https://virgool.io/feed/@sadonline خبرگزاری صدآنلاین با هدف اطلاع رسانی سریع و دقیق به کاربران آغاز به کار کرده است. fa 2026-04-15 10:43:14 https://files.virgool.io/upload/users/3062245/avatar/8vA0YD.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@sadonline https://virgool.io/@sadonline/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A2%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF-w74ldx5cbyct علائم بیماری آرتریت روماتوئید را بدانیدبه گزارش صد آنلاین ، علت آرتریت روماتوئید و نتایج عجیب آن هنوز ناشناخته است. در مطالعه‌ ای که اخیراً منتشر شد، میگان کریسول (Meagan Chriswell) از دانشگاه پزشکی کلرادو و همکارانش سرنخ مهمی از عامل بالقوه این بیماری پیدا کردند که بسیار شگفت انگیز بود. به گفته محققان باکتری ‌های موجود در روده عامل این بیماری هستند.آرتریت روماتوئید یک بیماری خودایمنی است، به این معنی که زمانی ایجاد می شود که سیستم ایمنی بدن شروع به حمله به خود کند. پروتئین هایی به نام آنتی بادی ها که معمولا به مبارزه با ویروس ها و باکتری ها کمک می کنند، در عوض شروع به حمله به مفاصل می کنند.منشاء آنتی بادی هایی که باعث آرتریت روماتوئید می شوند، سال هاست که مورد مطالعه بوده است. برخی تحقیقات نشان داده اند که این آنتی بادی ها می توانند بیش از ۱۰ سال قبل از بروز علائم در اندام هایی مانند دهان، ریه و روده شروع به تشکیل شوند.به گزارش سیناپرس، اما تا به حال، مشخص نبود که چرا محققان این آنتی بادی ها را در این مناطق خاص پیدا می کنند.کریسول توضیح می دهد:ما می خواستیم بررسی کنیم که چه چیزی می تواند باعث تشکیل این آنتی بادی ها شود. به طور خاص، ما دریافتیم که باکتری‌ های موجود در میکروبیوم که جامعه ‌ای از میکروارگانیسم‌هایی هستند که در روده زندگی می ‌کنند، ممکن است آنهایی باشند که پاسخ ایمنی را فعال کرده و منجر به آرتریت روماتوئید می ‌شود.او همچنان افزود: از آنجایی که میکروب‌ها معمولاً در همان مکان ‌هایی زندگی می ‌کنند که آنتی‌ بادی ‌ها باعث آرتریت روماتوئید می ‌شوند، ما فرض کردیم که این باکتری ‌ها می ‌توانند باعث تولید این آنتی ‌بادی‌ها شوند. ما استدلال کردیم که اگرچه این آنتی ‌بادی‌ ها برای حمله به باکتری‌ها هستند، اما آرتریت روماتوئید زمانی ایجاد می ‌شود که از روده‌ها برای حمله به مفاصل پخش می ‌شوند.ابتدا، پژوهش ها به دنبال شناسایی باکتری های روده ای بودند که توسط این آنتی بادی ها مورد هدف قرار می گیرند. برای انجام این کار، محققان باکتری‌ های موجود در مدفوع زیرمجموعه ‌ای از افراد در معرض خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید را در معرض این آنتی ‌بادی‌ها قرار دادند که به آن ها این امکان را داد که فقط گونه‌ های باکتریایی را که واکنش نشان داده و به آنتی ‌بادی ‌ها متصل شده ‌اند را جدا کنند.کریسول در ادامه گفت: ما متوجه شدیم که یک گونه باکتری ناشناخته در روده حدود ۲۰ درصد از افرادی که یا مبتلا به آرتریت روماتوئید بودند یا آنتی ‌بادی‌ هایی تولید می ‌کردند که باعث بیماری می ‌شدند، وجود داشت.او افزود: ما همچنین دریافتیم که این باکتری ها می توانند سلول های ایمنی تخصصی به نام سلول های T را در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید فعال کنند. سلول های T باعث ایجاد پاسخ های التهابی در بدن شده و با ایجاد بیماری های خودایمنی مختلف مرتبط هستند. این یافته ها نشان می دهد که این باکتری های روده ممکن است سیستم ایمنی افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید را فعال کنند. اما به جای حمله به باکتری ها، سیستم ایمنی آنها به مفاصل حمله می کند.کریسول در انتها گفت: با این وجود، ما معتقدیم که این باکتری‌ها می ‌توانند به عنوان ابزاری برای توسعه درمان‌ های آرتریت روماتوئید و راه‌هایی برای جلوگیری از بروز بیماری در وهله اول مورد استفاده قرار گیرند.شرح کامل این مطالعات در مجله تخصصی The Conversation منتشر شده است.21458/خ صدآنلاین صدآنلاین Tue, 16 Jan 2024 12:22:37 +0330 https://virgool.io/@sadonline/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%82%D8%B7%D8%B9%DB%8C-%D8%B2%D8%AE%D9%85-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D8%B1%DB%8C%D9%81%D9%84%D8%A7%DA%A9%D8%B3-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%87-%DA%A9%D8%B4%D9%81-%D8%B4%D8%AF-%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D8%AA%D8%A7-%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%B4%D9%88%D8%AF-aolnb30hawlt درمان قطعی زخم معده و ریفلاکس معده کشف شد /صبح تا ظهر مصرف شودصد آنلاین | علت آن زیاد بودن بلغم معده می باشد و درمان آن جوشانده یک قاشق مرباخوری بارهنگ در یک لیوان عرق نعناع به مدت ۵ دقیقه می باشد که بعد با یک قاشق غذاخوری عسل صبح ها نصف لیوان و شبها نیز نصف لیوان میل شود.https://sadonline.ir/fa/news/61803/%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%82%D8%B7%D8%B9%DB%8C-%D8%B2%D8%AE%D9%85-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D8%B1%DB%8C%D9%81%D9%84%D8%A7%DA%A9%D8%B3-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%87-%DA%A9%D8%B4%D9%81-%D8%B4%D8%AF-%D8%B5%D8%A8%D8%AD-%D8%AA%D8%A7-%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%B4%D9%88%D8%AF صدآنلاین صدآنلاین Mon, 15 Jan 2024 22:35:48 +0330 https://virgool.io/@sadonline/%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%A7%D9%86-%DA%A9%D9%81%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%DB%8C%D8%B9-%D8%AA%D8%B1-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%86-%D8%B3%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%86%D8%AF%D8%B9%DA%A9%D8%B3-andk9dq9fh0z دانشمندان کفش‌هایی برای سریع‌تر راه رفتن ساختند+عکسبه گزارش صدآنلاین به نقل از انگجت، می گویند انسانِ سوار بر دوچرخه کارآمدترین حیوان روی زمین است. اکنون شرکت شیفت روبوتیکس (Shift Robotics)، استارت آپی که از دل دانشگاه کارنگی ملون (Carnegie Mellon) بیرون آمده، امیدوار است با کفش های مخصوص خود موسوم به مون واکرز (Moonwalkers) که کفش هایی چرخ دار هستند، راه رفتن انسان را سرعت ببخشددر اصل آن ها کفش هایی هستند که وقتی پای شما در هنگام گام برداشتن به زمین برخورد می کند، چرخ هایش می چرخد تا شما را کمی جلوتر ببرد. بنابراین با هر گام فقط یک مسافت اضافی اندک را ارائه می دهد، اما اثر کلی این کار می تواند راه رفتن کاربر را تا سه برابر سریع تر کند.باتری این کفش ها حدود ۱۰ کیلومتر بُرد دارند و پس از اتمام شارژ آن ها تنها کافی است تا کابل USB- C آن را بردارید و ۱.۵ ساعت صبر کنید تا کامل شارژ شودمدل قبلی این شرکت که برای پیاده روهای ایالات متحده طراحی شده بود، برای همه محیط ها ایده آل نبود. به همین دلیل این شرکت مدل Moonwalkers X را توسعه داده است که در آن یک پوند از وزن آن ها کاسته و تعداد چرخ ها را نیز کاهش داده است.به نظر میرسد استفاده از چنین کفش هایی یک راه ایده آل برای سرعت بخشیدن به راه رفتن، به ویژه برای کارگران به منظور کاهش خستگی (Fatigue) آن ها در محیط های صنعتی است.در حالی که قیمت مدل قبلی این شرکت ۱۳۹۹ دلار بود، هنوز قیمتی برای مدل جدید اعلام نشده است، ولی انتظار میرود تا قبل از عرضه آن ها در اواسط سال جاری قیمت آن اعلام شودصدآنلاین صدآنلاین صدآنلاین Mon, 15 Jan 2024 22:35:03 +0330 https://virgool.io/@sadonline/%DA%86%D9%86%D8%AF-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D9%81%D9%88%D8%B1%DB%8C-%D8%AC%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%AA-uadiq8jlfxry چند درمان خانگی برای رفع فوری جوش‌های صورتجوش یا آکنه از بیماری‌های شایع پوستی است که زمانی پیش می‌آید که منافذ پوست با چربی یا سلول‌های مرده پوست یا باکتری‌ مسدود می‌شود.آکنه به‌علت عوامل گوناگونی از جمله تغییرات هورمونی، تعریق بیش از حد، محصولات آرایشی روغنی، اضطراب و عوارض جانبی برخی داروها ایجاد می‌شود.انواع پوست‌نوع و ساختار پوست در افراد متفاوت است و روش‌های درمانی و مراقبت‌های پوستی را باید با توجه به انواع پوست‌ها به کار گرفت. آکادمی پوست آمریکا (AAD) پنج نوع پوست را مشخص کرده است:پوست معمولی، که نه حساس است و نه مستعد آکنهپوست چرب، که حالت روغنی یا چرب دارد و باعث تولید مداوم آکنه و جوش می‌شودپوست مختلط، که در برخی جاها چرب است و در برخی جاها هم رطوبت نداردپوست حساس، که در مقابل محصولات بالقوه آسیب‌زا واکنش بدی نشان می‌دهدپوست خشک، که چربی کمتری تولید می‌کند و ممکن است «زمخت» یا پوسته‌پوسته به نظر برسد.روش‌های خانگی درمان جوش صورتعسلعسل در طول تاریخ، به‌علت داشتن خواص ضدمیکروبی و ضدالتهابی و همچنین تسریع روند ترمیم زخم، همواره برای درمان تعدادی از بیماری‌های پوستی استفاده شده است.یافته‌های یک پژوهش در سال ۲۰۱۷ نشان می‌دهد که مخلوط عسل و عصاره دارچین از رشد برخی باکتری‌های دخیل در ایجاد آکنه جلوگیری می‌کند.برخی نیز از عسل برای درمان موضعی جوش‌های سرسخت استفاده می‌کنند. برخی دیگر آن را با موادی مانند جو دوسر، آب‌لیمو، دارچین، یا آلوئه‌ورا ترکیب می‌کنند و به‌شکل ماسک برای مبارزه با آکنه به کار می‌برند.همچنین، عسل مانوکا، که نوعی عسل ضدباکتریایی است، در درمان طبیعی آکنه محبوبیت زیادی دارد.خیارخیار حاوی آب بسیار زیادی دارد و برای آب‌رسانی و آرامش دادن به پوست‌های دارای آکنه، مختلط و خشک، گزینه بسیار خوبی است.برش‌های خیار یا عصاره آن را می‌توان روی ناحیه آسیب‌دیده پوست گذاشت تا تورم و سوزش کاهش یابد.همچنین، ترکیب خیار با عسل یا بلغور جو دوسر ماسک خوبی برای پوست می‌شود.روغن درخت چایروغن درخت چای، که از گیاه «ملالوکا آلترننیفونیا» استخراج می‌شود، خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی، و ضدباکتریایی دارد. از این روغن سال‌ها در طب سنتی و محلی برای درمان آکنه‌های خفیف استفاده شده است.این روغن را می‌توان به‌صورت رقیق‌شده بر بخش‌های آسیب‌دیده پوست مالید. همچنین، برخی با ماسک‌ها و پاک‌کننده‌های روغن درخت چای گویا آکنه را به حداقل می‌رسانند.حریره جو دوسرجو دوسر را به‌صورت محلول در آب در موقع حمام کردن، یا به‌صورت کرم و ماسک برای درمان بسیاری از معضلات پوستی، از جمله آکنه، استفاده می‌کنند.حریره جو دوسر با مرطوب کردن پوست و آب‌رسانی به پوست و همچنین تسکین آن، به‌طور موثری از پوست در برابر آسیب و تخریب جلوگیری می‌کند. حریره جو دوسر همچنین تحریک، قرمزی، و درد مرتبط با آکنه خفیف تا متوسط را کاهش می‌دهد. صدآنلاین صدآنلاین Mon, 15 Jan 2024 22:28:25 +0330 https://virgool.io/@sadonline/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%A2%D9%86%D9%81%D9%84%D9%88%D8%A2%D9%86%D8%B2%D8%A7-%D9%88-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C-w9qfvnp8bnsp صد آنلاین |  کارشناسان سلامتی و بهداشتی پیش‌بینی می‌کنند که فصل آنفولانزای امسال سخت‌تر از چند سال گذشته خواهد بود. این کارشناسان هم‌چنین می‌گویند که پس از دو سال سکوت و رکود نسبی در مورد آنفلوانزا، شاهد افزایش آنفلوانزا، سرماخوردگی و دیگر انواع بیماری‌های تنفسی خواهیم بود.به گزارش صد آنلاین ، بهترین اقدام احتیاطی در برابر ابتلا به آنفولانزا تزریق واکسن است. در این زمینه هم‌چنین باید گفت زمانی که شخصی بیمار می‌شود، کاری جز بررسی علائم بیماری و مدیریت این علائم و نشانه‌ها نمی‌تواند انجام دهد. به خصوص که آنفولانزا، سرماخوردگی و دیگر بیماری‌های دستگاه تنفسی فوقانی توسط ویروس‌ها ایجاد می‌شوند، بنابراین نمی‌توان آن‌ها را با آنتی‌بیوتیک‌های درمان‌کننده عفونت‌های باکتریایی درمان کرد. داروهای ضدویروسی درمان‌کننده آنفولانزا از قبیل تامیفلو نیز معمولاً برای افرادی که در معرض خطر ابتلا به عوارض شدید- از قبیل زنان باردار، مسن یا دارای نقص ایمنی- هستند، مورد استفاده قرار می‌گیرند.بنابراین برای بیشتر مبتلایان آنفلوانزا چاره‌ای نمی‌ماند جز استراحت و کنترل علائم بیماری مانند تب، سردرد، بدن‌درد و گرفتگی یا آب‌ریزش بینی- که پزشکان هم همین را تجویز می‌کنند. موضوعی که دکتر اچ کیپ تالبوت دانشیار پزشکی در مرکز پزشکی دانشگاه واندربیلت آن را به این صورت توضیح می‌دهد: «علاوه بر علایمی چون تب، سردرد، بدن‌درد و گرفتگی یا آب‌ریزش بینی که بین سه تا پنج روز طول خواهد کشید، برخی از افراد نیز ممکن است دچار سرفه یا گلودرد یا خستگی شوند، که البته بیماری این افراد ممکن است کمی بیشتر طول بکشد».کتر تالبوت می‌گوید: «علائم سرماخوردگی، آنفلوانزا و حتی کووید به شکل عجیب و فوق‌العاده شبیه یکدیگر هستند، و به همین دلیل است که مردم تمایل دارند هر چیزی از این نوع را که در فصل زمستان اتفاق می‌افتد آنفولانزا یا سرماخوردگی بنامند».با این حال علائم سرماخوردگی معمولاً دیرتر و کندتر ظاهر می‌شوند، خفیف‌تر از علائم آنفولانزا هستند و البته بعید است که منجر به مشکلات جدی سلامتی شوند. در این بین افراد مبتلا به کووید علائم تنفسی را نیز علاوه بر علائم مشترک دو بیماری بالا تجربه می کنند- و به همین دلیل هم هست که گفته می‌شود آزمایش بهترین راه برای دانستن احتمال ابتلا به هر کدام از این ویروس‌هاست.دکتر آویوا روم، پزشک متخصص بیماری‌های عمومی در این زمینه می‌گوید: «مثلی بین پزشکان وجود دارد که می‌گوید اگر سرماخوردگی را درمان کنید، در عرض هفت روز از بین می‌رود و اگر آن را به حال خود رها کنید، در عرض یک هفته از بین خواهد رفت»!با این حال قرن‌ها و نسل‌های متمادی، داروهای خانگی بی‌شماری- از دم‌نوش‌های گرم تا سوپ‌ها و درمان‌های گیاهی- به عنوان کاهنده علائم و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا، گلودرد یا احتقان مورد استفاده قرار گرفته‌اند. دانشمندان نیز در طول این سال‌ها تحقیقاتی درباره این درمان‌ها انجام داده‌اند و تلاش کرده‌اند تا میزان موثر بودن برخی از این درمان‌ها، دفعات استفاده از آنها و بهترین فرمولاسیون‌ها را تعیین کنند.با این حال متخصصان اذعان می‌کنند که اتخاذ روش‌هایی که ممکن است باعث شود در هنگام بیماری احساس بهتری داشته باشید، ضرری ندارد؛ حتی اگر در نهایت آن درمان‌ها تاثیری مانند دارونماها داشته باشند.دکتر آویوا روم می‌گوید: «گاهی اوقات ما شواهدی برای بسیاری از شیوه‌های رایج درمان سنتی نداریم، زیرا مطالعه آن‌ها ارزش اقتصادی زیادی ندارد. با این حال هزاران سال است که این درمان‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرند و شواهد کافی برای اثبات بی‌خطر بودن آنها وجود دارد».در ادامه مواردی که درباره برخی از محبوب‌ترین داروها و درمان‌های سنتی مطرح می‌شود- و پزشکان نیز آن‌ها را تائید کرده‌اند، مورد اشاره قرار می‌گیرد.تقویت سیستم ایمنیگفته می‌شود که برای تقویت سیستم ایمنی بدن می‌توان از ویتامین سی، سنجد و روی استفاده کرد.در واقع شواهد زیادی وجود دارد که نشان می‌دهد برخی ویتامین‌ها و مواد موجود در درمان‌های خانگی- از قبیل ویتامین سی، سنجد و روی- نه تنها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند، بلکه حتی در بدبینانه‌ترین نگاه نیز حداقل کارکرد آن‌ها می‌تواند تحریک سیستم ایمنی و کوتاه‌تر کردن مدت زمان علائم بیماری باشد.البته این ایده که ویتامین سی می‌تواند به درمان سرماخوردگی کمک کند، ایده جدیدی نیست. این ایده در دهه ۱۹۷۰ توسط برنده جایزه نوبل لینوس پاولینگ مطرح- و محبوبیت زیادی به دست آورد و باعث افزایش تقاضا برای این ماده مغذی شد. از آن زمان، دانشمندان مرتبط با صنعت مکمل‌ها به طور مستمر ادعا کرده‌اند که ویتامین سی توانایی سلول‌های ایمنی برای یافتن و مبارزه با عفونت را افزایش می‌دهد.تسکین گلودرددر این زمینه گفته می‌شود که برای هیدراته ماندن و تسکین گلودرد می‌توان از دم‌نوش‌ها و چای‌های مختلف، سوپ، زنجبیل و زردچوبه استفاده کرد.https://sadonline.ir/fa/news/65068/%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AE%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C-%D8%A2%D9%86%D9%81%D9%84%D9%88%D8%A2%D9%86%D8%B2%D8%A7-%D9%88-%D8%B3%D8%B1%D9%85%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C صدآنلاین صدآنلاین Mon, 15 Jan 2024 22:25:23 +0330 https://virgool.io/@sadonline/%D8%A8%D9%84%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D9%87-%D8%B3%D8%B1-%D8%AA%D8%B1%D9%88%D8%A6%DB%8C%D8%AF-%D8%B4%D9%85%D8%A7-%D9%85%DB%8C-%D8%A2%D9%88%D8%B1%D8%AF-aoojljnrrk2s بلایی که عادت های اشتباه سر تروئید شما می آوردبه گزارش صد آنلاین ، غده تیروئید با وجود کوچک‌بودن، فرآیندهای زیادی را کنترل می‌کند. وقتی تیروئید درست کار نکند، ممکن است متوجه تغییرات ناخوشایند از جمله نوسانات ناگهانی وزن، نوسانات خلقی، مشکلات پوستی و برخی مشکلات دیگر سلامت شوید. موارد زیر عادت‌های بدی هستند که می‌توانند تیروئید شما را تحت تاثیر قرار دهند.www.sadonline.irبسیاری از افراد نه‌ فقط مصرف چربی‌های بد، بلکه چربی‌های خوب را نیز - که برای مغز و تیروئید بسیار مهم هستند - متوقف می‌کنند. چربی‌های خوب در روغن زیتون و بذر کتان، تخم‌ مرغ، محصولات لبنی، گوشت، ماهی و جوانه گندم یافت می‌شود. بهتر است از خوردن این غذاها خودداری نکنید.www.sadonline.irدانشمندان دانشگاه ایالتی اورگان دریافتند سبزیجات چلیپایی خام بر عملکرد تیروئید تأثیر می‌گذارند. به همین دلیل، مصرف زیاد کلم، شلغم و تربچه، به‌خصوص اگر دچار کمبود ید باشید، توصیه نمی‌شود. دلیلش این است که این محصولات حاوی گلوکوزینولات هستند که دارای نیتروژن و گوگرد است. وقتی این عناصر وارد بدن می‌شوند، تیروئید را تحت تاثیر قرار می‌دهند.مصرف محصولات حاوی کافئین زیادبسیاری از ما روز خود را با یک فنجان قهوه شروع می‌کنیم اما کافئین باعث افزایش میزان کورتیزول یا هورمون استرس در بدن می‌شود. هورمون استرس بر تیروئید تأثیر می‌گذارد و متابولیسم را بدتر می‌کند. با وجود این، دانشمندان هنوز در مورد میزان قهوه‌ای که تأثیری بر سلامت ندارد توافق ندارند. به خاطر داشته باشید محصولاتی مانند شکلات، نوشابه و نوشیدنی‌های انرژی‌زا هم حاوی کافئین هستند.مصرف غذاهایی با شاخص گلیسمی بالاشاخص گلیسمی، رتبه‌بندی غذاهای کربوهیدراتی بر اساس تأثیر فوری آنها بر سطح قند خون است. داشتن شاخص گلیسمی بالا به این معنی است که روند تجزیه کربوهیدرات‌ها در بدن شما بسیار سریع است. محصولاتی که دارای شاخص گلیسمی بالایی هستند عبارتند از: شیرینی، پاستا و برنج سفید. این غذاها حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات هستند و بر روند جذب ید تأثیر می‌گذارند. البته، عملا غیر ممکن است که مصرف محصولات با شاخص گلیسمی بالا را متوقف کنید، با این حال می‌توانید مقدار آنها را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.مصرف کره و مارگارینکره یک ماده غذایی با کلسترول بالاست که بر تعادل چربی و درن تیجه بر تیروئید تأثیر می‌گذارد. با وجود این واقعیت توصیه نمی‌شود از مصرف چربی‌های حیوانی خودداری کنید، زیرا کره منبع خوبی از سلنیوم و ویتامین D است. بنابراین بهتر است میزان کره مصرفی خود را کنترل کنید. از سوی دیگر توصیه می‌شود از مصرف مارگارین اجتناب شود زیرا از چربی‌های ترانس ساخته شده است.زندگی پراسترسی داریداسترس بر تمام سیستم‌های بدن ما از جمله سیستم غدد درون‌ریز تأثیر می‌گذارد. اگر تنشی دائمی را تجربه می‌کنید، احتمالا تیروئید شما درست کار نمی کند و تولید هورمون آن بیش از حد یا خیلی کم است. اگر در حال حاضر مشکلات تیروئید دارید، توصیه می‌شود به اندازه کافی بخوابید، زیاد پیاده‌روی و ورزش کنید. اگر همچنان استرس دارید، حتما با یک روانشناس صحبت کنید. صدآنلاین صدآنلاین Sun, 14 Jan 2024 09:54:10 +0330