نوشته های دانشجویان بهداشت حرفه ای

سوالات تستی شبکه های توزیع آب

دانشجویان بهداشت حرفه ای — Tue, 13 Oct 2020 11:26:42 +0330

١- هدف اساسی از به کارگیری مخازن توزیع به کدام گزینه نزدیکتر است؟ (آزمون کارشناسی ارشد مهندسی بهداشت محیط ۷۳)۱) تامین نوسانات مصرف آب ۲) افزایش ظرفیت ذخیره ای ۳) تامین فشار ۴) کلرزنی آب۲- حداقل ظرفیت مخزن آب در شبکه توزیع باید چه درصدی از حداکثر نیاز آبی روزانه باشد؟ (آزمون کارشناسی ارشد مهندسی بهداشت محیط ۷۵)۱) ۱۰۰ ۲) ۷۵ ۳) ۵۰ ۴) ۲۵۳- معمولا ظرفیت غیرمفید یک مخزن و یا سد چند درصد ظرفیت کل می باشد؟ (آزمون Ph.D بهداشت محیط ۷۴)۱) ۵ ۲) ۱۵ ۳) ۲۵ ۴)۳۵۴- شهری که ارتفاعات چندی آن را محصور کرده باشد، کدام نحوه استقرار مخازن ذخیره آب برای آن مناسب است؟ (آزمون کارشناسی ارشد مهندسی بهداشت محیط ۸۱)1) ثقلی ساده نوع ۱ ۲) ثقلی ساده نوع ۳) پمپاژ ثقلی ۴) ثقلی مرکب۵- اجتماعی در بین دو بلندی قرار گرفته است، کدام سیستم مخزن توزیع آب بهتر است؟ (آزمون کارشناسی ارشد مهندسی بهداشت محیط ۷۷)1) ثقلی ساده نوع یک ۲) ثقلی ساده نوع دو ۳) ثقلی مرکب ۴) پمپاژ مستقیم۶- چنانچه اختلاف ارتفاع بین بالا و پایین شهر زیاد باشد، کدام گزینه زیر برای سرویس دهی مخازن مناسب تر است؟ (آزمون کارشناسی ارشد مهندسی بهداشت محیط ۷۹)۱) ثقلی ساده نوع ۱ ۲) ثقلی ساده نوع ۲ ۳) ثقلی مرکب ۴) پمپاژ با مخزن متعادل کننده۷- در مناطقی که اختلاف ارتفاع مخزن در بالا و نقاط پایین دست شهر خیلی زیاد باشد، بکارگیری مخازن توزیع در شبکه آبرسانی کدام مورد است؟ (آزمون Ph.D بهداشت محیط ۷۹)1) ثقلی ساده نوع اول ۲) ثقلی ساده نوع دوم ۳) پمپاژ ۴) پمپاژ – ثقلی۸- رقوم سطح آب در مخزن توزیع بر اساس کدام مورد زیر طراحی می شود؟ (آزمون Ph.D بهداشت محیط ۷۸)۱) پایین ترین نقطه در شبکه و دورترین نقطه شبکه ۲) بلندترین نقطه در شبکه و دورترین نقطه شبکه۳) پایین ترین نقطه در شبکه ۴) بلندترین نقطه در شبکه۹- حداکثر نیاز آبی شهری ۱/۲ مترمکعب در ثانیه می باشد. حجم مخزن ذخیره آب این شهر را به ۱۰۰۰ متر مکعب برآورد نمایید. (آزمون کارشناسی ارشد مهندسی بهداشت محیط ۸۱)۱) 40 2) 70 3) 100 4) 130۱۰- مقادیر مصرف آب در ساعات مختلف شبانه روز برای یک اجتماع به قرار زیر است: چنانچه رژیم پمپاژ ۲۴ ساعته به مخزن آب داشته باشیم، حجم ضروری مخزن آب چند مترمکعب باید باشد (بدون احتساب سایر موارد)؟ (آزمون کارشناسی ارشد مهندسی بهداشت محیط تربیت مدرس ۸۰)1) 50 2) 100 3) 150 4) 200۱۱- در طراحی شبکه توزیع آب شهرها برای تعیین اختلاف ارتفاع بین بالاترین مصرف کننده و تراز ارتفاعی مخزن، چه فاکتورهایی را باید در نظر گرفت؟ (آزمون Ph.D بهداشت محیط ۸۲)1) حداکثر تعداد طبقات ساختمانها به حداکثر فشار مجاز – میزان افت فشار۲) حداقل فشار لازم – متوسط تعداد طبقات ساختمانها به میزان افت فشار۳) متوسط تعداد طبقات ساختمانها – حداکثر فشار مجاز – میزان افت فشار۴) حداکثر تعداد طبقات ساختمانها به حداقل فشار لازم – میزان افت فشار۱۲- چنانچه حداقل فشار آب در یک شبکه توزیع موجود به علت افزایش جمعیت مصرف کننده، کمتر از مقدار لازم باشد چه راه حلی برای افزایش فشار باید در نظر گرفت؟ (آزمون Ph.D بهداشت محیط ۸۲)۱) تعویض لوله ها با قطرهای بالاتر در شبکه توزیع ۲) نصب بوستر پمپ در شبکه توزیع۳) ساخت مخزن جدید در تراز ارتفاعی بالاتر ۴) نصب لوله های موازی۱۳- کدام یک از قسمت های مختلف شبکه توزیع آب در عملیات نشت یابی اهمیت بیشتری دارد؟ (آزمون Ph.D بهداشت محیط ۸۲)۱) اتصالات ۲) لوله ها ۳) شیر آتش نشانی ۴) شیرهای قطع و وصل۱۴- چه مواقعی از سیستم توزیع آب متناوب در شهرها استفاده می گردد؟ (آزمون Ph.D بهداشت محیط ۸۲)۱) کاهش فشار آب در شبکه توزیع و افزایش جمعیت۲) قدیمی بودن لوله ها و کاهش فشار آب در شبکه توزیع۳) کمبود منابع آب قابل دسترس و کاهش فشار در شبکه توزیع۴) کمبود منابع آب قابل دسترس و قدیمی بودن لوله ها۱۵- در طراحی شبکه توزیع آب شهرهای بزرگ جهت بالا بردن کیفیت بهره برداری و کنترل شبکه کدام فاکتورهای زیر اهمیت بیشتری دارد؟ (آزمون Ph.D بهداشت محیط ۸۲)۱) انتخاب تعدد مخازن ذخیره – ناحیه بندی زیر پوشش مخازن – ناحیه بندی فشاری۲) انتخاب یک مخزن – ناحیه بندی زیر پوشش مخازن – ناحیه بندی فشاری۳) تعدد مخازن – ناحیه بندی زیر پوشش مخازن – نصب شیر فشار شکن۴) انتخاب یک مخزن – ناحیه بندی فشاری – نصب شیر فشار شکن۱۶- معمولا شیب هیدرولیکی در شبکه های شهری و روستایی عبارت است از: (آزمون کارشناسی ارشد مهندسی بهداشت محیط ۸۱)۱) ۷ در هزاره ۳ در هزار ۲) ۷ در هزار، ۱۰ در هزار ۳) ۵ در هزار، ۵ در هزار ۴) ۳ در هزار، ۷ در هزار۱۷- معمولا شیب هیدرولیکی در شبکه های آبرسانی شهری i1 و روستایی i۲ به کدام مورد زیر قابل مقایسه می باشند؟ (آزمون کارشناسی ارشد مهندسی بهداشت محیط ۷۶)1) i2 << i12) i2 < i13) i1 = i24) i2 > i1۱۸- بیشترین طول لوله در کدام یک از شبکه های آبرسانی وجود دارد؟ (آزمون کارشناسی ارشد مهندسی بهداشت محیط ۷۹)۱) شعاعی Raidal2) مشبک Grid Iron3) حلقوی Loop4) شاخه ای Branch۱۹- در محاسبه شبکه های حلقوی توزیع آب به روش هاردی کراس دو اصل اساسی کدام است؟ (افت فشار =h و میزان جریان = Q) (آزمون کارشناسی ارشد مهندسی بهداشت محیط تربیت مدرس ۸۲)1) Ʃhi=1 و ƩQi=12) Ʃhi=0 و ƩQi=03) Ʃhi=1 و ƩQi=04) Ʃhi=0 و ƩQi=120- در یک حلقه، مجموعه افت فشارها برابر 3/7- متر و مجموعه نسبت های افت فشار به میزان جریان برابر با 0/5 متر بر لیتر در ثانیه است. مقدار جریان اصلاحی چند لیتر در ثانیه است؟ (آزمون Ph.D بهداشت محیط ۸۰)1) 2- 2) 2 3) 4- 4) 4منبع: سوالات تستی شبکه های توزیع آب و تاسیسات آن

خطرات مواد شیمیایی

دانشجویان بهداشت حرفه ای — Sat, 28 Mar 2020 11:20:00 +0430

مقدمهخطرات مواد شیمیایی یکی از مهمترین مقوله های مورد بحث در صنایع نفت و گاز و پتروشیمی بوده و شناسایی انواع مخاطرات ناشی از گاز و نشت آن و چگونگی مقابله با آنها از اهمیت بسزایی برخوردار است؛ بطوری که در این زمینه کتب و مقالات متعدد به رشته تحریر در آمده است. شناسایی و برطرف نمودن نشت گاز و مخاطرات مرتبط با آن نه تنها از دیدگاه حفظ امنیت و جان پرسنل از اهمیت بسیار بالایی برخوردار، بلکه به سبب حساس شدن مسائل زیست محیطی و لزوم اندازه گیری هدر رفت مواد و انرژی بر اهمیت آن افزوده است.اندازه گیری نشت گازها و بخارات وابستگی شدیدی به نوع ماده مورد مطالعه دارد. مقدار و تنوع مواد شیمیایی بسیار زیاد است (بیش از 5 میلیون ترکیب آلی طبیعی یا سنتزی) و هر روز بنا به نیاز یا برحسب پژوهش ها و اکتشاف های جدید این تعداد افزایش می یابد. در نتیجه، طرز کار و آشنا شدن با خطرهایی که از لحاظ ایمنی ممکن است این مواد و نشت آنها به وجود آورند، و اندازه گیری مستمر آنها امری ضروری است. کسانی که با مواد شیمیایی سروکار دارند باید بدانند که چه خطرهایی از سوی مواد متوجه آنهاست و چگونه از نظر ایمنی، خود را در مقابل آنها مصون نگهدارند.همواره از سوی کارخانه های بزرگ تولید کننده این مواد و شرکت های بیمه توصیه ها و استانداردهایی ارائه شده است که باید کاملا از سوی افراد رعایت و بدون اطلاع قبلی از کار با آنها خودداری شود. آگاهی از خطرهای ناشی از مواد شیمیایی و آگاه سازی دیگران از آن بسیار مهم است. جهت تحقق این هدف سالهاست از سوی کشورهای صنعتی دنیا، به ویژه آنهایی که از لحاظ تولید مواد شیمیایی بسیار پیشرفته اند، برای کارخانه های تولید کننده مواد شیمیایی نشانه های استانداردی مشخص کرده اند که روی ظرف های محتوی مواد شیمیایی نصب می شوند. این نشانه ها نشان می دهد که این مواد چه خواصی دارند و چگونه باید با آن کار کرد. آموزش و نیز مطالعه خطرات ناشی از مواد شیمیایی برای تمام کسانی که به نوعی با مواد شیمیایی سرو کار دارند امری بسیار ضروری است.در میان مواد شیمیایی موجود در جهان، گازها به سبب جابجایی سریع و احتمال نشت، حتی از روزنه های ریز، و همچنین احتمالی آسیب به افراد از جهات مختلف اعم از پوست و تنفس بیشتر مورد توجه قرار گرفته اند.گاز حرکت و جابجایی اتفاقی و توأم با هرج و مرج تعداد زیادی ذرات در برخورد با یکدیگر و با دیواره های مخزن نگهدارنده است و نام گاز نیز از لغت هرج و مرج اقتباس گردیده است. گازها به سرعت با هم مخلوط می گردند و در صورتی که حتی مقادر بسیار کمی از آنها رها گردد، ظرف مدت زمان کوتاهی قادرند كل فضای در برگیرنده را اشغال کنند. یکی از مشخصه های انواع گاز و بخارات ناشی از مایعات قابل اشتعال، قابلیت رسیدن به چگالی یکنواخت در همه محیط است. حجم مشخصی از هر گاز در دما و فشار یکسان دارای تعداد معین مولکول است، به همین دلیل است که بطور متعارف گازها را با حجمشان اندازه می گیرند.مفاهیم حدود زیان آوراز آنجایی که برخی در برگه های اطلاعات ایمنی مواد برخی از واژگان در خصوص گازهای سمی پر کاربرد هستند، در زیر به ارائه مفاهیم هر یک می پردازیم.REL: برابر است با غلظت TWA مجاز برای بیشتر از 10 ساعت کار روزانه در طی 40 ساعت کار هفتگی. PEL برابرند با غلظت مجاز TWA در حالتی که کار به صورت پیوسته باشد، یعنی هر روز پشت سر هم برای 8 ساعت کار روزانه و 40 ساعت کار هفتگی.STEL: حدی است که غلظت متوسط ماده آلاینده در هیچ 15 دقیقه ای در طول یک روز کاری (8 ساعت) نباید از آن گذر کند. در معرض گاز قرار دادن در حالت STEL نباید از 15 دقیقه بیشتر شود و نباید بیشتر از 4 بار در روز تکرار گردد. می بایست حداقل 60 دقیقه بین دو بار STEL فاصله باشد.حد سقف:(Ceiling Limit) غلظتی که در هر زمان نباید از آن فراتر رفت.IDHL: بیشینه غلظتی است که کار کردن در بالاتر از آن فقط با استفاده از تجهیزات تنفسی بسیار کارا مجاز است. تمام مفاهیم گازهای سمی در شکل زیر به طور شماتیک نشان داده شده است.مفاهیم گازهای سمیقوانین اصلی TWA: برای 8 ساعت کاری از PEL/TLV تجاوز نمی کند.در محیط وجود داشته باشند، اثرات تجمعی مواد باید در نظر گرفته شود. اگر مجموع غلظت های مواد خطرناک تقسیم بر PEL مربوطه از 1 بیشتر باشد، threshold limit مخلوط باید بیش از حد منظور گردد. به عبارت دیگر در فرمول زیر:حدود pelاگر سمت چپ بیشتر از 1 باشد، از PEL فراتر رفته شده استC2 ,C1 و C3 بیانگر TWA مواد خطرناک مختلف می باشد.عوامل شیمیایی سمی (Toxic Chemical Agent): آن دسته از مواد و یا ترکیبات شیمیایی را که در صورت انتشار مناسب و تاثیر شیمیایی منجر به مرگ، آسیب و ناتوانی در انسان و حیوان و یا از بین رفتن گیاهان شوند، عوامل شیمیایی یا Chemical Agents نامیده می شوند.Toxicodynamic: این واژه اثرات سم بر بدن موجودات زنده را بیان میدارد.Toxicokinetic: این واژه واکنش بدن موجود زنده بر سم جذب شده را بیان میدارد.مسمومیت (Poisoning): منظور از مسمومیت به هم خوردن تعادل فیزیکی، فیزیولوژیکی و روانی موجود زنده در اثر تماس با ماده خارجی سمی می باشد که به دو صورت حاد و مزمن تقسیم می شود.غلظت ماده شیمیایی: مقدار ماده شیمیایی در واحد حجم هوا یا مایع غلظت می باشد و برحسب mg/m3 یا μg/m3 و یا برای آب برحسب ppm, ppb بیان می شود.Dose: حاصل ضرب میزان جذب ماده شیمیایی (غلظت) توسط بدن موجود زنده در واحد زمان می باشد و واحد آن برحسب mg/m3min یا μg/m3min می باشد.دز متوسط کشنده (50 Lethal Dose یا LD50): مقداری از ماده شیمیایی که بتواند نیمی از افراد بدون حفاظ را طی 24 ساعت از بین ببرد (کمیتی برای سنجش سمیت حشره کش ها است و عبارت از مقدار کافی سم برای کشتن جانوران طی 24 ساعت می باشد. این عبارت به صورت mg عامل شیمیایی بر kg وزن موجود زنده بیان می شود).حد آستانه (Threshold Limit Value یا TLV): این عبارت حد آستانه مقدار غلظت مجاز مواد سمی برحسب میلی گرم بر متر مکعب هوا mg/m3 را بیان می کند.بیشینه غلظت مجاز مواد سمی (Maximum Allowable Concentration یا MAC): این عبارت به حداکثر غلظت مجاز مواد سمی برحسب mg/m3 اطلاق می گردد.

قوانین مربوط به حوادث ناشی از کار

دانشجویان بهداشت حرفه ای — Tue, 17 Dec 2019 00:28:26 +0330

قوانین مربوط به حوادث ناشی از کارهمه کارشناسان بهداشت حرفه ای باید نسبت به قوانین و مقرراتی ایمنی و بهداشت آگاه باشند تا در صورتی که حادثه یا مورد حقوقی در شرکت ایجاد شد، بتوانند پاسخگو باشند. در زیر بخشی از این قوانین که در رابطه با حوادث ناشی از کار است بیان شده است.1- حادثه ناشی از کار را تعریف نمائید؟حادثه ناشی از کار عبارت است از اتفاق یا پیامدی که در جریان انجام کار پدید آمده و با صدمات شغلی مرگبار یا غیر مرگبار همراه می باشد.2- از دیدگاه صندوق تأمین اجتماعی حادثه ناشی از کار چیست؟مطابق ماده 60 قانون تامین اجتماعی حوادث ناشی از کار حوادثی است که در حین انجام وظیفه و به سبب آن برای بیمه شده اتفاق می افتد مقصود از حین انجام وظیفه تمام اوقاتی است که بیمه شده در کارگاه یا موسسات وابسته یا ساختمان ها و محوطه آن مشغول کار باشد و یا به دستور کارفرما در خارج از محوطه کارگاه عهده دار انجام ماموریتی باشد اوقات مراجعه به درمانگاه و یا بیمارستان و یا برای معالجات درمانی و توانبخشی و اوقات رفت و برگشت بیمه شده از منزل به کارگاه جز اوقات انجام وظیفه محسوب می گردد مشروط بر اینکه درزمان عادی رفت و برگشت به کارگاه اتفاق افتاده باشد حوادثی که برای بیمه شده حین اقدام برای نجات سایر بیمه شدگان و مساعدت به آنان اتفاق می افتد حادثه ناشی از کار محسوب می شود.3- خطر در گستره علم ایمنی به چه معنا است؟خطر در گستره علم ایمنی شرایطی است که پتانسیل صدمه به افراد ، خسارت به تجهیزات و ساختمانها و از میان بردن مواد را داشته و یا آنکه موجب کاهش قدرت و کارایی یک عملکرد شود.4‐ تعریف ایمنی چیست؟ایمنی عبارتست از فرار از موقعیت هائی که می تواند باعث مرگ، جراحت، بیماری های شغلی، صدمه و یا خسارت به اموال و تجهیزات گردد. به عبارت دیگر شرایطی است که منابع انسانی را از عوامل مضری که می تواند سلامتی آن را به خطر اندازد مصون می دارد.5- ضریب تکرار حادثه را توضیح دهید؟عبارتست تعداد آسیب های ناتوان کننده (منجر به زمان از دست رفته کاری) در یک (frequency rate) ضریب تکرار حادثه تعداد معین ساعات کاری کارگران در یک سال.6- ضریب شدت حادثه را توضیح دهید؟عبارتست از تعداد روزهای کاری از دست رفته در اثر بروز حادثه در تعداد معین (severity rate) ضریب شدت حادثه ساعات کاری کارگران در یک سال.7- مسئولیت کیفری بروز حادثه بر عهده کیست؟مسئولیت کیفری حادثه، حسب نظر بازرسان کار یا کارشناسان رسمی دادگستری و بر اساس رأی قضایی بر عهده مقصر یا مقصرین حادثه است. حسب ماده 95 قانون کار مسئولیت اجرای مقررات و ضوابط فنی و بهداشت کار بر عهده کارفرما یا مسئولین واحدهای موضوع ذکر شده در ماده 85 این قانون خواهد بود. هر گاه بر اثر عدم رعایت مقررات مذکور از سوی کارفرما یا مسئولین واحد، حادثه ای رخ دهد، شخص کارفرما یا مسئول مذکور از نظر کیفری و حقوقی و نیز مجازات های مندرج در این قانون مسئول است.8- مراحل تجزیه و تحلیل حوادث ناشی از کار را بیان نمائید؟اولین مرحله در تجزیه و تحلیل حوادث ناشی از کار جمع آوری داده های مربوط به حوادث و تشکیل بانک اطلاعاتی با استفاده از نرم افزار های تخصصی آماری می باشد مراحل بعد به ترتیب بررسی و توصیف متغیرها با استفاده از روش های آماری توصیفی، بررسی عوامل موثر بر آسیب های ناشی از کار با استفاده از آزمون های آماری، تعیین ضرایب و ارائه راهکارهای لازم در خصوص کاهش حوادث ناشی از کار با توجه به عوامل بررسی شده است.9- نحوه درخواست بررسی حوادث ناشی از کار چگونه می باشد؟مراجعه حادثه دیده و یا اولیای دم به مراجع قضایی انتظامی برای طرح شکوائیه یا دادخواستبررسی شکوائیه حادثه دیده یا اولیای دم توسط مقام محترم قضایی و انتظامی.مراجعه حادثه دیده یا اولیای دم به کلانتری جهت تشکیل پرونده و اخذ نظریه از ادارات کار و امور اجتماعی و پزشکی قانونیمراجعه حادثه دیده به واحد بازرسی کار اداره کل کار و امور اجتماعی استان یا اداره شهرستان و ارائه نامه کلانتری جهت مطالعه پرونده و بررسی صحنه حادثه و ثبت اظهارات شهود به منظور تهیه گزارش حادثه توسط بازرس کارتحویل گزارش حادثه از سوی اداره کل کار و امور اجتماعی استان یا اداره شهرستان به کلانتری، به منظور ارجاع به مرجع قضایی برای ابلاغ نظریه بازرس کار به اصحاب پرونده و صدور رای.10- در صورت وقوع حادثه شغلی در کارگاه وظیفه کارفرما چیست؟الف) به استناد ماده 65 قانون تأمین اجتماعی در صورت وقوع حادثه ناشی از کار، کارفرما مکلف است اقدامات اولیه لازم را برای جلوگیری از تشدید وضع حادثه دیده به عمل آورد.ب) به استناد تبصره ماده 95 قانون کار کارفرما یا مسئولان واحدهای موضوع ماده 85 قانون کار موظفند کلیه حوادث ناشی از کار را در دفتر ویژه ای که فرم آن از طریق وزارت کار و امور اجتماعی اعلام می گردد ثبت و مراتب را سریعا به صورت کتبی به اطلاع اداره کار و امور اجتماعی محل برسانند همچنین به استناد ماده 9 آئین نامه حفاظتی کارگاه های ساختمانی و ماده 65 قانون تامین اجتماعی، کارفرما باید وقوع هر گونه حادثه ناشی از کار را ظرف مدت سه روز اداری به شعبه صندوق تامین اجتماعی محل اطلاع دهد و نسبت به تکمیل و ارائه فرم ویژه حادثه اقدام نماید.11- از لحاظ قانون تأمین اجتماعی کارگری که در حین کار دچار حادثه شغلی گردیده از چه خدمات درمانی می تواند استفاده نماید؟حسب ماده 54 قانون تامین اجتماعی بیمه شدگان و افراد خانواده آن ها از زمانی که مشمول مقررات می گردند در صورت مصدوم شدن بر اثر حوادث یا ابتلا به بیماری می توانند از خدمات پزشکی استفاده نمایند خدمات پزشکی که به عهده صندوق تامین اجتماعی است شامل کلیه اقدامات درمانی سرپایی، بیمارستانی، تحویل داروهای لازم و انجام آزمایشات تشخیص طبی می باشد.12- بیمه مسئولیت مدنی حوادث ناشی از کار چیست؟بیمه مسئولیت، بیمه ای است که به موجب آن بیمه گر متعهد می شود که هر گاه بیمه گذار در عقد معین به سبب تخلفی از تعهد خود ملزم به پرداخت خسارتی به نفع متعهد (زیان دیده) آن عقد گردد بیمه گر آن خسارت را بپردازد. در خصوص بیمه مسئولیت مدنی حوادث ناشی از کار عبارت است از مسئولیتی که کارفرما در صورت مقصر بودن خودش از یکی از شرکت های بیمه خریداری می نماید یا به عبارت دیگر مسئولیت خود را در مقابل کارگران به شرکت بیمه واگذار می نماید.13- آیا بررسی حوادث ناشی از کار توسط بازرسان کار مستلزم پرداخت هزینه می باشد؟بررسی حادثه ناشی از کار که از طریق ادارات کار و امور اجتماعی توسط بازرسان کار بعنوان ضابطین مراجع قضایی انجام می شود رایگان بوده و تنها در صورت اعتراض هر یک از طرفین دعوی به نظر بازرس کار، بررسی حادثه با نظر مقام قضایی مستلزم پرداخت هزینه کارشناسی است14-گزارش بازرسان کار در تهیه حوادث ناشی از کار در حکم چیست؟گزارش بازرسان کار در بررسی حوادث ناشی از کار به عنوان گزارش ضابطین قضایی می باشد.15- چنانچه افراد کمتر از 15 سال در کارگاه دچار حادثه شوند مسئولیت قانونی بعهده چه کسی می باشد؟مطابق ماده 79 قانون کار به کار گماردن افراد کمتر از 15 سال تمام ممنوع است و چنانچه حادثه ای رخ دهد به موجب تبصره 3 ماده 295 قانون مجازات اسلامی وارد کننده خسارت مسئول است.16- آیا مسئول ایمنی کارگاه هنگام وقوع حادثه می بایست گزارش تهیه نماید؟مطابق مفاد ماده 93 قانون کار مهم ترین وظیفه مسئول ایمنی راهنمایی برای کاربرد فنون موثر برای پیشگیری از وقوع حادثه یا وقوع مجدد حادثه در کارگاه می باشد لیکن اعلام گزارش حادثه در زمره وظایف کارفرما یا نماینده قانونی وی می باشد که این راهکار بعنوان یکی از روش های پیشگیری از بروز حوادث مشابه محسوب می گردد.17- تعیین میزان دیه در حوادث ناشی از کار بر عهده کیست؟با توجه به دستور قاضی پرونده تعیین عرش دیه درحوادث ناشی از کار توسط پزشکی قانونی مشخص و اصدار رأی بر عهده مقام محترم قضایی است.18- چرا بازرس کار هنگام تهیه گزارش حادثه تقاضای گزارش پزشکی قانونی را می نماید؟مطابق ماده 13 آئین نامه چگونگی بازرسی کار موضوع تبصره ماده 99 قانون کار در هنگام بررسی حوادث منجر به فوت و نقص عضو و آسیب دیدگی بازرسان کار موظفند برای مستدل بودن گزارش حادثه نظریه پزشکی قانونی را اخذ و مورد توجه قرار دهند.19- آیا بیماری ناشی از کار توسط بازرس کار بررسی می شود؟خیر مطابق تبصره ماده 92 و تبصره ماده 96 قانون کار تشخیص بیماری های ناشی از کار به عهده شورای پزشکی می باشد.20- به چه مواردی بیماری ناشی از کار اطلاق می شود و مرجع رسیدگی به آن کجاست؟مطابق ماده 7 قانون تامین اجتماعی بیماری، وضع غیر عادی جسمی یا روحی است که انجام خدمات درمانی را ایجاب می کند یا موجب عدم توانایی موقت اشتغال به کار می شود یا اینکه موجب هر دو در آن واحد می گردد. لذا عوارضی که به مرور زمان به تاثیر از آلاینده های محیط کار در فرد ایجاد می شود. مرجع رسیدگی به آن کمیسیون های پزشکی یا شورای پزشکی می باشد.21- سوابق کاری و مهارت کارگر چه تاثیری در تعیین میزان قصور کارگر در حوادث ناشی از کار دارد؟کارگران در شغلی که دارای سابقه کار کافی باشند مهارت و تبحر پیدا می کنند و در نتیجه این عامل می تواند در تعیین میزان درصد قصور موثر باشد.22- آیا بررسی حوادث ترافیکی به عهده بازرس کار است؟خیر، بر عهده کارشناسان راهنمایی و رانندگی است. مگر اینکه وقوع حادثه در محل کار گاه بوده و حسب دستور مقام محترم قضایی بصورت تلفیقی مورد بررسی قرار گیرد.23- آیا حوادث ناشی از کار مشمول مرور زمان می باشد؟با توجه به کیفری بودن نتیجه حوادث ناشی از کار،این موضوع مشمول مرور زمان نمی شود.منبع: قوانین مربوط به حوادث ناشی از کار

بیمارهای شنوایی ناشی از سر و صدا

دانشجویان بهداشت حرفه ای — Sun, 01 Dec 2019 21:18:42 +0330

بیمارهای شنوایی ناشی از سر و صداویژگی های عامل ایجادکنندهسر و صدا (noise) عموما به یک صدای ناخواسته اطلاق می گردد. صدا احساسی است که در نتیجه ارتعاش هوا یا هر محیط دیگری در گوش حاصل می شود. صدا همچنین می تواند با برخورد مستقیم با ماده مرتعش ادراک شود. گوش انسان قادر به درک صدای در محدوده 16 الی 20000 هرتز می باشد. یک سر و صدا با موج کوتاه دارای حداکثر انرژی منحصر شده در فرکانس های با طیف کوتاه است، و یک صدای خالص (مثل صدای حاصل از تنظیم یک چنگ موسیقی) دربرگیرنده صدایی منفرد با فرکانس خیلی ثابت. در مورد سر و صدای با موج گسترده، انرژی صوتی روی فرکانس هایی با طیف بلند توزیع می شود. میزان زیان بخشی (noise) سروصدا، بستگی به چندین عامل دارد:شدت: شدت صدایی که توسط گوش دریافت می شود، مستقیما متناسب است با لگاریتم مجذور فشار صوتی که در نتیجه ارتعاش امواج واقع در محدوده شنوایی پدید می آید. بنابراین میزان فشار صدا روی یک سیستم محاسباتی به لگاریتمی در واحد دسی بل (dB) محاسبه می شود.تناوب (فرکانس): فرکانس های صدای قابل شنوایی برای انسان در محدوده بین 16 تا 20000 هرتز می باشد. فرکانس های گفتاری دربرگیرنده محدوده 250 الی 4000 هرتز می باشد. صداهای با فرکانس بالا بیشتر خطرناک هستند.مدت تماس: میزان تأثیرات مخرب سر و صدا متناسب با مدت زمان در معرض قرار گرفتن با آن بوده و به نظر میرسد که با مقدار انرژی که به گوش داخلی میرسد، مرتبط است. بنابراین مطلوب است که تمام عوامل صدایی موجود در محیط اندازه گیری بکار میرود.ماهیت: این اصطلاح به نحوه انتشار انرژی صوتی در واحد زمان، اطلاق می گردد.مشاغلی که احتمال قرار گرفتن در معرض صدا در آنها وجود داردمشاغل در معرض صدادر صنعت، افزایش بخش های مکانیزه باعث افزایش میزان سر و صدا می شود. مشاغلی که به طور ویژه خطر کاهش شنوایی یا کری در آنها وجود دارد عبارتند از: معدنچیان، حفاران تونل، استخراج سنگ معدن (انفجار معدن و مته کاری)، مهندسی صنایع سنگین (ذوب آهن، پرس های آهنگری و …)، رانندگی ماشین هایی که موتورهای انفجاری دارند (نظیر کامیون ها، ماشین های ساختمانی مثل بیل مکانیکی و غلطک و …) ماشین های بافندگی و آزمایش موتورهای جت می باشند.مکانیسم عمل و انواع افت شنواییتحت شرایط تجربی، صداهای بسیار بلند در محدوده شنوایی، باعث آسیب های غیرقابل جبران در بخش حلزونی گوش درونی می شود.کری هم به شكل موقتی و هم پایدار می تواند ایجاد شود (تغییرات اولیه روی سلول های پایه غشا حلزونی اثر می گذارد) تغییر موقتی آستانه شنوایی در نتیجه سر و صدا (یا NITTS یا خستگی شنوایی) یک کری موقتی حاد است که به طور تجربی پس از تماس کوتاه مدت با سر و صدای زیاد ایجاد شده است. بازگشت شنوایی به سرعت و بطور کامل پس از قطع سر و صدا ایجاد می شود. تغییر دائمی آستانه شنوایی در نتیجه سر و صدا یا (NIPTS) عبارت است از افت شنوایی غیرقابل برگشتی که در نتیجه تماس طولانی مدت با سر و صدا پدید می آید.تغییر آستانه شنوایی در نتیجه سر و صدا درجاتی از کاهش شنوایی (کری است که منحصرا سر و صدا پدید می آید (پس از اینکه افت شنوایی ناشی از پیری حذف شود). اختلالات شنوایی عموما به سبطحی از شنوایی اطلاق می شود که در آن افراد به علت عدم فهم محاوره معمولی براحتی نمی توانند زندگی عادی داشته باشند.سنجش تماسسنجش محیطیوسایل اندازه گیری میزان سروصدا (noise) در صنعت مجموعه ای از فیلترهای صدا با انواع مختلف (C, B, A) می باشد و ثبت اندازه گیری ها توسط فیلترهایی با عناوین (dB (B) dB (A و (dB (c به ترتیب صورت می گیرد سر و صدا اکثرا با (dB (A اندازه گیری می شود. در هر حال چون اندازه گیری میزان سروصدا با ابزاری که گفته شد، صداهای آنی و ضربه ای (impulsiv) را ثبت نمی کنند، مرسوم است که 10dB به مقدار اندازه گیری شده در صورتی که در محیط صدای ضربه ای هم وجود داشته باشد اضافه شود. همچنین تکنیک های دزیمتری برای ثبت انرژی صدای ایجاد شده در دوره های زمانی تدوین شده است. برای اندازه گیری میانگین میزان وسایل استاندارد که میانگین زمانی را در نظر میرد (معمولا 8 ساعت) بکار میرود. این مقدار، نشان دهنده، میزان فشار صدای مداوم می باشد (Leq).سنجش بیولوژیکاختلالات شنوایی با کاهش شنوایی متوسط آریتمتیک dB 26 الی 30 و یا بیشتر (dB)، در فرکانس های مشخص (یعنی 500 ، 1000، 2000، 4000 هرتز) مشخص می شود که از کشوری به کشور دیگر فرق می کند. آزمایشات اودیومتری کارگران که در معرض تماس بوده اند، می تواند با مقادیر تئوریک بدست آمده با ابزار سنجش سر و صدا متفاوت باشد.از این اختلاف به علت اشکال در پیدا کردن مقدار واقعی انرژی صدایی که به گوش میرسد، توجیه می شود. ضمن آنکه صداهای آنی یا ضربه ای هم در محیط وجود دارد.منبع: بیماری های شنوایی ناشی از صدا

لباس ایمنی

دانشجویان بهداشت حرفه ای — Fri, 15 Nov 2019 20:15:42 +0330

لباس ایمنی کار (مشخصات، استاندارد)انواع لباس کارعوامل تهديد كننده در محيط كار كه می توان با استفاده از لباس كار از فرد در مقابل آنها محافظت كرد شامل موارد زير است:مواجعه با گرمامواجعه با سرماپاشش مواد مذاببرخورد اجسام و فشاراجسام نوک تيز و برندهمواد شيميايي خطرناکمواد راديو اكتيولباس‌هاي مورد استفاده در محيط‌هاي كاري داراي طيف وسيعي است، از لباس‌هاي كاملا رسمي كه به منظور هماهنگي استفاده مي‌شود تا لباس‌هاي كاملا عملياتي كه انجام كار بدون آن‌ها كاملا غير ممكن است اين لباس‌ها از لحاظ ساختار شامل موارد زير است:جليقهروپوشژاكتلباس دو تكهكاورتي شرتلباس يكسرهپيش بند جوشكاريپيشبندآستين حفاظتيلباس ‌هاي كار مي‌توانند براي منظور‌هاي مختلفي استفاده شوند موارد زير نمونه‌هايی از كاربرد‌های لباس در محيط‌های كاری استيونيفرم: اين لباس‌ها به منظور مشخص شدن گروه‌هاي كاري مشخص مانند يونيفرم‌هاي نظامي، اداري و … تهيه و استفاده مي‌شوند.لباس‌هاي نسوز: اين لباس‌ها و پيش‌بندها براي قرار گرفتن در معرض حرارت‌هاي بالا استفاده مي‌شوند مانند لباس‌هاي آلومينيومي براي كار در كنار كوره مواد مذاب و يا فعاليت‌هاي آتش‌نشاني و …لباس‌های ضد حريق: اين لباس‌ها بيشتر در عمليات‌هاي آتش‌نشاني كاربرد دارد و با نام لباس عملياتي نيز شناخته ‌مي‌شود. مقاومت اين لباس‌ها در برابر دما كمتر از لباس‌هاي آلومينيومي است اما محدوديت حركت در اين لباس‌ها بسيار كمتر از لباس‌هاي آلومينيومي است.لباس‌های محافظ در برابر پاشش مواد مذاب: اين لباس‌ها براي كار‌هايي كه در آن‌ها به ميزان كم توليد شراره‌هاي مواد مذاب مي‌شود مانند فرايند‌هاي جوشكاري، برش و … استفاده مي‌شودلباس‌های محافظ در برابر مواد شيميایی: اين البسه و پيش‌بند‌ها براي كار با مواد شيميايي از قبيل‌ حلال‌ها، مواد خورنده، اسيد‌ها، قليا‌ها و … استفاده مي‌شوند اين لباس‌ها تنوع زيادي دارند و معمولا به طور اختصاصي براي كار با مواد شيميايي مشخص استفاده مي‌شوند.لباس‌های محافظ در برابر صدمات مكانيکی: اين لباس‌ها از الياف مخصوص به منظور كاهش اثرات صدمات مكانيكي از قبيل ضربه، سايش، بردگي و … استفاده مي‌شوند اين لباس‌ها مي‌تواند از لباس‌كار‌هاي معمولي تا جليقه‌هاي ضد گلوله تنوع داشته باشد.لباس‌های گرم كننده: اين لباس‌ها براي كاركناني كه مجبورند در محيط‌هاي باز و سرد فعاليت كنند استفاده مي‌شود.لباس‌های ضد اشعه: برخي از لباس‌ها و پيش‌بند‌ها حاوي مواد جاذب اشعه‌هاي راديو‌اكتيو مانند سرب هستند و براي كاهش عوارض ناشي از كار در معرض اين پرتو‌ها استفاده مي‌شوند.لباس‌هاي پيشگيري از خطر: اين نوع البسه معمولا بصورت كاور و يا بصورت نوار و يا حتي بصورت رنگ در كنار ساير ويژگي‌هاي فني لباس به منظور شناسايي استفاده مي‌شوند به عنوان نمونه جليقه‌هاي شبرنگ براي كار در محيط‌هاي تاريک، نوار‌هاي خطر در لباس‌هاي كار و يا رنگ تند كاور‌هاي امداد و نجات و لباس‌ اسكي بازها مثال‌هايي از اين كاربري لباس‌ها هستند.لباس‌هاي كلين روم: اين لباس‌ها از الياف فاقد پرز تهيه مي‌شوند و كاربرد آن‌ها جلوگيري از ورود ذرات به محيط كار از طريق لباس پرسنل مي‌باشد.لباس‌هاي كار در محيط‌هاي آلوده: اين لباس‌ها، پيش‌بند و كاروها به منظور جلوگيري از آلوده شدن لباس اصلي كاركنان مورد استفاده قرار مي‌گيرند مانند پيش‌بند غذاخوري، لباس مكانيک ها، كاور كاركنان تاسيسات فاضلاب و …لباس‌هاي محافظت در برابر عوامل ميكروبي: اين لباس‌ها معمولا بصورت نفوذ ناپذير و ست كامل تهيه مي‌شوند مانند لباس‌هاي جراحي و يا لباس‌هاي امداد و نجات در مناطق شيوع بيماري خاص و …لباس‌هاي شاخص: اين لباس‌ها براي نشان دادن يك ويژگي خاص براي يك فعاليت و كار استفاده مي‌شوند مانند روپوش‌هاي رنگ روشن كه در فرايند‌هاي توليد و توزيع مواد غذايي به عنوان شاخص پاكيزگي استفاده مي‌شوند.ساير ويژگي‌ها: ويژگي‌ها و كاربرد‌هاي مختلف ديگري نيز با توجه به ماهيت كاري براي لباس‌هاي كار وجود دارد كه مي‌تواند با توجه به تنوع فعاليت‌هاي كاري متفاوت باشد.لباس‌هاي كار بر اساس نوع فعاليت مشخص شده داراي جنس مشخص هستند كه معمولا شامل موارد زير است:لباس‌هاي با الياف كاغذي: اين نوع ماده بيشتر براي تهيه لباس‌هاي يكبار مصرف براي كاربرد‌هاي محافظت در برابر ذرات و يا پاشش مواد غير شيميايي و غير مذاب استفاده مي‌شود.لباس‌هاي با الياف پشم و پنبه: اين نوع مواد اوليه باعث مي‌شوند لباس‌ها راحت باشند و سازگاري مناسبي با تغييرات دماي هوا داشته باشند اين لباس‌ها در برابر آتش مقاومت خوبي دارند و براي استفاده در سطوح زبر و خشن كاملا مناسب هستند.لباس‌هاي با الياف داک: اين پارچه‌ها شبيه الياف پنبه بافته شده هستند و مقاومت خوبي در برابر برش و سايش دارند و براي لباس‌هايي كه براي كارهاي سنگين، سطوح زبر و خشن تهيه مي‌شوند مناسب هستند.چرم: اين نوع مواد براي لباس‌ها و پيشبند‌هايي كه احتمال پاشش ذرات داغ در حين كار وجود دارد مانند جوشكاري قطعات فلزي استفاده مي‌شوند.الياف پليمري، نئوپرن و پلاستيک: اين مواد براي لباس و پيشبند‌های كار با مواد شيميايي مناسب هستند و بطور اختصاصي براي كار با مواد شيمياي مشخص تهيه مي‌شوند.منبع: لباس ایمنی کار

ایمنی تاور کرین

دانشجویان بهداشت حرفه ای — Tue, 12 Nov 2019 23:31:11 +0330

تحت شرایط استاتیک، وزن بار متصل به جرثقیل طبق جدول بار نباید از 76 درصد میزان بار واژگونی فراتر رود.در شرایطی که باد می وزد، وزن بار متصل به جرثقیل، طبق جدول بار، نباید از 66درصد میزان بار واژگونی فراتر رود.پایداری این جرثقیل ها بستگی به طول بوم، طول بوم کمکی یا ترکیبی از هر دو، استقرار وزنه های تعادلی و ارتفاع برج دارد و جدول بار این گونه جرثقیل ها طبق موارد ذکر شده توسط سازنده تنظیم می شود.نیروهای ناشی شده از سرعت و جهت باد وارد بر جرثقیل، بر پایداری دستگاه تأثیر فراوانی دارند.در صورت حرکت جرثقیل با بار، تأثیر نیروهای وارده بر دستگاه باید در تعیین میزان بار مجاز اعمال شوند.آغاز واژگونی جرثقیل هنگامی است که جمع جبری نیروهای واژگونی با جمع جبری نیروهای پایداری دستگاه برابر می شوند.جدول بار این گونه جرثقیل ها باید خوانا، با دوام و واضح بوده و در دسترس راننده قرار داشته باشد.جدول بار جرثقیل مختص به همان جرثقیل است و از جابه جایی جداول بار دستگاه ها باید خودداری شود.الزامات تعیین پایداری عقب دستگاه عبارتند از:طول بوم در حداقل ممکن بکار رود.بوم یا Trolley در حداقل شعاع کاری قرار داشته باشند.جرثقیل بدون بار باشد.جرثقیل در حالت تراز قرار داشته باشد.در صورتی که جرثقیل تعمیر شده و یا اصلاحاتی روی آن انجام گرفته تنها توسط سازنده اصلی یا فرد مجاز تست و راه اندازی گردد.کلیه مدارک ،اسناد تعمیر، نگهداری و بازرسی از دستگاه ها باید مستندسازی شود.موقعیت و نصب صحیح وسایل نشانگر، اهمیت زیادی در ایمنی این نوع جرثقیل ها دارد.موقعیت، نصب و تنظیم صحیح شیرهای ایمنی فشار باد یا هیدرولیک نقش مهمی در ایمنی دستگاه دارد.مکانیزم بالابر بار در این نوع جرثقیل ها باید به کلاچ موتور مجهز باشد.جرثقیل های با موتور الکتریکی باید سیستم های کنترل کننده ی سرعت داشته باشند.قالب این گونه ها جرثقیل ها باید دارای ضامن ایمنی باشد.زمانی که قالب در پایین ترین وضع ممکن قرار دارد، باید حداقل دو دور کامل سیم بکسل در درام بالابر باقی بماند.انتهای سیم بکسل درام طبق توصیه ی سازنده باید به درام وصل شود.لبه ی درام جمع کننده ی سیم بکسل باید از آخرین دور سیم بکسلی که به دور آن پیچیده شده 31 میلی متر بالاتر قرار داشته باشد.قطر درام از 31 برابر قطر اسمی سیم بکسلی که به دور آن پیچیده شده نباید کمتر باشد.در اتاق راننده باید تجهیزاتی برای متوقف کردن چرخش درام هنگام بالا یا پایین آوردن بار موجود باشد.برای کنترل درام، نشانگرهای چرخش آن باید در دسترس راننده باشد.انواع ترمزهای موتوری، ترمزهایی با جریان گردابی، مکانیکی، پنوماتیکی یا هیدرولیکی به منظور کنترل سرعت بار در نظر گرفته شده است.ترمزهای خودکار نیز در مواقعی که ترمزهای موتوری عمل نکند برای کنترل سرعت بار در این جرثقیل ها در نظر گرفته شده اند.برای کنترل بار، زمانی که سایر ترمزها از کار افتاده باشند، علاوه بر ترمزهای ذکر شده، ترمزهای دستی نیز وجود دارد.سطح تماس کنترل های پایی نباید لغزنده باشد تا اپراتور به راحتی بتواند حرکت بار را مهار کند.شیارهای قرقره ی بالابر باید از سطح آسیب دیده عاری باشد تا باعث صدمه به سیم بکسل نشود.شعاع مقطعی انتهای شیار قرقره به گونه ای طراحی شده است که سیم بکسل به راحتی و بدون درگیری از آن عبور کند.نواحی قابل دسترسی در جرثقیل های برجی باید تمیز و عاری از روغن، گریس و هرگونه مواد ضایعاتی نگه داشته شود تا خطر سرخوردن و افتادن ایجاد نکند. همچنین کابین جرثقیل باید عاری از مواد قابل اشتعال نگه داشته شود.پس از نصب جرثقیل و هنگام عملیات باربرداری توسط دستگاه، ناظر عملیات از نواحی قابل دسترس جرثقیل نسبت به وجود مواد اضافه رها شده در روی سکوهای کاری بازدید به عمل آورده و در صورت وجود آنها را خارج می کند تا خطر سقوط به پایین ایجاد نکند.پرسنل تعمیر و نگهداری و راننده ی جرثقیل برای جابه جایی ابزار دستی هنگام باال یا پایین از دستگاه باید از کوله پشتی های مخصوص استفاده نمایند. لازم به ذکر است برای بالا بردن ابزارآلات و بارها سنگین تر از حداکثر بار مجاز، برای جابه جایی دستی (با کمک طناب و قرقره) 25 کیلوگرم است.محل اتصال جرثقیل برجی به زمین (پایه) برای جلوگیری از ورود افراد متفرقه باید توسط نرده های چوبی یا فلزی تا ارتفاع دو متر حفاظ گذاری شود. نرده های حفاظتی باید قفل داشته باشند و کلید آن در دست اپراتور و ناظر عملیات باشد. عالئم هشدار دهنده و ایمنی مانند خطر سقوط اشیاء باید در محل نصب شود.نردبان های دسترسی به جرثقیل برجی باید طبق استاندارد و توصیه سازنده بوده و فاصله عمودی بین دو پاگرد پشت سرهم بیش از 6 متر نباشد.طول طناب کمربند ایمنی (برای بالا رفتن از نردبان) تا محل اتصال به طناب مهار عمودی، حداکثر 30 سانتیمتر است.برای جلوگیری از آسیب دیدگی سیم بکسل، پیچیدن سیم بکسل باید بدون شل شدگی و در خطی مستقیم از قرقره ی مربوطه به درام بالابر انجام شود. استفاد از پیچنده موتوری برای انجام کار توصیه می شود (روش دستی به دلیل احتمال پیچیده شدن نامنظم،ناایمن است).منبع: ایمنی تاور کرین

ارگونومی و سالمندان

دانشجویان بهداشت حرفه ای — Thu, 17 Oct 2019 19:02:24 +0330

ارگونومی و سالمندانمقدمه:سالمندی پدیده ای جهانی در دنیای امروز به حساب می آید. در کشورهای آسیایی جمعیت سالمندان رو به فزونی است. به موازات افزایش سن متوسط جامعه و گسترش سالمندی و مشکلات متعدد سالمندان، لزوم اصلاح و به سازی محیط زندگی آنان مطرح می گردد. با تغییرات جسمانی، فیزیکی، روانی و اجتماعی اصلاح یا بهسازی محیط برای این افراد الزامی به نظر می رسد. برای رسیدن به کیفیت زندگی بهتر در سالمندان رعایت اصول ارگونومی در محل کار و زندگی آنها لازم و ضروری به نظر می رسد.تعریف ارگونومی: علم اصلاح و بهينه سازی محيط مشاغل و تجهيزات متناسب با محدوديت ها و قابليت های انسانیمحدودیت های فیزیکی سالمندان:کاهش قدرت بدنی (سالمند حدود 70 درصد توانایی دوره جوانی)کاهش شنوایی (آقایان بیشتر، فرد 65 ساله حدود 30 دسی بل کاهش شنوایی)کاهش بینایی (کاهش تطابق عدسی چشم و دو برابر شدن Near point در سن 60 سالگی، نیم تا یک متر)کاهش تطابق با شب کاریکاهش توانائی های ادراکی و تصمیم گیریمحدود شدن حرکت مفاصل، کاهش خاصیت کشسانی تاندون ها و رباط هاموقعیت های خطرناک منزل برای سالمندان:توالت، پله ها، حمام، آشپزخانه، اتاق نشیمن، اتاق خوابمیزان بروز حوادث در منزل به تفکیک موقعیتشایع ترین علل حوادث سالمندان در منزل:لغزندگی کفناهموار بودن کفکمبود نورکوچک بودن فضاسایر موارد…نکات ارگونومی در بخش های مختلف خانهاتاق ها:رعایت نظم و پرهیز از شلوغی.بجای استفاده از فرش و قالیچه های کوچک از یک فرش بزرگ یا کفپوش استفاده کنیماتاق ها از نور مناسب و کافی در روز وشب برخوردار باشند.چیدمان وسایل به صورتی باشد که در مسیر رفت و آمد سالمند قرار نداشته باشد.سیم های برق و تلفن در مسیر رفت وآمد سالمندان قرار نگیرد.مدل گوشی تلفن قابل استفاده برای سالمند (ترجیحا شماره گیری اتوماتیک) باشد و لیستی از شماره تلفن های مهم جهت دسترسی سالمند باشددما (دماي اتاق 21 درجه سانتی گراد باشد)بلندي تخت و صندلی (اندازه بلندي تخت و صندلی حدود 45)خیس نبودن کف (خصوصاً کف سرامیکی)نرده بان و پله ها و پشت بام و حیاط :هنگام استفاده از نردبان ها چک کنيد پله هاي نردبان سالم و محكم بوده، موقع بالا رفتن از آن با شيب مناسب و دارای تکیه گاه مناسب و محكم باشداز نور کافی و مناسب برخوردار و دسترسی به کلید برق راه پله ها در ابتدا و انتهای آن مسیر باشد.دستگیره کمکی برای راه پله ها جهت سالمندان در ارتفاع مناسب روی دیوار نصب گردد.ارتفاع و عرض پله ها مناسب و استاندارد (ارتفاع 18 و عرض پله 30 سانتی متر) باشد.در صورت مفروش بودن پله ها باید فرش محکم چیده باشد و فاقد پارگی یا برآمدگی باشداطراف پشت بام منازلی که در فصل بهار و تابستان از آن برای استراحت و خوابيدن استفاده می شود حصار مناسب (نرده، ديواركشي) کشیده شود.آشپزخانه :در محیط و کف آشپزخانه نباید وسایل دست و پاگیر باشد.خیس نبودن کفبست و شیلنگ گاز مرتبا کنترل و در صورت فرسودگی تعویض گردند.دسترسی آسان به شیر فلکه گاز همیشه فراهم باشدسماور و قوری در محل مناسب و دور از مسیر رفت و آمد قرار گیردلوازم سنگین تر در طبقات پایین تر قرار گیرد، تا خطر سقوط اجسام بر روی فرد کاهش یابد.چهار پایه مناسب و محکم جهت بالا رفتن و برداشتن لوازم از کمد و طبقات بالایی لحاظ گردد.نور کافی و چیدمان مناسب آشپزخانه جهت سهولت دسترسی سالمند لحاظ گردد.مشکلات شایع ارگونومیک در توالت و حمام برای سالمندان:مشکلات شایع ارگونومیک در توالت و حمام برای سالمندانتوصیه های کاربردی:در شرایطی که سالمند با عصا و یا صندلی چرخ دار در خانه حرکت می کند، چیدمان لوازم دکوراسیونی و کاربردی باید به گونه ای صورت گیرد که همواره مسیر عبور و مرور او باز باشد. در ضمن متناسب بودن ارتفاع لوازم ثابت مانند کابینت های دیواری، اجاق گاز، کاسه ظرفشویی و دستشویی به خصوص برای آن دسته از سالمندانی که بر روی صندلی چرخ دار هستند، از جمله اقدامات ضروری و مورد نیاز خانه آنها است.محیط زندگی سالمند می بایست از نور کافی به هنگام روز و شب برخوردار باشد. زندگی در خانه ای با پنجره های آفتاب گیر از جمله ویژگی های لازم برای محل سکونت او است زیرا سالمندان به جهت وضعیت جسمانی شان نسبت به دیگر افراد کمتر از خانه خارج می شوند و در نتیجه می بایست ویتامین D حاصل از اشعه خورشید به طریق دیگری در بدن آنها تامین گردد.در کنار تختخواب سالمند چراغی قرار داده و یا آنکه کلیدی برای روشن و خاموش کردن چراغ اتاق در فاصله 30 سانتی متری از تخت خواب به دیوار نصب کنید. با این کار سالمند جهت خاموش و روشن کردن چراغ اتاق نیاز نیست از تختخواب پایین آمده و مسافتی را در تاریکی طی کند.در میان کفپوش های سخت، سرامیک از جمله خطرناک ترین برای محل زندگی افراد سالمند محسوب می شود زیرا با ریخته شدن تنها چند قطره آب بر روی سطح آن احتمال افتادن بر روی زمین هر فردی به خصوص سالمندان ناتوان در شرایط پا برهنه بودن بسیار زیاد است. لذا همواره به سالمندان توصیه می شود در چنین موقعیتی حتماً از دمپایی با کف لاستیکی استفاده کنند.رنگ های مورد استفاده در دکوراسیون فضای زندگی سالمند می بایست شاد، امیدوارکننده و انرژی بخش باشند. از آنجا که کهولت سنی، عوارض روحی را نیز به همراه دارد در محیط زندگی سالمند از رنگ های شاد در قالب پرده، رومبلی، روتختی و ملحفه استفاده کنید.اگر سالمندتان از سلامت کافی جهت راه رفتن برخوردار نبوده و یا مشکل سرگیجه در تعادل او خللی ایجاد می کند، در مسیر بیشترین رفت و آمد او دستگیره های محکمی به دیوار نصب کنید تا به هنگام راه رفتن در آن مسیرها، دستگیره ها کمکی برای حفظ تعادل او باشند.منبع: ارگونومی و سالمندان

ارگونومی برای زنان باردار

دانشجویان بهداشت حرفه ای — Wed, 16 Oct 2019 18:31:34 +0330

اگر شما یک خانم شاغل و باردار هستيد و یا در حال فکر کردن در مورد باردار شدن، اين مطالب مي تواند براي شما سودمند باشد. این نوشته در مورد حاملگی و ارگونومی می باشد. ارگونومی علم تطابق كار يا شغل با كارگر يا شاغل به جاي تطابق كارگر يا شاغل با كار يا شغل است. این نوشته در مورد خطرات ارگونومیک که یک مشکل عمده مخصوصا در سه ماهه سوم (دوره سوم) بارداري است ارائه گرديده است.قبل از درک رابطه ارگونومي با بارداری نياز با آشنايي با برخي از مسائل بهداشتي اوليه مي باشد. بارداري وضعيتي سالم و طبيعي است كه طي آن يک سري تغييرات در بدن زن به روش هاي مختلف صورت مي پذيرد. در سه ماهه اول (دوره اول)، قسمت هاي مختلف جنين شكل مي گيرد و بيشترين خطر آسيب به جنين در اين دوره وجود دارد. در سه ماهه دوم و سوم اندام هاي جنين بلوغ و اندازه و وزن افزايش مي يابند.تغییرات جنين در طول دوران بارداري ناشي از تغييرات شيميايي دو هورمون استروژن و پروژسترون است. پروژسترون ماهیچه های رحم (همزمان با رشد جنين)، معده و رگ های خونی را شل و گشاد مي نمايد. پروژسترون نیز ممکن است باعث برخي تاثيرات نامطلوب و ناخواسته از قبیل سوء هاضمه، یبوست، تپش قلب و رگهای واریسی گردد. هورمون استروژن تاثير مهمي در رشد جنين و نيز در بزرگ شدن پستان هاي زن دارد. در مراحل آخر بارداری، رحم در حال رشد باعث ايجاد فشار در زیر ریه ها می باشد. به همین دلیل زنان باردار اغلب داراي عارضه تنگي نفس مي باشند.شکل 1. در طول دوران بارداری شکم بزرگ باعث می شود که مرکز ثقل به سمت جلو حركت كند. انحنا ايجاد شده در ستون فقرات باعث کمردرد و فشار مي شود.در طول بارداری، عضلات لگن جهت افزايش حجم لگن شل، نرم و کشيده مي شوند. چندین مفصل مخصوصا مفاصل ستون فقرات در اين دوره ثابت و پايدار بودن كمتري براي حركات جنين در حال رشد از خود نشان مي دهند در نتيجه فشار بيشتري به عضلات پشت وارد شده و همين موضوع باعث ايجاد يكسري دردها در اين ناحيه در طول دوران حاملگي مي گردد. در یک زن غیر باردار، مرکز ثقل در جلوی ستون فقرات و در سطح کلیه واقع شده است. در یک زن باردار، مرکز ثقل به سمت جلو جابجا شده و باعث وارد آمدن فشار به ستون فقرات و نيز جابجا شدن مركز تعادل بدن مي گردد (شکل 1). این ممکن است باعث افتادگي شانه ها به سمت پشت، تكيه پشت بر روي پاشنه ها و وارد آمدن اين فشار اضافي بر روي كمر (قسمت پايين كمر) شود. رباط هايي كه حمايت كننده و قدرت بخش هستند ضعيف شده به طوری كه زن براي ايستادن تنها از عضلات ناحيه پشت بهره مي گيرد. عضلات پشت كوچک و خسته می شوند كه در نهايت منجر به كمر درد مي گردد.در نتيجه از قرار گرفتن در وضعیت هاي بدنی که منجر به ضعيف شدن و کشش عضلات مانند خم شدن كمر به سمت جلو مي شود در طول دوران بارداري بايد اجتناب شود.زنان باردار شاغل نگرانی بيشتري در مورد عوامل خطرساز ارگونومیک که ممکن است اثر مضر بر روي آنها و همچنین بر سلامتي جنين داشته باشند دارند. یک عامل خطر ارگونومیک، هر گونه عدم تعادل بین کارگر يا شاغل و محیط کار که منجر به ايجاد نيازمنديهاي بيشتر شغلي بر روی کارگر يا شاغل است. عوامل اصلی خطر ساز ارگونومیک عبارتند از: پوسچر نامطلوب، اعمال نیروی بالا، کارهاي تکراری و بدون استراحت.همیشه فرد به عوامل خطرساز ارگونومیک به روش های مختلف پاسخ نشان مي دهد به عنوان مثال، یک کارگر ممکن است علائم آسيب ناشي از فشار تکراری را از خود نشان دهد در حالی که کارگر ديگر همان كار را بدون داشتن هيگونه علائمي انجام دهد. براي کاهش خطر آسیب، بايد عوامل خطرساز ارگونومیک شناسایی شده و تا آنجا که ممکن است کاهش یابد.امروزه بسياري از زنان در دوران بارداري به كار مشغول و تا زمان تولد جنين به كار كردن ادامه مي دهند. اگرچه كار در شرايط نامساعد هم تاثيرات منفي بر روي سلامت زن و هم بر روي سلامت جنين دارد. يكي از پيامدهاي دوران حاملگي كه در رابطه با عوامل ارگونوميك مورد مطالعه قرار گرفته اند سن حاملگی، وزن هنگام تولد و سقط جنين است. سلامت مادران نيز يكي از بحثهاي مهم است كه در اين نوشته تا حدي به آن پرداخته شده است.عوامل خطرساز ارگونومیک:پوسچر نامطلوباعمال نیروی بالا (به عنوان مثال بلند کردن اجسام سنگین)نداشتن استراحتکار تکراریعوامل خطر و پیامدهای بارداری:سن حاملگی سن از لقاح تا تولد است كه از اولین روز از آخرین دوره قاعدگی طبیعی محاسبه مي شود. سن حاملگی طبیعی 37 تا 41 هفته است.وزن کم زمان تولدوزن كم زمان تولد، سن حاملگی قبل از 37هفته و نارس بودن به عنوان عوامل مضر برای نوزاد در نظر گرفته مي شود.وزن بدو تولد وزن نوزاد در هنگام تولد است. وزن بدو تولد کم: کمتر از 2500 گرم (5.5 پوند)، وزن هنگام تولد طبیعی: 2500-4500 گرم در (5.5-10 پوند) است.زنانی که مشغول به کار در صنایع فلزی، برق، لباس و تولید، در مواد غذایی و نوشیدنی یا به عنوان خدمتکاران مشغول به فعاليت هستند معمولا نوزاداني با وزن كم را به دنيا مي آورند.وزن كم مربوط به خستگي، بلند كردن اجسام سنگين و ساعات كار طولاني در زناني كه در دو نوبت يا در چند كارخانه به فعاليت مشغول هستند است. همچنين نوزادان متولد شده در زناني كه در ماه هاي آخر حاملگي بيشتر از 3 ساعت در روز به صورت ايستاده كار مي كنند از فراواني بيشتري در تولد بدو تولد با وزن پايين برخوردارند. همچنين مواجهه با صداي بيش از حد (بيشتر از 85 دسي بل) در محيط كار منجر به تولد نوزادان با وزن كم بدو تولد گرديده است. خستگي، نوبت كاري يا نظام های چرخشي نوبت كاري از عوامل ديگري است كه بر روي نوزاد با وزن كم تاثيرگذار است.تولد نوزاد نارستولد نوزاد نارس با وزن تولد کمتر از 2500 گرم یا سن حاملگی کمتر از 37 هفته است. تولد زودرس، تولد قبل از هفته 37 می باشد.تولد زودرس ممکن است با ایستادن های ثابت و طولانی مدت، قرار گرفتن در معرض سر و صداي بيش از حد، بلند کردن اجسام سنگین به طور مکرر (بیش از 50 بار در هفته) و پوسچر نامطلوب حين كار ايجاد شود.سقطسقط خودبخودی (سقط جنین) ختم بارداری، بدون علت آشکار است.عوامل خطر شغلی ارگونومی برای سقط جنین خود به خود نوبت كاري، كار منقطع، پوسچر نامطلوب ، بلند کردن اجسام سنگین و یا تلاش بالاي فیزیکی است.حرکات خمشي به خصوص در اوایل حاملگی با افزایش در سقط های خود به خودی همراه بوده است.خطر افزایش سقط خود به خودی مربوط به تغییر کار مي باشد. مشاغلی که ممکن است بیشتر در معرض خطر سقط خود به خود قرار بگيرند شامل: كارگران صنايع فلزي و الكتريكي، مشاغل فروش و مشاغل خدماتي.مرده زاييعواملي زيادي در افزايش ريسك مرده زايي در صنايع فلزات و ساير صنايع مي توان پيدا كرد. همچنين در شغل پرستاري و دستيار پرستار، فروشنده هاي خانم، كارگران رستورانها و كافي شاپها نيز عوامل افزايش ريسك مرده زايي زياد است كه در اين مشاغل حمل بار سنگين، پوسچر نامناسب، تلاش فيزيكي بالا و ساعات كاري طولاني موجود مي باشد.سلامت مادرانكارگران زن باردار در سه ماهه سوم بارداري كه در اين دوره شكمشان بسيار بزرگ مي شود در معرض بيشترين ريسك آسيب هستند.در زمان حاملگي زماني كه يک شئ حمل يا برداشته مي شود ميزان استرس در قسمت پايين كمر به اين دليل بزرگ بودن شكم و در نتيجه دور بودن شئ از بدن، بسيار بيشتر است. (شکل 2) زماني كه جسم دورتر از بدن قرار مي گيرد وزن كمتري قابل برداشتن است. همانطور كه در شكل 2 مشخص است زماني كه يک زن در زمان غير حاملگي يك شئ 4.5 كيلوگرمي (10 پوندي) را نزديك به بدن خود حمل مي نمايد حدود 29.5 كيلوگرم (65 پوند) فشار بر روي كمرش وارد مي شود اگر همان زن در زمان حاملگي بار را حمل نمايد با توجه به اندازن بزرگتر شكم شئ دورتر از بدن او قرار گرفته و اين باعث مي شود حدود 68 كيلوگرم (150 پوند) فشار بر روي كمر در زمان بلند كردن همان وزن بار وارد شود.شکل 2. این شکل نشان می دهد زماني كه شئ دورتر از بدن برداشته مي شود میزان استرس وارد شده به قسمت پايين كمر افزايش مي يابد.همانطور که قبلا ذکر شد، در مراحل پايان بارداری، منحنی کمر افزایش می يابد. بدليل اين تغييرات عضلات پشت زن به منظور حفظ تعادل بايد سخت تر كار كند عضلاتي كه به سختي براي حفظ تعادل كار مي كنند معمولا احساس ناراحتي بيشتري در زمان اسيتادن طولاني مدت دارند.کارگر باردار نیز باید از علایم بروز سندرم تونل كارپال آگاه باشند برخی از علائم شامل درد، احساس سوزن سوزن شدن، بی حسی، و كاهش قدرت دست است. سندرم تونل كارپال زمان حاملگي ناشي از متورم شدن دستها و بازوها است.توصیه هابه طور کلی، کارگراني در كارهاي سخت فيزيكي مشغول به فعاليت هستند در زمان حاملگي خطرات مضر براي سلامتيشان افزايش مي يابد. کار فيزيكي سخت شامل ایستادن طولانی مدت بیش از 3 ساعت در روز، کار بر روی ماشین آلات صنعتی، بلند کردن تکراری بیش از 10 کیلوگرم (22 پوند)، مشاغل خط مونتاژ (کار تکراری)، كاركردن در محیط های سرد، گرم، و یا پر سر و صدا است.زنان در سه ماهه سوم حاملگي نباید کارهایی که نیاز به تعادل و یا بلند کردن بارهاي های سنگین دارند انجام دهند. از قرار گرفتن در معرض صداي بالا، نظامهاي چرخشي نوبت كاري و ساعات کار طولانی باید اجتناب شود.ایستگاه های کاری به منظور كاهش پوسچرهاي نامطلوب و تطابق يافتن با تغييرات بدن زن در هنگام حاملگي باید قابل تنظیم باشد. زنان حامله اي كه كارشان را به صورت نشسته انجام مي دهند به طور معني داري احساس كمردرد بيشتري دارند که ممکن است با استفاده از یک صندلی با پشتي مناسب كه حمايت بيشتري از كمر به عمل مي آورد اين درد كاهش يابد همچنين استفاده از زيرپايي بسيار مناسب است. ایستگاه کار باید قابل تنظیم باشد براي اينكه زن تا آنجا كه ممكن است كار نشسته و ايستاده را براي تغيير پوسچر تغيير دهد.خانم ها بايد به پياده روي در طول بارداري به طور معتدل تشويق شوند. نشستن يا ايستادن طولاني مدت يكي از عوامل خطر ابتلاء به مشكلات دوران بارداري است. پیاده روی باعث پمپاژ خون از پاها به سمت بالا و جلوگيري از متورم شدن مچ پا مي شود. فشار ناشي از سطوح يا لبه هاي سخت نشستنگاه ها، مي تواند به وريدها پا هنگام نشستن آسيب مي زند (به دليل اينكه باعث لخته شدن خون در اين ناحيه مي شود).منبع: ارگونومی و بارداری

اثرات صدا بر روان

دانشجویان بهداشت حرفه ای — Fri, 11 Oct 2019 19:01:35 +0330

اثرات صدا بر روانمقدمهدر کشورهای پیشرفته در سال های اخیر، با پی بردن به دامنه آثار و عوارض جدی سر و صدای آزاردهنده و آلودگی صوتی بر سلامتی و حیات انسانی و محیط زیست در شهرها و صنایع، کارهای علمی و تحقیقاتی بطور رسمی انجام پذیرفته و تجارب بدست آمده در برنامه ریزی ها و اقدامات عملی، حقوقیو تئوریک در جلوگیری و کاهش سر و صداهای مزاحم در زندگی شهری از سوی شهرداری های مربوطه این کشورها مورد دقت قرار گرفته اند.پژوهشگران آلمانی در مطالعات خود در شهرها بدین نتیجه رسیده اند که احتمالا سر و صدای مزاحم پس از دود و استعمال دخانیات و آلودگی هوا دومین عامل مهم سکته های قلبی در میان اهالی شهری مانند برلین بوده است و احتمال خطر مرگ در اثر سکته قلبی به علت آلودگی صوتی حتی از خطر مرگ بر اثر سرطان ریه ناشی از غبار و آلودگی هوا هم بیشتر می باشد. متخصصان مراکز تحقیقاتی انگلستان نیز نتایج مشابهی را در مورد کسانی که در محلات مرکزی و پر سر و صدا و خیابانهای پر رفت و آمد شهر زندگی می کرده اند ارائه و گزارش می نمایند.اثرات روانی صداعلاوه بر تغییرات فیزیولوژیک عادی مثلا خستگی جسمی ،برخی تغییرات روانی نیز، در جریان انجام کار یا زمانی که فرد در شرایط خاصی قرار می گیرد ،به وجود می آید. ابعاد و ویژگی های این تغییرات روانی هنوز به طور دقیق روشن نشده است. با این همه، می توان به دو متغیر اشاره کرد که اولی معمولا تحت عنوان کسالت به کار می رود و بر اثر اشتغال به کارهایی به وجود می آید که مورد علاقه فرد نیستند. البته کسالت در اغلب موارد، بر اثر کارهای تکراری یا خیلی ساده حاصل می شود. با این همه نباید فراموش کرد که کار، در نفس خود، کسالت آور نیست. ،یلکه واکنش فرد در مقابل کار است که ویژگی های کسالت آور بودن را به آن نسبت می دهند. در واقع کارگر یا کارمند است که کار را کسالت آور توصیف می کند نه اینکه کار کسالت آور بودن خود را نشان دهد.متغییر دوم، که در برخی موارد پیش می آید تحت عنوان خستگی ذهنی به کار می رود و احساس های کاملا شناخته شده کوفتگی، بی میلی به کار، دلزدگی، چشم پوشی از کار یا ترک آنرا در بر می گیرد. از این متغیر تحت عنوان خستگی روانی نیز نام برده می شود.اگر بخواهیم بدانیم که فرد چه موقع احساس کسالت می کند یا از نظر ذهنی خسته می شود، چاره ای نداریم جز این که از خود او بپرسیم و اینجاست که مسائل جانبی پیش می آید، زیرا کلماتی که مردم برای بیان کسالت یا خستگی ذهنی به کار می برند، بسیار متفاوت است.بدین معنا که یک کلمه معین، برای افراد مختلف، معانی مختلفی دارد. کسی که می خواهد درباره درجات متعدد خستگی و کسالت حرف بزند، از همان کلمات و عباراتی استفاده می کند که شخص دیگری می خواهد از احساسات و برداشت های ذهنی خود سخن بگوید. برای حل این دشواری، مک نلی، از مقیاس ترستون استفاده کرده است تا کلماتی را که اغلب برای تعیین برداشت های ذهنی از خستگی به کار میرود، طبقه بندی کند. بدین ترتیب او، برای بیان درجات متغییر خستگی ذهنی، یک مقیاس 9 کلمه ای فراهم آورده است و کلمات به کار رفته از نظر روانی تایید شده است. این مقیاس دو فرم دارد که یکی از آنها در جدول زیر آورده شده است . هر کلمه یا گروه کلمات، با ارزشی همراه است که در واقع میانگین نمرات داورهای مختلف را منعکس می کند. ستون آخر، ارزش ها را به صورت گرد شده در اختیار شما می گذارد. مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که این مقیاس می تواند برای خستگی فیزیولوژیکی یا خستگی جسمی نیز معیار خوبی باشد.تاثیر صدا بر سلامت فردامروزه وجود صدا یکی از مهم ترین معضلات محیط های کاری محسوب می شود. در حال حاضر پیشرفت تکنولوژی در تمامی زمینه ها، سبب گردیده که انسان در زندگی روزمره و حرفه ای خود هر چه بیشتر تحت تاثیر اغتشاشات ناخوشایند آکوستیکی (صدا) قرار گیرد.صدا بصورت امواج مکانیکی می تواند بر کل بدن از جمله دستگاه شنوایی تاثیر سوء داشته باشد. البته این تاثیر از نظر اپیدمیولوژیکی زمانی می تواند اهمیت داشته باشد که ایجاد اختلال فیزیولوژیکی در بدن نماید.1- آثار فیزیکی و فیزیولوژیکیشروع ناشنوایی در فرد 85 دسی بل است. یعنی هرگاه شدت صدا از این حد تجاوز کند، بتدریج موجب اختلال در احساس شنیداری و بروز ناشنوایی می گردد. مثلاً صدایی که در داخل یک اتومبیل در حال حرکت با سرعت 80 کیلومتر در ساعت ( 75 دسی بل) است. در حالیکه آستانه درد برای انسان120 دسی بل می باشد. بنابراین بسیاری از افراد در محیط کار خود در معرض آسیبهای جدی ناشی از صدا هستند.تحقیقات نشان داده است که افرادی که 30 سال مداوم در محیطی آلوده به صداهایی با شدت 90 دسی بل بسر می برند، 60 درصد شنوایی خود را از دست می دهند، صدای بلند حتی اگر دلپذیر هم باشد، باز برشنوایی فرد اثر منفی می گذارد.سردردهای مزمن، ناراحتی های معده، خستگی مفرط و غیرعادی، کاهش مقاومت بدن در مقابل آسیب ها و آسیب پذیری بسیار شدید در مقابل بیماری های قلبی – عروقی همه اثرات منفی صدا در محیط های کار بر روی انسان است. برنز در تحقیقات خود نشان داد که صدای بلند در محیط کار باعث بالا رفتن فشار خون می گردد.2- آثار روانی و رفتاریگورته و گرانت در آزمایش های خود مشاهده کردند، صدای بلند دامنه توجه افراد را کاهش می دهد، و افراد تنها قادر خواهند بود حواس خود را بر امور خیلی مهم متمرکز سازند و فقط به محرک های شدید توجه نمایند.سر و صدا محیط کار، زندگی و روابط اجتماعی کارکنان را به طور ریشه ای مختل می کند. کسانی که در محیط های پر سروصدا کار می کنند، به هنگام بازگشت به خانه، آنقدر خسته اند که اصلاً حوصله ندارند از خانه خارج شوند و به دید و بازدید فامیل ها بروند و حتی حاضر نمی شوند پاسخ سوالات همسر و فرزندان خود را بدقت و با حوصله بدهند. این نوع زندگی، به مرور زمان، هم برای خود فرد و هم برای اطرافیان او خسته کننده می شود و در نهایت باعث اختلافات خانوادگی می گردد.سر و صدای بلند عملکرد روزانه شخصی کارکنان را مختل می کند، فراموشی و خطاهای ادراکی به وجود می آورد و حتی موجب می شود کارکنان اشیاء خود را فراموش کنند و به مرتب کردن میز کار خود و اطراف نپردازند.کارکنانی که در معرض سر و صدای محیط کار قرار می گیرند، نسبت به هم جبهه میگیرند و در واقع عصبانی می شوند، از کوچکترین اختلاف رنجیده خاطر می شوند و از کاه کوه می سازند و رفتار پرخاشگرانه از خود به صورت کلامی و عملی نشان می دهند.پرسشنامه ارزیابی سر و صدای محیط کار در آخر جزوه ضمیمه می باشد به شما کمک می کند تا سر و صدای محیط کار خود را ارزیابی کنید. اگر به اکثر سوالات این پرسشنامه (بیشتر از 8 سوال) پاسخ مثبت دادید، در محیط کار خود با مساله سر و صدا روبرو هستید بلافاصله با مسئول خود تماس بگیرید، و به طور جدی بخواهید که به فکر کاهش سر و صدای محیط کار شما باشند.منبع: اثرات صدا بر روان

ایمنی کمپرسور

دانشجویان بهداشت حرفه ای — Mon, 09 Sep 2019 23:32:04 +0430

اصول ایمنی در کمپرسورهامقدمهکمپرسورها تجهیزاتی بوده که هوا را به صورت فشرده برای مصارف مختلف در صنعت در می آورند. ساخت و نحوه استفاده از کمپرسورهای مولد هوای فشرده باید مطابق قوانین ایمنی ملی، بین المللی و تجارب مفید فنی و مهندسی در این زمینه باشد.1- پلاک های دایمی مشخصات کمپرسورها که حاوی اطلاعات زیر می باشند باید توسط سازندگان آنها در روی هر کمپرسور نصب شوند:الف) مدل کمپرسورب) نام کارخانه سازنده ایج) شماره سریالد) سال ساخته) مقدار دبیو) ماکزیمم فشار کار بر حسب بارز) تعداد دور در دقیقه2- جنس، ساختار و تجهیزات کمپرسورها باید به گونه ای باشد که بتوانند ماکزیمم فشار و دمای نشان داده شده در پلاک مشخصات را بطور ایمن تحمل نمایند.3- برای پیشگیری از تراکم بیش از حد فشار کلیه کمپرسورها باید به سوپاپ اطمینان مجهز شوند.4- استفاده و سرویس و نگهداری کمپرسورها باید توسط افرادی انجام شود که دستورالعمل های لازم را دریافت نموده و نسبت به انجام کامل وظایف محوله توسط آنها اطمینان کافی وجود داشته باشد.5- کمپرسورها باید طوری استفاده شوند که میزان فشار در آن از حد ماکزیمم تعیین شده تجاوز نکند.6- هوای مصرفی کمپرسورها باید تصفیه شده و عاری از آلاینده های قابل انفجار، قابل اشتعال و یا سمی باشد.7- برای حذف آلاینده های قابل انفجار، قابل اشتعال و سمی که می توانند در حین کار ایجاد خطر نمایند هوای فشرده را باید با فیلتر کردن تصفیه نمود.8- سیستم های هوای فشرده که برای مصرف در ماسک های تنفسی شیلنگ دار یا دارای کپسول هوا بکار می روند و یا جهت تصفیه هوای فضاهای تنگ در قبل یا حین ورود به آنها مصرف می شود، باید با سیستم تصفیه خاصی که به منظور حذف منواکسیدکربن، ذرات روغن و دیگر آلوده کننده ها از هوای تنفسی طراحی شده است، مجهز شوند.9- کلیه قسمت های در معرض فشار و تجهیزات ایمنی کمپرسورها باید در فواصل بازرسی و در صورت لزوم باز و تمیز شوند.10- برای تمیز کردن سیلندرها و لوله های مرتبط، فقط باید از مواد پاک کننده ای که کارخانه سازنده تعیین نموده استفاده شود.11- شیرها و سوپاپ های معیوب باید فورأ تعمیر یا تعویض شوند.12- لوله ها را نباید هنگامی که تحت فشار هستند به هم متصل یا از هم جدا نمود.13- در هنگام روغن کاری باید مراقب بود تا از پخش روغن به قسمت هایی نظیر خنک کننده ها دریافت کننده ها یا سایر قسمت های سیستم که می تواند خطر آفرین باشد جلوگیری شود.14- کمپرسورهایی که روان کاری محفظه تراکم آنها با روغن انجام می شود باید به طریقی ساخته و بکار گرفته شوند که دمای هوای فشرده به حدی نرسد که موجب ایجاد تراكم بخار روغن قابل انفجار گردیده و یا خطر اشتعال در پی داشته باشد.15- در صورتی که مخازن ذخیره هوای فشرده و لوله کشی آنها به کمپرسور متصل باشند. برای رفع خطر ناشی از تراکم یا اشتعال مخلوط روغن و هوا باید نسبت به خنک کردن هوای فشرده اقدام و یا با استفاده از سایر وسایل و روش ها از تشکیل مخلوط بخار روغن و هوا جلوگیری شود.16- دستورالعمل کار با کمپرسورها باید در نزدیکی با روی آنها نصب گردد.مخازن ذخیره هوای فشرده (تانک های هوا)مخازن ذخیره هوای فشرده (تانک های هوا)ساخت و نحوه استفاده از مخازن هوای فشرده باید مطابق مقررات ایمنی ملی، بین المللی و تجارب فنی مهندسی موجود باشد.هر مخزن هوای فشرده باید دارای پلاک مشخصات فنی حاوی اطلاعات زیر باشد:الف) نام سازنده یا تهیه کنندهب) شماره سریالج) سال ساختد) ماکزیمم فشار کار مجاز مخزن برحسب باره) ظرفیت مخزن بر حسب لیترهر مخزن هوای فشرده باید با فشار سنج مناسبی مجهز شود تا فشار واقعی را نشان دهدماکزیمم فشار کار مجاز باید بطور واضح و مشخص بر روی فشار سنج ثبت شده باشد.قطع ارتباط فشارسنج با مخزن تحت فشار نباید توسط وسایل مسدود کننده امکان پذیر باشد.هر مخزن هوای فشرده باید دارای:الف) یک سوپاپ اطمینان با ابعاد مناسب بوده و طوری نصب شده باشد که هرگونه فشار اضافی خطرناک را خارج سازد.ب) یک شیر تخلیه در پایین ترین نقطه مخزن بوده تا آب جمع شده در داخل مخزن را تخلیه نمایند. وجود چنین شیری برای سرویس و نگهداری مخزن ضروری می باشد.مخازن باید طوری طراحی و نصب شوند که احتمال خرابی و از رده خارج شدن آنها وجود نداشته و هنگام کار ایجاد خطر ننمایند، همچنین نباید امکان ایزوله کردن آنها وجود داشته باشد.در صورت امکان باید بر روی لوله تغذیه و در نزدیکی مخزن هوای فشرده یک شیر قطع جریان نصب شود.قسمت های درونی و بیرونی مخازن هوای فشرده باید توسط افراد ذیصلاح بررسی و آزمایش شوند.پس از انجام آزمایش در هر یک از مراحل ذکر شده زیر نتایج باید ثبت و در محل نصب مخازن نگهداری شود.الف) بعد از نصب و قبل از اولین بهره برداریب) بعد از بازسازی در مکانی دیگر یا بعد از تعمیر و قبل از بکارگیری مجدد آنهاج) در فواصل منظمکار با مخازن هوای فشرده و تعمیر و نگهداری آنها تنها باید به افرادی واگذار شود که تعالیم لازم را فراگرفته باشند.قبل از شروع کار، اپراتورها باید مطمئن شوند که شیرهای قطع و وصل و وسایل ایمنی نصب شده بر روی مخازن سالم بوده و آماده کار می باشند.اپراتورها باید مرتبا در حین کار وسایل ایمنی نصب شده را کنترل نمایند.اگر در حین کار موقعیت خطرناکی پیش آید، مخزن هوای فشرده باید بلافاصله از مدار خارج گردد.مخازن هوای فشرده باید در فواصل مناسب تمیز شوند. تمیز کاری و سرویس فقط باید در روی مخازنی که تحت فشار نیستند، انجام شود.مخازن هوای فشرده فقط باید موقعی باز شوند که مطمئن باشیم مخزن تحت فشار نیست.توزیع و استفاده از هوای فشردهلوله های توزیع هوای فشرده باید از موادی ساخته شده و طوری متصل شوند که بتوانند حداکثر فشار کار را تحمل نمایند.فشار سیستم هوای فشرده باید با تجهیزات و وسایل متصل به سیستم مطابقت داد.. جایی که هوا با فشارهای مختلف مصرف میشود شیرهای کاهنده فشار و سوپاپهای ایمنی که کار در پایین ترین فشار تنظیم شده اند باید در موقعیت مناسبی نصب گردند.لوله های توزیع هوای فشرده باید در نزدیکترین نقطه اتصال به کمپرسور با مخزن خیره هوا به شیر قطع و وصل مجهز شوند.شیرهای قطع و وصل نیز باید قبل از نقاط توزیع و اتصال و در فاصله ای مناسب از سیستم توزيع نصب گردند.خطوط توزیع هوای فشرده باید مجهز به وسایلی جهت تخلیه مایعات جمع شده در در درون آنها باشند.خطوط توزیع باید بطور واضح علامت گذاری شده و فشار مجاز کار نیز نشان داده شود.کوپلینگ ها و اتصالات شیلنگ ها باید بطور ایمن در محل های مربوطه متصل شوند.نقاط اتصال و کوپلنگ ها باید تمیز و بدون نشتی باشند.قبل از حصول اطمینان از تخلیه فشار درون لوله ها، نباید هیچ گونه عملیاتی بر روی خطوط توزیع انجام شود.خطوط و نقاط توزیع باید توسط افراد ذیصلاح و در فواصل زمانی مناسب از نظر سالم بودن و عدم وجود نشتی بازرسی شوند.تحت هیچ شرایطی نباید از هوای فشرده برای منظورهای دیگری جز مصارف تعیین شده استفاده شود. برای مثال نباید جریان هوای فشرده را بطرف افراد گرفت و هرگز نباید از آن برای کارهایی چون تمیز کردن یا خشک کردن لباس، کفش، دستها و غیره استفاده نمود.تحت هیچ شرایطی نباید قبل از قطع جریان هوا توسط شیر یا سایر وسایل مناسب دیگر، تجهیزاتی را به مخزن هوای فشرده وصل یا از آن جدا نمود.تنها در صورتی می توان از هوای فشرده برای تمیز کاری مواد غیرسخت (نرم) استفاده نمود که این مواد زیان آور نبوده یا احتمال ایجاد خطر از طریق انتشار در هوا به صورت ذرات معلق را نداشته باشند.هنگام استارت یا توقف تجهیزات پنوماتیکی باید مراقب بود سایر کارگرانی که تجهیرات آنها به همان منبع هوای فشرده متصل است، در معرض خطر ناشی از افزایش یا کاهش ناگهانی جریان هوا قرار نگیرد.منبع: دانشجویان بهداشت حرفه ای

شعار روز جهانی ایمنی و بهداشت حرفه ای سال 2019

دانشجویان بهداشت حرفه ای — Sun, 02 Jun 2019 12:12:39 +0430

World Day for Safety and Health at Work 2019Safety and health and the future of work - 28 April 2019مقدمه: سازمان بین المللی کار (ILO) از سال 2003 با هدف پیشگیری از حوادث و بیماریهای شغلی مراسمی را در این روز که در ایران مصادف با 8 اردیبهشت ماه است برگزار می کند. روز جهانی ایمنی و سلامت شغلی در واقع یک فعالیت سالیانه بین المللی برای نهادینه کردن کار سالم و ایمن در سرتاسر جهان است که در 28 اوریل هر سال این مراسم برگزار می شود. برگزاری این مراسم یک بخش مهم از استراتژی های جهانی سازمان بین المللی کار برای ارتقای ایمنی وسلامت شغلی در همه محیط های کاری است که باعث ارتقای آگاهی های مردم و همچنین افزایش امنیت و سلامت در محیط کار می شود . سازمان بین المللی کار ILO از برگزاری این مراسم توسط کلیه دولتها ، سازمانها و بخش های خصوصی و کارفرمایان و کارخانجات حمایت و پشتیبانی می کند.موضوع روز جهانی ایمنی و بهداشت حرفه ای سال 1398 (2019میلادی) «ایمنی ، بهداشت و آینده کار» استشعار آن: «آینده ای ایمن و سالم از کار» A Safety and Healthy future of workاطلاعات تکمیلی را در لینک زیر دنبال کنید: شعار روز جهانی ایمنی و بهداشت حرفه ای سال 2019

چرا در محیط کار باید اصول ارگونومی رعایت کرد؟

دانشجویان بهداشت حرفه ای — Sat, 25 May 2019 23:11:58 +0430

در ابتدا لازم است که شما با علم ارگونومی آشنا شوید تا کاربرد آن را بتوانید درک کنید.اگر شما هم جز افرادی هستید که به دلیل نشستن پشت میز کامپیوتر و کار زیاد دچار ناراحتی های اسکلتی عضلانی شدید توصیه میکنم حتما این مطلب را تا انتها بخوانید.مهمترين اهداف ارگونومي عبارتست ازالف) ايمني ـ بهداشتب) توليد ـ بهره وريفعاليت‌هاي متنوع صنعتي يا غيرصنعتي بطور دقيق مد نظر دارد.مي‌توان به شرح زير دانست :1) بررسي ميزان توانمندي شاغلين با توجه به نوع كار و انرژي مصرفي2) مطالعه ابعاد فيزيكي بدن (آنتروپومتري) و كاربرد اين دسته از اطلاعات در طراحي ايستگاه هاي كار3) طراحي ارگونوميك ابزارهاي دستي4) طراحي ايستگاه هاي كار نشسته، ايستاده (يا توام) و آناليز سيستم انسان ـ ماشين5) بررسي‌هاي روانشناختي از ديدگاه نحوه ارتباط بين افراد6) تعيين رژيم‌هاي كار و استراحت (زمان‌هاي استراحت و مدت انجام كار)7) بررسي روش‌هاي حمل دستي كالا و طراحي خطوط بسته بندي و بارگيري دستي8) بررسي صدمات اسكلتي عضلاني مرتبط با كار و آناليز وضعيت‌هاي بدني9) بيومكانيك شغلي10) ارگونومي و كار در منزل11) كاربرد بهينه رنگ و موسيقي در محيط‌هاي كارآنچه در بالا ذكر شد بخشي از موضوعاتي است كه از ديدگاه مهندسي انساني قابل بررسي و ارزيابي مي‌باشد، كه نكاتي در مورد برخي از آن‌ها به اختصار ذكر مي‌شود.سيستم انسان ـ ماشينسيستم انسان ـ ماشين يكي از سيستم‌هاي فراگير در مبحث ارگونومي است كه داراي چهار فاكتور اساسي مي‌باشد كه عبارتند از انسان ـ محيط تجهيزات ـ شغل، بديهي است چنانچه بتوان در هر سيستم يا محيطي اين چهار عامل را آناليز نمود مي‌توان مزايا و معايب آن سيستم يا ساختار را معين ساخت و بدنبال آن به بررسي معايب و رفع آن‌ها پرداخت به بيان ديگر هر سيستم كاري شامل عناصر و اِلِمان‌هاي انساني و تجهيزاتي مي‌باشد كه مستقر در يك محيط تعريف شده اي هستند اين سيستم‌ها يا به تعبيري ارگوسيستم‌ها مي‌توانند به شكل‌هاي ساده يا پيچيده كه تحت نام كلي سيستم انسان ـ ماشين نيز خوانده مي‌شوند، مطرح گردند.بالطبع هر يك از المان‌هاي تشكيل دهنده يك سيستم انسان ـ ماشيني مي‌تواند بر حسب نوع و شرايط، اثرات قوي يا ضعيفي را بر روي ديگر عوامل سيستم بگذارند.تعيين رژيم‌هاي كار ـ استراحتاز جمله موارد حائز اهميت در انجام فعاليت‌هاي شغلي خصوصا امور صنعتي تنظيم زمان‌هاي كار و استراحت پرسنل مي‌باشد با مطالعات انجام شده بطور متوسط ميزان مصرف انرژي برخي از مشاغل در جداولي آورده شده است از طرفي به كمك تجهيزاتي چون ارگوسيكل يا نوار گردان و يا با محاسبه ضربان قلب مي‌توان برآورد مناسبي از قابليت‌هاي مصرف انرژي در افراد مختلف را تعيين نمود و سپس به كمك معادلاتي مي‌توان زمان‌هاي استراحت و كار را مشخص كرد.ايستگاه هاي كاردر بررسي‌هاي ارگونوميك، ايستگاه هاي كار از جمله مواردي هستند كه بطور دقيق بررسي مي‌شوند. ايستگاه هاي كار را بطور عمده به سه دسته نشسته، ايستاده، نشسته ايستاده تقسيم مي‌كنند و در طراحي هر يك از آنها به اصول ابعاد شناسي بدن، حدود دسترسي كاربر، نوع فعاليت، زمان و فاكتور‌هاي مرتبط ديگر توجه مي‌شود.بديهي است عدم رعايت اصول مهندسي انساني در فعاليت در ايستگاه هاي كار مي‌تواند باعث بروز صدمات جسماني و كاهش راندمان گردد. بسياري از مشكلات جسماني ناحيه ستون فقرات (بويژه كمر)، ناراحتي‌هاي اندام فوقاني (بويژه مچ دست و شانه ها) و حتي عوارض بينايي در اثر كار در شرايط نامناسب ايستگاه هاي كار رخ مي‌دهد.آنتروپومتري (تن سنجي)يكي از موارد مهمي كه در ارگونومي مطرح مي‌باشد، آنتروپومتري است. آنتروپومتري، علم سنجش ابعاد بدن مي‌باشد در اين مبحث از جمله اهداف مهم تعيين دامنه ابعادي اندام‌هاي مختلف در بين كاربران و به طور كلي افراد بشر مي‌باشد بديهي است در طراحي ايستگاه هاي كار بايد اطلاعات اوّليه اي در خصوص ويژگي‌هاي ابعادي بدن در اختيار باشد، به كمك سنجش‌هاي مطرح در آنتروپومتري مي‌توان اين اطلاعات اوليه را به دست آورد. آنتروپومتري بدو شكل عمده استاتيك و ديناميك تعريف شده است.در آنتروپومتري استاتيك، اندازه اندام‌هاي مختلف در شرايط ثابت وبدون حركت به دست مي‌آيد در نوع ديناميك، دامنه حركتي اندام‌ها و چگونگي حركات نيز مورد بررسي قرار مي‌گيرند.بررسي صدمات اسكلتي ـ عضلاني مرتبط با كاردر محيط ‌هــاي كار بــه علت وجــود عوامــل مخاطــره آميز گوناگون امكان بروز بيماري‌هاي شغلي (Occupational Diseases) امري ثابت شده است. در بين صدمات و عوارضي كه سلامت شاغلين را تهديد مي‌كند برخي از بيماري‌ها جزء بيماري‌هاي مرتبط با كار (Work Related Diseases) مي‌باشند كه از جمله مهمترين اين دسته از بيماري‌ها عوارض اسكلتي عضلاني (Musculoskeletal Disorders) يا MSD مي‌باشند، كه به شكل اختصاصي تر آنرا تحت عنوان (WMSDs) ـ (Work-related Musculoskeletal يا Disorders) ـ بيان مي‌كنند. از بين ريسك فاكتور‌هاي مهم (WMSDs) مي‌توان به موارد زير اشاره نمود.الف) وضعيت استقرار بدن حين انجام كار (body Posture)ب) ميزان نيروي اعمال شده از طرف اندام‌هاج) انجام فعاليت‌هاي تكراري (Repetitive task)از بين صدمات اسكلتي عضلاني مرتبط با كار كه باعث كاهش توانمندي افراد و بالطبع افت راندمان شغلي مي‌شود مي‌توان كمر درد (LBP) وعوارض ـ مچ دست خصوصا (CTS , CTD) را نام برد.به كمك اجراي اصول مهندسي انساني مي‌توان عوامل مكانيكي و تنش‌هاي عضلاني را تا حدود قابل توجهي كنترل نمود، به بيان ديگر با كمك روش‌هاي ارگونوميك مي‌توان ضمن طراحي مناسب ايستگاه هاي كار، وضعيت استقرار بدن (Posture) را تصحيح نمود البته لازم به توضيح است كه فاكتور‌هاي موثر در چگونگي وضعيت استقرار بدن در حين كار متنوع هستند كه برخي از آنها عبارتند از : ويژگي‌هاي فيزيكي كاربر، نيازهاي شغلي، شرايط ايستگاه كار.حمل دستي كالا يكي از معضلات بهداشتي كه از ديدگاه اصول ارگونومي قابل بررسي است حمل دستي بار مي‌باشد. در اكثر صنايع كشور و حتي در امور غيرشغلي به دفعات زياد جابجايي دستي كالا و بلند كردن بار ـ (Manual lifing) ـ اتفاق مي‌افتد و اين امر يكي از دلايل مهم براي بروز كمردرد مي‌باشد از اين رو عدم توجه به اين مهم نه تنها از نظر سلامت وايمني شغلي كارگران باعث بروز مشكلات جسماني مي‌شود بلكه از ديدگاه اقتصادي نيز به بروز خسارت‌هاي مالي منجر مي‌گردد. به گزارش سازمان نايوش (NIOSH) در آمريكا(1981) بيشتر از 60% مشكلات ستون فقرات مربوط به كمر درد (LBP) مي‌باشد و سالانه حدود نيم ميليون كارگر در آمريكا به درجات مختلف به اينگونه صدمات مبتلا مي‌شوند. اين گزارش حاكي از اين حقيقت است كه در حدود 60% غرامت‌هاي ناشي از صدمات جسماني در بلند كردن دستي بار و حدود 20% در هل دادن و كشيدن بار اتفاق مي‌افتد. كميسيون ايمني و بهداشت انگلستان گزارش كرده است كه بيش از 25% حوادث مربوط به جابجايي دستي كالا بوده است.(R.S. Bridger : Introduction to Ergonomics)بطور كلي دو حالت متمايز براي بلند كردن بار به صورت دستي ممكن است اتفاق افتد.الف) حالت اسكات (Leg Lift, Squat)ب) حالت استوپ (Back Lift, Stoop)حالت اسكات، حالتي است كه طي آن ستون فقرات كاملا به صورت كشيده و مستقيم نگهداشته مي‌شود، زانو‌ها خم شده و بار با دست‌هابه صورت محكم گرفته مي‌شود و سپس با نيروي عضلات پا، بار به طرف بالا هدايت مي‌شود. در اين روش نيرو‌هاي وارده بر ستون فقرات در حد قابل ملاحظه اي كنترل مي‌شوند.حالت استوپ، حالتي است كه طي آن ستون فقرات خم شده و پاها مستقيم هستند در واقع بلند كردن بار به اين روش باعث مي‌شود كه نيروهاي زيادي بر ديسك‌هاي بين مهره اي اعمال شوند حالت اول حالتي ايمن وحالت دوم، شرايط غير ايمن دارد. لازم به توضيح است كه از ديدگاه اصول مهندسي انساني روش‌هاي جديدي كه بر پايه طراحي ايستگاه كار استوار است تعيين شده است كه با اجراي آن لازم نيست خم شدن زانوها و نشستن در حين برداشتن دستي بار اتفاق افتد. در حقيقت با عنايت به مطالعات ارگونوميك محيط كار و به كمك جديدترين معادله حمل دستي بار، ايستگاه كار به گونه اي طراحي مي‌شود كه هيچ يك از حالات ذكر شده اتفاق نمي‌افتد و كارگر قادر خواهد بود با بهره وري بالاتر و تحمل تنش‌هاي عضلاني كمتر، حمل دستي بار را انجام دهد.فيزيولوژي كار (Work Physiology)يكي از مباحث عمده و مهم در مهندسي انساني، فيزيولوژي كار است در فيزيولوژي كار شاخص‌هاي فيزيولوژيك بدن كه بطور مستقيم يا غيرمستقيم از شرايط محيطي و شغلي متاثر مي‌شود مورد مطالعه قرارمي‌گيرد. به كمك يافته هاي فيزيولوژيك مذكور مي‌توان اطلاعات گوناگوني را در مورد سطح توانمندي، ميزان قابليت تطابق افراد، سطح خستگي، تغييرات ضربان قلب و أريتم تنفس ميزان انرژي مصرفي و 000 رابدست آورد.بديهي است با مطالعه شرايط حرفه اي و ويژگي‌هاي فيزيولوژيك كاربران مي‌توان از استرس‌ها و تنش‌هاي مختلفي كه افراد را تهديد مي‌كنند جلوگيري نمود. در مطالعات فيزيولوژي كار نيازهاي شغلي باتوجه به توان هوازي لازم نيز مورد بررسي قرار مي‌گيرد مثلا دريافته اند كه انجام فعاليت‌هاي خيلي سنگين به بيشتر از 5/2 ليتر اكسيژن در هر دقيقه نياز خواهد داشت، اين مقدار براي كار‌هاي سبك كمتر از 5/0 مي‌باشد. در اين دسته از مطالعات، ضربان قلب، فشارخون و اسيد لاكتيك نيز مورد اندازه گيري و بررسي قرار مي‌گيرندپيشنهادها: ارگونومی کار با کامپیوتر و محیط کار آننوشته زیر ترجمه ایست ازآخرین پیشنهادات و داده های رسمی درباره ساختار محیط کار و ابزار کار و شیوه کار انسانی و طبیعی- به عبارتی دیگر Ergonomics بخش عمده ای از داده های این ترجمه - در کشورهای اروپای غربی، بطور قانونی در محیط های کار پیگیری و اجرا می شوند.اتاق کار:اتاق کار باید حداقل دارای یک پنجره باشد و در صورت امکان بهتر است درساخت اتاق های کار از درهای شیشه ای یا دیواره های شیشه ای یا مرئی استفاده شود.برای دسترسی راحت تر به وسایل داخل اتاق کار بهتراست جلوی درها و کشوهای میز و قفسه ها - ۸۰ سانتیمتر فضای خالی وجود داشته باشد.دیوارها و سقف اتاق ها بهتراست، رنگ روشن و مات داشته باشند و از سفید یکدست خودداری شود.درجه گرمای مناسب در اتاق کار،بین ۲۱ تا ۲۲ درجه سانتیگراد پیشنهاد می شود. گرمای بالاتراز ۲۶ درجه سانتیگراد، برروی قدرت تمرکز و حواس تاثیر منفی خواهد داشت.درصد رطوبت هوا در اتاق های کار، بین ۳۰ تا ۶۵ درصد پیشنهاد می شود. ومناسب ترین درصدرطوبت، بین ۵۰ تا ۶۵ درصد می باشد.هوای اتاقهای کار باید بطور مرتب با هوای آزاد تازه شود و درعین حال از ورود باد جلوگیری گردد.گیاهان داخلی، هوای داخل اتاق های کاررا مطبوع تر می کنند.سرو صدا های خارجی، تاثیرمنفی بر روی تمرکز دارند. حداکثر سرو صدای مجاز برای کارهایی که به تمرکز احتیاج دارند ۵۵ دسیبل میباشدنوربهتراست که میز کار، هرچه نزدیک تر به پنجره قرارداشته باشد. بدین وسیله از نور طبیعی برای خواندن و یانوشتن استفاده خواهد شد.درعین حال باید از تابش نورهای خیره کننده و براق جلوگیری کرد.نور افقی در اتاق کار باید حداقل ۵۰۰ lux باشد .نمایشگرانعکاس نور بخصوص برروی صفحه مونیتور و تلویزیون، مزاحم کار خواندن ونوشتن می شود- ازاین جهت مونیتور باید طوری قرار بگیرد که انعکاس نور پنجره و یا لامپ مزاحمتی ایجاد نکند.کاهش یا افزایش زاویه ای که مونیتور قرار گرفته غالبا مشکل انعکاس نور را کمتر می کند.قاب بالایی صفحه مونیتور و چشم ها بهتراست در یک ارتفاع قرار بگیرند، یعنی مونیتور نباید خیلی بالاتر یا پایین تر از سطح چشم قرار گیرد.· فاصله صفحه مانیتور تا چشمان شما باید بین ۵۰ تا ۶۰ سانتی متر باشد.· هر ۳۰ دقیقه به اشیائی که در فاصله ۶ متری قرار دارند ، چند دقیقه چشم بدوزیدپیشنهاد می شود که معمولا از حروف تیره و زمینه background سفید یا روشن استفاده شود.monitor های بزرگ بهتر از مونیتورهای کوچک هستند.refresh frequency مونیتور باید حداقل Hertz ۷۳ باشد - برای نتیجه بهترباید از فرکانس بالاتر از ۸۵ Hertz استفاده کرد .قاب مونیتور نباید خیلی روشن و یا خیلی تیره باشد.تاثیرزیان آور اشعه مونیتور بر روی بدن، هنوز به صورت کامل برای سازمان های علمی مشخص نیست. پیشنهاد می شود که در این زمینه به استاندارد پیشنهادی و داده های منتشره از طرف انستیتوی سوئدی- حفاظت در مقابل اشعه - توجه شود.محیط الکترو ستاتیک: ۵۰۰ volt در هر متراشعه ultraviolet : در هر متر ۱۰ watt واتگرما: ۷۵ watt واتدور کردن نگاه از مونیتور و نگاه کردن به اشیا دورتر، هرازچند گاهی تمرین مناسبی برای چشم ها خواهد بود.کیبورد keyboardطرز نشستن باید طوری باشد که ساق دست ها براحتی و بطور افقی - نه رو به بالا - روی کیبورد قراربگیرد.بهتر است زاویه بین مچ دست و ساعد، ۵ تا ۱۰ درجه باشد. موقعیت mouse در همان ارتفاع و فاصله نسبت به صفحه کلید استعرض میز باید به اندازه ای باشد که برای قرار گرفتن ساق دست ها حداقل ۱۰ سانتیمتر در مقابل کیبورد جا وجود داشته باشد.ماوس : ۱- امروزه ماوس ها با شکل های مختلف وارد بازار شده اند.بنابراین انتخاب ماوس عامل مهمی در هنگام کار با کامپیوتر است. ۲- حتی المقدور ماوس وصفحه کلید هم سطح باشند. ۳- در هنگام کار با موس ، مچ دست و ساعد بایستی دارای تکیه گاه باشند. ۴- از کلیدهای میانبر به جای استفاده از ماوس کمک بگیرید: مانند ctrl+s برای ذخیره کردن و ctrl+p برای چاپ کردن. ۵-از پدهایی (صفحه های مخصوص ماوس) که امروزه به عنوان پد طبی مطرح است، استفاده شود.میز کامپیوترارتفاع میزهای ثابت باید ۷۲ سانتیمتر باشد.ارتفاع میزهایی که ارتفاع آنها قابل تغییرمیباشد باید بین ۶۸ تا ۷۶ سانتیمتر باشد.زیر میز، باید به عمق ۵۸ سانتیمتر و عرض حداقل ۶۰ سانتیمتر، جای کافی برای حرکت پاها وجود داشته باشد.جنس روی میز نباید براق و یا قابل انعکاس باشد.صندلیپایه صندلی باید متشکل از پنج چرخ یا پنج پایه ثابت باشد.ارتفاع صندلی باید بین ۴۲ تا ۵۳ سانتیمتر قابل تغییر باشد.نشستگاه صندلی باید دارای حالت فنری یا انعطاف پذیرباشد.ارتفاع پشتی، یا تکیه گاه صندلی بهتراست قابل تغییر باشد و از محل نشستگاه صندلی به ارتفاع ۴۵ سانتیمتر، کمر را حفاظت کند.پشتی صندلی باید قابلیت خم شدن به طرف جلو وعقب را داشته باشد.هنگام نشستن هر دو پا باید روی زمین قرار بگیرد - درغیر این صورت از زیرپایی حداقل به عرض ۳۵ سانتیمتر و طول ۴۵ سانتیمتر استفاده شود.گیره صفحاتبرای به حداقل رساندن فشار بر روی گردن و کمر ، استفاده از گیره های اوراق یا کاغذ گیر لازم استبا توجه به دامنه عملكرد وسيع علم ارگونومي و نگرش توام مهندسي انساني به سلامت افراد و بهره وري سيستم‌ها، لازم به نظر مي‌رسد كه شاغلين در حرف گوناگون با وظايف شغلي متنوع نسبت به الگوهاي مطرح در ارگونومي آشنايي لازم را پيدا نموده و در جهت اجراي آن‌ها كوشش نمايند بديهي است كارشناسان علوم بهداشتي با عنايت به رسالت خطير حفظ سلامت افراد بشر جايگاه ويژه اي را در اين راستا به خود اختصاص خواهند داد لذا توصيه مي‌شود الگوها و پيشنهادهاي ساده و قابل اجراي ارگونومي از سطح ادارات و سازمان‌هاي دولتي به اجرا درآيد و بخش‌هاي مختلف ادارات مثل واحد‌هاي تايپ، تكثير، امور دفتري، دفاتر امور كارشناسي و مديريتي از اين ديدگاه مورد مطالعه و بررسي قرار بگيرند تا الگويي مناسب براي مراكز صنعتي، خصوصي و حتي مراجعين تعريف شود. مفاهيم بنيادي ارگونومي را حتي مي‌توان با زباني ساده از ابتدائي ترين سطوح آموزشي يعني مهد‌هاي كودك و مدارس تعريف نمود تا حداقل بتوان از بروز صدمات عضوي آتي اقشار جامعه جلوگيري كرد، البته كاربرد اصول ارگونومي در واحد‌هاي صنعتي و يا در طراحي محصولات به شكل‌هاي ديگري قابل دستيابي مي‌باشد.خلاصهارگونومي علمي است چند نظامه با دامنه عملكرد وسيع كه از اهداف عمده آن ارتقاء سطح سلامت در سايه بهره وري هر چه بيشتر سازمان مي‌باشد. ارگونومي مي‌تواند به سئوالات گوناگوني در زمينه شرايط محيط كار پاسخ دهد.شايد يكي از پرسشهاي مهمي كه مديران واحد‌هاي مختلف صنعتي به دنبال پاسخگويي به آن مي‌باشند، نحوه استخدام بهينه و مناسب نيروي كار مي‌باشد، بديهي است كارگراني كه در يك واحد صنعتي مشغول بكار مي‌شوند بايد قادر باشند با شرايط حاكم بر محيط كار، به توليد و فعاليت بپردازند و بالطبع عدم كارايي كاربر، حادثه پذيري و عدم مسئوليت پذيري اپراتور از جمله عوامل مهمي هستند كه مي‌توانند به طور مستقيم يا غير مستقيم بر توليد و بهره وري اثرات منفي گذارند.به كمك الگو‌هاي ارگونوميك مي‌توان فعاليت‌هاي مورد نظر در انجام امور شغلي را از ديدگاه ميزان مصرف انرژي به گروه هاي سبك تا خيلي سنگين تقسيم بندي نمود و بطور موازي با ارزيابي‌هاي افراد در برنامه هاي قبل از استخدام، نحوه بكارگيري كاربران را متناسب با قابليت‌هاي آنها تعريف نمود.در مباحث مهندسي انساني، روش‌هاي ايجاد انگيزش در شاغلين با هدف افزايش سطح رضايت مندي و كاهش خطاهاي اپراتوري مطرح مي‌شود.يكي ديگر از مواردي كه بر روي توانمندي جسماني و دقت‌هاي ذهني و ادراكي پرسنل اثر مي‌گذارند، خستگي مي‌باشد خستگي يك عامل بازدارنده اي است كه نه تنها باعث كاهش قواي جسماني افراد مي‌شود بلكه به طور غير مستقيم و در اثر كاهش ميزان دقت، حادثه پذيري فرد افزايش يافته و نهايتا بهره وري شغلي تنزل مي‌يابد در مباحث مهندسي انساني به كمك معادلات و اندازه گيري‌هاي فردي و محيطي، زمان‌هاي كار و استراحت تنظيم مي‌شوند.آيا مبتلا به كمر درد هستيد ؟ ! در بين افراد بشر، بخش كثيري از مردم به درجات مختلف مبتلا به گونه هايي از صدمات استخواني ـ عضلاني هستند كه يكي از شايع ترين آن‌ها كمر درد (LBP) مي‌باشد. عامل كمر درد حتما نبايد فعاليت‌هاي جسماني و يدي سنگين و طاقت فرسا باشد بلكه شايد در برداشتن قلم از روي زمين هم اين عارضه بروز كند. حتي در زمان استراحت هم ريسك فاكتورهايي وجود دارند كه باعث اين صدمه مي‌شوند به محل نشستن خود در همين لحظه كه در حال مطالعه هستيد نگاه كنيد، نيم نگاهي هم به طرز نشستن خود بيفكنيد، چگونه است ؟ چند ساعت در طول شبانه روز از صندلي براي نشستن استفاده مي‌كنيد! آيا نوع صندلي شما مطلوب است ؟ آيا نوع مطلوب صندلي را مي‌شناسيد؟آيا نوع و طرز نشستن شما مطلوب است ؟ آيا روش صحيح نشستن را مي‌دانيد؟مطالعات مختلف به اثبات رسانده اند كه ايستگاه كار (نشسته ـ ايستاده، چه توام) چنانچه مطابق با اصول مهندسي فاكتور‌هاي انساني نباشد مي‌تواند عاملي مهم و موثر در بروز كمر درد تلقي شود. بديهي است چنانچه فعاليت‌هاي سخت و سنگين جسماني هم به آن اضافه شوند، اين عوارض تشديد مي‌شوند.در مباحث ارگونومي راهكارهاي گوناگوني در خصوص اصلاح شرايط كار و كنترل صدمات اسكلتي عضلاني مرتبط با كار، توصيف مي‌شود.منبع: اصول ارگونومی در محیط کار