https://virgool.io/feed/@saeideh.mardani fa 2026-06-10 14:21:09 https://files.virgool.io/upload/users/52491/avatar/MFOJBn.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@saeideh.mardani https://virgool.io/@saeideh.mardani/%DA%AF%DB%8C%D8%A7%D9%87%D8%A7%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D9%81%D8%B6%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%D9%BE%D9%88%D8%B4%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D9%84%D9%BE%D8%B0%DB%8C%D8%B1-%D8%AA%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF-g6nrul45g7cm قرار دادن گیاهان آپارتمانی در فضاهای سرپوشیده از قبیل منازل، محیطهای کاری، مراکز خرید، مطب ها و کلینیک، فرودگاه ها و رستوران ها این محیط ها را برای افراد دلپذیرتر و خوشایندتر می کند. مدتی است که در دفتر کارم چندین گلدان رنگارنگ سفالی از گیاه های متفاوت را قرارداده ام. البته خیلی پیشتر به این مسئله فکر کرده بودم ولی بالاخره این تصمیم عملی شد. ابتدا یک گلدان و بعد یکی یکی اضافه شدند. اضافه شدنشان هم به این ترتیب بود که هم خودم به خاطر حضورشان اشتیاق داشتم تا تعدادشان را بیشتر کنم و از جاهای مختلف تهیه می کردم و هم همکاران نیز که این منظره چشم نواز را در محل کار دیدند، گلدانهایی را هدیه کردند. در خانه نیز قسمتی از سالن پذیرایی که نورگیری بهتری دارد گلدانهایی قرارداده شده است و آن قسمت از خانه یکی از دوست داشتنی ترین قسمت های خانه می باشد ولی بعد از اینکه گیاهان دفترکارم گرد آوری شدند و از نزدیک به آنها رسیدگی می کنم، در محیط های سرپوشیده خیلی به جانمایی گلدان ها، تنوع آنها، تاثیر آنها در محیط توجه بیشتری می کنم و البته لذت بیشتری از زیبایی های آنها در محیط می برم.گلدان ها و گیاهان در دکوراسیون داخلی یکی از المان اساسی می باشند که با جانمایی آنها درمحل مناسب، محیطی دلخواه مهیا می گردد. محیطی گرم و صمیمی برای منازل یا محیطی آرامش بخش برای محیط های کلینیکی و یا محیطی پر انرژی و سرزنده برای یک مرکز خرید هر کدام از اینها می تواند با استفاده از گیاهان متنوع در کنار سایر عناصر مانند مبلمان، پرده ها، کفپوش و غیره آماده شود.گیاهان موجوداتی زنده هستند که نفس می کشند و به ما نفس می دهند. آنها با تولید اکسیژن از خود، می توانند حس مطبوع تری به محیط ببخشند. این اکسیژن روی سیستم مغز تاثیر مثبت می گذارد و باعث رسیدن انرژی به بدن نیز می شود. همچنین باعث کاهش استرس می شود. در اماکنی که لازم است که افراد مدت زمانی را در انتظار سپری کنند مانند فضاهای کلینیکی و فرودگاهها حضور گیاهان باعث می شود که به محیط آرامش بهتری داده شود و همچنین افراد با لذت بردن از زیبایی گیاهان سرگرم شده و زمان بهتری را سپری می کنند. بسیاری از فرودگاه های معتبر دنیا برای کاهش استرس مسافران از گلهای طبیعی در فرودگاه استفاده کرده اند.هنگامی که گیاهان را در منزل داشته باشیم، آن مدت زمانی را که صرف رسیدگی به آنها مثل آب دادن، مرتب کردن برگها و شاخه ها، تمیز کردن برگها و جابجایی برای گرفتن آفتاب و نور بیشتر می کنیم، لحظاتی بسیار انرژی بخش و دوست داشتنی هستند. بخصوص اگر یک موسیقی دلنشینی هم ما را در این لحظات ناب را همراهی کند و یا نوایی را زمزمه کنیم. در محیط کار نیز برای یک استراحت کوتاه بین کاری و البته گرفتن انرژی و همچین تمرکز برای فکر کردن بهتر و ایده پردازی، نگاه کردن به گلها و کمی رسیدگی به آنها می تواند بسیار اثر بخش باشد.نگاه کردن به گیاهان چشم ها را نوازش می دهد، از یک طرف حس آرامش و از طرفی انرژی فراوانی را به طور همزمان به ما می دهند. شاید با توجیهاتی مثل "دستمان به گل نمی رود"، " کمبود فضا"، " عدم زمان کافی برای رسیدگی به گلها" و غیره خودمان را از داشتن این موجود زنده در کنار خودمان محروم کنیم ولی به امتحانش می ارزد که مثل من با یک گلدان شروع کنیم تا بلکه رسیدگی به همان یک گلدان اشتیاق داشتن یک فضای گیاهی در محیط کار و زندگیمان را به ما بدهد. سعیده مردانی سعیده مردانی Tue, 18 Jun 2019 23:16:09 +0430 https://virgool.io/@saeideh.mardani/%D8%A7%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%82-%D8%AD%D8%B1%D9%81%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%AC%D8%A7%D8%A8%D8%AC%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%B4%D8%BA%D9%84%DB%8C-gwpzvipicxdl افراد حرفه ای و با تجربه در زمان تغییر محل کارشان و یا شروع کاری برای خود، لازم است که به یک سری اصول اخلاقی حرفه ای از قبیل رازداری و امانت داری اطلاعات به محل کار قبلی خود پایبند باشند.اغلب بنگاههای اقتصادی قوانین و دستورالعمل هایی به صورت نوشته یا نانوشته برای امنیت اطلاعات موجود در سازمانشان که می تواند برای رقبا و یا دیگر افراد یا شرکتها مفید باشند، دارند. غیر از سیستم های نرم افزاری و سخت افزاری که در صورت موجود بودن از آنها محافظت می کنند، اصولی نیز برای افراد شاغل در این خصوص تعریف می شود که اگر فردی از آن اصول تخطی کند، دیگر در آن سازمان جایگاه شغلی نخواهد داشت. اما درصورتیکه فرد شاغل بعد از قطع رابطه کاری با ایشان به سازمان دیگری برای کار برود و یا اینکه تصمیم بگیرد برای خودش کاری را شروع کند، آنگاه ظاهرا" این قوانین تعریف شده دیگر سازوکار اجرایی ندارد. اطلاعاتی که در ذهن فرد و یا قسمتی از تجربه چندین ساله کار او می باشد، به همراه او از آن بنگاه اقتصادی خارج می شود.از بسیاری از استاد کارهای فنی در کارگاهها، مغازه دارها،کارخانه دارها، شرکتهای بازرگانی و دیگر گرداندگان بنگاههای اقتصادی شنیده شده است که شخصی که در حال حاضر رقیب کاری او می باشد، پیش از این برای ایشان کار می کرده است و یا حتی این کار را از ایشان یاد گرفته است. این مسئله جامعه امروزی نیست و از قدیم تر ها نیز بعضی از افرادی که با شاگردی در کاری فنی و یا تجارتی را یاد میگرفته اند، روزی برای خودشان آن کار را راه اندازی می کرده است. پس یکی از بدیهیات است که تعدادی از افراد به دلایلی از جمله برای پیشرفت و تامین آینده خود ممکن است که روزی محل کار فعلی خود را ترک کنند و آموخته های خود را در کاری جدید به کار گیرند.خیلی از افراد حرفه ای و با تجربه به دلیل حضور در حرفه و یا صنعتی خاص، در اغلب موارد به دلیل تجربیاتی که سالها کسب کرده اند و تسلط در آن حیطه از کسب و کار، ترجیح می دهند که در همان زمینه کاری فعالیت خود را ادامه دهند چرا که فراگیری دانش و کسب تجربیات جدید برایشان شامل زمان و هزینه می باشد و شاید به دلیل محدودیت های ایشان به خاطر گذر سن که باعث کاهش توانایی ذهنی و بدنی می گردد، به سرعت قبل به همان موقعیت خوب که در کسب و کار اولیه خود رسیده بودند اند، نتوانند برسند. لذا این تغییر در زمینه کسب و کار را بسیار ریسک پذیر می دانند و به ندرت افرادی با جسارت حاضر هستند این خطر را بپذیرند.اصولا هر بازار هدفی برای فروش کالا و خدمات اندازه محدودی در یک محله، شهر، کشور و یا حتی در بازار بین المللی دارد و اغلب بنگاه های اقتصادی برای کسب درآمد متناسب با بزرگی و حجم فعالیت خود، مجبور هستند که در این سهم محدود بازار با رقبای خود دست و پنجه نرم کنند. بعضی از این رقبا همان افراد کار آموخته قبلی ایشان و یا اینکه سازمانهایی که افراد کار آموخته آنها را به خدمت گرفته اند می باشند. این رقبا حتی به فرض نادیده گرفتن مشتریان یا تامین کنندگان در دسترس تر که با محل کار قبلی خود با آنها در ارتباط بودند و تلاش برای توسعه بازار و پیدا کردن مشتریان یا تامین کنندگان جدید، ممکن است که به دلیل همین محدودیت بازار ها در نهایت جایی به مشتری یا تامین کننده مشترکی برسند و هیچ گریزی از این تلاقی ها نیست.لذا قابل درک می باشد که فردی حرفه ای و با تجربه که همکاری خود را با سازمانی به اتمام می رساند در صورت شروع کار در همان زمینه، به چشم یک رقیب برای کارفرما قبلی خود باشد و این موضوع بخشی از طبیعت حوزه کسب و کار است. به نظر می رسد که تا زمانیکه در این جابجایی شغلی، تنها از تجربیات کاری فرا گرفته و یا توانمندی فنی در کار عملی خود فرد و نه از اطلاعات گرد آوردی شده و بدست آمده در سازمان قبلی استفاده گردد، اصول اخلاقی کاری حرفه ای رعایت شده است. تعیین این مرز که کار دشواری می باشد تنها بسته به وجدان اخلاقی آن فرد دارد. سعیده مردانی سعیده مردانی Sun, 16 Jun 2019 21:48:43 +0430 https://virgool.io/@saeideh.mardani/%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D9%85%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D9%81%D8%B1-%D8%A8%D8%AE%D8%B4%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%B3%D9%81%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-q7d8pslaz6vf خوردن غذاهای بومی در سفر، بخشی از خود سفر استزمانیکه مقدمات یک سفر را آماده می کنیم و در مورد کلیه موارد مربوط به سفر از قبیل وسیله ایاب و ذهاب، محل اقامت، نوع ارز مورد نیاز، وضعیت آب و هوا، نام مکانهای دیدنی و آداب و رسوم مردم تحقیق می کنیم، بررسی غذاهای بومی خاص آن منطقه، شهر یا کشور را نیز می توانیم در چک لیست موارد برنامه ریزی سفر خود قرار دهیم تا در حین سفر از تجربه هایی لذت بخش در مورد غذاها بی نصیب نمانیم.بعضی از ما با به همراه بردن غذا از محل زندگی خودمان به مقصد سفر، خودمان را از یکی از لذت های سفر محروم می کنیم. در اولین سفر کاری که به کشور چین داشتم، یکی از همکاران که وسواس زیادی در غذاخوردن داشت برای سفری هفت هشت روزه، به همراه خودش یک چمدان حاوی تعداد زیادی کنسرو، تن ماهی، بسته های برنج و خورشت های نیمه آماده آورده بود تا هم خودش و هم بقیه همسفران گرسنه نمانند. همین جابجایی این چمدان از شهری به شهر دیگر که در بازرسی ها فرودگاهها یا ایستگاه قطار مشکل ساز می شد و یا حتی دردسرهای گرم کردن آن غذا ها یکی از دغدغه های او شده بود. به خاطر دارم که شبی برای گرم کردن برنج و خورشت قیمه به دلیل محدودیت زمانی هتل برای ارائه خدمات آشپزخانه، مجبور شدیم که از کتری های برقی داخل اتاق ها استفاده کنیم! در نهایت در اوسط سفر و اتمام این غذاها ایشان مجبور به شروع استفاده از غذاهای چینی شد و اعتراف کرد که در بین غذاهای آنها حتی برای او که خیلی سخت گیر است، غذایی برای گرسنه نماندن پیدا می شود! استفاده از غذایی که به صورت روزانه می خوریم در سفر، حس بودن در خانه یا وطن را به ما می دهد که شاید تنها برای افرادی که در جایی غیر از وطن خود اقامت دارند لذت بخش باشد ولی برای سفرهای تفریحی و یا کاری کوتاه مدت، تجربه بو و طعم و حس خوراکی متفاوت که در مکانی متفاوت ایجاد می شود، تجربه سفر خاصی را به ما می دهد و حس بودن در مکانی جدید را چندین برابر می کند.غذا خوردن با افراد بومی در سفر، ارتباط انسانی بسیار خوبی بین ما و آنها ایجاد می کند. یکی از شادی ها و لذت های میزبان در این است که غذای بومی خود را که روی میز سرو می شود به میهمان خود معرفی کند و آداب و رسوم خود در مورد پخت و یا خوردن آن غذا توضیح می دهد و از اینکه میهمان به همراه او این غذا را به سبک آنها میل می کنند، بسیار لذت می برد. در کشورهای آسیایی شرقی که اغلب از چوب استیک به جای قاشق استفاده می کنند، همین که برای همراهی با آنها سعی می کنیم که حتی اگر نتوانیم سیر غذا بخوریم، از همان چوب ها استفاده کنیم، غذا خوردن برای خودمان و میزبان را بسیار دلپذیرتر می کند. در بسیاری از سفرهای کاری یا آموزشی داخلی و خارجی، معمولا میزبان در خارج از محیط رسمی اداری تدارک یک میزبانی نهار یا شام را می بیند تا غیر از نشان دادن حس مهمان نوازی خود از جنبه انسان دوستانه، این امکان را برای ارتباط و تعامل بیشتر بین طرفین برقرار کند. هم سفره بودن با میزبان در سفر حس دوستی و رابطه صمیمانه را خیلی بیشتر می کنند.یکی از خاطرات همه سفرها که برای همه ما به جا می ماند و یکی از سوالات اساسی که بقیه از ما در مورد محلی که به آن سفر داشته ایم پرسیده می شود در خصوص غذاهای آنجا می باشد. یکی از دوستان بعد از سفری که به سریلانکا داشت تا مدتهای زیادی بعد از چشیدن هر غذای تندی و یا دیدن استفاده از فلفل در غذا توسط دیگران، شروع به تعریف خاطرات سفر سریلانکا و غذاهای تند آنجا می کرد. شاید بقیه تجربیات سفر به مرور کمرنگ شوند ولی بو و طعم غذاهای خاصی که در سفر می خوریم، تجربه ای است که همواره در ذهنمان پررنگ می ماند.قسمتی از آداب و رسوم خیلی از شهرها و کشورها مربوط نوع چیدمان میز غذا و نحوه طبخ و خوردن آن غذاها می باشد. شاید تعجب آور باشد که در کشورهای آسیای شرقی هورت کشیدن غذا با صدای بلند و یا در بعضی کشورهای اروپایی تمیز کردن بینی با صدای بلند در زمان خوردن غذا ناخوشایند نیست. لذا زمانیکه با آنها همسفره باشیم، شناخت بیشتری نسبت به آنها از جوانب مختلف پیدا می کنیم و با قسمتی از فرهنگ آن مرز و بوم آشنا می شویم.غذا خوردن برای خیلی از ما خود لذت بخش است و چه خوب که این لذت را با چشیدن و بوییدن غذاها و نوشیدنی ها در سفرهایی که پیش رو داریم، جانانه تر کنیم و از این بخش سفر نیز استفاده بهینه ببریم. سعیده مردانی سعیده مردانی Sat, 15 Jun 2019 13:14:55 +0430 https://virgool.io/@saeideh.mardani/%D9%84%D8%B2%D9%88%D9%85-%D8%A8%D9%87%D8%B1%D9%87-%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%88%D8%B1%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D9%82%D8%A7-%D8%A8%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D9%87-wtop0fgnj9oi بسیاری از افراد در خصوص مسائل زندگی از افراد متخصص در آن زمینه مشورت و راهنمایی می گیرند و یا بعضا" کسب تکلیف می کنند. داشتن وکیل برای موارد حقوقی، مشاور اقتصادی برای سرمایه گذاری ها و مشاور مالی برای حیطه های مالیاتی، طراح دکوراسیون برای زندگی در محیطی مناسب تر و لذت بخش تر، طراح لباس برای پوششی برگزیده تر، مشاور استراتژیک برای سیاست گذاری ها و تصمیم گیری ها، مشاور بازاریابی و برندینگ برای افزایش فروش محصولات و خدمات نمونه هایی از آن است. در همین راستا داشتن مشاور روانشناس خبره برای کمک به حل مسائل و دغدغه های افراد نیز حائز اهمیت ویژه ای می باشد.امروزه اهمیت بهداشت جسم و مراقبت های پزشکی برای همه مشخص است. مراجعه به یک پزشک برای درمان به دلیل یک بیماری ناگهای و یا علائم مشکوکی در بدن و همچنین برای پیشگیری از بروز بیماری ها به صورت مراقب های دوره ای صورت می گیرید. برای حصول اطمینان از صحت عملکرد همه اعضای بدن انواع آزمایش های کنترلی، سونوگرافی، رادیولوژی و غیره صورت می گیرد. پزشکان با ایجاد فرهنگ "پیشگیری بهتر از درمان است"، از بسیاری از بیماری های لاعلاج و خیلی حاد با انجام این مراقب های دوره ای و تشخیص زود و به موقع بیماری، جلوگیری می کنند. در خصوص مسائل روانی نیز اغلب افراد با دیدن علائمی از قبیل افسردگی، پرخاشگری، انزوای حاد، تمایل به خودآزادی و یا دیگر آزاری، کم خوری و یا پرخوردی بیش از حد و یا حتی بیماری های جسمی که پزشکان از تشخیص علت جسمانی آن عاجز می مانند، به روانشناس یا روانپزشک مراجعه می کنند ولی کمتر افرادی در خصوص ملاقات های دوره ای با یک روانشناس برای حصول اطمینان از سلامتی روان و پیشگیری از بیماری های روحی روانی اقدام می کنند. بسیاری از انتخابات اشتباه افراد، اختلافات خانوادگی، درگیری های خیابانی، دزدی ها و کلاهبرداری ها، تجاوز ها، قتل ها می تواند با تشخیص زود و به موقع یک روانشناس از علائم آن در فرد و رهنمود های او جلوگیری شود. رشد و ارتقاء سلامت یک جامعه تنها از طریق رشد و ارتقاء اجزای آن میسر می گردد. از آنجائیکه ارتباطات انسانها از تعاملات آنها با هم صورت می گیرد، کمک به بهبود بهداشت روانی شخصی، باعث ارتقاء بهداشت روانی جامعه می شود و هر چقدر سرمایه گذاری در این خصوص روی هر فرد انجام شود، در نتیجه جامعه را تغییر می دهد.داشتن یک مشاوره روانشناس حرفه ای و متخصص برای گرفتن آموزش ها، کمک ها و رهنمود های او برای زندگی بهتر هر فرد، امکان زندگی در جامعه سالمتری از نظر روانی برای افراد آن جامعه فراهم می کند. "به امید زندگی در جامعه ای شادتر" سعیده مردانی سعیده مردانی Fri, 14 Jun 2019 15:23:08 +0430