https://virgool.io/feed/@saratafreshinezhad66 سارا تفرشی نژاد ????هنر شراب زندگیست. fa 2026-06-17 03:15:53 https://files.virgool.io/upload/users/1668308/avatar/frut37.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%81%DB%8C%D9%84%D9%85-%D8%B3%DA%A9%D9%88%D8%AA-%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%A7-gsehgsxl30st فیلم سکوت دریا 🎥 فیلم «سکوت دریا» اقتباسی از رمان ورکور، داستانی عمیق درباره مقاومت غیرخشونت‌آمیز در فرانسه اشغال‌شده توسط نازی‌ها در جنگ جهانی دوم است. داستان در خانه‌ای روستایی رخ می‌دهد، جایی که یک پیرمرد فرانسوی و برادرزاده‌اش میزبان ناخواسته یک افسر آلمانی، ورنر فون ابرناک، هستند. آن‌ها در برابر او سکوت کامل اختیار می‌کنند، سکوتی که نماد مقاومت علیه اشغالگر است. ورنر، شخصیتی فرهیخته و عاشق فرهنگ فرانسه، در تک‌گویی‌هایش از آرزوی پیوند فرهنگی بین آلمان و فرانسه سخن می‌گوید، اما با واقعیت خشن نازیسم در پاریس مواجه می‌شود و دچار یأس می‌گردد. این تضاد او را به انزوای روانی می‌کشاند، جایی که سکوت میزبانانش و تناقض بین آرمان‌هایش و نقشش به‌عنوان نازی، او را از نظر عاطفی و اجتماعی منزوی می‌کند.ملویل با سبکی مینیمال، از سکوت، نورپردازی کم‌کنتراست و کادربندی دقیق استفاده می‌کند تا فضای خفقان و تنش را منتقل کند. سکوت نه‌تنها مضمون اصلی، بلکه ابزاری روایی است که حضور ورنر را بی‌اثر می‌کند. انزوای روانی ورنر در نگاه‌های بی‌جواب برادرزاده، تک‌گویی‌های یک‌طرفه و جدایی بصری او از میزبانان نمود می‌یابد. در پایان، ورنر که از آرمان‌هایش ناامید شده، به جبهه شرق می‌رود، جایی که در بستر تاریخی جنگ جهانی دوم، به معنای مرگ تلقی می‌شود، زیرا جبهه شرق با تلفات سنگین و شکست‌های آلمان همراه بود. این تصمیم، پایان تراژیک او و پیروزی مقاومت خاموش فرانسوی‌هاست. Saratafreshi Saratafreshi Sun, 10 Aug 2025 21:43:04 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%B1-%D8%B5%D9%86%D8%AF%D9%88%D9%82-ry4hbk4mqmtb سارا تفرشی نژاد نمایش چهارصندوق نمایش چهارصندوق 📦مرحله دوم رویداد بینادانشگاهی نمایش های ایرانی متنی که سالیان سال آرزوی بازی کردنش رو صحنه رو دارم متنی که هر ایرانی باید بخونه هنوزم آرزوی یک اجرای عموم رو دلم مونده هنوزم هرچه قدر این متنو میخونم بیشتر ازش کشف میکنم بیشتر بغض میکنم و بیشتر روش تعصب پیدا میکنم غصه سیاه قلبمو پاره میکنه 💔تنها موندنش اشکم سرازیر میکنه💔با وجود زمان کم و کارای زیاد حداقل تلاشم کردم که قابل قبول باشم نمیدونم چه قدر موفق بودم و راستش برام مهم ام نبود فقط میخواستم برم رو صحنه و بگم : ما دیگه همونایی نیستیم که بودیم ما اینایی هستیم که هستیم ما الان شرکت داریم صندوق داریم هرجا ام میریم چند نفر مارو میپان که مبادا بهمون بد بگذره میخواستم‌ واسه لحظه ای ام که شده تماشاچی بغض کنه و یاد ظلمایی که این سالها بهش شده بیوفته یاد این بیوفته چطوری تنها مونده و تنها گذاشته شاید این بار واقعا بفهمه که ما دست تنها موفق نمیشیم در نهایت از همه کسایی که روی صحنه پشت صحنه تلاش کردن تشکر میکنم همتون درخشان هستید جلوی این مردم شریف سرخم می‌کنم که باهمه مشکلات اجازه نمیدن چراغ تئاتر خاموش بشه Saratafreshi Saratafreshi Mon, 10 Mar 2025 23:20:30 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D9%85%D9%87%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%B9%D8%B1%D9%88%D8%B3%DA%A9%D8%A7-bhzylw2jdvo7 نمایش شاد و موزیکال مهمون عروسکا 🎭نمایش شاد و موزیکال “ مهمون عروسکا “ پیش فروش روز های اول 💥🎟️تهیه بلیط از سایت تیوال : https://www.tiwall.com/p/aroosaka‌‎مدیر هنری و تهیه کننده : بهزاد قربان پور ‌‎نویسنده و کارگردان : بهزاد قربان پور ‌‎گروه بازیگران :‌‎محمد علی فاضل ، نیکا شیرازی ، ساجده قائمی فرد ، سارا تفرشی ،‌‎هلنا فصیحی ، هدیه کفیلی ، بهزاد قربان پور‌‎گروه موسیقی :‌‎نوازنده ی تنبک و کاخن : الهه مشایخ‌‎نوازنده ی سنتور : آوا سلیمانی‌‎نوازنده ی ویولن و فلوت : ترانه راووشی‌‎گروه کارگردانی : ‌‎دستیار اول و برنامه ریز : صبا نوری ‌‎دستیار دوم : هما دریانی‌‎منشی صحنه : معصومه کوهزادی ‌‎تیزر و تدوین : مهدی کامران‌‎طراح پوستر : حنانه بینش طریقطراح لباس : محمود قربان پور Saratafreshi Saratafreshi Wed, 06 Nov 2024 00:06:14 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%B4%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%B2%D9%86%D8%A8%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86-v35x6p7vuwjw استبداد جزء زندگی ما است . همه چیز تحت فشار استثمار است . استبداد تا پانزده سال پیش؛ حتی یک بار هم این واژه را نشنیده بودم و حالا مثل ریگ بیابان ومتاع بازار فراوان است . میخواهی از دوره گردی که در همسایگی توست سرخ ماهی بخری و ماهی کولی نمیخواهی ناگهان فریاد میزند اوحامی استبداد است . پیاز میخواهی تا به ماهی بزنی زن سبزی فروش چشمکی میزند و میگوید پیاز میخواهی یا قصد استثمار داری یا خیال میکنی خراج ادویه تو را آتن باید بپردازد ؟«آریستوفان» بزرگ‌ترین کمدی‌نویس یونان باستان و پدر کمدی کهن است. او بیش از چهل نمایش‌نامه خلق کرده است. یکی از وجوه هنر آریستوفان در کمدی‌هایش آزادی بیان است. او سعی دارد، تمام عناصر اجتماعی، اقتصادی یا سیاسی جامعه خود را نقد کند. برای مثال نمایش‌نامة زنبوران، اعتراضی علیه رشوه‌دهی مستبدان آتنی به قضات و اعضای هیات‌منصفة دادگاه‌ها است. سمبل مستبدان آتنی در این نمایش‌نامه، کلئون است و داستان آن، نبرد میان پدر و پسر است. پسر سعی دارد تا از حضور پدر در دادگاه به خاطر دریافت مبلغ ناچیزی جلوگیری کند و عاقبت نیز موفق می‌شود.داستان درباره یک پدر که در دستگاه حکومت قاضی و یک پسر که تلاش دارد پدرش را راضی کند تا از این کار بیرون بیاید میباشدبه همین خاطر تو را زندانی کرده ام میخواهم دسترنج خودم را بخوری و جیره خوار این لاف زن های شرور نباشی. حاضرم همه وجودم را به خدمت تو درآورم تا شیره جانت را ذره ذره از کف ندهی.در داستان پدر سعی دارد به موقع خود را به دادگاه برساند اما پسر به همراه دو غلام خواب آلود وی را درخانه حبس کرده اند. پدر از روش های مختلف مثل فرار از دودکش را امتحان میکند اما موفق نمیشود تا اینکه هیات منصفه در لباس زنبوران می آیند تا او را به دادگاه ببرند و نبردی سخت میان آنان شکل میگیردبه تدریج ضرب و جرح جای خود را به دشنام و ناسزا میدهد و پدر و پسر درباره مزایا و معایب شغل به گفتگو میپردازند و در نهایت پسر با شبیه سازی محیط خانه پدر را دعوت به قضاوت در آنجا میکند.اولین داستان قضاوت درباره سگی است که پنیر دزدیده است و پدر میخواهد اشد مجازات را برای سگ در نظر بگیرد اما پسر در نقش وکیل مدافه سعی درتبرئه حیوان دارد و در نهایت موفق میشوداو بهترین سگ است. میتواند از یک گله مراقبت کند او در حمایت از تو میجنگد و جلوی در خانه ات نگهبانی میدهد ....بعد از دادن حکم تبرئه توسط پدر وی غش میکند و خیال میکند که انصاف را رعایت نکرده سپس پسر او را در آغوش میگیرد و پیمان میبندد که برای او زندگی شادی را به ارمغان آورد پسر تلاش میکند تا رفتار ثروتمندان را در پدرش نهادینه کند و در نهایت هردو باهم به مهمانی شام میروند و پدر با رفتارهای زننده با دختری روسپی گریخته و در راه خانه مرتکب ضرب و شتم و سرقت میشود؛ پسرش مجدد او را در خانه حبس میکند اما این بار از عهده او بر نمیاید Saratafreshi Saratafreshi Tue, 04 Jun 2024 19:49:03 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%B4%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D8%AE%D8%B3%DB%8C%D8%B3-lrp5pggcza3j نمایشنامه خسیس نوشته مولیر اولین نمایشنامه کمدی مولیر که به نثر نوشته شده است و در آن زمان با وجود اینکه مولیر طرفداران بسیاری داشت اوایل مورد پسند واقع نشد.این متن حول محور شخصیت هارپاگون می‌چرخد شخصیتی که صفت اصلی آن خساست می‌باشدشاید در نگاه اول خساست را فقط پول ندادن بدانید اما این خساست در شخصیت هارپاگون به طور گسترده‌تری وجود داردیکی از ویژگی‌های بارز این اثر ایجاد کمدی‌های موقیعت است. اصولاً آثار اروپایی و آمریکایی در خلق آثار کمیک به دنبال ایجاد کمدی موقیعت و رفتار هستنددر شخصیت هارپاگون خساست بیش از حد او روی روابط خانوادگی، اجتماعی و مسایل عاطفی و ارکان زندگی و بر همه اطرافیان تأثیر می‌گذارد، روابط را پیچیده و از روال عادی خارج می‌کند و نهایتاً محیط و فضایی توطئه‌آمیز به وجود می‌آورد. هارپاگون در همه لحظات نقشه می‌کشد و می‌کوشد روابطش با دیگران به شکل معامله‌ای سودآور باشد و هم‌زمان پسرش کلئانت و دخترش الیز نیز برآنند که با ترفندهایی نقشه‌ها، توطئه‌ها و آسیب‌رسانی‌های پدرشان را که عمدتاً بر مبنای سودجویی و مال‌اندوزی هرچه بیشتر است خنثی سازند و خود و زندگی‌شان را از دخالت‌های بی‌حد و مرز و ظالمانه او نجات دهنددر بخشی از این کتاب می‌خوانیم :وای به آن وقتی که پای پول دادن به میان بیاید از کلمه دادن چنان بیزار است که هرگز روی زبانش جاری نمی‌شود و حتی به جای آنکه بگوید به تو سلام می‌دهم دلش می‌خواهد  بگوید سلام را به تو وام می‌دهم#سارا_تفرشی_نژاد #مولیر #خسیس #محمد_علی_جمالزاده #نمایش Saratafreshi Saratafreshi Mon, 27 Nov 2023 00:40:19 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D9%82%D8%AA%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D9%87%D9%86%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%85-hsgc6aqfqgk8 «او قربانی شده. بهتر بگویم، قربانی خطابه‌های عصر ما. به ما می‌فهمانند که ظاهر مهم است.کتاب نگاه ویژه ای هم به اسطوره ها داره . اسامی را تا حد امکان اسطوره ای انتخاب کرده. در حقیقت اسطوره ها به یک صورت لطیف و غیر محسوسی توی داستانش جریان دارند .استفاده به جا و نامحسوس از اسطوره ها واقعا جذابیت زیادی به داستان می ده همین طور عمق . موضوع کتاب هم بسیار جالبه و جذب کننده‌ست.وقتی اثر هنری بودم از اریک امانوئل اشمیت در سال ۲۰۰۳ نوشته و منتشر شد، همانطور که می‌شود احساس کرد نام داستان ما را کنجکاو میکند که موضوع درباره ی یک اثر هنری میباشد اما داستان درباره یک انسان است، داستان از جایی شروع میشود که فردی به اسم تازیو فیرلی از زندگی خود خسته شده است او اعتماد به نفس ندارد و خود را زیبا نمیبیند و حسی که از اطرافیان و خانواده میگیرد نیز چنین است.او روزی سراغ دره ای میرود تا کارش را تمام کند، اما آن روز نه تنها زندگی اش تمام نمیشود بلکه یک جریان جدید در زندگی اش آغاز میشود، او با زئوس پتر لاما آشنا میشود هنرمندی که بسیار مشهور است، زئوس به تازیو میگوید اگر از زندگی اش خسته شده است اختیارش را به او بدهد تا زئوس او را تبدیل به یک مجسمه کند، تازیو به نظرش وقتی یک اثر هنری باشد با ارزش میشود پس تصمیم میگیرد که اختیار خود را به زئوس بدهد.وقتی تازیو به یک اثر هنری تبدیل میشود رفته رفته احساس میکند که آزادی و شخصیت اش از بین رفته و به تدریج دچار افسردگی میشود، در این بین با پیرمرد نقاش و دخترش آشنا میشود که مسیر زندگی او را تغییر میدهند... این رمان متعلق به مکتب رئالیسم جادویی است، اشمیت در این کتاب به نقد هنرمندانی میپردازد که تنها به فکر شهرت و رسیدن به جایگاه بلند مرتبه هستند و در این راه انسانیت و اخلاق را از بین میبرند خواندن این کتاب را جدا به شما توصیه میکنم Saratafreshi Saratafreshi Mon, 13 Nov 2023 00:23:00 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D9%81%D9%84%DB%8C%DA%A9%D8%B3-%D9%88-%D8%B3%D8%B1%DA%86%D8%B4%D9%85%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B1-bfz0gjzsm3fw «به ماوراي آنچه پيداست نگاه کن. دنبال روحي بگرد که در پس اين ظهور، چيزها رو آشکار ميکنه و از نيروي جهان که اونو به تو عرضه ميکنه، تغذيه کن. سرچشمه ی اسرار همه جا هست، هرکس خوب نگاه کنه، سرانجام اونو ميبينه.» فليکس پسر سياهپوست دوازده ساله ای است که با مادرش فاتو در پاريس زندگي ميکند. فاتو، اين زن مهربان و پرنشاط، طي ماجراهايي به افسردگي شديد و لاعلاجي دچار ميشود. فليکس درمانده، در پي شناخت علت و درمان آن برميآيد. اين جستجو او را به زادگاه پر رمز و راز مادرش در آفريقا و به سرچشمه اسرار ميکشانداریک امانوئل اشمیت در کتاب «فلیکس و سرچشمه ی اسرار» ، قدرت باورها و آیین های ناشی از یک تفکر معنوی عمیقا شاعرانه را زیر سوال می برد. همچنین آهنگ عشق واقعی یک پسر را برای مادرش به ما ارائه می دهد. این اثر یک رمانی پر جنب و جوش و جادویی است. این کتاب شگفت انگیز با قلم ساده و رسا و به شیوه ترکیبی رمان و نمایشنامه شما را همراه می‌کندخواندن این کتاب را در شب های سرد پاییزی به شدت توصیه میکنم? Saratafreshi Saratafreshi Thu, 09 Nov 2023 23:18:45 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D8%AE%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%AA%D8%A7%DB%8C%D8%B4-%D8%B1%D8%A7%D9%87-%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%86-mza6oa0vswm5 شین اومارا، نورولوژیست و نویسنده ایرلندی است. او در دانشگاه دوبلین، استاد رشته تحقیقات مغز و عصب‌شناسی است. اومارا مقالات متعددی درباره مکانیسم‌های مغزی دخیل در حافظه، یادگیری، شناخت و تصمیم‌گیری منتشر کرده است.کتاب در ستایش راه رفتن از معجزه‌ فراموش‌شده راه رفتن سخن می‌گوید. در این کتاب جذاب و خواندنی، نویسنده، شین اومارا (Shane O’mara) با بیان شواهد علمی متعدد، از فواید شگفت‌انگیز راه رفتن می‌گوید و از ما می‌خواهد قدردان این مهارت منحصربه‌فرد انسانی باشیم.اومارا در این کتاب، با استفاده از منشأ تکاملی راه رفتن که به میلیون‌ها سال قبل برمی‌گردد و با استفاده از یافته‌های به دست آمده از جدیدترین تحقیقات، نشان می‌دهد که چگونه مغز و سیستم عصبی ما با استفاده از یک سیستم GPS درونی به ما توانایی حفظ تعادل و راه رفتن را داده‌اند.راه رفتن برای تقویت عضلات و حفظ وضعیت طبیعی بدن مفید و ضروری استراه رفتن گروهی و در کنار دیگران، برای رسیدن به یک هدف مشترک نیز یک عامل پیوند‌دهنده اجتماعی است که به بقای انسان‌ها به عنوان یک گونه کمک کرده است.کتاب در ستایش راه رفتن، نگاه کامل و جامعی به ابعاد مختلف راه رفتن، از سیر تکامل آن در طول زمان گرفته تا هماهنگی مغز و بدن طی راه رفتن و جنبه‌های اجتماعی این حرکت دارد. نویسنده در این کتاب نشان خواهد داد که راه رفتن چگونه ما را اجتماعی‌تر می‌سازد، چگونه باعث می‌شود ذهن قوی‌تر، دقیق‌تر و خلاق‌تری داشته باشیم و مزایای مهم و فراموش‌شده راه رفتن را به ما گوشزد می‌کندخواندن این کتاب را به دوستداران مطالعه درمورد سازوکار راه‌رفتن پیشنهاد می‌کنم‌ Saratafreshi Saratafreshi Thu, 09 Nov 2023 13:44:30 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D8%B1%DA%A9%D8%A8-xupmejtwxljj بسیاری از دانشمندان و نویسندگان بزرگ دنیا مطالب این کتاب را تحسین کرده و از آن به عنوان یک برنامه عملی برای رسیدن به موفقیت یاد کرده‌اند.اثر مرکب توضیح می‌دهد، چگونه با اهمیت دادن بیش‌تر به تصمیمات کوچک و اثر تجمعی‌شان بر زندگی‌مان، تغییرات پایدار ایجاد کنیم. این کتاب نشان می‌دهد که با پذیرش مسئولیت زندگی خود می‌توانیم عاداتمان را تغییر دهیم و زندگی موفق‌تر، رضایت بخش‌تر و شادتری داشته باشیم.در مقدمه کتاب آمده است که برای موفقیت هیچ معجون معجزا آسا، فرمول مخفی و یا راه‌حل سریع‌السیری وجود ندارد، بلکه با تمرکز به یک سری از اصول اساسی موفقیت حاصل می‌شود. در واقع اثر مرکب دستورالعمل اجرایی است که به شما می‌آموزد چگونه در استفاده از اصول استاد شوید و وقتی مهارت لازم را کسب کردید دیگر هیچ چیز وجود نخواهد داشت که نتوانید آن را به دست آورید.دارن هاردی در کتاب اثر مرکب توضیح می‌دهد که به‌جای تلاش‌های بزرگ و تغییرات شگرف، او اهدافش را به عادت‌های روزانه‌ای تبدیل می‌کند که می‌تواند آن‌ها را دنبال کند، سپس منتظر می‌ماند تا اثر مرکب کارش را انجام دهد.تو هم با یادگیری ۳ درس از این کتاب می‌توانی همین کار را انجام دهی:اهداف زندگی‌ات را به عادت‌های روزانه تبدیل کن.برنامه منظمی تعیین کن و مصمم پیگیر آن باش تا به نیروی فزاینده دست یابی.هر موقع به مانعی در مسیر پیشرفت برخورد کردی، از نیروی فزاینده‌ات برای عبور از آن استفاده کن، حتی اگر لازم باشد در آغاز کمی تقلب کنی.نتایج بزرگ از ژست گرفتن‌ها و حرف‌های گزاف به دست نمی‌آیند بلکه نتایج بزرگ از شفافیت بعلاوه اقدامات کوچک و سنجیده‌ای به دست می‌آیند که از تکرار مداوم ساخته می‌شوند، تا زمانی که آن اقدامات به عادت تبدیل شوند. عادت‌ها شخصیت تو را و شخصیت تو سرنوشت تو را می‌سازد.دارن هاردی در کتاب اثر مرکب، انسان را مسئول واقعی زندگی خویش می‌داند و می‌گوید که پیروزی و شکست‌ها تنها به خود افراد مربوط است. البته با برداشتن قدم‌های کوچک و دنبال کردن یک برنامه آهسته و پیوسته می‌توان این مسئولیت را به سرانجام دلپذیر تبدیل شکست به موفقیت، پیوند زد#سارا_تفرشی_نژاد #دارن_هاردی#اثر_مرکب Saratafreshi Saratafreshi Thu, 09 Nov 2023 12:12:26 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2-ctcnktkf0uo7 همانطور که از نام این داستان "از یادداشت های یک مرد سالخورده" مشخص است، این کتاب یادداشت های فردی به نام نیکالای استپانویچ است، مردی که از او به عنوان پروفسوری ممتازو عالی رتبه و دارنده ی نشان نام برده می شود، او آن قدر نشان و مدال روسی و خارجی دارد که وقتی ناچار می شود همه ی آن ها را به سینه اش بیاویزد، دانشجویان به لقب"کثیرالنشان" مفتخرش می کنند.خلاصه اگر از فهرست دور و دراز دوستان بلندآوازه و همچنین بزرگی و مقام او که خودش دو صفحه ای می شود بگذریم می رسیم به تعریف خودش از این نام بزرگ که با خواندنش در همان ابتدا می توان شیرینی لحن مختص چخوف را حس کردیادداشت هایی که متن این کتاب را تشکیل می دهند شامل مسائل مختلفی هستند، البته خط داستانی کتاب تنها به برهه ای از زندگی این مرد سال خورده می پردازد که آن هم در همان سالخوردگی اوست.کارهایی که او در خانه و دانشگاه میکندروابطی که او با اعضای خانواده و همسرش داردپیرمردی که در زندگی اش جز علم برای چیز دیگری ارزش چندانی قائل نیست.در بخش هایی از این کتاب می‌خوانیم :شب نخوابیدن یعنی این که هر لحظه به غیر طبیعی بودنت اعتراف کنی، به همین دلیل بی صبرانه منتظر فرا رسیدن صبح و روز روشن می مانم، یعنی زمانی که حق دارم نخوابم. زمان خسته کننده ی فراوانی باید بگذرد تا بانگ خروس در حیاط بلند شود. این نخستین پیک خوش خبر من است...چخوف بیست و نه ساله قصد دارد با داستانی که عنوان «ملال‌انگیز» بر آن گذاشته و روایتش را به پیرمردی ملول و بیمار سپرده، مخاطبانش را با خود همراه کند. این همراهی شاید در نگاه اول غیرممکن به نظر برسد اما خواننده داستان پرکششی را به پایان می‌برد که در آغاز ملال‌انگیز می‌نماید.#سارا_تفرشی_نژاد #آنتون_چخوف Saratafreshi Saratafreshi Wed, 08 Nov 2023 11:44:54 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%87%D8%B1-%DA%86%DB%8C%D8%B2%DB%8C-%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D9%85%D8%B0%D8%A7%DA%A9%D8%B1%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-bmtlhyrmplun این کتاب با تشبیه دنیا به یک میز مذاکره ، نشان می دهد هرکسی میتواند با گفت و گو زندگی خود را مدیریت کند به شرط این که هنر گفت و گو را یاد گرفته باشد.هرب کوهن، متخصص مذاکره آمریکایی است که در چانه‌زنی کسب‌وکار و مدیریت بحران فعالیت می‌کند. کوهن مدرک کارشناسی علوم سیاسی خود را از دانشگاه نیویورک دریافت کرد و برای ادامه تحصیلات وارد رشته حقوق شد. او در ۱۹۸۰ توسط نشریه پلی‌بوی، به‌عنوان بهترین مذاکره کننده دنیا لقب گرفت و شاید برایتان جالب باشد که بدانید کارتر، رئیس جمهور اسبق آمریکا در جریانمذاکره برای آزادی گروگان‌های سفارت این کشور در ایران از کوهن کمک خواست و با کمک او توانست به نتیجه برسد. کوهن در کتاب شما می توانید برای هرچیزی مذاکره کنید تلاش کرده است تا به شما بیاموزد که چطور شهود خود را برای برقراری ارتباط و مذاکره موثرتر تقویت کنید و درنتیجه هربار پیروز شوید. روش‌های پیشگامانه‌ای که کوهن در این کتاب به خوانندگان می‌آموزد نتایج قابل‌توجهی را به همراه خواهند داشت که در نهایت شما را به پیروزی می‌رساند.او نشان می‌دهد که چطور می‌تان از سه متغیر مهم قدرت، زمان و اطلاعات برای دستیابی به شرایط برد در مذاکره استفاده کنید. فرقی ندارد در چه شرایطی هستید و با چه کسی یا کسانی سروکار دارید. کوهن در نهایت به شما نشان می‌هد که چرا هر برخورد در مذاکره اهمیت ویژه‌ای داردمذاکره چیست؟ استفاده از اطلاعات و قدرت برای تاثیر بر رفتار در شبکه تنش. اگر به این تعریف گسترده فکر کنید، متوجه می‌شوید که درواقع همیشه در کار و زندگی شخصیتان هم مذاکره می‌کنید. توانایی شما در مذاکره تعیین می‌کنید که آیا می‌توانید یا نمی‌توانید برمحیط زندگی خود تاثیر بگذارید. این قدرت به شما احساس تسلط بر زندگی خواهد بخشید. اکنون از شما می‌پرسم: آیا مذاکره آسان است یا دشوار؟ اکثر مردم فرهنگ ما می‌گویند که سخت است. چرا؟ به دلیل عدم تعادل زیاد اطلاعات، فشار زمان ظاهری و قدرت درک شده.همه کسانی که دوست دارند فن چانه‌زنی را در خود تقویت کنند، و به اهداف خود دست پیدا کنند می‌توانند از خواندن این کتاب کاربردی و جذاب لذت ببرند. Saratafreshi Saratafreshi Mon, 06 Nov 2023 12:02:08 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%AB%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D8%B1%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D8%A8%D9%84-tou3etk9cyo6 عده ای فکر می کنند با سرعت می توان و باید ثروتمند شد!درصورتیکه اصلا اینگونه نیست.ثروتمند شدن دقیقا مثل رژیم غذایی،فعالیتی کاملا اختیاری،هوشمندانه،پیوسته،نیازمند به زمان و البته فعالیتی است که از هر زمان و سنی میتوان شروع کرد ولی نکته مهم آن این است:تا آخر عمر باید به اصول آن پایبند بود.نمی توانچند ماه رژیم سخت غذایی گرفت و به وزن مطلوب رسید و تصور کرد که تا آخر عمر می تواندر آن وزن باقی ماند!؟در کتاب ثروتمندترین مرد بابل، اصول بسیار ساده ولی فوق العاده کلیدی گفته می شود.اصولیکه اگر آنها را بدانید تعجب خواهید کرد که ثروتمندشدن راحت است! ولی افراد با افکار و اعمالعجیب و غریب بدنبال ثروتمند شدن هستند.گویی نقشه گنجی بدست شما داده اند ولی با نمادهایی این نقشه، علامت گذاری شده است.اگر شما علامتی را نادیده بگیرید یا تعداد قدمهایی را کمتر یا بیشتر بردارید از محل گنجدور می شوید.بدست آوردن پول و ثروتمندشدن، هم همینگونه است.اگر به اصول آن پایبند باشید حتما ثروتمند خواهید شد ولی اگر یک اصل را نادیده بگیرید یا قدمی را اشتباه برداریدمتحمل ضررهایی خواهید شد که باید دوباره برگردید و بدنبال اصلاح اشتباهتتان باشید.اولین اصلی که در هوش مالی و دراین کتاب خاطر نشان می کند این است:یک دهم از درآمد را پس انداز کن!آیا پس انداز در آمد بصورت ماهیانه نیاز به زمان،پایداری و نظم ندارد؟همین اصل بسیار ساده را عده بسیار زیادی در دنیا رعایت نمی کنند.من هم به شما پیشنهاد می کنم اگر میتوانید این اصل ساده را به عادت خود تبدیل کنیدآقای رابرت کیوساکی از کتاب “ثروتمندترین مرد بابل” اثر جورج سمیوئل کلاسون، بسیار آموختهو آنها را در زندگی شخصی،تجاری و آموزشهایش بکار می گیرد.بااینکه به نظر می آید توصیههای این کتاب خیلی قدیمی است ولی توصیه های آن، در تمامزمانها تا ابد و زمانی که انسانها با مسایل مالی درگیرند درکل دنیا و بیشتر افراد، قابل اجراستجورج اس. كلاسون در کتاب ثروتمندترین مرد بابل مجموعه ای از داستان‌ها درباره بابلیان باستان را ارائه می‌دهد كه هدف آنها آموختن درس‌هایی در مورد امور مالی شخصی به خواننده است. این مجموعه با داستان بنصیر آغاز می‌شود، که یک ارابه ساز است و تلاش می‌کند تا لوازمی را که خانواده‌اش آرزوی داشتن آن‌ها را دارند، فراهم کند.سپس نویسنده هر فصل در غالب یک داستان، اصول گذشته را تکرار و اصول جدیدی را معرفی می‌نماید تا خواننده بتواند درکی تدریجی از نحوه مدیریت امور مالی شخصی خود به دست آورد.ساختار داستانی کتاب ثروتمندترین مرد بابل به خواننده این امکان را می‌دهد تا به تدریج اصول اساسی مالی را فرا بگیرد. نویسنده با ارائه شخصیتی که خواننده به راحتی می‌تواند با آن ارتباط برقرار کند، شروع می‌کند.بنصیر مردی است که در شغل خود سخت تلاش می‌کند اما علارقم سخت کوشی زیاد، نمی‌تواند از نظر مالی پیشرفت کند. مشکل بانصیر نداشتن درامد نیست، بلکه مشکل اصلی این است که در زمینه مالی آموزش ندیده و نمی‌دادند که چگونه باید درامد خود را بودجه‌بندی و مدیریت نماید تا بتواند به استقلال مالی برسد.جالب است بدانید این کتاب الهام بخش افراد موفق و ثروتمندی در جهان مثل آقای رابرت کیوساکی ودونالد ترامپ بوده است. Saratafreshi Saratafreshi Sun, 05 Nov 2023 19:17:41 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%BE%D8%AF%D8%B1-%D9%BE%D9%88%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D9%BE%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D9%84-bjwtpgpewldl رابرت تورو کیوساکی یکی از تاجران، سرمایه‌گذاران، کارآفرینان، نویسندگان و مربی های موفقیت آمریکا است. موضوع اصلی کتاب پدر پولدار پدر بی پول این است که چگونه می توان از پول به عنوان ابزاری برای توسعه ثروت استفاده کرد. یعنی چه طور باید کار کرد که پول برای ما کار کند نه ما برای پول؟ این کتاب این تصور اشتباه را که ثروتمندان، ثروتمند متولد می شوند را از بین می برد. کیوساکی در این کتاب بیان می‌کند که دو پدر تاثیرگذار در زندگی خود داشته است. پدر فقیر پدر واقعی و ژنتیکی او بوده است؛ مردی بسیار باهوش و تحصیل کرده. پدر بی پول یا فقیر معتقد است که باید سخت درس خواند و در یک دانشگاه خوب قبول شد و در یک مقام دولتی مشغول به کار شد تا از حقوق و مزایای دولتی برخوردار شد. با وجود این ویژگی ها ی ظاهراً مثبت، پدر فقیر از نظر مالی خوب نبود و همیشه با مشکلات مالی دست و پنجه نرم می‌کرد.پدر پولدار پدر بهترین‌ دوست کیوساکی بود و از نظر برخی ویژگی‌های اخلاقی مشابه پدر واقعی او بود. ولی از نظر باورها و رفتارهای مالی تفاوت خیلی زیادی داشتند. پدر پولدار اعتقاد داشت هر فردی بخواهد موفق شود باید نحوه کارکرد پول، نحوه ایجاد پول و آموزش های مالی را یاد بگیرد. پدر پولدار اگرچه تا کلاس هشتم بیشتر تحصیل نکرده بود اما سرانجام میلیونر شد. این کتاب از دیدگاه کیوساکی درباره نحوه پولدار شدن پدر ثروتمند و باورها و اقداماتی که وی را میلیونر کرد نوشته شده است؛ همچنین رابرت کیوساکی اشتباهاتی که به پدر بی پول مرتکب شد، اعم از باورهای اشتباه و اقدامات اشتباه را مورد بررسی قرار داده است و توضیح داده است که چطور مرتکب این اشتباهات نشوید.موارد عبارت اند ازپولدار برای پول کار نمی کند.چرا داشتن سواد مالی ضروری است؟روی کسب و کار خودتان تمرکز کنیدتاریخ مالیات ها و قدرت شرکت هاپول دارها سرمایه گذاری می کنند.برای آموختن کار کنید نه برای پولغلبه کردن بر موانع این موانع عبارتند از:ترستردیدتنبلیعادات بدتکبراگر بخواهید چند نکته مهم را از این کتاب و از این مقاله که خلاصه کتاب پدر پولدار پدر بی پول بود، یاد بگیرید این است که افراد پولدار همیشه ثروتمند متولد نشده اند. یکی از باورهای محدود کننده که ممکن است جلوی خیلی از افراد را برای رشد و پیشرفت بگیرد همین باور استهدف کتاب پدر پولدار پدر فقیر این است که به شما انگیزه بدهد تا در مسیر رسیدن به آزادی مالی قدم بردارید. این کتاب می‌تواند دید شما را نسبت به مسائل مالی باز کند و احتمالاً بعد از خواندن این کتاب، شما با نگاهی دیگر به مسائل مالی نگاه می کنید و قطعاً این تفکر می تواند باعث رشد شما شود. Saratafreshi Saratafreshi Sun, 05 Nov 2023 17:51:02 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%A8%DB%8C-msqmctvijw1g ، توی این کتاب راجع به سبک زندگی ژاپنی‌ها آشنا می‌شیم امروز که با پیشرفت تکنولوژی زندگی‌های ماشین وارانه پیدا کردیم خوبه که با مفهومی به اسم وابی سابی آشنا بشیم این کلمه معنی مشخصی نداره اما میشه بهش گفت درک احساسی زندگی یعنی زندگی رو از دریچه احساس ببینیم نه منطق وابی سابی یعنی پذیرش اینکه زندگی ذاتاً فانی ناقص و ناکامل است ریشه کلمه وابی از مراسم چای میاد و مفهوم اون شناخت زیبایی در چیزهایی است که به ظاهر زیبا نمیانو کلمه سابی نشون دهنده رد گذر زمان بر همه چیزه پس در نهایت میشه گفت معنی این سبک زندگی یعنی زیبایی شناسی حتی در چیزهایی که با گذر زمان زیبایی را از دست دادندر این کتاب یاد می‌گیریم که چگونه در چهار مرحله بینش واویسابی خود را تقویت کنیم١.. تغییر دکوراسیون خانه٢.. شناخت ماهیت زندگی و پذیرش آن٣.. عدن کمال گرایی۴.. تشخیص مفهموم شکستمثلاً دکور خونتون که هر روز باهاش سر و کار دارید، وابی سابی به ما میگه که خونه به عنوان شخصی‌ترین و امن‌ترین فضای ما باید ساده کاربردی و راحت باشه.مهم اینه که ما توی خونه احساس راحتی و امنیت کنیم یکی از روش‌های چینش دکوراسیون وابی سابی بی استفاده از عناصر طبیعی است.، داشتن وسایلی که از چوب سنگ و غیره ساخته شده است و همچنین داشتن گل و گیاه متنوعراه دوم رسیدن به این بینش پذیرش ماهیت حقیقت زندگی می‌باشد حقیقت زندگی رو طبیعت به ما می‌آموزه اینکه بعد از بهار و ثبت شدن خشکی و سرما هم وجود دارد اما بعدش دوباره بهار می‌شود اینکه توی جنگل بعد از یه سربالایی سخت یک سرپایی راحت هم وجود داردوابی سابی به ما میگه که هیچ چیز تا ابد ثابت نمی‌مونه و تلاش برای حفظ اون کاملاً بی‌معناستراه سوم برای داشتن این بینش عدم کمالگرایی به صورت وسواس گونه استوابی سابی معتقده که ما نباید و اصلاً هرگز نمی‌تونیم بی‌نقص باشیم و این نقصمون رو بخشی از طبیعت بدونیم.بینش چهارم به معنی تشخیص مفهوم شکست است اینکه ما شکست را چی تصور کنیم مهمه احتمالاً براتون پیش اومده که یه هفته باشگاه رفتید بعد از اون خسته شدید شما ناخودآگاه ذهنتون این خستگی رو شکست تلقی میده چون دیگه دوست نداره و تنبل شده که بدنتون ورزش کنه دیدی که شما باید داشته باشید خسته شدن و استراحت کردنه نه دید شکست خوردن اما در مواردی هم هست که ما خسته نمی‌شیم بلکه به معنی واقعی کلمه شکست می‌خوریم وابی سابی به ما میگه که شکست رو به عنوان کلاس درس نگاه کنیم یه مدتی توش باشیم و یاد بگیریم و بعد بیرون بیایم این هم بدونیم که اون کلاس درس ثابت نیست بلکه بالاخره زنگ می‌خوره و ما میریم زنگ‌های بعدی خب حالا که با روش‌های رسیدن به این بینش آشنا شدیم خوبه که بگم این کتاب راجع به اثرات مثبت وابیسابی هم صحبت کرده که عبارت است از ارتقای روابط انسانی لذت بردن از مسیر شغلی و نترسیدن از زمانخوب دوستان این هم یک خلاصه از کتاب وابی سابی امیدوارم دوست داشته باشید و به من بگید که مشکل شما تو کدوم یکی از موارد وابی سابی هست؟ Saratafreshi Saratafreshi Tue, 10 Oct 2023 16:06:43 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%DA%86%DA%A9%DB%8C%D8%AF%D9%87-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%DB%8C%DA%A9%DB%8C%DA%AF%D8%A7%DB%8C-kwlvn7k3jlvp رمز موفقیت ژاپنی‌ها در داشتن یک عمر طولانی داشتن ایکیگای میباشد این کتاب به زندگی ژاپنی‌ها توجه خاصی داره چون اونا رکورد بیشترین طول عمر رو دارند توی این کتاب چند تا راز رو براتون فاش می‌کنه اما اول از همه بزارید معنی ایکیگای رو بررسی کنیم همه ما یه روتین زندگی داریم و یه سری کارها رو هر روز انجام میدیم اینجاست که ژاپنی‌ها فکر می‌کنند این عمل باعث کاهش عمر می‌شه چون هر کس روزانه حداقل باید یک کاری که مربوط به علاقشه انجام بده همون کاری که ذهنش رو شاد و مشغول نگه می‌داره و گذر زمان رو متوجه نمی‌شه حالا ممکنه شما کارتون رو دوست داشته باشید و ایکیگای شما باشه همچنین به این نکته اشاره می‌کنه که شما هرگز نباید ایکیگای خودتون رو رها کنید راه دوم و البته مهم‌ترین نداشتن استرس است. استرسی که ناشی از فکرهای زیاد، رژیم غذایی نامناسب و ورزش نکردنه توی این کتاب از روش درمانی موریتا صحبت میشه در این روش از بیماران خواسته میشه که احساساتشون رو بشناسند بهش توجه کنند اونا رو قبول کنند و سعی هم در تغییرشون نداشته باشندایکیگای شما چیه؟ Saratafreshi Saratafreshi Sun, 08 Oct 2023 21:45:22 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D8%BA%D8%A7%D8%B2%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-bamxddrrro3z در این کتاب یاد میگیریم که چطوری افکار خودمون کنترل کنیم و توی اونا غرق نشیم. مثلا برای همه پیش اومده که فقط دراز کشیدن و گذر لحظه رو تماشا میکنن. به این اصطلاحا بودن ذهن میگن. که با روش هایی میشه اونو تقویت کرد. این کتاب به هیچ وجه نمیخواد بهتون بگه که به صورت دائمی میتونید اینکارو بکنید بلکه میخواد آگاهی شما رو نسبت به کارکرد مغزتون افزایش بده این کتاب ذهن شمارو توی بیشتر موارد به دریا تشبیه کرده دریایی که نمیتونی جلوی موجش رو بگیری اما اگر در اعماقش بری متوجه میشی که هیچ اثری از موج های سطحی وجوود نداره.ذهن ما ام همیشه داره فکر میکنه اما اگر آگاه بشه میتونیم بفهمیم که ذاتا آروم، عمیق، بیکران و در سکونه.وقتی افکار رو موج سطحی بدونیم راحت میتونیم ازش عبور کنیم و اگر موج اونقدر زیاده که سونامی میاره بتونیم بفهمیم چه قدر باید ازش فاصله بگیریم تا آب مارو با خودش نبره.یکی از روش‌ها پیدا کردن ظرفیت ذاتی روانی و فیزیکی خودمونه. که مراقبه و یوگا یکی از رسیدن به ظرفیت هاست.یکی دیگه از روش ها عدم تفکیک خودمون از جهانه. ما دریا رو فقط به موج میشناسیم اما دریا شامل اعماق ماهی ها کشتی ها شن های ساحل هم هست. ما فقط فکر های روی پوسته مغزمون رو می‌فهمیم. اگر بتونیم درک کنیم که حس ناراحتی از نمره کم یه حس موقته ( یه مثال ملموس) میتونیم بفهمیم که خودمون درگیر احساسات موقت نکنیم. موج میاد و پامون یکم ماسه ای میشه اما همون موج دوباره میره عقب و بیشتر ماسه ها میره. :)نگرش بعدی که یه جورایی زندگیم خودمو نجات داد پذیرشه. بیشتر کتابای زرد بهتون میگن برو جلوی آینه به ذهنت بگو تو خوشحالی تو زیبایی ( مثل ملکه ی سفید برفی)اما اینو بهت نمیگن که این فقط یه مورفینه که اثرش چند ساعت دیگه میپره. نگرش پذیرش بهت میگه هرچی هستی رو قبول کن. دردت رو باور کن. یه مدت براش عزاداری کن و بعد رهاش کن یا براش چاره پیدا کن. اینو یادت باشه :"تلاش کردن برای نداشتن درد خودش یه درد جداست "خب حالا که ما به باورای ذکر شده رسیدیم کار تموم نمیشه بلکه باید یاد بگیریم از این باورامون که توی ذهنمونن محافظت کنیم. و این کار فقط با مراقبه درست میشه.حتما براتون پیش اومده که خواستیدمراقبه انجام بدید. دراز کشیدید داشتید به نفساتون فکر می‌کردید یهو ذهنتون پریده. بعد یکی که خودشو مدعی کار میدونه بهتون میگه فکر رو رها کن... و در آخر اون با لبخند میگه چیشد؟ شما ام میگید وای عالی بود( جفتتون دارید دروغ میگید!)مراقبه يعنی تمرین تمرکز روی یک مساله. مساله ای که نشخوار ذهنی نیست بلکه یه عامل طبیعیه.حالا یکی دراز میکشه صدای نفسش رو گوش میده یکی میشینه صدای قلبش گوش میده و یکی یه خوراکی جدید امتحان میکنه. فقط باید سه تا مورد رعایت بشه یک : بدن راحت باشه و گرفتگی نداشته باشه ( یعنی نمیتونی پشتک بزنی و مراقبه کنی) دو : ذهن متمرکز باشه که تو ادامه بهت میگمسه : روی نشخوار ذهنی تمرکز نکنی.مرحله اول قضاوت ممنوع و فقط قبول کردن.مثلا من دارم به صدای قلبم گوش میدم بعد چند ثانیه میگم چرا قلبم اینطوری میزنه؟ نکنه مشکل قلبی پیدا کردم؟ و این چرخه کثیف شروع میشه که پایانش با خداست....به خودت بگو قلب من اینطوری میزنه چون قلبه و بعدم داستانو به راحتی رها کن.همین مرحله اول ممکنه خیلی طول بکشه و ماه ها اینطوری بمونه که همینم مرحله دوم تشکیل میدهیعنی صبر. آگاهی ذهن یه شبه کشف نشده که یه شبه بهش برسیم باید صبر داشته باشیم به قول حضرت حافظباغبان گر پنج‌روزی صحبتِ گل بایدشبر جفایِ خارِ هجران صبرِ بلبل بایدشبعد از این دو مرحله ذهن ما وارد توهم دونستن میشه باید یاد بگیریم که ذهنمون رو آماده پذیرش چیزای مختلف کنیم. مثلا ممکنه یهو توی مراقبه انقدر قوی بشیم که دست و پامون احساس نکنیم یا حس کنیم بین آسمون و زمینیماگر میخوایم خوب پیش بره باید ذهنمون رو مثل یه بچه آماده قبول کردن چیزای مختلف بکنیم و کمتر از کلمات می‌دونم و بلدم استفاده کنیمآخرین مرحله که به جورایی بازم به صبر برمیگرده تقلا نکردنه. برای رسیدن به مراحل بالا هرگز نباید تقلا کنیم چون جواب معکوس میده. خب عزیزان اینم چکیده از کتاب ذهن آگاهی برای آغازگران نوشته جان کابات زین امیدوارم که براتون مفید بوده باشه توی این متن تلاش کردم که یه خلاصه مفید رو در اختیارتون بزارم. امیدوارم لذتت ببرید و برای دوستاتون بفرستید Saratafreshi Saratafreshi Thu, 05 Oct 2023 16:27:50 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B1%DB%8C%DA%86%D8%A7%D8%B1%D8%AF-%D8%B3%D9%88%D9%85-wb81iyol4ydh ریچارد سوم پر شخصیت ترین نمایشنامه ویلیام شکسپیر است و ماجرای آن در اواخر قرن شانزده سپری میشود. ریچارد سوم نمایش‌نامه‌ای تاریخی اثر ویلیام شکسپیر است که داستان تراژیک به قدرت رسیدن شاه ریچارد سوم و سقوط وی را به پرده می‌کشد. به روایت شکسپیر وی مردی بدقیافه، گوژپشت، حیله‌گر و خشن و برادر پادشاه وقت از دودمان پلانتاجنت است که با خود عهد کرده به هر قیمتی شده صاحب تاج و تخت شود.این نمایشنامه ظهور تا سقوط ریچارد سوم را به طور کامل توضیح میدهد.ریچارد سوم، برادر کوچکتر شاه وقت، ادوارد چهارم سودای سلطنت در سر دارد. به دلیل مشکل جسمانی‌اش می‌پندارد طبیعت حقش را خورده و رسیدن به قدرت را تنها راه برای رهایی از این عقده می‌بیند. پیشگویی‌های قدیمی به کمکش می‌آیند تا نفرتی بین شاه و برادر دیگرش، جورج ایجاد کنند. با ذکاوت اهریمنی‌اش حکم قتل جورج را به تصویب می‌رساند؛ شاه بدحال، کمی بعد جان می‌دهد.شاهزاده ادوارد جوان برای مراسم تاجگذاری به لندن می‌آید. ریچارد با حیله‌گری، تعدادی از هواداران ولیعهد را پیش از ضیافت اعدام می‌کند و با نمایشی که به کمک مشاورش، دوک باکینگهام راه می‌اندازد، شاه فقید را فاسد و فرزندانش را نامشروع می‌خواند. ملکه نیز پس از دستگیری پسران و برادرش، به جای امن‌تری می‌گریزد. چندی نمی‌گذرد که بزرگان برای پیشنهاد تاج و تخت انگلستان نزد ریچارد می‌آیند. باز ریاکاری به یاری‌اش می‌آید و از دید مردم وادار به قبول سلطنت می‌شود. پسر ارشد ملکه به هنری تودور، دشمن همیشگی ریچارد می‌پیوندد. خبر اعدام باکینگهام در محضر هنری به ریچارد می‌رسد. هر روز بر تعداد سپاهیان هنری اضافه می‌شود تا قدرت را از ریچارد پس بگیرند. دو ارتش وارد نبرد می‌شوند. ریچارد به دست هنری، به طرز خفت‌باری کشته می‌شود و بدینگونه سلطنت هنری هفتم آغاز می‌گردد و ازدواجش با ملکه، به جنگ‌های داخلی پایان می‌بخشد.#مکبث #ویلیام_شکسپیر #سارا_تفرشی_نژاد#بهزاد_قزلباش #مرصاد_غنی_آبادی Saratafreshi Saratafreshi Mon, 02 Oct 2023 18:36:53 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%B1%D9%88%D9%85%D8%A6%D9%88-%DA%98%D9%88%D9%84%DB%8C%D8%AA-jgyxclkrg33e داستانی از شهر ورنا ماجرای عشق  دختر و پسری از  دو خانواده بزرگ که با یکدیگر دشمنی دیرینه دارند. رومئو که از خاندان مونتگیو است، به امید ملاقات با رزالین، دختری که رومئو عاشق اش شده، به ضیافت لرد کپیولت می‌رود؛ آنجاست که رومئو، ژولیت دختر لرد کپیولت را ملاقات می‌کند و رزالین را فراموش می‌کند. رومئو و ژولیت پس از نخستین شب عاشقی ، در تلاش برای رسیدن به یکدیگر به بن‌بست می‌رسند. در این بین خاندان های آن دو که کینه‌ای دیرینه از هم دارند، آتش اختلافاتشان بالا می‌گیرد و رومئو ناخواسته باعث مرگ تیبالت از خانواده کپیولت می‌شود و اوضاع را وخیم تر میکند. حاکم ورونا دستور می‌دهد که رومئو شهر را ترک کند. ژولیت که از یک سو غم دوری از رومئو و از سوی دیگر غم از دست رفتن تیبالت قلبش را می‌فشارد، غمگین و مایوس می‌شود. خانواده ژولیت که از ازدواج مخفیانه او با رومئو که با وساطت لارنس راهب صورت گرفته بی‌خبر اند، ژولیت را به این امر می‌کنند که با خواستگارش، کنت پاریس ازدواج کند. ژولیت نزد لارنس راهب می‌رود و از او چاره خواهی می‌کند. لارنس به ژولیت معجونی را می‌دهد که با مصرف آن دوروز ساعت به خوابی مرگ گونه فرو خواهد رفت؛ پیش‌بینی لارنس این است که خانواده ژولیت به تصور این که دخترشان مرده، او را در مقبره خانوادگی قرار خواهند داد و در این میانه لارنس این فرصت را خواهد داشت که قاصدی را نزد رومئو بفرستد و او را به ورونا بخواند تا همراه ژولیت که در نهایت از خواب مرگ گونه برخواهد خاست که به مکان امنی بروند. ژولیت ناامید از تحقق عشقش و با هدف تنبیه و هشدار دیگران، معجونی را که لارنس به او داده می‌نوشد که مدتی او را همچون مرده‌ای به خواب عمیقی فرومی‌برد. خبر مرگ ژولیت در شهر می‌پیچد و مجلسی که برای ازدواج ژولیت با کنت پاریس برپا شده بود، به مجلس عزا بدل می‌شود. در همین اثنا نقشه لارنس برای ارسال خبر برای رومئو ناکام می‌ماند؛ چون، جان که راهب دیگری است پیش از آن که بتواند پیغام را به رومئو برساند در خانه‌ای که نوعی بیماری مسری در آن شیوع یافته و به امر حاکم قرنطینه شده گرفتار می‌شود. رومئو بی‌خبر از همه جا خبر نادرست مرگ ژولیت را از مستخدمش، بالتازار، دریافت می‌کند و پس از آن که سمی را  تهیه میکند رهسپار ورونا می‌شود. رومئوی دل‌شکسته و بی‌خبر، برای حضور در کنار پیکر ژولیت که در انتظار برگزاری مراسم تدفین، در کلیسا گذاشته شده حاضر می‌شود و در آن جا با کنت پاریس که برای گذاشتن گل بر مزار ژولیت آمده در گیر می‌شود و او را به قتل می‌رساند. رومئو جسد پاریس را به داخل مقبره کپیولت‌ها می‌کشاند و در آن جا با پیکر ظاهراً بیجان معشوقش روبرو می‌شود. رومئو سم را می‌خورد و جان می‌دهد. زمانی نمی‌گذرد که دو روز پایان یافته و ژولیت از خواب مرگ گونه برمی‌خیزد و چون با جسد بیجان رومئو روبرو می‌شود، با خنجر رومئو به زندگی اش پایان می‌دهد. لرد مونتگیو، لرد کپیولت و حاکم ورونا سر صحنه حاضر می‌شوند و لارنس راهب کل ماجرا را برای آن‌ها توضیح می‌دهد. حاکم که با جسد کنت پاریس که از خویشاوندانش است روبرو شده با یادآوری این که دشمنی دو خاندان مسبب این اتفاقات بوده لرد مونتگیو و لرد کپیولت را سرزنش می‌کند؛ آن دو که سخت اندوهگین اند سرانجام با یکدیگر دست دوستی می‌دهند و نفرت دیرینه دو خاندان با مرگ رومئو و ژولیت  برای همیشه پایان می‌یابد.#رومئو_ژولیت #ویلیام_شکسپیر #سارا_تفرشی_نژاد #مرصاد_غنی_آبادی #امیر_عباس_حیدری Saratafreshi Saratafreshi Mon, 02 Oct 2023 18:28:59 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%DA%86%DA%A9%DB%8C%D8%AF%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%AA%D9%84%D9%88-v17jcq6fsu8o نمایشنامه اتلو اثری تراژیک از ویلیام شکسپیر است که در سال ۱۶۰۳ نوشته شده و یکی از بزرگترین نمایشنامه های تاریخ ادبیات جهان است.قصه از آنجایی شروع می‌شود که یاگو و رودریگو که از اتلو (سردار مغربی در ارتش ونیز) کینه توزی های بسیاری دارند، جلوی در خانه سینیور برابانیسو می‌روند و به او خبر میدهند که دخترش با اتلو ازدواج کرده است. یاگو سپس نزد اتلو می‌رود و به او خبر میدهد که سینیور برابانیسو به همراه ملازمان و همراهان دارد به سوی او می آید و قصد زندانی کردن او را دارد، اما قبل از اینکه سینیور به اتلو برسد کاسیو از طرف فرمانروا می آید و اتلو را به محضر فروانروا فرا می‌خواند تا او خود را برای جنگ قبرس آماده کند.سینیور برابانیسو شکایت اتلو را به فرمانروا می‌برد و او حکم می‌کند تا دزدمونا در بارگاه او حاضر شود؛ دزدمونا وقتی به بارگاه می‌آید شهادت می‌دهد که عاشق اتلو است و از سر اجبار با او ازدواج نکرده است و فرمانروا هم اختیار را به دزدمونا میسپارد و او تصمیم می‌گیرد تا با اتلو زندگی کند. فرمانروا به اتلو می‌گوید برای مشاوره دادن به سربازان فردا به سمت قبرس برود. دزدمونا، کاسیو، یاگو، رودریگو و امیلیا(همسر یاگو و ندیمه دزدمونا) اتلو را در این سفر همراهی می‌کنند.وقتی گروه به قبرس می‌رسند متوجه می‌شوند که کشتی های عثمانی ها در طوفان شکسته و غرق شده‌اند. به همین دلیل اتلو دستور می‌دهد که جشن بگیرند. در این حین یاگو ترتیبی میچیند تا کاسیو افسر معتمد اتلو مست شود و ردریگو را متقاعد می‌کند تا با او دعوایی راه بیاندازد. اتلو پس از پرس و جو های بسیار کاسیو را مقصر دعوا می‌خواند و او را از سمت خود خلع می‌کند.یاگو کاسیو را متقاعد می‌کند تا به پیشگاه دزدمونا برود و از او درخواست کند تا با اتلو صحبت کند.با پا درمیانی دزدمونا کاسیو مقام خودش را دوباره به دست می‌آورد.یاگو اتلو را تحریک می‌کند و به او می‌گوید که کاسیو با دزدمونا در حال خیانت به او هستند ولی اتلو قانع نمی‌شود و حرف های یاگورا نمی‌پذیرد تا اینکه امیلیا دستمالی را که اتلو به دزدمونا داده بود را در کف اتاق او پیدا می‌کند و به شوهرش یاگو می‌دهد و یاگو با دادن دستمال به اتلو بلاخره او را متقاعد می‌کند دزدمونا و کاسیو در حال خیانت به او هستند و اتلو قسم می‌خورد که آنها را به قتل خواهد رساند.برای اثبات نهایی یاگو دستمال هدیه اتلو را در اتاق کاسیو قایم می‌کند و به اتلو می‌گوید تا از دور آنهارا تماشا کند. یاگو، کاسیو را قانع می‌کند تا در مورد معشوقه اش با او صحبت کند ولی اسمی از او نبرد.اتلو با دیدن این صحنه ها خشمگین شده و تصمیم به قتل دزدمونا می‌گیرد. همچنین یاگو ردریگو را به قتل کاسیو ترغیب می‌کند.ردریگو در خیابان به کاسیو حمله می‌کند. یاگو که هویت خود را پنهان کرده به پشت پای کاسیو زخم می‌زند و وقتی کاسیو درخواست کمک می‌کند یاگو رودریگو را به قتل می‌رساند.اتلو که دیگر قانع شده دزدمونا به او خیانت کرده وارد اتاق دزدمونا می‌شود و او را با بالش خفه میکند.وقتی امیلیا وارد اتاق می‌شود و دستمال دزدمونا را می‌بیند از نقشه های شوهرش باخبر میشود و او را لو می‌دهد. یاگو املیا را می‌کشد و اتلو یاگو را زخمی میکند و چندی بعد خودکشی می‌کند.کاسیو موضف میشود تا یاگو را وقت و محلی معین به سزای اعمالش برساند.#اتلو#سارا_تفرشی_نژاد#ویلیام_شکسپیر #امیرعباس_حیدری#مرصاد_غنی_آبادی Saratafreshi Saratafreshi Fri, 29 Sep 2023 22:34:06 +0330 https://virgool.io/@saratafreshinezhad66/%D8%AE%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%87-%D9%86%D9%85%D8%A7%DB%8C%D8%B4%D9%86%D8%A7%D9%85%D9%87-%D9%87%D9%85%D9%84%D8%AA-fs3pf5ixybvp هملت؛ نمایشنامه ی پرآوازه و مشهور ویلیام شکسپیر که بلند ترین اثر وی نیز به شمار می‌رود، شرح زندگی شاهزاده ی دانمارک پس از قتل پدرش است.هملت پس از خاکسپاری پدرش، زمانی که همچنان سوگوار و غرق اندوه است، درمی‌یابد که هنوز چندی از مرگ پدرش نگذشته، عمویش با مادرش پیوند زناشویی بسته و در کمال بی احترامی به تمام آیین ها و اخلاقیات، به روی تخت پادشاهی نشسته است.در همین حین که هملت از رفتار مادر و عموی خود در انزجار است نگهبانان، شبح شاه فقید (پدر هملت) را می‌بینند که نیمه‌شب خود را آشکار می‌سازد و بسیار غمگین است اما با آنان سخنی نمی‌گوید. نگهبان تصمیم می‌گیرند این ماجرا را با هملت در میان گذارند که شاید او بتواند با شبح پدر گفتگو کند.زمانی که هملت از این ماجرا خبردار می‌شود و به دیدار شبح می‌رود، شبح پدرش به او اشاره می‌کند که تنها بیاید و در آن گفتگو به هملت فاش می‌کند که برادرش با ریختن زهر در گوشش او را به قتل رسانده. سپس از هملت که سخت برآشفته است می‌خواهد انتقام خونش را از برادرش بگیرد.هملت برای اینکه سندی دیگر مبنی بر شک‌ش بیابد، گروهی از بازیگران را فرا می‌خواند که در مقابل شاه صحنه ای بازی کنند. در این صحنه بازیگر نقش برادر شاه، با ریختن زهر در گوشش بازیگر نقش شاه او را به قتل می‌رساند. شاه کلادیوس (عموی هملت) هنگامی که این صحنه را می‌بیند به قدری حالش دگرگون می‌شود که از جای برمی‌خیزد و مجلس را ترک می‌کند. هملت پس از این اتفاق از درستی اندیشه هایش مطمئن تر می‌شود.پس از نمایش، هملت در اتاق مادرش، در گفتگویی خصوصی با او فاش می‌کند که تا چه اندازه از او متنفر است! در همین میان سایه ی پلونیوس(پدر معشوقه اش و وزیر دربار) را پشت پرده ای می‌بیند و به این خیال که او عمویش کلادیوس است، شمشیر را در پرده فرو می‌کند ‌و پلونیوس را به قتل می‌رساند.کلادیوس که سودای قتل هملت را نیز به سر دارد او را برای تحصیل به انگلستان می‌فرستد تا پنهانی به قتل رساند اما با جابجایی نامه‌هایش، این نقشه راه به جایی نمی‌برد و به جای هملت، همسفرانش کشته می‌شوند.در این حین اوفیلیا که از اندیشه های هملت آگاه شده و در سوگ قتل پدرش به دست هملت است، پاک مجنون می‌شود و هنگام بوییدن گلی در کنار رودخانه، خود را در رود غرق می‌کند.هملت همینکه از توطئه ی قتل خود آگاه شد به دانمارک برمیگردد.لایرتیس (برادر اوفیلیا و پسر پلونیوس) که به دنبال انتقام از هملت است، او را به مبارزه ای فرا می‌خواند. قبل از مبارزه، کلادیوس جام شرابی زهرآلود برای هملت کنار می‌گذارد؛ شهبانو (مادر هملت) که بی خبر است، جام شراب را سر می‌کشد و به کام مرگ کشیده می‌شود.همچنین کلادیوس، نوک شمشیر لایرتیس را هم به زهری قوی آلوده می‌کند. هملت در جریان مبارزه، زخمی از شمشیر زهرآلود برمی‌دارد، در پایان لایرتیس که متوجه می‌شود در کشاکش مبارزه جای شمشیر ها عوض شده و او نیز زهر شمشیر را خورده است ماجرا را برای هملت بازگو می‌کند و از او می‌خواهد حال که هر دو در بستر مرگ اند از یکدیگر بگذرند، زیرا خائن واقعی پادشاه است. هملت با شنیدن این مسئله قبل از مرگش، به آنی شمشیر زهرآلود را برمیدارد در تن پادشاه خائن فرو می‌کند که سوگند انتقامش کامل شود و کلادیوس نیز به تاوان اعمالش برسد.#هملت#سارا_تفرشی_نژاد#ویلیام_شکسپیر#معصومه_توپچی#مرصاد_غنی_آبادی Saratafreshi Saratafreshi Thu, 28 Sep 2023 23:34:14 +0330