https://virgool.io/feed/@rozane عاشق نوشتن هستم. اینجا من هر مورد جالب و یا تجربیات تلخ و شیرینی که داشته باشم رو با شما به اشتراک میزارم. fa 2026-06-21 11:42:39 https://files.virgool.io/upload/users/61549/avatar/wwbcIK.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@rozane https://virgool.io/konkur/%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1-1400-%D8%AF%D9%81%D8%AA%D8%B1%DA%86%D9%87-%D8%B3%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1-%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%B1%DB%8C-1400-sjwxlcplqw2o با همه حرف و حدیث ها دفترچه سوالات کنکور سراسری 1400، منتشر شد. معمولا عصر روز کنکور، توسط سازمان سنجش دفترچه سوالات منتشر می شود. در عصر روز پنجشنبه، سوالات کنکور انسانی و ریاضی، در عصر جمعه سوالات کنکور تجربی منتشر شده است.خلاصه ضمن خسته نباشید و آرزوی موفقیت برای کنکوری های 1400 به سراغ دانلود سوالات کنکور امسال میرویم.دانلود دفترچه سوالات کنکور 1400روز چهارشنبه 9 تیر ماه، کنکور سراسری رشته هنر برگزار شد. در روز پنجشنبه هم، دو کنکور رشته های انسانی و ریاضی برگزار شد. همچنین در روز جمعه 11 تیر، سوالات کنکور 1400 تجربی، منتشر شد. در نهایت هم 12 تیر بعد از برگزاری کنکور هنر، سوالات توسط سازمان سنجش در دسترس قرار گرفت.اولین دسته داوطلبانی که به سوالات، کلید و پاسخنامه کنکور 1400 نیاز دارند؛ شرکت کنندگان هستند. بررسی کلید سوالات شاید دلهره آور باشد و خیلی ها ترجیج میدهند تا روز اعلام نتایج اولیه صبر کنند.دومین دسته، داوطلبان کنکور سال های آینده هستند. این دسته سخت در انتظار تخلیل سوالات و سطح سختی آن هستند.دانلود کلید و پاسخنامه سوالات کنکور 1400معمولا چند ساعت بعد از انتشار سوالات کنکور، کلید اولیه توسط سازمان سنجش منتشر می شود. توجه داشته باشید، این کلید اولیه است و امکان تغییر و حتی اعتراض به آن وجود خواهد داشت.ذکرر این نکته ضروری است که در برخی سال ها، برخی سوالات در کلید تغییر داشته اند. همچنین به طور کلی گاهی یک سری سوالات به طور کامل حذف شده اند. در صورت اتفاق هر کدام از این موارد اطلاع رسانی رسمی انجام میگیرد.دفترچه سوالات و پاسخنامه کنکور 1400 تجربیاول بریم سراغ پر داوطلب ترین رشته کنکور سراسری در ایران. با زدن روی باکس های زیر می توانید به سوالات، پاسخنامه و کلید کنکور تجربی 1400 دسترسی داشته باشید. https://digikonkur.com/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d8%b3%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%da%a9%d9%86%da%a9%d9%88%d8%b1-%d8%aa%d8%ac%d8%b1%d8%a8%db%8c-1400/ دانلود دفترچه سوالات همه رشته هادر این بخش امکان دانلود سوالات کنکور 1400 تجربی، انسانی، ریاضی، هنر و زبان را خواهید داشت. با زدن روی باکس های زیر می توانید به سوالات، پاسخنامه و کلید کنکور امسال، در صفحه اختصاصی دسترسی داشته باشید.پیشنهاد اول: میتوانید روی لینک زیر بزنید. به صفحه اختصاصی دانلود سوالات کنکور 1400، در سایت دیجی کنکور منتقل شوید. در نهایت به طور کامل به همه موارد دسترسی داشته باشید. https://digikonkur.com/download-konkur-questions/%d8%b3%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a7%d8%aa-%da%a9%d9%86%da%a9%d9%88%d8%b1-1400/ پیشنهاد دوم: همچنین میتوانید با زدن روی لینک های زیر سوالات را دریافت کنید.دفترچه سوالات تجربی 1400دفترچه سوالات ریاضی 1400دفترچه سوالات انسانی 1400دفترچه سوالات هنر 1400دفترچه سوالات زبان 1400توجه: به محض انتشار، هر کدام از فایل ها برای دانلود قرار میگیرد.دانلود کلید سوالات همه رشته هادر این بخش، کلید سوالات قرار میگیرد. توجه کنید که در صورت هر گونه تغییری، لینک جدید قرار میگیرد. معمولا سعی می شود، کلید سوالات خود سازمان سنجش قرار بگیرد. زیرا در برخی سال ها کلید های نامعتبری توسط برخی موسسات و اساتید منتشر شد! که نه تنها کمکی نکرد بلکه باعث گمراهی نیز شد.کلید سوالات تجربیکلید سوالات ریاضیکلید سوالات انسانیکلید سوالات هنرکلید سوالات زبانتوجه: به محض انتشار، هر کدام از فایل ها برای دانلود قرار میگیرد.دانلود پاسخنامه سوالات همه رشته هامعمولا بعد از انتشار سوالات کنکور 1400 و کلید، کم کم اساتید محترم پاسخنامه سوالات را منتشر میکنند. توجه کنید که این کار نه توسط سازمان سنجش، بلکه توسط اساتید و موسسات انجام میگیرد. پس صحت و اعتبار سنجی هر پاسخنامه ای مورد تایید نیست. ما در اینجا معتبرترین موارد را برای دانلود قرار میدهیم.کلید سوالات تجربیکلید سوالات ریاضیکلید سوالات انسانیکلید سوالات هنرکلید سوالات زبانتوجه: به محض انتشار، هر کدام از فایل ها برای دانلود قرار میگیرد.اطلاعات مهم کنکور امسالدفترچه سوالات کنکور تجربی: شامل 100 سوال عمومی که باید در 75 دقیقه پاسخ داده شود. همچنین شامل 170 سوال در قالب 5 درس اختصاصی می باشد. این درس ها شامل؛ زمین شناسی، ریاضیات، زیست شناسی، فیزیک و شیمی می باشد.دفترچه سوالات کنکور ریاضی: شامل 100 سوال عمومی که باید در 75 دقیقه پاسخ داده شود. همچنین شامل 135 سوال در قالب 3 درس اختصاصی می باشد. این درس ها شامل؛ ریاضیات،فیزیک و شیمی می باشد.دفترچه سوالات کنکور انسانی: شامل 100 سوال عمومی در قالب 4 درس می باشد. همچنین شامل 180 سوال در قالب 8 درس اختصاصی می باشد. مدت زمان پاسخدهی به دفترچه اختصاصی این رشته 165 دقیقه می باشد.دفترچه سوالات کنکور هنر: شامل 100 سوال عمومی در قالب 4 درس می باشد. دفترچه اختصاصی این رشته نیز شامل، 160 سوال تخصصی می باشد.دفترچه سوالات کنکور زبان: دفترچه عمومی، شامل 100 سوال میباشد. همچنین دفترچه اختصاصی این رشته نیز شامل، 70 سوال تخصصی می باشد.همچنین بخوانید: نحوه برنامه ریزی برای کنکورتحلیل نتایج داوطلبینبعد از اینکه، کلید های سوالات کنکور سراسری 1400 را بررسی کردید! میتوانید میزان درصد هر درس را مشخص کنید. اگر با سیستم درصد گیری آشنا نیستید باید خدمت شما عرض کنیم که:برای محاسبه درصد هر سوال، در هر درس، کافیست 100 درصد را بر تعداد سوالات تقسیم کنید. به عنوان مثال در دروس عمومی که هر درس 25 سوال دارد، ارزش هر سوال از حاصل تقسیم 100% بر 25 یعنی 4% به دست می آید.همچنین برای محاسبه نمرات منفی کافیست، ارزش درصدی هر سوال را بر 3 تقسیم کنید. یعنی در مثال قبل 4% را تقسیم بر 3 میکنیم. پس هر پاسخ غلط منفی 1.33 از درصد سوالات درست شما کم میکند.نکته: هر 3 پاسخ اشتباه به صورت مستقیم 1 پاسخ درست را به طور کامل حذف میکند.تخمین رتبهبعد از مشخص شدن درصدهای کسب شده، در هر رشته به سراغ تخمین رتبه می توان رفت. نرم افزارها و مجموعه های زیادی برای این امر وجود دارند.سپس با این نتایج، با کمک مشاوره انتخاب رشته، یا خودتان می توانید دانشگاه ها و رشته های مورد نظر را بررسی کنید.چقدر تخمین رتبه ها قابل اعتماد هستند؟ذکر دو نکته در پاسخ به سوال ضروری است.1. تخمین رتبه ها بر اساس کنکور های سال ها گذشته هستند. پس این مورد باعث می شود اگر مثلا سطح سوالات امسال خیلی سختر شد، نتوان به نتیجه خیلی اعتماد کرد.2. بسیاری از مشاوره ها و نرم افزارها جنبه بازار گرمی دارند. این نتایج بسیار با نتایج اولیه اعلامی توسط سازمان سنجش متفاوت خواهد بود.سخن آخردر نهایت تشکر میکنیم از بچه های تیم دیجی کنکور، که در نگارش صفحه دانلود سوالات کنکور 1400 و فراهم کردن فایل های و اطلاعات این صفحه بسیار به ما کمک کردند. تجربه های از روزمرگی ها تجربه های از روزمرگی ها Wed, 30 Jun 2021 03:23:00 +0430 https://virgool.io/konkur/%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D9%87-%DA%A9%D9%88%D8%AA%D8%A7%D9%87-%D9%85%D8%AF%D8%AA-%D9%88-%D8%A8%D9%84%D9%86%D8%AF-%D9%85%D8%AF%D8%AA-bgjxypsk6yrb در این مطلب میخوایم در مورد اینکه حافظه کوتاه مدت و بلند مدت چی هستن صحبت کنیم. برای همه کسایی که میخوان نحوه کارکرد مغز رو بدونن دونستن این مطلب کوتاه به درد میخوره.حافظه کوتاه مدت و بلند مدتکلیات هر مطلب پس از مطالعه، وارد بخش محدود ذهن به اسم حافظهی کوتاه مدت میشه که موندگاری مطالب در اون بیشتر از ۲۴ ساعت نیست و اگه این مطالب تو این مدت وارد حافظه ی بلندمدت نشن، فراموش خواهند شد. بر عکس حافظهی کوتاه مدت، ظرفیت حافظهی بلندمدت، نامحدوده و هر مطلبی که وارد اون بشه تا آخر عمر خارج نمیشه.همون طور که با دیدن عکس های قدیمی، کلی از خاطرات براتون زنده میشه، یادآوری مطالبی هم که وارد حافظه ی بلندمدت شدن، فقط به محرکهای ذهنی نیاز داره. پس نگران نباشید که بعد از گذشت چند وقت مطالب زیادی رو فراموش کردید، چون با یه مرور مختصر، دوباره همه رو به یاد میارید. (انگار که همون موقع یاد گرفتید.)توصیه ها و راهکارهاظرفیت حافظهی کوتاه مدت محدوده و ۷ تا ۹ کلمه رو میتونه تو خودش جا بده. پس ذهن شما برای جا دادن مطالب بیشتر، مطالب قبلی رو حذف می کنه. درست مثل اتوبوس هست که ظرفیتش تکمیل شده و برای سوار شدن افراد جدیدتر باید افرادی که سوار آن هستند، پیاده شوند؟یک تمرین برای تقویت حافظه ی کوتاه مدت اینه که هر بار چند تا کلمه یا اسم رو بخونید و دوباره سعی کنید که اونها رو از حفظ تکرار کنید.توصیه می کنم به روش زیر عمل کنید: روی یک صفحه ۲۰-۳۰ تا کلمه ی زبان یا لغت ادبیات یا عددهای ۲ رقمی یادداشت کنید و یک بار از روی آنها بخوانید. بعد سعی کنید که تمامی آنها را به خاطر بیاورید. این کار رو هر روز و به مدت ۱-۲ ماه انجام بدید. (درست مثل جدول پایین صفحه)بهترین روش انتقال مطالب به حافظه ی بلندمدت، روزخوانیه. به قول قدیمی ها، تا تنور داغه، باید نون رو بچسبونید و با پشت گوش ننداختن روزخوانی و خوندن درسها تو همون روزی که تدریس شدن، از فراموش کردن مطالب جلوگیری کنید و حجم بیشتری از مطالب رو وارد حافظه ی بلندمدت خودتون کنید.سخن آخرفراموشی یکی از طبیعی ترین واکنش های ذهن انسان است و هر موضوعی که کم تر مرور شود، سریع تر فراموش می گردد. به همین دلیل بسیاری از اتفاقات روزمره که اهمیت چندانی ندارند از ذهن پاک می شوند. اما دانش آموزان و به خصوص داوطلبان کنکور باید توجه داشته باشند که ذهن آنها توانایی تفکیک مطالب درسی مهم از غیر مهم را ندارد و در صورت انجام ندادن مواردی مثل روزخوانی و مرورهای منظم که مطالب را به حافظه ی بلندمدت انتقال می دهند، نتیجه ی زحمات آنها از بین می رود و بیشتر دروس خوانده شده، فراموش خواهند شد. تجربه های از روزمرگی ها تجربه های از روزمرگی ها Sun, 20 Oct 2019 16:12:50 +0330 https://virgool.io/konkur/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AA%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2-iwncxpwi06cu در اولین بخش از این مقاله در خصوص برنامه ریزی مطالعاتی میخوایم به سه سوال اساسی پاسخ بدیم. سوالاتی که جوابشون میتونن خیلی بهتون کمک کنن تا یه برنامه ریزی دقیق ، اصولی و کامل داشته باشید. اما این سوال ها چی هستن : چطوری شروع کنم؟ چه درس هایی رو بیشتر بخونم؟ این که میگن عمومی ها رو بذارم برای بعد از عید، درسته یا غلط؟با برنامه ی مدرسه درس بخونم یا آزمون؟کلیات مهم ترین کاری که شما بعد از تعطیل شدن مدرسه و رفتن به منزل باید انجام بدید، اینه که درس هایی رو که معلم ها صبح تو مدرسه تدریس کردند رو بخونین(که بهش روزخوانی می گیم) بعد اگه وقت اضافه آوردید (که معمولا هم وقت اضافه میاد، چون بعیده که روزخوانی بیشتر از یکی دو ساعت طول بکشه)، اولویت مطالعه رو با درس هایی بذارین که تدریس شدن، ولی هنوز اونها رو نخوندید و به قول معروف عقب افتادید.کار دیگه ای هم که میشه انجام داد، مطالعه ی نقاط ضعف و مباحث سخت تریه که خوب یاد نگرفتید. مثلا اگه با لغات عربی مشکل دارید، هر روز ۱۰ تا ۱۵ دقیقه رو برای مطالعه ی لغات در نظر بگیرید. یا این که روزی ۴، ۵ تا بیت رو بررسی کنید یا حتی هر ۲، ۳ روز ۱ بار به یک درک مطلب زبان پاسخ بدید.چند توصیه مهماز اونجایی که تاثیر اختصاصی ها بیشتر از عمومی هاست، باید وزن بیشتری رو هم در برنامه بهشون اختصاص بدید. ولی بین خوندن عمومی و اختصاصی تعادل برقرار کنید.بهتره که دو تا درس اختصاصی رو پشت سر هم نخونید و حتما بینشون یه درس عمومی بخونید تا کمتر خسته بشید و ذهنتون بازدهی بیشتری داشته باشه.دروس عمومی رو جدی بگیرید! کسی که به خوندن دروس عمومی قبل از عید اعتقاد نداره، از مفهومی شدن سوال های کنکور بی خبره و حتما موقع جواب دادن به سوالهای عمومی تو روز کنکور به مشکل اساسی برمیخوره.بر خلاف دروس اختصاصی که می تونید بلافاصله بعد از خوندن اونا تست بزنید، تست زدن درس های عمومی رو با یک روز تاخیر انجام بدید. چون همون موقع که عمومی هارو میخونید، مطالب توذهنتون هستند و تست زدن فایده ی چندانی نداره.اگه مدرستون با برنامه ی آزمون که تو اون شرکت می کنید هماهنگ بود، تو برنامه ریزی خیلی دچار دردسر نمیشید.اگه برنامه ی مدرسه جوری بود که تو دو یا سه تا درس خیلی با آزمون هماهنگ نبود، اولویت رو بذارید رو مطالعه ی درس های مدرسه و بعد اگه وقت اضافه آوردید آزمون، ولی اگه مدرستون اصلا کاری به هیچ آزمونی نداره یا اصلا معلمهاتون فقط درس های سال چهارم رو تدریس می کنند و کاری به درس های پایه ندارند، باید بین برنامه ی مدرسه و آزمون تعادل برقرار کنید به شکلی که علاوه بر مطالعه ی درس های مدرسه با برنامه ی آزمون یکی از مؤسسات پیش برید.نکات پایانی برنامه مطالعاتییک برنامه مطالعاتی ایده آلهماهنگ بودن برنامه ی مطالعاتی دانش آموزان با برنامه ی مدرسه از آشفتگی ذهن دانش آموزان جلوگیری می کند و زمینه ساز یادگیری بهتر آنها می شود. اما زمانی که دانش آموزان بین برنامه ی مطالعاتی خود (که معمولا بر مبنای بودجه بندی آزمون هاست) و برنامه ی مدرسه ناهماهنگی مشاهده کردند.علاوه بر بهره مند شدن از نظرات یک مشاور مجرب، بهتر است برنامه ی مطالعاتی خود را طبق برنامه ی مدرسه پیش ببرند، زیرا مطالعه نکردن مباحث تدریس شده شاید در ابتدا نتایج مطلوبی را به همراه داشته باشد، ولی در نهایت منجر به یادگیری ناقص، فاصله افتادن بین زمان تدریس و مطالعه برای امتحان و در نهایت عدم کسب نتیجه ی مطلوب در روز کنکور خواهد شد.اما در ادامه یک سوال مهم دیگر :چه زمان بندی، مناسب درس خواندن دانش آموزان است؟چند ساعت درس بخونم؟از کی شروع کنم؟میتونم شب درس بخونم؟برای هر درس چقدر وقت بذارم؟چقدر استراحت کنم؟کلیات باید قبول کنید روزهایی که تو مدرسه کلاس دارید، حتی اگه دبیر خصوصی داشته باشید یا این که کلاس کنکور برید، می تونید حداقل ۳ ساعت درس بخونین و با داشتن یه برنامه ای خوب میشه از این زمان کم، بیشترین بهره رو برد.اون روزهایی هم که مدرسه تعطیله و از صبح تا شب خونه هستید، زمان مناسبیه که هم درس های پایه رو بخونید، هم این که بتونید عقب موندگی هایی که در طول هفته داشتید رو جبران کنید.در این روزها، با یه حساب سرانگشتی، مطالعه ی حداقل ۶ ساعت چندان دور از دسترس نیست و با کمی تلاش میتونید به این مقدار برسید. البته این رو هم باید گفت که یک وقت سوء برداشت نشه، منظور من این نیست که اگه میتونید روزی ۱۰ ساعت درس بخونید، این کار رو نکنید و فقط به ۶ ساعت مطالعه کردن اکتفا کنید!راهکارهای زمانبندی مطالعاتیزیاد درس خوندن خوبه، اما نه به هر قیمتی و باید به فکر سلامت روح و جسم خودتون هم باشید. پس بین درس خوندن و تفریح و استراحت، تعادل ایجاد کنید.تجربه نشون داده که حداقل زمان مورد نیاز برای اینکه یه درس رو بفهمید و بتونید مطالب اون رو جمع بندی کنید، یک ساعته.البته بعضی از مطالب مثل خوندن لغت، بیت های ادبیات و مطالبی که حجم خیلی کمی دارن ممکنه چند دقیقه بیشتر طول نکشه، سعی کنید تا جایی که می تونید تو این مدت فضای مطالعه رو ترک نکنید و یا به سراغ خوندن درس دیگه ای نرید.بیشتر از 2 ساعت نخوانیدبیش تر از ۲ ساعت به خوندن یک درس مشغول نشید، چون هر چقدر که زمان مطالعه ی یک درس بیش تر بشه، ذهن خسته تر میشه و کارایی ذهن هم پایین میاد. برای اون روزهایی هم که فرداش امتحان دارید و مجبورید فقط یک درس رو بخونید، باز هم زمان های مطالعه را به بازه های ۲ساعته تقسیم کنید.بین زنگهای مطالعاتی، زمانی حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه برای رفع خستگی و استراحت کردن در نظر بگیرید. ا میشه گفت که زمان مطالعه به امر سلیقه ای هست، مثلا بعضی از بچه ها بیشتر عادت دارند که شب درس بخونند و خیلی نمی تونن تو روز تمرکز کنند.اما نکته ای که باید در نظر بگیرید، اینه که هرچقدر شب دیرتر بخوابید، از اون طرف صبح خسته تر میشید و سر کلاس نمی تونید خیلی خوب تمرکز کنید. پس هر طوری که درس میخونید، حداقل شبش ۶ ساعت رو بخوابید. احتما هر شب، زمانی رو برای مرور کردن درس هایی که همون روز خوندید، در نظر بگیرید.جمع بندی مطالبالعا باهوش ترین داوطلبان هم بدون داشتن تلاشی مناسب، نتیجه ی قابل قبولی در کنکور کسب نمی کنند! کافی بودن ساعت مطالعه از اصول مهمی است که یک داوطلب باید آن را رعایت کند و موارد دیگر مانند میزان تست زنی، داشتن منابع مناسب کنکور و ... همگی تحت تاثیر این موضوع قرار می گیرند. زیرا هر فرد هر چقدر که توانمند باشد، نیازمند صرف زمانی مناسب برای مطالعهی دروس است. تجربه های از روزمرگی ها تجربه های از روزمرگی ها Mon, 07 Oct 2019 16:22:59 +0330 https://virgool.io/konkur/%D9%86%D8%AD%D9%88%D9%87-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1-ujdkxrllnzz0 سلام به همه ی داوطلب های کنکوری عزیز. تو این مقاله میخوایم باهاتون درباره ی یه اصل مهم و گام مهم یعنی؛ نحوه ی برنامه ریزی برای کنکور، صحبت کنیم. با شروع سال تحصیلی شما داوطلب های کنکور سراسری باید یه فکر جدی راجع به برنامه ریزی، داشته باشید. اینکه چطوری شروع کنید و از کجا شروع کنید و اینکه چطور برنامه ریزی کنیم و این برنامه کاملا مثبت باشه.نحوه برنامه ریزی برای کنکوربابت شروع هر کار و هر چیزی باید برنامه ریزی داشته باشید. نحوه ی برنامه ریزی برای کنکور که جای خود دارد. از خرید کردن معمولی گرفته تا پول پس اندار کردن برای خریدن وسایل و چیز های بزرگ تر نظیر خونه و ماشین.برنامه ریزی واسه یه تفریح 3/4 نفره و خیلی کارهای دیگه که حتما قبلش مشورت، مشاوره و برنامه ریزی انجام میدیم. خیلی هامون می دونیم که اگه برنامه ریزی اصولی و منطقی نباشه و طبقش پیش نریم به اون هدفی که می خوایم نمی رسیم. برنامه ریزی برای کنکور سراسری هم یکی از همون کاراست که هم باید مشاوره و مشورت داشته باشید و هم یه برنامه توپ و تمام و کمال که نه خیلی سخت باشه که شما رو ناامید کنه و نه خیلی آسون که از اون ور بوم بیفتید.برنامه ریزی چیست؟هر فردی تو این دنیا خصوصیات اخلاقی خودش رو داره، مثل این که کی میخوابه و چطوری درس می خونه. تو نحوه ی برنامه ریزی برای کنکور، ما بهتون می گیم که چیکار کنید که استفاده مفید داشته باشید از تایم های که مدرسه نیستید.سعی میکنیم در ادامه تصاویری از برنامه ریزی برای کنکور مختلف و جدول آن ها را ارائه دهیم.نمونه ای از نحوه برنامه ریزی برای کنکورمیخوای تو 4 ماه سه دور کل دروس رو بخونی؟برنامه ریزی 4 ماهه دیجی کنکور، موفق ترین برنامه ریزیه که میتونی تو 4 ماه شرایط درس خوندت رو از این رو به اون رو کنی. روی لینک زیر بزن و اطلاعات بیشتری به دست بیار: https://digikonkur.com/%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%DB%8C-4-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%87-%DA%A9%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%B1/ برای ساعت های که کارهای یهویی، مثل مهمون اومدن یا اتفاق های دیگه که دست خودتون نیست چیکار کنید. اول اینکه اجازه ندید برنامه ریزی تون به همین سادگی دست خوش تغییرات بشه. دوم اینکه حتما تا سه یا چهار روز آینده حتما جبرانش کنید.چگونه هدف برنامه ریزی برای کنکور ایجاد کنیم؟اینکه هدف شما برای شرکت در کنکور قبولی در چه رشته ای هست، در برنامه ریزی، خیلی اهمیت داره؛ چونکه قبولی در رشته های دانشگاهی مختلف رتبه و درصدهای متفاوتی رو میطلبه. طبیعی هست که برای رسیدن به درصد و رتبه های خوب، باید ساعات مطالعه بیشتری در طول روز داشته باشید. حتما باید این ساعات رو در برنامه ریزی تون بگنجونید. مثلا داوطلبی که هدفش قبولی در پزشکیه با دو تا سه ساعت مطالعه در روز، امیدی به دستیابی به هدفش نیست! چون باید بیشتر از این ها مطالعه کنه.یه شبه نمیشه راه چند ماهه رو رفت!اصول مهم در نحوه ی برنامه ریزی برای کنکور؛ اینه که برنامه ای برای خودتون تنظیم کنید که بتونید اجرا کنید. شاید اوایل تحث تاثیر قرار بگیرید و اینکه خیلی تند و تیز شروع کنید و با همون سرعت هم بی انگیزه میشید و کلا برنامه رو کنار میزارید.برای شروع در روزهایی که مدرسه دارید از سه چهار ساعت شروع کنید و به مرور آن را به شش، هفت ساعت برسانید.در روزهای تعطیل از چهار پنج ساعت شروع کرده و آن را به هشت تا ده ساعت برسانید و باز هم به مرور و طی چند ماه بیشترش کنید. نمونه ای از برنامه ریزی برای فصل پاییز نحوه برنامه ریزی برای کنکور در شروع کار چیست؟برای شروع می تونید یه قلم و یه دفتر بردارید و اول از همه هدفتون رو بنویسید. اینکه که چقدر دوست دارید بهش برسید و چه اندازه براتون مهمه و برای رسیدن بهش تا چقدر می خواید تلاش کنید. واقعا به خاطر رسیدن به هدفتون از چه چیزهایی حاضرید بگذرید. قدم بعدی اینکه کارهایی که تو طول روز انجام میدی رو بنویسی.مثلا اینکه کی از خواب بیدار میشی و چقدر صبحانه و ناهار خوردنت طول میکشه و خواب وسط روز داری یا نه؟عصر ها چیکار میکنی و چند ساعت تو روز با تلفن همراهت مشغولی و شب کی شام می خوری و بعدش ساعت چند می خوابی. همه شون ساعت های دقیق شون رو بنویسی و اینکه هر کدوم چقدر طول میشکه. اینطوری هم زمان های آزادتون معلوم میشه هم زمانی که الکی داره هدر میره و می تونی اون کار رو حذف کنی و کم یه سری کارهای دیگه که می تونی زمان کمتری بهش اختصاص بدی.در قدم بعدی نحوه برنامه ریزی برای کنکور؛ اینه که بودجه بندی ها رو بنویسی و بدونی هر درس چقدر مهمه و کدوم فصل هاش مهم هستن و بعدش شروع کنید به نوشتن اینکه هر روز در ابتدا چقدر می خواید مطالعه داشته باشید. لطفا به نکته ای که راجع به یه شبه نمی تونید راه چند ماهه رو برید دقت کنید. بعدش هم کتاب رو قسمت بندی کنید مثلا روز اول صد صفحه از معارف. نکته ی بعدی اینکه حتما برای صد صفحه از معارف ساعت تعیین کنید که کی باید شروع بشه و کی به پایان برسه. توجه داشته باشید که هر روز درسی رو که بهش علاقه مند هستید رو هم در برنامه ریزی تون قرار بدید.چه وقت هایی مرور کنیم؟مـرور، از مهـم تریــن فراینـدهایـی هســت کــه باعـث تسـلط شــما بــر روی هــر مبحثـی میشــه. امکان نداره داوطلبی بتونه با یکبار مطالعــه یــک مبحــث خــاص، بــه درک درستی از اون برسه و تسلط پیدا کنه. مهمتریـن جمله‌ای کـه در ایـن رابطـه میتونم بـه شـما بگـم ایـن هسـت: رمـز یادگیــری مؤثــر، تکــرار مطالــب هســت. تکــرار، یکــی از اهرمهــای قدرتمنــد در اختیـار ماسـت. تکـرار باعـث میشـه اطلاعات مـدام بـه مغـز مخابـره بشـه و مغـز بــا ایــن تکرارهــا اصطلاحا بــه خوبــی شــیرفهم میشــه. مـرور، ایـن امـکان رو بـه شـما میـده تـا مطالعـه هـای ناقـص خودتـون رو کامـل کنیـد و فراینـد یادگیـری رو بـه طـور صحیـح و بـدون نقـص ادامـه بدیـد.یکـی از مهـم تریـن ابـزار هـای مـرور در برنامـه ریـزی، تسـت زنـی اسـت. بــه عنــوان مثــال بــرای درس هــای محاسباتی، شــما فقــط یکبــار درســنامه رو مطالعــه میکنیــد و بعــد از تهیــه خلاصه در روزهــای بعــدی زمــان خودتــون رو صــرف تســت زنــی میکنیــد.برای عمومی ها هم جواب میده ایــن رونــد فقــط مختــص درس‌های اختصاصــی نیسـت! شـما درس هـای عمومـی کـه نیـاز بـه مهـارت پاسـخ گویـی بـه سوالات دارن (مثــل عربــی) رو نیــز بــا همیــن روش، مــرور میکنیــد. بنابرایــن بــه تســت زنــی، بــه چشــم یــک مــرور حرفــه ای نــگاه کنیــد.از طرفــی درس هایـی مثـل زیسـت شناسـی، مباحـث حفظـی درس شـیمی و یـا درس دیـن و زندگـی رو بـا مطالعـه نـکات هایلایت شـده کتـاب درسـی مـرور میکنیـد. نمونه ای از برنامه ریزی برای نظام قدیمدر نظـر داشـته باشـید کـه؛ اگـر برنامـه ای کـه تنظیـم میکنیـد، صحیـح و اصولـی باشـه، شـما در تمـام روزهـای هفتـه بحـث مـرور رو خواهیـد داشـت. حتمـا در انتهـای روز، زمانـی رو بـه مـرور دروس خونـده شـده در طـول روز اختصاص بدیــد. همچنیــن در طــول هفتــه تایم‌هــای اختصاصــی مــرور بــرای درس هــای خونــده شــده در روزهــای قبــل، قــرار بدیــد. در صــورت انجــام ایــن کار میــزان فراموشـی رو بـه حداقـل میرسـونید و بـا بالا بـردن تسـلط روی دروس مختلـف بــه آرامــش ذهنــی فوق‌العــاده میرســید.استراحت کنید!یکی از مهمترین نکات، در نحوه برنامه ریزی برای کنکور، استراحت است.بعد از ۴۵ دقیقه تا یک ساعت مطالعه بی وقفه، حتما استراحت کوتاهی در حد ۱۵-۱۰ دقیقه داشته باشید. البته میتونید هر ۱۵ دقیقه مطالعه هم استراحتی در حد ۲-۱ دقیقه داشته باشید. این کار، باعث میشه که هم نفسی تازه کنید و هم روحیه بگیرید. حتما هم در نظر داشته باشید که سر ساعت استراحت رو تموم کنید و برگردید پای مطالعه تون.در برنامه ریزی نتیجه گیری کنیدنکته ی مهم اینه که هیچ وقت خودتون رو با همکلاسی ها یا کنکوری های اطرافیانتون مقایسه نکنید. می تونید از رتبه های برتر سال قبل انگیزه بگیرید اما مقایسه نه. روش بهتر اینه که پایان هر هفته و یا هر ماه خودتون رو با هفته ی قبل یا ماه قبل خودتون، مقایسه کنید. بپرسید که چقدر طبق برنامه پیش رفتید. چقدر تونستید زمان های نوشته شده رو رعایت کنید. چند بار به بهونه های مختلف از تلفن همراه تون استفاده کردید. جواب این سوال ها رو صادقانه بنویسید و در آخر ببینید که از عملکردتون راضی هستید یا نه؟!نسبت به هفته ی قبل پیشرفت داشتید یا پسرفت! نقاط ضعف و نقاط قوت کارتون رو هم یادداشت کنید و اینکه چطور قراره هفته ی بعدتون بهتر از هفته ی قبل تون بشه.دانلود نمونه برنامه های رایگاندر ادامه چند لینک از نمونه برنامه های مفید برای شما از سایت دیجی کنکور براتون قرار میدیم :دانلود نمونه برنامه ریزی رشته تجربی - لینک مستقیمدانلود نمونه برنامه رشته ریاضی - لینک مستقیمامیدوارم مقاله نحوه برنامه ریزی برای کنکور براتون مفید بوده باشه. حتما برام کامنت بزارید. تجربه های از روزمرگی ها تجربه های از روزمرگی ها Tue, 10 Sep 2019 16:10:08 +0430 https://virgool.io/diet-clinic/%DA%86%D9%87%D9%84-%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%AA%D8%A7-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1%DB%8C-hkpedhaqyana فقط چهل روز تا لاغری فرصت داشتم! میپرسید چرا؟ خب خودمم نمیدونم از بچگی عدد 4م رو دوست داشتم. برای همین برای آخرین بار فقط چهل روز به خودم فرصت دادم تا کاهش وزن داشته باشم.دقیقا ماجرا از اونجا شروع شد که میخواستم برم دانشگاه پس باید شروع میکردم به تناسب اندام ، خب جلو دوست و آشنا و غریبه سکه یه پول شده بودم. هر وقت که میپرسیدن پس کی میخوای لاغر بشی میگفتم چهل روز مونده تا لاغری فقط فرصت دارم.داستان چهل روز تا لاغری منکمی رسمی تر و علمی تر در مورد چهل روز تا لاغری خب سعی کردم مقدمه خودمونی رو بنویسم و اما حالا میخوام از چیزهایی که در مورد رژیم لاغری و غذایی یاد گرفتم بنویسم. اگر به دنبال یک لاغری سریع هستید که برای من در 40 روز اتفاق افتاد این محتوا رو دنبال کنید.اول از همه بریم سراغ مهمترین مواردی که یک برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن باید داشته باشد :موجب بروز مشکل در بدن نشده و بر سلامتی ما آسیب نزند.موجب حفظ سلامتی و حتی باعث ارتقاء سلامتی گردد.حداقل به مدت چهل روز قابل اجرا باشد.احتمال بازگشت مجدد چاقی و اضافه وزن را از بین برده یا لااقل سرعت آن را بسیار کند گرداند.تاثیر مطلوبی از نظر جسمی و روحی بر بدن انسان بگذارد.موجب نهادینه شدن خصوصیات مثبت و روش های نیکو در وجود انسان شود.قابل اجرا بوده و ایده آل گونه نباشد.به نیازهای روحی بدن در کنار نیازهای جسمی آن توجه کند.این بدن مقاوم لعنتیمساله مهمی که در مورد چهل روز تا لاغری وجود دارد ، مقاومت بدن در برابر تغییرات است. وقتی یک فرد از رژیم لاغری استفاده می کند چون بدن او به این تغییرات عادت ندارد ، یک مقاومتی را در برابر رژیم لاغری از خود بروز می دهد. مخصوصا در اوایل اتخاذ رژیم کاهش وزن ، این مقاومت و کشمکش بسیار زیاد است و حتی خیلی از افراد شاید به دلیل همین مقاومت بدن نخواهند که رژیم لاغری را ادامه دهند. حال سؤال این است که چه مدت طول می کشد تا مقاومت بدن در برابر رژیم لاغری و کاهش وزن شکسته شده و بدن به آن عادت کند؟ یعنی به عبارت دقیقتر چه زمانی طول می کشد تا بدن ما در برابر شرایط جدید تغذیه ای که برنامه رژیم لاغری بر آن اعمال می کند تسلیم شود؟دیگران در مورد چهل روز تا لاغری چه میگویند؟چهل روز تا لاغری برای خودمم دیگه یه بت شده بود تا اینکه رفتم و شروع کردم به سرچ کردن. تو فوروم نی نی سایت کلی جواب باحال از آدم های باتجربه پیدا کردم که بعضی هاشون رو اینجا مستقیم نثل می کنم.ورزش وکم خوردن و پیاده روی خیلی جواب میدهترد میل و نخوردن نان و برنج و قند خیلی جواب میدهاما نظر جالب یه خانوم که بوی شوهر میداد :)ایشالله که بتونیم این 10 کیلو رو کم کنیم من هم صبحونه هر چی باشه بدون نون میخورم نهار رو هر چی قبلا میخورردم نصف کردم غذاهای نونی رو بدون نون میخورم مشکل شامه که شوهرم میاد ولی الان یک هفتس اونم غذای سبک میپزم میمونه ورزش که اگه بتونم ونی نی اذیت نکنه باهاش هر روز میرم پیاده روی ولی تا حد 30 دقیقه اونم نه تند تصمیمم جدیه برای لاغرررررریولی خب بعضی ها نظر کارشناسانه تری از تجربیاتشون میدادن اون هم بعد از زایمان : من بعد از زایمانم 28 کیلو رو تو 6 ماه کم کردم.... البته شیر هم میدادم... چای سبز میخوردم که چربی سوزه ( روزی 6-7 لیوان)شیرینی و شکلات رو کامل کامل حذف کردم.برنج و نون و ماکارونی هم به مدت 4 ماه کامل حذف کردم.... البته هر روز یه سیب زمینی آبپز متوسط میخوردم.قبل از ناهار و شام هم دو لویان اب میخوردم که جلوی اشتهام رو بگیره.کالری شماری میکردم... روزانه 1100 کالری میخوردم.... که البته با شیر دادن حدودا دریافتی من 700 کالری میشد.اصلا رو شیرم تاثیر نداشت.... شیرم خیلی زیاد و پر چرب بود....اضافه های شیرم رو میدوشیدم... ( هم شیرم زیادتر میشد و هم اینکه کالری هام رو میسوزوندم)ولی خب بعضی ها هم تو این تاپیک از فرصت استفاده میکردن و تبلیغات الکی میکردن و اصلا من رو به چهل روز تا لاغری نزدیک نمیکردن : ( اسامی به خاطر تبلیغات بیجا به بوق تغییر کردن) : چند ماه پیش دنبال ی داروی لاغری خوب بودم که بدون عوارض باشه و واقعا اثر داشته باشه که دیدم توی این سایت هرکسی تجربه خودشو عنوان کرده و این خیلی خوب بود، نظرات مختلفو میخوندم که چند نفر از داروی مهندس بوق تعریف کرده بودن و نتیجه گرفته بودن، من هم به سایت ایشون مراجعه کردم تا بیشتر آشنا بشم و در نهایت این داروی گیاهی رو تهیه کردم و استفاده کردم، 114کیلو وزنم بود، ماه اول 8کیلو کم کردم، ماه دوم 6کیلو، ماه سوم 5کیلو،ماههای بعدی هم بین 4 تا 5 کیلو کم کردم و الان رسیدم به 82 ، نسبت به قدم هنوز اضافه وزن دارم ولی بدنم تقریبا مقاوم شده و مثل روزهای اول وزنم پایین نمیاد و قراره با همسرم مستقیما برم پیش مهندس و راهنماییم کنه، دختر عموم هم حدود 3ماه استفاده کرد از 90کیلو به 77کیلو رسید، در کل خیلی راضی هستم و احساس سبکی میکنم، کمر دردم تقریبا خوب شده، قبلا اشتهای کاذب داشتم و شیرینیجات دیوانم میکرد ولی الان معدم جمع شده و تمایل به شیرینی هم از بین رفته، قبلا بزور پیاده روی میرفتم ولی الان که وزن کم کردم باشگاه میرم، البته آقای بوق گفتن فقط ورزش هوازی انجام بدم، امیدوارم ی روزی به 75کیلو برسم. اینم نتیجه قیافه من و شما وقتی با چنین چیزی مواجه میشیمخب من از اول میدونستم تو کمپین شخصی چهل روز تا لاغری من دارو و روش های پیچیده و نامعلوم جایی نداره. میدونید از بچگی اعتقاد داشتم یا یه کاری رو نکن یا حداقل یه هفته روش فکر کن که بهترین راه حل چیه برای همین به جستجو ادامه دادم.خب بعضی ها هم خیلی خیلی جالب تر نوشته بودن : سلام بنده تخصصم لاغری هست. از دکتران تغذیه زیادی مشورت گرفتم. خودمم هم عمل کردم. یه لاغری خوب اول رژیم غذایی هست که خیلی باید راحت باشه و ارزون. هر ۲۵ روز هم باید رژیم تغییر کنه تا بدن مقاومت نشون نده. در کنار این رژیم،باید ویتامین های مهم به بدن برسه ، تا پوست صورت نیفته ، ریزش مو نگیریم ،پوکی استخون نگیریم. اگه پیاده روی یا ورزش کنارش باشه خیلی بهتره. من خودم هم ۸۲ کیلو بودم،توی دوماه ۱۲ کیلو لاغر شدم.به نظرم حرفای این خانوم منطقی بود برای داستان چهل روز تا لاغری من پس بهش پیام دادم و با جمله " 300 تومن کارت به کارت کن تا بت بگم " مواجه شدم. پولش برای مسئله نبود اما انگار از بیزینس وومن های این حوزه بودن که حتی عکس قبل و بعد خودشونم نداشتن!در حال حاضر در حال تحقیق در مورد رژیم های مختلفی مثل کتوژنیک ، اتکینز ، جنرال موتورز و حتی کانادایی! هستم تا ببینم به چی میرسم.این از قسمت اول چهل روز تا لاغری ، امیدوارم لحن نوشتم براتون جالب بوده باشه ، تا قسمت دوم فعلا :)) تجربه های از روزمرگی ها تجربه های از روزمرگی ها Wed, 04 Sep 2019 01:21:11 +0430 https://virgool.io/@rozane/%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D9%87%D9%BE%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D8%AA-%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%AA%DB%8C-r5irptplq8he اینکه چرا میخوام این پست رو که بیشتر حالت اطلاع رسانی داره منتشر کنم به خاطر خبر شوک آور سرطان کبد یکی از دوستام بود که معلوم شد سال ها هپاتیت داشته و خبر نداشته و به اینجا رسیده!اصلی ترین راه انتقال هپاتیت بعد از انتقال از مادر به فرزند روابط جنسیه.تشخیص و درمان هپاتیت Bبه نقل از یکی از سایت های معتبر: هپاتیت B عفونت کبدی خطرناک است که از طریق خون یا دیگر مایعات به بدن منتقل می شود. هپاتیت در صورت درمان نشدن تبدیل به سیروز و سرطان کبد می شود. تزریق واکسن هپاتیت B می تواند از ابتلا به این بیماری پیشگیری کند. راه های انتقال هپاتیت برابطه جنسیاستفاده از سرنگ مشترکتماس با سرنگ های آلودهانتقال از مادر به فرزندبارها و بارها در مورد این چیزا شنیدیم اما اکثر حواس ها سمته ایدز هستش در حالیکه کلی بیماری دیگه هم هستن که می تونه تو روابط جنسی رخ بده.حواستون باشه خلاصه... تجربه های از روزمرگی ها تجربه های از روزمرگی ها Mon, 29 Jul 2019 21:40:26 +0430