https://virgool.io/feed/@pjob سلام پیام اسمی هستم و به افراد کمک میکنم بهتر زندگی خود را مدیریت کنند fa 2026-04-14 22:19:56 https://files.virgool.io/upload/users/24981/avatar/8Owg6r.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@pjob https://virgool.io/@pjob/10-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%B3%D8%A6%D9%88-%D9%85%D8%AD%D9%84%DB%8C-ztsapnahgkta لوکال سئو یا سئو محلی مهم ترین شاخه در آموزش سئو است . جستجوی محلی می تواند وضعیت کلی کسب و کار را بهبود بخشد. طبق آمار، اگر شما یک فروشگاه آنلاین دارید، حدود 50 درصد از جستجوهای محلی انجام شده در منطقه شما در نهایت منجر به بازدید از وب سایت فروشگاه شما خواهد شد . تقریبا 18 درصد از این افراد نیز از سایت خریداری می کنند.به عبارت دیگر، این کسب و کارهایی که دارای استراتژی های سئو محلی قوی هستند می توانند بسیار قدرتمندتر از رقبای خود باشند.بهبود سئو محلیبهینه سازی سئو محلی چیست؟سئو محلی از مباحث مهمی است که در آموزش سئو مطرح میشود. موتور جستجو برای شما به آدرس و اطلاعات مربوط به شرکت هایی که در زمینه جستجوی شما هستند، بالاترین نتایج جستجو را نشان می دهد.به طور خلاصه ، مجموع فعالیت هایی که کسب و کارهای مختلف را به نام های شرکت ها متصل می کنند، بهینه سازی محلی برای گوگل یا سئو محلی نامیده می شوند.نحوه بهبود بهینه سازی موتور جستجوعلاوه بر روش های ذکر شده برای بهبود سئو محلی، شما هنوز هم ممکن است به استراتژی هایی که برای رتبه بندی جستجوی محلی استفاده می کنید نیاز داشته باشید.شما باید مطمئن شوید نام، آدرس و شماره تلفن با دایرکتوری هایی که به صورت آنلاین ظاهر می شوند مطابقت دارند.برای داشتن یک استراتژی بهینه سازی بسیار قدرتمند در سئو محلی، بهتر است از 6 روش عملی استفاده شود که ما در قسمت زیر بحث خواهیم کرد.مشخصات کسب و کار گوگل خود را از سئو محلی تشخیص دهیداگر قبلا شروع به کار بر روی بهینه سازی سئو محلی کرده اید، باید به طور طبیعی یک نمایه کسب و کار گوگل داشته باشید. این نمایه به شما اجازه می دهد رتبه بندی سرپ خود را تنظیم کنید. البته، به یاد داشته باشید که پس از ایجاد حساب کاربری خود در این پلت فرم، آن را برای اتصال به وب سایت خود تنظیم کنید.هنوز فعالیت هایی وجود دارد که باید برای دستیابی به نتایج خوب انجام دهید.اگر می خواهید اطمینان حاصل کنید که کسب و کار شما کاربران را هدف قرار می دهد، باید به طور منظم محتوای مفید ارسال کنید. بهترین تصاویری را که می توانید جمع آوری کنید و آنها را پیوست کنید.شما باید این تصاویر را به طور مرتب به روز کنید تا توجه کاربران بالقوه کسب و کار خود را جلب کنید. شما همچنین می توانید از نمایه کسب و کار گوگل خود برای ارسال داستان کوتاه و اطلاعیه ها استفاده کنید.ساخت لینک های سئو محلیدر مباحث آموزش سئو گفته میشود : برای درک اینکه چگونه گوگل کسب و کارهای محلی را در نتایج نتایج جستجو خود قرار می دهد، ما باید به تعدادی از عوامل و متغیرها نگاه کنیم. پیوندها در این منطقه تأثیر زیادی داشتند.اگر یک کسب و کار محلی دارید، باید از لینک های محلی برای اتصال صفحه خود استفاده کنید.راه های بسیاری برای دریافت لینک های محلی وجود دارد که می توانید در فرآیند اتصال صفحه خود استفاده کنید. بنابراین، به منظور بهبود بهینه سازی محلی، شما باید نکات خوبی که از آموزش سئو محلی که یاد گرفته اید را انجام دهید.بهینه سازی ساختار کلی صفحه در سئو محلیبرای بهبود بهینه سازی سئو محلی، شما باید نام تجاری، آدرس کسب و کار و شماره تماس را در صفحه خود وارد کنید. گوگل می تواند کسب و کار شما را در یک نقطه جغرافیایی ثبت کند، زمانی که ساختار کلی صفحه شما توسط گوگل تایید شده و با آخرین عوامل رتبه بندی مطابقت کند.این اطلاعات باید در مناطقی باشد که برای ارتباط با کاربران ارائه می شود. در این مورد، کاربران به راحتی می توانند به شما اطلاعات مفید بدهند.صفحه وب سایت خود را به دایرکتوری ها ارسال کنیددر ادامه مبحث آموزش سئو محلی هنگامی که کسب و کار خود را در پلتفرم کسب و کار گوگل ثبت نام کنید، بسیاری از راهنمایی های محلی برای بهینه سازی موتور جستجو وجود دارد که شما باید درخواست کنید. بسیاری از مردم فکر می کنند که تنها با ثبت نام سایت خود در گوگل، کسب و کار شان می تواند سئو خوب محلی داشته باشد.شما باید صفحه خود را به دایرکتوری های محلی ارسال کنید. به یاد داشته باشید که برای انتخاب دایرکتوری های واقعی، شما باید نیازهای اساسی کسب و کار خود را در نظر بگیرید. البته، به یاد داشته باشید که سایت هایی برای این وجود دارد، می توانید از سایت خود در دایرکتوری های مختلف استفاده کنید. این کار می تواند زمان زیادی را صرفه جویی کند.محتوای جذاب را بر اساس اصول سئو محلی تولید کنیدیکی از مهمترین بخش بهبود بهینه سازی سئو محلی ، تولید محتوا است.شما باید مبانی آموزش تولید محتوا را یاد بگیرید . تمام انرژی خود را برای ایجاد محتوای جذابی که به وسیله آن بتوانید بسیاری از کاربران هدف را به وب سایت خود هدایت کنید، اعمال کنید. در نظر داشته باشید محتوایی که می خواهید تولید کنید باید دقیقا مطابق با سلیقه ها و منافع کاربران باشد ، چون می خواهید با نام تجاری خود کاربرانی از سئو محلی جذب کنید.شما همیشه باید آخرین موضوعات موجود در ذهن کاربران محلی را بدانید و با مطالعه محتوای مدرن و الهام ازآنها، در تولید محتوای صفحه وب خود پیاده سازی کنید.به این ترتیب، شما می توانید بسیاری از کاربران را جذب کرده و از داده های محلی برای موفقیت سایتتان استفاده کنید تا آنها را به مشتریان معمول کسب و کار خود تبدیل کنید.محتوای جذاب را بر اساس اصول سئو محلی تولید کنیدوقتی نوبت به رشد کسب و کار شما می رسد، ممکن است دید خود را فقط به دنیای آنلاین محدود کنید. اما همیشه باید در نظر داشته باشید که مردم تمام زندگی خود را به صورت آنلاین سپری نمی کنند، حداقل هنوز این طور نیست!هیچ چیز ارتباط شخصی با دیگران ایجاد نمی کند مگر گفتگوی رو در رو. بنابراین، وصل و دیده شدن توسط جامعه مخاطبین شما ،کاملاً به نفع کسب و کار شماست.یکی از راه های ارتباط، حضور در بازارها یا نمایشگاه های محلی است (اگر مربوط به تجارت شما باشد). این باعث ایجاد صدها رابطه شخصی مختلف می شود که اگر به طور منظم بیرون بروید، احتمالاً به روابط بیشتر منجر می شود. یکی دیگر از مواردی که باید در نظر بگیرید حمایت مالی از یک رویداد محلی یا خیریه است.اگر نشان دهید که تجارت شما به امور خیریه اهمیت می دهد، احتمالاً جامعه محلی به شما اهمیت می دهد و توسط آنها حمایت می شوید. چنین رویدادهایی معمولاً بازخوردهای زیادی در رسانه های اجتماعی دارند که شانس خوبی برای پست کردن و به اشتراک گذاری مطالب مرتبط می دهد و مهمتر از همه باعث می شود احساس خوبی داشته باشید!از رسانه های اجتماعی برای اتصال به مکان خود استفاده کنیدشبکه های اجتماعی در زمینه سئو محلی می توانند نقش مهمی در ایجاد اتصالات جغرافیایی ایفا کنند. به یاد داشته باشید که شما باید بتوانید با کسب و کارهای محلی که در رسانه های اجتماعی فعال هستند در ارتباط باشید. در این صورت محبوبیت زیادی برای قرار دادن مقاله در صفحه وب سایت خود به دست آورده اید، پس می توانید برای بهینه سازی سئو محلی هم کمک زیادی بگیرید.کاربران پیشنهاد نام تجاری مورد علاقه خود را نادیده نمی گیرند و از صفحه و محتوای شما بازدید خواهند کرد.راه دیگری برای انجام این کار این است که پیج خود را در شبکه های اجتماعی ایجاد کنید و پس از آن، می توانید کسب و کار خود را ارتقا دهید و بهینه سازی محلی صفحه خود را به طور قابل توجهی بهبود دهید.در نهایت، ما باید بگوییم که سئو محلی تاثیر عمده ای بر نام تجاری شما خواهد داشت. به عنوان یک نتیجه، بهتر است همیشه از آخرین راهنمایی های آموزشی سئو محلی برای بهینه سازی این فیلد استفاده کنید تا بتوانید بهترین عملکرد را داشته باشید و بر رقبای خود غلبه کنید .بهینه سازی اطلاعات شرکت در نقشه های مختلف در سئو محلیشما در سئو محلی باید سایت خود را به نقشه های آنلاین مانند نقشه های گوگل ارسال کنید. می توانید از سرویس های ایرانی مانند بلد ، نشان ، مپ یاب نیز استفاده کنید. اما بهترین راه حل استفاده از نقشه یاب هایی مانند اپل و یلپ، بینگ، گوگل، تریپ ادوایزر است. البته یک نکته بسیار مهم این است که تمامی اطلاعاتی که در تمامی نقشه یاب ها وارد می کنید باید یکسان بوده و هیچ تناقضی نداشته باشند.یعنی ناهماهنگی هایی مانند غلط املایی، اعداد یا تفاوت در شماره تلفن می تواند مشکل ساز باشد. اگر گوگل نتواند متوجه شود که چه اطلاعاتی در مورد کسب و کار شما صحیح است، ممکن است به هیچ وجه کسب و کار شما را در نتایج جستجو نمایش ندهد. همچنین باید از حذف موارد تکراری نیز اطمینان حاصل کنید. payamesmi payamesmi Sun, 20 Mar 2022 13:00:28 +0330 https://virgool.io/@pjob/%D8%B3%D8%A6%D9%88-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D8%A7%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%AA-%D8%B2%DB%8C%D8%A7%D8%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AF-nn6irhnqptas اکثر افرادی که در زمینه مدیریت وب سایت فعالیت می کنند، با مبحثی با نام سئو آشنا هستند. این مبحث، می تواند اهمیت زیادی برای همه وب سایت ها داشته باشد. سئو یعنی بهینه سازی برای موتور های جستجو. یعنی شما وب سایت خود را طوری بهینه کنید که موتور های جستجو همچون گوگل، آن را در صفحه اول خود نمایش دهند. این امر باعث می شود تا رتبه وب سایت شما افزایش یابد و در نتیجه، تعداد بازدیدکنندگان شما هم بیشتر می شود. فروشگاه های اینترنتی با استفاده از سئو، می توانند نرخ تبدیل خود را نیز افزایش دهند.این امر می تواند اهمیت خیلی زیادی داشته باشد. چرا که افزایش نرخ تبدیل برابر با افزایش فروش می باشد. برای آموزش سئو، شما باید متغیر ها و فاکتور های خیلی زیادی را مد نظر خود قرار دهید تا مشکل خاصی برای شما به وجود نیاید. همه چیز وب سایت شما باید بهینه باشد. از کلمات به کار رفته در متون وب سایت تا لینک های ورودی و عناوین و سرعت لود قالب. امروز ما قصد داریم تا در مورد سئو یک سری اطلاعات کامل به شما ارائه کنیم. پس با ما همراه باشید.بررسی تاثیر رفتار کاربران بر روی سئو سایترفتار کاربران، یکی از مهم ترین عوامل موثر بر روی سئو به حساب می آید. مسلما برای دریافت آموزش سئو، شما باید به خوبی یاد بگیرید که یک وب سایت را مدیریت کنید. معمولا اکثر وب سایت ها با استفاده از اسکریپت های خاص همچون ورد پرس طراحی شده اند. خوشبختانه راه های بسیار زیادی برای بهینه سازی ورد پرس برای سئو وجود دارد. مدت زمانی که یک کاربر درون وب سایت شما می ماند، برای گوگل اهمیت بالایی دارد. مبحثی با نام Dwell Time در این زمینه وجود دارد. این مبحث به مدت زمان فعالیت کاربر در وب سایت شما و سرچ کلمه جدید گفته می شود.رفتار کاربران باعث می شود تا گوگل متوجه شود که کاربران چقدر وب سایت شما را دوست دارند؟ در نتیجه، اگر میزان فعالیت و میزان ماندگاری کاربران درون وب سایت شما بالا بود، سئو هم قوی تر شده و شما می توانید به نتایج بهتر و اول گوگل دسترسی پیدا کنید.دلیل استفاده از سئوشاید برای شما هم سوال پیش بیاید که اصلا چرا گوگل از سئو استفاده می کند و ما چرا باید از این اصول استفاده کنیم؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که یک موتور جستجو همچون گوگل یا یاهو، هوش مصنوعی قوی داشته و می توانند آنالیز ها را در بهترین حالت و شرایط ممکن انجام دهند. ولی، این هوش مصنوعی هنوز مشکلاتی داشته و به کمک کاربر نیاز دارد. یک موتور جستجو همچون گوگل دوست ندارد تا نتایج اشتباه یا مشکل دار را به کاربر ارائه کند. در نتیجه، شرکت گوگل از سئو استفاده می کند تا محتوای خوب را تشخیص دهد. اگر سئو وب سایت شما ضعیف یا اشتباه بود، وب سایت از دید همگان خارج می شود. در نهایت رقبای شما که بازدید کمتر و محتوای بد تری هم دارند، از شما پیشی می گیرند.ربات هایی که در تیم گوگل طراحی شده اند، یک سری ملاک های خاص برای بررسی سئو دارند. همین ملاک های خاص باعث شده اند تا فعالیت در این زمینه به شدت خاص و مهم، برای اکثر افراد بدون دیدن دوره های آموزش سئو، یک کار سخت شود. البته که سئو مراحل خاص خود را دارد. شما باید به این مراحل توجه ویژه ای داشته باشید تا مشکل خاصی برای شما به عنوان کاربر به وجود نیاید.مراحل سئو کردن یک وب سایتهمانطور که گفتیم سئو کردن مراحل و پیچیدگی های خاص خود را دارد. ولی در کل همه سئو کار ها باید یک سری مراحل به شدت مهم را دنبال کنند تا این فعالیت در بهترین حالت و شرایط ممکن به اتمام برسد. اولین مرحله سئو تکنیکال است. استاندارد کردن کد های پشت صحنه وب سایت، نشانه گذاری، بهینه سازی سرعت، طراحی نسخه های رسپانسیو و ... مباحث تکنیکال نامیده می شوند. مطمئنا مباحث تکنیکال شامل موارد فنی و موارد برنامه نویسی یا طراحی های اصلی وب سایت شما می شود. پس، شما باید به آن توجه زیادی داشته باشید.بازاریابی محتوا مرحله دوم است. هنگامی که شما طراحی های اولیه را برای سئو انجام دادید و مطمئن شدید که سرعت وب سایت شما در حالت مناسبی قرار دارد، نوبت به بازاریابی می رشد. این فعالیت ها شامل شناسایی کلمات کلیدی با ارزش، بررسی رقبا، تدوین محتوا به استراتژی و تولید محتوای ارزشمند می شوند. بدون داشتن محتوای خوب، شما هیچگاه در زمینه سئو موفق نخواهید شد. در نتیجه، به این نکته توجه ویژه ای داشته باشید تا مشکل خاصی برای شما به عنوان کاربر به وجود نیاید.لینک سازی هدفمند مرحله بعدی است. البته که پس از تولید محتوا، شما باید به دنبال رتبه یک باشید. انجام دو قسمت اول باعث می شود تا شما به صفحه اول بروید. ولی، این مورد باعث می شود که شما به رتبه 1 گوگل دسترسی پیدا کنید. شما باید در انجمن ها، فروم ها یا سایر وب سایت ها فعالیت کنید و وب سایت خود را تقویت نمایید.دستیابی به رتبه 1 گوگل با استفاده از سئوهمه افرادی که در زمینه سئو کار می کنند، به دنبال رفتن به رتبه 1 گوگل هستند. البته که این کار اصلا آسان نبوده و به متغیر های زیادی بستگی دارد. حتی مدت زمان رسیدن به صفحه 1 گوگل هم دقیقا مشخص نیست. شما باید مدام مقاله های خود را بهبود ببخشید، میزان ماندگاری کاربران در وب سایت خود را افزایش دهید و مقاله های خود را به گونه ای طراحی کنید که کاربران از آنها خوششان بیاید. در نهایت، شما به راحتی می توانید پله های موفقیت را با استفاده از سئو طی کنید. مسئله مهمی که شما باید به آن توجه داشته باشید، سئو کار است. شما باید از بهترین سئو کار های ایرانی استفاده کنید.سئوکار کیست؟در پاسخ به سوال سئوکار کیست، باید بگوییم که سئوکار فردی است که دانش و علم و تجربه زیادی در زمینه کار با مباحث سئودارد. شما برای رسیدن به رتبه های خوب و دستیابی به یک موقعیت عالی با استفاده از سئو، باید بتوانید از یک فرد متخصص استفاده کنید. یک فرد که دانش فنی و علمی و تجربه کاری بالایی در این زمینه دارد. البته که امروزه افراد زیادی در این زمینه فعالیت می کنند ولی، انتخاب بهترین ها به شما کمک خواهد کرد تا فعالیت های مربوط به سئو وب سایت خود را در بهترین حالت و شرایط ممکن انجام دهید. یک سئو کار، وظیفه دارد تا وب سایت شما را مورد آنالیز قرار دهد. البته که در ادامه بیشتر در مورد وظایف سئو کار صحبت می کنیم.حتی شما هم می توانید به یک سئو کار تبدیل شوید. افرادی که در این زمینه فعالیت می کنند، دوره های حرفه ای و تخصصی را پشت سر گذاشته و آماده هستند تا در این زمینه فعالیت کنند. آنها خیلی راحت وب سایت شما را آنالیز کرده و راه حل های مناسبی را ارائه می کنند. البته، سئو هیچگاه تضمینی نمی باشد. چرا که رقبای شما همواره در حال فعالیت هستند، در کنار این امر، الگوریتم های موتور جستجو هم قابل تغییر است. در نتیجه، سئو کار ها واقعا شغل سختی دارند. یک سئو کار باید تیز بین باشد و مشکلات وب سایت را خیلی سریع بررسی کند. سرعت در سئو می تواند اهمیت خیلی زیادی داشته باشد.وظایف سئو کارحال که با تعریف اصلی یک سئو کار آشنا شدیم، بیایید وظایف اصلی این افراد را با هم بررسی کنیم. اصلی ترین وظایف سئو کار به صورت عمومی، بررسی و تحلیل وب سایت می باشد. اگر ما بخواهیم این مبحث را به صورت تخصصی باز کنیم، باید بدانیم که رتبه دهی سایت، فاکتور های زیادی دارد. مسلما شما به عنوان صاحب وب سایت و صاحب کسب و کار نمی توانید همه این عوامل و فاکتور ها را مد نظر خود قرار دهید. در نتیجه، شما باید از یک فرد متخصص و تعلیم دیده استفاده کنید تا این فعالیت ها را برای شما انجام دهد. این فرد باید بداند که سئو چیست و بتواند وب سایت شما را آنالیز کند. این آنالیز کردن، باعث می شود تا شما فعالیت های مربوط به خود را در بهترین حالت و شرایط ممکن انجام دهید.یک سئو کار حرفه ای باید بداند که چرا لینک ها اهمیت دارد. او باید با تاثیرات seo داخلی بر روی لینک ها و صفحات آشنایی داشته باشد. همچنین، یک فرد که در این زمینه فعالیت می کند باید با مباحثی همچون آف پیج سئو، سئو خارجی و سایر نکات و کلمات کلیدی مربوط به سئو آشنایی داشته باشد. در غیر این صورت، وب سایت شما را با مشکلات مختلفی مواجه خواهد کرد. در نتیجه، در انتخاب سئو کار خود دقت کنید و مطمئن شوید که در حال استفاده از بهترین تیم ها یا افراد فعال در ایران هستید تا مشکل خاصی برای شما به عنوان مدیر وب سایت به وجود نیاید. انتخاب یک سئو کار خوب که با وظایفش آشنا است، می تواند وب سایت شما را به رتبه 1 گوگل ببرد. پس حتما به این نکته مهم توجه داشته باشید تا با مشکلی مواجه نشوید. payamesmi payamesmi Sat, 12 Mar 2022 22:19:59 +0330 https://virgool.io/@pjob/%DA%86%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D8%AD%D8%B5%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%AE%D8%B1%D9%86%D8%AF-bj5gdiyg4lxm بازار به شدت اشباع شده و برای هر محصولی برندهای متنوعی به وجود آمده است. شاید قبلا حدود 15 سال پیش اگر محصولی داشتی خیالت راحت بود اون محصول را با کمی تلاش بیشتر می توانی بیشتر بفروشی.احتمالا کتاب اقیانوس آبی را خوانده باشید. در این کتاب می گوید برای اینکه بتوانیم از رقبا فاصله بگیریم باید اقیانوس آبی داشته باشیم یعنی بازاری برای خود بسازیم که کاملا آبی و آرام باشد. این بازار را می توان با نوآوری یا قیمت پایین به دست آورد. اما چندوقت پیش از یک مدرس حرفه ای کسب و کار حرف جالبی شنیدم. الان اقیانوس آبی وجود ندارد. اقیانوس ها اکثرا قرمز شده اند اما میتوانی جزیره آبی بسازی.جزیره آبی یعنی در همان اقیانوسی که پر از رقیب است با چند راهکار ساده و عملی جزیره ای کوچک برای خود درست کنیم که افراد یا مشتریانی که در اقیانوس قرمز در حال غرق شدن هستند را نجات دهیم و به جزیره خود بیاوریم. پس با من همراه باشید تا این 4 عامل مهم را بررسی کنیم.در این چهار عامل با یک مثال به نام ساعت رولکس پیش می رویم :عامل اول ) پول در آوردن یا صرفه جویی در پولآیا محصول شما کاری می کند که مشتری پول بیشتری در بیاورد؟ مخاطبان شما که محصولتان را می خرند بعد از خرید محصول شما احساس صرفه جویی در هزینه دارند یا خیر؟رولکس یک برند ساعت گران قیمت است. در واقع یک برند است و افرادی آن را در دست می کنند که حاضرند قیمت بالاتری را برای خواندن ساعتی که حتی با یک گوشی موبایل هم امکان پذیر است انجام بدهند.ساعت رولکس می تواند عامل اول را برآورده کند؟پاسخ بله است.بسیاری از افرادی که ساعت رولکس را دستشان می کنند مدیران ارشد یا فروش شرکت هایی هستند که می خواهند محصولشان را بفروشند بنابراین ساعت رولکس به مشتری آن ها نشان می دهد که آن ها همین الان هم موفق هستند حتی اگر این مشتری با آن ها کار نکند. پس قدرت را در دست آن ها قرار می دهد.فرض کنید وارد فروشگاهی می شوید که فروشنده آن ساعت رولکس در دست دارد و ساعت او از دور می درخشد چه حسی به شما دست می دهد؟ این که آن فروشگاه کالایی لوکس دارد و اینکه حتی فروشنده آن جا نیز فردی موفق است.بسیاری از مدیران نیز برای تشویق کردن کارمندان بالارتبه و نمونه شان از ساعت رولکس استفاده می کنند و به جای پرداخت مبلغ بسیار زیاد یک ساعت رولکس شیک میخرند که قیمتش شاید پایینتر در بیاید اما همیشه جلوی چشم کارمند او نیز هست و کارمند همیشه قدردان این محبت است (صرفه جویی)عامل دوم ) صرفه جویی در زمان اینکه این ساعت را در دست می کنید و با مشتری خود به جلسه کاری می روید دیگر لازم نیست مشتری خود را قانع کنید که همین الان هم مشتریان بسیار خوب دیگری دارید بلکه کافیست او ساعت، نوع برخورد و تیپ شما را ببیند.وقتی می گویند افراد در 4 ثانیه اول در مورد شما قضاوت میکنند بخش مهمی از این قضاوت دیداری است. فرد شما را در چند ثانیه یک برانداز می کند از صورت گرفته تا نوک کفش هایتان. پس کوچکترین بخش از ما وقتی جلوی یک مشتری خوب نشسته ایم مهم خواهد بود.علاوه بر این شما به راحتی در قرارهای عاشقانه خود به همراه این ساعت پیروز خواهید بود ;) البته منظور من این نیست که هرکس این ساعت را داشته باشد آدم بسیار خوبی است یا قرار است معجزه خاصی شود. منظور ما همان برخورد اول است که تاثیر به سزایی روی مخاطب ما دارد.عامل سوم ) احساس خوب یا تجربه لذت بخش ایجاد کندیکی از بهترین لحظات زندگی ما با کادو دادن به یک دوست خوب یا هدیه گرفتن از کسی که دوستش داریم سپری می شود. معمولا وقتی به کسی پول می دهیم درهمان لحظه خوشحال است اما وقتی اون پول خرج می شود هیچ اثری از هدیه ما باقی نمی ماند اما هدیه اثرش متفاوت است و همیشه جلوی چشم او بوده و ما را یاد او می آورد. برای همین هم هست که افرادی که رابطه عاشقانه شان بعد از مدتی بهم می خورد لوازم همدیگر را دور میریزند که کار اشتباهی است! :) در مثالی که داریم گاهی ممکن است برای موفقیت خودمان ساعت رولکس بخریم یا برای معشوقه مان آن را بخریم که نشان دهنده حس خاصی بین دونفر است. زیرا که رولکس یک برند با ارزش است و وقتی آن را به کسی هدیه می دهیم یعنی آن فرد برای ما بسیار با ارزش است.عامل چهارم ) از بین بردن درد یا احساس منفیبه نظر من این عامل نقطه عطف فروش محصولات ما است. هر برند موفقی در ایران این عامل را برطرف کرده است. اسنپ با برهم زدن روال کاری آژانس ها کاری کرد که مردم بدون نیاز به چانه زدن با یک نرخ تعیین شده به مسیر خود بروند و همینطور لازم نباشد برای یک مسیر کوتاه کرایه ای بالا پرداخت کنند!این که ممکن است اسنپ در آینده ارزش های خود را از دست بدهد یا نه بحث ما نیست بحث ما این است چیشد که اسنپ به یکی از موفق ترین کسب و کارهای حال حاضر تبدیل شد.برگردیم به مثال اصلی مان درنهایت کسانی ساعت رولکس را می خرند که از آن ها قدردانی نشده و میخواهند یک چیزی خاص شان کند. این خرید برای کم کردن احساسات منفی و جایگزین کردن آن با احساسات مثبت است.حال که این 4 عامل را با مثالی موردی و خاص بررسی کردیم شما بگویید محصولتان چگونه این 4 عامل را برطرف می کند؟ payamesmi payamesmi Wed, 24 Jun 2020 07:02:57 +0430 https://virgool.io/cheyab-blog/%D8%A8%D8%B1%D8%AE%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-yz7waktkyirg در حال حاضر مدیریت زمان برای دستیابی به موفقیت آن هم به وسیله حداقل منابع موجود امری حیاتی است. مدیریت زمان عامل کلیدی کسب و کارهای امروزی است. این عامل می‌تواند دقیقا مشخص کند در صنعتی که هستید به موفقیت خواهید رسید یا خیر. مدیریت زمان فرد را قادر می‌سازد تا ضمن شناخت روش‌های افزایش راندمان، زمان را به طور موثر مدیریت کند. علاوه بر این، اهمیت مدیریت زمان هم بر کسی پوشیده نیست. به همین دلیل، در این مقاله قصد داریم به معرفی بهترین کتاب‌های مدیریت زمان بپردازیم پس با ما همراه باشید.۴ ساعت کار هفتگیاین کتاب یکی از بهترین کتاب‌های مدیریت زمان بیش از ۱۰۰ صفحه محتوای جالب، جدید و فوق‌العاده دارد که توسط نویسنده محبوب نیویورک تایمز در مورد ۴ ساعت کار هفتگی نوشته شده که به خوانندگان تکنیک‌هایی را برای کمتر کار کردن و بیشتر زندگی کردن نشان می‌دهد.این کتاب منبع بی‌نظیری است از هر آنچه که تاکنون در مورد زمان لازم برای ایجاد موفقیت حرفه‌ای آموخته‌اید. در این کتاب درباره اینکه چطور تیم (نویسنده) توانست درآمد سالانه ۴۰۰۰۰ دلار با ۸۰ ساعت کار در هفته را به همان مقدار درآمد در هفته به ازای ۴ ساعت کار هفتگی برساند، توضیح می‌دهد. همچنین تکنیک حذف کردن ۵۰ درصد کل کار در تنها ۴۸ ساعت با به کارگیری قوانین یک اقتصاددان ایتالیایی هم در آن گنجانده شده است.روش به سرانجام رساندن کارهاهنر بهره‌وری بدون استرس را می‌توان به عنوان نام دیگر این کتاب برگزید. به طور کلی این اثر دیوید آلن، راهنمایی برای افزایش راندمان در کارهای شخصی و کسب و کار به شمار می رود که برای ده‌ها هزار نفر ارائه شده است. فرض آلن در این کتاب ساده است؛ بهره‌وری ما با توانایی‌مان برای استراحت ارتباط مستقیم دارد. فقط وقتی ذهنمان خالی است و افکارمان سازمان‌یافته اند، می‌توانیم به بهره‌وری موثر برسیم و پتانسیل خلاقیتمان را بالا ببریم. کتاب روش به سرانجام رساندن کارها موارد زیر را به شما یاد می‌دهد.احساس خوبی درباره آنچه انجام نمی‌دهید داشته باشید.بر احساساتی مثل سردرگمی، اضطراب و استیصال غلبه کنید.برای پروژه‌ها برنامه‌ریزی کرده و از پسشان بربیایید.اهداف را دوباره ارزیابی کنید و در صورت تغییر شرایط، روی آنها متمرکز بمانید.در نهایت می‌توان گفت که این کتاب می‌تواند شیوه کار شما را متحول کرده و به شما نشان دهد چطور می‌توانید بدون اینکه خودتان را خسته کنید، سرعتتان را بالا ببرید.پدر پولدار، پدر فقیریکی منبع خارق‌العاده یکی دیگر از بهترین کتاب‌های مدیریت زمان است که طرز فکر و الگوهای شما را تغییر می‌دهد، کتاب پدر پولدار و پدر فقیر رابرت تی کیوساکی است. این کتاب می‌آموزد که معمولا دارایی‌های درآمدزا نتایج نهایی بهتری را حتی نسبت به بهترین مشاغل سنتی ارائه می‌دهند. شاید به این معنا هم نباشد که حساب بانکی‌تان همیشه از میلیون‌ها دلار پول پر شود، اما ممکن است به شما وقت آزاد بیشتری بدهد تا خیلی خودتان را درگیر کار نکنید.دان مکسول بنیانگذار The Foundation،‌ انجمنی با بیش از ۶۰۰۰۰ کارآفرین، در مورد این کتاب می‌گوید:” همه چیز از وقتی شروع شد که کتاب پدر پولدار، پدر بی‌پول را خواندم. من خیلی آدم باهوشی نیستم و واقعا مدیون روش ساده‌ای هستم که این کتاب در مورد ثروت مالی توضیح داد. نویسنده درباره ثروت منفعل و مبادله پول با زمان صحبت می‌کند.”۱۵ راز موفقیت در مورد مدیریت زمان که مردم نمی‌دانندکوین کراس، کارآفرین نویسنده کتاب‌های پرفروش از ۲۰۰ نفر از صاحبان مشاغل مختلف و دانشجویان می‌پرسد که “راز شماره یک شما برای افزایش بازدهی چیست؟”. او پس از آنالیز نتایج، آنها را در قالب کتاب ۱۵ راز افراد موفق درباره مدیریت زمان منتشر کرد. خلاصه‌ای از این پانزده راز به شرح زیر هستند.تمرکز بر روی دقایق و نه ساعت‌هاانجام دادن تنها یک کار در یک لحظهاستفاده نکردن از لیست وظایفغلبه بر اهمال‌کاری با سفر در زمانبه موقع در خانه بودن برای ناهاررسیدگی به ایمیل‌ها یکبار در روزخودداری از جلسات تحت هر شرایطیاستفاده از دفترچه یادداشتگفتن “نه” به هر چیزیپیروی از قاعده ۲۰/۸۰محول کردن تمام وظایفساختن تم روزانهتجربه هر چیزی فقط یک بارایجاد برنامه روزمره و پیروی از آنحفظ انرژی با داشتن خواب کافی، تغذیه سالم و کار با حداکثر سرعتجنگجوی ثروتاین کتاب در این مورد است که چطور با اهمال کاری، راضی کردن مردم، نداشتن اعتماد به نفس، بدقولی و بی‌نظمی مقابله کنیم. جنگجوی ثروت یک کتاب قابل فهم و موشکافانه است که به خوانندگان توصیه می‌کند تا حرکت روی یک خط را رها کنند. وقتی این کار را انجام دهید، اولویت‌هایتان را مدیریت می‌کنید و اجازه نمی‌دهید راضی نگه داشتن دیگران و ترس شما را عقب بیندازد. در نتیجه، انگیزه پیدا می‌کنید تا روی دورنمای کارتان متمرکز شویدقدرت عادتاین کتاب به این موضوع می‌پردازد که چرا یک سری کارها را در زندگی و کارمان انجام می‌دهیم. چارلز داهیگ، خبرنگار در زمینه کسب و کار و برنده جایزه پولیترز، از داستانها و اکتشافات علمی جذاب استفاده کرد تا روشن کند عادتها چطور روی کارهایمان تاثیر می‌گذارند، با چه روش‌هایی می‌شود الگوهای موجود را تغییر داد و چه کارهایی را می‌توان برای ایجاد عادات جدید انجام داد. با تمرکز روی عادات خوب می‌توانیم برای رسیدن به چیزهایی که بیش از حد تصور ماست، آماده شویم.در واقع قانون طلایی برای تغییر عادت اینست که شما نمی‌توانید عادت بد را از بین ببرید، فقط می‌توانید آن را تغییر دهید. قدرت عادت جز کتابهایی است که باید حتما خوانده شود.۳۰ روز تا بهره‌وریاین اثر داموس زاهاریادس، در مورد ترک روز به روز ۳۰ عادت بدی است که در مدیریت زمانتان اخلال ایجاد می‌کنند. به حق این کتاب هم از بهترین کتاب‌های مدیریت زمان است که چیزهای زیادی به شما می‌آموزد.این عادتها نه تنها مانعتان می‌شوند تا از وقتتان بهره کامل را ببرید، بلکه باعث هدر رفتن زمانتان هم می‌شوند. زمان تنها چیزی است که قابل بازگشت نیست و شما باید برای پیشرفت در زندگی آن را جدی بگیرید.مدیریت زمانبرای پیشرفت و موفقیت در حرفه‌تان، زمان می‌تواند بهترین دوست و یا برعکس بزرگترین دشمنتان باشد. بستگی به این دارد که چطور زمانتان را مدیریت کنید و چقدر قادر هستید برای هر روزتان برنامه‌ریزی کارآمد و مفید داشته باشید.برایان تریسی در این کتاب روی ۲۴ تکنیک ثابت شده مدیریت زمان تمرکز دارد که این امکان را برایتان فراهم می‌کنند تا به صورت موثر تمام وقت و همه کارهایتان را مدیریت کنید. این کتاب بینش عمیق‌تری در مورد مدیریت عوامل وقفه‌انداز، شناسایی نقاط قوت، تخصیص زمان به کارها بر اساس ترتیب درست، غلبه بر اهمال‌کاری‌ها و مدیریت شکست‌ها دارد. مدیریت زمان حاوی سخنان و توصیه‌های خردمندانه‌ای است که از تجربیات حرفه‌ای و موفقیت‌های برایان نشات می‌گیرد. اگر به زندگینامه‌ علاقه‌مند هستید و می‌خواهید کسانی که در زندگی‌شان پیشرفت کرده‌اند را دنبال کنید، حتما باید این کتاب را بخوانید.اصل‌گراییاصل کلیدی بهره‌وری این است که بتوانیم تفاوت بین آن چیزی که ضروری است و آنچه نیست را تشخیص دهیم. خوشبختانه کتاب اصل‌گرایی، شما را راهنمایی می‌کند تا بفهمید باید چطور وظایف و کارهایتان را اولویت‌بندی کرده و از انجام کارهای فرعی اجتناب کنید.گرگ مک‌کوئین نویسنده این کتاب در جایی از آن می‌گوید:” اصل‌گرایی درباره این نیست که چطور کارهای بیشتری انجام دهید، بلکه در مورد این است که چطور کارها را درست انجام دهید. در واقع باید روی وقت و انرژیتان عاقلانه‌ سرمایه‌گذاری کنید تا بتوانید در هر صورت فقط کارهای ضروری را انجام دهید.قانون ۲۰/۸۰قانون ۲۰/۸۰ چند صد سال پیش توسط پارتو کشف شد و در واقع هنوز هم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. این قانون در مورد این است که ۸۰ درصد نتایجی که به دست می‌آورید، حاصل ۲۰ درصد از تلاشتان است. در مورد مدیریت زمان هم به این معنی است که حدود ۸۰ درصد از دستاوردهایتان از ۲۰ کارها یا زمانتان نشات می‌گیرند. برای پیاده‌سازی قانون ۸۰-۲۰ باید کمی درنگ کنید و بی‌گدار به آب نزنید، در مورد کاری که الان دارید انجام می‌دهید، فکر کنید و از خودتان بپرسید که آیا این کار جز آن ۲۰ درصدی هست که ۸۰ درصد نتیجه می‌دهد؟ اگر نیست آن را انجام ندهید. ۸۰ درصد کارهایی که وقتتان را تلف می‌کنند را حذف کرده و آن ۲۰ درصد دیگر را انجام دهید.قدرت زمانبرایان تریسی “گورو” دیگری است که بهترین کتاب‌های مدیریت زمان را نوشته است. قدرت زمان مباحثی مانند تسلط بر زمان به وسیله اهداف، ایجاد اولویت‌های مناسب، غلبه بر ۶ تا از بزرگترین اتلاف‌کننده‌های وقت و اهمال‌کاری را در بر دارد. شما قبلا در مورد این ایده‌ها شنیده‌اید و قدرت زمان مانند یک کتابچه راهنما آنها گرد هم آورده است. یافتن هر چیزی که بخواهید و مراجعه به آن بسیار آسان است. رویکرد این کتاب مبتنی بر خویشتن‌داری و انضباط شخصی است. البته همه افرادی که از وقتشان به خوبی استفاده می‌کنند، این خصوصیت را دارند اما برایان تریسی در این کتاب اهمیت ویژه‌ای برای این توانایی قائل است.ملاقات مدیر یک دقیقه‌ای با میموناین کتاب داستان فوق‌العاده‌ای است درباره نحوه عملکرد اکثر مدیران و سرپرستان و اینکه چرا آنها زمان کافی ندارد. این کتاب به صورت غیرمستقیم به موضوع مدیریت زمان می‌پردازد چون در نتیجه توجه و بهره بردن از پیشنهادات مدیران در مورد مدیریت وظایف و مسئولیت‌هاست که می‌فهمید وقت آزاد بیشتری عادتان خواهد شد! payamesmi payamesmi Tue, 26 May 2020 21:33:42 +0430 https://virgool.io/mydmcir/%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D8%A7%D8%B2%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%D8%AC%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%84-eapuhacz2k14 سلام به همگی دوستان عزیزاین مطلب بیشتر حالت تجربی داره و از این به بعد هم قطعا سعی خواهم کرد مطالبی از این دست در ویرگول خودم قرار بدم.تجربه من از سایت شرکتمون استارت خورد که حدود 3 سال پیش دادیم برای بیرون که طراحیش کنن. از سایت پونیشا به همراه برادرم یک فریلنسر رو پیدا کردیم که کار سایت رو انجام بده.انصافا پسر خوبیم بود و خب چون تعداد محصولات زیادی هم داشتیم وقت زیادی رو ازش گرفتیم و در نهایت با حدود 1 میلیون تومن سایت ما رو با وردپرس بالا آورد. اونموقع اطلاعات من از سایت، وردپرس و بازاریابی دیجیتال و... در حد صفر بود. بنابراین بعد از اینکه سایت رو تحویل گرفتیم دائما مجبور بودیم به اون بنده خدا پیغام بدیم که بیاد بخش هایی از سایت رو که بعد از مدتی میدیدیم نیاز به تغییر داره درست کنیم.چطور شد رفتم سراغ یادگیری دیجیتال مارکتینگبعد از مدتی احساس کردم که اون بنده خدا که خسته هم شده بود داره از سرش باز میکنه البته ناگفته نماند که هزینه هم بهش پرداخت میکردیم اما خب از سر کنجکاوی سوال هم زیاد ازش میپرسیدم که مثلا برای تغییری در UI و یا UX چه کاری باید انجام بدم(که البته اونموقع این اسم هارو هم نمیدونستم)بعد اون دوست عزیز که حالا تقریبا رفیق شده بودیم بهم چند تا ویدیو آموزشی پیشنهاد داد و گفت بخاطر اینکه علاقه داری پیشنهاد میدم بری وردپرس رو یاد بگیری. اولش خیلی بی رمق دنبالش رفتم و البته از سر اجبار.تجربه اولم با سایت فرادرس استارت خورد. آموزش چند مدرس رو دیدم که انقدر بی حال درس میدادن حس میکردم خدایی نکرده کسی به اجبار آوردتشون برای درس دادن! خسته شده بودم.دوباره که سرچ کردم به سایت همیاروردپرس برخوردم. یک دوره کوتاه آموزش وردپرس داشت که خود آقای حاجی محمدی درس میداد انقدر هم با ذوق و محکم درس میدادن که آدم لذت میبرد.کم کم قانع شدم که باید بیشتر یاد بگیرم بنابراین دوره وبمستران هوشمند رو تهیه کردم که بازاریابی اینترنتی رو به صورت حرفه ای در کنارش آموزش ببینم. مباحثی مثل گوگل وبمستر، گوگل آنالیتیکس، سئو، بلاگ نویسی حرفه ای و داشتن شبکه های اجتماعی برای تقویت کسب و کار در اون حوزه.کارم با بازاریابی دیجیتال به کجا رسید؟باور کنید یا نه امروز سایت شرکت گامان تزیین جاوید با وجود فراز و نشیب های فراوانی که داشته با وردپرس به خوبی بالاست و از 3 سال پیش تا الان تونستم تغییرات خوبی داخلش ایجاد کنم.اما الان در چه حالم؟با توجه به علاقه ای که به حوزه دیجیتال مارکتینگ و به خصوص مبحث سئو پیدا کردم برای مدتی بود که در کانال کار و کسب آقای طالبی عضو شده بودم ( ایشون خوششون نمیاد بهشون بگیم استاد ولی واقعا استادن)بعد از رونمایی دوره یادگیری بازاریابی دیجیتال فورا داخل تخفیف خیلی خوبی که گذاشته بودم ثبت نام کردم چون خیلی تعریفشون رو شنیده بودم.ویژگی های دوره دیجیتال مارکتینگ آقای طالبیاولین نکته ای که به ذهنم میرسه تلاش مداوم آقای طالبی برای این مطلب هست که ما خودمون به دنبال یادگیری باشیم و به قول خودمونی همه چیز رو هلو برو تو گلو نخوایم!این مورد اولش یکم توی ذوقم خورد اما در حال حاضر بعد از گذشت 8 هفته کاملا درک میکنم که در دنیای بازاریابی دیجیتال اگر این ویژگی رو نداشته باشی با سر میخوری زمین! دائما به روز بودن و خواندن مطالب مختلف باید وارد پوست و گوشت و استخونت بشه!دومین مورد جالب زبان خودمونی ایشون بود. با دانشجوهاش خیلی راحت صحبت میکنه و حق مطلب رو ادا میکنه.مورد سوم که از همه مهمتر هست برای من شروع کردن بازاریابی دیجیتال از صفر صفر بود. یعنی اگر کسی میخواد تازه وارد این دنیا بشه و به صورت حرفه ای عمل کنه بدون شک و با وجود تجربه ای که از چندین دوره داشتم نمیتونه انقدر کامل پیدا کنه. البته قطعا وقتی دوره ای از پایه شروع بشه مسائل پیشرفته هم طی یکسال خواهد داشت.گروه تلگرامی دوره، لایو ها و وبینار دیجیتال مارکتینگ از ویژگی های جالب دیگه دوره بازاریابی اینترنتی اقای طالبی یک گروه بامزه تلگرامی هست که در حال حاضر حدود 233 نفر داخل گروه هستیم و هر کدوم از دوستان با تجربه ی بسیار عالی خودشون سعی در به اشتراک گذاری تجربه های خودشون رو دارن بنابراین چه شبکه سازی خواهد شد خودتون حساب کنید!بماند که بعد از دو سه روز سر نزدن به گروه باعث میشه فکر کنیم شاید سه ماه عقب هستیم با توجه به تعداد پیام های گروه! اما چک کردن اونها ارزش دوساعت وقت گذاشتن رو در یک هفته داره واقعا.امیدوارم از این تجربه لذت برده باشید. خوشحال میشم اگر شما هم در این موارد و شرکت در دوره ها تجربه ای داشتید به اشتراک بگذارید payamesmi payamesmi Fri, 15 May 2020 16:18:24 +0430 https://virgool.io/@pjob/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A7%D9%85%D8%B1%D9%88%D8%B2%DB%8C-kbi6usajseag پیتر دراکر (Peter Drucker) نظریه پرداز برجسته اتریشی-امریکایی و بنیان گذار مدیریت مدرن می گوید: ” سوال مناسب این نیست که فردا چه کنیم؟ بلکه باید بپرسیم: «امروز چه کنیم که برای فردا آماده باشیم؟”. با همین گفتار ساده می توان به اهمیت برنامه ریزی در مدیریت زمان پی برد. برای حرکت در جهت صحیح و کسب موفقیت باید بین زمان حال و آینده با برنامه ریزی پل زد. زمان ارزشمندترین دارای انسان است که گاه با بی مبالاتی از دست می رود. برای حفظ این سرمایه ارشمند نیاز به استراتژی و برنامه ریزی هدفمند و قوی می باشد.برنامه ریزی چیست؟برنامه ریزی فرایند ساماندهی برنامه های زندگی است. داشتن برنامه ریزی به منزله هدفمند بودن در زندگی شخصی، تحصیلی و حرفه ای است. در فرایند برنامه ریزی جزئیات نیل به هدف تا رسیدن به آن در زمان مورد نظر، مشخص می شود. در واقع برنامه ریزی نقش مهمی در مدیریت زمانی و نیل به اهداف دارد. کنترل زمان در گرو برنامه ریزی صحیح است. اگر هدف مشخصی داشته باشید می توانید برنامه ریزی های زمانی کوتاه مدت، میان مدت و بلند مدت را برای نیل به اهداف در نظر بگیرید. اولویت بندی اهداف روزانه عامل اصلی عبور از موانع پیش رو و نیل به خواسته هایی است که در ظاهر دست نیافتنی به نظر می رسند.اهمیت برنامه ریزی در مدیریت زمانافرادی که هدف مشخصی در زندگی ندارند هرگز دست به هیچ کاری نمی زنند. زندگی هدفمند با شانس و اقبال تفاوت دارد. انسان هدف گرا به امید معجزه نمی نشیند و از خود واکنشی نشان می دهد. برای اینکه زمان حال را از دست ندهید یک هدف واضح و روشن را تعریف کنید. این هدف می تواند مربوط به زندگی تحصیلی یا کاری باشد، شاید در زمانی نزدیک یا در سال های آینده قابل دسترسی باشد، هر چه که هست خط مشی اصلی برنامه های زندگی امروزتان را مشخص می کند.برای رسیدن به هدف بازه زمانی مشخصی را در نظر بگیرید تا به درستی بدانید برای دستیابی به هدف چقدر زمان دارید. اهمیت برنامه ریزی در زندگی امروزی را با مکتوب کردن اهداف ذهنی بیشتر حس خواهید کرد. وقتی هدف از ذهن به روی کاغذ می آید و برایش زمان در نظر گرفته می شود، به طور غیر مستقیم اهداف دیگری در مسیر خودنمایی می کند. اکنون می دانید در آینده چه چیزی در انتظارتان است.” بهترین راه برای پیش بینیِ آینده، خلقِ آن است.” با مدیریت زمان آینده را امروز خلق کنید. دلایل اهمیت برنامه ریزی در مدیریت زمان عبارت است از:محدودیت زمانهر روز ۲۴ ساعت است و اگر در این زمان تنها به نیمی از کارهایتان می رسید و قادر به اجام امور محوله نیستید باید زمان را مدیریت کنید.تلاش کمتر نتیجه بهترکسانی که مدیریت زمان را یاد می گیرند تمرکز بیشتری دارند و کارایی بهتری نشان می دهند. در این صورت با کمترین تلاش بیشترین نتیجه را به دست می آورند.افزایش قدرت تصمیم گیریتکنیک زمان بندی و برنامه ریزی لیست کارها، یک مزیت مهم دارد و ان اینکه می دانید درجه اهمیت کدام کار بیشتر است. در این صورت در فشردگی زمانی قدرت تصمیم گیری بهتری خواهید داشت و امور مهم تر را به سادگی شناسایی می کنید.موفقیت شغلیمدیریت زمان کلید موفقیت شغلی است. تصمیمات صحیح تر، افزایش کارایی، کنترل و زمان بندی همگی فرصت های بیشتری را در اختیارتان قرار می دهد.کاهش استرس وقتی کنترل زمان را نداشته باشید همیشه برای پایان کارها عجله دارید. عجله استرس را افزایش می دهد.زمان آزاد بیشترمسئولیت های شغلی، خانوادگی و …. همه اوقات را پر کرده اند و زمانی برای استراحت و تفریح ندارید ولی با برنامه ریزی و مدیریت زمان می توانید وقت آزاد بیشتری داشته باشید.منبع : https://payamesmi.com/planning-in-time-management/ payamesmi payamesmi Tue, 26 Nov 2019 15:39:59 +0330 https://virgool.io/@pjob/%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%B9%D8%B2%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3-%D8%A8%D9%87-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%DB%B1%DB%B0-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%AF%DB%8C-srhp5wgo7z0b چگونه عزت نفس بهتری داشته باشیم؟ راه های بهبود عزت نفسبه بیان ساده باورهای ذهنی در مورد خود و توانایی های خود همان عزت نفس است. این باورها همیشه خوب و سازنده نیست و گاهی به شدت دچار ضعف شده اند. وقتی فردی همیشه به خود شک دارد و خودش را مقصر می داند، احتمالا دچار یک مشکل بزرگ شده اید. کمبود عزت نفس می تواند احساس ناامنی و بی انگیزگی را به وجود آورد. عوامل زیادی در از بین بردن عزت نفس نقش دارند. شاید بتوانید برخی از این عوامل را شناسایی کنید ولی برخی از عوامل همیشه به صورت یک راز باقی می مانند. برای بهبود عزت نفس می توان کارهای زیادی انجام داد. اینکه چرا دچار این احساس شده اید چندان مهم نیست. مهم اینست که بخواهید خود را تغییر دهید و عزت نفس از دست داده را دوباره به دست آورید. این کار زمان بر است ولی هرگز غیر ممکن نیست.۱- با خود خوب باشیداین ندای درونی که می گوید شما بد یا خطاکار هستید خیلی قدرتمند است ولی سعی کنید که این ندا را سرکوب کنید. با خود مهربان باشید سرزنش کردن دائمی خودتان تنها موجب نابودی عزت نفس می شود. یک راهکار عالی برای خوب بودن با خود وجود دارد که به این ترتیب اجرا می شود. تصور کنید با همسر، پدر و مادر، همکار و … و یا فردی که دوستش دارید، صحبت می کنید. لحن حرف زدن با عزیزان تان چگونه است؟ با همان حالت با خودتان صحبت کنید و به جای جملات منفی و آزار دهنده از جملات مثبت و پر انرژی استفاده کنید.۲- خودتان باشیدبرای بهبود عزت نفس ، همیشه خودتان باشید. مفایسه کردن خود با دیگران بدون تردید نفس تان را می کُشد. به جای اینکه خود را در جایگاه فرد دیگری تصور کنید یا مدام خود را با دیگری مقایسه کنید، روی اهداف تان تمرکز کنید. به هر حال حتما تا به حال کارهایی انجام داده اید و حتی موفقیت هایی هم کسب کرده اید. از طرفی اهداف هر کس با دیگری تفاوت دارد بنابراین قیاس با دیگران اصلا به نفع تان نیست.۳- ورزش کنیدیکی از ساده ترین راه ها برای بهبود عزت نفس و افزایش آن، تحرک بدنی است. حرکت کنید و اعضای بدن تان را نیز حرکت دهید تا خون به همه اندام ها برسد. با ورزش کردن بدن عرق می کند و ترشح اندروفین بیشتر می شود. به همین سادگی هورمون ها حس خوب را آزاد می کنند و احساس بهتری نسبت به خود خواهید داشت. فرقی نمی کند به کدام ورزش علاقه مند هستید همینقدر که حرکت کنید، عالی است. حتی یک پیاده روی سبک هم کلی حس خوب ایجاد می کند.۴- کمال گرا نباشید کمال گرایی و عزت نفس آب شان در یک جوی نمی رود! هیچکس کامل نیست و همیشه افراد بهتر و کامل تری وجود دارند. کمال گرایی یک هدف غیر واقعی و دست نیافتنی است. بسیاری از افراد کمال گرا هرگز دست به هیچ کاری نمی زنند زیرا از شکست می ترسند. یک پله پایین تر از کمال گرایی همان نقطه موفقیت و رویایی است. روی اهداف تان تمرکز کنید و کمی واقع بین باشید.۵-همه اشتباه می کنندتنها راه بهبود عزت نفس اینست که بپذیرید همه اشتباهات را یک تنه انجام نداده اید! شاید باور نکنید ولی همه اشتباه می کنند حتی آدم های موفق هم در طول زندگی بارها و بارها اشتباه کرده اند. تصمیم های اشتباه، رفتارهای نادرست و …. هیچکدام ارزش این را ندارد که عزت نفس تان نابود شود. با ملامت کردن خود هیچ چیز تغیر نخواهد کرد. برای جبران اشتباه حتما می توانید کاری انجام دهید. به جای تکرار اشتباه، از آن درس بگیرید.۶- روی آنچه می توانید تغییر دهید متمرکز شویدسعی کنید انرژی تان را روی کارهایی صرف کنید که قدرت انجامش را دارید. بسیاری از کارها از قدرت یا حیطه اختیارات افراد خارج است. برای بهبود عزت نفس روی مورادی که قابل تغییر هستند، مانور دهید. به این ترتیب خیلی زود نتیجه تغییرات را خواهید دید و همین امر منجر به ایجاد حس بهتر و باورهای مثبت ذهنی می شود. چرا تصور می کنید هر کاری قابل انجام است؟ به راستی برخی از امور را نمی توانید به تنهایی سامان دهید بپذیرید که برخی اتفاقات غیر قابل پیشگیری هستند.۷- کارهایی را انجام دهید که خوشحال تان می کندهیچ تعریفی از کارهای خوشحال کننده وجود ندارد. در واقع هر کاری که از آن لذت می برید و حس خوبی به همراه دارد، می تواند کلید بهبود عزت نفس تان باشد. احتمالا در گذشته زیاد اوضاع بر وفق مراد نبوده است ولی اکنون می توانید از زندگی لذت ببرید. کیک بپزید، نقاشی بکشید، آشپزی کنید، گیتار بزنید، با گل سفال مجسمه بسازید و …. برای خوشحال کردن خودتان برنامه ریزی کنید. اوقات فراغت خود را به کارهایی اختصاص دهید که حس مثبت و خوبی را ایجاد می کند.۸-موفقیت های کوچک را جشن بگیریدرسیدن به هدف شیرین و دلچسب است اما زمان زیادی تا آن روز باقی مانده. قبل از اینکه شکست ها موجب نابودی عزت نفس تان بشود خود را شارژ کنید. با جشن گرفتن پیروزی های کوچک، احساس بهتری پیدا می کنید. در واقع این جشن کوچک یاداوری می کند که یک قدم به هدف نزدیک شده اید و این یعنی تا موفقیت گام های کمتری باقی مانده است.۹- در کارهای عام المنفعه شرکت کنیدشرکت در کارهای خیر و کمک به افراد نیازمند همیشه احساس خوبی را به همراه دارد. با همین کار ساده می توانید شاهد بهبود عزت نفس خود باشید. منظور کمک های مالی و نقدی نیست. به خانه سالمندان بروید و ساعاتی را با آنان بگذرانید. به مرکز نگهداری کودکان بی سرپرست سر بزنید. گاهی وقت تان را با افرادی که نیازمند هستند صرف کنید.۱۰- با افراد انرژی مثبت در تماس باشیدافرادی را پیدا کنید که باعث می شوند احساس خوبی نسبت به خود داشته باشید. از کسانی که تمایل به ایجاد تفکر منفی دارند دوری کنید. رفت و آمدتان را محدود کنید لزومی ندارد با افراد منفی به صورت مداوم دیدار کنید. این افراد ذهن سمی دارند و حال تان را بد می کنند. payamesmi payamesmi Tue, 12 Nov 2019 15:57:50 +0330 https://virgool.io/@pjob/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D9%85%DB%8C%D8%AB%D8%A7%D9%82-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AE%D9%90%D8%B1%D9%8E%D8%AF-%D8%B3%D8%B1%D8%AE%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D9%88%D9%84%D8%AA%D9%90%DA%A9-pypgioibfyw6 از قدیم گفته اند: کیفیت زندگی شما را دو چیز تعیین می کند. اول کتاب هایی که می خوانید و سپس انسان هایی ک ملاقات می کنید. ممکن است کنترل افرادی که به شکل های مختلفی وارد زندگی شما می شوند، از دست شما خارج باشد، اما این فقط  فقط شما هستید که می توانید با انتخاب کتاب های پر مغز و با محتوا، سبک زندگی، نگرش، طرز تفکر و هر آنچه مستقیما بر کیفیت زندگی شما اثر گذار است را تغییر دهید. برای پیدا کردن کتاب های خوب، می توانید نظر دوستان کتاب خوان خود را بپرسید یا اینکه با کمی جستجو در دنیای اینترنت و فضای مجازی، به لیستی از کتاب های بی نظیر با موضوعات متفاوت دست پیدا کنید. کتاب چهار میثاق ، کتاب خِرَد سرخپوستان تولتِک، یکی از بهترین کتاب هایی است که این روزها در دست تمام افراد اهل مطالعه دیده می شود.موضوع کتاب چهار میثاقعبارت میثاق در زبان فارسی به معنی، قول، پیمان و عهد است و نام کتاب نشان دهنده چهار پیمانی است که نویسنده کتاب به ما آموزش می دهد تا این عهدها را با خود ببندیم و به تدریج با به کار بردن این چهار میثاق در افکار و رفتار خود، زندگیمان را بهبود ببخشیم. در مقدمه کتاب چهار میثاق اینطور بیان شده است که نویسنده کتاب (که فردی با ریشه هایی از سرخ پوستان آمریکای مرکزی است) اعتقادات نژادی از سرخ پوست هایی به نام تولتِک را با بیانی شیوا و قابل فهم در این کتاب گنجانده است. هدف نویسنده از این کار آن بوده است که نسل های جدید با مطالعه و بهره گیری از آموزه های این کتاب، رویدادهای کره زمین را به سوی بهتری سوق دهند.نویسنده کتاب چهار میثاق معتقد است که اغلب ما در ذهن خود میثاق های منفی ایجاد کرده ایم و به آن ها پایبند هستیم و همین پایبندی های منفی می تواند زندگی ما را دچار مشکلات متعددی نماید. اما می توانیم با کمک گرفتن از چهار میثاق برگرفته از اعتقادات سرخ پوست های تولتک، طی مرور زمان میثاق های مفی را با عهدهای مثبت جایگزین کرده و به موفقیت برسیم.نویسنده کتاب چهار میثاقکتاب چهار میثاق اثر یک نویسنده تحصیل کرده مکزیکی به نام دون میگوئل روئیز می باشد. میگوئل روئیز سال ها به عنوان یک جراح مشغول به کار بود و در حرفه پزشکی فردی متخصص محسوب می شد. تا اینکه طی یک حادثه دچار تصادف شد. او اگرچه  از این تصادف زنده بیرون آمد و سلامتی خود را بازیافت، تصمیم گرفت برای رهایی از درگیری های ذهنی و بیماری های روحی، نزد مادربزرگ خود آموزه های شَمَنی را فرا بگیرد. این آموزه ها ریشه در فرهنگ سرخ پوستان داشت و در واقع شَمَن به شخصی گقته می شد که سایرین را راهنمایی می کند تا بر محدودیت هایشان غلبه کنند. در نتیجه می توان گفت که آموزه های شمنی به روئیز کمک کرد تا خود را از بند محدودیت های ذهنی و روحی برهاند.دون میگوئل کتاب چهار میثاق را پس از فرا گرفتن آموزه های شمنی از مادربزرگش و با توجه به تجربیات و دانش پزشکی خود نوشته است. در نوشتار این کتاب از خِرَد ارزشمند قدیمی و دانش و علم مدرن بهره گیری شده است. دل آرا قهرمان کتاب چهار میثاق را به زبان فارسی ترجمه نموده است تا مطالعه آن برای هموطنانمان ساده تر باشد.خلاصه ای از کتاب چهار میثاقاحتمالا از نام کتاب متوجه شده شده باشید که کتاب چهار میثاق داری چهار قسمت اصلی می باشد. هر بخش یک میثاق نام دارد. نام این چهار میثاق “با کلام خود گناه نکنید، هیچ چیز را به خود نگیرید، تصورات باطل نکنید و همیشه بهترین تلاشتان را بکنید”، می باشد.میثاق اولدر میثاق اول با نام با کلام خود گناه نکنید، به مخاطب در مورد قدرت کلمات توضیح داده می شود. خواننده با مطالعه این بخش می آموزد که خشونت های کلامی چه تاثیرات ماندگاری دارند و استفاده صحیح از کلمات می تواند تا چه اندازه تاثیر گذار باشد. به عقیده خود نویسنده، ای میثاق، مهم ترین مورد از میان چهار میثاق است.میثاق دومنام دومین میثاق از کتاب چهار میثاق، هیچ چیز را به خود نگیرید، است. پس از خواندن این میثاق خواننده در می یابد که نظرات دیگران در مورد ما ممکن است نادرست و براساس قضاوت های سطحی باشد. حتی ممکن است آنچه دیگران درباره ما می اندیشند و از ظاهر ما قضاوت می کنند، هیچ ارتباطی با خود واقعی ما نداشته باشد. به همین سبب است که هر شخص نباید به آنچه دیگران درباره اش فکر می کنند اهمیتی دهد و سخنان نابه جای آنان را به خود بگیرد.سومین میثاقبا مطالعه میثاق سوم خواهید آموخت که تصورات باطل نکنید. در واقع در این میثاق به ما یاد آوری می شود که برای کنترل ذهن خود از خیال پردازی های بیهوده دست بکشیم و برای رسیدن به این هدف نیز باید تمرین کافی داشته باشیم. همچنین در این بخش از کتاب به خواننده توضیح داده می شود که ذهن ما ممکن است برای راضی کردن خود تصوراتی در مورد مکالمات و وقایع ایجاد می کند که ممکن است به هیچ عنوان صحیح نباشند.میثاق چهارمآخرین بخش از کتاب چهار میثاق، یک درس مهم را به خواننده یاد آوری می کند. اینکه در هر زمان و در هر شرایطی باید به بهترین نحو ممکن تلاش کنیم و نهایت پشتکار را از خود نشان دهیم. اما در این راه باید به خاطر داشته باشیم که خود ما، روحیاتمان، شرایط زندگیمان، وضعیت جسمانیمان و… دائما در حال تغییر است و نهایت تلاش ما می تواند در زمان ها و شرایط مختلف، متفاوت باشد.کتاب چهار میثاق حجم تقریبا کمی داشته و تقریبا ۱۰۰ صفحه دارد. البته اگر تمایلی به خریدن کتاب های چاپ شده ندارید و ترجیح می دهید کتابتان همواره در موبایل همراهتان باشد تا هر لحظه به آن دسترسی داشته باشید، می توانید نسخه الکترونیکی این کتاب را نیز تهیه نمایید. همچنین در صورتی که زمان کافی برای مطالعه ندارید، می توانید نسخه صوتی کتاب چهار میثاق را تهیه کرده و در اتوموبیل، مترو، هنگام ظرف شستن و… به آن گوش دهید. فراموش نکنید که برای بالا بردن کیفیت زندگی خود، کتاب های با کیفیت بخوانید. payamesmi payamesmi Sun, 10 Nov 2019 20:53:35 +0330 https://virgool.io/@pjob/%D8%B1%D8%A7%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D9%84-%D8%AC%D8%B1%D8%AF%D9%86-sxroe9qz2ump آیا رازهای موفقیت مایکل جردن را می دانید؟مایکل جردن را می توان ستاره بسکتبال جهان دانست که عملکردی خاص و منحصر به فرد دارد. قطعا مایکل جردن، یکی از باارزش ترین بازیکنان بسکتبال در طول تاریخ است که شهرتی جهانی دارد. او به قدری حرفه ای و سرشناس است که نامش در لیست بهترین و موفق ترین ورزشکاران ثبت شده است؛ اما باید بدامید که جردن، از ابتدا یک اسطوره نبوده و طی کردن مسیری سخت توانسته لقب بهترین در دنیای بسکتبال را از آن خودش کندو در این نوشته قصد داریم شما را با رازهای موفقیت مایکل جردن آشنا کنیم. اگر به زندگی این ورزشکار باتجربه علاقه دارید، در این نوشته همراه ما باشید.زندگی نامه مایکل جردن، اسطوره بسکتبالدر هفدهمین روز از ماه فوریه سال ۱۹۶۳ میلادی، پسری در خانواده جردن متولد شد که نامش را مایکل گذاشتند. پدرش در کارخانه کار می کرد و مادرش کارمند بانک بود. مایکل، عضوی از خانواده هفت نفره ای بود که در آن، به تربیت فرزندان اهمیت زیادی داده می شد. پدر مایکل از فرزندانش می خواست که زندگی خود را به بهترین شکل بسازند و آرزوهایشان را جدی بگیرند. همین توصیه، شروع مسیر موفقیت پسرش مایکل بود…وقتی مایکل به دبیرستان رفت، احساس کرد که به ورزش بسکتبال علاقه زیادی دارد. مربی تیم بسکتبال دبیرستانش، او را به تیم بسکتبال راه نداد؛ زیرا فکر می کرد که مهارت و قدرت بدنی مایکل جردن برای حضور در تیم بسکتبال کافی نیست! این موضوع نتوانست جلوی انگیزه درونی مایکل را بگیرد. او به سختی تلاش کرد تا تکنیک های مهم بازی بسکتبال را یاد بگیرد. ساعتهای زیاد و روزهای متوالی تمرین شدید می کرد تا یک سال بعد از آن ماجرا توانست وارد تیم بسکتبال دبیرستانش شود و مسیر جدیدی را تجربه کند.راز اصلی موفقیت مایکل جردن در سرسختی او بود. برای جردن، شکست هیچ معنایی نداشت؛ بلکه مقدمه ای برای رسیدن به پیشرفت های بزرگتر بود. با آنکه مایکل جردن در تیم بسکتبال دانشگاه کارولینای شمالی خوب عمل می کرد؛ اما همواره در نظر داشت تا بهتر و بهتر شود.شروع موفقیت های مایکل جردن…در اولین سال حضور مایکل جردن در تیم بسکتبال دانشگاه، لقب بهترین بازیکن به او داده شد. حضور مایکل در هر تیمی باعث می شد که آن تیم، امتیازهای بالایی را به دست آورد و برنده بازی شود.او بسیار تمرین کرد تا بالاخره توانست سبک مخصوص به خودش را در بازی بسکتبال پیدا کند. مایکل بسیار سریع و جنگنده بود و می توانست انواع تکنینکها را به سرعت انجام دهد. جردن در توپ گرفتن از حریفان مهارت زیادی داشت. وقتی مایکل جردن به سمت دروازه می رفت، با پرش بلندی توپ سنگین بسکتبال را در سبد می انداخت و خودش از سبد آویزان می شد. این حرکت نمایشی، باعث جلب توجه تماشاگران می شود و به نوعی برند جردن در زمین بسکتبال به حساب می آمد.مایکل جردن به دلیل قدرت و مهارت های فوق العاده اش، وارد تیم NBA شد و به عنوان برترین بازیکن، همواره مورد توجه قرار داشت.تیم NBA با وجود جردن توانست به پیروزی های زیادی دست پیدا کند. مایکل جردن در طول دوران ورزشی اش توانست ۶ مدال قهرمانی را به دست آورد.رازهای موفقیت مایکل جردنبه جرات می توان گفت که جردن، مرزهای تلاش و تمرین را جا به جا کرده است. او حتی در زمانی که در اوج بود، باز هم برای رسیدن به موفقیت های بیشتر تلاش می کرد. او ساعت های بیشتری از دیگر بازیکنان تمرین می کرد. او حتی در تعطیلات هم به تمرینات سختش مشغول بود.مایکل جردن بر این باور است که برای موفق شدن باید تصمیم گرفت و هر لحظه به تصمیم خود عمل کرد؛ زیرا با عمل کردن است که اراده فرد تقویت می شود و آمادگی رشد و پیشرفت را خواهد داشت.یکی دیگر از رازهای موفقیت مایکل جردن، در سرسخت بودن او نهفته است. او به معنای واقعی، استقامت داشت و هر شکستی را با آغوش باز می پذیرفت؛ زیرا معتقد بود که پذیرش شکست، قسمتی از موفقیت است. مایکل به خوبی می توانست از شکستهایش به عنوان سوخت راه موفقیتش استفاده کند.یکی دیگر از رازهای موفقیت مایکل جردن، تمرین، تمرین و باز هم تمرین است. او همیشه اهدافش را در نظر داشت و تمرین می کرد تا بهترین عملکرد را از خودش نشان دهد و در کارش بی عیب و نقص باشد.مربی معروف و بزرگ مایکل به نام تیم گرور (Tim Grover) نیز همیشه به شاگردش توصیه می کرد تا اهدافش را در ذهنش تصور کند تا بدنش آماده رسیدن به آن اهداف و پیروزی ها شود. با کمک تجربه ها و توصیه های یک مربی حرفه ای، میزان موفقیت های تیم گرور چندین برابر شد.آنچه خواندید، رازهای موفقیت مایکل جردن ، ستاره دنیای بسکتبال بود. مهم ترین دلیل موفقیت مایکل جردن را می توان در پشتکار و جدیت او دانست. با وجود شکستها و سختیهای زیاد، مایکل هرگز از هدفش که قهرمانی در بسکتبال بود منصرف نشد و با تلاش توانست لقب بهترین و منحصربه فردترین بازیکن دنیای بسکتبال را به دست آورد.امیدواریم داستان زندگی و موفقیت های مایکل جردن الهام بخش شما باشد و به شما کمک کند تا به اهداف بزرگتان برسید. از اینکه تا انتهای این مطلب با وب سایت ما همراه بودید از شما بسیار متشکریم.در پایان، جمله ای از قهرمان این نوشته یعنی مایکل جردن را برای شما بیان می کنیم که بسیار ارزشمند و قابل تامل است. مایکل جردن می گوید: «من شکست خوردن را می پذیرم؛ اما تلاش نکردن را هرگز نخواهم پذیرفت…» payamesmi payamesmi Sun, 10 Nov 2019 19:51:36 +0330 https://virgool.io/@pjob/%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D9%82%DB%8C%D9%82%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-arpt8il9vwx8 پیشرفت تکنولوژی موجب اختراعات زیادی شده و بشر توانسته ناشناخته های زیادی را کشف کند. با وجود همه پیشرفت های بشری، هنوز راهی برای توقف زمان و یا بازگشت به گذشته پیدا نشده است. در حال حاضر ” زمان ” با ارزش ترین دارایی انسان است و باید حداکثر بهره برداری را از زمان داشته باشیم. بحران ” مدیریت زمان” و عدم استفاده مطلوب از زمان یک مشکل جهانی است و در همه جوامع، افراد با آن درگیر هستند. مهارت مدیریت زمان یکی از مهارت های اکتسابی است که منجر به بهبود سطح زندگی افراد می شود.با توجه به نقش پر رنگ زمان در زندگی لازم است تا جهت کسب مهارت های مدیریت زمان تلاش مضاعف انجام شود. اگر چه در ابتدا فرایند یادگیری مدیریت زمان به کندی انجام می شود ولی در آینده ای نزدیک می توان همه تکنیک های مهارت مدیریت زمان را فرا گرفت.آیا نمی توانید کارها را به موقع انجام دهید؟آیا در برنامه ریزی های کاری موفق نیستید؟ایا همیشه حسرت روزهای گذشته را می خورید؟آیا زمان کافی برای رسیدن به همه کارها را ندارید؟……زمان برای همه یکسان است در واقع یک ساعت یا یک شبانه روز همیشه یک مقدار مشخصی است. اما افراد موفق یاد گرفته اند که از همین زمان محدود، بیشترین استفاده را بکنند. مدیریت زمان مهارتی است که از کودکی و نوجوانی در فرد ایجاد می شود و به مرور در ضمیر ناخواگاه شخص، ریشه دار می شود. یادگیری مهارت مدیریت زمان منجر به ارتقا سطح زندگی شخصی شده و کیفیت زندگی را بالاتر می برد. اگر در کودکی با اصول صحیح مدیریت زمان آشنا نشده باشید در دوران نوجوانی دچار مشلات بیشتری می شوید. در هر سن و سالی که باشید هنوز می توانید با تغییر سبک زندگی و یادگیری تکنیک های کنترل زمان، اوضاع را بهبود دهید.مدیریت زمان چیست؟مدیریت زمان یا به قول فرنگی ها ” Time Management ” فوت و فن ظریفی است که منجر به برنامه ریزی موثر زمانی در زندگی می شود. اگر چه راهی برای توقف زمان وجود ندارد ولی با مجموعه ای از ترفندها، تکنیک ها و مهارت ها می توان زمان بندی مناسب تری برای انجام امور محوله داشت. به بیانی ساده اگر کارهای محوله به موقع و در زمان مورد نظر انجام شود، با بحران کمبود وقت مواجه نشده و مدیریت زمان را در دست خواهید داشت. دستیابی به مهارت مدیریت زمان برای همه افراد در هر سن و سالی امکان پذیر است. کنترل زمان را در دست بگیرید تا نتایج مطلوب آن را در زندگی ببینید. با فراگیری تکنیک های مدیریت زمان، هر ثانیه را پر بارتر کنید. حتی کمترین زمان ها هم ارزشمند هستند به شرطی که به درستی از آن استفاده شود.مزایای مدیریت زمان چیست؟شیوه نظم بخشی به برنامه ها و زمان بندی موثر برای رسیدگی به کارها را مدیریت زمان گویند. کسانی که در این زمینه ضعیف هستند همیشه کارها را در آخرین فرصت ها انجام می دهند و یا گاهی موفق به اتمام کارها نمی شوند. در این صورت کیفیت کاری بسیار ضعیف، بی نظم و بی نتیجه است. استرس ناشی از نرسیدن به زمان بندی، روی عملکرد ذهنی تاثیر نامطلوب دارد و موجب کاهش بازدهی افراد می شود. مهارت مدیریت زمان مجموعه ای از تکنیک های خلاقانه است که فرصت های بیشتری را در اختیار افراد قرار می دهد. برخی از مزایای مدیریت زمان عبارتند از:رسیدگی به امور مهم کاری و شخصی در زمان مشخصافزایش کارایی و بهره وری در کارهای محولهکسب فرصت های بیشتر در یک زمان مشخصآرامش ذهنی و دوری از استرس و اضطرابپیشرفت کاری و حرفه ای در کوتاه ترین زمانچرا دچار کمبود زمان می شویم؟برای اینکه تسلط کافی روی مهارت مدیریت زمان داشته باشید ابتدا باید منشا و ریشه اصلی مشکل را پیدا کنید. اینکه در مقایسه با دیگران همیشه وقت کم می آورید اصلا طبیعی نیست احتمالا یک جای کار می لنگد. آیا می دانید ضعف کار کجاست؟ نداشتن هدف و برنامه ریزی زمانی برای کارها یک مشکل جدی است اما موضوع پیچیده تر از این حرف هاست. اگر در دام کمبود زمان گرفتارید یکی از این موارد مقصر اصلی است:ضعف در هدف گذاریآیا همیشه به دنبال رویاهای بزرگ و دست نیافتنی هستید؟آیا می خواهید یک تحول بزرگ در دنیا ایجاد کنید؟رویا پردازی و تصورات ذهنی مثبت تا یک جایی خوب است ولی در نظر داشته باشید که نمی توانید زندگی را بر پایه رویاهای غیر واقعی بنا کنید. عمر محدود است و در این محدوده زمانی باید یک برنامه ریزی خوب داشته باشید. هدف گذاری رویایی و غیر واقعی شما را در دام کمبود وقت گرفتار می کند. با در نظر گرفتن همه محدودیت ها می توانید تصمیمات بهتری برای آینده بگیرید. هدف های غیر واقعی و رویا پردازی برازنده انسان هدفمند نیست. با فراگیری مهارت مدیریت زمان سریع تر به رویاهایتان می رسید.تصمیم گیری ضعیفمدیریت زمان یک تکنیک قوی برای برنامه ریزی است که با قدرت تصمیم گیری در ارتباط است. اگر نمی توانید بین کارها تعادل برقرار کنید و مهم ترین کارها را در اولویت قرار دهید، احتمالا مهارت مدیریت زمان ضعیفی دارید. وقتی کارهای محوله بیش از حد توان تان است باید اولویت بندی کنید. بهترین راه اینست که کارهای مفیدتر و پر منفعت تر را در اولویت قرار دهید. اگر در تصمیم گیری و اولویت بندی ضعیف باشید حتما دچار کمبود وقت می شوید. مشکل اینجاست که نمی توانید از کارهای فرعی بگذرید. با اولیت بندی و تصمیم گیری قاطعانه پتانسیل بیشتری برای انجام امور مهم تر خواهید داشت.ضعف در واگذار کردن صحیحبسیاری از افرادی که در زمینه مهارت مدیریت زمان ضعیف عمل می کنند در واقع می خواهند همه کارها را به تنهایی انجام دهند. وقتی امور محوله بیش از ظرفیت فرد باشد نمی تواند به درستی همه امور را انجام دهد و اغلب با کمبود وقت مواجه می شود.  برخی از افراد تصور می کنند حتما و حتما باید همه کارها را خودشان انجام دهند. اگر مهارت های زیادی دارید و در زمینه های مختلفی آموزش دیده اید، قطعا انسان توانمندی هستید. اما این به مفهوم انجام صفر تا صد کارها به تنهایی نیست. یک نیروی متخصص نباید کارهای یک منشی ساده را نیز انجام دهد. تصور کنید که یک حسابدار بخواهد همه کارهای شرکت را خودش انجام دهد.برخی از افراد برای جبران کمبود زمان از دیگران کمک می گیرند. در صورتی که از شخص مناسب برای این کار استفاده نشود، مشکلات چند برابر خواهد شد. اگر دستیار مناسبی پیدا نمی کنید باید کارها را خودتان انجام دهید. این کار خیلی بهتر از تصحیح اشتباهات دیگران است. برای مثال تا زمانی که فرد دیگری برای کمک در حسابداری به کمک تان نیاید باید خودتان کارها را انجام دهید. سپردن دفاتر مالی برای حسابداری به آبدارچی شرکت اصلا ایده مناسبی نیست.کمال طلبی بیش از حدشاید باور نکنید ولی کمال گراها بیش از دیگران نیاز به آموزش مهارت مدیریت زمان دارند. در واقع افراد کمال گرا در یک دایره گرفتارند و مدام دور خود می چرخند. کاری که انجام آن برای یک فرد معمولی یک ساعت زمان می برد، برای کمال گرا دو تا سه ساعت زمان می برد. در واقع برای اینکه هیچ نقصی در کار دیده نشود کمال گراها چندین بار مرور و ویرایش انجام می دهند و دوباره بازنگری می کنند. کمال طلبی بیش از حد اصلا مطلوب نیست بلکه تنها وقت را می کشد.چند ساعت زمان صرف انتخاب لباس برای شرکت در مهمانی می کنید؟آیا دوست دارید بی نقض دیده شوید؟ضعف در مهارت حل مسئلهمهارت حل مسئله یکی از مهارت های اکتسابی است که در اثر ژن منتقل نشده است.  دقیقا شبیه به مهارت سوال پرسیدن یا مهارت انتقاد سازنده که نیاز به تمرین و آموزش دارد، مهارت حل مسئله نیز آموختنی است. به طور دقیق حل مسئله یعنی اینکه فرد بتواند برای حل مشکلات روزمره، از راه حل های منطقی استفاده کند. این امر یک فرایندی شناختی است که با مهارت مدیریت زمان در ارتباط است. در واقع فرد به شکلی آگاهانه و هدفمند سعی در حل مسئله دارد. در این پروسه ابتدا باید بتوانید مسئله را تشخیص داده و سپس راه حل هایی را در ذهن داشته باشید. اجرای بهترین راه حل منتهی به بهره وری بیشتر از زمان می شود.کمبود مهارت مدیریت زمان یا بی انگیزگیوقتی انگیزه کافی نداشته باشید به طور ناخودآگاه عملکرد ضعیف تری خواهید داشت. گاهی اصلا میل ندارید کار را انجام دهید و دائم از آن فرار می کنید. تعویق کارهای محوله به آخین مهلت، ناشی از عدم انگیزه کافی است. انگیزه همان موتور محرکه فعالیت های فردی و اجتماعی است. وقتی انگیزه کافی در میان نباشد، هر موضوع بی اهمیتی توجه را جلب می کند. در واقع ذهن به هر دستاویزی متوسل می شود تا زمان انجام کار را به بعد موکول کند.به تعویق انداختن کارهاآیا از کسانی هستید که همیشه از شنبه شروع می کنند؟! بسیاری از افراد مشکل مهارت زمان ندارند بلکه دچار نوعی تنبلی یا چیزی شبیه به این هستند. شاید بگویید تنبل نیستید فقط کمی اهمال کاری می کنید. نامش را هر چه بگذارید، نتیجه یکی است. وقتی دائم کارها را به فردا موکول کنید و همیشه بهانه ای برای عقب انداختن کارها داشته باشید، زمان طلایی را از دست خواهید داد. موقعیت ها، پیشنهادها و ….. تا ابد منتظر نمی مانند. قبل از اینکه روی مهارت مدیریت زمان کار کنید فکری برای این مشکل بزرگ یعنی ” اهمال کاری” بکنید.بله قربان گو هستیدیکی از دلایل اصلی اینکه همیشه وقت کم می آورید اینست که اجازه می دهید مورد سوء استفاده قرار گیرید! بله به همین سادگی زمان را از دست می دهید. به بیان ساده تر افرادی که نمی توانند به دوستان و آشنایان پاسخ منفی بدهند، مجبورند بار اضافی را بر دوش بکشند. شاید به دلیل شرم و حیا یا احساس دِین نمی توانید ” نه ” بگویید. علت هر چه که باشد نتیجه یکی است. شما بیش از ظرفیت خود کار می کنید ولی برای دیگران! برای بهبود مهارت مدیریت زمان لازم است تا ابتدا روی خود کار کنید. قبل از هر چیزی باید بپذیرید که در برابر برخی از درخواست ها پاسخ ” نه” بدهید. با همین تکنیک ساده مدت زمان زیادی وقت ذخیره می کنید .عدم برنامه ریزیصرف زمان زیاد برای انجام کارهای فرعی و غیر ضروری، عاملی مهم در از دست دادن ساعات روز می باشد. هر چیزی که مانع از انجام کارهای اصلی می شود را دور بیندازید تا زمان کافی برای کارهای ضروری داشته باشید. بسیاری از افراد زمان زیادی را صرف بررسی ایمیل ها، مرور صفحات نت، گشتن زنی در فیسبوک و …می کنند. برای اینکه مدیریت زمان را در دست داشته باشید باید بسیاری از موارد غیر ضروری را حذف کنید. برای هر کار زمان مشخصی در نظر بگیرید و طبق زمان بندی سراغ کار بعدی بروید. برنامه ریزی زمانی و مدیریت زمان ازتباط مستقیمی با هم دارند. یک راه ساده برای افزایش مهارت های مدیریت زمان، برنامه ریزی منظم و روزانه برای انجام امور است.چند وظیفه ای در مدیریت زمانانجام چند کار هم زمان multi tasking روی بهره وری تاثیر منفی دارد. در واقع وقتی مشغول مطالعه هستید و هم زمان پیام گوشی موبایل را چک کنید، تمرکز روی موضوع اول را از دست می دهید. حتی یک غذا خوردن معمولی هم در هنگام کار موجب کاهش بهره وری می شود.انجام چند کار هم زمان موجب خستگی بیش از حد شده و کیفیت کار را پایین می آورد.مغز انسان توانایی انجام امور به صورت هم زمان را دارد. تکنیک چند وظیفگی از تکنیک های مهارت مدیریت زمان است که برخی افراد آن را به خوبی انجام می دهند. توانایی انجام چند کار متفاوت در کنار یکدیگر موجب صرفه جویی زیاد زمانی می شود اما این کار خودش یک مهارت ذاتی است که بسیاری از افراد از انجامش عاجز هستند. چنانچه توانایی انجام چند کار را در یک زمان ندارید، بهتر است روی کار مهم تر تمرکز کنید. در نظر داشته باشید که افراد زیادی نمی توانند قبل از انجام یک کار، کار دیگری را شروع کنند پس شما تنها نیستید. از طرفی برخی پروژه های خاص و کارهای ویژه باید به صورت تک انجام شود. بسیاری از فعالیت های تخصصی و مهارت های ظریف نیاز به تمرکز بالاتری دارند و نباید به صورت چند وظیفه ای انجام شوند.با شناسایی اهمیت وظایف می توان در مورد چند وظیفگی و یا تک بودن آن تصمیم گرفت. اگر صادق باشیم نمی توانیم این مورد را برای همه یکسان در نظر بگیریم. شاید در همین لحظه که مشغول خواندن این متن هستید، هم زمان در حال تماشای تلویزیون هم باشید! اما آنچه مسلم است کارایی افراد وقتی چند کار با هم انجام می شود، به طرز محسوسی کاهش پیدا می کند. حالا خودتان دو دو تا چهارتا کنید آیا ارزش دارد برای جبران کمبود وقت از کیفیت کار کم کنید؟وقفه در حین انجام کاریکی از اصول بنیادی در یادگیری مهارت مدیریت زمان، کنترل موانع بازدارنده و کاهش وقفه های کاری است. بسیاری از وقفه ها به صورت ناخواسته و غیر منتظره در حین کار ایجاد می شوند و تمرکز را کم می کنند. پیشنهادات کاری و پروژه های موازی با کار، موجب از دست دادن زمان زیادی شده و ساعات انجام کار اصلی را طولانی تر می کنند. مهارت های مدیریت زمان با تمرین در آینده بسیار بهتر خواهد شد و می توانید به خوبی اولویت بندی را رعایت کنید. برای مثال همیشه پروژه در دست اقدام را تکمیل کرده، سپس به پروژه بعدی بپردازید. انجام پروژه های کوچکتر در حین پروژه اصلی، وقفه کاری بیشتری را ایجاد می کند و از مرکزیت آن می کاهد.کار کردن در بازه های طولانینداشتن مهارت مدیریت زمان علت اصلی نداشتن وقت کافی برای رسیدن به کارهاست. گاهی تصور می شود که اگر چند ساعت پشت سر هم کار کنید حتما به موقع به همه کارها تمام می شود. این یک اشتباه بزرگ است. روزهایی را در نظر بگیرید که ساعات زیادی را مشغول به کار بوده اید. از اول صبح تا پاسی از شب، پشت لپ تاپ نشسته اید و مشغول انجام کارهای محوله هستید. آیا بازدهی خوبی دارید؟بدون تردید کارکردن بدون وقفه در ساعات طولانی موجب کاهش عملکرد فرد می شود. به طور معمول پس از ۹۰ دقیقه کار ذهنی می بایست حداقل یک ربع استراحت کنید. نشستن طولانی پشت میز موجب خستگی و فرسدگی ذهنی می شود و بازدهی را تا نصف کاهش می دهد. آیا بهتر نیست نصف این مدت را با توان صد در صد کار کنید؟گشت و گذار در اینترنتاینترنت و شبکه های مجازی دشمن درجه یک زمان هستند. شاید برای یک جستجوی ساده و یا استراحتی کوتاه در بین کارها از اینترنت استفاده می کنید. مثلا برای رفع خستگی خبرهای روز را از سایت های خبری می خوانید. اگر مهارت مدیریت زمان نداشته باشید اصلا متوجه گذر زمان و سپری شدن ساعات نمی شوید. شبکه های مجازی قاتل زمان هستند و وقت با ارزش تان را می کشند. خیلی نرم و بدون اینکه اصلا متوجه شوید ساعات زیادی را به گشت زنی در نت گذرانده اید.از چه موقع برای کسب مهارت مدیریت زمان اقدام کنیم؟این که دائم از کمبود زمان شکایت داشته باشید اصلا افتخارآمیز نیست. نرسیدن به کارها، نداشتن وقت کافی، جلسات کاری فشرده، تلفن پشت تلفن و …. شاید این تصور را ایجاد کند که بسیار پر مشغله هستید. اما حقیقت اینست که شما نیمی از وقت با ارزش خود را هدر می دهید. عدم آگاهی از مهارت مدیریت زمان موجب می شود تا همیشه استرس کمبود وقت را داشته باشید. خستگی ها، عصبی شدن ها، عدم تمرکزها، تنش ها و ….. نشان می دهد که برای مدیریت زمان و آموختن تکنیک های آن کوتاهی کرده اید.با مطالعه این مطلب با اصلی ترین عواملی که موجب هدر دادن زمان می شوند، آشنا شده اید. شاید نتوانید به یکباره روی همه موارد تجدید نظر کنید. تغییر در نگرش ها و باورهایی که ریشه هایی عمیق دارند، دشوار است. اما همیشه می توانید از یکجا شروع کنید. همین حالا تصمیم بگیرید که مهارت مدیریت زمان را تقویت کنید.در ساعات کمتر ولی با کیفیت بیشتر کار کنید. هیچ معجون جادویی برای متوقف کردن زمان وجود ندارد. باید موانع را بشتاسید و نگذارید این موانع وقت مفید را هدر دهد. payamesmi payamesmi Sat, 03 Aug 2019 13:45:30 +0430 https://virgool.io/@pjob/%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%DB%8C%D9%87-%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D9%81%D8%B1%D8%AF%DB%8C-oykvzfxhx3wd بهبود فردی شامل فعایت هایی است که هویت فردی را بهبود می دهد. رشد استعداد ها و توانایی ها، فرصت های شغلی بهتر، تحقق آرزوها، بالابردن کیفیت زندگی شخصی و حرفه ای، از مهم ترین دستاوردهای بهبود فردی است. این فرایند همه فعالیت های رسمی و غیر رسمی فرد در طول زندگی را در بر می گیرد. بهبود فردی همگام با مسیر زندگی ادامه دارد و نمی توان زمانی را برای تکامل آن در نظر گرفت. برای رسیدن به حداکثر توانمندی در زندگی ، کسب مهارت های جدید در طول زندگی هر فرد ضروری است. بهبود فردی منجر به اخذ تصمیمات بهتر، انتخاب های صحیح تر و تغییرات مثبت در زندگی شده و توسعه فردی و موفقیت عملی را به دنبال دارد. بهبود و توسعه فردی از دو دیدگاه جسمی و ذهنی مورد بررسی قرار می گیرند. بدون تردید جنیه های روحی-روانی تاثیر مستقیم بر عملکرد ذهنی فرد دارند که می توانند عملکرد جسمی فرد را تحت تاثیر قرار دهند. از طرفی بدون در نظر گرفتن جنبه جسمی نمی توان تنیجه خوبی از فعالیت های ذهنی کسب کرد. به نظر می رسد توجه به توسعه جسمی و توسعه ذهنی به صورت موازی از ملزومات بهبود و توسعه فردی باشد. بهبود فردی و خروج از منطقه امنکسب مهارت مدیریت زمان اصلی ترین توانایی جهت توانمند سازی فردی است. کنترل زمان و استفاده صحیح از فرصت ها همان چیزی است که هر فرد موفقی به خوبی با آن آشناست. برنامه ریزی برای آینده منوط به مدیریت زمان در حال حاضر است. مدیریت زمان با انجام کارهای تکراری در محیط های همیشگی تفاوت دارد. کسب تجارب جدید برای دوری از یکنواختی ضروری است. اغلب افراد تمایل دارند در منطقه امن فردی و حرفه ای فعالیت کنند و خروج از این منطقه را هرگز تجربه نمی کنند. ترس از کسب تجارب جدید مانع از بهبود فردی و به تبع آن توسعه فردی در زندگی می شود. برنامه های تکراری، کسالت بار و خسته کننده خواهند شد و کارایی اولیه را به همراه ندارند. برای رسیدن به موفقیت به طور مداوم به دنبال تجارب جدیدتر باشید.بهبود نقاط ضعف و گسترش توانایی ها تمرکز روی نقاط قوت بهترین راه برای کمرنگ کردن نقاط ضعف است. با برنامه های بهبود و توسعه فردی می توان زمان بیشتری را روی پرورش و شکوفایی نقاط قوت اختصاص داد. اگر در کاری خوب هستید این پایان راه نیست. هنوز هم می توان در همان کار، خیلی خوب و حتی عالی شد. تمرکز بر روی ارتقا نقاط ضعف، بسیار دشوار و گاهی ناامید کننده است ولی همیشه می توان نقاط قوت را بهبود بخشید.بهبود فردی و افزایش اعتماد به نفسکسب مهارت های جدید یک گام بزرگ برای موفقیت در زندگی است. این موفقیت زیربنای موفقیت های بزرگ تر است که نیاز به کسب مهارت جدیدتر دارد. با کسب مهارت های جدید می توان وارد حیطه کاری بزرگ تر شد و موفقیت بیشتری کسب کرد. این چرخه احساس خوب و اعتماد به نفس را به همراه دارد. کسانی که اعتماد به نفس بالاتری دارند در مواجه به شکست ها ، عملکرد خود را تغییر می دهند و هرگز ناامید نمی شوند.بهبود فردی و جایگاه اجتماعیداشتن نگاه صادقانه به حوزه های کاری، نیازمند خودآگاهی و شناخت توانایی های فردی است. رسیدن به اهداف برنامه ریزی شده بدون در نظر گرفتن توانایی امکان پذیر نیست. فرایند بهبود فردی با آموختن، کسب تجربه و خود آگاهی همراه است. کسب مهارت های ذهنی و عملی در بهبود جایگاه اجتماعی تاثیر مثبت دارد. payamesmi payamesmi Mon, 03 Jun 2019 10:58:08 +0430 https://virgool.io/@pjob/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%86-%DB%B5-%D8%AB%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%87-pzqaiamsl6bh خلاصه کتاب قانون ۵ ثانیهقانون ۵ ثانیه، قانونی بسیار راحت است که یادگیری آن آسان بوده و تاثیر آن شگفت انگیز است. این قانون، راز تغییر در همه جنبه های زندگی است. قانون ۵ ثانیه از نظر علمی کاملا ثابت شده است. در این نوشته، خلاصه این کتاب خواندنی و پرفروش را مطالعه خواهید کرد؟کتاب قانون ۵ ثانیه توسط چه کسی نوشته شده است؟مل رابینز، نویسنده این کتاب است. مل رابینز در گذشته، زندگی سختی داشت؛ اما اکنون وی در کنار کار اصلی‌ خود که مجری ‌گری در شبکه‌ CNN است، به عنوان سخنران انگیزشی و همچنین نویسنده شناخته شده است. کتاب «قانون ۵ ثانیه» بهترین اثر رابینز است که بازخوردهای خوبی در دنیا داشت و میلیونها نفر را با خود همراه کرد. خلاصه قانون ۵ ثانیههمه افراد دوست دارند در زندگی خود تغییرات مثبتی را ایجاد کنند؛ اما همیشه به دنبال زمانی هستند تا حس و حال ایجاد تغییر و تحول را داشته باشند! واقعیت این است که اگر به دنبال کسی هستید که زندگی شما را تغییر دهد، باید در آینه نگاه کنید.با کمک تصمیمات ۵ ثانیه ای، شما می توانید زندگی خود را عوض کنید و بلافاصله از این قاتون استفاده کنید.قانون ۵ ثانیه باعث افزایش شجاعت، اعتماد به نفس، موفقیت، میزان درآمد و سایر اتفاقات مثبت در زندگی شما خواهد شد. مل رابینز زمانی این قانون را کشف کرد که همه چیز زندگی اش از جمله ازدواجش، شغلش، عزت نفسش به فلاکت افتاده بود. او مشکلات بزرگی در زندگی داشت و هر روز می ترسید از رختخواب بیرون بیاید و با این مشکلات بزرگ مواجه شود. مل به کمک همین قانون توانست صبح ها زودتر بیدار شود و همه جنبه های زندگی خود را تغییر دهد. با کمک همین قانون ۵ ثانیه، حس و حال او نسبت به زندگی و شغلش تغییر کرد.قانون ۵ ثانیه به شما کمک می کند که به جای فکر کردن به اقدامات کوچک، عمل کنید. با کمک این قانون می توانید شادتر، سالم تر، موثرتر و خلاق تر شوید. قانون ۵ ثانیه چیست؟اصل مفهوم قانون ۵ ثانیه از این قرار است:«لحظه ای که می خواهید کاری را در راستای اهدافتان انجام دهید، شروع به شمارش کنید:۱…۲…۳…۴…۵و به شکل فیزیکی حرکت کنید و گرنه مغز شما، مانع اقدامتان خواهد شد.»وقتی شما به صورت معکوس می شمارید، به شکل روانی در ذهن خود دنده را عوض خواهید کرد. شما تفکرات پیش فرض خود را قطع می کنید و کاری می کنید که روانشناسان آن را کنترل ابزار می نامند. شمارش، حواستان را از بهانه ها پرت می کند و ذهن شما را به حرکت در جهتی جدید معطوف خواهد کرد. وقتی به جای توقف برای فکر کردن به صورت فیزیکی حرکت می کنید، ذهنتان را با خود هماهنگ خواهید کرد.این لحظات ۵ ثانیه ای برای تغییر را می توانید برای بیدار شدن به موقع استفاده کنید. با کمک این قانون می توانید بهانه هایتان برای بیشتر خوابیدن را کنار بگذارید و جلوی موانع ذهنیتان را بگیرید. در نتیجه دیگر زنگ چرت ساعت را فشار نخواهید داد و سرساعت از رختخوابتان بیرون می آیید.اگر می دانید که کاری باید انجام دهید تا اوضاع شما بهتر شود، از این قانون برای وادار کردن خود به انجام آن کار استفاده کنید. با کمک قانون ۵ ثانیه شما می توانید به باشگاه ورزشی بروید، مصرف الکل و سیگار را ترک کنید، با همسر خود خوش اخلاقی کنید، وزن خود را کم کنید، جلوی اتلاف وقت خود را بگیرید، درس بخوانید و بهتر کار کنید. مل رابینز در خلاصه کتاب قانون ۵ ثانیه بر این باور است که برای رسیدن به موفقیت در زندگی، بهتر است انگیزه را فراموش کنید! او می گوید در لحظه ای که وقت ابراز خودمان است، احساس باانگیزه بودن نخواهیم کرد. در واقع در این لحظه، حس و حال هیچ کاری را نداریم! حالا اگر می خواهید زندگی خود را بهبود ببخشید، باید از این قانون استفاده کنید تا شروع به حرکت کنید. اجازه دهید بیشتر شما را با عملکرد و وظیفه مغز آشنا کنیم. وظیفه اصلی مغز، حفاظت از شما است و تمام تلاشش را می کند تا شما را از هر درد و رنج احتمالی باز دارد.فرض کنید که هدف شما، رفتن به باشگاه و رسیدن به اندامی زیبا و متناسب است. زمانی که صبح از خواب بیدار می شوید و قصد دارید به باشگاه بروید، صدایی در وجود شما شنیده می شود که می گوید: «امروز خسته ام و حس خوبی ندارم؛ از فردا شروع به ورزش می کنم!» و به همین دلیل فکر باشگاه رفتن از ذهن ما بیروت می آید! ! به همین راحتی مغز می تواند ما را منصرف کند. این اتفاق را در دیگر جنبه های زندگی خود مانند یادگیری مهارت جدید، کسب و کار، تحصیل، فروش و… نیز مشاهده خواهید کرد.در واقع مغز شما تمام تلاشش را می کند تا شما را از انجام کارهای سخت منصرف کند و شما را در حالتی قرار می دهد که کمترین انرژی را صرف کنید. پس این انتظار بیهوده را نداشته باشید که بالاخره روزی از خواب بیدار شوید و بدون معطلی به باشگاه بروید! حالا که انگیزه به تنهایی کافی نیست؛ شما می توانید با یک ترفند ساده روند پیش فرض مغز را عوض کنید.با کمک همین قانون ساده، مشاهده می کنید که اعتماد به نفس و بهره وری شما بیشتر می شود؛ زیرا به جای فکر کردن و حرف زدن، عمل می کنید. قانون ۵ ثانیه می گوید:همه ما انسانها در ذهن خودمان، لیستی از کارهای مهم داریم که می خواهیم هر روز آنها را انجام دهیم و فقط ۵ ثانیه زمان داریم تا دست به کار شویم و آن کار را انجام دهیم؛ بعد از این زمان، مغزمان وارد ماجرا می شود و ما را از انجام آن کار منصرف می کند!مثالی از قانون ۵ ثانیهفرض کنید می خواهید صبح ساعت ۵ صبح از خواب بیدار شوید. ساعت شما ۵ صبح، به صدا در می آید. بلافاصله مغز به صورت پیش فرض می خواهد این عادت را فعال کند که صدای زنگ را خاموش کنید و دوباره بخوابید؛ اما شما با یک ترفند ساده مانع فعال شدن این عادت می شوید.بلافاصله تا صدای زنگ ساعت را شنیدید، به صورت معکوس از ۵ تا ۱ می شمارید: ۵، ۴، ۳، ۲، ۱ و بلافاصله از تختخواب خود بلند می شوید. به همین سادگی! شما موفق شدید و اجازه ندادید عادت پیش فرض مغز فعال شود. payamesmi payamesmi Mon, 03 Jun 2019 10:34:18 +0430 https://virgool.io/@pjob/%DA%86%D9%86%D8%AF-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%DA%A9%D9%84%DB%8C%D8%AF%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%A8-gebhrcppylze کتاب اثر مرکب نوشته آقای دارن هاردی یک کتاب خوب در زمینه بهبود فردی و سرشار از نکات کلیدی است.البته من این کتاب را ۳بار مطالعه کرده‌ام ولی بازهم مطمئنم نکاتی دارد که هنوز به آن‌ها توجه نکردم. با این حال گفتم برای شما دوستانی که شاید فرصت مطالعه کتاب اثر مرکب را نداشته باشید یا میخواهید قبل از مطالعه بدانید موضوع آن چیست گنجینه‌ای از مهمترین گفته‌های آقای دارن هاردی را بیان کنم. درباره دارن هاردینویسنده این کتاب آقای دارن هاردی، ناشر و دبیر مجله موفقیت Success Magazine است. او تمام اصولی که در این کتاب بازگو کرده را عملی کرده است پس کاملا با اثرات کتاب اثر مرکب آشنا است و می‌داند با اجرای آن به چه موفقیت‌هایی خواهید رسید.او در هجده سالگی به درآمدی بالغ بر یک ملیون دلار رسیده بود و در بیست‌و‌هفت سالگی این عدد را به ۵۰ میلیون دلار در سال رساند. انگیزه او برای کسب موفقیت اورا تبدیل به یکی از برترین مربیان کارآفرینان عصر جدید کرده است این درحالی است که خود او چندین شرکت دارد.با توجه به اینکه دارن success magazine را در دست دارد توانسته است با برترین مدیران عامل، کارآفرینان، ورزشکاران حرفه‌ای مصاحبه کند و از راز موفقیت آن‌ها پرده بردارد و در کتاب اثر مرکب خود از آن استفاده کند.باهم به سراغ چکیده‌ای از مطالب مهم کتاب برویم تا ببینیم این کتاب چه مطالبی برای پیشرفت ما دارد : ناگهانی نتیجه نمی‌گیرید آهسته و منظم پیش برویدهیچ موفقیتی یک‌روزه بدست نیامده‌ است. تمام افراد و شرکت‌های موفق جهان بعد از چندین سال زحمت و تلاش اثر مرکبی و مداوم به نتیجه رسیده‌اند. اگر فکری غیر از این دارید به خود این شخص نگاه کنید. او از ۱۸ سالگی یک کارآفرین شده‌است.ولی ما کی او را شناختیم؟ مطمئن باشید در کمتر از ۳۰ سال نبوده‌است. او در این سال‌ها زحمت کشیده و مداوم تلاش کرده است.در کتاب اثر مرکب آمده : شما هیچ‌وقت نمی‌توانید پانزده کیلوگرم از وزنتان را در ۵روز کم کنید مگراینکه تصمیم به خودکشی داشته باشید!!فرمول موفقیت = انتخاب‌های کوچک و درست+پایداری+زمان پدر دارن هاردی آقای جری هاردی فردی سخت‌گیر و منظم بود. هیچ وقت به فرزندانش اجازه نمی‌داد به دلیل مریضی در منزل بمانند. حتی اگر خون ریزی داشتند و استخوانشان بیرون زده بود بازهم باید به مدرسه می‌رفتند.در کتاب اثر مرکب ذکر شده که پدرش هیچ موقع به او دستور نمی‌داد که به سراغ کارش برود بلکه فقط یک نتیجه خوب را از او انتظار داشت.البته همین انضباط ایجاد شده در دارن هاردی به او کمک کرد در همان دوران یعنی در سن ۱۲ سالگی برنامه او به اندازه برنامه یک مدیر عامل توانمند منظم باشد.اثر مرکب در زمان کوتاه اثراتش ناچیز است ولی در بلند مدت خود را نشان می‌دهد یک مثال جالب در کتاب اثر مرکباگر از شما بپرسند که بین سه میلیون دلار به‌ صورت نقدی و یک سکه‌ی یک سنتی که در ۳۱ روز آینده هر روز ارزشش دوبرابر می‌شود یک کدام را انتخاب کنید شما چه گزینه‌ای را انتخاب می‌کردید؟ ین یک مثال ساده اثر مرکب است زیرا بعد از ۳۱ روز در مورد اول شما هنوز سه میلیون دلار دارید تازه اگر آن را خرج نکرده باشید ولی در مورد دوم شما در حدود ۱۰میلیارد دلار پول خواهید داشت!! این مثال ساده قدرت کارهای کوچک را در طول زمان‌های بزرگ نشان می‌دهد.مثلا اگر شما می‌خواهید وزنتان را در یک ماه کم کنید اگر روزانه یک قاشق برنج از غذایتان کم کنید هروز به میزانی از وزن خود کم کرده‌اید!!جالب است نه؟؟ درسته تازه جواب هم می‌دهد.تمرین اول کتاب اثر مرکب : ۱. لیست بهانه‌هایی که همیشه به آن‌ها پناه می‌برید را بنویسید مثل اینکه بلد نیستم یا وقت ندارم۲. چه عادت‌هایی بدی مثل پرخوری یا کم خوابیدن دارید که لازم است آن‌ها را جایگزین عادت مثبت کنید؟ یادداشت کنید و برای بهبود آن تلاش کنیدانتخاب‌ها و عادت‌های درست بسازیمهر آن چیزی که الان هستیم و بدست آورده‌ایم نتیجه‌ی انتخاب‌هایی است که قبلا داشتیم. بزرگترین مساله این است که ما مسئول صددرصد زندگی خودمان هستیم.شاید مهمترین نکته در کتاب همین باشد payamesmi payamesmi Mon, 27 May 2019 11:16:11 +0430 https://virgool.io/@pjob/%D8%A7%D9%86%D8%B6%D8%A8%D8%A7%D8%B7-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-czozjq8cbjnf به فرایند کنترل احساسات و عواطف درونی برای غلبه بر ضعف ها و ترس ها، انضباط شخصی می گویند. اینکه با احساسات منفی مقابله کنیم و خودمان را مجبور به انجام کاری کنیم که از شروعش ترس داریم، نشان دهنده انضباط شخصی است. انضباط شخصی اعتماد به نفس می آفریند و اعتماد به نفس کلید موفقیت در هر کاری است. همین که باور داشته باشیم قادر به انجام کاری هستیم، به احتمال بسیار قوی در آن کار موفق خواهیم بود.انضباط شخصی به ما می آموزد که در چه زمانی کدام کار را انجام دهیم تا به هدفمان برسیم. مجموعه رفتارهایی که هر فرد برای رسیدن به موفقیت می بایست از آنها پیروی کند، مربوط به مبحث امروز ما می شوند.با رسیدن به انضباط شخصی می توانید، بدون زحمت فراوان و آزمودن راه های مختلف به موفقیت برسید. انضباط شخصی: چرا و چگونه روزی ۱% پیشرفت زندگی‌مان را تغییر خواهد داد یکی از بهترین کارهایی که می‌تواند به شما انگیزه زیادی دهد، این است که تعهد دهید فقط و فقط روزی یک درصد پیشرفت کنید. با این کار شما یک آدم موفق ۲۴ ساعته هستید! موفقیت‌تان محدود در بدست آوردن آن هدف کلی نخواهد شد، چون اگر بتوانید هر روز تلاش کنید تا یک درصد پیشرفت کنید یعنی آن روزتان موفق بوده‌اید! تعهد به روزی یک درصد پیشرفت یعنی تعهد به آموزش. آموزش می‌بینید تا روزی یک درصد پیشرفت را داشته باشید.با این کار مدام به کارهای کوچکی که در طول روز انجام می‌دهید مثل نحوه خوردن، خوابیدن، ورزش، فکرکردن، کارکردن، صحبت‌کردن و… حساس می‌شوید و تلاش می‌کنید تا روز به روز آن‌ها را بهبود بخشید. آموزش‌دیدن تنها به معنای کتاب خواندن و کلاس‌رفتن نیست. می‌توان از همین اشتباهات کوچک که در عادت‌هایمان هم داریم درس بگیریم و سعی کنیم برای پیشرفت یک درصدی‌مان دیگر تکرارش نکنیم یا اگر کاری را به خوبی انجام می‌دهیم دنبال راهکاری باشیم تا آن‌را به کارهای دیگر هم تعمیم دهیم.ممکن است پیشرفت یک درصدی خیلی به چشم نیاید اما می‌تواند پایۀ موفقیت شما را فراهم کند و انگیزه‌تان را برای رسیدن به هدف کلی‌ فزایش دهد.وقتی هدف‌های بسیار بزرگی را انتخاب می‌کنیم، مطمئنا استرس زیادی هم خواهد داشت و همین جلوی خلاقیت را خواهد گرفت. مثلا کسانی که از تغییر انتظار انقلاب دارند معمولا در آخر سر هم کاری پیش نمی‌برند و مدام منتظر وقت مطلوب هستند؛ در حالی‌که افراد موفق با اراده‌ی بیشتر تنها به قانون یک درصد پیشرفت اعتماد دارند و آن‌را پیش می‌گیرند. بسیاری از افراد نمی‌دانند که با همین تغییر های کوچک، کمترین چیزهایی که می‌توانند تغییر دهند، شغل و درآمدشان است. تغییرات چه چیزی تغییر کرد؟آیا این شخص همان کسی نیست که به‌قول‌ معروف لنگ ظهر بیدار می‌شد؟چرا همان شخص است اما اولویت‌های او تغییر کرده است؛ یعنی چه؟یعنی این شخص تا قبل از این پیشنهاد خوب و سودی که با زود بیدار شدن می‌برد، انگیزه‌ای برای صبح زود بیدار شدن نداشت اما، بعد از این پیشنهاد وقتی می‌داند سود بزرگی نصیبش خواهد شد اولویتش را تغییر می‌دهد و به هر نحوی خود را با شرایط جدید وفق می‌دهد.بنابراین درک مفهوم انضباط شخصی  کار دشواری است و زمانی که به ارزش داشتن مفهوم انضباط شخصی پی می‌بریم، اولویت‌هایمان تغییر می‌کند. اهمیت داشتن انضباط شخصی در زندگی داشتن انضباط شخصی نه تنها افکار شما، بلکه افکار و  رفتار دیگران در قبال شما را نیز دگرگون می‌کند.وقتی منضبط تر هستید، موقرتر، خوش برخوردتر و قابل اعتماد تر به نظر می رسید.انضباط، تقریبا تمام جنبه های زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد.اگر فروشنده باشید، فروشتان، اگر کارمند باشید بهره وری اتان و اگر کارآفرین باشید، بازدهی کسب و کار شما افزایش می یابد.اهمیت داشتن مفهوم انضباط شخصی  زمانی بسیار قابل‌ درک می‌شود که تصمیم گرفته‌اید کارهای بزرگی انجام دهید. تلاش برای بهبود نظم درونینکته‌ی مهم در این درس برای ما این است که نظم درونی یا انضباط شخصی تا حد خوبی یک ویژگی قابل بهبود محسوب می‌شود و بخش قابل توجهی از آن، آموختنی است.اگر چه نظم شخصی یک مفهوم مستقل است، اما اگر بخواهیم در پایان درسِ حاضر آن را به یکی از مفاهیمی که از قبل می‌شناخته‌ایم نزدیک بدانیم، بهتر است آن را به اراده در هدف‌گذاری و پیگیری عملی اهداف و تصمیم‌ها نزدیک بدانیم تا مباحثی مانند مرتب بودن و دقیق بودن.البته در عین حال، نظم شخصی از بحث مدیریت زمان جدا و مستقل نیست؛ چرا که اگر کمی دقیق و منصفانه به برنامه‌ی زندگی خود نگاه کنیم، می‌بینم که نداشتن نظم شخصی بیش از هر عامل دیگری زمان ما را می‌خورد و می‌سوزاند. payamesmi payamesmi Mon, 27 May 2019 11:11:50 +0430