https://virgool.io/feed/@ravanchang fa 2026-04-15 01:22:52 https://files.virgool.io/upload/users/248273/avatar/pGdMN5.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@ravanchang https://virgool.io/@ravanchang/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%B1%D8%B2%DB%8C-kxwzcifemswp موضوع اختلال شخصیت مرزی همیشه مورد توجه و تحقیق متخصصان بوده است. شیوع این اختلال در بین اقشار جامعه، و رفتارهای خودآسیب زنی و خودکشی گرایانه مبتلایان به این اختلال، افراد را علاقه مند به مطالعه و کسب علم در این زمینه نموده است.نگارش این مقاله به منظور شناسایی علائم و ویژگی های افراد مبتلا به اختلال و نحوه ی مدارا با این افراد است.علائم و ویژگی های اختلال شخصیت مرزیدست و پا زدن های زیاد برای اجتناب از طرد شدن واقعی یا خیالیالگوی صفر و صد در روابط بین فردی (معمولاً دوستان یا معشوق‌های خود را به عرش می برند و از آن ها بت می سازند و در مقابل دچار ناامیدی و سرخوردگی مزمن می شوند)احساس بی ثباتی و ناپایداری در هویت فردیرفتار تکانشی شدید که منجر به آسیب می شود مثل سوء مصرف مواد،  رابطه جنسی افراطی، پرخوری و بدون برنامه و تفکر پول خرج کردنرفتار های آسیب زا مانند اقدام مکرر به خودکشی و صدمه زدن و جراحت به خوددوره های کوتاه مدت بی ثباتی خلق، تحریک پذیری و یا اضطراب.احساس پوچیخشم شدیداحساس قطع ارتباط با واقعیتزیاده روی در مصرف الکل و مواد مخدرعلائم اختلال شخصیت مرزیدر مورد دلایل ابتلا به این اختلال موارد زیادی ذکر شده است. مهم ترین آن به تجاربی که فرد در دوران کودکی کسب کرده است، بر می گردد.کودکی بد با والدین ناکارآمد و عدم دلبستگی ایمن، طرد شدن کودک و بی ثباتی مادر، اختلاف بین والدین و تنبیه کودکان بیشترین نقش را در شکل گیری این اختلال دارند. علاوه بر این می توان به عوامل ژنتیکی و کسب این ویژگی از یکی از والدین اشاره کرد. درمان اختلال شخصیت مرزی دارودرمانیدارو درمانی را به تنهایی نمی توان راه درمان این اختلال دانست. در واقع داروهای ضد افسردگی و این قبیل داروها تنها می توانند در کوتاه مدت علائم را کنترل کنند. این نکته را هم باید در نظر داشت که باید در کنار دارودرمانی حتما از روان درمانی کمک گرفته شود.درمان های غیرداروییدرمان های روانشناختی زیر نظر روانشناس بالینی و در صورت نیاز روان پزشک انجام می شود و از جمله معروف ترین این درمان ها درمان دیالیکتیک یا DBT است. https://virgool.io/p/kxwzcifemswp/%F0%9F%93%B7%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D9%84%DB%8C%DA%A9%D8%AA%DB%8C%DA%A9 در این روش معمولا بر نقاط قوت فرد کار شده و سعی در تقویت احساس مثبت فرد نسبت به خود و زندگی اش می شود. تغییر و تعدیل باورها نیز از جمله ویژگی های این روش درمانیست.درمان دیالیکتیک فردی و گروهی به صورت هفتگی انجام می شود. در جلسات هفتگی به مسائلی که فرد در طول هفته با آن درگیر بوده پرداخته می شود.قطعا در الویت رفتار های آسیب رسان و اقدام به خود کشی است. در واقع تک تک موانع درمان مورد بررسی قرار می گیرد. ضمنا مدیریت احساسات و هیجانات توسط درمانگر آموزش داده می شود.مهارت هایی که فرد در درمان دیالیکتیک کسب می کند شامل موارد زیر می باشد:ذهن آگاهی و تمرین زندگی در لحظهپذیرش و کنار آمدن با این اختلالتعدیل هیجانات و احساساتhttp://ravanchang.ir ravanchang ravanchang Wed, 28 Oct 2020 10:45:29 +0330 https://virgool.io/@ravanchang/%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D8%B2-%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%B4%D8%AF%D9%86-j7ipi4t9aa7i در فرایند روان­ درمانی یکی از مسائلی که بررسی می ­شود، ترس های افراد است. این ترس­ ها مثل یک زنجیره به هم متصل هستند و کار ما این است که ترس اصلی را پیدا کنیم. ترسی که بسیار عمیق و رنج آور است. در­واقع ترس ­های دیگر برای مخفی نگه داشتن ­و حل­ کردن ترس اصلی پدیدار می­ شوند. در نتیجه ما با فهرست بلند بالایی از ترس ها مواجه می­ شویم که همه ریشه در یک ترس دارند. یکی از ترس های اصلی ترس از رها شدن است. اولینطردشدگی مراقب شما در دوران کودکی نوع دلبستگی مشخصی را در شما شکل می­ دهد که اگر این دلبستگی ناایمن باشد، احساس طرد شدگی از جانب مراقب در شما برای اولین بار شکل خواهد گرفت. و این الگو دلبستگی نا ایمن در بزرگسالی همراه با فرد خواهد ماند و او را دچار اضطراب و ترس های مرضی خواهد­ کرد. چگونهمتوجهشویمترسازرهاشدنداریم؟ آیا شما هم گرفتار ترس از رها شدن هستید؟ شاید به طور عادلانه از این ترس خبر داشته باشید یا ممکن است تنها احساس آزار دهنده داشته باشید، که روابط و زندگی­تان را تحت تاثیر قرار داده­ است. بنابراین بهتر است چند سوال از خودتان بپرسید.1.آیا فکر می­کنید که باید فرد کاملی باشید در غیر این صورت طرد می­شوید؟2.آیا انتقاد و سوء استفاده احساسی را برای اجتناب از تنها ماندن تحمل می­کنید؟ به قول معروف­ کاچی به از هیچی3. آیا خود واقعیتان را پنهان می­­ کنید؟ چون فکر می­کنید آدم به اندازه خوبی نیستید؟4.اگر پاسخ خود را فوراً از طرف مقابل دریافت نکنید به شدت ناراحت می­شوید؟5.آیا برای دوری از حال بد خودتان قبل از اینکه فرد طردتان کند اورا ترک می ­کنید؟ یعنی در اوج خداحافظی می­ کنید؟6.آیا به خاطر ترس از رها شدن کلاً قید رابطه را می ­زنید؟ارزیابیحالا که روابط خود را ارزیابی کردید ممکن است احساس کنید رفتارهای مناسبی ندارید و برداشتتان این است که رابطه فعلیتان مطلوب و رضایت بخش نیست شاید هم به این نتیجه رسیده باشید که یک رابطه عاشقانه و پایدار دست نیافتنی است، یا اینکه چنین رابطه ای نیازمند وقت و انرژی زیادی است.این افکار و عقاید موجب نگرانی هایی در شما می­ شود که درنهایت احساس های شدیدی مثل شرم، غم و اندوه، تنهایی، خشم شدید و اضطراب پیدا خواهید­ کرد. این احساس ها آن قدر­غیر قابل تحمل است که در شما میل به خلاص شدن از آنها یا تخفیف آنها را ایجاد می­ کند و باعث می­شود که طوری رفتار کنید که شبیه راهکار های گذشته تان باشد. ?ترسازرهاشدن مشاور به شما کمک می­کند تا ترس و باروهای مرتبط با آن را کشف کنید و پس از آگاه شدن تلاش می­شود با ارائه متدها و راه حل های علمی و جدید از این باورها فاصله بگیرید و یک رابطه عاشقانه و پایدار را تجربه کنید.بنابراین هدف از درمان کمک به افراد است تا به این درک و پذیرش برسند که فردی پر از ایراد و سزاوار سرزنش نیستند  و این ترس ها و باور های شما در نتیجه تجارب کودکی و بزرگسالی شما بوده و همه آنها بخشی از داستان زندگی شماست. پس به شما کمک می­ شود تا برای رسیدن به یک رابطه امن نسبت به حوادث زندگی یعنی افکار، احساسات و رفتارهایتان پذیرش داشته باشید و بدون اینکه تحت کنترل ترسها باشید، آگاهانه با دیگران رابطه برقرار کنید.ترس از رها شدن در زنان بیش از مردان است و این خود می تواند یکی از دلایل افسردگی در زنان باشد که ما در مقاله افسردگی زنان به طور مفصل در مورد آن صحبت کردیم. ravanchang ravanchang Wed, 21 Oct 2020 13:36:58 +0330 https://virgool.io/@ravanchang/%D9%85%D8%B1%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B4%DB%8C%D9%81%D8%AA%D9%87-mcfparelbhon فرد خودشیفته تنها به سلیقه و افکار و احساسات خود توجه می کند و آنچه از جانب فرد دیگر مطرح شود و با سلیقه او در یک راستا نباشد، نمی پذیرد. و در همه شرایط خواسته ها و نیازهای فرد خودشیفته باید در الویت قرار گیرد و کارهای او باید از منظر دیگران مهم و منحصربفرد باشد.مرد خودشیفته همسرش را تحقیر می کند تا خود را بالا ببرد و همیشه این دست مردها، زنانی را انتخاب می کنند که بتوانند کنترلشان کنند و به آن ها زور بگویند.مرد خودشیفته به دنبال توجه است و همیشه می خواهد خود را در مرکز توجه قرار دهد و هر کاری انجام می دهد تا از جانب همسرش مورد توجه و تشویق قرار گیرد.مراقب باشید که همسر خودشیفته ی شما احساس نکند که کنترل شما را از دست داده است زیرا او از این طریق احساس می کند قدرت خود را از دست داده و خشمگین می شود.افراد خودشیفته احساس همدردی با شما ندارند.همدلی نکردن، جدی نگرفتن احساسات دیگران و همچنین اهمیت ندادن به آنها از مشخصات بارز افردیست که از اختلال خودشیفتگی و در یک جمله، رنج و درد دیگران برایشان اهمیتی ندارد. آنها وقتی کاری دارند، بدون توجه به همسرشان فقط به انجام آن کار می پردازند و برایشان اهمیتی ندارد که همسرشان هم نیاز به توجه و مراقبت دارد. بی اعتنایی و بی تفاوتی از خصوصیات بارز افراد خودشیفته است و این در حالی است که خودشان توقع دارند همسرشان همیشه کاملا به آنها توجه کند و همه امکانات و خدمات مورد نیاز را در اختیارشان بگذارد. معمولا همسران افراد خودشیفته، اعتماد به نفس کمی دارند و همیشه نگران طرد شدن هستند. در واقع آنها افراد وابسته ای هستند که نمی خواهند تنها بمانند. آنها اغلب درگیر دلسوزی های بیمارگونه می شوند و همیشه توجیه شان این است که به خاطر بچه ها، آبرو با بهانه های دیگر نمی توانند همسر خودشیفته خود را که به هر نحو آنها را می رنجاند، ترک کنند. آنها در واقع ضعف خود را پشت این بهانه ها مخفی می کنند.http://ravanchang.ir ravanchang ravanchang Tue, 13 Oct 2020 13:18:30 +0330 https://virgool.io/@ravanchang/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%AA%DB%8C-ysubitdbwk6t اصطلاح اختلال روانشناختی گاهاً برای اشاره به مواردی که به عنوان اختلالات روانی یا اختلالات روانی شناخته می شوند، به کار می رود. از نظز روانشناسان و روانپزشکان اختلالات روانی الگو هایی از علائم رفتاری یا روانی هستند که جنبه های مختلف زندگی را تحت تأثیر قرار می دهند. این اختلالات منجر به ایجاد پریشانی (دیسترس) در شخص دارای این علائم می شوند.انواع اختلالات روانشناختی1.    اختلالات تکوین عصبی2.    اختلال دو قطبی و اختلالات مرتبط3.    اختلالات اضطرابی4.    اختلالات مربوط به استرس5.    اختلالات روان تنی6.    اختلالات تغذیه ای7.    اختلالات خواب8.    اختلال هاي ایذایی9.    اختلالات افسردگی10.  اختلالات مرتبط با مصرف مواد11.  اختلالات عصب شناختی12.  اسکیزوفرنی13.  اختلالات وسواسی- جبری14.  اختلالات شخصیتیانواع اختلال شخصیت:اختلال شخصیت ضد اجتماعیاختلال شخصیت ضد اجتماعی با بی توجهی دیرینه نسبت به قوانین، هنجار های اجتماعی و حقوق دیگران مشخص می شود. افراد مبتلا به این اختلال معمولاً علائم خود را در دوران کودکی نشان می دهند، و ضمن داشتن مشکل در احساس همدلی با دیگران، نسبت به رفتار های مخرب خود ابراز پشیمانی نمی کنند.اختلال شخصیت دوری‌گزین یا اجتنابیاختلال شخصیت اجتنابی شامل مهار اجتماعی شدید و حساسیت به رد شدن است. این احساس ناامنی منجر به بروز مشکلات اساسی در زندگی و عملکرد روزانه فرد می شود.اختلال شخصیت مرزیاختلال شخصیت مرزی با علائمی از جمله بی ثباتی عاطفی، روابط بین فردی ناپایدار و شدید، ناپایداری شخصیت و رفتار های تکانشی همراه است.اختلال شخصیت وابستهاختلال شخصیت وابسته شامل یک الگوی مزمن از ترس از جدایی و نیاز مفرط به مراقبت از آن است. افراد مبتلا به این اختلال غالباً درگیر رفتار هایی هستند که در راستای اقدامات مراقبتی نسبت به سایرین نقش دارند.اختلال شخصیت نمایشیاختلال شخصیت نمایشی با الگوی عاطفی شدید و رفتار های هدفمند همراه است. افراد با این شرایط در موقعیت هایی که در مرکز توجه قرار ندارند، احساس ناراحتی می ‌کنند، به سرعت احساسات خود را تغییر می‌ دهند، و ممکن است در رفتار های نا مناسب اجتماعی که برای جلب توجه دیگران طراحی شده ‌اند، درگیر شوند.اختلال شخصیتی خودشیفتهاختلال شخصیت خودشیفتگی با الگوی پایدار خود بزرگ پنداری، خود خواهی و فقدان حس همدلی همراه است. افراد مبتلا به این اختلال بیشتر از سایرین به خود اهمیت می دهند.اختلال شخصیت وسواسی-جبریاختلال شخصیت وسواسی- جبری یک الگوی فراگیری از مشغولیت فکری نسبت به نظم، کمال گرایی، انعطاف ناپذیری و کنترل ذهنی و میان فردی است. این شرایط از اختلال وسواس فکری (OCD) متمایز است.اختلال شخصیت پارانوئیداختلال شخصیت پارانوئید با بی اعتمادی نسبت به دیگران، حتی خانواده، دوستان و همسر مشخص می شود. افراد مبتلا به این اختلال، حتی در نبود هیچ گونه مدرک و توجیهی، نسبت به هدف دیگران بدبین هستند.اختلال شخصیت اسکیزوئیداختلال شخصیت اسکیزوئید شامل علائم دربرگیرنده دوری از روابط اجتماعی می شود. افراد مبتلا به این اختلال به داشتن زندگی درونی خود متمایل اند و اغلب نسبت به روابط بی تفاوت هستند. آنها عموماً افرادی بی عاطفه تلقی می شوند و سرد و بی روح به نظر می رسند.اختلال شخصیت اسکیزوتایپالاختلال شخصیت اسکیزوتایپال با ویژگی های گفتار، رفتار، ظاهر و تفکر غیر عادی (عجیب و غریب) مشخص می شود. افراد مبتلا به این شرایط ممکن است عقاید منحصر بفرد یا “تفکر سحرآمیز” داشته باشند و در برقراری ارتباط با مشکل روبرو باشند.تفاوت اختلال روانی و اختلال شخصیتافراد مبتلا به اختلال روانی نسبت به اختلال و بیماری خود آگاه هستند اما افراد مبتلا به اختلال شخصیت نسبت به اختلال خود آگاه نیستند و سعی میکنن اونو پنهان کنن.خلاصهبه گفته ی روانشناسان و روانپزشکان اختلالات روانشناختی می تواند منجر به بروز اختلال در فعالیت های روزمره، ارتباطات، کار، مدرسه و سایر حوزه های مهم شود. با کمک تشخیص و درمان مناسب توسط یک روانشناس خوب افراد می توانند از علائم خود رهایی پیدا کرده و راه های مقابله مؤثر را پیدا کنند.مرکز مشاوره روان چنگ آماده ارائه خدمات خود در حوزه ی درمان اختلالات روانی و شخصیت می باش ravanchang ravanchang Sat, 10 Oct 2020 11:38:39 +0330 https://virgool.io/@ravanchang/%D9%86%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86%DB%8C-c1d5mybxqj11 نگرانی، زنجیره ای از افکار و تصاویر ذهنی است، که سرشار از عواطف منفی و نسبتاً غیرقابل کنترل است. نگرانی یعنی فرایندی که فرد تلاش می کند، تا مسئله ای را به طور ذهنی حل نماید.مسئله ای که گرچه عواقب آن نامعلوم است، اما احتمال یک یا چند پیامد منفی احتمالی در آن وجود دارد. در نتیجه نگرانی ارتباط نزدیکی با فرایند های ترس دارد. ازین رو اگر مدت هاست دچار نگرانی هستید به فکر درمان نگرانی خود باشید.موقعیت هایی که حاکی از بلا تکلیفی و نامطمئنی می باشد نگرانی را فعال می کند و در نتیجه فرد به کرات از خود می پرسد « چه می شود اگر...؟»این پرسشگری نشان دهنده ی تلاش فرد برای حل مسئله است. بنابراین نگرانی ماهیت پیچیده ای دارد. از یک رو پدیده ای شناختی می باشد، که به طور درونی بازنمایی می شود، از روی دیگر یک راهبرد مقابله ای اجتنابی می باشد، یعنی هوشیاری نسبت به یک تهدید بدون آن که به راه حلی برای آن برسد.نگرانی مسبب اضطراببا توجه به مواردی که درمورد نگرانی گفته شد نگرانی موجب اضطراب می شود، یعنی نگرانی باعث می شود که حتی فرد در غیاب تهدید نیز دچار اضطراب شود.تاثیر ژنتیک و محیط در نگرانیبسیاری از افرادی که دچار نگرانی هستند، نسبت به نشانه ها و سرنخ هایی که تهدید کننده به نظر می آیند و مرتبط با موضوعات هیجانی یا احساس های جسمانی تصاویر ذهنی آزار دهنده هستند توجه بیشتری نشان می دهند، بنابراین رویدادهایی را که به لحاظ هیجانی مبهم هستند به عنوان اتفاق هایی تهدید کننده و خطرناک تعبیر و تفسیر می کنند و توجهشان به پیامد های منفی، بیشتر معطوف می شود؛ لذا خواستگاه این نوع سوگیری در افراد نگران مربوط به ژنتیک و یادگیری های محیطی آنها می باشد.کارکردهای نگرانینگرانی دارای سه کارکرد است:1- هشدار: وارد کردن نشانه ها و سرنخ های تهدید به هشیاری2- برانگیختگی: بازنمایی افکار و تصاویر ذهنی مرتبط با تهدید در هوشیاری3- آمادگی: فراهم آوردن راه حل برای مشکل پیش رو در رسیدن به آمادگی هیجانی برای پیش بینی آینده.بنابراین با توجه به کارکردهایی که نگرانی دارد می توان گفت که نقش مهمی در محافظت از خود دارد، بدین صورت که می تواند مفید و غیر مفید باشد. و ما با آشنایی با راه های درمان نگرانی از ادامه پیدا کردن نوع غیرمفید آن جلوگیری کنیم.نگرانی مفید و غیر مفیداز آنجا که نگرانی نوعی مقابله موثر در مقابل مشکلات، جست و جو اطلاعات و جهت گیری نسبت به تکلیف با کمترین میزان اضطراب می باشد پس می تواند مفید تلقی شود.از طرفی اگر نگرانی ویژگی های چون: فراگیر و نافذ بودن، غیرقابل کنترل بودن، تمرکز روی موضوعات جزئی و در عین حال شخصی و مربوط به آینده، توجه انتخابی نسبت به تهدید و در نهایت سوگیری را داشته باشد، میتوان آن را غیر مفید یا آسیب شناختی نامید؛ به گونه ای که بیمار نگران پرسش های بی جواب و حوادث زنجیره ای می شود و راه حل های موجود را به دلیل آنکه کامل و بی نقص نیستند، رد می کند.بنابراین مرز باریکی وجود دارد بین نگرانی انطباقی و نگرانی آسیب شناختی.درمان نگرانیدر گام نخست مراجعه به یک روانشناس خوب را در نظر داشته باشید.با توجه به اهمیت این موضوع در افراد جامعه مدل های درمانی بسیاری سعی در تبیین این موضوع داشته اند.براساس این مدل ها اهداف درمانی برای کمک به افراد بیمار در نظر گرفته شده که می تواند شامل کاهش علائم این بیماری، کاهش آسیب شناسی فرد و آموزش مهارت های موثر و ارتقای سطح سلامت افراد باشد.برخی ازین عوامل که به درمان نگرانی کمک می کند شامل موارد زیر است:درمان 1.    در مورد نگرانی هایتان صحبت کنید. این کار و ابراز احساسات در مورد نگرانی هایتان می تواند از حجم و بار منفی این احساسات کم کند. مخاطب صحبت شما می تواند یک مشاوره خانواده باشد.2.    به کارهایی بپردازید که حواستان را از موضوع نگرانی هایتان پرت کند. پرداختن به کارهای هنری و تمرکز روی ایجاد اثر هنری بسیار یاری رسان شماست.3.    سعی کنید حدی از ابهام را بپذیرید و بدانید که هیچ چیز مشخص و قطعی نیست و در زندگی هر زمان امکان وقوع هر چیزی وجود دارد.4.    حتما نگرانی های خود را روی کاغذ بنویسید و برای آن بدترین حالت ممکن را در نظر بگیرید. به عنوان مثال اگر نگران این هستید که دچار بیماری خاصی نشوید به این فکر کنید که در بدترین حالت ممکن قرار گرفته اید و مشاهده کنید که بسیاری افراد در این بدترین حالت ممکن ذهن شما قرار دارند و دنیا برایشان به پایان نرسیده و با مرور آن سعی کنید نسبت به این نگرانی بی تفاوت بشوید و به عبارتی از آن خسته شوید.http://ravanchang.ir ravanchang ravanchang Wed, 07 Oct 2020 11:11:36 +0330 https://virgool.io/@ravanchang/%D9%85%D8%A7%D8%B2%D9%88%D8%AE%DB%8C%D8%B3%D9%85-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A2%D8%B2%D8%A7%D8%B1-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%AC%D9%86%D8%B3%DB%8C-aixslclo1iyp یک انسان مبتلا به مازوخیسم از عذاب و شکنجه‌‌ای که خودش متحمل می‌شود، لذت جنسی کسب می‌کند. کانون اصلی این نابهنجاری جنسی تحقیر شدن، کتک خوردن، به بند کشیده شدن یا رنج بردن به هر شکل دیگر می‌باشد. مازوخیسم در واقع نقطه مقابل انحراف جنسی سادیسم (دیگر آزاری) است. طبیعتا افرادی که مازوخیست یا آزار طلب می‌باشند به دنبال افرادی می‌گردند که دارای تمایلات دگرآزاری یا سادیسمی هستند.بطور کلی مازوخیسم‌ها، خفت طلب و دارای عزت نفس پایین بوده و به هر طریقی خود را به شخص مورد علاقه‌شان تحمیل می‌کنند و هر گونه توهینی را از سمت او می‌پذیرند و همه گونه خود را در اختیار شریکشان قرار می‌دهند و از توهین و زجر کشیدن و شنیدن حرف‌های رکیک، لذت می‌برند. برده جنسی از جمله افرادی با این ویژگی‌ها هستند.علائم و نشانه های مازوخیسمعلائم و نشانه‌هایی که در افراد دارای مازوخیسم می‌توان دید شامل موارد زیر است.به طور شدید و مکرر رفتارها، امیال یا تخیلات برانگیزنده قوی جنسی مربوط به آزار جنسی، تحقیر شدن، کتک خوردن، به بند کشیده شدن یا هر عمل رنج آور دیگری دیده می‌شود.در واقع فرد تمایل دارد که در جریان رابطه جنسی درد، تحقیر یا به بند کشیده شدن را تجربه کند.فعالیت آزار خواهانه مهم‌ترین منبع تحریک جنسی است و یا برای اقناع جنسی ضروری است.تحقير شدن حين رابطه جنسی برای افراد مازوخیسم لذت بخش است.لذت بردن از مورد فحاشی قرار گرفتن و از شنیدن الفاظ رکيک در رابطه جنسیبسته شدن دستان و پاها و مورد آزار فيزیکی قرار گرفتنخودداری از برقراری رابطه جنسی تا زمانی که با اجبار همراه باشدرابطه جنسی بدون ملایمت روحیعدم تمایل به معاشقه و پيشنوازی در رابطهمورد تجاوز قرار گرفتن یا رابطه جنسی به اجبار و تمایل به رابطه جنسی همزمانعلل آزارخواهی جنسیطبق دیدگاه روانکاوی مازوخیسم جنسی به تجربیات تلخ دوران کودکی و نفرت و خشم سرکوب شده آن دوران بر می‌گردد. این تنفر و خشم سرکوب شده از خود سبب می‌شود تا شخص با آسیب رساندن به خود احساس آرامش کند و در واقع از خود انتقام بگیرد. افراد مازوخیسمی برای ارضاء تمایلات جنسی خود نیاز به آسیب دیدن جسمانی و تحقیر روانی و حتی نیاز به لگد مال شدن را احساس می‌کنند.مازوخیسم اختلالی است که شدت آن با گذشت زمان بالا می‌رود، همچنین در موقعیت‌های که فشارهای روانی افزايش مي‌يابد تمایلات مازوخیسمی نیز شدت می‌گیرد كه می‌تواند منجر به آسيب جدی جسمانی هم گردد. به همین جهت باید هر چه زودتر برای درمان آن اقدام کرد. برای پیشگیری از بروز اختلالات جنسی چون آزار خواهی آموزش نکات تربیت فرزند و دریافت مشاوره در زمینه تربیت جنسی از جمله راهکارهای موثر است.ذکر این نکته مهم است که در تمامی اختلالات جنسی افکار و تخیلات نقش مهمی را ایفا می‌کنند و تاثیر مستقیمی بر اعمال فردی که دچار اختلال است می‌گذارد و او را برانگیخته می‌کند. نقش افکار را می‌توان علاوه بر اختلال مازوخیسم در اختلال‌های دیگر مانند فتیشیسم و مبدل پوشی نیز مشاهده کرد.مرکز مشاوره روان چنگمازوخیسم از اختلالات جنسی رایجبه طور کلی اختلالات جنسی به دو دسته کژکاری جنسی و نابهنجاری جنسی تقسیم می‌شوند که اختلالات کژکاری جنسی شامل مشکلات نعوظ، زود انزالی، دیر انزالی و... می‌باشد. دسته دیگر اختلالات نابهنجاری جنسی است که مازوخیسم جزء این دسته است. از دیگر اختلالاتی که می‌توان مربوط به این دسته دانست شامل مرده خواهی، رابطه جنسی با حیوانات، نمایشگری جنسی، تماشگری جنسی و... است.درمان مازوخیسمبه دلیل پایداری مازوخیسم درمان آن سخت‌ و زمان بر است. مبتلایان به این اختلال می‌توانند با مراجعه به مراکز مشاوره اختلال‌های جنسی با کمک روان درمانی بینش مدار یا شرطی سازی انزجاری نسبت به درمان اقدام نمایند. در این بین همسر نقش مهمی ایفا می‌کند. همچنین می‌توان از روش‌هایی شامل مدیریت و شایسته سازی الگوهای برانگیختگی جنسی و خودارضایی و درمان‌هایی شامل بازسازی شناختی و آموزش مهارت‌های اجتماعی نیز استفاده کرد. از دارو نیز برای کاهش توهمات و رفتارهای مربوط به انحرافات جنسی استفاده می‌شود. این امر به ویژه در افرادی که رفتارهای خودآزارانه شدید و خطرناک دارند موثر است. دریافت مشاوره جنسی و مشاوره فردی برای این افراد ضروری می‌باشد.اختلال پدوفیلیا چیست؟این اختلال همان اختلال میل جنسی به کودکان یا بچه ‌بازی است که یکی از انحرافات جنسی می‌باشد و مشخصه آن تخیل یا عمل واقعی در مورد درگیر شدن در فعالیت جنسی با کودکان است.شباهت و تفاوت اختلال سادیسم و مازوخیسم در چیست؟مازوخیسم در واقع نقطه مقابل انحراف جنسی سادیسم است. طبیعتا افرادی که مازوخیست یا آزار طلب می‌باشند به دنبال افرادی می‌گردند که دارای تمایلات دگرآزاری یا سادیسمی هستند.روانشناس خوب در تهران ravanchang ravanchang Mon, 05 Oct 2020 10:01:42 +0330 https://virgool.io/@ravanchang/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA-%D9%85%D8%B1%D8%B2%DB%8C-djml9lntrqwa بیماران مبتلا به اختلال شخصیت مرزی در مرز روان نژندی و روان پریشی قرار دارند و مشخصه آن‌ها ناپایداری حالت عاطفی، خلق، رفتار، روابط ابژه‌ای، و خودانگاره آن‌هاست. افراد مبتلا به این اختلال، خودانگاره (خودپنداره‌ی) بسیار بی‌ثباتی دارند، روابط میان‌فردی‌شان نیز بسیار بی‌ثبات است. آنان معمولاً سابقه‌ی روابط شدید، اما پرآشوب دارند که معمولاً آرمانی‌کردن مفرط دوستان یا معشوق‌ها را شامل می‌شود اما بعداً به‌سرخوردگی و ناامیدی می‌انجامد.خشم شدید و نشانه‌های بی‌ثباتی عاطفی و اقدام های مکرر به خودکشی ویژگی های مهم این اختلال است.بی‌ثباتی عاطفی آنان همراه با سطح بالای تکانش‌گری، اغلب به رفتارهای خود ویرانگری مانند (رانندگی بی‌باک) منجر می‌شود.اقدامات خودکشی، اغلبه شکل فریبکارانه، بخشی از تصویر بالینی این اختلال است. با این‌حال، این‌گونه اقدامات همیشه فریبکارانه نیستند. جرح خویشتن، ویژگی دیگر این اختلال است. رفتار صدمه‌زدن به خود، با رهایی‌یافتن از اضطراب یا ملالت ارتباط دارد.این افراد، حساسیت زیادی به شرایط محیطی دارند. آنان ترس‌های شدید مربوط به طرد و رهاشدگی و خشم نامناسب را، حتی در حین مواجهه با یک جدایی کوتاه‌مدت واقع‌گرایانه و یا هنگامی‌که تغییرات غیرقابل اجتناب در نقشه‌ها پیش‌می‌آید، تجربه می‌کنند.این افراد ممکن است بر این باور باشند که رهاشدگی یا طرد به‌طور تلویحی به این معناست که آنان «بد» هستند. این ترس‌های رهاشدگی، با عدم تحمل تنهایی و نیاز به بودن با دیگران رابطه دارد. کوشش‌های بی‌وقفه‌ی آنان برای اجتناب از طرد و رهاشدگی، ممکن است شامل اعمال تکانشی همچون آسیب‌زدن به خود یا رفتارهای انتحاری باشد.تشخیص افتراقیاختلال شخصیت مرزی، اغلب با اختلال‌های خُلقی به‌طور هم‌زمان رخ‌می‌دهد و هنگامی‌که ملاک‌های هر دو اختلال مطابقت کنند، می‌توان هر دو تشخیص را مطرح کرد. چون جلوه‌ی مقطعی اختلال شخصیت مرزی ممکن است شبیه یک دوره اختلال خلقی باشد، متخصص بالینی نباید صرفاً بر مبنای تصویر مقطعی و بدون داشتن اطلاعات مستندی که نشان‌دهنده این الگوی رفتاری باشد، تشخیص اختلال شخصیت مرزی را مطرح کند.علل اختلال شخصیت مرزیدر مورد علل این اختلال شخصیت به عوامل ژنتیک و مغزی و علل اکتسابی یا تجارب ناشاد در دوران کودکی اشاره شده است که به نظر برخی روانشناسان هردو عامل و تعامل آن در ایجاد این اختلال نقش دارد.اما نقش تجارب دوران کودکی خصوصاً سه سال اول عمر بسیار مهم است. بی ثباتی مادر به دلائل مختلف، طرد کودک و عدم وجود دلبستگی امن در دوران کودکی، درگیری بین والدین، تنبیه کودک و بی توجهی به احساسات او، طلاق والدین، والدین گرفتار و ناسازگار و...از علل اصلی این اختلال شخصیت است.۱- روابط متزلزلافراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی، دارای روابطی ناپایدار با خانواده، فامیل و دوستان خود هستند.این افراد ممکن است سریعاً علاقه شدیدی به یک فرد پیدا کنند و ناگهان از آن شخص متنفر شوند.هر گونه جدایی و یا تغییر در برنامه مورد انتظار، می تواند یک واکنش شدید و احساس طرد را در بیمار مبتلا به اختلال شخصیت مرزی ایجاد کند. هنگامی که این افراد به یک چیز و یا کسی علاقه داشته باشند و آن چیز و یا آنکس از پیش آنها برود، احساس پوچی و انزوا می کنند.۲- رفتارهای پرخطرپول خرج کردن بی رویه یکی از رفتارهای افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی می باشد.روابط جنسی نامناسب، پرخوری و یا رانندگی کردن خطرزا از رفتارهای پرخطر این افراد می باشد.این رفتارها ناشی از تصور ضعیف فرد از خودش می باشد.۳- زیاده روی در مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلیاین افراد برای فرار از مشکلات و یا آرام شدن، به مواد مخدر و مشروبات الکلی رو می آورند.برای کنترل بهتر علائم این اختلال، همه این موارد باید درمان گردند.۴- خشم بی‌جاشرایط خارج از کنترل و یا ناچیز می توانند افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی را بسیار خشمگین کنند.برای مثال اگر والدین و یا همکاران برای مدت کوتاهی، به فرد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی اعتنا نکنند، این فرد از احساس طرد و انزوا، بسیار خشمگین می شود.۵- آسیب رساندن به خودفرد مبتلا به این اختلال می تواند دارای علائم خطرناکی باشد و مشکلاتی را در ارتباط با تصویر بدن خود و عزت نفس داشته باشند.افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی به خودشان صدمه می زنند، مثل بریدن بدن خود با چاقو. حتی ممکن است فکر خودکشی کنند، در این صورت باید فوراً به روانپزشک مراجعه کنند.۶- احساس پوچیهنگامی که این افراد به یک چیز و یا کسی علاقه داشته باشند و آن چیز و یا آنکس از پیش آنها برود، احساس پوچی و انزوا می کنند و توانایی مقابله کردن با این احساس را ندارند.علائم اختلال شخصیت مرزی می تواند شامل احساس بی ارزشی، بی عشقی و پوچی باشد.یک درمان جدید به نام رفتار دیالیتیکی می تواند برای افراد مبتلا مفید باشد.۷- ترس از تنها ماندنخشم و ترس شدید در این افراد از تنها ماندن سرچشمه می گیرد. این افراد حتی اگر تجسم کنند که تنها هستند، دچار ترس و عصبانیت می شوند. ترس از تنها بودن، یک مشکل جدی در روابط خانوادگی ایجاد می کند.چگونه می توان به افراد مبتلا به اختلال شخصیت مرزی کمک کرد؟این نکته را در نظر داشته باشید که ابتدا باید به یک روان شناس خوب مراجعه کنید و اگر نیاز به دارودمانی بود از طریق روان شناس به روان پزشک معرفی خواهید شد. چندین روش موثر برای درمان این اختلال وجود دارد.دارو درمانی شامل: داروهای ثابت کننده خلق و خو، داروهای ضدجنون و ضد افسردگی می توانند این علائم را کنترل کنند. روش های مختلف مشاوره و درمان شامل روان درمانی و یک درمان جدید که به نام رفتار دیالیتیکی خوانده می شود نیز می تواند برای افراد مبتلا به اختلال شخصیت مفید باشد و بیماری آنها را کنترل کند.درمان های گروهی نیز می تواند باعث شود افراد رفتارهای خوب را جایگزین رفتارهای بد کنند و به همسالان و دیگر بیماران نیز این کار را یاد دهند. http://ravanchang.ir ravanchang ravanchang Sat, 03 Oct 2020 10:34:04 +0330 https://virgool.io/@ravanchang/%D8%AA%D9%84%D9%87-%D8%B4%DA%A9%D8%B3%D8%AA-zmheseijvxnf تله شکستاگر همیشه توانایی های خود را نادیده می گیرید یا آنها را کمتر از میزان واقعی ارزیابی می کنید، با این مطلب همراه باشید. اجازه ندهید در تمام طول عمر بازنده باشید و در تله شکست گیر کنید.پرسشنامه تله شکست:برای تشخیص گیر کردن در این تله، از این پرسشنامه استفاده کنید:احساس می کنم نسبت به دیگران در رسیدن به موفقیت شایستگی کمتری دارم.در رابطه با موفقیت، من همیشه یک بازنده بوده ام.اغلب افراد هم سن و سال من در کارشان موفق تر از من هستند.به عنوان دانش آموز همیشه یک بازنده بودم.فکر می کنم نسبت به اطرافیان هوش کمتری دارم.در حوزه کاری، به خاطر شکست هایم احساس تحقیر می کنم.در مقایسه با موفقیت های کسب شده، از دیگران خجالت می کشم.احساس می کنم دیگران بیشتر از آنچه هستم من را موفق می دانند.احساس می کنم هیچ قابلیتی که به درد زندگی بخورد ندارم.کمتر از قابلیت هایم کار می کنم.در صورتی که در تله شکست گیر کرده باشید، در مواجهه با مشکلات و به عنوان یک راهکار مقابله فرار را انتخاب می کنید. فرد از یادگیری مهارت های جدید، گرفتن وظایف و تکالیف و مسئولیت های جدید، تمام چالش هایی که به موفقیت ختم می شوند، خودداری می کند. اغلب از خود می پرسد «به چه درد می خورد؟» فکر می کند وقتی در هر حال قرار است شکست بخورد، تلاش کردن فایده ای ندارد. دائما حواسش پرت می شود، دل به کار نمی دهد، وظایفش را به خوبی انجام نمی دهد و کاری را که به او سپرده می شود خراب می کند.ریشه تله شکست در کجاست؟پدر و مادری داشته اید که دائما به عملکرد شما در مدرسه، ورزش و هر چیز دیگری انتقاد کرده اند. شما را دائما احمق، به درد نخور، دست و پا چلفتی و بی دست و پا خوانده اند. دچار بدرفتاری شده اید (این تله با تله نقض و بدرفتاری در ارتباط است).یک یا هر دو والد شما بسیار موفق بوده اند و شما به این باور رسیده اید که هرگز نمی توانید به استانداردهای بالای آنها برسید. پس دست از تلاش کشیده اید.به این باور رسیده اید که یک یا هر دو والد شما اهمیتی به موفقیت هایتان نمی دهند یا بدتر از آن به خاطر عملکرد خوبتان احساس تهدید شدن داشته اید. والدین با شما رقابت داشته اند و می ترسیدند با موفق شدن همراهی شما را از دست بدهند.به اندازه همسالانتان در مدرسه موفق نبوده اید و احساس فرودستی داشتید. شاید دچار ناتوانی های یادگیری، نقص توجه یا دیگر مشکلات بوده اید. برای جلوگیری از تحقیر، دست از تلاش کشیده اید. (مرتبط با تله محرومیت اجتماعی)برادر یا خواهری داشته اید که اغلب با او مقایسه شده اید. به این باور رسیده اید که هرگز نمی توانید از او پیشی بگیرید، دست از تلاش کشیده اید.مهاجرت کرده اید، خانواده شما در مقایسه با مردم آن کشور فقیرتر بوده اند. احساس می کردید نسبت به مردم آن کشور در اقلیت هستید.والدینتان محدودیت های کافی برای شما تعیین نکرده اند. بنابراین، مسئولیت پذیری و نظم را یاد نگرفته اید. در نتیجه، تکالیفتان را انجام نمی دادید و خوب درس نخواندید. این باعث شکست شما شد.اگر احساس می کنید که دچار تله ی شکست شده اید، با مراجعه به یک روان شناس خوب بر روی بهبودی این تله کار کنید.http://ravanchang.ir ravanchang ravanchang Tue, 29 Sep 2020 10:04:35 +0330 https://virgool.io/@ravanchang/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D9%88-%D9%86%D9%82%D8%B4-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-zl3sg4t5bwgc نقش خانواده در درمان وسواسمهم‌ترین عامل در تسریع بهبود بیماری‌های روانی از جمله وسواس فکری، حمایت خانواده می باشد. اختلال وسواس فکری یک اختلال عصبی است که توسط فکرها و ترس‌های غیرمنطقی فرد را به تکرار بعضی از رفتارها وا می‌دارد، این اختلال بعد از هراس، سوء مصرف مواد و افسردگی چهارمین اختلال روانی محسوب می‌شود و شیوع آن بین زنان دو برابر مردان است.علائمشست‌وشوی زیاد و افراطی، چک کردن بیش از حد و تکرار افکار منفی با مضمون آسیب رساندن به افراد خانواده (از جمله فرزند یا همسر) از مهم‌ترین و شایع‌ترین انواع این اختلال محسوب می‌شود؛ در واقع اختلال وسواس می‌تواند به دلیل تغییرات در عملکرد مغز و یا بدن با زمینه ژنتیکی بروز کند. همچنین زمانی که برخی مواد شیمیایی مانند سرتونین در مغز تغییر می‌کند، ممکن است   این اختلال بروز کند.تأثیر ژنتیکبا بررسی دقیق گذشته بیمار مبتلا به وسواس فکری مشخص می‌شود که یکی از اقوام درجه یک وی نیز دارای اختلال وسواس بوده است. البته عادات رفتاری که در طول زمان می‌آموزیم (محیط)، عواملی همچون استرس خانوادگی، مشکلات روابط فردی، حاملگی و زایمان از مهم‌ترین موارد ایجاد و تشدیدکننده این اختلال روانی است.تأثیر وسواس معمولا وسواس فکری با اختلالات دیگر همراه است که اثرات آن نه تنها در عملکرد فردی بیمار، بلکه در عملکرد اجتماعی و تعاملات وی با خانواده، همسر، فرزند و اطرافیان مشهود است. البته خوشبختانه وسواس فکری مانند همه بیماری‌های جسمی قابل درمان است، مشروط بر این‌که جدی گرفته شود.حمایت خانوادههمان ‌طور که بیماری‌های جسمی بدون دخالت بیمار بروز می‌کند، اختلالات روحی نیز بدون دخالت و خواسته فرد اتفاق می‌افتد. این در حالی است که هر کدام از ما از بیماران جسمی تا بهبودی کامل به شدت مراقبت می‌کنیم، اما متاسفانه بیماران روحی نه تنها مراقبت و حمایت نمی ‌شوند، بلکه با رفتارهای غلط و حتی عدم حمایت مواجه می شوند و همین باعث می شود که روند درمان بیماری به تعویق بیافتد. اختلالات روانی از جمله وسواس فکری با روش‌های دارویی و رفتاری قابل درمان است؛ در واقع برای بهبودی کامل یک روش به تنهایی کافی نیست و باید این دو روش در کنار هم و به صورت مکمل برای بیمار استفاده شود. از این‌رو با توجه به درجه اضطراب و استرس و نوع اختلال باید ابتدا از درمان دارویی آغاز کرد تا با کاهش میزان اضطراب، فرد برای درمان رفتاری آماده شود.برای درمان بیماری وسواس بسیار مهم است که فرد این بیماری را به عنوان یک اختلال بپذیرد و برای درمان آن اقدام کند.مهم‌ترین عامل در تسریع بهبود بیماری‌های روانی، حمایت از آن‌ها به ویژه حمایت خانواده است؛ چراکه در مواردی رفتار خانواده‌ها به خودی خود به ‌عنوان یک عامل تشدید کننده اختلال وسواسی محسوب می‌شود. ravanchang ravanchang Tue, 22 Sep 2020 11:48:21 +0330 https://virgool.io/@ravanchang/%D9%87%D9%85%D8%AF%D9%84%DB%8C-haaged3e1vem همدلی تمایل پاسخ دهی به حالت عاطفی دیگران را با حالت عاطفی مشابه همدلی گویند. یعنی این که فرد بتواند مسائل دیگران را حتی زمانی که در آن شرایط قرار ندارد، درک کند و برای نظریات و احساسات آنها ارزش و احترام قائل شود. همدلی یعنی اینکه فرد بتواند شرایط زندگی دیگران را حتی زمانی که در آن موقعیت قرار ندارد، درک کند و بتواند انسان های دیگر را با تفاوت های فراوان بپذیرد و به آن ها احترام بگذارد. بسیاری از رفتارهای خشن در سطح جامعه ناشی از نبود مهارت همدلی است. همدلی روابط اجتماعی را بهبود می بخشد و به ایجاد رفتارهای حمایت کننده و پذیرنده، نسبت به انسان های دیگر منجر می شود تا سطح ارتباطات اجتماعی را بهبود می بخشند و به ایجاد رفتارهای حمایت کننده و پذیرنده ، نسبت به انسان های دیگر منجر می شود. و باعث می شود تا سطح ارتباطات اجتماعی در جامعه افزایش یابد . تفاوت اصلی همدلی و همدردی در این است که در همدردی(sympathy) ما به دنبال ایجاد حس همراهی و هم عقیده بودن و تساوی و برابری عاطفی هستیم در حالی که در همدلی(Empathy)قرار نیست ما با عقیده و احساس فرد مقابل همسان باشیم گاه ممکن است با عقیده و احساس فرد مقابل همسان باشیم و گاه ممکن است با عقیده و یا احساس او موافق نباشیم، ولی چه موافق باشیم و چه موافق و هم رأی نباشیم، تلاش می کنیم تا زمان شناخت و درک عمیق احساس و هیجان فرد مقابل او را قضاوت نکنیم. ravanchang ravanchang Sat, 19 Sep 2020 10:09:32 +0430 https://virgool.io/@ravanchang/%DA%A9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D9%88-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D9%85%D8%AF-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D9%86-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-uu8fwky2fsnh کمال خواهی چیست؟کمال خواهی واژه ای است که دائما در زندگی روزمره ما استفاده میشود.مردم اغلب به کسی کمال خواه میگویند که در تمام کارهایش به دنبال بهترین عملکرد و دستاورد است.بعضی افراد ممکن است فقط در بخشی از زندگی خود کمال خواه باشد اما اغلب افراد کمال خواه در تمام زمینه های زندگی خود این کمال خواهی را دارند.کمال خواهی شامل تلاش مداوم برای دست یابی به معیارهای دشواری است که فرد برای خودش تعیین کرده است.کمال خواهی شامل خود سرزنش گری نیز میشود؛زمانی که فرد فکر میکند به یکی از معیار هایش نرسیده است.یکی از مسئله ساز ترین جنبه های کمال خواهی این است که مردم اغلب عزت نفس خود را بر مبنای میزان دست یابی به این معیار های دشوار تعیین میکنند.تعریف دقیق کمال خواهیکمال خواهی عبارت است از تعیین معیار های سخت - که خود تحمیلی هستند - و تلاش شدید و بی رحمانه برای دست یابی به ان ها، با وجود مشکلاتی که برای فرد ایجاد میکنند.همچنین فرد کمال خواه احساس ارزشمندی خود را تقریبا فقط بر اساس میزان پیگیری و دستیابی به این معیارها تعیین میکند. افراد کمال خواه معمولا بر جنبه های منفی زندگی تمرکز میکنند، فقط متوجه موقعیت هایی میشوند که به معیارهایشان دست نمی یابند و مواقعی را که موفق شده اند به یاد نمیاورند.انها اغلب خود را به خاطر شکست هایشان تحقیر کرده و دائما با جملات انتقادی خود را ملامت میکنند.پیامد های منفی رایج کمال خواهیعاطفی:اضطراب (نگرانی،استرس)افسردگی (احساس ناراحتی، خلق غمگین)اجتماعی:انزوای اجتماعیعلایق محدود:تمرکز بیشتر وقت فرد بر یک زمینه ی خاصمحدود کردن فعالیت های لذت بخش به دلیل اینکه انها را مرتبط با موفقیت خود نمیبیندجسمانی:بی خوابیاحساس خستگیدل درد عصبیدرمان "کمال گرایی" پروسه ای سخت و زمانبر است که باید به کمک متخصص این امر صورت بپذیرد. ravanchang ravanchang Wed, 16 Sep 2020 12:00:10 +0430 https://virgool.io/@ravanchang/%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%DA%86%D8%B4%D9%85-%D8%A7%D8%B3%DA%A9%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D9%85%DB%8C-%D8%A8%DB%8C%D9%86%D9%86%D8%AF-avyhahxzttrm روانشناس خوببرخی از افراد معتقدند که روانشناسان هزینه زیادی از مراجعه کنندگان می گیرند و زمانی که فرد از دفترشان بیرون میاید احساس می کند هیچ اتفاق خاصی نیفتاده و پول زیادی از کف داده. خیلی ها هم از این موضوع گله می کنند که مشاور فقط به حرف آن ها گوش کرده و هیچ راهکاری ارائه نداده است.چند نکته را در نظر بگیرید:اولاً در فرهنگ ما هنوز مراجعه به روانشناس و مشاوره، ضرورت محسوب نمی شود و درمانی که برای روان و روح افراد در نظر گرفته می شود نسبت به درمان جسمی خیلی به نظر گران می آید. این در حالی است که اگر سلامت روح شما دچار آسیب شود به مراتب جسم و زندگی و روابط شما را تحت الشعاع قرار خواهد داد وی بیشتر از رسیدگی به سلامت جسم باید به سلامت روح خود اهمیت دهید. پس، از هزینه کردن برای روانشناس نترسید و مطمئن باشید یک روانشناس خوب می تواند بسیار کیفیت زندگی شما را تغییر دهد.دوماً یک روانشناس باید شنونده ی خوبی باشد تا بتواند دست به درمان شما بزند و گاهی ابعاد مشکل مراجعه کننده پیچیده است و جلسات طولانی تر می شود تا به یک جمع بندی از جوانب مختلف مشکل رسید. سوماً هیچ روانشناسی چوب جادو ندارد که پس از خروج از دفترش شما به فرد جدیدی تبدیل شده باشید و اساساً تغییر فرایند زمانبر و آهسته ای است. با تمام توضیحاتی که ارائه شد هستند روانشناسانی که به مراجعه کنندگان خود نگاه کاملاً مادی دارند. لذا پرس و جو و تحقیق قبل از مراجعه به شما کمک می کند تا یک روانشناس منصف و دلسوز را بیابید. http://ravanchang.ir/روانشناس-خوب-در-تهران/ ravanchang ravanchang Tue, 08 Sep 2020 11:44:24 +0430 https://virgool.io/@ravanchang/%D9%88%DB%8C%DA%98%DA%AF%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%A8-bpbpiumialkd ویژگی های یک روانشناس خوباگر تا به حال احساس نیاز کرده اید که به یک روانشناس مراجعه کنید با این مشکل مواجه شده اید که بین این همه روانشناس کدام یک را انتخاب کنید مخصوصاً اگر ساکن تهران باشید. پیدا کردن یک روانشناس خوب در تهران کار دشواری به نظر می رسد اما اگر برخی ویژگی های مهم در این زمینه را در نظر بگیرید انتخاب و ادامه مشاوره برایتان راحت تر خواهد بود.1) شما باید از روانشناس خود احساس همدلی و دلسوزی بگیرید.2) احساس مادی بودن از سمت مشاور می تواند روند مشاوره شما را مختل کند. روانشناسان در عین حال که برای جلسه مشاوره خود هزینه می کنید نباید به چشم اسکناس به مراجعه کنندگان خود نگاه کنند. و با پیگیری و دلسوزی و اهمیت به مراجع این حس را ایجاد کنند که خود مراجع و حل مشکلش از مبلغی که می خواهد بپردازد مهم تر است.3) شنونده خوب بودن از ویژگی های مهم یک روانشناس خوب است و باید در مهارت گوش دادن و ارتباط برقرار کردن بسیار قوی باشد. در غیر این صورت شما بعد از جلسه مشاوره احساس خواهید کرد که به اندازه کافی درک نشده اید و نتوانستید احساس خود را به درستی بیان کنید.4) به روز بودن و تخصص داشتن در حوزه ای که موضوع شماست بسیار مهم است در نهایت این علم و تخصص یک روانشناس است که منجر به حل مشکل شما می شود.http://ravanchang.ir/روانشناس-خوب-در-تهران/ ravanchang ravanchang Thu, 03 Sep 2020 11:20:44 +0430 https://virgool.io/@ravanchang/%D8%AA%D9%84%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-rtodyaklxjtz حتما کلمه ی تله های زندگی یا طرحواره به گوشتان خورده است. در تعریف این موضوع باید گفت که تله های زندگی سیکل های معیوبی از تکرار افکار احساس و رفتارهای ناکارامد هستند که فرد را در دام گرفتار می کنند و هر چه قدر تکرار می شوند عمیق تر می شوند. ترس از طرد شدن یکی از این تله هاست که بسیاری از افراد با آن مواجه هستند و دائماً نگران این موضوع هستند که شریک عاطفی یا عزیزشان آن ها را ترک خواهد کرد. تله های زندگی ravanchang ravanchang Mon, 31 Aug 2020 10:28:12 +0430 https://virgool.io/@ravanchang/%DA%86%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A2%D8%B4%D9%86%D8%A7-%D9%87%D8%B3%D8%AA%DB%8C%D8%AF-upvx8lvl8xcx علائم افسردگییکی از شایع ترین بیماری های روانی افسردگی است. فردی که از این بیماری رنج می برد با علائمی که در ادامه نام می بریم رو به رو می شود.1-    احساسات درماندگی و ناامیدی2-    عدم علاقه به انجام فعالیت‌های روزانه: دیگر سرگرمی‌ها، تفریحات، فعالیت‌های اجتماعی یا روابط جنسی مانند گذشته برای ‌شما اهمیتی ندارد. دیگر نمی‌توانید احساس لذت و خوشی کنید.3- تغییرات اشتها و وزن: ممکن است به طور قابل توجهی کاهش یا افزایش وزن داشته باشید (تغییر بیش از 5 درصد وزن بدن در ماه).4 -تغییرات خواب: مخصوصا در ساعات اولیه بامداد بیخوابی داشته و یا دیر از خواب بلند شوید.5- خشم و تحریک ‌پذیری: احساس آشفتگی، بی‌قراری، یا حتی عصبانیت؛ سطح تحمل شما پائین است، و هر چیز و هر کسی شما را عصبانی می‌کنند.6- فقدان انرژی: احساس خستگی، تنبلی، و به لحاظ فیزیکی خالی بودن؛ تمام بدن شما احساس سنگینی می‌کند، و حتی ممکن است وظایف کوچک هم طاقت‌فرسا بوده و انجام آنها زمان زیادی صرف کند.7- از خودبیزاری: احساسات قوی از ضعیف بودن و گناه؛ خودتان را به خاطر اشتباه‌ها و خطاها به شدت سرزنش می‌کنید.8 - رفتاری عاری از حس مسئولیت: ممکن است رفتارهای گریزگرا مانند سوءمصرف مواد، اختلال قماربازی، رانندگی بی‌محابا یا ورزش‌های خطرناک داشته باشید.9- مشکلات عدم تمرکز: تمرکز کردن، تصمیم‌گیری یا به یاد آوردن چیزها برای ‌شما دشوار خواهد بود.10- دردها و رنج‌های ناشناخته: افزایش شکایت‌های جسمی مانند سردرد، کمر درد، درد عضلات و معده از دیگر علائم و نشانه های افسردگی هستند.یکی دیگر از عواملی که می تواند منجر به افسردگی شود درگیر شدن در تله های زندگی می باشد که فرد را وارد یک سیکل معیوب از احساس و رفتار اشتباه می کند که شما برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به مقاله هایی که در حوزه ی تله های زندگی همچون تله ترس از رها شدن نوشته شده مراجعه کنید. ravanchang ravanchang Wed, 19 Aug 2020 16:20:16 +0430 https://virgool.io/@ravanchang/%D8%B2%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AF-qdxusbbjnpra افسردگی زنانمن مهسا روان درمان­گر، مقابل مراجعه کنندگان بسیاری نشسته ام و از وجوه متفاوت شخصیت افراد که شاید عزیزانشان هم با خبر نباشند آگاه شدم.در طول چند سال تجربه­ مشاوره­ بالینی بخش بزرگی از مراجعه کنندگانم، زنانی با نشانه های همچون احساس غمگینی،کسلی و بی­حوصلگی هستند.زنانی بی­ انگیزه و کلافه از روند یکنواخت زندگی و دست و پنجه نرم کردن با مشکلات به من مراجعه می­کنند. واین روزها یکی از دغدغه های من کمک به زنان در پیشگیری و درمان افسردگی است.به همین منظور مقاله ای در مورد افسردگی زنان تدوین کرده ام به امید اینکه راهگشای این مشکل باشد.برای مطالعه این مقاله به سایت www.ravanchang.ir مراجعه کنید. ravanchang ravanchang Sun, 16 Aug 2020 13:55:21 +0430