نوشته های دینگودینگو

مصرف ماهی توسط افراد سرد مزاج

دینگودینگو — Wed, 10 Mar 2021 19:07:10 +0330

ماهی یک غذای مفید و پرخاصیت است اما طبع سردی دارد و بهتر است با برخی خوراکی های گرم همراه شود تا از ایجاد سردی آن در بدن مصرف کنندگان کاسته شود کسانی که مزاج سردی دارند باید به این مسئله دقت زیادی کنند تا دچار پیامدها و عوارض حسی و حرکتی ناشی از نوع مزاجشان نشوند.معمولا در فصول سرد سال، مصرف غذاهای گوشتی بخصوص ماهی زیاد می‌شود، اما ماهی چون مزاج سردی دارد، متخصصان طب سنتی توصیه کرده‌اند، بخصوص در فصول پاییز و زمستان به دلیل برودت هوا باید همراه مصلحش که خوراکی با طبع گرم است، خورده شود تا از عوارض احتمالی آن کاسته شود.دکتر سیدمهدی میرغضنفری، پزشک و متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش می‌گوید:‌ باتوجه به این که مزاج مغز و نخاع سرد و‌تر است، اگر فرد یک غذای سرد مثل ماهی را آن هم در شب یا در فصول سرد سال بدون مصلح بخورد، ممکن است میزان سردی مغز و اعصاب بیش از حد افزایش پیدا کند و به اختلال عملکرد منجر شود که نتیجه آن بروز اختلالات حسی و حرکتی با علائمی چون گزگز و بی‌حسی پوست، خواب‌آلودگی، منگی، کاهش توان حرکتی و حرف زدن است.برگرفته از سایت دکترسلامبرای ورود به سایت ما اینجا کلیک کنید.

ماهی سوخاری

دینگودینگو — Fri, 05 Mar 2021 14:59:17 +0330

پختن، سرخ کردن یا کباب کردن ماهی، سه راه ممکن برای تهیه یک غذای خوشمزه با ماهی است. حتما توجه داشته باشید که فاکتورهای مهمی در خوشمزه شدن ماهی موثر است.یک اینکه میخواهید چه ماهی ای را بخورید.دو اینکه ماهی را با چه موادی و با چه نسبتی و چه مدتی استراحت بدهید.سه اینکه چقدر با صبر و حوصله آن را آماده کنید.چهارم اینکه شما و اعضای خانواده چه ذائقه ای دارید.در نظر داریم در این پست طرز تهیه ماهی حسون سوخاری را آموزش دهیم. بهتر است ابتدا اطلاعاتی کلی در مورد آن داشته باشیم. پس با لینک زیر همراه باشید.سایت ما: برای ورود کلیک کنید.

فوت و فن ساندویچ هالوپینو

دینگودینگو — Mon, 18 Jan 2021 17:35:38 +0330

مواد لازم برای ۴ ساندویچپیاز رنده شده: نصف لیوان فرانسوی دسته‌دارپنیر چدار رنده شده: ۱/۳ لیوان فرانسوی دسته‌دارگشنیز تازه خرد شده: ۱/۴ لیوان فرانسوی دسته‌دارسیر: ۲ حبهفلفل هالوپینوی میکس شده: ۲ قاشق چای خوریزیره آسیاب شده: ۱ قاشق چای خورینمک: ۳/۴ قاشق چای خوریفلفل آسیاب شده: ۱/۴ قاشق چای خوریسینه مرغ: حدود ۷۰۰ گرمنان همبرگری: ۴ عددپیاز قرمز خرد شده، کاهو، خیار شور، گوجه و سس: به مقدار لازمطرز تهیهدر اولین مرحله از طرز تهیه ساندویچ مرغ هالوپینو باید سینه مرغ خرد شده را داخل غذاساز یا میکسر بریزید تا کاملاً چرخ شود. سپس مرغ‌های له شده را در یک کاسه بریزید و پیاز رنده شده، پنیر چدار رنده شده، گشنیز، سیر، فلفل هالوپینوی میکس شده، زیره، نمک و فلفل را با هم ترکیب کنید. سپس یک دستکش بزنید و مواد را با دست خوب ورز دهید تا با هم مخلوط شوند. حال یک ماهیتابه گریل یا هر نوع ماهی تابه‌ای که در دسترس دارید را با شعله ملایم روی گاز قرار دهید. سطح ماهیتابه را با کمی روغن چرب کنید. مواد ساندویچ مرغ را به ۴ قسمت تقسیم کنید. یک قسمت آن را بردارید و مثل همبرگر دست ساز گرد و پهن کنید و داخل ماهیتابه قرار دهید.در این مرحله از طرز تهیه مرغ هالوپینو بعد از اینکه یک سمت برگر مرغ هالوپینو خوب سرخ شد، آن را برگردانید تا طرف دیگر آن هم پخته شود. این کار را برای هر ۴ برگر انجام دهید. پخت هر طرف از برگر مرغ هالوپینو تقریباً ۸ دقیقه طول می‌کشد. بعد از آماده شدن مرغ آن را داخل نان همبرگر قرار دهید و به همراه سس، کاهو، گوجه و خیار شور میل کنید.منبع: باشگاه خبرنگاران جواناز سایت ما دیدن کنید: https://www.dingodingo.ir

خواص گردو

دینگودینگو — Wed, 13 Jan 2021 20:10:16 +0330

سلامت قلبگردو برای درمان و پیشگیری بیماری های قلبی عروقی بسیار موثر است. شما می توانید با ایجاد یک زندگی سالم و عادت های غذایی مناسب به راحتی از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید.گردو را می توانید در رژیم غذایی خود قرار دهید چرا که می تواند از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کند. اگر می خواهید قلب سالمی داشته باشید بهتر است از گردو استفاده کنید.کاهش کلسترول بد خون (LDL)؛مصرف گردو باعث می شود تا از بروز بیماری های مختلف قلبی جلوگیری شود، شما می توانید با مصرف گردو کلسترول بد خون را کاهش دهید. گردو باعث می شود تا عملکرد رگ های خونی شما بهبود پیدا کند و آنتی اکسیدان های بدن شما زیاد شود.پیشگیری از سرطاناگر سلول ها دارای رشد غیرطبیعی باشند شخص دچار سرطان می شود. شما می توانید با رژیم مناسب و ورزش کردن از زندگی ناسالم دوری کنید.گردو به دلیل داشتن ترکیبات گیاهی مختلف باعث می شود تا رژیم غذایی ضدسرطان باشد. گردو به دلیل ترکیب زیست فعال گیاهی باعث می شود تا از سرطان پیشگیری شود.شما اگر به صورت مرتب گردو را در رژیم غذایی خود قرار دهید به راحتی می توانید از سرطان پروستات و سرطان روده بزرگ پیشگیری کنید.مصرف گردو باعث می شود تا از سرطان سینه، پروستات، روده بزرگ و کلیه پیشگیری شود. شما می توانید برای داشتن بدن سالم گردو مصرف کنید.سلامت مغزآجیل باعث می شود تا از افسردگی در امان باشید، چرا که از زوال عقل پیشگیری می کند.شما می توانید به راحتی با مصرف گردو سلامت مغز خود را کنترل کنید.یک منبع گیاهی فوق العاده از اسیدهای چرب امگا ۳گردو دارای چربی های امگا سه می باشد که باعث می شود تا بدن شما کمبود نیاز به اسیدهای چرب امگا سه نداشته باشد.اگر شما در طول روز ۲۸ گرم آجیل میل کنید قطعا ۲٫۵ گرم اسیدهای چرب امگا سه دریافت خواهید کرد.کاهش التهاباتشما باید در کاهش التهابات بدن خود کوشا باشید چرا که التهاب باعث ایجاد بیماری های مختلف در بدن می شود.بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم، آلزایمر و سرطان همگی از استرس ایجاد می شود.در گردو پلی فنل های زیادی وجود دارد که با استرس مبارزه می کند. شما می توانید به راحتی با استرس مقابله کنید.در گوارش انسان باکتری هایی وجود دارد که باعث کاهش التهاب می شود. چربی های امگا سه، منیزیم و اسید آمینه آرژینین همگی باعث می شود تا از التهاب جلوگیری شود.سلامت دستگاه گوارشوجود باکتری ناسالم در گوارش باعث می شود تا التهاب کاهش پیدا کند. بیماری های مختلف ناشی از چاقی، سرطان و بیماری های قلبی همگی نتیجه التهاب می باشد. مصرف غذاهای مناسب باعث می شود تا بدن انسان دارای گوارش سالم تری باشد.کمک به کاهش فشار خونفشار خون یکی از مشکلاتی است که خیلی از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند. بهتر است در کنترل فشار خون بدن خود تلاش کنید چرا که باعث ایجاد بیماری های دیگر می شود.بهبود وضعیت چربی خوناز خواص دیگر گردو می توان به بهبود وضعیت چربی خون بدن اشاره کرد. اگر چربی بدن شما بالا باشد خطر بیماری های قلبی در شما افزایش پیدا می کند. شما می توانید گردو را به صورت منظم مصرف کنید تا میزان کلسترول شما کاهش پیدا کند.سلامت استخوانگردو به دلیل داشتن ماده معدنی باعث می شود تا سلامت استخوان های شما تا حدودی تضمین شود. بهتر است برای جلوگیری از پوکی استخوان گردو میل کنید.زنان باردارگردو را می توان یک غذای سرشار از ویتامین گروه ب برای زنان باردار دانست. این ویتامین برای رشد جنین مناسب است.تنظیم خوابگردو به دلیل داشتن ملاتونین باعث می شود تا خواب تنظیم شده و به راحتی بتواند استراحت کند. تنظیم چرخه خواب توسط گردو باعث می شود تا شب ها احساس بهتری داشته باشید. اگر می خواهید خواب راحتی داشته باشید بهتر است گردو را در رژیم خود قرار دهید.بهبود خلق و خواگر بدن انسان به اندازه کافی چرب های امگا سه دریافت نکند موجب کج خلقی در فرد می شود. اگر می خواهید خلق و خوی خود را بهبود ببخشید به شما توصیه می کنیم حتما از گردو استفاده کنید.محافظت از پوستویتامین ای موجود در گروه باعث می شود تا از پوست در مقابل آسیب های وارد شده مراقبت کند. شما می توانید با مصرف گردو از لکه های پوستی جلوگیری کرده و پوست خود را در مقابل انواع صدمات حفظ کنید. گردو به عنوان یک لایه ی مناسب بر روی پوست می تواند باعث شادابی و جوانی پوست شود.کمک به درمان حساسیت های پوستیروغن گردو برای درمان حساسیت های پوستی مناسب است. روغن گردو باعث می شود تا حساسیت های پوستی را بتوان به راحتی درمان کرد.بهتر است در مصرف روغن گردو احتیاط به خرج دهید. چرا که مصرف بیش از حد آن موجب ضرر به پوست می شود. از روغن گردو در صنعت داروسازی و لوازم آرایشی استفاده می شود.تقویت دستگاه ایمنیشما می توانید گردو را به صورت منظم مصرف کنید چرا که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و باعث تقویت آنتی اکسیدان های بدن می شود.تقویت مواز دیگر خواص گردو می توان به تقویت مو اشاره کرد. گردو به خاطر خواص فولیکولی که دارد می تواند در تقویت مو بسیار موثر باشد. شما می توانید شوره سر را با مصرف گردو تا حدود زیادی مهار کنید.عفونت های قارچیکسانی که به صورت مرتب از عفونت های قارچی رنج می برند می توانند با مصرف گردو تا حدود زیادی از این عارضه در امان باشند.عوارض احتمالی و مضرات گردوگردو را می توان به عنوان یک غذای سالم در نظر گرفت اما برخی از افراد به گردو حساسیت دارند پس بهتر است از مصرف بیش از حد گردو اجتناب کنند.حساسیت به گردوگردو را می توان به عنوان یکی از ۸ ماده غذایی حساسیت زا شناخت. در برخی افراد این حساسیت بسیار زیاد می باشد. در برخی افراد دیده شده است که گردو می تواند باعث ایجاد بیش دفاعی در فرد شود و اگر این عارضه درمان نشود منجر به مرگ می شود.----------------لطفا این پست را هم ببینید: طرز تهیه ماهی سوخاری – ماهی حسون

راحت زندگی کنیم – هنر رضایت از زندگی – شماره سوم

دینگودینگو — Sun, 10 Jan 2021 18:54:18 +0330

در ادامه پست قبل یعنی “واقعیت زندگی – هنر رضایت از زندگی – شماره دوم” در نظر داریم چند نوع فرض را مطرح کنیم که می توانیم با استفاده از آن ها راحت زندگی کنیم. خواهشاً در صورت امکان بخش پایانی پست قبل را مطالعه کنید بهتر بتوانیم از این مقاله سود ببریم.یک. خود را میهمانی بدانیم که نهایتا از خانه میزبان می رودکسی که خود را در دنیا مهمانی می بیند که مدت محدودی در آن مهمانی حضور دارد، کمتر نسبت به کاستی های ناچیز امکانات اعتراض می کند. دلیلش هم همان باور به زودگذر بودن آن مجلس است.پیامبر اسلام در این رابطه می فرمایند: “هیچ کس در دنیا نیست مگر اینکه مهمان است و مال او امانت. پس مهمان می رود و امانت برگردانده می شود. “فهمیدن امانت بودن یک سری از اموال انسانها اصلا سخت نیست. نیازهای کلی زندگی انسانها عبارتند از: خوراک و پوشاک، خانه و وسیله نقلیه که از موارد راحتی بیشتر است. هر انسانی متناسب با وضع زندگی خود و اطرافیانی که دارد می فهمد که چقدر به هر کدام از آنها نیاز دارد. به عنوان مثال وضعیت خانه، زیربنا، نمای ساختمان، آپارتمانی یا ویلایی بودن، دکوراسیون داخلی و … . حالا با خودمان فکر کنیم و ببینیم اگر دو برابر نیازی که داریم خانه داشته باشیم چه می شود؟نظر شخصینظر شخصی من در مورد زندگی خودم این است. من با توجه به درآمدی که دارم، اگر بیشتر از نیازم در خانه سرمایه گذاری کنم، به خودم و زندگیم فشار وارد می شود. یعنی نتیجه اولیه کم شدن سطح دیگر نیازهایم است.حالا فرض کنیم کسی بگوید فشاری به من وارد نمی شود. اشکالی ندارد. خانه ای دو برابر نیازت داشته باش. ولی به این هم توجه داشته باش که می توانستی آن را به جای آنکه ساکن و راکد در خانه ای که به آن نیازی نداری خرج کنی، در راه های بهتری خرج کنی. آن بخش بیش از نیازت که در خانه راکد شد و استفاده ای هم از آن نکردی، امانتی است که به بازماندگانت می رسد. چون تو خودت از آن استفاده ای نکردی. چون مازاد بر نیازت بود.اینکه راه های درست خرج کردن مازاد پول چیست را در پشت های آینده با هم بررسی می کنیم.دو. خود را در دنیا رهگذر بدانیمبا این فرض، چون یک رهگذر به شرایط محلی که موقتاً در آن حضور ندارد توجه زیادی ندارد، از بدی آن ناراحت هم نمی شود.پیامبر اسلام در این رابطه می فرمایند: ” در دنیا به گونه ای باش که گویا رهگذر هستی و خودت را در زمره اهل قبور قرار ده.”البته لازم به توضیح نیست که این مسلما به معنای بی خیالی و ول انگاری نیست. پس بیایید خودمان را رهگذر بدانیم تا راحت تر زندگی کنیم.سه. دنیا را مثل یک خواب خوش بدانیمدر این مورد سخنی از امام صادق را ذکر می کنیم. ایشان فرموده اند:” … دنیا را همانند مالی قرار ده که در خواب آن را یافته ای و هنگامی که بیدار شدی، چیزی از آن را در دست خود ندیدی. چه بسا کسی که نسبت به چیزی حریص بوده و چون آن را یافته، بدبخت شده و چه بسا کسی که چیزی را ترک کرده و خوشبخت شده است.”چهار. دنیا را پلی بدانیم که از آن می گذریم و دیگر روی آن برنمی گردیم.اگر کسی این طور فکر کند و دنیا را صرفاً یک پل ببیند، برایش مهم نیست که پل چه ویژگی هایی دارد. به سلامت رد شدن خودش از پل برایش مهم است. در واقع با تغییر نگرش به دنیا سختی ها و کاستی هایش از نظر شخص، قابل تحمل یا حتی بی اهمیت می شوند. امام صادق در همین زمینه یکی از توصیه های لقمان حکیم به فرزندش را اینطور نقل میکنند:“دنیا را همانند پلی بر نهری بدان که از آن عبور می کنی و آن را ترک می کنی و تا پایان روزگار دیگر به آن برنمی گردی.”جمع بندیمواردی که ذکر شد از بس که ساده اند ممکن است به نظرمان بیاید که اهمیتی هم ندارند. اما اینطور نیست. اگر برای این طور است به نظر بنده اگر قلبتان را آماده شنیدن حرف حق کنید و مطالب را یک بار دیگر بخوانید، نظرتان عوض می شود. خودتانید و خودتان. خودتان فکر کنید و تصمیم بگیرید. برای نوع نگرستان تصمیم بگیرید. همین چیزها هویت یک انسان را می سازند.خوش باشیدیا حق …نوشته های پیشین:1- هنر رضایت از زندگی – شماره یکم2- واقعیت زندگی – شماره دوم

چیزکیک انگور بدون نیاز به فر

دینگودینگو — Thu, 07 Jan 2021 17:28:42 +0330

مواد لازمبیسکوییت 200 گرمپنیر خامه ای 200 گرمخامه 200 گرمکره 90 گرمشکر ½ لیوانپودر ژله آناناس 4 ق غ ( در صورت استفاده از ژله ایرانی، مقدار رو دو برابر کنید )آب جوش 4 ق غیخ 4 حبهوانیل 1 ق چچیزاول از همه باید قالبتون رو آماده کنید. برای درست کردن چیزکیک سرد لزومی نداره که حتما از قالب کمربندی استفاده کنید. کافیه هر قالبی رو که دوست دارید رو دو لایه سلفون بکشید. قبلا هم گفتم. دو تا لایه سلفون رو روی هم قرار بدید و بعد توی قالب بچسبونیدش اگه اولی رو به بدنه قالب چسبوندید دیگه دومی رو نمیشه چسبوند. پس باید به شیوه ای که گفتم عمل کنید. لبه هاش رو هم بزرگتر از قالب بگیرید که بعد راحت بکشیدش بیرونبیسکوییتها رو توی زیپ لاک خوب بکوبید تا خورد بشه و بعد آسیابش کنید که پودر شه. من از دیجستیو مینو استفاده کردم ولی مهم نیست بیسکویتتون چی باشه. بعد با کره مخلوطش کنید تا خمیری بشهتوی قالب خوب پهنش کنید و بذارید توی فریزر و مخلوط پنیر رو درست کنید.پنیر خامه ای و شکر و وانیل رو خوب بزنید و خامه رو اضافه کنید.ژله رو با آب جوش مخلوط کرده و 30 ثانیه توی مایکروفر بذارید که حل شه بعد توش یخ بریزید که سرد بشه. ( ژله آناناس یا موز رنگ زرد ملایمی دارند و چیزکیک تون سفید باقی میمونه ولی اگه خواستید رنگی بشه میتونید از ژله های دیگه استفاده کنید)ژله رو به پنیر اضافه کنید و باز خوب هم بزنیدمخلوط پنیر رو توی قالب بریزید و سطحش رو صاف کنیدحالا انگورها رو روش بچینید ( انگور ها رو تا وسط توی کیک فرو ببرید) و برای 3 ساعت و یا یک شب توی یخچال بذارید تا ببندهخیلی راحت لبه های سلفون رو بگیرید و کیک رو از قالب خارج کرده، سلفون رو ازش جدا کنید و برش زده و سرو کنید. چون انگور ها خیلی درشتند، هر دو تا انگور و یا اگه خیلی عاشق چیزکیکید هر 4 تا انگور رو توی یک اسلایس قرار بدید. چون قالبی بریده میشه توی بشقاب شیک میشه.طرز تهیه ماهی سوخاری – ماهی حسون

کودکان و مصرف چیپس و پفک

دینگودینگو — Wed, 06 Jan 2021 18:17:42 +0330

برخی از بیماری های ناشی از مصرف سه خوراکی پرطرفدار یعنی چیپس، پفک و نوشابه، در این مقاله بررسی شده اند. امید است با دانستن این موارد در اصلاح برنامه غذایی خود و کودکان تان با آگاهی بیشتری اقدام کنید.عوارض مصرف پفکمیزان بالای نمک در پفک و شوری آن، موجب عادت ذائقه کودکان به شوری می شود. در نتیجه خطر ابتلا به بیماری فشار خون را بالا می برد که در بزرگسالی، زمینه ساز بیماری های قلبی-عروقی و سکته های مغزی می شود. پفک، 9 برابر حجم خود آب جذب می کند. کودک با خوردن پفک و به دنبال آن نوشیدن مقدار فراوانی آب، احساس سیری کاذب می کند. در نتیجه، از خوردن غذاهای سفره، محروم و دچار کمبود تغذیه ای می شود.عوارض مصرف پفک پفک ها به دو دسته تقسیم می شوند.1-دسته اول که شامل رنگ طبیعی بوده، ضرر نسبتا کمتری دارند.2- دسته دوم که شامل رنگ مصنوعی یعنی رنگ مجاز خوراکی است. که به مراتب، نسبت به نوع اول ضرر بیشتری دارد.استفاده از این رنگ های مصنوعی، ممکن است باعث بروز بیماری هایی مانن اختلال روانی بیش فعالی شود.بر اساس تحقیقات انجام شده در کشور انگلستان، پفک موجب عقیمی و ناباروری در کودکان می گردد. پفک که حاوی تارترازین (ماده قرمز و نارنجی رنگ) است، سبب اختلالات رفتاری و اضطراب و پرخاشگری و عصبانیت در اطفال می شود.پنیر پفک، پنیر فاسد و گندیده تاریخ مصرف گذشته است. پسبندگی پفک بر اساس تحقیقات، تا هفت بار مسواک زدن هم تمیز نمی شود و موجب بی اشتهایی می گردد.این تمام ماجرا نیست!ترکیبات مختلف موجود در چیپس و پفک، می تواند موجب بروز اختلال رفتاری و تندخوی در فرد شود. انواع پفک و چیپس که از غذاهای حجیم شده نیز محسوب می شوند، منبعی غنی از کالری هستند که به دلیل نشاسته و روغن بالا، انرژی فراوانی تولید می کنند. این روغن به دلیل میزان حرارت بالا، سبب تولید مواد مضری با عنوان “پروکسیدها” می شود. پروکسیدها باعث اکسید شدن چربی های خون می شوند. نتیجه اکسید شدن چربی های خون، بیماری های قلبی-عروقی است. ماده پروکسید، سبب ابتلای افراد به سرطانهای ریه، سینه و مثانه می شود.پفک ها به دلیل گران بودن پودر پنیر، معمولا با استفاده از رنگ های نارنجی مصنوعی تولید می شوند. که نتیجه آن، بروز آلرژی، کم خونی و بیماری های کبدی است.تنقلاتی مانند چیپس و پفک، چربی های ترانس بالا را در خود دارند. که این نوع چربی ها عامل اصلی بسته شدن رگ های خونی و نیز افزایش ریسک حملات قلبی، دیابت و سرطان است. نمک زیاد، رنگ و افزودنی های موجود در چیپس و پفک، علاوه بر بی اشتهایی، نیازهای رشدی آنها را تحت الشعاع قرار می دهد.به سبب وجود هیدرات های کربن قابل تخمیر در چیپس و پفک، فرصت برای رشد باکتری های دهانی فراهم می شود که نتیجه آن پوسیدگی دندانهاست. همچنین مصرف این دو محصول، چسبندگی روده را افزایش داده، عمل دفع را مشکل می کند.خوب است بدانید آمار مصرف پفک در ایران، روزانه برای هر نفر دو عدد است. بیشترین مصرف پفک در کشور ما نیز در سنین کودکی است.و اما عوارض مصرف نوشابهکودکان دو تا دوازده ساله ایرانی، عمده ترین مصرف کنندگان نوشابه هستند که این یک فاجعه است. متوسط سرانه مصرف نوشابه در کشور برای هر نفر، 42 لیتر در سال است.این در حالی است که کشورهایی که خود، تولید کننده و ابداع کننده نوشابه هستند، سرانه مصرفشان ده تا دوازده لیتر است.طبق آمار منتشر شده 90 درصد کودکان دو ساله تا دوازده ساله ایرانی، روزانه حداقل یک بار، پفک و نوشابه مصرف کرده اند. مصرف یک بطری نوشابه می تواند علاوه بر وارد کردن حدود ده قاشق چایخوری شکر به بدن، قند و فشار خون را افزایش داده، منجر به ترشح ناگهانی انسولین شود.ادامه این مطلب را در لینک زیر بخوانید.بیماری های کودکان ناشی از مصرف چیپس، پفک و نوشابه

واقعیت زندگی – هنر رضایت از زندگی – شماره دوم

دینگودینگو — Sat, 02 Jan 2021 20:29:39 +0330

در ادامه بخش یکم که ارائه شد، به این سوال می رسیم که اگر طرز تفکر ما این باشد که از شرایط راضی شویم، پس چطور باید به آن برسیم؟ یک راه این است که از تخیل استفاده کنیم. یعنی سعی کنیم چیزهای خوب را تصور کنیم تا ذهنمان آرام شود. اما این فقط یک مسکن است. یا حتی شبیه یک داروی مخدر یا توهم زاست که فقط ذهن را منحرف می کند. اما در واقعیت اتفاق مثبتی نیفتاده است.با این حساب بهتر است به جای موهومات به سراغ خود واقعیت زندگی برویم. یعنی تلخ و شیرین زندگی را انکار نکنیم. اینها واقعیت زندگی هستند. هر کسی در هر درجه از رفاه با مشکلات روبرو می شود. کسی که با واقعیت بیگانه نیست، انتظاراتش هم از زندگی دست نیافتنی نمی شود. اگر انتظارات شخصی دست نیافتنی نباشد، مدام به خاطر نرسیدن به آنها اعتراض نمی کند. اعتراض نکردن هم خود عامل رضایت داشتن است. قدیمی های ما همیشه گفتند که “دنیا دار مکافات است”. این جمله را با گذشت زمان و بالا رفتن سن بهتر می توان درک کرد. خود من روز به روز بیشتر با این حقیقت آشنا می شوم.اینجا دنیاست!واقعا خیلی از اوقات نمی شود جلوی اتفاقات بد را گرفت. بعضی اوقات شده که هر روز جدیدی برای من شروع شده با یک مشکل جدید مواجه شدم. یک روز مریضی، یک روز مشکل مالی، یک روز مشکل کاری، یک روز مشکل خانوادگی و اینها مدام در حال تکرار شدن هستند. من هم نمی توانم جلوی آنها بایستم که اتفاق نیفتند. اگر این طور باشد که ذهنیتی از زندگی های دست نیافتنی برای خودم داشته باشم (که در کشورمان هم کم نیستند). و هر روز به خاطرش افسوس بخورم وضعم بدتر هم می شود.همیشه به یاد داشته باشید اینجا دنیاست. افراد ناراضی معمولا کسانی اند که از دنیا انتظار بهشت را دارند. این دیدگاه میان انتظارات و واقعیت های زندگی ناهماهنگی به وجود خواهد آمد. و طبیعتا به ناکامی و فشار روانی خواهد انجامید.در بهشت هرچه را که بخواهی می شود. اما در دنیا آنچه را که می شود باید خواست ! امام علی علیه السلام می فرمایند:“هرگاه آنچه را خواستی نشد، آنچه را که شد بخواه.”با رعایت اصولی که ذکر شد، انسان می تواند آنچه را که واقعیت است را بپذیرد و توان واکنش مثبت را بدست می آورد.واقعیت دنیا چیست؟در ادبیات و شعر و حتی داستانها و تجربیات انسان های مسن، موارد بسیار زیاد و قابل توجهی از پرداختن به ناپایداری و زودگذر بودن آن ثبت و نقل شده است. این غیر از مواردی است که در دین به این امر پرداخته است. بزرگترهای ما در سختی ها برای تسلی دادن به کوچکترها می گویند: ” نگران نباش تا چشم روی بگذاری می گذرد و فراموش می کنی.” خود ما هم در هر سنی هستیم به کوجکترها همین را می گوییم.به عنوان مثال یک کودک کلاس اول دبستان را فرض کنید که به شدت نگران نمره کمی است که از معلمش گرفته است. این مساله برای ما که می دانیم این نمره تقریبا هیچ تاثیرای در زندگی او نخواهد داشت اصلا مساله مهمی نیست. ولی برای او خیلی مهم و حیاتی است. دلیل این است که ما بر آینده اشراف نسبی داریم اما او که بی تجربه است اینگونه نیست.همین رویه برای مواردی که در زندگی برای ما اتفاق میفتد و ما را به هم می ریزد برقرار است. فقط لازم است در لحظه ناراحتی هیجانی نشویم و از قدرت عقلمان استفاده کنیم.یک مثال دیگرمثال دیگری برای درک زودگذر بودن دنیا و کنار آمدن با این قضیه. به این صورت تصور کنید که الان در سالن انتظار یک بیمارستان یا مطب پزشک یا ایستگاه اتوبوس یا صف نانوایی هستید. هیچ کدام از اینها وضعیت رفاهی مناسبی برای اقامت ندارند اما شما از بودن در آنها احساس ناراحتی غیرقابل تحملی ندارید. چرا؟چون که می دانید این وضعیت ها گذرا هستند و قرار نیست باقی عمرتان را در آن بگذرانید. همین مثال ها را در رابطه با دنیا ببینید. قرار نیست ما تا ابد در دنیا بمانیم که به خاطر آن بخواهیم تمام آرامش، انرژی و امکاناتمان را صرف آن کنیم. چه بسیار انسانها که با رنج و مشقت خیلی زیاد خانه و زندگی بسیار آبادی را فراهم کرده اند اما قبل از آنکه بتوانند از آن استفاده کنند، از دنیا رفته اند.عاقبت کار را ببینیمزندگی دنیا برای انسانها چه به آخرت اعتقاد داشته باشند و چه اعتقادی نداشته باشند، تمام شدنی و زودگذر است. و به اعتقاد ما مسلمانان دنیا را باید زمینه آبادی آخرت بدانیم. البته به این نکته توجه داشته باشیم که دین اسلام به هیچ عنوان با داشتن مال و زندگی فراوان در دنیا مخالف نیست. مخالفت اسلام با دلبستگی به دنیاست.اعتقاد شخصی بنده این است که اگر یک شخص دیندار، تاکید می کنم یک شخص دیندار بتواند پولدار شود ولی این کار را نکند، انسان با ارزشی نیست. چون در دنیا پول به انسان امکانات و قدرت تاثیرگذاری می دهد و یک انسان دیندار باید انسان تاثیرگذاری هم باشد..نوشته پیشین:1- هنر رضایت از زندگی – شماره یکم

هنر رضایت از زندگی - شماره یکم

دینگودینگو — Thu, 31 Dec 2020 18:51:20 +0330

رضایت از زندگی اهمیتی بسیار بیشتر از حد تصور دارد. چون تا زمانی که کسی این حس را بدست نیاورد نمی تواند شیرینی اثری که در زندگی دارد حس کند. به این خاطر در تصور نمی گنجد و باید عملی شود. عملی کردن رضایتمندی یک هنر است. هنری که مردانِ مرد به آن رسیده اند.امیدوارم خدا یاری کند و بتوانم سلسه مقالات این موضوع را که برگرفته از کتاب جناب آقای عباس پسندیده است را خدمت کاربران گرامی ارائه کنم. طبیعی است که کلیت مباحث با همان ترتیبی که ایشان ارائه کرده اند جلو می رود. اما صرفا از موضوعات استفاده خواهد شد و مطلب از قلم اینجانب خدمت شما ارائه خواهد شد.بستر کامیابیشما هیچ انسان موفقی را نمی یابید که از زندگی خود رضایت نداشته باشد. انسان موفق کسی نیست که در زندگی مشکلی نداشته باشد. او کسی است که در مواجهه با مشکلات با موفقیت از آنها عبور می کند. پس از حل یک مشکل حس خیلی خوشایندی به انسان دست می دهد. این حس در عین خستگی ناشی از آن مشکل خواه روحی باشد و خواه جسمی، باز هم خوشایند است. حتما شما هم تجربه این حس را دارید.خوشبختی کجاست؟خوشبختی کجاست؟خوشبختی محل خاصی ندارد. این نیست که خوشبختی لزوما در بالای شهر باشد و در پایین شهر نباشد. این نیست که خوشبختی تنها در خانه مرفهین باشد و فقرا از آن بی بهره باشند. این نیست که خوش بختی متعلق فقط به افراد سالم مختص باشد و افراد بیمار آن را احساس نکنند. فکر نمی کنم با این مواردی که با هم مقایسه شد دیگر نیازی به توضیح بیشتری باشد. چون الان می توان حس کرد که خوشبختی به مواردی که ذکر شد یا امثال آنها ارتباطی ندارد.بدیهی است که مثالهایی که در قالب مقایسه ذکر شد صرفا مثالهای نقضی بودند برای آنکه کسی خوشبختی را به وضعیت خاصی محدود نکند. نهایتا می توان به این نتیجه رسید که خوشبختی یا همان رضایت از زندگی همان تفکر ما است. همانگونه که فکر می کنیم میزان تلخی و شیرینی اتفاقات اطرافمان تغییر می کنند.به عنوان مثال اگر به گریه فرزندمان به دید مزاحمت زندگی نگاه کنیم به همان صورت اذیت می شویم. اما اگر به دید نیازمندی کودکمان به وجود ما نگاه کنیم که ما فرد مهمی در زندگی او هستیم وضعیت فرق می کند. در این حالت نه تنها حس خوبی داریم بلکه برای خودمان شخصیتی قائل شده ایم که نیازهای انسان دیگری را رفع می کنیم.این عبارت در زندگی بسیار کاربردی است. به آن فکر کنید. “آن گونه که می اندیشیم، احساس می کنیم.“با دیدن این ریزه کاری ها بیشتر به مفهوم هنر در عبارت “هنر رضایت از زندگی” پی می بریم.در شماره های بعد هم با ما همراه باشید…نوشته دیگر در این موضوع: واقعیت زندگی – هنر رضایت از زندگی – شماره دو

بستنی زمستانی

دینگودینگو — Sat, 26 Dec 2020 20:44:37 +0330

بستنی زمستانی متناسب است با سلیقه بچه های شما و البته خیلی از بزرگترهای شیرینی دوست. یک خوراکی و میان وعده خوشمزه و مورد علاقه بچه ها. و جایگزین بستنی های یخی و سرد در فصل زمستان برای کوچولوها. اینکه این بستنی را مادرها با هنر آشپزی خودشان برای فرزندان آماده کنند هم برای مادر حس خوبی را ایجاد می کند و هم سلامتی فرزند شما با خوردن محصولات آماده که مواد افزودنی دارند به خطر نمی افتد.بستنی زمستانی یک دسر فوق العاده برای مهمانی مواد لازمسفیده تخم مرغ دو عددپودر قند یا شکر دانه ریز نصف پیمانهپودر ژلاتین - یک قاشق چای خوری آب سرد - دو قاشق غذاخوری نان بستنی - یک ورق کرم تار تار - یک هشتم قاشق چای خوری نمک - یک پنس اسانس وانیل - یک هشتم قاشق چای خوری شکلات تخته ای - به مقدار لازمطرز تهیه بستنی زمستانیسفیده تخم مرغ را با همزن برقی هم میزنیم تا حسابی پف کند و فرم بگیرد . کمی وانیل اضافه می کنیم تا بوی تخم مرغ را بگیرد بعد نمک و کرم تار تار را اضافه می کنیم.کرم تارتار باعث حفظ پف سفیده و پایداری آن میشود .در صورتی که کرم تارتار در دسترس نبود به ازای هر سفیده تخم مرغ ½ قاشق چای خوری آب لیموترش تازه اضافه کنیم.پودر قند را در دو مرحله به مواد اضافه می کنیم و کمی، هم می زنیم.احتراما ادامه مراحل تهیه در لینک زیر است.طرز تهیه بستنی زمستانی

حلواگردو

دینگودینگو — Thu, 24 Dec 2020 20:51:50 +0330

حلوا گردو به زبان کردی با عنوان حلوا گردکان شناخته می شود. این حلوا یکی از خوشمزه ترین سوغاتی های استان کرمانشاه به شمار می رود. به همان اندازه که این حلوا خوشمزه است پخت و عمل آوری آن هم مشکل است. در این پست قصد داریم شما را با طرز تهیه این خوراکی خوشمزه آشنا کنیم.حلوا گردومواد لازمگردو یک پیمانهآرد گندم کامل یک پیمانهشیره یک پیمانهآب یک پیمانه رازیانه کمی (دلخواه)طرز تهیهابتدا از مواد خشک شروع می کنیم و آنها را با هم مخلوط می کنیم. سپس آب و شیره را در قابلمه ای ریخته و روی شعله ملایم قرار می دهیم تا به آرامی گرم شود.بعد از آن مخلوط آب و شیره را از روی حرارت برداشته و .... احتراما ادامه مطلب در لینک زیر قرار دارد. https://www.dingodingo.ir

دوست خوب از نظر من

دینگودینگو — Wed, 23 Dec 2020 19:02:49 +0330

سلام. زندگی انسانها طوری چیده است که خواهی نخواهی باید با دیگران در ارتباط باشند. صرف نظر از نسبت های فامیلی آدم ها در گستره ای بین “آشنا و غریبه” دسته بندی می شوند. بهترین حالت و بدترین حالت این بازه به ترتیب مربوط می شوند به “دوست خوب” و ” دشمن بد”. می شود گفت که اینها بهترین و بدترین افرادی هستند که انسان ممکن است با آنها ارتباط داشته باشد.الان ما با حالت دشمن بد کاری نداریم و صرفا می خواهیم به “دوست خوب” بپردازیم. دوست خوب یک امتیاز بزرگ است که هر چقدر تعداد آن بیشتر باشد امتیاز ارتباطی یک انسان در اجتماع بالاتر می رود. امتیاز ارتباطی از این نظر که از دوست خوب به عنوان همدم، همکار، همراه، شریک و شاید تمامی حالات زندگی می شود منفعت برد.راه شناخت یک دوست خوبشناخت یک دوست خوب به خود ما بستگی دارد. برای فهمیدن این ویژگیها ابتدا باید انتظارات خود را از یک دوست خوب مشخص کنیم.انتظارات از یک دوست خوبباید دید که ما از داشتن یک دوست به دنبال چه چیزی هستیم. برای داشتن یک دوست خوب نباید انتظار داشته باشیم از همه نظر مطابق سلیقه ما عمل کند. یا همان نظراتی را داشته باشد که ما داریم. یا اینکه تمام کارهایش را با ما در میان بگذارد و با ما حریم خصوصی نداشته باشد. این ها نشان دهنده خودخواهی ماست.دوست خوب با ارزش ترین دارایی یک شخص است. ویژگی های یک دوست خوببا توضیح کوتاهی که در قسمت قبل گفته شد، ترجیح می دهم که روند نوشتار را تغییر بدهم. در واقع ما نباید به دنبال یک نفر باشیم که برای ما دوست خوبی باشد. باید با کسی باشیم که نسبت به هم دوستان خوبی باشیم.احتراما ادامه مطلب در لینک زیر قرار دارد. https://www.dingodingo.ir

مقصد سفر در زمستان – جزیره قشم

دینگودینگو — Tue, 22 Dec 2020 20:20:17 +0330

کشور ما ایران با اقلیم چهار فصلی که دارد امکان سفر را در همه فصل ها فراهم می کند. مسافرت کردن برای افرادی که اهل مسافرت هستند، زمستان و تابستان نمی شناسد. معمولا خانواده ها علاقه ای به سفر در زمستان ندارند. چون هم سردی هوا و هم مدرسه فرزندان مانع این عمل می شود. ما در این سری مقالات قصد دارم متناسب با زمان و فصلی ککه در آن هستیم، مقاصدی را برای سفر معرفی کنم. حتی اگر قصد مسافرت هم نداشته باشیم، دیدن تصاویر و خواندن متن مربوط به هر یک، خالی از لطف نیست.پس با ما همراه باشید.بدیهی است اولین گزینه برای انتخاب مقصد سفر در زمستان، مناطق گرمسیری هستند. البته این به این معنا نیست که مناطق سرد نمی توانند مقصد مناسبی باشند. چون بسته به روحیه انسانها مقاصد سفر هم با هم فرق دارند.بهتر است ابتدا طبق سلیقه اکثریت مخاطبین از مناطق گرمسیری شروع کنیم. مناطق گرمسیری ایران عموما در جنوب کشور قرار دارند. البته مرزهای غربی و جنوب غربی از کرمانشاه تا جنوب نیز دارای آب و هوای گرمسیری اند.جزیره قشم یکی از زیباترین مقاصد سفر در زمستانجزیره قشم که در استان هرمزگان قرار دارد با زیبایی های شگفت انگیز و همچنین امکانات مناسب گردشگری مقصدی دلچسب در فصل سرما است.دره ستارگان قشمدره ستارگان یکی از عجایب عظیم این جزیره است. پستی و بلندی های از جنس سنگ و خاک و ماسه اشکال عجیبی را در این محل به وحود آورده است. این دره به اعتقاد بومیان به خاطر سقوط یک ستاره به این شکل در آمده است. فارغ از درستی یا نادرستی این اعتقاد می توان از نظر زمین شناسی، آن را یک شاهکار طبیعت نامید. تصویر زیر تنها گوشه ای از این زیبایی را به تصویر کشیده است.دره ستارگان قشم ازم به ذکر است که دره ستارگان در سازمان یونسکو نیز به ثبت رسیده است. فلاذا میزبان گردشگران خارجی فراوانی نیز هست.به خاطر فاصله کوتاه این دره تا شهر قشم که حدودا 5 کیلومتر است دسترسی به آن راحت است. و به همین دلیل هم می شود به راحتی تا آخرین لحظات تاریکی از فضای اسرار آمیز این دره استفاده کرد.غار نمکدان قشماین غار در صد کیلومتری شهر قشم واقع است. نام نمکدان از اشکال خاصی و مخروطی شکلی است که به وسیله نمک در آن به وجود آمده گرفته شده است. این غار طولانی ترین غار نمکی دنیا محسوب می شود.غار نمکدان قشم غیر از موردی که ذکر شد تصویر زیر پرده دیگری از عجایب این غار را می گشاید.غار نمکدان قشم طولانی ترین غار نمکی جهان این غار بیش از 6 کیلومتر طول دارد. نمک موجود در آن علاوه بر امکان مصرف خوراکی، مصارف دارویی نیز دارد و در درمان مبتلایان به بیماری آسم و ناراحتی های تنفسی موثر است.با سایت ما همراه باشید. https://www.dingodingo.ir

روش رفع زردی نوزاد در خانه

دینگودینگو — Sun, 20 Dec 2020 20:55:09 +0330

اینکه نوزاد شما در بدو تولد زردی داشته باشد جای نگرانی ندارد چون این امری طبیعی و شایع است. دلیل این امر تکامل یافته نبودن کبد نوزاد است که توان از بین بدن عوامل زردی را ندارد. البته معمولا زردی به خودی خود و با گذشت زمان رفع می شود برای تسریع درمان روش هایی وجود دارد که در اینجا ذکر می کنیم.زردی نوزاد تابیدن نور خورشید بر بدن نوزاددر معرض نور خورشید قرار دادن نوزاد منجر به دفع مواد مربوط به زردی از طریق تدرار نوزاد می گردد. این عمل را با مشورت با پزشک در هر روز 4 مرتبه و به مدت 15 دقیقه انجام دید. توجه داشته باشید که آفتاب از پشت شیشه بر بدن نوزاد بتابد تا اندکی از شدت نور آفتاب کاسته شود.نوزاد مبتلا به زردی تاباندن نور لامپ خورشیدی بر بدن نوزادروش دیگر درمان زردی کودکان استفاده از دستگاه های تابش خورشیدی است که می توان آن ها را با راهنمایی بیمارستان از مراکز مخصوص مانند درمانگاه های کودکان تهیه کرد. به این ترتیب که بدن کودک را بدون لباس و با چشم بند مخصوص در دستگاه قرار داده و دستگاه را روشن کنید. این فرآیند طی 24 تا 48 ساعت اثر درمانی را به صورت مشهود ایجاد می کند.بنده خودم برای فرزندم از این روش استفاده کردم و پس از 24 ساعت بهبودی حاصل شد.لینک سایت ما https://www.dingodingo.irنوزاد سالم

فیلم جهان پهلوان تختی

دینگودینگو — Sat, 19 Dec 2020 21:27:19 +0330

سلام. دیروز فیلم جهان پهلوان تختی رو از تلویزیون دیدم. قبلش هم بگم که من منتقد فیلم نیستم. یک نفرم عین خود شما. فقط خواستم نظر و احساسام رو در مورد این فیلم با شما در میان بذارم.من شخصی ام که خیلی دوست دارم آدمی باشم که به افراد نیازمند کمک کنم. اما چون بین حرف و آرزو تا عمل خیلی فاصله هست خیلی در این زمینه موفق نبودم. شخصیت جهان پهلوان تختی دقیقا همان چیزی بود که من می خوام باشم. هرچند که به نظرم در فیلم این را به خوبی به تصویر نکشیده بودند. ایشان امید مردم بودند و هر کسی که جایی کارش گیر می کرد از ایشان کمک می خواست. موارد مادی را که مستقیما به اشخاص میداد. و حتی در ادارات هم اصطلاحا ریش گرو می گذاشت تا گره از کار مردم باز شود.دلیل اینکه فکر می کنم در فیلم به خوبی کار نشده بود این مورد است. اینکه کمک کردن به مردم کار پسندیده و خوبی است اما ارزش آن با رعایت یک شرط مهم صد چندان می شود. باید دید منشأ حس نوع دوستی ما چیست؟باز هم ذکر می کنم که صحبت ما در مورد مقایسه دو کار از نظر خوب بودن یا خوبتر بودن است.جهان پهلوان تختی در کنار مادر مقایسه منشأ حس ما برای کمک1- هدف ما از کمک به دیگران صرفا برای ارضا احساس درونی خودمان مانند دلسوزی یا مردانگی یا امثال دیگر باشد. که البته با ارزش اند.2- هدف ما از کمک به دیگران انجام وظیفه بندگی باشد. بندگی خدا!نظر بنده مطابق با اطلاعاتی که تا حال حاضر از مطالعه کردن و شنیدن از دیگرانی که نظرشان برایم اهمیت داشته بر برتری مورد دوم است. این مورد، مورد شماره 1 را هم در بر می گیرد اما نه دقیقا به صورتی که معرفی شد.دلسوزی، مهربانی، مردانگی، از خود گذشتگی و دیگر صفاتی که الان به ذهن من نمی رسد، تماما مورد تایید و توصیه شده از طرف خدای متعال است. خدایی که از همه ما نسبت به ما مهربانتر، دلسوزتر و جوانمردتر است.بررسی بیشترما در حال بررسی یک عمل یکسان با دو نیت متفاوت هستیم. هر انسانی انتظار گرفتن مزد یا پاداش یا شنیدن تشکر و قدردانی را از کسی دارد که کار را برای او انجام داده است.در مورد شماره یک طرف تشکر کننده مردم هستند. مردمی که خودشان به کمک احتیاج داشتند. پس انتظار اینکه آنها از ما تشکر کنند خلاف جوانمرد و حتی مخالف عقل است. اگر هم مراد ارضای حس دلسوزی یا افتخار به صفت مردانگی بوده باشد، در همان لحظه کمک کردن برآورده شده است.اما در مورد شماره دو طرف تشکر کننده خداست. خدایی که به خاطر ابراز بندگی به او کمک را انجام داده ایم. همان خدایی که مالک همه چیز است و دنبال بهانه برای کمک همه جانبه به ماست. پس چقدر با مردانگی جور است اینکه ما هیچ انتظاری از تشکر مردم نداشته باشیم و بی منت از آنها خداحافظی کنیم. همزمان حس دلسوزی و افتخار به صفت مردانگی هم می توانند پاسخ داده شوند.ممنونم به خاطر خواندن این مطلبخوشحال میشم در مورد این مطلب نظر بدید.لینک سایت ما https://www.dingodingo.ir

خلاصه ای از خواص و مضرات تخمه آفتابگردان

دینگودینگو — Fri, 18 Dec 2020 18:21:32 +0330

تخمه آفتابگردان یکی از محبوب ترین خوراکی هاست. این خوراکی هم در تنهایی، هم در شلوغی، هم با فیلم، هم فوتبال، هم موقع راحتی و هم در سختی و مشغولیت فکری، یار باوفای ماست. این مغز، هر چند جزء فهرست آجیل نیست اما توان رقابت با تمام اقلام آن را دارد.غیر از مواردی که گفته شد، مغز تخمه خواص فراوانی هم دارد که فهرست وار ذکر می کنیم.فواید تخمه آفتابگردان https://virgool.io/p/eff2lqzrjssb/1-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86E%D9%88%D8%B3%D9%84%D9%86%DB%8C%D9%88%D9%85 2- چربی‌های خوب و پروتئین3- اسید فولیک4- مواد معدنی مانند روی (زینک)، آهن و فیبرخلاصه فواید تخمه آفتابگردانعلاوه بر فواید ذکر شده، مصرف بیش از حد تخمه مانند زیاده روی در خوردن هر خوارکی دیگر مضراتی نیز دارد.تخمه آفتابگردانمضرات مصرف بیش از حد تخمه آفتابگردان https://virgool.io/p/eff2lqzrjssb/1-%D8%A7%D8%B6%D8%A7%D9%81%D9%87%D9%88%D8%B2%D9%862-%D8%AC%D8%B0%D8%A8%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%A7%D8%B2%D8%AD%D8%AF%DA%86%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D8%B4%D8%A8%D8%A7%D8%B93-%D9%86%D9%85%DA%A9%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%88%D8%A7%D9%864-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA%DB%8C%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%84%D9%85%D8%B3%D9%85%D9%88%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D8%A7%D8%B2%D9%81%D8%B3%D9%81%D8%B1%D8%8C%D8%B4%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%86%D9%87%D8%A7%D8%8C%D9%86%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%AA%DB%8C%DA%A9%D9%84%DB%8C%D9%87%D9%88%E2%80%A6%D9%85%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%D8%A8%DB%8C%D8%B4%D8%A7%D8%B2%D8%AD%D8%AF%D8%AA%D8%AE%D9%85%D9%87%D8%A2%D9%81%D8%AA%D8%A7%D8%A8%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D9%86 2- جذب بیش از حد چربی های اشباع3- نمک فراوان4- مشکلاتی احتمالی شامل مسمومیت ناشی از فسفر، شکنندگی ناخن ها، ناراحتی کلیه و …مضرات مصرف بیش از حد تخمه آفتابگرداناین مقاله صرفا خلاصه ای بدون توضیحات جانبی در مورد مصرف تخمه بود. لذا بدیهی است برای آگاهی دقیق از فواید و مضرات آن در مواردی که شخص دارای بیماری خاصی است یا دچار عوارض مصرف شده است، مراجعه به پزشک در اولویت است.آدرس ما https://www.dingodingo.ir

معنای زندگی هر کدوم از ما چیه؟ برای چی تلاش می کنیم؟

دینگودینگو — Thu, 17 Dec 2020 15:53:04 +0330

سلام. در این پست می خوام خاطره ای رو از یک معلم جوان براتون تعریف کنم. میشه معنای زندگی رو از این خاطره پیدا کرد. این خاطره عمق زندگی یک شخصی که ظاهرا عمقی نداره رو به تصویر میکشه و به طرزی باور نکردنی به خود ما می رسه. برای خود من که اینطور بود.این شخص در سن جوانی و اولین تجربه تدریس به یکی از محله های تهران که مشهور به وجود جرم و جنایت اعزام می شه. طوری که شاگردهاش هم شر بودن و هم بعضا از خود این معلم سنشون بیشتر بوده.این معلم داستان زندگی خودش که از مدرسه به دانشگاه رفته و … رو برای بچه ها تعریف کرده بود تا با روند زندگی آشنا بشن. بعد از گفتن این ماجرا ازشون پرسیده بود که بزرگ ترین آرزویی که دوست دارید بهش برسید چیه؟حالا از زبان خود معلم بشنوید.<< یکی از بچه ها بلند شد و گفت من میخوام وقتی بزرگ شدم بزرگترین باند قاچاق مواد رو راه بندازم. هر کی چیزی گفت و نهایتا یکی از بچه ها از ته کلاس بلند شد که اون هم آرزوشو بگه. این پسر به قدری هیکلی بود که عرض و طولش دو متر بود یعنی در مجموع چهار متر مربع مساحتش بود. اسمش هم “عزیز” بود. همه بچه های کلاس هم ازش حساب می بردن. حالا شما تصور کنید با این اوصاف و آرزوهای بقیه بچه ها، این شخص دیگه چه آرزویی داره؟!آرزوی بزرگ پسر بزرگ قصه مااین پسر گفت که آرزوی ما اینه که ننه مونو ببریم مکه. منم تعجب کرد و وقتی ازش پرسیدم چرا برگشت گفت که آقا فضولیش به شما نیومده. توی زنگ تفریح اومد و گفت آقا کمک کن من به آرزوم برسم. بیشتر صحبت کردیم و گفت که پدرشو در چهار سالگی از دست داده و مادرش با تمام مشکلات اقتصادی و با کار در خونه مردم و حتی با گدایی کردن کاری کرده که من زرگ بشم و هیکلم اینقدر بشه. فهمیدم که مادرش سرطان داره و دکترها گفتن که حتی اگر همه درمانها رو روی اون انجام بدن نهایتا یک سال می تونن زنده نگهش دارن. گفت آرزوی مادرم اینه که قبل مرگ مکه بره و من می خوام هر طور شده آرزوشو برآورده کنم.من برگشتم و به سیاق همه معلم ها بهش گفتم عزیزم تو باید درس بخونی. گفت آخه چه ربطی داره؟ بهش گفتم ببین الان آبانه و تا کنکور تیر ماه وقت داری و محکم بشین درس بخون و رتبه بیار. گفتم قول میدم اگه رتبه ت خوب شد می برمت یه آموزشگاه و دستت رو بند می کنم و یک سال حقوقتو پیش پیش میدم تا مادرتو زود ببری مکه. و این قول با تمام وجود دادم و عملیش می کردم.قول شرفبرگشت گفت که باشه قبوله ولی اگه به قولت عمل نکنی می کشمتا. بعد یه کاغذ درآورد و من متن قولم رو نوشتم و بعد یه سوزن ته گرد آورد و دست خودشو زخم کرد و با خونش پای نامه رو امضا کرد و قول داد. بعد گفت منم باید با خونم امضا کنم! خلاصه منم به همون ترتیب امضا کردم و از فردا شروع کرد به تلاش.معلم ها هم کمکش می کردن و حتی بیشتر وایمیسادن و بهش درس میدادن. تلاش اون به قدری بود که 15 ساعت در شبانه روز درس می خوند. من تعجب کرده بودم و گفتم تو چه جوری اینقدر می خونی؟ گفت من تا خسته میشم مادرمو می بینم، اون چند پاره استخونی که داره با مرگ می جنگه رو می بینم، حون می گیرم، آتیش می گیرم و درس می خونم. یه عکس سه در چهار مادرش هم لای کتابش بود. در واقع معنای زندگیش این شده بود که این مادر باید بره مکه.حال نگران کننده مادرفروردین ماه بود که حال مادرش خیلی بد شد و به هم ریخت... ادامه ماجرا

چطور هزینه مسافرت را کم کنیم؟

دینگودینگو — Thu, 17 Dec 2020 15:37:20 +0330

خیلی اوقات میشه که مردم مخصوصا بابای خونه! به دلیل هزینه های سرسام آور سفر رفتن، از این کار منصرف می شوند. امیدواریم که پدرها صرفا به دنبال مسافرت کم هزینه باشند نه سفر نرفتن. حتی این وضعیت در خیلی از مواقع آنقدر شدید است که حتی فکر سفر هم از سبد خانوار حذف می شود. این موضوع خیلی اتفاق ناخوشایندی است. چون که در سفر روحیه ها تازه و شاد می شود. این برای بزرگترها. برای کوچکترهای خانه هم علاوه بر خوش گذشتن آثار تربیتی فروانی به جا می ماند.بهتر است صورت مساله را گم نکنیم. مساله اصلی هزینه سفر است که دلیل محروم شدن از این نعمت می شود. شکی در این نیست که بسیاری از خانواده ها نمی توانند هزینه های سفر را تامین کنند. که باید مایه ناراحتی همه ما باشد و بی تفاوت نباشیم. غیر از این مورد می توان به درصد قابل توجهی از خانواده ها پرداخت که قشر متوسط جامعه هستند. یعنی در مورد سفر رفتن اگر مقداری هزینه های کمتری داشته باشند نظرشان عوض شده و به سفر می روند.اگر شما از این قشر هستید لطفا نظرتون رو به ما هم بگید.ادامه متن در سایت ماست.به سایت ما سر بزنید. << مسافرت کم هزینه و راه رسیدن به آن >>مسافرت کم هزینه با اسکان موقت در چادر مسافرتی