https://virgool.io/feed/@saraetaat fa 2026-06-16 14:09:38 https://files.virgool.io/upload/users/1713473/avatar/OvtdyF.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@saraetaat https://virgool.io/@saraetaat/%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D8%A8%D8%A7-%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%A8-javcoawavo8w زندگی امروز اکثریت ما این روزها درگیر شده با بازی کردن یک سری نقش‌هایی که باعث میشه خودمون نباشیم. می‌ترسیم که خودمون رو مطرح کنیم؛ شاید دوست داشتنی به نطر نیایم و تایید نشیم. از تنهایی و طرد شدن می‌ترسیم و هر روز بیشتر خودمون رو محدود می‌کنیم. یک سری نقاب برای خودمون انتخاب می‌کنیم که بتونن ازمون محافطت کنن. به نظرم راه‌حل رهایی از این مسئله از دل نوع روابط ما با آدم‌ها در زندگیمون میاد. تو هیاهوی روزامون نگاه کنیم که چه قدر داریم به بقیه فضا می‌دیم و اون‌ها رو می‌پذریم؟ رابطه با دیگران می‌تونه مثل آیینه برای نشون دادن رابطه با خودمون باشه. تو تجربه من، فضا دادن به آدم‌ها برای اینکه خودشون باشن، سخت‌ترین کاری هست که تا الان انجام دادم. برای من فضا دادن به آدم‌ها اینجوری معنی میشه که تو رابطم باهاشون چه قدر بهشون امنیت خاطر میدم که بتونن خودشون باشن و خودشون رو سانسور نکنن. آیا می‌تونم یک بحث رو شروع کنم و همون لحظه رو بشنوم و از قبل قضاوتی نکنم؟ تاب‌آوری در روابطم چه قدره؟ آیا اطرافیانم می‌تونن ویژگی‌های خودشون رو داشته باشن و آزادانه بیان کنند؟من با نگاه کردن به تجربه‌ی خودم متوجه شدم که آدم کنترل‌گری بودم و این بزرگ‌ترین مانع در روابطم بود. کنترل گری رابطه‌ی معکوسی با فضا دادن به دیگران داره و باعث میشه تجربه صمیمیت کمرنگ‌تر از هر موقع دیگه‌ای بشه. اینکه آدم بتونه به دیگران فضایی بده که خودشون باشن قطعا تمرین می‌خواد. این کار میتونه با تمرین ۵ دقیقه‌ای شروع بشه و باعث رابطه‌ای عمیق با فرد مقابل بشه. کم‌کم با این فضایی که به دیگران می‌دیم دسترسی به خودمون زیادتر میشه و می‌تونیم اون‌جوری که هستیم، فارغ از نقاب‌هامون زندگی کنیم. سارا اطاعت سارا اطاعت Fri, 15 Jul 2022 03:54:05 +0430 https://virgool.io/@saraetaat/%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%87%D8%A7-qwgxez1egeda چطوری شناسایی و زندگی بر اساس ارزش‌ها می‌تونه باعث افزایش سطح رضایت آدم‌ها از زندگیشون بشه؟ لفظ ارزش به درست یا غلط بودن مفهومی اشاره‌ نمی‌کنه. ارزش می‌تونه در زندگی هر کس با دیگری متفاوت باشه. مسئولیت پذیری، شادی، ثروت، یادگیری، برابری، وفاداری، تجربه، رهبری، تغییر، رشد و ... انواعی از ارزش‌ها هستن. ما می‌تونیم با بررسی تجربه‌ زیسته‌‌ خودمون ارزش‌هامون رو کشف کنیم. چه زمانی خودمون بودیم و تجربه‌ای ناب رو زندگی کردیم؟ کجا بالاترین سطح رضایت رو تجربه کردیم؟ با کندوکاو مداوم زندگیمون می‌تونیم پی به ارزش‌های وجودی ببریم. برای بررسی ارزش‌هامون می‌تونیم ببینم چه مفهومی برامون کارآمد بوده. چی باعث شده سطح کیفیت زندگیمون بالا بره؟ حالا سوال اینجاست که کشف ارزش‌های زندگی به ما چه کمکی می‌کنه؟ ارزش‌ها می‌تونن تو زندگی ما مثل یک قطب‌نما عمل کنند و به ما جهت بدن. این مسئله باعث از بین رفتن سردرگمی و عدم پشیمونی در طول زندگی میشه. مسیر پیدا کردن و زیستن بر اساس ارزش‌ها شاید در شروع سخت باشه اما لذتی پیوسته با خودش به همراه داره که باعث استمرار در اون میشه. سارا اطاعت سارا اطاعت Fri, 15 Jul 2022 03:08:42 +0430