https://virgool.io/feed/@shirinkh آیین چراغ، خاموشی نیست. fa 2026-06-17 06:00:24 https://files.virgool.io/upload/users/709366/avatar/Kf2OXu.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@shirinkh https://virgool.io/@shirinkh/%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%DB%8C%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B2%D9%87%D8%A7-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%AC%D8%AF%DB%8C%D8%AF-%D8%AE%D8%B3%D8%AA%DA%AF%DB%8C-%D8%AF%D8%A7%D8%A6%D9%85%DB%8C-%D9%88-%DA%86%DB%8C%D8%B2%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1-gxs7vektgam7 این روزها در تلاشم. شاید بهترین توصیف ممکن باشه. از صبح که چشمام رو وا میکنم دارم سعی میکنم. سعی میکنم دوباره نخوابم.سعی میکنم برم صورتمو بشورم. سعی میکنم لباس بپوشم.سعی میکنم برم سرکار. سعی میکنم سرکار بمونم. و این موضوع همینطور ادامه داره.نمیدونم چرا من یهو توی این چرخه افتادم. یعنی حالم خوب بود. یهو بخودم اومدم و دیدم دارم بد میشم. و هی بد و بدتر شدم. یهو دیدم قله ها و دره های احساسی زیادی رو دارم تجربه میکنم. ینی مثلا سه ساعت میشینم به اینکه در آینده قراره چیکار کنم فکر میکنم و دارم سر هیچ و پوچ زار زار اشک میریزم.اوضاع بین من و آقای میم خوبه. فقط جفتمون باهم توی طوفانیم و با حداقل انرژیمون داریم همدیگه رو هل میدیم. ینی همیشه اون حال منو خوب میکرد. منم حال اونو. الان هیچکدوم اونقدر خوب نیستیم که بتونیم طرف مقابل رو شاد کنیم.مامان خوبه. همیشه قوی تر از منه. یا اساساً تو همه چی بهتر از منه. خیلی خوب زیر بار فشار دووم میاره و خیلی خوب میتونه خودشو تطبیق بده. من اینجوری نیستم. مدتها طول میکشه تا به احساساتم محل بذارم.همیشه با احساساتم این جوریم که شما اون زیر میرا یجوری قایم شید و اصلاً نیاید بیرون.ولی بدترشون میکنم همیشه. شرح این روزها.برگردم سر کارم. شیرین.خ شیرین.خ Sun, 07 May 2023 11:52:17 +0330 https://virgool.io/@shirinkh/%DB%B5-%D9%86%DA%A9%D8%AA%D9%87-%DA%A9%D9%87-%D9%85%D9%86-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%DB%B1%DB%B4%DB%B0%DB%B1-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%85!-hdimsqo7xznr سالی که گذشت از هر نظرش که بگویید، پرفراز و نشیب بود. اما برای من از نظر کاری سالی پرتلاطم بود و درس های سختی را با تلخی و شیرینی آموختم. در ادامه ۵ نکته درباره کار را که در سال ۱۴۰۱ یاد گرفتم، برایتان نوشته ام:۱-داشتن یک پوزیشن شغلی مشخص با تسک های مشخص به فرآیند بلوغ کاری شما کمک میکند:البته اصلا خوب نیست که از وظایف همکاران بخش های مختلف بی اطلاع باشید و باید حدودی بدانید هربخشی و هر فردی چه کاری در سازمان انجام میدهد. اما اینکه آچار فرانسه سازمان باشید - حتی در صورت درخواست نفرات بالاتر سازمان - در نهایت باعث خواهد شد همه کارهایی که انجام دادید نصفه نیمه بنظر برسد و راه به جایی نبرید!خوب یادم هست که در دومین کارم، مصادف با ورود به فرهنگ سازمان های قدیمی تر و خروج از فرهنگ استارتاپی، فکر میکردم خیلی مفید است که در این سازمان جدید هم هرکسی یک گوشه کار را بگیرد! در حالی که در مصاحبه خروجم، مدیری به من گفت که کارهای نصفه نیمه انجام داده ام و با هرکسی در سازمان کار کرده ام!۲- جایگاه افراد توجیهی بر رفتار غیرحرفه ای آنها نیست:هرگز داشتن یک پوزیشن مهم/کلیدی به کسی حق توهین کردن، رفتار بی ادبانه، داد و بیداد، یا اعمالی از این دست را نمیدهد.و البته نکته جالب ماجرا این است که حداقل تا جایی که من دیدم، با شخصیت ترین و مودب ترین افراد، حرفه ای ترین رویکرد به کار و بیشترین اندوخته ها را برای یاد دادن و الگوبرداری داشتند.۳- صندلی که بر رویش می نشینید مهم است ولی اینکه کی کنار شما خواهد نشست، هزاربار مهم تر!:بیشتر ما در روز حداقل ۸ ساعت سر کار هستیم. این یعنی بیشترین زمان بیداری ما در روز در کنار همکاران میگذرد. پر واضح است که کیفیت روابط ما با اطرافیان، چه تاثیری میتواند روی روحیه ما و تمایل ما به کار داشته باشد!۴ - کیفیت بی دلیل نیست!:نزدیک به غیرممکن است که با ۲ - ۴ سال تلاش، محصولی زد و انتظار داشت که کیفیتش در حد محصول کمپانی های مطرح و نوآور دارویی باشد یا همان تاثیر را با همان مولفه ها برای ما داشته باشد. شرکت هایی که مرز علم دارو را جلو میبرند، و زندگی هزاران آدم را بهبود میدهند، به پشتوانه سال ها آزمون و خطا، با صرف هزینه های واقعاْ زیاد، به کمک بهترین مواد و دستگاه ها و نیروی انسانی که هر روز با هزاران خبر بد مواجه نیست:) به این نقطه رسیدند. اولین قدم برای بهتر کردن محصول، داشتن دید واقعی به آن است!۵ - رسیدگی به سلامت روان و هزینه کردن برای نگهداری اش، مهم تر از هر فاکتور دیگری باعث بهبود عملکرد شما خواهد شد:من از سال ۹۹ تراپی و روان درمانی را شروع کردم و علی رغم هزینه های کمرشکن آن:)) تاثیر عینی اش را شاهد بودم و اگر نبود،تا الان ممکن بود به قعر چاه افسردگی بیفتم. اضطراب روزمره و تاثیر حال عمومی جامعه هم که دیگر نیاز به یادآوری دوباره توسط من ندارد.مجدد تاکید میکنم که متوجه هزینه بالای این کار هستم ولی جالب است بدانید که حداقل آنچه من در اطرافم دیدم، بیشتر افرادی که هزینه را بهانه میکنند، در واقع با کمی صرفه جویی قادر به پرداختش خواهند بود و نگرانی شان از این است که راحت نیستند درباره احساسات و مشکلاتشان با یک آدم غریبه صحبت کنند یا از تاثیرش اطمینان ندارند. اگر شانس آوردید و تراپیست خوب پیدا کردید، یک جلسه بروید، متوجه خواهید شد هردو نگرانی بی مورد است:)امیدوارم سال بهتری پیش روی همه ما باشد. اگر حوصله داشتید نوشته م را لایک کنید یا برایش کامنت بگذارید. اگر هم حوصله نداشتید ایرادی ندارد:)))سال نو مبارک! شیرین.خ شیرین.خ Sun, 26 Mar 2023 13:13:13 +0330 https://virgool.io/@shirinkh/%D9%81%D9%84%D8%B3%D9%81%D9%87-%D8%AA%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AE-%D9%88-%D8%AC%D8%A7%D9%85%D8%B9%D9%87-%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D9%81%DB%8C-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%D9%BE%D8%A7%D8%AF%DA%A9%D8%B3%D8%AA-zirkbanpuhd8 شاید شما هم شنیده باشید که این روزها در بازار کتاب، فلسفه و تاریخ و امثالهم با استقبالی کم سابقه مواجه شده. اما چرا؟ این موضوعات که همیشه فقط قشر مخاطبین خاص خودشان را داشتند، چه شد که با حجم جالب توجهی تقاضا روبرو شد؟مباحثه و مناظره، هنری کمیاب!شاید موجزترین جواب این باشد که ما در زمانه ابهام زندگی میکنیم و هرروز با حجم غیر قابل باوری از داده و اطلاعات مواجه می شویم.و تاریخ، جامعه شناسی و فلسفه شاید جوابی باشد بر اینکه چه اتفاقی و چرا دارد رخ میدهد؟من هم مثل شما در محتواهایی که این موضوعات را دارند، بی تابانه در حال گشت و گذارم:) در این مقاله،3 منبع و محتوای جالب به شما معرفی میکنم که به درد خودم خورده است. امیدوارم بخوانید یا بشنوید و به کار شما هم بیاید.منبع اول: رادیو راه - عقل کلرادیو راه: فصل سوم، قسمت دوم: عقلِ کُل‎مجتبی شکوری را این روزها دیگر کمتر کسی نمیشناسد. با آن صدای گرم و آرامش بخش و مهارت ستودنی در روایت گری، در این قسمت - که با عنوان عقل کل منتشر شده - شکوری درباره اهمیت عقل کل و خرد جمعی صحبت میکند. اینکه چطور میانگین نظرات جمع در هر زمینه، به جواب درست و کار درست نزدیکتر است تا نظر تک تک افراد. برای گوش دادن از طریق گوگل پادکست اینجا کلیک کنید.منبع دوم: انتشارات ترجمان - دام نبوغدام نبوغ - اثر دیوید رابسن/ انتشارات ترجمانشاید باورتان نشود که کاشف تست PCR و برنده جایزه نوبل، نظریه صاف بودن زمین را قبول داشت و عکس های ناسا را که نشان دهنده گرد بودن زمین باشد، توطئه میدانست! در این کتاب، دیوید رابسن به انواع و اقسام خطاهای شناختی و غیرشناختی افراد باهوش یا نابغه می پردازد و درباره روش مقابله با این خطاها توضیح میدهد. این کتاب همچنین شامل مثال های خیلی جالب درباره خطاهای افراد مشهور جهان است. برای خرید این کتاب از سایت رسمی انتشارات ترجمان با تخفیف، اینجا کلیک کنید.منبع سوم: جریده فریده - نشر اطرافجریده فریده - نشر اطراف«جریده‌ی فریده» ما را با دنیای زنان پیشروی بعد از مشروطه آشنا می‌کند و بی‌واسطه نشان‌مان می‌دهد که تصویر زن امروزی چطور شکل گرفته و در تاریخ فکر و قلم ایرانی زنان چگونه هویت خود را تعریف کرده‌اند. این کتاب منتخبی از روزنامه‌ی «شکوفه»، دومین روزنامه‌ی زنان ایران است که به همت مریم عمید (مزین‌السلطنه) در دوره‌ی احمد شاه منتشر شد و تصویر دقیقی از وضعیت جامعه‌ی ایرانی و زنان آن دوره ارائه داد.این کتاب را با تخفیف، اینجا بخرید.ختم کلام....نه فلسفه، نه تاریخ و نه جامعه شناسی، هیچ کدام آسان نیستند. اما این منابع که بهتان معرفی کردم، خوشخوان و خوش گوش بودند. امیدوارم به شما هم بسازد:) اگر به دردتان خورد لایک کنید و اگر نظری دارید با خواندنش خوشحال میشوم. اگر هم حوصلتان نکشید ایرادی ندارد:)) شیرین.خ شیرین.خ Tue, 15 Nov 2022 11:26:41 +0330 https://virgool.io/@shirinkh/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D9%87%D9%85%D8%A7%D9%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%DA%A9%D9%87-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%A8-%D9%85%D8%B3%D9%88%D8%A7%DA%A9-%D9%85%DB%8C%D8%B2%D9%86%DB%8C%D9%85-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%85-jwmgrchgxqfu تقریباً وارد سومین سالی شدم که به صورت ماهیانه 4 کتاب میخوانم. یکی از پرتکرار ترین سوالاتی که در این مدت از من میشود، این است که چطور هم کار میکنی، هم دانشجویی، هم کتاب میخوانی؟ راستش را بخواهید خیلی سخت تر از آنچیزی است که فکرش را بتوانید بکنید:) مخصوصاً در ماه هایی که به هدفتان نمیرسید احساس عذاب وجدان بدی به همراه دارد.اما من اینجا چیزهایی را که کمک کرده کماکان روی مسیر بمانم بهتان میگویم. باشد که مفید واقع شود:)1- فرمان یکم: کوچک و کم قطر و خوشخوان انتخاب کنید!به خصوص وقتی در ابتدای مسیرید و چشمتان تندخوان نشده، به این موضوع توجه کنید. یعنی چی؟ یعنی برای ماه اول، هفته اول، نروید سراغ "جنایت و مکافات" داستایفسکی یا "تفکر سریع و کند" دنیل کانمن!! (توی پرانتز بگویم که هردوی اینها فوق العاده اند و برای ماه هفتم یا هشتم احتمالا بد فکری نیست بروید سراغشان:) من خوانده ام و بهتان توصیه میکنم. ) . اما چطور بفهمیم چی بخوانیم که بتوانیم تمامش کنیم؟ ساده ست. بروید کتاب فروشی، قفسه رمان ها، چندتایی کم قطر و نازک که عناوین جذابی دارند انتخاب کنید و صفحه اولشان را ببینید.هرکدام جذبتان کرد بردارید.با کتاب های کم قطر و کوچک شروع کنید که از اول خسته و دل زده نشوید.2- فرمان دوم: فعلاً بیخیال موضوعات سنگین بشوید.بعله منم میدانم که کتاب های رمان شاید به اندازه کتاب های توسعه فردی یا اقتصاد رفتاری یا کسب و کار باکلاس بنظر نرسد:) اما شما روزی میتوانید این کتاب ها را بخوانید که به کتاب خواندن عادت کرده باشید. توجه کنید اگر کتاب خواندن برای شما عادت شده باشد میتوانید متن های سنگین تر را مطالعه کنید.دلیل اصلی این که میگویم رمان را انتخاب کنید، این است که روند داستانی اگر جذاب باشد باعث میشود بتوانید به خواندن ادامه بدهید و شما را جذب کند.3- فرمان سوم: اجبار اجتماعی ایجاد کنید.از زمانی که تصمیم گرفتم کتاب خواندن را به روتین خودم تبدیل کنم، شروع کردم به استوری کردن آخر ماه. یعنی هر پانزدهم ماه کتاب هایی را که خوانده بودم استوری میکردم و هنوز هم اینکار را ادامه میدهم. اینکار باعث ایجاد یک جور اجبار روانی-اجتماعی می شود. بعد از حدود 7-8 ماه میبینید که اگر کمی دیر شود، عده ای در فالورهاتان که کمی اهل کتاب باشند، سراغش را از شما خواهند گرفت.اجبار اجتماعی ایجاد کردن، ابزار خوبی برای ادامه عادت کتابخوانی است.4- فرمان چهارم: حفظ سلامت و آرامش روحی - روانی شما از هرچیزی مهم تر است.بعضی ماه ها هست که به هر دلیلی- از قبیل امتحانات یا پروژه های کاری یا بیماری - ممکن است به روتین تان نرسید. اشکالی ندارد. خودتان را سرزنش نکنید یا فکر نکنید این ماه هیچ رشدی نداشتم یا هر فکری از این دست. آرام باشید و به خودتان یادآور شوید که درست است اگر ماهی چهار کتاب بخوانید می شود نزدیک 50 کتاب در سال. اما 44 کتاب در سال هم به اندازه کافی خوب و عالی هست.اولین اثر مستقیم روتین کتاب داشتن، این است که حس خوبی نسبت به خودتان پیدا می کنید:)این بود انشای من!آنچه من در این سه سال از روتینم یاد گرفتم، این است که عادت کردن سخت است ولی از یک جایی به بعد تازه آسان می شود. پس اصلاً نگران نباشید. امیدوارم این نوشته به شما کمک کند. راستی یادم رفت بگویم که کتاب های صوتی هم گزینه خوبی برای رسیدن به هدف هستند چون شما میتوانید در مترو، بی آر تی یا پشت ترافیک بهشان گوش بدهید. اگر حوصلتان کشید برایم چیزی بنویسید ببینم کسی هم اینها را میخواند یا فقط صدای خودم برایم اکو میشود. حوصلتان نکشید هم اشکال ندارد. روزگار سختی شده و درکتان میکنم که حالش را ندارید:)) خب بروم به بقیه مطالعه ام برسم!:)) شیرین.خ شیرین.خ Mon, 19 Sep 2022 10:11:20 +0430