دهـــان در زبان بدنحرکات و حالات دهان هم مانند چشم‌ها در زبان بدن بسیار مهم هستند. به عنوان مثال، اگر شخص لب پایین خود را با دندان بجود یا گاز بگیرد، این بدان معناست که به احساس نگرانی، ترس یا عدم امنیت دچار شده ‌است.به طور معمول، افراد در زمان خمیازه یا سرفه جلوی دهان خود را با دست می‌پوشانند؛ اما گاهی پوشاندن دهان با دست می‌تواند تلاشی برای پنهان‌کردن آثار نارضایتی و مخالفت در چهره باشد. لبخند را شاید بتوان یکی از مهم‌ترین نشانه‌ها در زبان بدن به حساب آورد؛ اما لبخندها هم در شرایط مختلف به چندین شکل تعبیر و تفسیر می‌شوند. لبخندها گاهی حقیقی‌اند و از سر رضایت قلبی روی لب می‌آیند و گاهی دیگر، تصنعی‌اند و ناشی از رضایت کاذب، طعنه یا بدبینی هستند.در زمان تحلیل و ارزیابی زبان بدن، حتما به نشانه‌های زیر در دهان و لب‌ها دقت کنید:· لب‌های به‌هم‌فشـرده: اگر یک نفر لب‌های خود را محکم به هم فشرده باشد، این شاید نشانه‌ای از بی‌میلی، مخالفت یا عدم اعتماد باشد.· گزیدن لب: گاهی از اوقات افراد در شرایطی که احساس نگرانی، اضطراب یا استرس داشته باشند، لب‌های خود را با دندان می‌گزند یا می‌جوند.· پوشاندن صورت با دست: زمانی که افراد بخواهند واکنش‌های احساسی یا احساسات خود را پنهان کنند، صورت خود را با دست می‌پوشانند تا لبخندشان را طرف مقابل نبیند.· وضعیت دهان: اگر دهان به سمت بالا رفته باشد، این به معنای احساس خوشحالی یا خوش‌بینی خواهد بود. از سوی دیگر، اگر لب‌ها و دهان به سمت پایین آویزان شده باشند، این بدان معناست که شخص احتمالا احساس ناراحتی یا نارضایتی دارد یا آنکه دارد دهن‌کجی می‌کند.لحن و آهنگ صدادر مکالمات و ارتباطات فقط آنچه می­‌گویید مهم نیست؛ بلکه نحوه اَدای کلمات و جملات نیز بسیار مهم و بر مخاطب مؤثر است. زمانی که با کسی صحبت می­‌کنید، آن‌ها هم به کلمات شما گوش می­‌کنند و هم صدای‌تان را "می­‌خوانند". برخی از پارامترهایی که در گفتار مورد توجه مخاطب قرار می­‌گیرند، عبارتند از زمان‌­بندی و سرعت ادای کلمات، بلندی صدا، لحن و آهنگ صدا و آوایی که نشان­‌دهنده تأیید یا درک مطلب باشند، مثل "آهان" و غیره. به این نکته مهم توجه داشته باشید که لحن و آهنگ صدای شما می‌­تواند دلیل بر طعنه، عصبانیت، مهربانی یا اعتمادبه‌­نفس باشد.اشاره در زبان بدنحالت دست در زبان بدناشارات دست یکی از صریح‌ترین و آشکارترین نشانه‌ها در زبان بدن هستند. به عنوان مثال، دست‌تکان‌دادن، اشاره کردن و استفاده از انگشت‌ها برای نشان‌دادن تعداد یا دیگر مقادیر عددی از جمله نشانه‌های متداول در زبان بدن هستند که به آسانی قابل درک و فهم هستند.برخی از اشارات و حالات دست به‌شدت فرهنگ‌ وابسته هستند؛ مثلا انگشت شصت روبه‌بالا یا علامت صلح در برخی از کشورها به غیر از ایالات متحده آمریکا معانی کاملا متفاوت و گاها منفی را می‌رسانند.در ادامه برخی از رایج‌ترین ژست‌های دست و معانی آن‌ها را می‌خوانید:· مُشت گِره‌کرده می‌تواند نشانه عصبانیت باشد. در برخی شرایط دیگر نیز این وضعیت مُشت نشان‌دهنده قاطعیت و مصمم‌ بودن است.· شصت روبه‌بالا و شصت روبه‌پایین در غالب اوقات به ترتیب به عنوان نشانه‌های موافقت و مخالفت استفاده می‌شوند.· نشانه "تأیید" (OKAY) به این صورت است که انگشت‌های شصت و اشاره یکدیگر را لمس کنند و با هم یک دایره بسازند؛ و سه انگشت دیگر نیز به سمت بالا قرار بگیرند. این نشانه به معنی "تأیید" است. اما در برخی از مناطق اروپایی این وضعیت دست، نشانه تحقیر طرف مقابل است و به این معنی است که: "تو هیچ ارزشی نداری." در برخی از کشورهای آمریکای جنوبی نیز این نشانه یک توهین عوامانه و مبتذل محسوب می‌شود.· علامت وی (V) به این صورت است که انگشت‌های اشاره و میانی دست رو به بالا و در فاصله از هم قرار بگیرند، به گونه‌ای که شکل V انگلیسی را نشان بدهند. این علامت در برخی از کشورها به معنی صلح یا پیروزی است. امّا در بریتانیا و استرالیا، اگر انگشت‌ها علامت V را نشان بدهند و پشت دست به سمت مخاطب باشد، این نشانه حامل یک پیام و معنی توهین‌آمیز خواهد بود.نشستن در زبان بدندست‌هـا و پاها در زبان بدندست‌ها و پاها نیز می‌توانند از جمله نشانه‌های بدن باشند که اطلاعات غیرکلامی بسیاری را به مخاطب منتقل می‌کنند. اگر ساعدهای دست به صورت ضربدری روی هم قرار بگیرند، این بدان معناست که شخص حالت تدافعی به خود گرفته است. پاهای ضربدری و دور از هم نیز می‌توانند نشانۀ عدم علاقمندی یا احساس ناآرامی نسبت به طرف مقابل باشند.برخی از نشانه‌ها مثل باز و دور نگه‌داشتن دست‌ها از بدن می‌توانند به این معنی باشند که شخص قصد دارد در نظر دیگران، بزرگ‌تر و پرقدرت‌تر باشد؛ در عین حال، اگر دست‌ها به دو طرف یا روی بدن چسبیده باشند، این بدان معنی است که شخص قصد دارد خود را از نظر دیگران پنهان کند و از کانون تمرکز دور بماند.در زمان بررسی و ارزیابی زبان بدن، به نشانه‌های زیر در دست‌ها و پاهای مخاطب خود دقت کنید:· ساعدهای ضربدری احتمالاً به این معنی هستند که شخص در حالت دفاع از خود قرار گرفته است یا می‌خواهد که خود را از جمع یا مخاطب پیش روی خود جدا کند.· حالت ایستاده با دست‌ها روی ران‌ها: این وضعیت به این معنی است که شخص برای هر حرکتی آماده است و همه چیز را تحت کنترل دارد. علاوه بر این، این نشانه می‌تواند بر حس پرخاشگری و عصبانیت نیز دلالت کند.· ضرب‌گرفتن با انگشت‌ها یا نمود بی‌قراری در دست‌ها شاید نشانه بی‌حوصلگی، بی‌صبری یا خستگی مفرط باشند.· پاهای ضربدری (یعنی یک پا از روبه‌روی پای دیگر رد شود و پاها به شکل ضربدر قرار بگیرند) به این معنی است که شخص مایل است از جمع فاصله بگیرد یا نیاز به یک حریم خصوصی دارد.وضعیت بدن در زبان بدننحوۀ قرارگیری بدن ما در وضعیت‌های مختلف از جمله عناصر مهم در زبان بدن است و اطلاعات زیادی را به مخاطب منتقل می‌کند. عبارت "وضعیت بدن" به معنیِ نحوۀ قرارگیری بدن در یک موضع خاص یا شمایل فیزیکی کل پیکر ما است. وضعیت بدن می‌تواند اطلاعات زیادی درباره احساسات اشخاص در اختیار ما بگذارد و علاوه بر آن، مشخصه‌های شخصیتی آن‌ها مثل میزان اعتمادبه‌نفس، اجتماع‌گرایی یا گرایش به پیروزی را نیز برملا کند.برای مثال، اگر شخص کاملا راست و صاف نشسته باشد، این بدان معنی است که در حال تمرکز و توجه بر شرایط پیرامون خود است. اگر شخص در زمان نشستن بدن خود را به سمت جلو متمایل و خم کرده باشد، این یعنی که نسبت به صحبت‌ها و اتفاقات پیرامون خود بی‌اعتناست یا حوصله‌اش سر رفته است.زمانی که می‌خواهید زبان بدن دیگران را بررسی و تحلیل کنید، به نشانه‌های زیر توجه داشته باشید که هر کدام معانی جالبی دارند:· وضعیت آزاد و رهـا: وضعیت آزاد به این صورت است که شخص بدن خود را کاملا آزاد می‌گذارد و آن را از دید دیگران پنهان نمی‌کند. این حالت از بدن نشان‌دهنده حس صمیمیت، راحتی و تمایل به ادامه ارتباط است.· وضعیت محدود و بَسته: در این وضعیت، شخص خود را به جلو خم می‌کند یا ساعدها و پاها را به شکل ضربدری روبه‌روی هم قرار می‌دهد تا به این طریق، بدن خود را از دید دیگران پنهان کند. این حالت از بدن می‌تواند نشانه خصم و تنفر، عدم صمیمیت و اضطراب باشد.فاصله شخصی در زبان بدنآیا تا به حال با شخصی برخورد داشته‌اید که برای خود یک حریم و فضای شخصی قائل شود؟ آیا اگر کَسی در فاصلۀ نزدیک به شما بایستد، احساس ناامنی می‌کنید؟عبارت فاصله‌شناسی که برای نخستین بار توسط ادوارد تی. هال معرفی شد، علم شناخت و بررسی فاصله بهینه میان افراد در اجتماع و در حین مکالمه است. همانطور که حرکات بدن و حالات چهره می‌توانند اطلاعات غیرکلامی بسیاری را از یک شخص به شخص دیگر منتقل کنند، فاصله فیزیکی میان افراد نیز حامل پیام‌هایی هستند.حال چهار سطح مختلف از فاصله اجتماعی را که در موقعیت‌های مختلف شکل می‌گیرند، معرفی کرده ‌است:· فاصله صمیمانه (7 تا 45 سانتی‌متر): این سطح از فاصله غالبا نشان‌دهنده روابط صمیمی و احساس راحتی میان دو نفر است و معمولا در زمان وقوع تماس‌های صمیمی مثل بغل‌کردن، نجواکردن کنار گوش یا لمس بدن دیگری مشاهده می‌شود.· فاصله شخصی (45 تا 122 سانتی‌متر): این حد از فاصله معمولا بین اعضای خانواده یا دوستان نزدیک مشاهده می‌شود. هرچه میزان فاصله میان اشخاص در حین مکالمه کمتر باشد، درجه صمیمیت و قرابت آن‌ها در رابطه بیشتر است.· فاصله اجتماعی (122 تا 365 سانتی‌متر): این سطح از فاصله غالبا میان دو نفر که با هم آشنایی دارند، مشاهده می‌شود. اگر شما با شخصی وارد مکالمه شوید که او را به خوبی می‌شناسید (مثل همکارتان که در هفته چندین بار او را می‌بینید)، در این فاصله با وی احساس راحتی خواهید داشت. امّا اگر طرف ارتباط یا مکالمه یک شخص غریبه باشد و او را نشناسید (مثل پیک که نهایتا ماهی یک بار برای شما بسته می‌آورد)، احتمالا در فاصله بیشتری راحت‌تر خواهید بود.· فاصله عمومی (3 تا 8 متر): فاصله عمومی را معمولا در سخنرانی‌های مختلف در محافل عمومی شاهد هستیم. برای مثال، استادان در حین تدریس به دانشجویان خود در یک فاصله عمومی از آن‌ها قرار می‌گیرند و علاوه بر آن، مدیران در زمان سخنرانی و ایراد نطق برای کارمندانشان در محیط کار نیز این حد از فاصله را رعایت می‌کنند.شایان ذکر است که میزان فاصله بهینه بین گوینده و شنونده در تمام فرهنگ‌ها با هم یکسان و برابر نیست. برای مثال، فرهنگ کشورهای لاتین و فرهنگ کشورهای آمریکای شمالی از این لحاظ با هم تفاوت دارند. اهالی کشورهای لاتین در حین مکالمه با یکدیگر به دنبال صمیمیت هر چه بیشتر هستند و برای همین، در فاصله نزدیک به هم قرار می‌گیرند؛ اما مردمان کشورهای آمریکای شمالی حریم شخصی بیشتری برای خود قائلند و بنابراین، در فاصله دورتری از یکدیگر با هم گفتگو می‌کنند.کلام آخـرکسب شناخت و آشنایی با زبان بدن می‌تواند نقش و تأثیر به‌سزایی در بهبود کیفیت ارتباطات ما با دیگران و تفسیر و تعبیر منظور آن‌ها از حرف‌هایشان داشته باشد.اگرچه بسیاری از ما تصور می‌کنیم که هر کدام از نشانه‌های بدن را باید به‌صورت جداگانه و مستقل از باقی نشانه‌ها بررسی کنیم، اما حقیقت آن است که این نشانه‌های غیرکلامی همه در کنار یکدیگر و با توجه به بافت ارتباط کلامی باید تحلیل شوند. اگر ما روش‌های ارتقای کیفیت زبان بدن و ارتباط غیرکلامی را یاد بگیریم، بدون حتی یک کلمه حرف می‌توانیم احساسات واقعیمان را به بهترین نحو به دیگران منتقل کنیم. parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Fri, 15 May 2020 12:57:19 +0430 https://virgool.io/@parsa-kakooi/10-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%81%D8%B1%DB%8C%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%B1%D9%90-%DA%A9%D9%BE%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%D8%AA%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D8%B4%D8%AF%D9%86-u6fxwyfwcnsb فریلنسرِ کپی رایتینگ شو!اگر دوست دارید در حوزه کپی‌رایتیگ فعالیت کنید این مطلب رو از دست ندیدبسیاری از کپی رایترها، دوست دارند کار خودشون رو به‌صورت فریلنس دنبال کنند؛ شاید ساعت کاری منعطف و درامد تقریبا بیشتر نسبت به کار ثابت اصلی‌ترین دلایل این انتخاب باشه.فرقی نمی‌کنه الان مثلِ من در یک شرکت به‌صورت تمام وقت مشغول به کار هستید یا قراره کاملا فریلنس کار کنید، به هر حال به شما پیشنهاد می‌کنم حتما این ده نکته رو در نظر داشته باشید.پورتفولیو کپی رایتینگ و اصول دیگرقبل از هر چیز، باید یک پورتفولیو یا رزومه دیجیتال بسازید. برای این کار می‌تونید به سایت‌هایی که امکانِ ساخت پورتفولیو به شما می‌دهند مراجعه کنید سایت‌هایی مثلِ پارس فریلنسر و همیار وردپرس و... همه این سایت‌ها، الگوهای پرداختی و رایگان زیادی متناسب با مشاغل مختلف در اختیار شما قرار می‌دهند؛ می‌تونید الگویی رو انتخاب کنید که بهتر از همه استعداد کپی رایتینگ شما رو منعکس می‌کنه. اگر طراحی سایت بلدید یا کسی رو می‌شناسید که می‌تونه این کار رو انجام بده، سایت شخصی خودتون رو راه‌اندازی کنید.برنامه عملیاتیبه عنوان یک فریلنسر، خودتون مدیر کسب‌و‌کارتون هستید و مثلِ بنگاه‌های بزرگ، باید برنامه عملیاتی داشته باشید. برنامه عملیاتی شما باید شامل موارد زیر باشه:شناسایی اهداف: مشاغلی رو که واقعاً دوست دارید در اولویت قرار بدید و اونایی رو هم که مایل به انجام‌شان نیستید، در لیست قرار بدید. اگر فریلنسینگ رو به‌عنوان شغل دائمی انتخاب کردید، مشخص کنید که چه مقدار کار لازم دارید و برای حفظ فعالیت خود، تا چه اندازه می‌تونید کار کنید. اگر قصد دارید به‌طور موقت فریلنس باشید، بازه زمانی تعیین کنید و هدف نهایی‌تون رو بنویسید.لیست مشتری: لیستی از مشتری‌های احتمالی‌ و نیازها و نقاط قوت و ضعفشون تهیه کنید و سعی کنید به‌طور مرتب در دسترس باشید.ارتباط: در پاسخ دادن به تماس‌ها و ایمیل‌ها تر و فرز عمل کنید. اگر در پاسخ دادن به ایمیل‌ها و تماس‌ها سهل‌انگاری کنید، بعدها به سختی می‌تونید در کارهاتون پیشرفت کنید.درآمد: باید از قبل بودجه جداگانه‌ای در نظر گرفته باشید، اما در برنامه عملیاتی خود تعیین کنید که به‌منظور سودآوری، درآمد هفتگی، ماهانه، فصلی و ... درآمد شما، چه مقدار باید باشد. این به شما کمک می‌کنه زمان استراحت‌تون رو تخمین بزنید.نرخ کپی رایتینگاز اول، باید نرخ‌ خودتون رو به درستی تعیین کنید.  باید تصمیم بگیرید که دستمزدتون رو ساعتی دریافت می‌کنید یا پروژه‌ای یا کلمه‌ای (یا هرسه). زمان مناسبی رو به ارزیابی درآمدی که باهاش می‌تونید هزینه‌های زندگیتون رو پرداخت کنید و تعیین نرخ‌ کارتون اختصاص بدید. مشتری تمایل نداره با فریلنسری همکاری کنه که دستمزد و نوع دستمزدش رو دائم تغییر می‌ده.این موضوع که چه نرخی برای کارم انتخاب کنم همیشه یکی از چالش‌های اصلیِ دوستانیه که تصمیم دارند به‌صورت آزاد کار کنند.نکته: شناخت بازار درست به اندازه درک هزینه‌های شخصی‌تون مهمه. باید بخشی از فرایند تعیین نرخ رو بررسی نرخ رقبای خود اختصاص بدید.من به شما پیشنهاد می‌کنم به سایت‌هایی مثل پونیشا سر بزنید تا با قیمت‌ها و نرخ‌های سایر فعالین حوزه کپی‌رایتیگ آشنا بشید و بتونید نرخ مناسبی رو برای کار خودتون در نظر بگیرید.در شروع کار که تجربه چندانی ندارید، شاید نتونید به خوبی مذاکره کنید و احتمالا مجبور باشید مبلغ پیشنهادی مشتری رو قبول کنید؛ اما این موضوع به این معنی نیست که نمی‌تونید نرخ خودتون رو داشته باشید و نباید برای مذاکره تلاش کنید.نمونه‌کار کپی رایتینگ داشته باشیدبرای نمایشِ استعداد نویسندگی‌تون، باید نمونه کار داشته باشید؛ اما اگر چیزی در دست ندارید، دلیل نمیشه که ناامید باشید. حتی اگر هیچ پروژه تبلیغاتی رو تجربه نکردید، تبلیغات آزمایشی فرصتی در اختیار شما قرار می‌ده که نمونه‌هایی ارائه کنید و بهترین راه برای نشون دادن توانایی‌تون به مشتری‌های احتمالی‌تونه.یکی از بهترین تمرین‌های کپی‌رایتینگ نوشتن متن تبلیغاتی برای محصولیه که خودتون دارید ازش استفاده می‌کنید.برای نشان دادن توانایی‌های متعددتون، برای رسانه‌های متفاوت تبلیغ بنویسید.شما می‌تونید نمونه‌های کپی‌رایتینگ خودتون رو در صفحه اینستاگرام‌تون منتشر کنید و برند مورد نظرتون رو تگ کنید و همین پست‌ها برای شما حکم نمونه‌ کار رو پیدا می‌کنه.یکی از بهترین نمونه‌هایی که می‌تونم بهش اشاره کنم صفحه‌ی استاد عزیزم آقای یوسف فراهانی در اینستاگرامه.عقد قرارداد فریلنسوقتی که اولین مشتری تماس گرفت، باید قراردادی رو به‌صورت حضوری یا از طریق ایمیل ارائه کنید؛ پس، قبل از قبولِ کاری، باید یک قرارداد آماده کنید. هر چقدر هم که برای کار با اولین مشتری هیجان‌زده باشید، نباید قبل از عقد قرارداد پروژه‌ای رو شروع کنید.نکته: بهتر است با یک وکیل در مورد قراردادی که نوشتید، مشورت کنید. بررسی قرارداد توسط وکیل و ارائه بازخورد، بیشتر از یک یا دو ساعت طول نمی‌کشه.نوشتن قرارداد فریلنسینگ، برای موفقیت هر فریلنسری ضروریه. این اولین دفاعیه شما در برابر مشتری‌ای است که ممکنه در پرداخت دستمزد، بدعهدی کند.رویدادهای شبکه‌سازیدر شغل فریلنسینگ، خودتون باید بتونید برای کارتون بازاریابی کنید. رویدادهای شبکه‌سازی در هر شهر و استانی برگزار می‌شه. فکر کنید نمایشگاه صنعت پزشکی برگزار شده! شاید اونها هم به نوشتن نیاز داشته باشند. آیا در شهر همایش برگزار می‌شه؟ بالاخره شخصی پیدا می‌شه که به مهارت شما احتیاج پیدا کند. راستی می‌تونید از سایت‌هایی مثل لینکدین و ردیت به گروه‌های آنلاینی که به فریلنسرها یا کپی‌رایترها مربوطه اضافه بشید و یک شبکه آنلاین رو برای خودتون بسازید.یکی از بهترین رویدادهایی که خود من خیلی از ارتباطات ارزشمندم رو اونجا ساختم رویداد در مسیر بازاریابی دیجیتاله که بهتون پیشنهاد می‌کنم شرکت تو این رویداد رو از دست ندید.سر و صدا راه بیندازید!اگر نمی‌تونید توجه افراد را به کارتون جلب کنید، از حاشیه امن خارج بشید و کاری بکنید که مثل بمب صدا کنه. بسیاری از دانشجویان، ایده‌های آزمایشی خودشون رو در سایت‌هایی مثل یوتیوب، فیس‌بوک، توئیتر، اینستاگرام و .... قرار می‌دهند. با استفاده از مجموعه‌ای از هشتگ‌های مربوطه و ارسالشون در صفحات یا گروه‌های مناسب، می‌تونید کارتون رو به افرادی که باید، نشان بدید. در صورت تمایل، این امکان وجود داره که از طریق پروفایل شما باهاتون تماس بگیرند.با صنعتگران بزرگ مکاتبه کنیدهرگز از درخواست کمک از افرادی که در حال حاضر موفق هستند، نترسید. اگر خوش شانس باشید و به زمان و موقعیت آنها احترام بذارید، شما رو به‌خاطر می‌سپارند و از ارائه کمک و مشاوره بیشتر دریغ نمی‌کنند.نکته: با کسانی که کار آنها تحسین می‌کنید، مکاتبه کنید. اکثر کپی‌رایترهای باتجربه‌تر، اگر به خوبی بهشون توضیح بدید که چرا کارشون رو دوست دارید، به شما کمک می‌کنند.شما می‌تونید در شبکه‌های اجتماعی براشون پیام بذارید و سوال و مشکل خودتون رو بیان کنید.پیداکردن مشتری برای کپی‌ رایتینگبرای انجام کارهای فریلنسینگ، از روش‌های متفاوتی برای وارد شدن به بنگاه‌ها یا ارائه خدمات خود به مشاغل کوچک استفاده کنید. علاوه بر فرستادن لینک به وب‌سایت خود، نامه‌های کاغذی هم براشون بنویسید. درک نیازهای مشتری، به اتخاذ رویکرد شما کمک شایانی می‌کنه. اگر یک کسب و کار کوچک به دنبال کسی است که کمپینی در شبکه‌های اجتماعی ایجاد کند، از طریق شبکه‌های اجتماعی، به گونه‌ای که نشان‌دهنده تسلط شما بر آن رسانه باشد، با آنها ارتباط برقرار کنید. آژانس‌های تبلیغاتی کوچک را هدف قرار دهید. به دلیل هزینه‌ بالای استخدام کپی‌رایتر تمام‌وقت، این کسب و کارها به فریلنسر احتیاج دارند.پورتفولیوی آنلاین خود را اصلاح کنیدنمونه‌کارهایتان را به‌طور مرتب به روزرسانی کنید. رزومه قدیمی، باعث از دست رفتن مشتریان احتمالی می‌شه.اگر به دنبال مشتری خاصی هستید، پورتفولیو و وب‌سایت کاری خودتون رو متناسب با چیزی که همون مشتری از یک فریلنسر انتظار داره، به روزرسانی کنید. این کار به شما کمک می‌کنه پروژه‌هاتون رو براساس نیاز مشتری تغییر بدید و توانایی خودتون در کار کردن با انواع مشتری‌ها، صرف نظر از نوع محصول یا خدمات رو نشون بدید.کلام آخراین مطلب با هدف کمک به دوستانی که تمایل دارند در بازار کپی رایتینگ و تولید محتوای ایران فعالیت کنند نوشته شده و امیدوارم تونسته باشم جواب سوال شما دوستان عزیز رو در این مطلب داده باشم.در آخر دوست دارم روی این نکته تاکید کنم و ازتون بخوام که برای حضور در بازارِ نه تنها کپی رایتینگ بلکه هر مهارت و حرفه‌ی دیگه‌ای، لطفا از کار کردن به‌صورت رایگان به شدت پرهیز کنید و ارزش کار خودتون رو حفظ کنید. parsa Kakooi - پارسا کاکویی parsa Kakooi - پارسا کاکویی Fri, 20 Mar 2020 18:12:57 +0330