https://virgool.io/feed/@plamo من فعال حوزه مهندسی برق و مدرس دانشگاه هستم. کسب دانش و آموزش از علاقمندیهای من است. روزمه من را میتوانید در https:\\plamo.ir ببینید. fa 2026-06-17 09:48:50 https://files.virgool.io/upload/users/1633963/avatar/LHnpwx.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@plamo https://virgool.io/@plamo/%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D8%AA%D8%AD%D9%84%DB%8C%D9%84-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D8%AA%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%D9%82%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B3%D8%AE%D8%AA-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-hy793tpzclnz فکر کردم شاید بد نباشد یک نمونه از فیلمهای حل سوالت طراحی برق را منتشر کنم. شاید کمکی برای دانشجویان و مهندسان جوان باشد.برای مشاهده کامل ویدئوها به سایت ما مراجعه کنید.https://plamo.irhttps://plamo.ir حسین غفارپور حسین غفارپور Fri, 08 Dec 2023 22:37:34 +0330 https://virgool.io/@plamo/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A8%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D8%AD%D9%84-%D8%AA%D8%B4%D8%B1%DB%8C%D8%AD%DB%8C-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A2%D8%B2%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D9%82-%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D9%85%D9%87%D8%B1-1402-x9je65og9otm در این وبینار قصد داریم به سوالات کلیدی و مهم آزمون طراحی مهر 1402 پاسخ دهیم. در این وبینار 4 ساعته، علاوه بر پاسخگویی به سوالات، موضوعات اساسی و پیچیده درسی مرتبط به آن سوال تدریس خواهد شد. در واقع با حضور در این وبینار، عملاً مروری بر مطالب مهم طراحی تاسیسات برقی خواهیم داشت که قطعاً می‌تواند کمک موثری در قبولی آزمون و همچنین امور حرفه‌ای یک مهندس طراح تاسیسات الکتریکی باشد. اهم موضوعات این وبینار عبارت است از:درک مفهومی سیستم‌های نیروی زمینمباحث ایمنی در برقولتاژ تماس و نحوه محاسبه آنحفاظت الکتریکیمحاسبات مربوط به تعیین مقاومت الکترود زمین و مقاومت ویژه خاکمحاسبات تعیین تجهیزات حفاظتی شامل  فیوزها، کلیدهای خودکار، کلیدهای مینیاتوری و وسایل حفاظتی جریان باقیماندهطراحی ارتینگ پست‌های برقتعیین امپدانس حلقه اتصال کوتاه و محاسبه جریان اتصال کوتاهمحاسبات اتصال کوتاه به منظور تعیین قدرت قطع کلیدهامفاهیم و اصول هماهنگی حفاظتی (سلکتیویته) بین تجهیزات حفاظتی مختلفثبت نام زودهنگام در این وبینار با تخفیف 50% می‌باشد.زمان برگزاری:یکشنبه 12 و دوشنبه 13 آذر ماه 1402 ساعت 21 الی 23 در پلتفرم اسکای روممبلغ سرمایه‌گذاری:ثبت نام زودهنگام تا پایان روز 7 آذر به مبلغ 100 هزار توماناز ابتدای روز 8 آذر تا شروع وبینار به مبلغ 200 هزار تومانیادآوری:1- ظرفیت شرکت در این وبینار محدود است و به محض تکمیل ظرفیت، ثبت نام متوقف خواهد شد. فرصت را از دست ندهید.2- ویدئوها و اسلایدهای وبینار پس از برگزاری با هزینه متعارف و بیشتر از مبلغ حضور در وبینار در سایت قابل تهیه است و برای کسانیکه در وبینار حضور دارند، بطور رایگان عرضه خواهد شد.لینک ثبت نام در وبینار یکشنبه 12 و 13 آذر حسین غفارپور حسین غفارپور Fri, 24 Nov 2023 22:21:50 +0330 https://virgool.io/@plamo/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A8%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D8%AD%D9%84-%D8%AA%D8%B4%D8%B1%DB%8C%D8%AD%DB%8C-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A2%D8%B2%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%B3%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D9%87%D8%B1-1402-fvaesbdzueyc پیرو برگزاری موفقیت آمیز وبینار حل تشریحی سوالات آزمون تاسیسات برقی در صلاحیت نظارت در روز یکشنبه 28 آبان ماه، در ادامه قصد داریم در وبینار دیگری به سوالات آزمون نظام مهندسی تاسیسات برقی  صلاحیت اجرا مهر ماه 1402 به صورت تشریحی پاسخ دهیم. علاوه بر پاسخگویی به سوالات، نکات مهم درس نیز تدریس خواهد شد.هدف از برگزاری این وبینار، آشنایی مخاطبان و متقاضیان آزمون‌ها با نحوه طرح سوال در آزمون‌های ورود به حرفه‌ و نظام مهندسی و اهمیت آموزش موضوعی است. در این وبینار سوالات مرتبط با بسته‌های آموزشی ارائه شده از سوی رسانه آموزشی پلامو در قالب دو بخش ارتینگ و تجهیزات تابلو برق بصورت کاملا تشریحی پاسخ داده خواهد شد.ثبت نام در وبینار یکشنبه 5 آذر رایگان استزمان برگزاری:یکشنبه 5 آذر ماه 1402 ساعت 21 الی 23:30 در پلتفرم اسکای روممبلغ سرمایه‌گذاری:رایگانیادآوری:1- ظرفیت شرکت در این وبینار محدود است و به محض تکمیل ظرفیت، ثبت نام متوقف خواهد شد. فرصت را از دست ندهید.2- ویدئوها و اسلایدهای وبینار پس از برگزاری با هزینه کم در سایت قابل تهیه است و برای کسانیکه در وبینار حضور دارند، بطور رایگان عرضه خواهد شد.لینک ثبت نام در وبینار یکشنبه 5 آذر حسین غفارپور حسین غفارپور Fri, 24 Nov 2023 22:18:06 +0330 https://virgool.io/@plamo/%D9%88%D8%A8%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D8%B3%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%DB%8C%D9%86%DA%AF-%D9%88%DB%8C%DA%98%D9%87-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%82-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%B3%DB%8C-kgfseaknuikz مدرس این وبینار آقای دکتر حسین غفارپور صدیقی بنیان‌گذار پلتفرم آموزش آنلاین پلامو، مدرس دانشگاه و طراح و ناظر تاسیسات برقی ساختمان سازمان نظام مهندسی ساختمان استان تهران می‌باشند.آدرس سایت اختصاصی: (https://plamo.ir)آنچه در این وبینار ارائه خواهد شد:فصل اول: تعاریف عمومیدر این فصل تعاریف اولیه و اصطلاحات خاص و رایج سیستم‌های اتصال زمین یا ارتینگ ارائه می‌شود.فصل دوم: انواع اتصال زمیناتصال زمین برای حفاظت جان انسان و حیوان، تامین شرایط کارکرد صحیح تاسیسات برقی و حفاظت سیستم‌های آن بکار می‌رود. اتصال زمین به چهار نوع وجود دارد: زمین ایمنی- زمین حفاظتی- زمین عملیاتی- زمین صاعقه‌گیر. در این فصل تعریف هر کدام از این اتصال زمین‌ها بیان شده و کاربردشان بیان می‌شود.فصل سوم: سیستم‌های نیروی زمیندر این فصل هدف اصلی از اتصال زمین در یک ساختمان تشریح می‌شود. در ادامه انواع سیستم‌های نیروی زمین توضیح داده خواهد شد و الزامات قانونی هرکدام بیان خواهد شد. این فصل یک دید کلی و گسترده به مخاطب می‌دهد و یک بار برای همیشه، سیستم‌های اتصال زمین را هضم خواهید کرد.فصل چهارم: شناسایی سیستم‌های نیروی زمینبا توجه به توضیحات فصل قبل، در این فصل می‌خواهیم ببینیم اگر ساختار یک شبکه بصورت دیاگرام تک خطی داده شود، آیا می‌توانیم نوع سیستم نیروی زمین را تشخیص دهیم؟ این فصل همراه با حل تشریحی و کامل سوالات آزمون‌های نظام مهندسی برای شناسایی سیستم‌های زمین خواهد بود.فصل پنجم: سیستم بدون اتصال زمینبرای اینکه به اهمیت سیستم‌های ارتینگ پی ببریم در این فصل می‌خواهیم تصور کنیم که شبکه‌های الکتریکی بدون اتصال زمین باشند. بنابراین در شرایط مختلف، رفتار شبکه را بررسی می‌کنیم. این فصل برای درک اهمیت ارتینگ در سیستم‌های الکتریکی، بسیار مهم است. این فصل به بیانی ساده و شیوا به شما توضیح داده خواهد شد که شاید تاکنون نشنیده باشید، برای اینکه در دروس دانشگاهی به این صورت ارائه نمی‌شود.فصل ششم: انواع هادی‌ها در سیستم‌های ارتینگاجزاء مختلف و تجهیزات الکتریکی در شبکه‌های الکتریکی با هادی‌ها به هم متصل می‌شوند. در این فصل به معرفی انواع هادی‌ها و سیم‌های بکار رفته در سیستم‌های ارتینگ خواهیم پرداخت.فصل هفتم: رنگ‌بندی هادی‌ها در سیستم‌های ارتینگخاتمه دهنده ابن بحث، رنگ بندی هادی‌های بکار رفته در سیستم‌های ارتینگ است. یکی از راه‌های شناسایی هادی‌های مختلف در شبکه‌ها، تشخیص آنها از روی رنگ عایق‌شان می‌باشد. در این فصل در این خصوص صحبت خواهیم کرد.در این وبینار متناسب با هر فصل، سوالات مرتبط بصورت تشریحی حل شده و توضیح داده خواهد شد.مخاطبان:متقاضیان آزمون‌های ورود به حرفه مهندسی (آزمون نظام مهندسی ساختمان)مهندسان و تکنسین‌های شاغل در صنایع، تاسیسات برقی و مشاورانمتقاضیان آزمون‌های کارشناس رسمی دادگستری و  آزمون‌های استخدامیکلیه علاقمندان به مباحث تخصصی و کاربردی رشته برقو کسانی که دوست دارند در کار و حرفه خود رشد و توسعه پیدا کنند.زمان برگزاری:یکشنبه 19 شهریور ماه 1402 ساعت 20 الی 23 در پلتفرم اسکای رومآشنایی با دکتر حسین غفارپور صدیقی مدرس وبینار:دانش‌آموخته دکتری تخصصی (Ph.D) مهندسی برق (قدرت) از دانشگاه شهید بهشتی با درجه ممتازمدرس دانشگاه‌های دولتی و آزاد اسلامی از سال 1383 تاکنوندارای بیش از 15 مقاله علمی در ژورنال‌های ISI و کنفرانس‌های معتبر بین‌المللی و ملیدارای پروانه اشتغال به کار مهندسی پایه یک (ارشد) طراحی و نظارت تاسیسات برقیعضو سازمان نظام مهندسی ساختمان استان تهرانعضو انجمن مهندسین برق و الکترونیک شاخه ایران (IEEE)موسس چندین استارتاپ موفق در زمینه مهندسی برق و فناوری اطلاعات و ارتباطاتمشاور شغلی و مهارت‌های توسعه فردییادآوری:ظرفیت شرکت کنندگان در این وبینار محدود است و به محض تکمیل ظرفیت، ثبت نام متوقف خواهد شد. فرصت را از دست ندهید. حسین غفارپور حسین غفارپور Tue, 05 Sep 2023 17:22:45 +0330 https://virgool.io/@plamo/%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%A2%D8%B2%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%B3%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%87%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%87-%DB%B1%DB%B4%DB%B0%DB%B2-eljt3mxts52v به اطلاع کلیه متقاضیان آزمون‌های ورود به حرفه مي‌رساند، آزمون‌های ورود به حرفه در کلیه رشته‌های مهندسی مندرج در قانون نظام مهندسی و کنترل ساختمان شامل رشته‌های معماری (نظارت و اجرا)، عمران (نظارت، محاسبات، اجرا)، تاسیسات‌برقی (نظارت، طراحی و اجرا)، تاسیسات‌مکانیکی (نظارت، طراحی و اجرا)، شهرسازی، نقشه‌برداری، ترافیک و آزمون‌های (طرح و اجرای گود، پی و سازه نگهبان) و (ارزیابی، طرح و اجرای بهسازی) به‌طور هماهنگ و همزمان در سراسر کشور به شرح زیر برگزار می‌گردد:شروع ثبت‌نام آزمون‌ کلیه رشته‌ها از ساعت ۱۶ روز سه‌شنبه مورخ ۱۷-۰۵-۱۴۰۲ آغاز و تا روز دوشنبه مورخ ۲۳-۰۵-۱۴۰۲ به مدت یک‌هفته ادامه خواهد داشت.آزمون‌های مذکور در روزهای پنجشنبه و جمعه مورخ ۲۰ و ۲۱ مهر‌ماه ۱۴۰۲ برگزار می‌گردد.درگاه الکترونیکی ثبت نام: www.inbr.ir وب سایت معرفی منابع و نمونه سوال: www.plamo.irwww.Plamo.ir حسین غفارپور حسین غفارپور Sat, 12 Aug 2023 19:31:18 +0330 https://virgool.io/@plamo/%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%AA%D8%A7-%D8%B5%D8%AF-%D9%82%D8%A8%D9%88%D9%84%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A2%D8%B2%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%85%D9%87%D9%86%D8%AF%D8%B3%DB%8C-%D8%AA%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B1%D9%82%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%86-a8w4zpc1kefb مقدمهحداقل نمره قبولی در آزمون نظام مهندسی پنجاه درصد کل نمره است. یعنی شما با جواب دادن به ۳۰ سوال از ۶۰ سوال آزمون، نمره قبولی را دریافت می‌کنید. شرکت‌کنندگان باید حداقل پنجاه درصد از کل نمره این آزمون را کسب کنند تا بتوانند پروانه نظام مهندسی خود را دریافت نمایند. همچنین باید به این مسئله توجه داشته باشید که، این آزمون دارای نمره منفی است و هر سه پاسخ غلط، امتیاز یک پاسخ صحیح را حذف می‌‌کند.سطح سوالات آزمون‌های اخیر طوری است که صرفاً بر اساس کتب و منابع موجود امکان پاسخگویی وجود ندارد. زیرا سوالات اکثراً مفهومی و عمقی طرح می‌شوند. با توجه به این تغییر در محتوای آزمون، داوطلبان نیز باید روش آمادگی خود برای شرکت در آزمون را اصلاح نمایند. ضمن آنکه، موفقیت در آزمون و دریافت پروانه اشتغال بکار، تازه اول راه است و در ادامه، برای موفقیت در هر کدام از امور طراحی، نظارت و اجرا، نیاز بیشتری به این اطلاعات خواهید داشت که همراه با مسئولیت‌های مدنی است.  در ادامه آموخته‌ها و تجربیات خود و داوطلبان موفق را بصورت خلاصه بیان می‌کنم:1- یادگیری مفهومیاولین و مهم‌ترین توصیه، یادگیری عمیق و مفهومی است. وقتی درک ما از یک موضوع درست و عمیق باشد، طراح سوال هرگونه هم بخواهد صورت سوال را پیچیده کند، می‌توان با کمی تامل به سوال پاسخ داد. در یادگیری مفهومی، تنها مطالعه منابع درسی کافی نیست. تنها ۷ درصد محتوا با مطالعه و خواندن کتاب و جزوه بدست می‌آید و بخش اعظمی از محتوا، از راه تدریس استاد بصورت مفهومی، همراه با تصویر و توضیحات گویا و بیان نکات اجرایی و عملی محقق می‌شود. در درس‌هایی که ما در سایت ارائه کرده‌ایم این مورد، بطور کامل رعایت شده است.ابعاد نگرش به درس در آموزش موضوعی2- آموزش موضوعیاعتقاد ما برای رشد و کار حرفه‌ای در حوزه مهندسی، آموزش موضوعی است که در دنیا با عنوان Micro Learning مطرح است و مبدع این روش برای آمادگی آزمون‌های نظام مهندسی هستیم. در این روش، برای ارائه یک موضوع، از سه جهت به موضوع پرداخته می‌شود. ابتدا مطالب علمی و آکادمیک مطلب بیان می‌شود تا یک یادآوری از دروس دانشگاهی انجام شده باشد. سپس نکات عملی، کاربردی و اجرایی در ارتباط با موضوع از هندبوک‌‌های معتبر نظیر زیمنس (Siemens)، اشنایدر (Schneider) و آ-ب-ب (ABB) بیان شده و سپس الزامات قانونی مرتبط با موضوع از مباحث مقررات ملی ساختمان، نشریات سازمان برنامه و بودجه، قوانین، آیین‌نامه‌ها، دستورالعمل‌ها و ضوابط اجرایی بیان می‌شود. بدین ترتیب درک کاملی از موضوع برای مخاطب اتفاق می‌افتد.3- خلاصه‌نویسی و جمع‌بندیحجم بالای مطالب و فرار بودن آن، ما را ملزم می‌کند که در خلال مطالعه و استفاده از کلاس حضوری، مجازی یا ویدئویی، نکات مهم را خلاصه‌برداری کنیم. در نوشتن خلاصه مطالب، از ساختار درختواره‌ای استفاده کنید و تا حد امکان بجای جملات از عبارت‌ها استفاده کنید. می‌توانید شماره صفحه منبع درسی را هم بنویسید. در روزهای آخر نزدیک به آزمون (۲ روز مانده به آزمون)، روند مطالعه عادی خود را قطع کنید. تنها کافی است مروری روی این خلاصه درختواره خود داشته باشید. در واقع به این شیوه برای ذهن خود، امکان مدیریت مطالب قبلی را فراهم می‌کنید. نکته مهم این است که این خلاصه درختواره، از فردی به فرد دیگر متفاوت است و هر کس متناسب با سلیقه و اطلاعات خود باید آن را ایجاد کند.4- آشنایی با سوالات دوره‌های قبل آزمونبا بررسی سوالات آزمون‌های ادوار گذشته، می‌توان دریافت که بیش از ۳۰ درصد سوالات هر آزمون، از بانک سوالات دوره‌های قبل استخراج شده است. در برخی موارد، سوال بدون هیچگونه تغییری عیناً تکرار شده است. در محتوای ارائه شده ما نیز، به این سوالات اشاره شده است. بنابراین اگر بتوانید سوالات دوره‌های قبلی را مرور کنید بخش زیادی از راه را طی کرده‌اید. در بخش منابع این سایت، سوالات آزمون‌های گذشته جهت دانلود قرار داده شده است.5- عدم اتکاء به کلید واژه‌هااین روزها یکی از روش‌هایی که برای قبولی در آزمون جا افتاده، استفاده از کلیدواژه‌هاست. طراحان سوال هم متوجه این موضوع شده‌اند و اذعان دارند که استفاده از کلید واژه، مغایر با هدف قانون‌گذار در جهت رشد و ارتقای مهندسی در کشور است، لذا آنها نیز سبک طراحی سوالات را تغییر داده‌اند و همانطور که در بند یک توضیح داده شد، سوالات مفهومی و عمیق شده است. توصیه جدی برای عدم استفاده از آن برای محتواهای فنی مانند مبحث ۱۳ و ۱۵ و نشریه ۱۱۰ است ولی برای مطالب عمومی آزمون مانند مباحث ۱، ۲، ۳، ۱۲، ۱۹، ۲۱، ۲۲ مقررات ملی ساختمان، قانون نظام مهندسی و آیین نامه‌های آن، شرایط عمومی پیمان و غیره می‌تواند مفید باشد. حسین غفارپور حسین غفارپور Wed, 05 Jul 2023 20:50:55 +0330 https://virgool.io/@plamo/%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%AA-%D8%BA%D8%B1%D9%82%DA%AF%DB%8C-poyyl9tbtw8c تا به حال همه ما این تجربه را داشته‌ایم که مشغول به کاری شویم و آنقدر آن کار برای ما جذاب باشد که متوجه گذر زمان نشویم. آنقدر در کار خود محو می‌شویم که از دنیای اطراف جدا می‌شویم. گاهی مواقع ما در حال کاری هستیم و یک دفعه متوجه می‌شویم که چقدر از زمان گذشته و ما غرق در آن کار بوده‌ایم. من شخصاً این حالت را زیاد تجربه کرده‌ام. یادم هست روزی در شرکتی که کار می‌کردم پروژه‌ای داشتیم که انجام آن برایمان خیلی مهم و حیاتی بود. روی یک ‍مدار الکترونیکی کار می‌کردیم و همه‌اش مقابل اسیلوسکوپ نشسته بودیم. کم کم شب شد. گفتیم چیزی بخوریم. بعد از خوردن شام دوباره مشغول کار شدیم. بعد از مدتی من احساس گرسنگی کردم و به دوستم گفتم مگه ما شام نخوردیم من گرسنه‌ام. او هم گفت راستش من هم همینطور. ساعت را نگاه کردیم 4 صبح بود. اصلا متوجه نشده بودیم طمان چطور گذشته بود.اگر بخواهیم دقیق‌تر بگوییم حالت غرقگی 5 نشانه دارد:1- بعد از انجام کار حس می‌کنید در طول انجام آن کار از حالت خودآگاهانه فاصله گرفته و غرق در یک تجربه شده بودید. وضعیت غرقگی چیزی نیست که ما وقتی در آن وضعیت هستیم، متوجه بشویم. چون آن موقع همه چیز غایب است و ما غرق هستیم. یعنی رهایی مکانی2- متوجه گذر زمان نمی‌شویم. یعنی رهایی زمانی3- کاری که به آن می‌پردازید نه سخت است و نه آسان و اندکی چالشی است.4- برای تمرکز نیازی نیست انرژی صرف کنید و آنقدر آن کار جذاب است که خود به خود متمرکز می‌شوید.5- برای آن کار طلب پاداش دیگری نمی‌کنید، بلکه خود عمل جذاب است و پاداش شماست.حالت غرقگی یکی از راه‌های دستیابی به شادکامی و خرسندی درونی است. شما باید کاری که غرقگی شما در آن است را پیدا کنید. حالت ناب غرقگی خود را پیدا کنید. بخشی از زندگی که شادکامی نتیجه آن نیست، بلکه خود آن است.منبع: برگرفته از کتاب خلاصه خوشبختی با اندکی تغییر و درج تجربه شخصی حسین غفارپور حسین غفارپور Mon, 20 Mar 2023 07:23:08 +0330 https://virgool.io/@plamo/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%87-%D9%83%D9%86%D9%8A%D9%85-rdi6efgaleq0 آیا برای یادگیری درس واقعاً باید 10 بار كتاب را خواند؟ آیا باید دروس خود را پشت سرهم مرور كرد؟ وآیا باید ده‌ها بار درس را تكرار كرد تا یاد گرفت؟ مطمئناً اگر چنین باشد، مطالعه كاری سخت و طاقت فرسا است. اما واقعیت چیزی دیگر است. واقعیت آن است كه این گروه از دانشجویان، روش صحیح مطالعه را نمی‌دانند و متاسفانه در مدرسه و دانشگاه هم چیزی راجع به چگونه درس خواندن نمی‌آموزند. یادگیری و مطالعه، رابطه‌ای تنگاتنگ و مستقیم با یكدیگر دارند، تا جایی كه می‌توان این دو را لازم و ملزوم یكدیگر دانست. برای اینكه میزان یادگیری افزایش یابد باید قبل از هرچیز مطالعه‌ای فعال و پویا داشت.شیوه صحیح مطالعه، چهار مزیت عمده زیر را به دنبال دارد:1- زمان مطالعه را كاهش می‌دهد.2- میزان یادگیری را افزایش می‌دهد.3-مدت نگهداری مطالب در حافظه را طولانی‌تر می‌كند.4- بخاطر سپاری اطلاعات را آسان‌تر می‌سازد.برای داشتن مطالعه‌ای فعال و پویا نوشتن نكات مهم درحین خواندن ضروری است تا برای مرور مطالب، دوباره كتاب را نخوانده و در زمانی كوتاه از روی یادداشت‌های خود مطالب را مرور كرد. یادداشت برداری، بخشی مهم و حساس از مطالعه است كه باید به آن توجهی خاص داشت. چون موفقیت شما را تا حدودی زیاد تضمین خواهد كرد و مدت زمان لازم برای یادگیری را كاهش خواهد داد. خواندن بدون یادداشت برداری یك علت مهم فراموشی است.شش روش مطالعه را می‌توان بطور خلاصه چنین توضح داد:1- خواندن بدون نوشتن:روش نادرست مطالعه است. مطالعه فرآيندي فعال و پويا است و براي نيل به اين هدف بايد از تمام حواس خود براي درك صحيح مطالب استفاده كرد. بايد با چشمان خود مطالب را خواند، بايد در زمان مورد نياز مطالب را بلند بلند ادا كرد و نكات مهم را يادداشت كرد تا هم با مطالب مورد مطالعه درگير شده و حضوري فعال و همه جانبه در يادگيري داشت و هم در هنگام مورد نياز ، خصوصاً قبل از امتحان، بتوان از روي نوشته‌ها مرور كرد و خيلي سريع مطالب مهم را مجدداً به خاطر سپرد.2- خط كشيدن زير نكات مهم:اين روش شايد نسبت به روش قبلی بهتر است ولی روش كاملی براي مطالعه نيست چرا كه در اين روش بعضی از افراد بجای آنكه تمركز و توجه بروی يادگيری و درك مطالب داشته باشند ذهنشان معطوف به خط كشيدن زير نكات مهم می‌گردد. حداقل روش صحيح خط كشيدن زير نكات مهم به اين صورت است كه ابتدا مطالب را بخوانند و مفهوم را كاملاً درك كنند و سپس زير نكات مهم خط بكشند نه آنكه در كتاب بدنبال نكات مهم بگردند تا زير آن را خط بكشند.3- حاشيه نويسی:اين روش نسبت به دو روش قبلی بهتر است ولی بازهم روشی كامل برای درك عميق مطالب و خواندن كتب درسی نيست ولی می‌تواند برای يادگيری مطالبی كه از اهميتی چندان برخوردار نيستند مورد استفاده قرار گيرد.4- خلاصه نويسی:در اين روش شما مطالب را می‌خوانيد و آنچه را كه درك كرده‌ايد بصورت خلاصه بر روی دفتري يادداشت می‌كنيد كه اين روش برای مطالعه مناسب است و از روش‌های قبلی بهتر می‌باشد چرا كه در اين روش ابتدا مطالب را درك كرده سپس آنها را يادداشت می‌كنيد اما بازهم بهترين روش برای خواندن نيست.5- كليد برداری:كليد برداری روشي بسيار مناسب برای خواندن و نوشتن نكات مهم است. در اين روش شما بعد از درك مطالب، بصورت كليدی نكات مهم را يادداشت می‌كنيد و در واقع كلمه كليدی كوتاه‌ترين، راحت‌ترين، بهترين و پرمعنی‌ترين كلمه‌ای است كه با ديدن آن، مفهوم جمله تداعی شده و به خاطر آورده می‌شود.6- خلاقيت و طرح شبكه‌ای مغز:اين روش بهترين شيوه براي يادگيری خصوصاً فراگيری مطالب درسی است. در اين روش شما مطالب را می‌خوانيد بعد از درك حقيقی آنها نكات مهم را به زبان خودتان و بصورت كليدی يادداشت می‌كنيد و سپس كلمات كليدی را بروی طرح شبكه‌ای مغز (Mind Map) می‌نويسيد (در واقع نوشته‌های خود را به بهترين شكل ممكن سازماندهی می‌كنيد و نكات اصلی و فرعی را مشخص می‌كنيد) تا در دفعات بعد به جای دوباره خوانی كتاب، فقط به طرح شبكه‌ای مراجعه كرده و با ديدن كلمات كليدی نوشته شده بروی طرح شبكه‌ای مغز، آنها را خيلی سريع مرور كنيد. اين روش درصد موفقيت تحصيلی شما را تا حدود بسيار زيادی افزايش می‌دهد و درس خواندن را بسيار آسان می‌كند. و بازده مطالعه را افزايش می‌دهد. حسین غفارپور حسین غفارپور Wed, 18 Jan 2023 16:20:41 +0330 https://virgool.io/@plamo/%DB%8C%DA%A9-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%D8%B7%D9%84%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%87-%D8%AE%DB%8C%D9%84%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D9%86%D9%85%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF-ejjvppz5hxqg مقاله‌ حاضر تلخیصی است از سخنرانی خانم لورا وندرکم مولف و محقق مدیریت زمان از مجموعه سخنرانی‌های TED و سعی شده به زبانی ساده‌تر برای شما عزیزان بازنویسی شود.وقتی مردم مطلع می‌شوند که درباره مدیریت زمان مطالبی نوشته‌ام در ذهن خود دو چیز را فرض می‌کنند. اول اینکه من همیشه سر وقت هستم که البته نیستم. چون من چهار فرزند کوچک دارم. یک بار به یکی از سخنرانی‌هایم که در باره مدیریت زمان بود، دیر رسیدم. مورد دوم این که مردم فکر می‌کنند من کلی نکته و ترفند برای ذخیره زمان از این طرف و آن طرف دارم. بعضی وقت‌ها گزارشی در مجلات چاپ می‌شود که من چگونه به خوانندگان آنها کمک کرده‌ام تا یک ساعت وقت بیشتر در روز پیدا کنند. ایده اصلی این روش‌ها این است که ما مقداری از زمان فعالیت‌های روزانه را کم می‌کنیم و لذا روی هم، زمانی برای انجام سایر کارها خواهیم داشت.صرفه‌جویی در زمان، راه اصلی مدیریت زمان نیستمن می‌خواهم اصولا کل نظریه این مجلات را به چالش بکشم. مثلا یکی از این روش‌ها این است که می‌گویند اگر می‌خواهید تلویزیون تماشا کنید، برنامه مورد علاقه خود را ضبط کنید. در این صورت می‌توانید تبلیغ‌ها را سریع رد کنید و این طوری شما در هر نیم ساعت، هشت دقیقه وقت ذخیره می‌کنید. بنابراین در یک دوره دو ساعته تماشای تلویزیون، 32 دقیقه وقت برای ورزش کردن پیدا می‌کنید. البته درست هم هست. ولی می دانید یک راه دیگر برای پیدا کردن 32 دقیقه وقت این است که هر روز دو ساعت تلویزیون نبینید.به هر حال، ایده اصلی این روش‌ها این است که ما از این طرف و آن طرف، وقت ذخیره کنیم و روی هم رفته در آخر به همه کارهایی که می‌خواهیم برسیم. اما واقعیت این است که بعد از بررسی و تحقیق بر روی نحوه گذران وقت توسط افراد موفق، عکس این ایده بدست آمده است.اخیرا پروژه‌ای در مورد بررسی 1001 روز از زندگی زنان فعال و پرمشغله داشتم که مشاغل بسیار سخت و مهمی داشتند. از آن‌ها خواستم برای یک هفته زمان کارهایشان را بنویسند تا بتوانیم ساعات خواب و ساعات کاریشان را به دست آوریم. یک مثالی از این پروژه برای شما نقل می‌کنم. یکی از خانم‌ها که برنامه‌اش را بررسی می‌کردم چهارشنبه شب برای کاری بیرون می‌رود و وقتی برمی‌گردد می‌بیند آب گرمکن خانه خراب شده و آب همه جای زیر زمین را پر کرده است. می‌دانید که این موقعیت بسیار ناخوشایند و آشفته‌ای است. این خانم ناچار می‌شود همان شب با عواقب بعد از خرابی، سر و کله بزند. روز بعد لوله‌کش‌ها را می‌آورد و روز بعدش برای تمیز کردن فرش‌ها اقدام می‌کند و همه این‌ها در برنامه این خانم ثبت شده است. این اتفاق به گرفتن هفت ساعت از هفته او منتهی می‌شود. اما من مطمئنم اگر اول هفته از او می‌پرسیدید هفت ساعت برای یک کاری که در برنامه‌ات نبوده وقت دارید، مطمئنم جواب او نه بود و می‌گفت که سرم شلوغه. اما وقتی مجبور شد هفت ساعت وقت پیدا کند، چون آب زیرزمین را پر کرده، او هفت ساعت را پیدا می‌کند و این به ما نشان می‌دهد که چقدر زمان انعطاف‌پذیر است،ایده اصلی این است: زمان توسعه می‌یابد تا مناسب انتخاب‌مان شودما نمی‌توانیم زمان بیشتری ایجاد کنیم اما برای انتخابی که کرده‌ایم، زمان توسعه می‌یابد تا مناسب انتخاب‌مان شود. یعنی کلید مدیریت زمان برخورد ما با اولویت‌هایمان است، درست مثل همان آبگرمکن خراب. برای فهم این مطلب می‌خواهم صحبت یکی از مشغول‌ترین خانم‌هایی که تا حالا مصاحبه کرده‌ام را برایتان بازگو کنم. منظورم از مشغول‌ترین، مدیر یک شرکت تجاری با 12 کارمند و نگهداری شش بچه در وقت آزادش است. می‌خواستم با او تماس بگیرم تا ترتیب مصاحبه‌ای را بدهم و از او در این باره بپرسم که چگونه به همه چیز رسیده است. یادم می‌آید صبح شنبه بود و او نبود. اما دلیل اینکه نبود این بود که پیاده‌روی رفته بود، چون صبح بهاری زیبایی بود. این بیشتر من را کنجکاو کرد و وقتی ترتیب مصاحبه داده شد، این طور به من توضیح داد: گوش کن لورا، هر کاری که انجام می‌دهم، هر دقیقه‌ای که می‌گذرانم، انتخاب خودم هست. در حالی که می‌توانست بگوید من وقت انجام یکسری کارها را ندارم. او گفت: من یک سری کارها را انجام نمی‌دهم، چون در اولویت من نیستند، من وقت ندارم یعنی این کار در اولویت من نیست. اگر به این موضوع فکر کنید این گفتار دقیق‌تری است. می‌توانم به شما بگویم که وقت ندارم. اما این درست نیست اگر به من پیشنهاد صد هزار دلاری می‌دادید تا گردگیری کنم، من خیلی سریع این کار را می‌کردم.بنابراین من تصدیق می‌کنم که این موضوع کمبود وقت نیست این است که من نمی‌خواهم این کار را انجام دهم. استفاده از این گفتار نشانگر این است که زمان یک انتخاب است. اما ما انسان‌های باهوشی هستیم و قطعا در دراز مدت، این قدرت را داریم که زندگی‌مان را پر از چیزهایی کنیم که لیاقت حضور در آن را داریم. چگونه باید این کار را انجام داد؟ چگونه ما با اولویت‌ها مانند همان آبگرمکن خراب رفتار کنیم؟ اول باید بفهمیم اولویت‌های ما چیست؟راهکار عملیمن به شما دو روش برای فکر کردن در این باره بیان می‌کنم: اول خیلی از مردم با رسیدن به آخر سال، عملکرد سالانه‌شان خود را بررسی می‌کنند. موفقیت‌ها، شکست‌ها و فرصت‌های پیشرفت خود را مرور می‌کنند که البته مفید است. این بار این نگاه را به سال آینده داشته باشید. یعنی 3 الی 5 مورد از کارهایی که انجام دادید را به عنوان عملکرد سال آتی خود بنویسید. یعنی فرض کنید پایان سال آینده است و عملکرد سال خود را مرور می‌کنید. 3 الی 5 مورد مهمی که انجام دادید چه بوده است؟ می‌توانید این عملکرد سال آتی خود را می‌توانید به خودتان ایمیل بزنید و زمان ارسال آن را برای یک سال بعد قرار دهید. در آن صورت سال آینده یک ایمیل از سوی خود دریافت خواهید کرد و آن وقت است که می‌توانید یک ارزیابی عملکرد واقعی داشته باشید. پیشنهاد می‌کنم فهرستی از 6 الی 10 تا مورد از اهداف خودتان را مشخص کنید تا سال آینده بر روی آنها کار کنید. حالا باید این اهداف را به گام‌های عملی تقسیم کنید. مثلا اگر می‌خواهید در یک مسابقه دو شرکت کنید گام‌های عملی این هدف این است که باید محل مسابقه را پیداکنید، ثبت نام کنید و برنامه ورزشی برای تمرین بنویسید، وسایل ورزشی مربوطه را آماده کنید و غیره. بعد از آن، باید با اولویت‌هایمان مانند آن آبگرمکن خراب رفتار کنیم. مثلا برای برنامه‌ریزی هفتگی، بهترین زمان عصر روز جمعه است. باید بر روی کل هفته فکر کنیم و برای خودتان یک فهرست اولویت سه بخشی درست کنید: شغل، روابط و خودتان. ایجاد فهرست سه بخشی یادآوری می‌کند که در هر دسته چه مواردی باید وجود داشته باشد.نتایج یک تحقیق در مورد میزان کار افراد در هفتهمی‌دانیم هر هفته 168 ساعت است. 168 =7 24که البته این وقت زیادی است. اگر شما کار تمام وقت دارید 40 ساعت در هفته کار می‌کنید، 8 ساعت می‌شود 56 ساعت در هفته و این یعنی در آخر هفته 72 ساعت برای انجام کارهای دیگر دارید و این زمان زیادی است. ممکن است بگویید من 50 ساعت در هفته کار می‌کنیم، شاید در کنار شغل اصلی‌تان، شغل دیگری هم دارید بسیار خوب، باز هم 62 ساعت وقت برای کارهای دیگه دارید. ممکن است یک عده بگویند 60 ساعت کار می‌کنند، باز هم 52 ساعت وقت برای کارهای دیگر وجود دارد.تحقیقی درباره مقایسه تخمین ساعات کار هفتگی افراد با برنامه روزانه‌شان انجام شده است. آن‌ها پی برده‌اند افرادی که مدعی هستند بیش از 75 ساعت کار هفتگی دارند، حدوداً 25 ساعت اختلاف وجود دارد. خودتان حدس می‌زنید این یعنی چی؟ در هر صورت 168 ساعت در هفته می‌توان برای خیلی از کارهای مهم وقت پیدا کرد. اگر می‌خواهید وقت بیشتری با فرزندان‌تان بگذرانید، اگر می‌خواهید برای امتحانی که دارید بیشتر درس بخوانید، اگر می‌خواهید سه ساعت ورزش کنید یا دو ساعت کار داوطلبانه انجام دهید، شما می‌توانید. خیلی اوقات، ما حتی وقت اضافی داریم ولی چه کار می‌کنیم؟ موبایل‌مان را برمی‌داریم و بدون هدف، در شبکه‌های اجتماعی پرسه می‌زنیم. بعضی وقت‌ها هم در منزل وقت خودمان را با تلویزیون مشغول می‌کنیم. اما این لحظات می‌توانند موثر و مفیدتر باشند. می‌توانید از کتاب‌های صوتی در زمان ترافیک استفاده کنید و عملا خودرو خود را به یک دانشگاه تبدیل کنید. یا زمانی که در اتوبوس و مترو هستید، می‌توانید از فایل‌های صوتی آموزشی استفاده کنید. یا اگر به دلیل مشغله کاری، نمی‌توانید به شام خانوادگی برسید، شاید صبحانه خانوادگی جایگزین خوبی باشد. هنر ما این است که چگونه اولویت‌های خود را بین زمان‌هایی که داریم قرار دهیم.من عمیقا به این باور دارم که همیشه وقت هست، حتی اگر سرمان شلوغ باشد. وقت برای آنچه مهم است داریم و وقتی تمرکزمان روی آنچه مهم است باشد، می‌توانیم زندگی خود را آنگونه که می‌خواهیم و در زمانی که داریم، بسازیم.برای مشاهده مقالات و مطالب تخصصی اینجانب، آدرس https://plamo.ir را ببینید: حسین غفارپور حسین غفارپور Tue, 10 Jan 2023 08:23:04 +0330