https://virgool.io/feed/@rezashah یه فرد کاملا معمولی و عادی، که معمولی و عادی موندن اذیت ش میکنه fa 2026-06-19 03:53:37 https://files.virgool.io/upload/users/36733/avatar/ceM3e3.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@rezashah https://virgool.io/@rezashah/%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%B5%D9%88%D8%AA%DB%8C-%D8%B1%D8%A7%DB%8C%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%D8%AE%D9%81%DB%8C%D9%81-%D8%B4%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%87-1-wa7z4xydcacn کتاب صوتی رایگان "برتری خفیف" ? پادکست SDPodcast? فصل 1? کتاب برتری خفیف?‍? رضا شهبازی http://namlik.me/article/1%20-%20%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8%20%D8%B5%D9%88%D8%AA%DB%8C%20%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%20%D8%AE%D9%81%DB%8C%D9%81%20-%20%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C%20%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8# رضا شهبازی رضا شهبازی Thu, 21 Jan 2021 23:03:38 +0330 https://virgool.io/@rezashah/%D9%87%D8%AF%D9%81-%DB%8C%D8%B9%D9%86%DB%8C-%DA%86%DB%8C-xb4wejyemgxx در این مقاله، قراره من برداشت ها و آموخته ها و تجربه های شخصی خودم در مورد "هدف" رو ثبت کنم.دو تا سوال:1. شما توی زندگی شخصی و کاری هدف دارید؟2. زمانی رو که همین الان مصرف میکنید یا کاری که میکنید، آیا شما رو به چیزی میرسونه یا خواهد رسوند؟من خودم خیلی وقتا به این دو سوال فکر میکنم و راستش رو بخوایین خیلی درگیر اینجور سوالات هستم.هدفتعریف الان من از هدف اینه:با گذران فلان مدت زمان، فلان چیز رو میخوام بدست بیارم یا کسب کنم.هدف ینی مشخص شدن "یک مسیر و یک جهت" برای حرکت در زندگی کوتاه مدت یا بلند مدتهدف یعنی "دارم به کجا میرم؟"هدف یعنی "این کاری که الان دارم میکنم، برام سود و نفعی داره؟ من رو به خواسته ها و آرزوهام میرسونه؟"تعریف من از هدف (رضا شهبازی)ویژگی های یک هدفدر مورد هدف گذاری، یک سری قلق هایی وجود داره. برای اینکه بدونید یک هدف رو درست و اصولی انتخاب و تعیین کردید، یک روش معروف وجود داره به اسم "SMART". این روش در واقع بهتون میگه آیا هدفی که انتخاب کردید آیا منطقی و دستیافتنی هست یا نه.ویژگی های یک هدففقط کافیه یه سرچ فارسی یا انگلیسی بکنید تا به دنیایی از اطلاعات و آموزش ها در این زمینه دسترسی داشته باشید. من خلاصه ش رو بهتون میگم. یک هدف خوب باید این ویژگی ها رو داشته باشه:هدف باید روشن و واضح باشد - Specificهدف باید قابل اندازه گیری باشد - Measurableهدف باید باورکردنی و قابل دسترس باشد - Attainableواقع گرایانه - Realisticزمان بندی شده - Time basedامور یا اهداف - اولویت بندیاولین قدم در مورد تعیین هدف یا اهداف، اینه که یک لیست از کارهامون داشته باشیم. و با توجه به اون لیست و با کمک ابزارهایی مثل "ماتریس آیزنهاور" امورمون رو غربال و اولویت بندی کنیم (امور ساعتی، روزانه، هفتگی، ماهانه، سالانه و ...).اولویت بندی کارها و اموریادت باشه، هر چیزی که در لیست امور من قرار داره، ارزش وقت و انرژی گذاشتن نداره و خیلی وقت ها پیش میاد ما امورمون رو باید گلچین کنیم.یه نکته خیلی خیلی مهم اینه که ببینیم توانایی مون چقدره و با توجه به اون تعداد اهدافمون رو تعیین کنیم. خب معلومه 10 تا هدف برای یک روز یا یک هفته خیلی زیاده.پس برای اینکه سردرگم نشید، همیشه سعی کنید لیست کارها و اهدافتون بلند بالا نباشه.من خودم تعداد اهداف روزانه م 1 و هفتگی م 1 یا 2 تا هستش. این موضوع یه مفهوم دیگه ای هم داره و اون هم اینه که، همونطور که امورمون رو غربال کردیم، شاید مجبور باشیم اهدافمون رو هم فیلتر، غربال و اولویت بندی کنیم. ینی درسته که من فلان هدف و فلان چیزو خیلی دوست دارم ولی باید یک یا چنتاشو فعلا یا برای همیشه، از لیستم پاک کنم. فکر کنید و قاطعانه، شجاعانه و راحت تصمیم بگیرید و نترسید.چون به نظر من کنار گذاشتن یک یا چند هدف بطور موقت یا همیشگی اگر بر اساس فکر و تحلیل باشه، نه تنها ترس نداره بلکه اگر در آینده به گذشته تون نگاه کنید، هیچ تاسفی نخواهید خورد.در مورد ماتریس آیزنهاور هم کلی اطلاعات مفید توی اینترنت هست.تمرکز در انجام کارهامن خودم تازگیا وقتی یه کاری رو شروع میکنم، گوشی رو میذارم روی حالت "Do Not Disturb" و یه موزیک مخصوص تمرکز رو با صدای ملایم پخش میکنم.توصیه مناگر تا حالا هدف نداشتین یا در این کار خبره نیستین، پیشنهاد من اینه که با "یک هدف در روز" کار رو شروع بکنید. اهداف بلند مدت رو بذارین کنار.هر روز یک هدف تعیین کنید. یه هدف خیلی خیلی کوچولو. مهم اینه که شما در انتهای روز ببینید یک کار رو انجام دادید و به یک هدف کوچولو دست یافتید.وقتی میبینید که یک کار رو انجام دادید یا به یک هدف دست پیدا کردید، شیرینی رو با تمام وجودتون حس میکنید. عزت نفستون میره بالا، اعتماد بنفستون میره بالا و از لحاظ درونی قوی تر میشین.این داستان ادامه خواهد داشت. در حال تفکر...منابع مستقیم و غیرمستقیم:پادکست هلی تاکمطالعه در مورد ویژگی های یک هدف (در اینجا)مطالعه در ماتریس آیزنهاور و اولویت بندی کارها (در اینجا) رضا شهبازی رضا شهبازی Fri, 08 Jan 2021 11:57:37 +0330 https://virgool.io/@rezashah/kji-gpntqmpbcqdn جلد کتاب برتری خفیفبرتری خفیف؛ تبدیل اقدامات ساده به موفقیت نامحدودکتاب برتری خفیف نوشته‎‌ی جف اولسون در زمینه‌ی اصول موفقیت مالی نوشته شده است. کتاب برتری خفیف در دو بخش نگاشته شده است.1. بخش اول آن تحت عنوان «نحوه عملکرد برتری خفیف» استدر این بخش نویسنده داستان زندگی خودش را بازگو می‌کند و از شکست‌ها و موفقیت‌هایش می‌گوید. اولسون در این بخش از کتاب برتری خفیف معتقد است مجموعه‌ کارهایی که ما را از شکست دور می‌کنند و به سوی بقا و موفقیت رهنمون می‌کنند، ساده‌اند ولی ما با سهل‌انگاری در انجام آن‌ها از راه موفقیت گمراه می‌شویم. کارهایی مانند پس‌انداز کردن فقط چند دلار، یا چند دقیقه ورزش و یا مطالعه‌ی روزانه‌ی کتاب به طور مستمر می‌تواند نتایج بسیار بزرگی را برای ما به ارمغان آورد. او در واقع معتقد است با یک عادت کوچک درست در مدت زمان طولانی می‌توانیم در آینده موفقیت‌های بزرگی را خلق کنیم.2. بخش دوم کتاب «زندگی کردن با برتری خفیف» نام دارد.در این فصل جف اولسون بیشتر از اهمیت انجام کارهای کوچک و تاثیرگذار به صورت مستمر در زندگی می‌گوید. او معتقد است لحظه‌های خصوصی و پنهانی شخصیت هر فرد تعیین‌کننده‌ی مسیر زندگی است. انتخاب‌های کوچک مشخص می‌کنند که ما ساعت‌های‌مان را در طول روز چگونه می‌گذرانیم. مجموعه انتخاب‌های کوچک و نادرست روزمره شاید به ظاهر کم‌اهمیت و بی‌تاثیر باشند ولی آینده را تحت شعاع قرار می‌دهند و ما را از مسیر موفقیت دور می‌کنند. جف اولسون بارها در کتاب برتری خفیف بیان می‌کند که تنها خود شما هستید که می‌توانید سبب موفقیت خودتان شوید و باید خودتان را از روزمرگی نجات دهید. جف اولسون معتقد است با قدم‌های کوچک و با انجام عادات درست و پرهیز از رفتارهای نادرست گذشته، حتما می‌توان به موفقیت دست پیدا کرد.پادکست SDPodcast فصل 1، کتاب صوتی برتری خفیفکتاب صوتی رایگان "برتری خفیف" نویسنده: جف اولسونپادکست SDPodcastفصل 1 راوی: رضا شهبازی https://castbox.fm/episode/1---%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C-%D8%AE%D9%81%DB%8C%D9%81---%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-id3630503-id337520103 رضا شهبازی رضا شهبازی Tue, 22 Dec 2020 22:36:47 +0330