https://virgool.io/feed/@ruban ما در روبان دورهم جمع شدیم تا درباره سلامت و مراقبت از خودمون و دنیای رنگارنگ محصولات آرایشی با هم گپ بزنیم. fa 2026-06-18 09:02:50 https://files.virgool.io/upload/users/203481/avatar/3h92fI.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@ruban https://virgool.io/@ruban/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%85-%D9%BE%D8%B4%D8%AA%DB%8C-%D9%85%D9%88-%D8%A2%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D9%86-hmv48h5lxraq بهترین راهکارها برای درمان کم پشتی مو آقایاناولین باری که متوجه ریزش موی خود شدید، احتمالاً با خودتان فکر کردید که باید به متخصص پوست مراجعه کنید و هر چه سریعتر جلوی آن را بگیرید. راه های مختلفی برای تقویت مو در دسترس است که می توانید آن ها را با درصد موفقیت بسیار بالا به کار بگیرید. در این مقاله نیز نظرات متخصصان را در این زمینه برای شما آورده ایم اما قبل از اینکه از این راهکارها استفاده کنید، بهتر است که نکته را مد نظر قرار دهید.1. زود شروع کنیدهمه ما می دانیم که بهترین فرصت برای احیای مو این است که زودتر اقدام کنید. اگر متوجه نازک شدن موها شدید، دقیقا همان موقع باید درمان را شروع کنید و آن را به تاخیر نیندازید. هر چقدر که بیشتر صبر کنید، اثرپذیری درمان ها سخت تر خواهد شد. تا جایی که ممکن است باعث کچلی کامل موها شود.2. موهای قسمت جلوی سر استثنا استکاهش موهای جلوی پیشانی در موارد نادری به درمان پاسخ می دهد. مردان باید بیشتر روی احیای مو های خود در قسمت‌ های مختلف به غیر از ناحیه جلوی پوست سر تمرکز کنند.3. صبور باشیدهر درمانی را که انتخاب می کنید، نباید سریع تسلیم شوید. حداقل باید ۶ ماه آن را ادامه دهید. احیا و رشد دوباره مو ها طول می کشد.زمانی که متوجه تغییر شدید، باید بدانید که نتایج ادامه دار هستند. به شرطی که ثابت قدم باشید. زمانی که درمان را متوقف کنید، موها به تدریج به حالت اولیه خود برمی گردد.بهترین روش ها برای درمان کم پشتی مو1. درمان کم پشتی مو با قرصیکی از رایج‌ترین راهکارهای احیای مو مصرف یک میلی‌گرم فیناسترید است که تولید دِهیدروتستوسترون را متوقف می کند که به تدریج فولیکول‌ های مو را تخریب می‌ کند و عاملی برای نازک شدن و ریزش مو در مردان است. این قرص یک درمان عالی برای جلوگیری از کچلی مردانه است. یک قرص ساده و امن است. همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری سرطان پروستات را را از بین ببرد و به رشد مو کمک کند.گاهی اوقات عوارض جانبی جنسی مثل کاهش میل جنسی و اختلال نعوظ در برخی از افراد اتفاق می افتد. معمولا در این شرایط ممکن است که پزشک دارو را عوض کند و یک داروی ترکیبی به شما بدهد.2. درمان کم پشتی مو با ماینوکسیدیل فروشگاه اینترنتی روبان فروشگاه اینترنتی روبان Wed, 21 Oct 2020 22:44:55 +0330 https://virgool.io/@ruban/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%AC%D9%84%D9%88%DB%8C-%DA%86%D8%B1%D8%A8-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D9%85%D9%88-%D8%AC%D9%84%D9%88%DB%8C-%D8%B3%D8%B1-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C%D9%85-mndfsorkjahu خبر خوب اینکه موهای چرب معمولاً سالم تر از موهای خشک هستند و احتمال شکنندگی و موخوره زدن در آنها کمتر است. البته موهای چرب بسیار کلافه کننده هستند و خیلی زود کثیف می شوند. برای اینکه یاد بگیرید چگونه از تولید زیاد چربی در موهای خود را جلوگیری کنید و موهای سالم و جذاب تری داشته باشید، مراحل زیر را دنبال کنید:نرم کننده را فراموش کنیدزمانی که موهای خود را می شویید، از شامپوهای معمولی استفاده کنید اما بهتر است از استفاده از نرم‌ کننده صرف نظر کنید. نقش نرم کننده، بازیابی روغن های محافظت کننده است. اگر موهای سالم و چربی دارید، پس استفاده از نرم‌کننده یک مرحله اضافی است که چربی های شما را افزایش می دهد.همچنین نباید نرم کننده را به پوست سر بزنید.‌ پوست سر چربی تولید می کند و چربی اضافه نیز که از طریق نرم کننده ایجاد می شود، باعث ایجاد شوره خواهد شد.شامپو خشک استفاده کنیداگر بین هر بار حمام رفتن موهایتان چرب می شود، از شامپوهای خشک استفاده کنید که چربی مو را جذب می‌ کند. شامپوهای خشک پودری را به مقدار بسیار کمی روی نواحی چرب مو بپاشید. ۱۰ دقیقه صبر کنید. سپس موهایتان را به آرامی شانه بزنید.اگر از انواع شامپوهای خشک اسپری ای استفاده می کنید، حداقل ۲۰ سانتی متر آن را از موهایتان فاصله دهید. سپس آن را به ریشه‌ های مو اسپری کنید و موهایتان را شانه بزنید. اسپری را نباید بیش از حد زیاد استفاده کنید، زیرا بافت مو را به هم می‌ ریزد و ممکن است باعث سفید شدن مو شود.مواد طبیعی جایگزین برای شامپو خشک، شامل پودر کاکائو برای موهای تیره، دارچین برای موهای قرمز و نشاسته ذرت برای موهای روشن است. البته دقت کنید که ممکن است دارچین پوست سر حساس را دچار سوزش کند.بعضی از افراد این مواد طبیعی را قبل از خواب به موهایشان می زنند و صبح روز بعد با موهای بدون چربی از خواب بیدار می شوند و چربی اضافی از طریق این مواد جذب خواهد شد.جلوی موهای خود را داخل سینک بشوییداگر فقط قسمت جلوی موهای شما چرب می شود، مقدار کمی به آن شامپو بزنید و بدون اینکه موهایتان را خیس کنید، فقط قسمت جلویی را داخل سینک حمام بشویید.استفاده از محصولات حالت دهنده مو را کاهش دهیدمحصولات حالت دهنده مخصوصاً ژل ها و موس مو بسیار غلیظ و چرب هستند. حتی محصولات حالت دهنده سبک تر نیز باعث ایجاد چربی در مدت زمان طولانی روی موها می شوند. پس استفاده از آنها را تا جایی که می‌ توانید کاهش دهید.میکاپ روی پیشانی را سبک تر کنیدمواد میکاپ و آرایشی چرب هستند. هر چقدر که از آنها بیشتر استفاده کنید، چربی بیشتری به قسمت جلوی موهای شما وارد خواهد شد.مدام به موهایتان دست نزنیدلمس کردن موها چربی روی پوست انگشت دست را به مو وارد می‌ کند. در نتیجه ادامه این کار باعث چرب شدن مو می‌شود. اگر عادت پیچاندن قسمت جلوی موهایتان را دارید، هر چه سریعتر این عادت را در خودتان از بین ببرید.صورتتان را تمیز نگه داریدهر زمان که چربی روی صورتتان بود آن را بشویید تا به موهایتان انتقال پیدا نکند. استفاده از پدهای پاک کننده صورت یکی از راه‌های آسان برای پاک کردن چربی صورت است. زمانی که عرق می کنید، هم حتماً روی پیشانی و خط رویش مو را تمیز کنید. همچنین می توانید موهای پیشانی را سنجاق بزنید تا چربی پوست با آنها برخورد نکند.در سایت خرید اینترنتی لوازم آرایش ما میتونید بهترین مقالات روز دنیارو در زمینه زیبایی، آرایش و مراقبت از پوست و مو بخونید. حتما به روبان سر بزنید! فروشگاه اینترنتی روبان فروشگاه اینترنتی روبان Wed, 21 Oct 2020 22:43:33 +0330 https://virgool.io/@ruban/%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D9%88-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%DB%8C-%D8%A7%D9%81%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%B1%D8%B4%D8%AF-%D9%85%D9%88-qx8dqidbmkkc زمانی که می‌ خواهیم از ریزش مو جلوگیری کنیم و یک رشد موی سالم داشته باشیم، باید از روش های طبیعی استفاده کنیم که هیچ عوارض جانبی نداشته باشند.انواع مختلفی از درمان های خانگی هستند که می‌تواند به رشد مجدد موها کمک کنند اما باید از قبل اطلاعات خوبی را در مورد آنها داشته باشیم. در این مقاله راه های طبیعی برای رشد مجدد مو را به شما معرفی می کنیم.حقایقی در مورد رشد طبیعی مومراقبت یک بخش مهم برای جلوگیری از ریزش مو است.کمبود مواد مغذی می تواند عاملی برای ریزش مو باشد.ریزش مو در مردان رایج‌ تر از خانم‌ هاست.تکنیک ها و متدهای سبک زندگی بسیار مهم است.دلایل ریزش موآسیب دیدگی فیزیکی و شیمیایی مواستفاده از رنگ مو، شستشوی مکرر مو، استفاده از آب داغ برای شستشو و استفاده از محصولات نامناسب مو میتواند از دلایل آسیب دیدگی مو و ریزش مو باشند همچنین استفاده از سشوار نیز عاملی برای ریزش مو است و می‌ تواند به آن آسیب بزند و باعث سوختگی ک خشکی مو می شود.رنگ نیز یکی دیگر از علت های ریزش مو موقتی است.اگر بخواهیم به دیگر عوامل تشدید ریزش مو بپردازیم میتوانیم به سفت بستن مو ها، استفاده از شانه های زبر و خشن، کشیدن مو، موس و اسپری مو (برندهای نامعتبر ) و... اشاره کرد.کمبود مواد مغذی در بدنریزش مو ممکن است به دلیل کمبود مواد مغذی باشد.آهنکمبود آهن عاملی برای ریزش مو خواهد بود. همانند افراد گیاه خوار یا خانم ها بعد از قاعدگی که بیشتر در معرض این مشکل هستند.زینککمبود زینک نیز رابطه مستقیمی با ریزش موی شکننده دارد. تحقیقات نشان می دهد که مکمل زینک حتی برای کسانی که کمبود زینک ندارند، هم می‌ تواند عاملی برای رشد بیشتر موهایشان باشد.اسید چربکمبود اسیدهای چرب ضروری عاملی برای ریزش مو پوست سر و ابرو است.استرسرابطه کاملا مستقیمی بین استرس و ریزش مو وجود دارد. یک شوک به بدن چه از لحاظ جسمی و چه عاطفی عاملی برای ضعیف شدن فولیکول های مو و متوقف شدن رشد آن است.جهت بررسی دیگر دلایل ریزش مو و راهکارهای پیشگیری از آن سری به مقاله راه های طبیعی افزایش رشد مو در سایت خرید اینترنتی لوازم آرایش بزنید. فروشگاه اینترنتی روبان فروشگاه اینترنتی روبان Wed, 21 Oct 2020 22:38:43 +0330 https://virgool.io/@ruban/%D8%B6%D8%AF%D8%A2%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%86%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D9%88-%D9%86%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A7%D8%B2-%D8%B6%D8%AF%D8%A2%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%86%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%AF-%D9%88-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86-vv43pmgcwzxa ضدآفتاب نوزاد؛ باید و نباید استفاده از ضدآفتاب برای نوزاد و کودکانامروز دیگر همه ما میدانیم که نباید بدون استفاده از ضدآفتاب منزل را ترک کنیم،، فرقی هم ندارد تابستان باشد یا زمستان! ضدآفتاب باید بخشی از روتین روزانه پوست ما باشد اما نوزادان چطور؟ تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که آیا برای نوزادان باید از ضدآفتاب استفاده کرد یا خیر؟ یا این که از چه زمانی میتوان برای کودک از ضدآفتاب استفاده کرد؟ میدانید که چه ضدآفتابی مناسب کودک است؟ در این مقاله به پاسخ سوالاتتان خواهید رسید؛ همراه ما باشید.آیا نوزادان نیازی به ضدآفتاب دارند؟آفتاب همان آفتاب است و تابش و آسیب هم همان! تنها فرق ماجرا این است کهما پوست مقاوم تری داریم و نوزادان پوست لطیف، نازک و آسیب پذیر تر! پس نباید از ضدآفتاب غافل شد، درست همانطور که ما نباید آن را فراموش کنیم. اما بهتر است از دیگر روش های جلوگیری از تابش و آسیب آفتاب استفاده کنید؛ مثل سایه بان! اما درمواقعی که نوزاد شما درمعرض تابش مستقیم آفتاب قرار میگیرد، باید با کمک ضدآفتاب از آسیب اشعه فرابنفش پیشگیری کنید.چه سنی برای شروع استفاده از ضدآفتاب مناسب است؟از 6 ماهگی میتوانید از ضدآفتاب ها استفاده کنید، البته که استفاده از ضدآفتاب در سنین پایین تر نیز در صورت ضرورت و تجویز پزشک بلامانع است اما خودسرانه هرگز برای نوزادان زیر 6 ماه از ضدآفتاب استفاده نکنید؛ بهتر است در این سنین برای در امان ماندن کودک از آفتاب، لباس روشن و خنک بپوشانید و حتما از سایه بان استفاده کنید. استفاده خودسرانه از ضدآفتاب زیر 6 ماه ممکن است باعث بروز حساسیت و آسیب به پوست نوزاد شود.چه ضدآفتابی برای کودک مناسب است؟ضدآفتاب ها به صورت فیزیکال و کمیکال عرضه میشوند، بهترین ضدآفتاب برای کودکان، ضدآفتاب فیزیکال مخصوص خودشان است. همچنین بهتر است ضدآفتاب نوزاد SPF بالای 15 و کمتر از 50 داشته باشد.در استفاده از ضدآفتاب کودک چه نکاتی باید رعایت شود؟برای مطالعه ادامه نکات این مقاله روی نام آن " باید و نباید استفاده از ضدآفتاب برای نوزاد و کودکان" کلیک کنید فروشگاه اینترنتی روبان فروشگاه اینترنتی روبان Wed, 21 Oct 2020 22:32:15 +0330 https://virgool.io/@ruban/%D8%B1%D9%88%D8%AA%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B5%D9%81%D8%B1-%D8%AA%D8%A7-%D8%B5%D8%AF-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D8%B2%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-cgj7uzdruovm نوع پوست خود را بشناسید کامل بودن روتین مراقبت از پوست، اول باید از شناخت نوع پوست شروع شود. در نتیجه می توانید از آن مراقبت کنید.پوست خشک: پوستی است که زبر, پوسته پوسته و ناهموار است. پوست چرب، پوست براق، چرب و دارای منافذ باز است.پوست ترکیبی در بعضی از قسمت ها معمولاً گونه ها خشک و در بعضی از قسمت ها معمولاً پیشانی، بینی و چانه چرب است.پوست حساس به راحتی دچار سوزش، خارش و التهاب بعد از استفاده از بعضی از محصولات آرایشی می‌ شود.پوست نرمال، متعادل غیر حساس و  شفاف است.   تمیز کردن پوست نرمال یا ترکیبیهر صابونی را برای این پوست استفاده نکنید.  بیش از حد به سراغ محصولات که گرانقیمت نروید. از یک پاک کننده ملایم یا صابون استفاده کنید. بیش از حد صورتتان را اسکراب نکنید. از آب ولرم استفاده کرده و صورت را خشک کنید. اگر احساس کنید که پاک کننده پوست شما خشک چرب می کند، پاک کننده دیگری استفاده کنید.تمیز کردن پوست خشک برای این نوع پوست باید از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید که فاقد الکل یا رایحه باشد. این مواد پوست شما را خشک تر می کنند. به آرامی پوست خود را بشویید و به اندازه کافی آب استفاده کنید.‌ مراقب باشید که آب گرم به پوستتان نزنید  زیرا چربی های طبیعی را از روی پوست شما سریع تر برمی دارد. یک بار در هفته لایه برداری کنید.تمیز کردن پوست چرب پاک کننده فاقد چربی برای شستن صورت استفاده کنید. پوستتان را با مقدار کافی آب ولرم بشویید. همچنین می توانید از تونر یا ضدعفونی کننده هم بعد از آن استفاده کنید اما مراقب باشید که پوستتان دچار حساسیت نشود. این مواد می توانند چربی اضافه پوست شما را از بین ببرند و یک پوست تمیز و درخشان را به شما تحویل دهند.تمیز کردن پوست حساس برای مطالعه ادامه مقاله روتین مراقبت از پوست؛ صفر تا صد مراقبت از زیبایی پوست روی نام مقاله کلیک کنید. فروشگاه اینترنتی روبان فروشگاه اینترنتی روبان Wed, 21 Oct 2020 22:10:45 +0330 https://virgool.io/@ruban/%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D9%88-%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%D8%B1-%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%86%D8%B1%D8%A8-%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5-%D8%B4%D9%88%DB%8C%D9%85-vfaxmzxs7abp شاید هیچ چیز کلافه کننده تر از یک موی چرب نباشد. نه تنها ظاهر بدی پیدا می کند، بلکه به شدت هم باعث خارش و ناراحتی روی پوست سر می‌شود اما استفاده از شامپو و نرم کننده در عرض ۵ دقیقه و  پروسه خشک شدن مو ها هم ۵ ساعت، همه چیز را تغییر می دهد. باید اقدامی انجام داد تا بتوانیم از شر این موهای چرب بدون شستن آنها خلاص شویم زیرا همیشه شرایط شستن‌ مو حاصل نمی‌ شود.بسیاری از خانم ها ریشه‌ های چرب و کثیف موهای خودشان را با کلاه و روسری پنهان می کنند اما گاهی اوقات نمی توانید کل مو های خود را بپوشانید. در این مقاله راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که چربی مو های خود را کاهش دهید.1. شامپوی خشکساده ترین راه حل برای از بین بردن مشکل موی چرب، استفاده از شامپوی خشک است. اگر تا به حال این محصول جادویی را امتحان نکرده اید، پیشنهاد می کنیم که در سریع ترین زمان ممکن این کار را انجام دهید. مقدار کمی از این محصول را روی مو های خود بین هر بار شستشو اسپری کنید. فقط باید آن را روی ریشه موها اسپری کنید. یک دقیقه صبر کنید. سپس آن را را روی موها بمالید و بعد شانه کنید.2. پودر بچهاگر شامپو خشک در دسترس شما نیست، می‌ توانید با استفاده از پودر بچه، چربی موهایتان را بردارید. پودر بچه یک محصول زیبایی چند منظوره می باشد که مشکلات مربوط به پوست سر چرب را از بین می برد. فقط مقداری از مقدار کمی از پودر بچه را لابه لای موها بریزید و بمالید و ببینید که چربی از بین رفته است.3.  نشاسته ذرتاگر پودر بچه در دسترس ندارید و یا کمی نشاسته ذرت در اختیار شماست،  می توانید از آن استفاده کنید. البته برای افرادی که موهای تیره دارند، نشاسته‌ ذرت کارآمد نخواهد بود زیرا ممکن است اثراتی از رنگ سفید روی موی آنها باقی بگذارد. بنابراین می توانید آن را با مقدار کمی پودر کاکائو ترکیب کنید. سپس موی شما بوی بسیار خوبی هم خواهد گرفت.4. کاغذِ خشک کن کاغذ خشک کن براقیت حاصل از چربی را از روی پوست صورت برمی دارد. می‌ توانید برای پوست سر هم از آن استفاده کنید. موهای خود را به چند بخش تقسیم کنید و سپس این کاغذ را به پوست سر و ریشه مو بزنید.5.  سشوار کوتاه چربی مو معمولاً مو را صاف تر و لخت تر  از طبیعی خواهد کرد. بنابراین یکی از آسان ترین راه ها استفاده از سشوار برای خشک کردن مو است. سشوار کشیدن حجم موها را بیشتر نشان می‌ دهد  و چربی آن کمتر به چشم می آید. پس از شانه های گرد استفاده کنید و یک سشوار خشک و کوتاه روی موهایتان داشته باشید.در فروشگاه اینترنتی لوازم آرایش ما، میتوانید مقالات روز دنیا در زمینه مراقبت از مو را بخوانید. فروشگاه اینترنتی روبان فروشگاه اینترنتی روبان Wed, 21 Oct 2020 20:57:35 +0330 https://virgool.io/@ruban/%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%88-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-rl3vbh5ddatw داشتن یک برنامه ورزشی منظم در دوران بارداری به سلامت مادر و احساس بهتر او کمک می‌ کند. ورزش منظم در دوران بارداری می تواند شکل بدن شما را اصلاح کند و ناراحتی های رایج مانند کمر درد و خستگی را بکاهد.شواهد علمی هم در این زمینه وجود دارد که فعالیت فیزیکی در این دوران می تواند از دیابت بارداری جلوگیری کند و به کاهش استرس و افزایش استقامت بدن هم در زمان بارداری و هم زایمان کمک کند.اگر قبل از بارداری فرد فعالی بودید، پس حتماً باید این فعالیت را به صورت متعادل در دوران بارداری هم حفظ کنید. البته نباید مانند قبل ورزش کنید. به جای آن کارهایی را انجام دهید که با وضعیت کنونی بدن شما متناسب است و به سختی نمی افتید. انجام ایروبیک با ملایمت معمولاً تاثیر زیادی برای افراد دارد.اما اگر قبلا هرگز ورزش نمی کردید، می توانید برنامه ورزشی را در دوران بارداری شروع کنید و با درمانگر خود این مسئله را در میان بگذارید. البته از یک ورزش سخت جدید و شدید شروع کنید، مثلاً پیاده‌ روی می‌ تواند برای این دوران مناسب باشد. متخصصان بر این عقیده هستند 30 دقیقه یا مقدار بیشتری ورزش در طول روز های هفته می‌ تواند سختی های  بارداری را کمتر کند‌.چرا نباید در دوران بارداری ورزش کنیم؟اگر مشکل پزشکی خاصی مانند آسم، بیماری قلبی و دیابت دارید، ممکن است ورزش به شما پیشنهاد نشود. ورزش در صورت دارا بودن شرایط زیر برای خانم های باردار آسیب زننده خواهد بود:لکه بینی و خونریزی پایین بودن جنینسابقه سقط جنین یا خطر  رویداد آن زایمان های نوزاد نارس در گذشته یا سابقه زایمان زودرس رحم ضعیفچه ورزش هایی در دوران بارداری بی خطر هستند؟اکثر ورزش ها برای دوران بارداری مناسب هستند؛ به شرطی که مراقبت از خود را افزایش دهید و زیاده‌ روی نکنید‌ سالم ترین و امن ترین ورزش در این دوران شنا، پیاده روی، حرکات دوچرخه و استفاده از دستگاه الکپتیکال است که توسط یک مربی مجرب مفید واقع خواهد شد‌‌. این فعالیت ها خطر آسیب دیدگی کمی دارند و برای کل بدن مناسب هستند.تنیس هم معمولاً جزء فعالیت‌ های امن و بی خطر محسوب می‌ شود اما ممکن است تغییر حالت بدن برای حفظ تعادل باعث حرکت های سریع شود که در دوران بارداری توصیه نمی گردد. فعالیت‌ های دیگر مثل دویدن باید به طور آهسته انجام شود. به طور کلی در این دوران باید ورزش‌ ها و فعالیت هایی را آغاز کنید که به تعادل و هماهنگی زیاد مخصوصا در اواخر بارداری نیاز ندارد.باید از انجام چه ورزش هایی در دوران بارداری خودداری کنیم؟بعضی از ورزش ها و فعالیت های خاص هستند که در دوران بارداری مضر تلقی می‌ شوند و شامل موارد زیر می باشند:نگه داشتن نفس برای هرگونه فعالیتفعالیت هایی که احتمال زمین خوردن دارند، مثل اسکی یا اسب سواریورزش های دونفره یا چند نفره مثل فوتبال، بسکتبال و والیبال.هر ورزشی که ممکن است آسیب دیدگی حتی بسیار خفیف را در ناحیه شکم ایجاد کند، مثل ورزش هایی که در آن تغییرات جهت به صورت سریع اتفاق می‌ افتد.ورزش هایی با پرش، اسکیپ، دو و لی لی.خم شدن عمیق زانو، بشین پاشوی کامل و بالا بردن ساق پا.پرش و همزمان کشش بدنچرخاندن کمر مخصوصا هنگام ایستادنورزش های سنگین بعد ار مدت زمان طولانی بدون فعالیت بودن ورزش کردن در هوای گرم و مرطوببرنامه ورزشی یک خانم باردار باید چه مواردی را شامل شود؟برنامه ورزشی خانم های باردار باید به طور کلی ماهیچه‌ های آنها را تقویت کند. همیشه ۵ دقیقه بدن خود را گرم کنید‌. ۵ دقیقه حرکات کششی انجام دهید. حداقل یک ربع فعالیت  کاردیو داشته باشید. ضربان قلب خود را هنگام اوج فعالیت اندازه‌گیری کنید. فعالیت ایروبیک را با ۵ الی ۱۰ دقیقه تمرین هایی با شدت کم به صورت تدریجی شروع کنید و کشش های سبک انجام دهید.راهنماهای پایه‌ ای برای ورزشخانم های باردار لباس های نسبتاً گشاد بپوشید تا در آن احساس راحتی کنید.کفش هایی را انتخاب کنید که مخصوص نوع ورزش شما تعبیه شده است. کفش مناسب بهترین محافظ شما برای جلوگیری از آسیب دیدگی است.ورزش را روی یک زمین صاف انجام دهید تا احتمال زمین خوردن کاهش پیدا کند.به اندازه کافی کالری مصرف کنید تا نیاز بدن شما در دوران بارداری ( ۳۰۰ کالری بیشتر در روز نسبت به قبل از بارداری) برطرف شود.حداقل یک ساعت قبل از ورزش غذا نخورید.قبل بعد و هنگام ورزش آب بنوشید.بعد از انجام ورزش روی زمین بازی به آرامی از جای خود بلند شوید تا دچار سرگیجه نشوید.هرگز تا زمانی که به مرز خستگی می روید، ورزش نکنید. اگر نمی توانید حین ورزش کردن، راحت صحبت کنید، احتمالاً بیش از حد خسته شده اید و باید میزان ورزش را کاهش دهید.ورزش کردن چه تغییراتی را در کودک ایجاد می‌ کند؟ادامه مقاله ما را در ورزش و تناسب اندام در دوران بارداری+تمرین بخوانید. فروشگاه اینترنتی روبان فروشگاه اینترنتی روبان Wed, 21 Oct 2020 20:53:07 +0330 https://virgool.io/@ruban/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%86%D8%B1%D8%A8-d86midkqpdxt طرز تهیه بهترین ماسک های خانگی برای موهای چربهیچکس نمی خواهد که موهای خشک و زبری داشته باشد اما مواجه شدن با موی چرب و پوست سر کثیف اصلا اتفاق خوشایندی نیست. پوست سر ما دارای غده های چربی می باشد که برای تقویت مو و پوست سر چربی تولید می‌ کنند. گاهی اوقات این غده ها مقدار اضافی چربی تولید می کنند. در نتیجه عاملی برای چرب شدن هستند که می توانند بر اثر مراقبت ناصحیح، رژیم غذایی نامناسب و مصرف بیش از حد از بعضی از محصولات شیمیایی، تغییرات هورمونی، استرس و دارو ایجاد شده باشند. موی چرب در بین افرادی که پوست چرب دارند، رایج‌تر است. در این مقاله راهکارهایی را برای از بین بردن موی چرب به شما معرفی می کنیم.1. ماسک موی چای سبزخواص؛ چای سبز دارای آنتی اکسیدان طبیعی است که مو و پوست سر شما را تمیز می کند و چربی آن را از بین می‌ برد. منبعی از کافئین و آمینو اسید است که به تقویت و تحریک رشد فولیکول های مو و کاهش ریزش مو کمک می کند.مواد لازم:نصف فنجان چای سبزیک فنجان آب ۱۰ قطره روغن لیمو طرز استفاده: یک فنجان چای سبز دم کنید.سپس اجازه دهید ۵ دقیقه جوش بخورد.بعد از این که زیر آن را خاموش کردید، چند دقیقه صبر کنید تا خنک شود.در این مرحله می توانید ۱۰ قطره روغن لیمو را اضافه کنید.سپس این ترکیب را به موها و پوست سر بزنید و ۴۰ دقیقه صبر کنید.سپس با آب خنک موهایتان را آب بکشید.2. ماسک موی آب لیمو و سفیده تخم مرغخواص: لیمو سرشار از سیتریک اسید است که به از بین بردن چربی ها و کثیفی های روی پوست سر کمک می کند. لیمو یک ماده تاثیرگذار برای تنظیم محیط قلیایی و کنترل تولید چربی است. پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ می تواند مو را تقویت کرده و رشد موی سالمی را ایجاد کند.مواد لازم: یک عدد سفیده تخم مرغ یک عدد لیمو طرز استفاده: آب یک عدد لیمو را بگیرید.آب لیمو را با سفیده تخم مرغ ترکیب کنید.این ترکیب را روی پوست سر موهای خود را بزنید.۱۰ دقیقه صبر کنید.سپس موهایتان را با آب خنک بشویید و شامپوی همیشگی خود را استفاده کنید.3. ماسک موی عسل و سرکه سیبخواص: خواص ضد عفونی کننده در سرکه سیب باعث از بین بردن چربی اضافه پوست می شود. از تولید چربی ها جلوگیری می کند. محیط قلیایی پوست سر را متعادل می کند. عسل به بازگرداندن رطوبت به مو  کمک می‌ کند و آن را نرم و لطیف می کند. عسل همچنین خواص آنتی اکسیدانی دارد که به محافظت از پوست سر شما در برابر عفونت و عوامل حساسیت زا می پردازد. مواد لازم: یک قاشق غذاخوری سرکه سیبیک قاشق غذاخوری عسلدو قاشق غذاخوری آبطرز استفاده: تمام مواد را ترکیب کنید.این مواد را به پوست سر و موهایتان بزنید.۱۰ دقیقه صبر کنیدسپس آن را با یک شامپوی ملایم و آب سرد بشویید.اگر میخواهید دستور دیگر ماسک مو های مخصوص موهای چرب را بخوانید، مقاله ما را در بهترین سایت فروش لوازم آرایش اینترنتی دنبال کنید. فروشگاه اینترنتی روبان فروشگاه اینترنتی روبان Wed, 21 Oct 2020 20:51:20 +0330 https://virgool.io/@ruban/%D9%85%D8%A7%D8%B3%DA%A9-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D9%88-%D9%85%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5-%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%B4%DA%A9-%D9%88-%D8%B4%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D9%87-rujnq0fovv9y ماسک خانگی مو مخصوص موهای خشک و شکنندهاگرچه که تعداد بسیار زیادی محصول مختلف در بازار وجود دارد که می توانید از بین آنها محصولاتی را برای از بین بردن خشکی و وزی مو استفاده کنید اما مجبور نیستید که این هزینه‌ ها را بپردازید. خوشبختانه برای از بین بردن خشکی و زبری و شکنندگی مو می توانید از راهکارهای طبیعی با استفاده از مواد داخل منزل هم ماسک بسازید و به موهایتان بزنید که در این قسمت مواردی از آنها را به شما معرفی می کنیم.ماسک موی پروتئین؛ توت فرنگی، زرده تخم مرغ، روغن زیتونآنتی اکسیدان های موجود در توت فرنگی رطوبت و براقیت به موها می‌ دهد. زرده تخم مرغ حاوی پروتئین است و ساقه مو را تقویت می‌ کند. نگه داشتن این ماسک  پروتئین در مدت زمان طولانی وضعیت موهای شما را بهبود می بخشد. ماسک موی روغن نارگیل موز، آووکادو، روغن نارگیل موزهای رسیده برای استفاده در ماسک‌ های رطوبت بخش به موها بسیار مناسب هستند. روغن های طبیعی مثل زیتون هم می تواند مو را نرم کند و انعطاف پذیری آن را حفظ کند و از موخوره جلوگیری کند. علاوه بر آن آووکادو نیز سرشار از ویتامین ب است و رشد مو را افزایش می‌ دهد و قدرت مو را بالا می برد.ماسک موی سرکه سیب با پاک کنندگی عمیق؛ ماست، سرکه سیب، لیمواین ماسک مو برای پاک کنندگی عمیق موها بسیار مناسب است. لیمو و سرکه سیب مواد ضدعفونی کننده برای از بین بردن چربی های اضافه هستند. در حالی که زینک و لاکتیک اسید در ماست  خواص رطوبت دهی دارد. نکته:  اگر نمی خواهید رنگ موهای شما روشن شود، آبلیمو را با آب ترکیب کنید.ماسک موی روغن نارگیل؛ روغن نارگیل، روغن جوجوبا، روغن نعناعروغن نارگیل مواد بسیار  زیادی برای سلامت و زیبایی دارد و فواید آن بیشمار است. همچنین موهای شما را به صورت عمیق رطوبت دهی می‌ کند و فقط سطح روی موها را نمی پوشاند. روغن جوجوبا که در داروخانه ها به فروش می رسد، هم می تواند  به رطوبت دهی ها کمک کند. روغن نعناه هم یک ماده ضد التهاب برای از بین بردن شوره و خارش سر است. بوی این ماسک فوق العاده است.در فروشگاه اینترنتی لوازم آرایش ما میتونید مهمترین و به روز ترین مقالات در حوزه آرایش و زیبایی رو مطالعه کنید. فروشگاه اینترنتی روبان فروشگاه اینترنتی روبان Wed, 21 Oct 2020 20:47:31 +0330 https://virgool.io/@ruban/%D9%87%D9%85%D9%87-%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D9%88%D8%B1%D8%AF-%D9%88%DB%8C%D8%B1%D9%88%D8%B3-hpv-%D9%88-%D9%86%D9%82%D8%B4-%D8%A2%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D9%87%D8%A7%D9%86%D9%87-%D8%B1%D8%AD%D9%85-igc83vbm9ehq همه دانستنی ها درمورد ویروس HPV و نقش آن در سرطان دهانه رحمویروس پاپیلومای انسانی یا HPV رایج ترین عفونت انتقالی از طریق روابط جنسی در کشور آمریکا می باشد و بعضی از اثرات این عفونت را می‌ توان از طریق واکسن HPV جلوگیری کرد.عفونت HVPعفونت hpv رایج ترین عفونت انتقالی جنسی می باشد. HPV با ویروس HIV و HSV متفاوت است. ۷۹ میلیون آمریکایی و اکثر آنها در اواخر سن نوجوانی و اوایل سن ۲۰ سالگی به عفونت HPV مبتلا می‌ شوند. انواع مختلفی از این عفونت وجود دارد. بعضی از آنها عاملی برای مشکلاتی مثل زگیل تناسلی یا سرطان هستند اما خوشبختانه واکسن ها می توانند از این مشکل جلوگیری کنندویروس HPV چگونه منتقل می شود؟این عفونت از طریق رابطه جنسی دهانی، مقعدی یا واژن توسط شخص انتقال پیدا می کند. معمولا انتقال آن از طریق سکس  مقعدی یا واژنی بیشترین حالت است. این  ویروس حتی می‌ تواند بدون هیچ علائمی  انتقال پیدا کند. افرادی که از لحاظ جنسی فعال هستند، به این ویروس مبتلا می شوند. حتی اگر فقط با یک نفر رابطه جنسی داشته باشند؛ هم باز هم احتمال این اتفاق وجود خواهد داشت. همچنین علائم چند سال بعد از رابطه جنسی هم می تواند خودش را نشان دهد و زمانی که فرد به این عفونت مبتلا می‌ شود. نمی‌ توان به راحتی آن را متوجه شد.آیا HPV می تواند مشکلاتی را برای سلامتی فرد ایجاد کند؟در بیشتر موارد این ویروس به خودی خود برطرف می‌ شود و مشکلی را برای سلامتی ایجاد نمی‌ کند اما زمانی که از بین نرود، می‌ تواند عاملی برای مشکلاتی مثل زگیل تناسلی و سرطان باشد. زگیل تناسلی معمولاً یک جوش یا گروهی از جوش ها در ناحیه تناسلی هستند که می‌ توانند کوچک یا بزرگ باشند، رشد کنند و یا صاف باشند یا شکلی شبیه به گل کلم پیدا کنند. در چنین شرایطی پزشک می تواند زگیل تناسلی را از طریق معاینه تشخیص دهد.ایا HPV می تواند عامل سرطان باشد؟این ویروس می تواند عاملی برای سرطان دهانه رحم یا دیگر سرطان ها مثل سرطان واژن، آلت تناسلی مردان، مقعد یا فرج باشد. همچنین می تواند سرطان پشت گلو، زبان یا سرطان لوزه را هم ایجاد کند. سرطان اغلب ممکن است چند سال یا حتی چند دهه بعد از مبتلا به ویروس طول بکشد. انواع HPV که زگیل تناسلی با انواع HPV که سرطان ایجاد می کنند، متفاوت هستند. هیچ راه خاصی برای اینکه بفهمیم افراد مبتلا به این ویروس به سرطان مبتلا می‌ شوند یا نه وجود ندارد. افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، مخصوصاً افرادی که به ویروس ایدز یا HPVمبتلا هستند،  معمولاً کمتر از بقیه می توانند با ویروس HPV مبارزه کنند. در نتیجه ممکن است مشکلات بیشتری را تجربه کنند.چگونه از ویروس HPV و مشکلات آن جلوگیری کنیم؟اگر می‌خواهید در خصوص ویروس HPV اطلاعات جامع تری داشته باشید حتما مقاله سلامت زنان؛ ویروس HPV چیست؟ چه تاثیری بر سرطان دهانه رحم دارد؟ را در بهترین فروشگاه خرید آنلاین لوازم آرایش دنبال کنید. فروشگاه اینترنتی روبان فروشگاه اینترنتی روبان Wed, 21 Oct 2020 20:41:10 +0330 https://virgool.io/@ruban/%D9%85%D8%AF%D9%84-%D9%85%D9%88-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%A7%D8%B2%D9%87-%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%B3%D9%87%D8%A7-auawxwloprur عروسی برای همه تازه عروس ها یادآوری دغدغه پیدا کردن آرایشگاه و آماده شدن برای فرمالیته و ... است. اگر شماهم یکی از این تازه عروس ها هستید و فکر میکنید با تموم شدن مراسم عروسی تان دیگر میتوانید خوب استراحت کنید، سخت در اشتباهید! شما به زودی مهمونی های زیادی به عنوان پاگشا دعوت میشوید و باید برای این مهمانی ها آماده باشید. اگر درست کردن موهاتون براتون سخته ما در روبان به این مسئله پرداختیم و ساده ترین و جذاب ترین مدل مو برای تازه عروس ها رو براتون گذاشتیم، مدل موهای ساده، فانتزی و در عین حال شیک که دو نمونه‌اش رو در ادامه همین پست براتون میذاریم!مدل مو بافت و دم اسبیمدل مو بافت و دم اسبی ممکنه این مدل مو به نظرتون سخت بیاد، ولی خیلی راحت میتونید فرق کج باز کنید و درست همون سمتی که انتخاب میکنید مو بیشتری داشته باشه رو از با فاصله چند سانتی از جلوی مو، شروع به بافت ساده کنید. وقتی این بافت به پشت سر رسید موهارو دم اسبی کنید. اگر دوست ندارید کش موهاتون مشخص باشه میتونید دور دم اسبیتون رو یک نوار مو بپیچید! قشنگه نه؟مدل مو دم خرگوشیمدل مو دم خرگوشیاین مدل مو جذاب و بانمک رو دوست دارید؟ این مدل به استایل شما شیطنت و سرزندگی خاصی میبخشه و سنتون رو هم کم میکنه. کافیه سرتون رو خم کنید، از پشت سر شروع به بافت کنید و وقتی بافت دو طرف به بالای سرتون رسید، موهارو بپیچید و سنجاق کنید!مدل موهای ساده و زیبای دیگه ای هم در روبان هست که میتونید اگر دوست دارید ببینیدشون، به مقاله ساده ترین و جذاب ترین مدل مو برای تازه عروس ها! از سایتمون سر بزنید. فروشگاه اینترنتی روبان فروشگاه اینترنتی روبان Fri, 12 Jun 2020 13:08:43 +0430