https://virgool.io/feed/@somitrust مشاور تخصصی پوست و مو fa 2026-06-16 23:32:30 https://files.virgool.io/upload/users/1479319/avatar/JNvMRM.jpeg?height=120&width=120 https://virgool.io/@somitrust https://virgool.io/@somitrust/travel-skin-care-hm5rkeq2tza0 درباره اهمیت مراقبت از پوست، همه‌مان با هم متفق‌القول هستیم. داشتن روتین مراقبت از پوست از جمله چیزهایی است که باید در اولویت سبک زندگی‌مان قرار بگیرد. حالا در این میان اگر بخواهیم به سفر برویم، اوضاع کمی متفاوت می‌شود. آنجاست که جدای از مراقبت‌های پوستی روزانه باید به فکر مراقبت از پوست در سفر خود نیز باشیم. مسافرت سالم‌ترین اعتیادی است که وجود دارد، شما این‌طور فکر نمی‌کنید؟ درحالی‌که سفر می‌تواند برای ذهن، بدن و روحتان کاملاً آرامش‌بخش باشد؛ درعین‌حال می‌تواند برای پوست شما مسئله‌ای کاملاً نگران‌کننده باشد. پیش از سفر، میلیون‌ها چیز در ذهنتان می‌گذرد از برداشتن پاسپورت، کارت پرواز و لباس گرفته تا جمع کردن چمدان و ساک. اما مراقبت روزانه از پوست و مسائل مربوط به آن آخرین چیزی است که به ذهنتان می‌رسد.که البته بسیار مهم است چرا که تغییر آب و هوا، روتین و استرس سفر می‌تواند روی پوستتان تأثیر به سزایی بگذارد. اما نیازی به نگرانی نیست. شما از مرحله آگاهی به سادگی عبور می‌کنید چرا که از اهمیت رسیدگی به پوست باخبر هستید. مراقبت از پوست در سفر، روتینی دارد اما نه خیلی پیچیده و پر جزئیات. تنها کاری که لازم است بکنید، این است که خودتان را آماده کنید و لازمه آن، مطالعه این مطلب از مجله سمی تراست است. همراهمان باشید.سفر چطور روی پوست شما تأثیر می‌گذارد؟وقتی سفر می‌کنید، روتین مراقبت از پوست شما کمی درهم می‌شود. درعین‌حال شما هم در معرض آب و هوای مختلف و شرایط محیطی متفاوت قرار می‌گیرید و هم ممکن است غذاهای متنوعی از جمله هله‌هوله بخورید. همه این‌ها فاکتورهایی است که می‌تواند در هنگام سفر روی پوستتان تأثیر بگذارد. بیایید نگاه جزئی‌تری به آن‌ها بیندازیم.الف | تغییر آب و هوابه یاد داشته باشید: پوست شما وقتی رطوبت نبیند از هم می‌پاشد. چه با هواپیما بخواهید سفر کنید چه جایی که قرار است به آن سفر کنید هوای خشکی داشته باشد، قرار است روی پوستتان تأثیر بگذارد. علاوه بر این، وقتی در سفر هستید، اغلب فراموش می‌کنید به قدر کافی  آب بنوشید. این موضوع تأثیر بدتری روی پوستتان می‌گذارد.پیش از سفر حتماً چک کنید آب و هوای جایی که می‌خواهید به آن سفر کنید، به چه صورت است. اگر سرد است، هوای آن خشک خواهد بود و پوستتان به سرعت خشک می‌شود. اگر جای گرمی است، هوای شرجی دارد و پوست شما سبوم ترشح خواهد کرد و مستعد کومدون خواهید بود.ب | تغییر در روتین مراقبت از پوستوقتی مسافرت می‌کنید، غیرممکن است بتوانید طبق روتین مراقبت از پوستتان پیش بروید. بین پروازهای آخر شب، سفرهای با قطار و سفرهای جاده‌ای، شما حتی زمان این را ندارید که صورتتان را درست و حسابی بشویید. وقتی صورتتان تمیز نشود، سلول‌های پوست مرده روی سطح جمع می‌شوند و منجر به از هم پاشیدن پوستتان می‌شوند.پ | تغییر در محصولات مراقبت از پوستشما وارد هتلتان می‌شوید و درست وقتی که می‌خواهید دوش بگیرید، چند محصول کوچک مراقبت از پوست می‌بینید که معمولاً ژل شستشوی صورت، لوسیون بدن، پاک‌کننده، شامپو و صابون است که توسط هتل برایتان فراهم شده است. درحالی‌که مقاومت در برابر وسوسه‌ها سخت است اما به یاد داشته باشید که این محصولات هیچ مشکل پوستی مشخصی را حل نمی‌کنند و برای نوع پوست شما طراحی نشده‌اند. استفاده از آن‌ها تنها منجر به از بین بردن بافت پوستتان می‌شود.ت | تغییر در برنامه‌هایتانوقتی مسافرت می‌کنید، چرخه خوابیدن و بیدار شدن شما دستخوش تغییراتی می‌شود. به همین خاطر ممکن است قادر به دنبال کردن روتین مراقبت از پوست خود نباشید.خبر خوب این که برای مراقبت از پوست در سفر کلی راه وجود دارد. نیازی نیست در هنگام سفر پولی برای محصولات مراقبت از پوست جدید بدهید. همه کاری که لازم است بکنید این است که روتین خود را دستخوش تغییراتی بکنید و فقط محصولاتی که بسیار واجب هستند را همراهتان ببرید.۱۰ نکته مهم برای مراقبت از پوست در سفرمورد اول؛ حتماً با خودتان ژل شستشوی صورت داشته باشید!اگر پاک‌کننده صورت با خودتان ندارید، از همانی که هتل در اختیارتان می‌گذارد استفاده کنید. ژل شستشوی صورت از بهترین محصولاتی هستند که می‌توانید برای مراقبت از پوست در سفر استفاده کنید. آن را داخل یک کیف زیپ‌دار بگذارید. می‌توانید  از آن‌ها در هر جایی که خواستید استفاده کنید. مطمئن شوید پاک‌کننده صورتی که استفاده می‌کنید، کیفیت خوبی داشته باشد.مورد دوم؛ اسپری مه پاش صورتاین محصول، برای همه واجب است. چه آن‌هایی که یک سفر آخر هفته‌ای رفته‌اند چه کسانی که می‌خواهند مدت زمان طولانی‌تری در سفر بمانند. حتماً باید این محصول را همراهتان داشته باشید. این محصول، آب‌رسان بوده و پوست شما را در طول سفر، مرطوب نگه می‌دارد. وقتی آن را روی صورت خود می‌پاشید، باعث مرطوب ساختن پوستتان می‌شود. این اسپری به طور خاص اگر پوست خشکی دارید، برایتان خوب خواهد بود.مورد سوم؛ پاک‌کننده صورت مورد علاقه‌تان را همراهتان داشته باشید!پاک‌کننده صورت مهم‌تر از سرم و کرم زیر چشمتان است. یک پاک‌کننده روزانه این اطمینان را برای تمام روز به شما می‌دهد که صورتتان از هرگونه آلودگی و آسیب مصون بماند. پوست کثیف مستعد هرگونه آسیبی خواهد بود.مورد چهارم؛ مرطوب‌کننده خود را فراموش نکنید!یک مرطوب‌کننده خوب به سلامت پوست شما کمک می‌کند. به پوستتان آب‌رسانی می‌کند و جلوی فروپاشی و مشکلات پوستی ناشی از خشکی را می‌گیرد. حتماً پیش از این که سوار هواپیما شوید از مرطوب‌کننده استفاده کنید. هوای داخل هواپیما خشک است و می‌تواند به پوستتان آسیب برساند.مورد پنجم؛ ضد آفتاب یادتان نرود!از هرکسی بپرسید بدون چه محصولی نمی‌توانند سفر کنند، قطعاً جوابشان به شما، کرم ضد آفتاب خوب خواهد بود. یکی از روش‌های مراقبت از پوست در سفر، استفاده از کرم ضد آفتاب بر روی پوست است تا از آن به خوبی مراقبت کند.مورد ششم؛ چند ماسک صورت همراهتان داشته باشید!ماسک صورت هیچ فضای اضافه‌ای را در چمدانتان اشغال نمی‌کند و برای مراقبت از پوست در سفر، بسیار مناسب است. این ماسک‌های درمانی می‌توانند جایگزینی بسیار مناسب برای برخی سرم ها یا کرم‌های خاص باشند که احتمالاً موقع سفر نمی‌توانید آن‌ها را با خودتان ببرید یا ممکن است فراموششان کنید.مورد هفتم؛ زیاد به صورتتان دست نزنید!تا حد امکان دستانتان را از صورتتان دور نگه دارید. این کار باعث حفظ پوستتان خواهد شد. سخت می‌شود در هنگام سفر این قانون را رعایت کرد. اما دلیل این کار این است که ممکن است دستان شما آلوده به باکتری‌هایی باشند که بتوانند مشکلات پوستی ایجاد کنند. دستانتان را با مایع دستشویی ضد باکتری بشویید و حتماً مراقب تمیزی آن‌ها باشید.مورد هشتم؛ آرایش کردن، تعطیل!چه وقتی می‌خواهید سوار هواپیما شوید چه می‌خواهید به مکانی توریستی سر بزنید، آرایش کردن تعطیل! بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند از مرطوب‌کننده رنگی در هنگام سفر استفاده کنند اما بهترین کار برای مراقبت از پوست در سفر این است که به کرم روزانه‌تان و کرم ضد آفتابی که هر روز می‌زنید، بچسبید و بگذارید پوستتان نفس بکشد. این به خاطر شرایط آب و هوا و اتمسفر است که ممکن است پوستتان را حسابی به هم بریزد.مورد نهم؛ یک کرم چشم خوب همراه داشته باشید!اگر به طور مستمر با پف زیر چشم روبرو هستید، حتماً یک کرم زیر چشم همراهتان داشته باشید. به عنوان جایگزین می‌توانید از پارچه و یخ روی آن استفاده کنید و آن را روی چشمانتان بگذارید. این کار باعث می‌شود تا زیر چشمانتان به وضع عادی و سالم خود برگردند.مورد دهم؛ به هیچ عنوان به خواب خود آسیب نزنید!خوب نخوابیدن در طی سفر می‌تواند باعث شود پوستتان مستعد مشکل شود. پس سعی کنید خوب بخوابید حتی اگر سفر سختی دارید.در نهایت، اجازه دهید پوستتان نفس بکشد!همه ما می‌خواهیم در عکس‌های مسافرت‌هایمان خوب دیده شویم. اگر مسائل مربوط به مراقبت از پوست در سفر را به خوبی رعایت کنید دیگر نیازی نیست سراغ هیچ لوازم آرایشی بروید تا پوستتان را خوب جلوه دهید. دنبال کردن این نکات ساده می‌تواند هرگونه نگرانی در ارتباط با پوستتان را در هنگام سفر از بین ببرد. در این مطلب از لیامگ به بررسی روش‌های مختلف مراقبت از پوست در سفر پرداختیم و سعی کردیم در قالب مراحلی ساده درباره آن‌ها برایتان بنویسیم و نکاتی بگوییم که به شما در سفرهایی که در پیش خواهید داشت، کمک بکند.شما چه توصیه‌هایی برای مراقبت از پوست در سفر دارید؟ پیشنهادات خود را در قسمت نظرات با ما به اشتراک بگذارید تا ما و دیگر دوستان نیز از آن‌ها بهره‌مند شویم.جهت مشاوره رایگان مراقبت از پوست در سفر با من در ارتباط باشیدمشاوره رایگان در واتساپ : 09338285102مشاهده پروفایل من در اینستاگرام : somitrust سمیه شجاعی سمیه شجاعی Thu, 17 Feb 2022 14:37:49 +0330 https://virgool.io/@somitrust/beauty-secret-of-celebrities-face-and-body-skin-cgiposoam7oc اگر فکر می‌کنید جذابیت و زیبایی پوست صورت و بدن سلبریتی‌ها، ژنتیکی است، سخت در اشتباهید! افراد مشهور در برنامه روزانه مراقبت از پوست و موی‌شان از انواع محصولات بهداشتی مراقبتی استفاده می‌کنند تا ظاهری همواره شاداب، جوان و درخشان داشته باشند.همه سلبریتی‌ها از همسران شاهزاده‌ها گرفته تا مدل‌ها، بازیگران و خوانندگان معروف، از انواع ماسک صورت تا محصولات ضدپیری استفاده می‌کنند و هیچ جادو و جمبلی پشت راز زیبایی پوست این افراد پنهان نشده است؛ خوشبختانه، این محصولات خیلی گران‌قیمت نیستند و شما هم می‌توانید مصرف‌شان را در فهرست برنامه‌های روزانه‌تان قرار دهید. در ادامه اسرار جذابیت چهره سلبریتی‌ها را از زبان خودشان، استایلیست‌ها و آرایشگران‌شان برای شما بازگو می‌کنیم:۱. امیلی راتاجکفسکیوی در اینستاگرام خود در پاسخ به یکی از هوادارانش درباره محصولات مراقبت از پوست، کرم حلزون برند کره‌ای کاسرکس را پیشنهاد کرد؛ محصولی که در ترکیباتش می‌توان ۹۶ درصد از ترشحات حلزون را پیدا کرد که توانایی‌اش در بازسازی و ترمیم پوست شگفت‌انگیز است.۲. کریسی تیگناو نیز همانند خیلی از سلبریتی‌ها، به برندهای لامر و آی‌اس کلینیکال  وفادار است. اما جدای از این برندها، از پدهای پیلینگ آلفا بتای دکتر دنیس گراس هم استفاده می‌کند. از این پدها روی بینی، چانه و اطراف‌شان استفاده کرده و بعد از مصرف اثرگذاری بی‌نظیرش وی را حیرت‌زده کرده است.۳. رزی هانتینگتون-وایتلیرزی از آن دست سلبریتی‌هایی است که عادت دارد محصولات مورداستفاده‌اش را به هوادارانش توصیه ‌کند، که در بین‌شان نام یک برند بیش از همه به چشم می‌خورد؛ برند آی‌اس کلینیکال. سرم هیدراکول با ماده موثره هیالورونیک اسید و سرم اکتیو مبتنی بر سالیسیلک این برند، از بهترین‌های حوزه مراقبت از پوست برای ازبین‌بردن چین‌وچروک‌های پوست و شفافیت و لطافت‌بخشی به پوست هستند.این مدل در یکی از مصاحبه‌هایش با تین‌وگ گفته است: «ماسک خواب برنزه‌کننده جیمز رید بهترین محصول برنزه‌کننده‌ای است که تابحال از آن استفاده کرده‌ام؛ با یکبار مصرف، دیگر نمی‌توانید از آن دست بکشید. استفاده از این محصول اعتمادبه‌نفس من را برای شرکت در برنامه‌های عکس‌برداری و نمایش‌های مد بالا می‌برد».۴. مارگو رابیو می‌رسیم به یکی از خوش‌عکس‌ترین بازیگران مشهور هالیوودی که می‌توان گفت خیلی‌ها در همین کشور خودمان روی ایشان کراش دارند! اخیراً مشخص شده که مارگو معتاد به استفاده از یکی از لوکس‌ترین دستگاه‌های مراقب از پوست موجود در بازار است. وی گفته بعدِ استفاده از این دستگاه که به برند زیپ تعلق دارد، از نتایج فوق‌العاده‌اش شگفت‌زده شده است. این گجت با یک اپ کنترل می‌شود و با تحریک الاستین و کلاژن، پوست را جوان نگه می‌دارد.۵. رنه زلوگرجوایزی که رنه زلوگر در طول یکی دو سال گذشته به خاطر بازی درخشانش در فیلم جودی دریافت کرده هیچ دخلی به جذابیت و درخشش پوستش ندارد! آرایشگر وی، دانا هیمل پیش از آرایش چهره او از پک کلاژن‌ساز برند QMS استفاده کرده است؛ یعنی بکارگیری یک لایه‌بردار (برای روشن‌تر کردن پوست) و دو کرم کلاژن مخصوص استفاده روزانه و شبانه.۶. اسکارلت جوهانسونبرای اینکه بتوانید به اندازه ناتاشا رومانوف دنیای مارول، در مراسم‌ها و مهمانی‌های بزرگ، ظاهری درخشان، نرم و مرطوب داشته باشید، لازم نیست به فکر سرقت از بانک بیفتید! آرایشگر این سلبریتی معروف، فرانکی بوید گفته که وی از محصولات برند دِ اینکی لیست، استفاده می‌کند؛ برندی که به خاطر مقرون‌به‌صرفه‌ بودن و مواد موثره شفاف‌کننده‌اش شناخته شده است. از این محصولات بی‌نظیر، می‌شود به یک سرم مبتنی بر هیالورونیک اسید و یک کرم برای زیبایی پوست دورچشم مبتنی بر کافئین اشاره کرد.۷. آنجلینا جولیراز پشت پرده جذابیت چهره این ستاره مشهور هالیوودی که آخرین بار در فیلم ملفیسنت: سردسته اهریمنان ظاهر شده، طبق گفته‌های آرایش آنجلینا، اما هارد، سرم صورت میداس تاچ برند همین استایلیست است.۸. ویکتوریا بکهامبا ما و بعد از ویکتوریا بکهام این جمله را با خود تکرار کنید: «استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است». بهمین خاطر است که این طراح مد، به سرم سان دراپس برند باربارا استرم عشق و علاقه می‌ورزد؛ محصولی که با SPF50 از پوست وی در برابر آسیب‌های ناشی از قرارگرفتن در برابر نور خورشید به طور کامل محافظت می‌کند.۹. مارتا هانتبرای اینکه پوستی به لطافت و نرمی سوپرمدل مشهور، مارتا هانت داشته باشید، بایستی از کرم آتودرم بیودرما استفاده کنید. مارتا هانت در یک ویدئوی اینستاگرامی عنوان کرده که این محصول مراقبت از پوست محافظت‌کننده که به طور ویژه برای پوست‌های حساس طراحی‌ شده، بخشی جدایی‌ناپذیر از برنامه مراقبت از پوست نوبت صبح وی می‌باشد.۱۰. اولیویا کولمنشور و هیجان تنها دلیل چهره جوان و تماشایی اولیویا کولمن نیست؛ آرایشگر او، سارا اولسن، پوست او را با کرم ویتامین C آبرسان قوی اما هاردی آماده کرده و پوست صورتش را با کرم مرطوب‌کننده و درخشان‌کننده همین برند مرطوب نگه می‌دارد.۱۱. کندال جنراگر خشکی لب شما را اذیت می‌کند، می‌توانید از راهکار درمانی توصیه‌شده از سوی کندال جنر استفاده کنید؛ کرم لب سرد آوین، که لب‌های شما را مرطوب نگه داشته و به آن نرمی و لطافت می‌بخشد.۱۲. الکسا چانگآرایشگر این سلبریتی، کیارا اُشیا از ماسک هوشمند یوفوی برند فورئو روی صورت الکسا چانگ استفاده کرده است. این دستگاه فوق‌العاده یک ماسک لایه‌ای چسبیدنی را شارژ می‌کند و با این کار از پف و ظاهر پرمنافذ صورت می‌کاهد و آکنه، پیری و تیرگی پوست را با نوردرمانی به کمک LED هدف قرار می‌دهد.۱۳. جودی کامرو صدالبته، ستاره سریال کشتن ایو علاوه بر زیبایی پوست ژنتیکی‌اش، بنا به گفته استایلیست چهره‌‌اش، جاسمینا ویکو، از محصولات مراقبت از پوست هم استفاده می‌کند. اخیراً، این کارشناس از راز پشت پرده چهره تماشایی‌ جودی پرده برداشته و گفته است: «شب‌ها حتماً از ویتامین A (رتینول) استفاده کنید. سپس نوبت به مصرف مستمر لایه‌بردارها و ماسک‌های صورت آبرسان می‌رسد. همچنین برای آبرسانی قوی‌تر می‌شود از کرم دیتاکس والمونت استفاده کرد».۱۴. سوفی ترنرسانسا استارک بازی تاج و تخت، در یکی از مصاحبه‌هایش استفاده از دو محصول مراقبت از پوست را برای داشتن چهره‌ای بی‌عیب و نقص به هوادارانش توصیه کرده است: «میسلار واتر و کرم پاک‌کننده برند آی‌اس کلینیکال». در این کرم عوامل ضدالتهابی و عصاره‌های گیاهی مغذی برای پاک‌سازی پوست قرار داشته و توضیح می‌دهد که چرا نه تنها این بازیگر مشهور، بلکه سایر سلبریتی‌ها چرا تا این حد به این محصول علاقه دارند؛ کسانی همچون رزی هانتینگتون-ویتلی و کریسی تیگن.۱۵.  مگان، دوشس بریتانیاآرایشگر این همسر شاهزاده، دنیل مارتین، یکی از مهم‌ترین رموز جوانی و زیبایی پوست درخشان مگان را برملا کرده است. وی برای اینکه چهره مگان در عکس‌ها، درخشان به نظر برسد، پیش از لایه‌برداری به کمک یک پلت هایلایتر دیور، از بالم نرم‌کننده پوست یوسرین آکوافور استفاده می‌کند.۱۶. کارا دلوینعصاره رزهیپ تریلوژی از سوی سوپرمدل مشهور، کارا دلوین، قهرمان نرم‌کننده پوست لقب گرفته است. هر روز غروب بعد از تمیز کردن پوست صورت و صبح‌ها قبل استفاده از مرطوب‌کننده، چند قطره از عصاره رزهیپ را روی پوست صورتم می‌چکانم. این عصاره را می‌توان راز اصلی پشت چهره جذاب و تماشایی دوشس کمبریج هم قلمداد کرد.آرایشگر کارا، رومی سلیمانی می‌گوید: «در طول هفته، من از ماسک‌های چشم هیدراژل تخصصی کلاژن برند المیس برای دور چشمانش استفاده کردم. بعد از مصرف این محصول، کار روی چهره‌اش را آغاز می‌کنم. با این کار نه تنها موقع آرایش، هیچ سایه‌ای دیده نمی‌شود، بلکه پوستش شاداب و مرطوب می‌شود. جالب است بدانید، گاهی‌اوقات از ساعت پنج صبح این برنامه را شروع می‌کردیم».۱۷. کیم کارداشیانکیم کارداشیان در صفحه اینستاگرام خود، محبوب‌ترین کرم صورت جهان را کرم فرالوکس گوئرلین ارکیدی ایمپریال ریچ معرفی کرده است. کرمی که با خواص ضدپیری‌اش، مرطوب‌کننده گوئرلین از مواد موثره‌ ارکیدها و عصاره شگفت‌انگیز حبشی بهره می‌برد.۱۸. گوینث پالترومیسلار واتر بیودرما را می‌توان بدون شک یکی از محبوب‌ترین محصولات در بین سلبریتی‌ها در نظر گرفت. گوینث پالترو این محلول را «بهترین پاک‌کننده آرایش» خوانده است. وی توضیح می‌دهد این محصول بدون بو، نه پوست‌تان را خشک می‌کند نه التهاب‌آور است و با چند قطره تمام آرایش‌ چهره‌تان را پاک می‌کند و پوستی نرم و لطیف تحویل‌تان می‌دهد.۱۹. کیت هادسونکیت هادسون در صفحه اینستاگرامش نسبت به کرم اعجازآور لوکس و بی‌نظیر لامر ابراز علاقه کرده است. وی می‌گوید: «من از ۱۹سالگی از این کرم استفاده کرده‌ام، هدیه‌ای که آن زمان از مادرم گرفته بودم. وقتی پاییز از راه می‌رسد، بدون استرس و نگرانی، آماده و مجهز با کرم مرطوب‌کننده لامر به استقبالش می‌روم».۲۰. کاترین زتاجونزکاترین از میز آرایش خود تصویری را در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد و نوشت: «همه آن چیزی که پوست من بدان نیاز دارد. و بیان این نکته هم خالی از لطف نیست که همه‌شان را همزمان استفاده نمی‌کنم». در بین ۷۰ مورد از محصولات قدرتمند میز او، بیشترشان به برند نچورا بیسی تعلق داشت، مجموعه‌ای از محصولات تخصصی و ضدپیری که پشت راز زیبایی پوست و جوانی این بازیگر مشهور قرار دارند.۲۱. پریانکا چوپراپریانکا چوپرا در گفتگو با یکی از مجلات حوزه مد گفته است که او از ماسک درمانی صورت بیوسلولز وان‌وان‌وان‌اسکین برای آماده‌سازی صورتش پیش از آرایش استفاده می‌کند. دقیقاً اولین محصول و همین محصول باعث می‌شود تا هرآنچه بعدِ آن روی صورتش بکار گیرد، چهره‌اش را بدون‌نقص جلوه دهد؛ راز زیبایی پوست صورت یکی از بهترین بازیگران زن هندی.۲۲. آمال کلونیراز جذابیت و درخشش آمال کلونی در جشنواره‌های مختلف سینمایی را آرایشگرش، شارلوت تیلبری اینطور مطرح کرده است: «برای کاهش چین‌وچروک، لطافت‌بخشی، لیفتینگ، آبرسانی و روشن‌کردن پوست آمال از ماسک صورت لایه‌ای خشک و جادویی فوری برند خود استفاده می‌کند».کلام آخر!همانطور که دیدید مشهورترین بازیگران و سوپرمدل‌های دنیا برای اینکه پوست صورت و بدن‌شان جذاب، درخشان و استثنایی باشد، به سراغ روش‌های جراحی عجیب‌وغریب نمی‌روند و خیلی هم از محصولات گران‌قیمت استفاده نمی‌کنند؛ بیشتر برندهایی که در این مقاله معرفی شد و در ایران هم وجود دارد، هزینه‌های‌شان در مقایسه با برندهای ایرانی آن‌چنان بالا نیست. اگر قصد دارید از نظر زیبایی شبیه به بازیگران و سوپرمدل های دنیا شوید با من در ارتباط باشید.مشاوره رایگان در واتساپ : 09338285102مشاهده پروفایل من در اینستاگرام : somitrust سمیه شجاعی سمیه شجاعی Wed, 16 Feb 2022 22:40:56 +0330 https://virgool.io/@somitrust/anti-dandruff-shampoo-ylgqpewuyh9p احتمالاً تابه‌حال با شوره‌هایی روی لباس یا موی سرتان روبرو شده‌اید. داشتن شوره می‌تواند باعث کاهش اعتماد به نفس شده و باعث شود تا در کنار دیگران خجالت‌زده باشید. اما نکته مهم اینجاست که با استفاده از شامپو ضدشوره مناسب و همچنین طریقه مصرف صحیح آن، می‌توانید این مشکل را برای همیشه از بین ببرید. شوره موی سر یکی از آن مشکلات رایجی است که ما با آن روبرو هستیم. چه شوره‌تان خفیف باشد چه شدید، به‌کارگیری درمان درست همیشه به شما کمک می‌کند تا آن را تحت کنترل خودتان بگیرید. در این مطلب از لیامگ قرار است هر چیزی که درباره شوره و شامپو ضد شوره لازم دارید را برایتان شرح دهیم. این محصول، زندگی شما را تغییر خواهد داد. از همین حالا به تغییر سلام کنید!وقتی از شامپو ضد شوره حرف می‌زنیم، دقیقاً از چه چیزی حرف می‌زنیم؟این محصول مرتبط با مو، شوره موی سرتان را از بین می‌برد و از شکل‌گیری مجدد آن جلوگیری می‌کند. ترکیب فعلی برخی از این محصولات به شما این امکان را می‌دهد تا بدون هیچ منع مصرفی به صورت روزانه بتوانید از آن بهره ببرید و استفاده کنید. علاوه بر این، یک شامپوی ضد شوره باکیفیت، موهای شما را سالم، نرم و مرطوب می‌کند.توجه به این نکته بسیار مهم است که در موارد شدید شوره مو، حتماً لازم است که با یک متخصص پوست مشورت کنید چرا که علاوه بر استفاده منظم از شامپو، ممکن است به درمان‌های دارویی دیگری نیاز داشته باشید. با این حال، اکثریت قریب به اتفاق مردم با همین محصول به‌تنهایی، می‌توانند به نتیجه دلخواهشان دست پیدا کنند.مزایای استفاده از شامپو ضد شوره چیست؟خبر خوب برای افرادی که با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند این است که این مشکل کاملاً قابل‌حل بوده و راه‌حل آن با پیدا کردن شامپوی مناسب برای موهایتان و همچنین نوع شوره سرتان، آغاز می‌شود. این محصول:جلوی پوسته‌پوسته شدن را می‌گیرد.شروع به بازسازی سریع سلول‌ها می‌کند.به پوست سر شما آب‌رسانی می‌کند.خارش و التهابات پوستی سر را کاهش می‌دهد.چه مواد اولیه‌ای در ساخت شامپو ضد شوره به کار می‌رود؟وقتی صحبت از مواد اولیه یک شامپو به میان باشد باید بگوییم که با انواع مختلفی روبرو خواهید بود. در ادامه برخی از رایج‌ترین مواد اولیه را که نقش بیشتری در درمان شوره مو خواهند داشت، برایتان فهرست کرده‌ایم:پیریتیون روی (ZPT): از تحریک پوست در برابر میکروب مالاسزیا گلوبوسای شوره سر، جلوگیری می‌کند.پاک‌کننده‌ها: آن‌ها برای از بین بردن آلودگی و چربی محبوس شده در مو، حیاتی هستند.مرطوب‌کننده‌ها و نرم‌کننده‌ها: این‌ها اجزایی حیاتی برای اطمینان از لطیف ماندن موهای شما هستند. و همچنین باعث جلوگیری از ایجاد گره یا آسیب در پوست سرتان می‌شوند.سلنیوم سولفید: از این ماده فعال قدرتمند برای درمان مشکلات مربوط به پوسته‌پوسته شدن شدید استفاده می‌شود.چطور می‌توان بهترین شامپو ضد شوره را انتخاب کرد؟برای این که شامپوی جدید شما کاملاً مؤثر باشد باید به دنبال مواد اولیه مؤثری مثل پیریتیون روی، سلنیوم سولفید و کتوکونازول باشید. از سالیسیلیک اسید و قیر زغال نیز به طور مکرر استفاده می‌شود.البته بسته به نوع برخی موها در استفاده از این مواد اولیه ممکن است، جلوگیری شود. شما همچنین می‌توانید محصول مورد نظرتان را بر اساس دارا بودن کره شی، گلیسیرین و آلوئه ورا انتخاب کنید. متخصص پوست، نیل سدیک می‌گوید:«به دنبال شامپوهایی باشید که دارای مواد اولیه‌ای مثل کتوکونازول یا پیریتیون روی هستند. هردوی این‌ها ترکیباتی شیمیایی بوده و دارای خواصی ضد قارچ و ضد باکتری می‌باشند درنتیجه از رشد قارچ در پوست سر جلوگیری می‌کنند.»چند وقت یک بار باید از شامپو ضد شوره استفاده کنم؟پزشکان به‌طورکلی توصیه می‌کنند که با هفته‌ای دو بار شروع کنید. اگر هنوز نتیجه یا تغییری نمی‌بینید، می‌توانید تا سه تا چهار بار در هفته تعداد دفعات استفاده از شامپو را افزایش دهید. برخی افراد به صورت روزانه نیز از آن استفاده می‌کنند تا بهترین نتیجه ممکن را بگیرند. این به واکنش پوست سر شما به شامپو ضد شوره‌ای که خریده‌اید، بستگی دارد.مطالعات پزشکی نشان می‌دهد که شوره‌های متوسط و شدید را می‌توان با استفاده از این شامپو به صورت سه بار در هفته درمان کرد. وقتی شامپویتان را از ضد شوره به معمولی تغییر می‌دهید، معمولاً نتیجه مؤثر قبلی را در همان ابتدا نخواهید گرفت. آن هم به این دلیل که محصولات استاندارد می‌توانند مواد ضد شوره باقیمانده روی پوست سر شما را از بین ببرند.عوارض جانبی استفاده از شامپو ضد شوره چیست؟درست مثل هر محصول دیگری که برای درمان وضعیتی در بدن انسان طراحی‌شده، برخی عوارض احتمالی نیز در این محصول وجود دارد که باید درباره‌اش بدانید. در ادامه این عوارض جانبی را برایتان فهرست کرده‌ایم:تحریک پیریتیون روی: برخی افراد ممکن است نسبت به پیریتیون روی آلرژی داشته باشند و درنتیجه پوستشان تحریک شود.قطران زغال | ماده‌ای سرطان‌زا: این ماده به عنوان عامل ضد شوره کار می‌کند اما به عنوان ماده‌ای سرطان‌زا نیز شناخته می‌شود و می‌تواند برای سلامت پوست سمی باشد. استفاده از قطران زغال در چند منطقه جغرافیایی مثل کانادا و اتحادیه اروپا ممنوع است.اثرات اسید سالیسیلیک: این محصول با شل کردن پوست‌های مرده، به مبارزه با شوره سر کمک می‌کند. با این حال، برخی افراد هنگام استفاده از شامپویی که حاوی این ماده اولیه است، ممکن است احساس سوزش کنند.تحریک رزورسینول: ممکن است باعث تحریک پوست، غشاهای مخاطی و چشم‌ها شود.کهیر ناشی از کتوکونازول: این دارو در صورت استفاده موضعی ممکن است باعث خارش پوست، کهیر و بثورات پوستی شود.آلرژی به سلنیوم: برخی افراد ممکن است به این ماده آلرژی داشته باشند. متخصصان استفاده از محصولات ضد شوره حاوی سلنیوم با غلظت ۲.۵% را توصیه نمی‌کنند.چه چیزی می‌تواند باعث ایجاد شوره سر شود؟درحالی‌که هیچ دلیل مشخصی برای ایجاد این مشکل در پوست سر شناخته نشده است، ترکیبی از چند عامل به طور مشخص می‌تواند باعث بروز شوره سر شود. در جدول زیر می‌توانید برخی از این دلایل را بررسی کنید:آیا مردان و زنان می‌توانند از شامپو ضد شوره یکسان استفاده کنند؟درحالی‌که برخی شامپوها به عنوان شامپویی مناسب برای تمام جنسیت‌ها به فروش می‌رسند، باید تفاوت‌های بین سیستم هورمونی مردان و زنان را بدانید تا بتوانید به درستی در هنگام خرید، تصمیم بگیرید. ما در ادامه بخشی از این تفاوت‌ها را توضیح داده‌ایم:برای خرید یک شامپو ضدشوره، به چه عواملی باید توجه کرد؟حالا می‌خواهیم نگاهی به جنبه‌های اساسی‌ای که هر مشتری باید موقع خرید شامپو ضد شوره به آن توجه کند، بیندازیم. در ادامه، معیارهای کلیدی خرید محصولی مناسب برای مو را فهرست کرده‌ایم:نوع موسال‌های سال، باورها بر این بود که شوره سر تنها با یک نوع شامپو قابل‌درمان است. اما در حال حاضر مطمئن هستیم که این‌طور نیست. تولیدکنندگان تمام تلاش خودشان را برای مقابله با انواع وضعیت مو و درمان موهای آسیب دیده و همچنین از بین بردن شوره سر انجام می‌دهند.شما باید تجزیه و تحلیل کنید که کدام شامپو برایتان مناسب است؛ چرا که برندهای مختلف، محصولات متفاوتی را برای موهای خشک، چرب، مخلوط، نرمال و رنگ شده تولید کرده‌اند. اگر پزشک شما فکر می‌کند که برای درمان شوره سر نیاز به درمان‌هایی تخصصی دارید، پیشنهاد می‌کنیم توصیه‌اش را جدی بگیرید.ترکیباتممکن است بخواهید سراغ شامپوهایی بروید که مواد اولیه طبیعی دارند و بهتر می‌توانند شوره سر را از بین ببرند و پوست سرتان را تغذیه کنند. اگر آلرژی دارید، پیش از هر کاری حتماً حواستان به ترکیبات شامپو باشد. اگر می‌توانید، شامپویی تهیه کنید که تماماً از مواد طبیعی ساخته شده باشد.هشدارهاوقتی صحبت از انتخاب شامپو ضد شوره به میان می‌آید و شما هم باردار هستید یا در دوران شیردهی به سر می‌برید، باید حسابی مراقب باشید. موهای شما در این شرایط، بسیار ضعیف است درنتیجه باید از شامپوهایی که مواد اولیه‌ای مثل پارابن دارند، فاصله بگیرید. همیشه برچسب شامپوها را بررسی کنید و پیش از خرید با یک متخصص مشورت نمایید.نوع شوره سردو نوع شوره سر وجود دارد. شوره سر پوست خشک و شوره سر پوست چرب. درست مثل نوع مو، تفاوت‌هایی میان شامپوی هرکدامشان وجود دارد. برای این که بدانید به کدامشان نیاز دارید، ببینید پوسته شوره را روی سرتان پیدا می‌کنید (شوره سر چرب) یا روی شانه‌هایتان (شوره سر خشک).قیمت محصولاگر از شوره سر شدید رنج می‌برید، با پزشکتان مشورت کنید و یک شامپوی بزرگ بخرید. این کار به لحاظ مالی نیز مقرون به‌صرفه‌تر است. اگر شوره سر متوسط دارید، تنها لازم است به مدت چند هفته از شامپو استفاده کنید تا شوره سرتان به طور کامل درمان شود. در این شرایط، خرید یک محصول بزرگ، درست مثل دور ریختن پولتان است.شامپوهای تخصصی ضد شوره تراستاگر شامپو ضد شوره برای موهای چرب تراست را خریداری کنید، پس از یک دوره مصرف، می‌توانید چربی پوست سرتان را متعادل کنید و سپس از خارش و التهاب پوست سرتان جلوگیری نمایید. از طرف دیگر اگر از شامپو ضد شوره برای موهای خشک تراست تهیه کنید می‌توانید جلوی پوسته‌پوسته شدن پوست سرتان را بگیرید و دیگر روی شانه‌هایتان شاهد شوره سر نباشید.طریقه مصرف شامپو ضد شوره تراست بسیار ساده بوده به طوری که موهای خود را مرطوب کرده و سپس مقدار مناسبی از شامپو را به آن اضافه می‌کنید و بعد از ۲ تا ۳ دقیقه شروع به آبکشی می‌کنید. از این محصول برای رفع شوره و پوسته ریزی سر، افزایش رطوبت پوست سر و تار مو، تقویت تارهای مو، کنترل التهاب و خارش و همچنین خون‌رسانی به فولیکول مو استفاده می‌شود.همه چیز برای مبارزه با شوره سر، مهیاست؛ آماده‌اید؟همان‌طور که احتمالاً با مطالعه این مطلب متوجه شدید، انتخاب شامپو ضد شوره مناسب می‌تواند کار دشواری باشد. جنبه‌های مختلفی وجود دارد که باید آن‌ها را در نظر بگیرید. به طور خاص اگر آلرژی داشته باشید یا باردار باشید. در چنین شرایطی دنبال کردن توصیه‌های پزشک می‌تواند به شما کمک کند و راهگشا باشد.امیدواریم این مقاله توانسته باشد به سؤالاتی که در ذهن شما در ارتباط با این محصول، ایجاد شده، پاسخ داده باشد. اگر می‌خواهید پیراهن مشکی‌تان، پر از دانه‌های سفید نشود یا روی موهایتان کلی شوره وجود نداشته باشد و مدام مشغول خاراندن سرتان نباشید، پیشنهاد ما به شما استفاده از شامپو ضد شوره تراست است. اگر سؤال دیگری دارید یا هنوز ابهامی در ارتباط با موضوع این مقاله برایتان وجود دارد، می‌توانید از طریق واتس اپ به شماره 09338285102 و یا اینستاگرام با آی دی somitrust با من در ارتباط باشید. سمیه شجاعی سمیه شجاعی Wed, 16 Feb 2022 22:20:12 +0330 https://virgool.io/@somitrust/homemade-mask-recipes-wavbrju4ucqk ارتباط با من در واتس اپ : 09338285102ارتباط با من در اینستاگرام : somitrustبر خلاف تبلیغ‌هایی که روی ماسک‌های خانگی وجود دارد، همین ابتدای کار باید به شما بگوییم که ماسک خانگی برای مشکلات پوستی همیشه هم جواب نمی‌دهد. حتی گاهی این ماسک‌ها می‌توانند مشکل‌ساز باشند. به طور واقع بینانه، فقط زمانی که از یک ماسک با مواد ساده و ملایم استفاده می‌کنید، راه را درست می‌روید. در غیر این صورت، احتمالاً بیشتر به پوست خود آسیب می‌زنید تا سود برسانید. البته این حرف به این معنی نیست که همه‌ی ماسک‌های خانگی مضر هستند. فقط قرار است شما را با ماسک‌هایی که مطمئن‌تر هستند آشنا کنیم.در این مقاله، ۱۲ دستورالعمل تهیه ماسک صورت خانگی برای انواع مشکلات پوستی را به شما معرفی می‌کنیم. از التهاب پوستی تا جوش‌های ناشی از استرس را به راحتی می‌توانید با مواد اولیه ملایمی مثل آلوئه‌ورا، عسل و بلغور جو دوسر درمان کنید. اگر مایل هستید یک لایف‌استایل جدید با ماسک‌های دست‌ساز خودتان داشته باشید که مواد اولیه آنها حتی مورد تائید متخصص پوستتان است؛ بشتابید! در این مقاله می‌خواهیم بهترین دستور العمل‌ها را برای انواع مختلف پوست به شما آموزش دهیم. پس با ما همراه باشید.۱. ماسک صورت خانگی برای پوست‌های کدراگرچه دستورالعمل این ماسک به توصیه‌ی یک یوتیوبر و تنها از دو ماده تشکیل شده است، اما باید بدانید که بسیار موثر است. تاثیر فوق العاده‌ی آن به دلیل وجود چای سبز و تمشک است، که سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین C هستند. هر بار استفاده از این ماسک، به روشن شدن پوست کدر و کسل ‌شما کمک می‌کند.مواد تشکیل‌دهنده ماسک صورت خانگی برای پوست‌های کدر:یک فنجان آب (جوشانده)یک عدد چای سبز کیسه‌ایشش عدد تمشکبعد از اینکه چای سبز به مدت ۲ دقیقه در آب جوش دم کشید، قسمت بالای کیسه را باز کنید و برگ‌های چای را در یک کاسه‌ی کوچک بریزید. سپس برای اضافه کردن یک دوز قدرتمند از ویتامین C، چای را با تمشک‌ها ترکیب کنید. با کمک یک چنگال تمشک‌ها را له کنید تا حالت خمیری پیدا کند و با چای سبز به خوبی مخلوط شود. اگر ترکیب شما دارای تکه‌های سفت بود، اشکالی ندارد. این فقط بافت طبیعی میوه است. پس از خنک شدن، ترکیب را روی پوست تمیز و خشک خود پخش کنید و اجازه دهید که این ماسک ۱۵ دقیقه روی پوست شما بماند و کار خود را انجام دهد. سپس صورت خود را آب بکشید.۲. ماسک صورت خانگی مخصوص پوست‌های دارای خطوط ریز و چروکموز میوه‌ای است که در تهیه ماسک خانگی برای مشکلات پوستی مثل چروک، تیرگی و خشکی پوست مناسب است. این میوه، سرشار از پتاسیم، ویتامین B6، ویتامین C و ویتامین A است. این ویژگی‌ها باعث می‌شود که موز یک ماسک فوق العاده برای رطوبت رسانی، روشن کنندگی پوست و حتی پرکنندگی موقت خطوط ریز صورت باشد. همچنین، زمانی که موز با سایر مواد مفید دیگر مانند عسل که ضد التهاب است، ماست که تسکین‌دهنده است و زردچوبه روشن‌کننده است ترکیب شود، به یک دستورالعمل فوق العاده تاثیرگذار تبدیل می‌شود. ‏مواد تشکیل دهنده ماسک صورت خانگی مخصوص پوست‌های چروک:یک عدد موز رسیدهیک دوم قاشق چای‌خوری عسل خامیک قاشق چای‌خوری ماست پرچربیک نوک قاشق چای‌خوری زردچوبهبرای درست کردن این ماسک صورت، مطمئن شوید که به طور مساوی هم از موز و هم از پوست موز استفاده می‌کنید. زیرا پوست موز در واقع جایی است که بیشترین مواد مغذی در آنجا وجود دارد. به آرامی پوست موز را با یک چاقو برش دهید و آن را با یک چنگال له کنید. سپس با بقیه‌ی مواد با هم مخلوط کنید، تا زمانی که به شکل خمیری زردرنگ برسد. یک لایه نازک از این ماسک را روی پوست تمیز خود پخش کنید. اجازه دهید ۱۰ دقیقه روی پوستتان بماند و فراموش نکنید بعد از اینکه صورت خود را شستید، از مرطوب‌کننده استفاده کنید. بعد از استفاده، پوست شما به طرز قابل توجهی لطیف‌تر خواهد شد.ماسک خانگی برای چروک های ریز پوستی۳. ماسک صورت خانگی مخصوص حلقه‌های تیره زیر چشمگاهی اوقات ماسکی می‌خواهید که مناطق خاصی از صورت شما را مورد هدف قرار دهد. اگر به دنبال راهی آسان هستید که پف زیر چشمانتان را درمان کند، این ماسک خانگی برای مشکلات پوستی مثل پف و تیرگی زیر چشم مناسب است.قهوه آسیاب شده در دستورالعمل این ماسک، ماده‌ی با ارزشی به حساب می‌آید، زیرا کافئین توانایی این را دارد که رگ‌های خونی شما را منقبض و به طور موقت پوستتان را سفت کند. این یک شیوه‌ی خوب برای بیدار کردن صورت است.ارتباط با من در واتس اپ : 09338285102ارتباط با من در اینستاگرام : somitrustمواد تشکیل دهنده ماسک صورت خانگی مخصوص تیرگی زیر چشم:یک دوم قاشق چای خوری قهوه آسیاب شدهیک قاشق چای خوری عسل خام (در صورت نیاز از عسل بیشتری استفاده کنید)این مواد را داخل یک کاسه کوچک مخلوط کنید و به آرامی عسل بیشتری را به ترکیب اضافه کنید تا زمانی که یک خمیر نسبتا رقیق حاصل شود. نیازی نیست که زیادی از این ماسک درست کنید زیرا هدف شما از درست کردن آن تنها برای از بین بردن حلقه‌های تیره زیر چشم است. درنتیجه به اندازه‌ی مصرف زیر چشم از این ماسک تهیه کنید. شما می‌توانید این ماسک را توسط یک ‌براش کوچک زیر چشمان خود پخش کنید. اجازه دهید که ۱۰ دقیقه روی پوست بماند، سپس صورت خود را بشویید. بلافاصله متوجه خواهید شد که زیر چشمانتان صاف‌تر و پف چشمانتان کمتر شده است.در صورتی که پف و تیرگی زیر چشم شما زیاد است، می‌توانید با یک محصول تخصصی مثل کرم دور چشم تراست که حاوی روغن آووکادو و کافئین است، خیلی زود این مشکل را درمان کنید.۴. ماسک صورت خانگی برای درمان اگزمااین ماسک، یک دستور تهیه بسیار ساده برای پوست تحریک شده، حساس یا مستعد اگزما دارد. بلغور جو دوسر یک ماده‌ی موثر در تهیه ماسک خانگی برای مشکلات پوستی مثل التهاب و اگزما است. البته خوب است بدانید که این ماسک را می‌توانید در هر نقطه از بدن خود استفاده کنید. این ماسک آنقدر ملایم است که با خیال راحت می‌توانید آن را روی نقاط خشک پاها و بازوهای خود نیز پخش کنید.مواد تشکیل دهنده ماسک صورت خانگی برای درمان اگزما:یک قاشق غذاخوری بلغور جو دو سریک قاشق چای‌خوری عسل خامیک دوم قاشق چای‌خوری آبماده اصلی این ماسک، بلغور جو دوسر است که حاوی خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و به تسکین پوست خشک و حساس و از بین بردن سلول‌های مرده پوست کمک می‌کند. این ماده، هنگامی که با عسلِ ضد باکتری همراه شود به یک تسکین‌دهنده‌ی واقعی برای پوست تبدیل می‌شود. برای تهیه‌ی این ماسک، همه این مواد را داخل یک کاسه له کنید، یک لایه نازک از ترکیب را روی تمام سطح پوست خود پخش کنید و اجازه دهید ۱۰ دقیقه روی پوستتان بماند تا شاهد اثربخشی آن باشید.ماسک خانگی برای اگزما۵. ماسک صورت خانگی برای لب‌های خشک و ترک خوردهشاید به دلیل اینکه این ماسک بخش کوچکی از صورت را می‌پوشاند، آن را به عنوان ماسک صورت قبول نکنید اما بدانید که لب‌های خشک و ترک خورده هم به مراقبت نیاز دارند. فقط اینکه توجه داشته باشید، این ماسک برای پوست‌های حساس و آسیب‌دیده اذیت‌کننده است و فقط باید روی لب‌ها استفاده شود؛ آن هم هفته‌ای یک بار!مواد تشکیل دهنده ماسک صورت خانگی برای خشکی و ترک لب:یک دوم قاشق غذاخوری نیشکر ارگانیکیک دوم قاشق غذاخوری عسل تصفیه شدهتنها چیزی که برای درست کردن این ماسک احتیاج دارید، عسل و نیشکر ارگانیک است که به ماسکتان بافتی اسکراب مانند بدهد. عسل هم سرشار از آنتی اکسیدان است و به حفظ رطوبت لب کمک می‌کند. این مواد را با هم مخلوط کنید و به آرامی آن را روی لب‌های خود بمالید. حداکثر پس از ۵ دقیقه آن را بشویید. فراموش نکنید که پس از آن از بالم لب استفاده کنید.۶. ماسک صورت خانگی برای پوست خستهروزهایی هستند که پوست شما خسته به نظر می‌رسد. این درست همان زمانی است که به این ماسک صورت نیاز دارید. این ماسک خنک‌کننده و تسکین‌دهنده است و باعث می‌شود پوستتان زیبا و با طراوت به نظر برسد. این ماسک را به توصیه‌ی یک یوتیوبر که پوست فوق‌العاده‌ای دارد، به شما معرفی می‌کنیم.مواد تشکیل دهنده ماسک صورت خانگی برای پوست خسته:یک قاشق غذاخوری ماست یونانییک قاشق چای‌خوری بلغور جو دوسریک قاشق چای‌خوری عسلزمانی که ماست یونانی را روی پوست خود پخش می‎کنید، باعث می‌شود پوست شما احساس خوبی داشته باشد و مقدار زیادی مواد مغذی دریافت کند. اسید لاکتیک، به نرم شدن پوست کمک می‌کند و پروبیوتیک‌ها به تسکین التهاب پوست کمک می‌کنند. ماست را داخل یک کاسه با بلغور جو دوسر و عسل ترکیب کنید و ترکیب را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوست تمیز خود بگذارید. سپس آن را با آب گرم بشویید. بعد از استفاده از این ماسک متوجه می‌شوید که پوستتان حسابی نرم شده است.۷. ماسک صورت خانگی برای درمان آکنهاین یک ماسک خانگی برای مشکلات پوستی مثل آکنه و لک‌های تیره است. به خودی خود، روغن درخت چای یک ضد باکتری طبیعی و از بین برنده‌ی آکنه است. ژل آلوئه‌ورا نیز خاصیت آبرسانی قوی دارد. پس برویم سراغ این ترکیب فوق‌العاده.مواد تشکیل دهنده ماسک صورت خانگی برای درمان آکنه:یک قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورایک قطره روغن درخت چایاگر قصد دارید این ماسک را روی تمام صورت خود پخش کنید، باید بدانید که این ماسک بسیار قوی است. حتی برای درمان لکه‌های صورت، اگر روغن درخت چای را با آب کافی رقیق نکنید، می‌تواند به معنای واقعی کلمه پوست شما را بسوزاند. اما در صورتی که برای درست کردن این ماسک، از ژل آلوئه‌ورا که آبرسان و تسکین‌دهنده است استفاده کنید، اثرات تحریک‌کننده‌ی آن را خنثی می‌کنید. حتی می‌توانید پوست تحریک شده و تاول زده را تسکین دهید. این ماسک را به مدت ۱۰ دقیقه بر روی صورت تمیز و خشک خود بمالید، سپس صورت خود را بشویید و بعد از آن حتماً از مرطوب‌کننده استفاده کنید.۸. ماسک صورت خانگی برای درمان جوش‌های سرسیاهپودر ذغال، روغن را جذب می‌کند و برای درمان جوش‌های سرسیاه گزینه‌ی مناسبی است. این ماسک مثل چسب بینی عمل می‌کند اما خیلی از آن ملایم‌تر است. چسب‌ها، به مرور جوش‌های سر سیاه را بیشتر می‌کنند پس وقت آن رسیده که آنها را کنار بگذارید و خودتان یک ماسک خوب درست کنید.مواد تشکیل دهنده ماسک صورت خانگی برای درمان جوش‌های سرسیاه:دو قاشق چای‌خوری ژلاتین بدون طعمدو قاشق غذاخوری آب ۶ کپسول زغال فعالاین مواد را با هم ترکیب کنید. سپس یک لایه‌ی نسبتاً ضخیم از مواد را روی بینی خود پخش کنید. ذغال به عنوان یک آهنربای طبیعی عمل می‌کند و روغن اضافی را از پوست شما بیرون می‌کشد. این کار باعث پاکسازی در قسمت‌هایی از بینی می‌شود که چرب و مستعد جوش سرسیاه هستند.نکته: هنگامی که این ماسک خشک می‌شود به یک ماسک لایه بردار تبدیل می‌شود. بنابراین این ماسک را تنها بر روی بینی خود استفاده کنید که پوستش نسبت به بقیه صورت حساسیت کمتری دارد.ماسک خانگی برای جوش سر سیاه۹. ماسک صورت خانگی برای درمان التهابیک ماسک خانگی برای مشکلات پوستی مثل التهاب، ماسک آلوئه ورا و ماچا است. آلوئه ورا به طور طبیعی، تسکین‌دهنده و مرطوب‌کننده پوست است. در واقع از بین برنده‌ی خارش و التهاب پوست است. پودر ماچا نیز دارای خاصیتی است که قرمزی را کاهش می‌دهد و ضد التهاب است.مواد تشکیل دهنده ماسک صورت خانگی برای درمان التهاب:دو قاشق غذاخوری آلوئه ورای تازهیک قاشق چای‌خوری پودر چای سبز ماچامواد را با هم ترکیب کنید و آن را بر روی صورت خود پخش کنید. می‌توانید مخلوط را ابتدا به مدت ۱۰ دقیقه در فریزر بگذارید تا قدرت خنک کنندگی بیشتری داشته باشد. اجازه دهید که این ماسک ۱۵ دقیقه روی صورتتان بماند. سپس صورت خود را بشویید و مرطوب‌کننده بزنید.۱۰. ماسک صورت خانگی برای پوست‌های خشکاگر پوست خشکی دارید می‌دانید که اکثر درمان‌های پوست خشک با روغن‌های سنگین هستند. در صورتی که پوست شما مستعد آکنه باشد، این روغن‌ها منافذ پوست شما را مسدود می‌کنند و باعث بروز آکنه می‌شوند. به همین دلیل است که ماسک صورت آواکادو و عسل را به شما توصیه می‌کنیم.مواد تشکیل دهنده ماسک صورت خانگی برای پوست‌های خشک:نصف آووکادو له شدهیک قاشق غذاخوری عسلآووکادو، سرشار از اسیدهای چرب است که به تسکین و رطوبت رسانی پوست خشک کمک می‌کند. عسل نیز یک آبرسان و سفت‌کننده طبیعی پوست است که برای درمان آکنه و مشکلات التهابی پوست بدون خشکی یا تحریک شده و حساس مورد استفاده قرار می‌گیرد. آووکادو را له کنید و با عسل مخلوط کنید. آن را بر روی صورت خود پخش کنید و پس از ۱۰ الی ۲۰ دقیقه آن را بشویید.۱۱. ماسک صورت خانگی برای درمان لکه‌های تیره پوستاین یک ماسک خانگی برای مشکلات پوستی مثل جای جوش و لکه‌های تیره‌ی بعد از آن است و توسط یک بلاگر تست شده است. ماده‌ی جادویی این ماسک زردچوبه است، که یک آنتی اکسیدان و ضد التهاب قوی است. مطالعات حاکی از آن است که زردچوبه به تدریج پوست شما را روشن می‌کند و میکروارگانیسم‌های روی پوست شما را از بین می‌برد، جالب نیست؟ارتباط با من در واتس اپ : 09338285102ارتباط با من در اینستاگرام : somitrustمواد تشکیل دهنده ماسک صورت خانگی برای درمان لکه‌های تیره پوست:یک قاشق چای خوری پودر زردچوبهدو قاشق غذاخوری ماست ساده ( یا روغن زیتون یا هر روغن صورت مورد علاقه شما)می‌توانید زردچوبه را فقط با کمی آب مخلوط کنید و به عنوان ماسک صورت استفاده کنید اما تجربه نشان داده که این باعث می‌شود پوست کمی زرد شود. بنابراین مقدار کمی ماست یا روغن اضافه کنید تا سدی ایجاد شود و از ایجاد زردی روی پوست جلوگیری کند. اجازه دهید مخلوط به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه روی پوستتان بماند. سپس صورت خود را بشویید و بعد از آن از فیس‌واش معمول خود استفاده کنید.ماسک برای جای جوش۱۲. ماسک صورت خانگی برای پوست‌های چربمی‌دانید نکته‌ای که در مورد ماسک‌های صورت خانگی برای پوست‌های چرب وجود دارد چیست؟ آنها معمولاً از مواد بسیار قوی و خشن ساخته می‌شوند. این ماسک‌ها، بیشتر از اینکه مفید باشند به پوست شما آسیب می‌زنند. اما در اینجا ما قصد داریم تا تنها از دو ماده‌ی ملایم استفاده کنیم. سفیده تخم مرغ و آلوئه ورا که چربی اضافی پوست را بدون آسیب زدن به آن جذب می‌کنند.مواد تشکیل دهنده ماسک صورت خانگی برای پوست‌های چرب:یک سفیده تخم مرغ۲ قاشق غذاخوری آلوئه‌ورای تازهمی‌دانم قرار دادن تخم‌مرغ خام روی صورت ممکن است عجیب به نظر برسد، اما در واقع سفیده‌ی تخم مرغ حاوی یک ضد باکتری طبیعی است که می‌توانند به جلوگیری از مسدود شدن منافذ و در عین حال جذب چربی اضافی کمک کند. از طرفی، آلوئه ورا هم یک آرام بخش، تسکین‌دهنده و آبرسان پوست است. بنابراین اگر پوست شما در نتیجه تحریک بیش از حد، چربی تولید می‌کند، این ماسک چند منظوره‌ی صورت به تسکین آن کمک می‌کند. مواد را ترکیب کنید و با قاشق بر روی صورت خود بمالید و اجازه دهید به مدت ۱۰ دقیقه بر روی صورتتان بماند. سپس صورت خود را بشویید.حرف آخر!دیدید که با مواد اولیه‌ی ساده و مختصر، به راحتی می‌توانید در خانه‌ی خود ماسک صورت درست کنید. تنوع این ماسک‌ها زیاد است و انواع شایع مشکلات پوستی را پوشش می‌دهد. با این وجود اگر فرصت تهیه‌ی این‌گونه ماسک‌ها را در منزل نداشتید، می‌توانید از محصولات مراقبت از پوست تراست استفاده کنید. این محصولات تنوع زیادی دارند. کافیست سری به پیچ اینستاگرام من به آدرس somitrust بزنید.منبع : لیامگ سمیه شجاعی سمیه شجاعی Mon, 31 Jan 2022 11:10:38 +0330 https://virgool.io/@somitrust/benefits-of-onion-for-body-ajgy6u5o16kv پیاز شاید اشک شما را در بیاورد و ممکن است بوی آن قبل از رفتن به یک قرار ملاقات، مناسب به نظر نرسد. اما پیاز به طور شگفت انگیزی برای سلامتی و زیبایی مفید است. در این مقاله قرار است ببینیم که چرا نباید پیاز را از نظر علمی دست‌کم گرفت. در ادامه از خواص پیاز برای بدن می‌گوییم، انواع پیاز و خواص منحصر به فرد هرکدام را شرح می‌دهیم، از فواید آن در سیستم داخلی بدن می‌گوییم و ویژگی‌های مثبت آن برای خانم‌ها و آقایان را نام می‌بریم. به علاوه، در پایان به چند مورد از سوالات متداول درباره‌ی مصرف پیاز پاسخ می‌دهیم.آیا پیاز برای سلامتی شما مفید است؟پیازها به گونه‌های گیاهان تره فرنگی (Allium) تعلق دارند که شامل سیر و پیاز کوهی است. حتما دلیل خوبی دارد که این گیاهان، اساسِ طیف گسترده‌ای از فرهنگ‌های آشپزی محسوب می‌شوند. سبزیجات این گونه، حاوی ویتامین‌ها مواد معدنی و مواد زیست فعال بسیار موثری هستند که برای بهبود سلامتی افراد ثابت شده‌اند. خواص پیاز برای بدن، بیش از ۴ هزار سال است که شناخته شده است. به همین دلیل، مصریان، یونانیان و چینی‌ها از پیاز به عنوان دارو برای درمان تومور استفاده می‌کردند. همچنین، به دلیل اینکه خواص پیاز پخته برای عفونت گوش بسیار زیاد است، از گذشته تا به حال مورد استفاده بوده است.آیا مصرف پیاز حلقه‌ای سوخاری فایده‌ای دارد؟با اینکه پای فست فود در میان است اما لزوما جواب این سوال منفی نیست. چون ماده‌ی اصلی این غذا پیازهای سالم و پرفایده هستند. البته باید بدانید که پیازهای حلقه‌ای سوخاری به صورت خمیری شکل درست می‌شوند و در روغن نباتی صنعتی ارزان سرخ می‌شوند. ترکیب روغن‌های نباتی تصفیه شده و کربوهیدرات‌های تصفیه شده، یک ضربه مضاعف به سلامتی شما وارد می‌کند. در همان حال که آرد تصفیه شده باعث التهاب شکمی می‌شود، سرخ کردن به چربی امگا ۶ آسیب می‌رساند تا استرس اکسیداتیو را روی سلول‌های شما ایجاد کند. بنابراین پیازهای حلقه‌ای سوخاری رستورانی ناسالم هستند.با این حال، خودتان می‌توانید نوع سالم‌تری از این فست فود کلاسیک را در خانه درست کنید. برای این کار لازم است که از چربی مقاوم به حرارت مانند روغن نارگیل، چربی خوک یا کره مایع استفاده کنید. اگر آرد مغزیجات مانند ماکادمیا (فندق استرالیایی) یا فندق که حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده کمی هستند را جایگزین آرد معمولی کنید، می‌توانید پیاز حلقه‌ای سوخاری سالم‌تری درست کنید.پیاز حلقه ای سوخاریآیا خام خواری پیاز مفید است؟دلیل اینکه پیازهای خام می‌توانند موثرتر واقع شود این است که آنها حاوی ترکیبات گوگرد آلی هستند که در روغن‌های ملایم آنها پنهان شده است و حرارت تا اندازه‌ای آنها را از بین می‌برد. با این وجود، اگر پیاز به صورت خام مصرف شود، آب موجود در آن می‌تواند منجر به سوزش معده یا مشکلات گوارشی شود.البته خواص پیاز کبابی هم کم نیست. با توجه به خواص پیاز برای بدن بهتر است به هر شکلی شده این ماده‌ی غذایی ارزشمند را در برنامه غذایی خود جا دهید. مثلا کسانی که نمی‌توانند پیاز خام مصرف کنند، می‌توانند از روش‌های پخت و پزی استفاده کنند که باعث خوشمزه شدن آن می‌شود. برای مثال پختن پیاز در پوسته‌ی آن روشی هوشمندانه محسوب می‌شود. می‌توانید این کار را شبیه روش پخت سیب زمینی تصور کنید. در حالی که مواد فعال پیاز در آن باقی می‌ماند، طعم آن ملایم تر می‌شود و طعم کاراملی لذیذی به خود می‌گیرد.کدام نوع پیاز را مصرف کنیم؟مانند بیشتر گونه‌های گیاهان تره فرنگی، پیازها معمولاً سالم هستند. هرچند بسته به نوع، آنها می‌توانند مزایای متفاوتی برای سلامتی داشته باشند. انواع پیاز عبارت است از:خواص پیاز زردپیاز زرد دارای گوشته‌ی سفید است که با یک پوست زرد مایل به قهوه‌ای ضخیم پوشیده شده است. بنابراین پیاز زرد رایج‌ترین نوع پیاز است که آن را می‌شناسیم. کوئرستین – رنگ زرد طبیعی- آنتی اکسیدان ضروری در پیاز است که در این نوع به میزان کافی وجود دارد.خواص پیاز سفیدپیازهای سفید دارای پوسته کاغذی و سفید هستند و طعم آنها ملایم‌تر و شیرین‌تر از پیازهای زرد است. اگرچه پیازهای سفید منحصرا در برابر عفونت‌های قارچی موثر هستند، اما حاوی کمترین مقدار آنتی اکسیدان‌ها هستند.خواص پیاز قرمزاز آنجایی که پیازهای قرمز دو برابر بیشتر از سایر گونه‌ها، آنتی اکسیدان دارند، آنها احتمالاً بهترین گزینه برای رژیم غذایی ضد التهابی و سبک زندگی هستند. آنتوسیانین‌های آنتی اکسیدانی در پیازهای قرمز، رنگ مشخصی به آنها می‌بخشد. این‌ها نوعی رنگدانه هستند. مثل همان‌هایی که در شراب قرمز یا چای سبز وجود دارند. این پلی فنول‌های منحصر به فرد تضمینی برای انواع مزایای سلامتی محسوب می‌شوند.خواص پیاز قرمزخواص پیازچهپیازچه‌ها معمولاً در اواخر تابستان کشت می‌شوند تا در اواسط زمستان رشد کنند و آماده برداشت در بهار باشند. شما می‌توانید پیازچه‌ها را از طریق برآمدگی کوچک، گرد و سفید در پایه آنها تشخیص دهید.آنها دارای طعم ملایم‌تری نسبت به پیازهای معمولی هستند که در داخل زمین به مدت طولانی‌تری نگه داشته می‌شوند و بزرگتر می‌شوند. از آنجا که پیازچه‌ها مانند پیازهای دیگر مغذی هستند، مزایای آنها نیز مشابه سایر پیازها است.۱۰ مورد از خواص شگفت انگیز پیاز کدام‌اند؟با اینکه تقریباً ۹۰ درصد پیاز از آب تشکیل شده است، اما تنوع قابل توجهی از مواد مغذی را در بر دارد. همچنین مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و کلسیم یا ویتامین‌های B6 و B9 دارد که اهمیت زیادی دارند. به علاوه، ویتامین C موجود در پیاز، آن را به غذایی تبدیل می‌کند که کلاژن سازی برای پوست، مو و استخوان‌ها را تقویت کند. با این وجود خواص اصلی پیاز در مواد زیست فعال آن، یعنی پلی فنول‌ها نهفته است.خواص پیاز برای بدن | پیازها سرشار از آنتی اکسیدان‌ها هستند.پیازها سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. مهم‌تر اینکه، همه آنها از پلی فنول‌های مختلف نشأت می‌گیرند. هر چند که کوئرستین که یک نوع رنگیزه ضروری است، در همه‌ی پیازها به میزان فراوانی وجود دارد. در کل شما می‌توانید بیش از ۲۵ نوع رنگیزه متفاوت در انواع مختلف پیاز پیدا کنید.علاوه بر این، پیاز قرمز حاوی بیش از ۲۵ آنتوسیانین‌ها است. این آنتی اکسیدان‌ها از اکسیداسیون اسیدهای چرب هم در غذا و هم در سلول‌ها جلوگیری می‌کنند. در این عملکرد هم کوئرستین و هم آنتوسیانین‌ها رادیکال‌های آزاد را مهار می‌کنند، که این کار باعث کاهش التهاب در بدن می‌شود و و رشد سلولهای سرطانی را مهار می‌کند.پلی فنول‌های آنتی اکسیدانی، دقیقاً در لایه‌های خارجی‌تر پیازها یافت می‌شوند، بنابراین برداشتن دولایه گوشتی خارجی‌تر می‌تواند تا سه چهارم تمام آنتوسیانین‌ها و تا یک چهارم کوئرستین را از بین ببرد. با این وجود کارشناسان بر این باورند که کوئرستین موجود در پیازها بسیار بهتر از مکمل‌های غذایی، جذب بدن می‌شود.۲. خواص پیاز برای بدن | پیازها سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند.از آنجایی که مواد زیستی فعال موجود در پیازها دارای خواص ضد التهابی هستند، جای تعجب ندارد که آنها بتوانند به طور کلی سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. علاوه بر کاهش رادیکال‌های آزاد، مواد فعال موجود در پیاز خواص ضدآلرژیک ایجاد می‌کنند. این تاثیرات از طریق تحریک سیستم ایمنی، فعالیت‌های ضد ویروسی، کاهش سیتوکین‌های پیش التهابی یا ترشح هیستامین رخ می‌دهند.چون پیاز ترشح هیستامین را کاهش می‌دهد، می‌تواند با عطسه، گریه و خارش در واکنش‌های آلرژیک مقابله کند. بر همین اساس، مطالعه‌ای که در مجله آمریکایی فیزیولوژی انجام شد، نشان داد که کوئرستین، عضلات تنفسی را شل می‌کند و ممکن است علائم آسم را تسکین دهد.۳. خواص پیاز برای بدن | پیاز مزایای ضد باکتری دارد.از دیگر خواص پیاز برای بدن این است که این ماده‌ی غذایی ارزان و فراوان، می‌تواند با باکتری‌ها مبارزه کند. به ویژه می‌تواند در دوران کرونا مفید واقع شود. پیاز می‌تواند با باکتری‌های بالقوه خطرناک مختلف مانند «ای کولای» و «استافیلوکوکوس اورئوس» مبارزه کند. پیاز همچنین می‌تواند از رشد عوامل بیماری‌زا، مانند وبا، که هنوز یک مشکل بهداشت عمومی مهم در کشورهای در حال توسعه است، جلوگیری کند.مزایای ضدباکتری پیازآزمایش‌ها حاکی از آن است که رنگیزه کوئرستین است که خواص ضد باکتریایی دارد. کوئرستین می‌تواند به دیواره‌های سلولی و غشای باکتری‌ها آسیب وارد کند.۴. خواص پیاز برای بدن | پیاز به جلوگیری از بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.هم ترکیبات آنتی اکسیدانی و هم ترکیبات گوگردی موجود در پیاز با لخته شدن خون مقابله می‌کنند که با این کار خطر حملات قلبی و سکته را کاهش می‌دهند.علاوه بر اثر ضد التهابی آن، توانایی پیاز در کاهش سطوح تری گلیسیرید، خطر بیماری قلبی را به طور کلی کاهش می‌دهد.۵. خواص پیاز برای بدن | پیاز فشار خون را کاهش می‌دهد.در یک آزمایش بالینی تصادفی کنترل شده با دارونما، محققان اثر ضد فشار خون کوئرستین استخراج شده از پیاز را تعیین کردند. این مطالعه نشان داد که رنگیزه می‌تواند فشار خون را کاهش دهد، حتی اگر افراد اضافه وزن تا چاقی مفرط داشتند. انواع مختلف پیازها می‌توانند حتی برای فشار خون بالا مفیدتر از مکمل‌ها باشند.۶. خواص پیاز برای بدن | پیاز به تنظیم قند خون کمک می‌کند.یکی دیگر از خواص پیاز برای بدن ویژگی ضد دیابتی آن است. ترکیبات گوگردی خاص، کوئرستین و کروم موجود در پیاز می‌توانند اثرات ضد دیابتی داشته باشند.پژوهشی در سال ۲۰۱۴ نشان داد، بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲ پس از مصرف پیاز، آنزیم‌های کبدی بهتر و شاخص گلیسمیک پایین‌تری داشتند. همچنین، مطالعات دیگری نشان داد که کوئرستین با سلول‌های کبد، روده کوچک، پانکراس، ماهیچه‌ها و بافت چربی برای تنظیم سطوح قند خون در سراسر بدن تعامل دارد.۷. خواص پیاز برای بدن | پیاز مزایای ضد سرطانی دارد.یکی از مطالعات دانشگاهی نشان داد، انواع مختلف پیاز می‌تواند در تخریب سلول‌های سرطان سینه و روده بزرگ نقش داشته باشند.این خواص ضد سرطانی پیاز، به همان ترکیبات گوگردی و رنگیزه‌های موجود در پیاز ربط دارد.از این رو، ترکیبات گوگردی آنیونین A موجود در پیاز می‌تواند از رشد تومورهای ریه و متاستازها جلوگیری کند. علاوه بر کوئرستین، فیستین – رنگیزه‌ی دیگر – اساساً مسئول اثر مهارکنندگی تومور است. افرادی که بیشتر پیاز مصرف می‌کنند، کمتر به سرطان مبتلا می‌شوند.۸. خواص پیاز برای بدن | پیاز به جلوگیری از چربی شکم کمک می‌کند.کوئرستین یکی از معدود موادی است که آنزیمی را کنترل می‌کند که می‌تواند کورتیزول ذخیره شده در سلول‌های چربی را دوباره فعال کند. همچنین، پیاز میزان تری‌گلیسیرید خون را کاهش می‌دهد. تری گلیسیریدها چربی‌های انباشته شده در بافت‌های چربی بدن هستند که در شکم، ران‌ها و غیره انباشته می‌شوند.جلوگیری از چربی شکم با پیاز۹. خواص پیاز برای بدن | پیاز تراکم استخوان را افزایش می‌دهد.مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۹ توسط مجله یائسگی انجام شد حاکی از آن بود که مصرف روزانه پیاز، تراکم استخوان را در زنانی که در حال طی کردن یائسگی هستند یا آن را به پایان رساندند، بهبود می‌بخشد.خطر شکستگی لگن در زنانی که به طور منظم پیاز مصرف می‌کردند ۲۰ درصد کمتر از زنانی بود که هرگز پیاز نخورده بودند. علاوه بر این، آنهایی که پیاز مصرف نکرده بودند، ۵ درصد توده استخوانی کمتری داشتند نسبت به کسانی که به صورت منظم پیاز مصرف می‌کردند.به طور مشابه، مطالعه اخیر روی ۲۴ زن میانسال و زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشتند، نشان داد که نوشیدن آب پیاز منجر به بهبود تراکم معدنی استخوان و فعالیت آنتی اکسیدانی می‌شود.۱۰. خواص پیاز برای بدن | پیاز از عملکرد مغز محافظت می‌کند.آیا کسی را می‌شناسید که در طول سال‌ها نگران سلامت و کارکرد مغز خود نباشد؟ مطالعات نشان می‌دهند که خوردن پیاز از اختلال عملکرد سد خونی مغزی و تجمع مایع در مغز جلوگیری می‌کند. محققان گمان می‌کنند که این اثر هم به دلیل آنتی اکسیدان‌های موجود در پیاز است.پیاز برای سلامت کبد و روده مفید است.از دیگر خواص پیاز برای بدن کمک به بهبود سیستم گوارش است. پیاز نه تنها سرشار از فیبر است بلکه سرشار از پری بیوتیک‌ها است. این فیبرهای غیرقابل هضم توسط باکتری‌های سالم روده مصرف می‌شوند و در نتیجه به سلامت روده کمک می‌کنند. باکتری‌های روده، اسیدهای چرب کوتاه‌زنجیره مانند استات یا بوتیرات را تشکیل می‌دهندکه سیستم ایمنی و گوارش را تقویت می‌کنند. علاوه بر این، خوردن پیاز باعث افزایش لاکتوباسیلوس‌ها و بیفیدوباکتری‌ها در روده می‌شود که عمل هضم را بهبود می‌دهد. همچنین، مصرف پیاز می‌تواند از کبد محافظت کند و تولید آنزیم‌ها را از طریق ترکیبات گوگردی آن بهبود بخشد.پیاز برای چشم مفید است.بر اساس مطالعات اخیر، مواد موجود در آب پیاز می‌توانند تاثیر مثبتی بر سلامت چشم داشته باشند. همچنین، عصاره‌ی پیاز می‌تواند با جلوگیری از کدر شدن قرنیه، برای چشم‌ها مفید باشد. علاوه بر این، برخی معتقدند که سولفیدهای موجود در پیاز می‌تواند از آب مروارید نیز جلوگیری کند. بر این اساس، در آزمایشی، از آب پیاز به عنوان قطره چشم استفاده شد و نشان داد که می‌تواند از رشد فلور اضافی چشم جلوگیری کند. بنابراین، پیاز می‌تواند یک درمان بالقوه برای عفونت‌های شایع چشم، مانند قرمزی چشم و پلک آماس باشد. اما قبل از استفاده از آب پیاز به عنوان قطره چشم به صورت آزمایشی، لطفاً با پزشک خود مشورت کنید.پیاز برای مو مفید است.پیاز یک داروی خانگی ارزان است که رشد و استحکام مو را بهبود می‌بخشد. استفاده از آب پیاز برای مو و پوست سر می‌تواند جریان خون را در فولیکول‌های مو افزایش دهد و رشد مو را تقویت کند. گوگرد موجود در آب پیاز نیز می‌تواند به رشد موها کمک کند. آنجایی که ترکیبات گوگرد فعال، تولید کلاژن را تحریک می‌کنند، ممکن است رشد مو را افزایش دهند. کلاژن، پروتئینی است که بدن ما برای تولید مو و ناخن به آن نیاز دارد. به همین دلیل از گوگرد برای درمان موهای نازک نیز استفاده می‌شود.فایده پیاز برای مویک مطالعه نشان داد، افرادی که موهای خود را با آب پیاز شسته بودند، رشد موهایشان افزایش پیدا کرد. بنابراین، محققان به این نتیجه رسیدند که پیاز می‌تواند در برابر طاسی منطقه‌ای (AA) که یکی از انواع حاد ریزش مو است، موثر باشد. علاوه بر این، آب پیاز این ویژگی را دارد که خارش و شوره سر را کاهش دهد، درخشندگی را به موها بازگرداند و از سفید شدن موها جلوگیری کند. برای بهره مندی از این فواید پیاز، آب پیاز تازه را روی پوست سر و موهای خود ماساژ دهید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند. سپس آن را آبکشی کرده و موها را با شامپو بشویید.پیاز برای پوست مفید است.فقط پوست سر نیست که از خواص پیاز سود می‌برد؛ خواص پیاز برای بدن کم نیستند. از پیاز می‌توان به صورت ماسک برای صورت نیز استفاده کرد. وقتی آب پیاز تازه را روی پوست ماساژ می‌دهید، گردش خون و ظاهر پوست بهبود پیدا می‌کند. در نتیجه پوست جوان تر و صاف تر به نظر می‌رسد. به علاوه، با استفاده از عصاره پیاز روی جای زخم، بافت و ظاهر کلی پوست بهبود پیدا می‌کند.با در نظر گرفتن این موضوع، یک درمان خانگی کاربردی این است که، مخلوط یک به یک آب پیاز و روغن زیتون را روی پوست بمالید، بگذارید این ماسک به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست بماند و سپس بشویید. استفاده از عصاره پیاز برای پوست فوایدی به همراه دارد که در چند مورد به آنها اشاره می‌کنیم.ماسک پیاز باعث درخشندگی پوست می‌شود.خواص ضد باکتریایی آب پیاز، از پوست شما محافظت می‌کند. پیاز علاوه بر محافظت در برابر رادیکال‌های آزاد، ویتامین‌های A ، C و E را برای سلامت پوست فراهم می‌کند و به آن درخشندگی می‌بخشد.ماسک پیاز آکنه را از بین می‌برد.ویژگی‌های ضد میکروبی و ضد التهابی پیاز می‌تواند از پوست شما در برابر آکنه‌هایی محافظت کند که ایجاد باکتری‌ها و عفونت‌های پوستی می‌کنند. بنابراین، می‌توانید از پیاز برای درمان آکنه و جوش استفاده کنید. همچنین، می‌توانید از عصاره یا کرم‌های پیاز برای درمان جای آکنه استفاده کنید.ماسک پیاز لکه‌های پوستی را از بین می‌برد.در صورتی که مخلوط یک به یک آب پیاز و سرکه سیب را روزی ۲ بار استفاده کنید، لکه‌های تیره روی پوست (ملاسما یا هایپرپیگمنتیشن) به تدریج از بین می‌روند.ماسک پیاز روند پیری پوست را کند می‌کند.پلی فنول‌های آنتی اکسیدانی موجود در پیاز، پتانسیل ضد پیری بسیار بالایی دارند. البته، گوگرد و ویتامین‌های آن نیز به این اثر کمک می‌کنند. به عنوان مثال، «کوئرستین» می‌تواند روند پیری را با مهار رادیکال‌های آزاد، کُند و پوست را صاف کند.اگر خواص پیاز برای بدن و به ویژه پوست، شما را متقاعد کرده است، در اینجا یک دستور العمل مبتکرانه برای درست کردن ماسک پیاز وجود دارد که می‌تواند همه این اثرات را با هم ترکیب کند و به پوست درخشندگی بیشتری بدهد.ماسک پیازچطور ماسک خانگی پیاز برای پوست درست کنیم؟مدت زمان آماده سازی: ۳ دقیقهمواد مورد نیاز:۱ عدد پیاز۲ قاشق غذاخوری عسل۱ / ۲ فنجان آب یا شیر (به دلخواه)یک پینچ (یک شانزدهم قاشق چایخوری) جوز هندی آسیاب شدهیک هشتم قاشق چای‌خوری سرکه سیب (ارگانیک)دستورالعمل:۱. پیاز را پوست بگیرید و خوب تمیز کنید تا میکروب‌ها و باکتری‌ها از سطح آن پاک شوند.۲. آن را تکه تکه کنید و در مخلوط کن بریزید. برای اینکه حالت پوره پیدا کند، آب یا شیر را به آن اضافه کنید.۳. هنگامی که پیاز حالت خمیری پیدا کرد، عسل، سرکه سیب و جوز هندی را اضافه کنید. سپس به خوبی آنها را مخلوط کنید.۴. ماسک را روی صورت تمیز خود بمالید. به خوبی پخش کنید تا لکه‌ها و برجستگی‌ها را بپوشانید.۵. اجازه دهید ۱۵-۲۰ دقیقه بماند و سپس با آب گرم فراوان بشویید.پیاز برای بانوان مفید است.خانم‌ها به دلیل بوی نامطبوع پیاز از خوردن آن خودداری می‌کنند. اگر شما هم به خوردن پیاز علاقه‌ای ندارید، حالا می‌دانید که تا به امروز طیف وسیعی از خواص پیاز را از دست داده‌اید. از خواص پیاز برای پوست و سلامتی بانوان پیش از این به تفصیل گفتیم. اگر بخواهیم به فواید پیاز برای زنانبه صورت موردی به اشاره کنیم، عبارتند از:از سرطان جلوگیری می‌کند.سلامت قلب را ارتقا می‌دهد.از پوست در برابر پیری محافظت می‌کند.آکنه و جوش را درمان می‌کند.رشد مو را تقویت می‌کند.علاوه بر مواردی که از خواص پیاز برای بدن گفته شد، محققان اخیراً مصرف پیاز را برای زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشته‌اند، توصیه می‌کنند. نه تنها زنانی که یائسگی را پشت سر گذاشته اند، بلکه زنان میانسال نیز می‌توانند برای بهبود تراکم استخوان و فعالیت آنتی اکسیدانی از پیاز بهره ببرند.به طور خلاصه، فواید پیاز به عنوان یک غذای فوق العاده برای زنان بسیار زیاد است. ممکن است بخواهید قبل از نادیده گرفتن آن دوباره فکر کنید، عمدتا به دلیل اینکه طعم آن نیز خوشمزه است.خواص پیاز برای بانوانپیاز برای مردان مفید است.خواص پیاز خام برای مردان زیاد است و پیاز در بین مردان محبوبیت خاصی دارد. از این گذشته، هزاران سال پیش، رومی‌ها، یونانی‌ها و مصری‌ها پیاز را نمادی از سرزندگی می‌دانستند. امروزه پیاز به ویژه در آفریقا به عنوان یک داروی تقویت کننده قوای جنسی شناخته می‌شود.مطالعه ای در مورد ناتوانی جنسی و اختلال نعوظ نشان می‌دهد که این فقط یک وعده توخالی نیست. مصرف پیاز می‌تواند تولید هورمون جنسی مردانه تستوسترون را افزایش دهد. کاهش رادیکال‌های آزاد و مقاومت به انسولین در بدن باعث این اثرات مثبت می‌شود.پیاز علاوه بر پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی و سرطانی، به عنوان یکی از معدود داروهای موثر برای چربی‌های سرسخت شکم ناشی از استرس، از اهمیت بالایی برخوردار است. علاوه بر این، از خواص پیاز خام برای مردان این است که می‌توانند از مزایای آب پیاز برای رشد موهای خود بهره ببرند.عوارض جانبی مصرف پیاز چیست؟در مورد مصرف پیاز، عوارض جانبی زیادی برای انسان شناسایی نشده است. شاید به همین دلیل است که پیازها نقشی کلیدی در غذاهای فرهنگ‌های مختلف در سراسر جهان دارند. یکی از مضرات خوردن پیاز خام ایجاد سوزش معده در بعضی از افراد است که آن هم با پختن پیاز، برطرف می‌شود.به هر حال، عوارض پیاز برای هر فردی متفاوت است. این تفاوت، به حساسیت هر فرد نسبت به تحمل این ماده‌ی غذایی برمی‌گردد. پس اگر بعد از خوردن پیاز با واکنش عجیبی مواجه شدید، سریعا با پزشک مشورت کنید.روزانه چه مقدار پیاز مصرف کنیم؟مصرف ۲-۳ پیاز بزرگ در هفته رابطه مستقیمی با کاهش انواع سرطان‌های رایج دارد. به طور متوسط، مصرف ​​یک سوم پیاز در روز برای سلامتی مفید است. با این وجود، مصرف بیشتر از این مقدار، مشکلی پیش نخواهد آورد. برای سالم نگه داشتن پیاز، باید آنها را در یک اتاق خنک و خشک نگهداری کنید. همچنین پس از برش زدن، پیاز را در یک کیسه پلاستیکی و در یخچال نگهداری کنید.فواید پیاز برای سلامتی دست کم گرفته شده استاگر هر از گاهی از ریختن چند قطره اشک نمی‌ترسید، این غذای فوق العاده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. پیاز به دلیل داشتن خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی، غذای اصلی در بسیاری از فرهنگ‌ها است. علاوه بر این، قدرت آنتی اکسیدانی آن می‌تواند از انواع سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی و عروقی جلوگیری کند.یکی از نکات مثبت پیاز این است که تنوع زیادی در کاربرد و پخت و پز برای آن وجود دارد. با پیاز می‌توانید غذاهای خوش طعم و یا حتی غذاهای شیرین درست کنید. اما به خاطر داشته باشید، اگر قصد دارید بعد از خوردن پیاز، با کسی ملاقات کنید، حتما دندان‌های خود را مسواک بزنید! ?فوایدپیازبرایسلامتی سوالات متداول در مورد فواید پیاز برای سلامتیدر این قسمت به چند مورد از پرتکرارترین سوالات درباره‌ی مصرف پیاز پاسخ خواهیم داد.آیا خوردن روزانه پیاز خوب است؟طبق مطالعات انجام شده، خوردن ۲-۳ پیاز بزرگ در هفته، ایده آل است. بنابراین با مصرف ۳/۱پیاز در روز می‌توانید از خواص پیاز برای بدن بهرمند شوید.عوارض جانبی پیاز چیست؟عوارض جانبی خاصی برای انسان شناخته نشده است. تا زمانی که حساسیت خاصی گزارش نشود، مقامات بهداشتی پیاز را بی خطر می‌دانند.آیا پیاز بدن را پاکسازی می‌کند؟پیاز دارای اثرات ضد باکتریایی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی است. به این ترتیب به پاکسازی بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.آیا پیاز هنگام پخت، مواد مغذی خود را از دست می‌دهد؟پخت و پز می‌تواند به ترکیبات آلی گوگرد موجود در پیاز آسیب برساند. با این حال، سایر مواد مغذی و پلی فنل‌ها از بین نمی‌روند. اگر به خوردن پیاز خام علاقه‌ای ندارید، پیاز را مانند سیب زمینی بپزید. به این ترتیب، ترکیبات گوگرد آن فعال باقی می‌مانند.حرف آخر!به هر شکلی که برایتان مقدور است سعی کنید که پیاز را در برنامه غذایی خود بگنجانید. چون با توجه به خواص پیاز برای بدن بهتر است در برنامه‌ی غذایی همه‌ی افراد جا بگیرد. همانطور که پیش‌تر هم گفتیم راه‌های مختلفی برای طبخ و مصرف این ماده‌ی غذایی وجود دارد. حتی می‌توان آن را به صورت ماسک پوست و مو استفاده کرد. پس هرچه سریع‌تر پیاز را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.همچنین برای آشنایی با محصولات مراقبتی پوست و مو، کافیست سری به پیچ اینستاگرام من به آدرس somitrust بزنید.خواص پیاز برای بانو سمیه شجاعی سمیه شجاعی Mon, 31 Jan 2022 10:47:53 +0330 https://virgool.io/@somitrust/cure-different-types-of-acne-ltmbdflt701x آکنه، یک بیماری رایج پوستی است و جوش‌ یکی از نشانه‌های اصلی آکنه است. همه‌ی جوش‌ها مثل هم نیستند. انواع زیادی آکنه وجود دارند که هر کدام نشان دهنده‌ی انواع مختلف جوش است. دانستن اینکه با چه جوشی سر و کار دارید، به شما در انتخاب موثرترین درمان‌ها برای پوستتان کمک می‌کند. در ادامه انواع جوش صورت را با هم می‌شناسیم و درمان موثر برای هر کدام را معرفی خواهیم کرد.همه‌ی جوش‌ها به دلیل یک منفذ بسته یا کومدو شروع می‌شوند. در ابتدا آنها برآمدگی‌های کوچکی هستند که التهاب ندارند. کومدو، زمانی ملتهب می‌شود که یک باکتری آن را تحریک کند یا آن را فشار دهید. در نهایت، التهاب کومدو به صورت تورم و قرمزی نمود پیدا می‌کند که همان جوش است.به طور کلی ۴ نوع جوش ملتهب وجود دارد:پاپول (سفت‌دانه)پوسچول‌ (چرک دانه)ندول‌کیست‌رژیم غذایی و آکنهداستان‌ها و افسانه‌های بسیاری در مورد رژیم غذایی و ارتباط آن با آکنه وجود دارد. تعدادی از آنها درست هستند و برخی هم نادرست هستند. جالب این که علم پزشکی علت جوش‌ها را به مواد غذایی ناسالم ربط نمی‌دهد. بلکه برخی از گروه‌های غذایی سالم مثل کربوهیدرات‌ها، لبنیات و گوشت را مسبب این مشکل می‌داند.انواع جوش صورت | پاپول‌هایکی از انواع جوش صورت که بسیار متدوال است، پاپول یا سفت دانه نام دارد. پاپول‌ها، جوش‌های ملتهبی هستند که روی سطح پوست ظاهر می‌شوند. آنها برآمدگی‌های توده‌ای قرمز رنگ روی پوست هستند و سر سفید ندارند. پاپول‌ها می‌توانند بزرگ یا کوچک باشند و می‌توانند در هر جایی از صورت و بدن مانند گردن، سینه، شانه‌ها، پشت و باسن ایجاد شوند.علت ایجاد پاپول‌هاپاپول‌ها زمانی ایجاد می‌شوند که دیواره‌ی فولیکول مو که «منفذ» نام دارد، پاره شود. این اتفاق باعث می‌شود تا بقایای سلولی و باکتری به درون درم که عمیق‌ترین لایه‌ی پوست است، سرازیر شود. پارگی در دیواره‌ی منفذ زمانی رخ می‌دهد که فولیکول با سلول‌های مرده پوست و چربی پر شود. فشار ناشی از فشردن یک جوش سر سیاه یا منافذ بسته هم می‌تواند باعث پارگی شود. در نهایت این باعث التهاب در داخل و اطراف فولیکول می‌شود. سپس این قسمت، قرمز و متورم می‌شود و یک برآمدگی قرمز رنگ سفت ایجاد می‌شود که به آن جوش می‌گوییم.پاپول یا جوش قرمز صورت درمان پاپول‌هادر بسیاری از موارد، علت جوش‌های دردناک صورت، فشار دادن آنها است. اول از همه، این نوع جوش‌ها را فشار ندهید چون اوضاع آنها وخیم‌تر می‌شود. در واقع با فشار دادن این نوع جوش‌ها، چیزی از آن خارج نمی‌‌شود اما جوش ملتهب‌تر می‌شود. بیشتر پاپول‌ها به سرعت و بدون ایجاد جای زخم بهبود پیدا می‌کنند زیرا آنها ضایعات عمیقی نیستند.از درمان‌های بدون نسخه که می‌تواند به درمان پاپول‌های آکنه‌ای کمک کند، داروی «بنزوئیل پروکساید» است که از ایجاد جوش‌های جدید نیز جلوگیری می‌کند. محصولات بدون نسخه از این قبیل، بعد از ۱۰ تا ۱۲ هفته، جوش‌های شما را درمان می‌کنند. اما به هر حال ممکن است به داروهای تجویز پزشک هم نیاز داشته باشید.انواع جوش صورت | پوسچول‌هایکی دیگر از انواع جوش صورت، پوسچول یا چرک دانه نام دارد. پوسچول‌ها، جوش‌های شایعی هستند. ظاهر آنها قرمز و ملتهب با یک نوک مشخص است. این جوش‌ها، اغلب سر سفید هستند؛ به همین دلیل به آنها جوش سرسفید نیز می‌گویند. اما این جوش‌ها می‌توانند به رنگ کرم تا زرد نیز باشند. گاهی اوقات یک لکه‌ی قهوه‌ای رنگ در وسط سر این جوش دیده می‌شود. این هسته، کومدونال یا تجمع آلودگی در منافذ است. اندازه‌ی پوسچول‌های آکنه‌های از کوچک تا نسبتاً بزرگ متغیر است. آنها در همان نواحی پاپول‌ها یعنی صورت، پشت و شانه‌ها ایجاد می‌شوند.علت ایجاد پوسچول‌هاپوسچول‌ها، به دنبال پاپول‌ها ایجاد می‌شوند. بعد از ایجاد پارگی در منفذ، بدن برای دفاع در برابر باکتری‌ها و کمک به بهبود زخم تلاش می‌کند. برای این کار، گلبول‌های سفید را می‌فرستد، که عاقبت انجام این کار ایجاد چرک است. این ترکیب چرک، سلول‌های مرده‌ی پوست و چربی اضافی است که باعث می‌شود این جوش‌ها کلاهک سفید پیدا کنند. این همان چیزی است که هنگام فشار دادن جوش از منافذ بیرون می‌زند. به هر حال، تخلیه‌ی جوش‌ها اصلا ایده‌ی خوبی نیست. زمانی‌ که جوشی را فشار می‌دهید، ناخواسته، بخشی از محتویات آن را به قسمت‌های عمیق‌تر می‌برید و وضعیت جوش پوستی را بسیار بدتر می‌کنید.درمان پوسچول‌هادرست مانند پاپول‌ها، آکنه‌های ملایم یا پوسچول‌ها را می‌توان در خانه با کرم‌ها یا پاک‌کننده‌های بنزوئیل پروکساید بدون نسخه درمان کرد. دارو‌های آکنه، حاوی سالیسیلیک اسید هستند و می‌توانند پوسچول‌هایی را که گاه و بیگاه ایجاد می‌شوند، خشک کنند. اگر پوسچول‌های زیادی دارید یا اگر آنها بسیار ملتهب هستند و کنترل آنها با محصولات بدون نسخه دشوار است، باید به متخصص پوست مراجعه کنید که داروهایی مانند رتینوئیدهای موضعی یا درمان‌های ترکیبی آکنه را برایتان تجویز کند که می‌توانند به رفع این جوش کمک کنند.یک راه موثر دیگر برای از بین بردن جوش‌های سرسیاه و سفید، استفاده از پن ضد جوش و آکنه تراست است. پن شست و شوی آنتی آکنه تراست برای پوست‌های مستعد جوش و آکنه مناسب است و خواص آنتی باکتریال فراوانی برای پوست‌های چرب دارد. همچنین جوش‌های سر سیاه و سر سفید را از بین می‌برد و چربی بیش از حد پوست را کنترل می‌کند.پن ضد جوش و آکنه تراستهدیه : 20 درصد تخفیف اولین خرید کد تخفیف : firs-buy123انواع جوش صورت | ندول‌هاندول‌ها، از انواع خطرناک جوش‌های آکنه هستند. آنها ضایعات بزرگ و ملتهبی هستند که به صورت توده‌های سخت و دردناک زیر پوست ایجاد می‌شوند. پاپول و پوسچول در سطح پوست ایجاد می‌شود اما ندول در قسمت عمیق‌تر و داخل پوست ایجاد می‎شود.علت ایجاد ندول‌هایک ندول آکنه‌ای زمانی ایجاد می‌شود که دیواره‌ی فولیکول عمیقاً در درم پاره شود. بقایای آلوده از فولیکول به داخل درم تخلیه می‌شوند و فولیکول‌های مجاور را آلوده می‌کنند. سپس این ناحیه به دلیل آسیب و تحریک، به طور قابل توجهی متورم می‌شود. بنابراین ندول‌ها، بسیار دردناک هستند. درست مانند پوسچول‌ها، ندول‌ها می‌توانند با چرک پر شوند، اما چون در عمق پوست قرار می‌گیرند، سر سفید آن را مشاهده نمی‌کنید.درمان ندول‌هاندول‌هایی که گاه و بیگاه ایجاد می‌شوند را معمولاً می‌توان در خانه درمان کرد. خانم‌ها به خصوص در زمان دوره‌ی ماهانه خود مستعد ابتلا به این نوع از آکنه هستند. اگر جوش شما دردناک است، می‌توانید روی آن قسمت یخ بگذارید تا ورم را تسکین دهد و در نتیجه بهتر شود. آنها را فشار ندهید به دلیل اینکه ندول‌ها بسیار بزرگ و عمیق هستند. همچنین، ممکن است بین چند هفته تا چندین ماه طول بکشد تا به طور کامل بهبود پیدا کنند.اگر می‌خواهید سریع از شر آنها خلاص شوید، یکی از گزینه‌ها تزریق کورتیزون است، اما برای تزریق آن باید به متخصص پوست مراجعه کنید. اگر مستعد جوش‌های ندولی هستید، قطعاً باید با متخصص پوست ملاقات کنید. این نوع جوش‌ها به درمان‌های آکنه‌ای بدون نسخه جواب نمی‌دهند. در نتیجه، شما باید زیر نظر متخصص پوست دارو مصرف کنید.انواع جوش صورت | کیست‌هااز دیگر انواع جوش صورت، کیست‌ها هستند. این نوع جوش‌ها، ضایعات بسیار بزرگ و ملتهبی هستند. آنها مانند توده‌های زیر پوست، نرم و پر از مایع هستند. کیست‌های آکنه‌ای، شدیدترین نوع جوش هستند و بسیار دردناک‌اند.جوش های کیستیعلت ایجاد کیست‌هامانند ندول‌ها، کیست‌ها از یک پارگی عمیق در دیواره‌ی فولیکول‌ها شروع می‌شوند. سپس بدن مکانیسم دفاعی می‌گیرد و اطراف عفونت را با یک غشا می‌پوشاند. هنگامی که کیست آکنه به سطح پوست می‌رسد، به بافت سالم پوست آسیب می‌رساند و فولیکول را از بین می‌برد. در این حالت، احتمال ایجاد اسکار آکنه بسیار زیاد است.بسیاری از متخصصان پوست می‌گویند که اصطلاح کیست کمی اشتباه است، زیرا این نوع جوش‌ها به معنای واقعی کلمه، کیست نیستند. در عوض آنها می‌گویند کیست‌ها، در واقع آکنه‌های ندولی بسیار شدید و متورم هستند. بنابراین از هر دو اصطلاحِ کیست آکنه‌ای و ندول آکنه‌ای برای توصیف این جوش‌های التهابی شدید استفاده می‌شود. کیست آکنه‌ای اغلب با چرک و خون پر می‌شود و ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد تا به طور کامل بهبود یابد. تحت هیچ شرایطی خودتان کیست آکنه را تخلیه نکنید. اگر نیاز به تخلیه باشد، باید توسط پزشک انجام شود.درمان کیست‌هااگر مستعد به آکنه کیستیک هستید با یک متخصص پوست مشورت کنید. زیرا داروهایی که بدون نسخه در داروخانه برای درمان‌های آکنه‌ای وجود دارند، برای درمان این جوش‌ها موثر نیستند و هیچ درمان خانگی برای آنها وجود ندارد. جوش‌های کیستی به راحتی منجر به اسکار می‌شوند، بنابراین هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید، زودتر نتیجه می‌گیرید.حرف آخراز انواع مختلف جوش صورت که نام بردیم، اگر از ۲ نوع اول به صورت گاه به گاه دارید که نیازی به نگرانی نیست. در غیر این صورت، حتما با یک متخصص پوست مشورت کنید. به ویژه اگر مستعد جوش‌های بزرگ‌تر مانند ندول‌های آکنه‌ای هستید که از خودشان رد به جا می‌گذارند. همچنین به یاد داشته باشید که از بین بردن جوش در یک شب ممکن نیست، مخصوصا اگر از نوع دوم و سوم باشد.همچنین برای آشنایی با محصولات مراقبتی پوست و مو و استفاده از مشاوره رایگان، کافیست سری به پیچ اینستاگرام من به آدرس somitrust بزنید.پاسخ به سوالات متداولدر این قسمت به چند مورد از سوالات متداول شما راجع به آکنه‌ها پاسخ می‌دهیم.چگونه می‌توانم لکه‌های تیره ناشی از جوش‌ها را از بین ببرم؟لکه‌های تیره ناشی از جوش‌ها می‌توانند با محصولات رتینوئیدی مانند رتین A درمان شوند. این‌ها به کاهش رنگدانه‌ها و جای زخم‌های باقی مانده پس از بهبود جوش‌ها کمک کنند.چرا نباید جوش‌ها را تخلیه کنید؟فشردن جوش‌ها یا تخلیه‌ی آنها باعث ایجاد جای زخم‌های دائمی روی پوست می‌شود. همچنین چون بقایای جوش به داخل پوست فشرده می‌شود، جوش را تحریک و آن را دردناک می‌کند. در برخی موارد، تخلیه‌ی جوش‌ها می‌تواند منجر به عفونت ناشی از باکتری روی انگشتان شود.چگونه می‌توانم به سرعت از شر جوش‌ها خلاص شوم؟کرم کنترل کننده چربی و ضد جوش تراست با برخورداری از ترکیبات منحصربه‌فرد خود، تعادل طبیعی فلور پوست را بازمی‌گرداند و به آن ظاهری شاداب و بدون چربی می‌بخشد. این کرم، تحت لیسانس سوئیس تولید شده است و دارای موثرترین و به‌روز‌ترین اکتیو‌های تخصصی دنیا است که تاثیر بی‌نظیری در کنترل چربی و از بین بردن جوش دارد.منبع : لیامگ سمیه شجاعی سمیه شجاعی Mon, 31 Jan 2022 10:39:41 +0330 https://virgool.io/@somitrust/caffeine-for-skin-fzqiivudlrap آیا می‌دانید که مصرف یک فنجان قهوه صبحگاهی، علاوه بر اینکه خواب‌آلودگی را از شما دور می‌کند، ویژگی‌های دیگری نیز دارد؟ اگرچه کافئین، بیشتر به دلیل فوایدش به عنوان یک محرک شناخته شده است؛ اما می‌تواند به عنوان یک ماده‌ی فوق‌العاده قوی و موثر برای روتین مراقبتی پوست شما نیز استفاده شود. اگر از آن دسته افرادی هستید که جسته و گریخته روی بسته‌بندی محصولات مراقبت از پوست را در قفسه فروشگاه‌ها می‌خوانید؛ ممکن است از قبل متوجه این موضوع شده باشید که کافئین به عنوان یک ماده‌ی تشکیل دهنده در کرم‌ها، سرم‌ها و دیگر محصولات محبوب مراقبتی پوست وجود دارد.کافئین جدا از اینکه یکی از مواد رایج اما در ظاهر بی‌اثر باشد، حاوی فواید زیادی به عنوان یک محصول مراقبت از پوست است. کافئین یک منقبض کننده‌ی عروق است؛ به این معنی که به طور بالقوه می‌تواند ورم صورت را برطرف کند. همچنین این ماده، یک ادرارآور خفیف است که می‌تواند آب سلول‌ها را بکشد و باعث شود پوست سفت‌تر به نظر برسد.اگر کمی آنتی اکسیدان به همین کافئینی که به صورت اسپرسو می‌نوشیم اضافه کنیم، به ابزار قدرتمندی برای زیبایی شما تبدیل می‌شود. البته مثل دیگر مواد اولیه در محصولات زیبایی، کافئین هم باید به صورت صحیح استفاده شود تا جوابدهی درست داشته باشد. مثلا اگر اسپرسوی صبحانه‌ی خود را دوبل کنید، هیچ تاثیری بر خواص کافئین برای پوست نخواهد داشت.در ادامه، همه چیزهایی را که باید در مورد استفاده از کافئین برای داشتن پوستی سالم‌تر و بهتر بدانید را آورده‌ایم. از نحوه‌ی عملکرد کافئین به عنوان یک ماده مراقبتی پوست گرفته تا بهترین شیوه‌ها برای استفاده از کافئین برای پوست و زیبایی و فواید و مضرات کافئین. پس با ما همراه باشید.کافئین دقیقا چه کاری در بدن انجام می‌دهد؟در حالی که بیشتر مردم با تاثیرات کافئین بر سیستم عصبی بدن آشنا هستند، عده‌ی بسیار کمی از افراد از تاثیرات آن بر پوست اطلاع دارند. نوشیدن روزی یک فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژی‌زای کافئین‌دار مورد علاقه‌تان، باعث می‌شود که کافئین موجود در آن به عنوان یک محرک عمل کند. این ماده، به سرعت تاثیر خود را می‌گذارد، راه خود را به جریان خون باز می‌کند و انرژی شما را تا ۴ تا ۶ برابر افزایش می‌دهد.کافئین به عنوان یک محرک، مغز را مورد هدف قرار می‌دهد. مولکول‌های کافئین به گیرنده‌های شیمیایی آدنوزین متصل و مانع از ایجاد خواب آلودگی ناشی از جریان آدنوزین می‌شوند. در عین حال بدن شما تولید آدرنالین خود را افزایش می‌دهد و انرژی اضافی برای شما فراهم می‌کند.به عنوان یک ماده‌ی مراقبتی پوست، کافئین کمی متفاوت عمل می‌کند. اول، به سرعت در پوست نفوذ می‌کند و تاثیر خود را نه تنها روی سطح پوست بلکه در بافت‌های عمیق‌تر، که در زیر سطح پوست هستند، می‌گذارد. سپس، طیف وسیعی از مزایای بالقوه مراقبتی پوست را برای شما فراهم می‌کند. از جمله‌ی این مزایا، انقباض رگ‌های خونی، کاهش تورم و دفع چربی از سلول‌های چربی موضعی است. خواص کافئین باعث شده تا آن را به یک ماده‌ی منحصر به فرد مراقبتی پوست تبدیل کند. برخی از اثرات موضعی کافئین بر روی پوست شما عبارتند از:منقبض کننده عروق و کاهش ورمکافئین بر پوست اثرات متعددی دارد. این ماده، یک منقبض کننده‌ی طبیعی است؛ یعنی رگ‌های خونی را منقبض می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد. اگر قسمت خاصی از صورت شما پف‌دار، افتاده و ملتهب به نظر می‌رسد، حتی مقدار کمی کافئین می‌تواند یک تفاوت شگفت‌انگیز ایجاد کند. به همین دلیل است که اغلب کرم‌های کافئین‌دار برای درمان پف چشم در بازار عرضه می‌شوند. نه تنها کافئین فواید کلی برای مراقبت از پوست دارد، بلکه خواص منقبض کنندگی عروق آن باعث شده تا به یک ماده‌ی مفید برای درمان پف، تورم و التهاب تبدیل شود.کاهش تجمع چربییکی دیگر از خواص کافئین برای پوست این است که باعث می‌شود پوست شما صاف‌تر و یکدست‌تر به نظر برسد. این ماده، یک ادرارآور طبیعی است که نمک و آب را از بافت بیرون می‌کشد. هنگامی که کافئین به صورت موضعی بر روی سلول‌های چربی و صورت و بدن استفاده شود، پوست شما صاف‌تر از حد طبیعی به نظر می‌رسد. به طور خلاصه، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد که استفاده از یک محصول مراقبتی پوست حاوی کافئین، باعث کاهش تجمع چربی در سلول‌ها می‌شود.محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه فرابنفششواهد حاکی از آن است که کافئین از پوست در برابر اشعه فرابنفش محافظت می‌کند. این یعنی می‌تواند گزینه‌ی فوق‌العاده‌ای برای روزهای آفتابی و تعطیلات کنار ساحل باشد. عملکرد کافئین روی پوست به طور بالقوه می‌تواند خطر سرطانی شدن سلول‌های آسیب دیده ناشی از اشعه فرابنفش را کاهش دهد.شواهد علمی حاکی از آن است که کافئین می‌تواند نقش مهمی در جلوگیری از آسیب‌های پوستی ناشی از اشعه فرابنفش داشته باشد.همچنین، به عنوان امتیازی برای مراقبت از پوست به شمار می‌رود. این تاثیر، بر روی سلول‌های آسیب دیده از اشعه فرابنفش در چندین مطالعه مورد توجه قرار گرفته است. مثلا پژوهشی درباره‌ی کافئین در جلوگیری از سرطان پوست غیر ملانومی در سال ۲۰۱۷ انجام شده است. با این حال گفتنی است که همه‌ی پژوهش‌ها هم کامل و جامع نیستند. با توجه به این نکته که این مطالعات کاملا قطعی نیستند، بهتر است کافئین را به عنوان جایگزینی برای ضد آفتاب در نظر نگیریم.خواص آنتی اکسیدانی و ضد پیریکافئین سرشار از آنتی اکسیدان است. بنابراین به طور بالقوه می‌تواند در جلوگیری از علائم قابل مشاهده‌ی پیری نقش داشته باشد. اگرچه کافئین به اندازه‌ی دیگر موادی که در محصولات مراقبت از پوست و ضدپیری استفاده می‌شوند، شناخته شده نیست. اما محبوبیتش چندان هم گمنام نیست.مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۳ انجام شد و نشان داد که کافئین روند پیری پوست را کند می‌کند. همان طور که پیش از این از خواص کافئین برای پوست گفتیم، این ماده محافظ خوبی در برابر اشعه‌ی UV فراهم می‌کند.بنابراین، به راحتی می‌توان دید که چگونه کافئین به طور بالقوه می‌تواند نقش مهمی در جلوگیری از آسیب زودرس و سایر عواملی که می‌تواند منجر به پیری پوست شود، ایفا کند.روشن کننده پوستنقش کافئین در بیدار کردن پوست شما مثل نوشیدن آن نیست که گیجی و خواب‌آلودگی را از شما دور می‌کند. در عوض، مانند یک سرم ویتامین C خوب، حاوی خواص آنتی اکسیدانی بسیاری است که با خنثی کردن رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان، به سلول‌های پوست شما کمک می‌کند.در حالی که تحقیقات کمی برای حمایت از توانایی کافئین در روشن کردن پوست وجود دارد، طبق شواهد، بسیاری از افراد، نتایج مطلوبی را پس از استفاده از کافئین گرفته‌اند. به عنوان مثال یک متخصص پوست درباره‌ی خواص کافئین برای پوست می‌گوید: هنگامی که یک ماده اکسید می‌شود به رنگ تیره تبدیل می‌شود. آنتی اکسیدان‌ها، روشن کننده هستند و کافئین حاوی خواص آنتی‌اکسیدانی است؛ در نتیجه به روشن شدن پوست کمک می‌کند.کاهش دهنده پففرایند انقباض عروق که پیش از این اشاره کردیم را به یاد دارید؟ بسیارخوب، انقباض رگ‌های خونی در پوست نه تنها قرمزی و گرگرفتگی را کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند به کاهش تورم یا پف نیز کمک کند. باز هم شواهد علمی در این زمینه محدود است، اما گفته می‌شود، کافئین اثرات کوتاه مدتی در کاهش التهاب دارد. هنگامی که التهاب فروکش می‌کند، پف نیز به همراه آن از بین می‌رود.چای سبز سرشار از کافئین و آنتی‌اکسیدان است. به همین دلیل است که لوسیون‌های چای سبز برای کمک به کاهش پف در زیر چشم‌ها استفاده می‌شوند. یکی از ترفندهای خانگی که برای کاهش پف و التهاب زیر چشم استفاده می‌شود، گذاشتن کیسه‌ی مرطوب چای سبز کیسه‌ای زیر چشم‌ها است.کاهش تقریبی سلولیتآیا کافئین سلولیت را از بین می‌برد؟ بله، مطمئنا کافئین می‌تواند در کم کردن ظاهر سلولیت کمک کند، اما این طور نیست که آنها را برای همیشه و قطعی از بین ببرد. اینجا است که به جای استفاده از چای سبز، باید از اسکراب قهوه استفاده کنید تا پوست خود را جلا بدهید.به طور کلی پوست خانم‌ها از پوست آقایان نازک‌تر است و بافت ناهموار چربی بیشتر در آن دیده می‌شود. استفاده‌ی موضعی از کافئین می‌تواند ظاهر سطحی سلولیت را بهبود بخشد، اما معمولاً برای از بین بردن ظاهر کلی سلولیت اقدامات جامع‌تری لازم است. اثرات سفت‌کنندگی کافئین برای پوست ثابت شده است اما عملکرد آن سطحی است و مشکل را عمقی حل نمی‌کند. به طور کلی می‌توان گفت تمامی این موارد جزئی و موقت هستند و سلولیت یک مشکل پوستی عمیق‌تر است.هدیه شما : یک بار ارسال رایگان محصولات مراقبت از پوست و موکد هدیه : free-transfer1543کد فوق را در دایرکت اینستاگرام من به آدرس somitrust ارسال کنیدنحوه استفاده از کافئین برای پوستبهبود ظاهر پوست با کافئین به سادگی نوشیدن قهوه نیست. مصرف کافئین به شکل قهوه برای پوست شما مضر نیست، اما مزایای استفاده‌ی موضعی کافئین برای پوست را هم ندارد. مثلا فواید کافئین برای دور چشم ثابت شده است اما ساده‌ترین راه برای بهره‌مندی از کافئین، استفاده از کرم صورت حاوی کافئین به عنوان یک ماده فعال است. مانند سایر مواد موضعی، کافئین تنها در زمانی که از آن استفاده می‌کنید، تاثیرگذار است. به این معنی که اگر می‌خواهید در طولانی مدت از فواید آن بهرمند شوید، باید از کرم کافئین‌دار یا سایر محصولات مراقبتی پوست استفاده کنید.در این مورد، بهترین گزینه کرم دور چشم تراست است. این کرم حاوی کافئین و روغن آووکادو است که برای کاهش چروک دور چشم، کاهش تیرگی اطراف چشم و کاهش پف دور چشم مناسب و کاربردی است.شاید فکر کنید که کافئین ماده‌ای در دسترس است و در خانه هم می‌توانید با تفاله‌ی قهوه برای خودتان ماسک درست کنید اما این کار را نکنید! شاید تا حدی از فواید استفاده موضعی کافئین استفاده کنید اما دانه‌های ریز قهوه، حتی تفاله‌ی اسپرسو که به خوبی آسیاب شده است، می‌تواند به پوست شما آسیب بزند.آیا استفاده از کافئین به عنوان یک ماده مراقبت از پوست، ارزشمند است؟کافئین به عنوان یک ماده‌ی مراقبت از پوست دارای مزایای منحصر به فرد و شگفت انگیزی است. هرچند که ما را از محصولات ضدپیری بی‌نیاز نمی‌کند اما مزایای خودش را دارد. از کاهش تورم گرفته تا کاهش تجمع چربی! بنابراین ارزشش را دارد که به بخشی از روتین پوستی اضافه شود.برای انتخاب روتین پوستی خود می‌توانید آن کرم‌های صورتی را انتخاب کنید که ترکیبی از کافئین با سایر مواد فعال هستند، یا تنها از محصولات مراقبتی پوست به صورت ترکیبی و هم زمان استفاده کنید؛ انتخاب با شما است.برای انتخاب روتین پوستی خود کافیست سری به پیچ اینستاگرام من به آدرس somitrust بزنید.منبع : لیامگ سمیه شجاعی سمیه شجاعی Mon, 31 Jan 2022 10:31:46 +0330 https://virgool.io/@somitrust/anti-aging-ingredients-skgfh1ep44kq هنگامی که در حال خرید محصولات مراقبت از پوست هستید، برچسب محصول را بررسی کنید و به دنبال مواد اولیه‌ی مفید باشید. موادی که مورد تایید پژوهش‌های علمی و متخصصان پوست باشد و باعث بهبود سلامتی و ظاهر پوست شما شود. اگر می‌خواهید درخشش جوانی پوست خود را حفظ کنید و علائم پیری زودرس پوست را به تعویق بیاندازید، باید برای خود وقت بگذارید و هزینه صرف کنید.با این حال، با وجود تنوع محصولات در بازار، تشخیص اینکه کدام یک موثر است و کدام تقلبی، می‌تواند دشوار باشد. بعضی از مواد مانند رتینول و ضد آفتاب فوایدی دارند که ثابت شده‌ است. البته، آنها تنها موادی نیستند که برای ایجاد یک روتین مراقبتی سالم پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند. متخصصان پوست توصیه می‌کنند که ترکیبات موثره محصولات ضدچروک را بررسی کنید. در ادامه به توصیه‌ی یک درماتولوژیست، ۱۰ ماده‌ی موثر را معرفی خواهیم کرد که به شما کمک می‌کنند در آینده پوستی با طراوت و درخشان داشته باشید.۱. ویتامین‌های B برای سلامتی پوست مو و ناخناین ویتامین‌های ضروری به چندین شکل و ترکیب در محصولات مراقبتی پوست وجود دارند. با این حال، تمام مشتقات ویتامین B عملکرد مشابهی دارند: تبدیل غذا به انرژی! یک پزشک متخصص پوست می‌گوید این ویتامین، فرایندهای حیاتی بدن از جمله آنهایی که مسئول ایجاد پوست سالم و محکم هستند را تقویت می‌کند. به علاوه، تمام مشتقات این ویتامین برای سلامتی پوست مو و ناخن ضروری هستند. ویتامین‌های B به خصوص هنگامی که به صورت موضعی در مرطوب کننده‌ها به کار می‌روند، بسیار قوی عمل می‌کنند. هنگامی که این ویتامین‌ها جزو روتین مراقبتی پوست شما باشند، سلول‌های آسیب‌دیده سریع‌تر بهبود می‌یابند و بازسازی می‌شوند.۲. کوآنزیم کیو ۱۰ برای محافظت از کلاژن پوستکوآنزیم کیو ۱۰ ( ویتامین Q ) یک آنتی اکسیدان قوی است که می‌تواند به ایجاد یک پایه ضروری برای داشتن پوستی جوان‌تر کمک کند. به گفته‌ی متخصصان، کوآنزیم کیو ۱۰ به محافظت از بافت ارتجاعی و کلاژن پوست کمک می‌کند. این کار باعث می‌شود که پوست ظاهر مناسبی بگیرد. بر اساس یک پژوهش، با افزایش سن، سطوح طبیعی کوآنزیم کیو ۱۰ کاهش می‌یابد. این اتفاق ممکن است توانایی پوست را برای جوان سازی و محافظت از خود در برابر آسیب کاهش دهد. برای افزایش سطوح کوآنزیم، بسیاری به این موضوع پی بردند که استفاده از مکمل‌های غذایی، علاوه بر استفاده از کرم‌های موضعی نتایج مطلوبی را در پی خواهد داشت.یک مطالعه‌ی تصادفی‌ کنترل‌شده با دارونما نشان داد که مصرف روزانه یک مکمل CoQ10 به مدت ۱۲ هفته، ظاهر چین و چروک‌ها را بهبود می‌بخشد. همچنین منجر به صاف‌تر شدن پوست می‌شود. پژوهش‌های پیشین نیز به این نتیجه رسیدند که، استفاده‌ی موضعی از CoQ10 به طور موثری باعث کاهش رادیکال‌های آزاد روی پوست می‌شود. این ماده از این طریق جلوی پیری پوست را می‌گیرد.۳‌ . مس برای جلوگیری از افتادگی و پر کردن چین و چروک‌های پوستموسسه‌ی ملی بهداشت آمریکا در مقاله‌ای می‌گوید وقتی صحبت از مس می‌شود شما به یاد سکه‌های مسی می‌افتید. اما ما از مسی صحبت می‌کنیم که به مقدار کمی در سلول‌های پوست شما یافت می‌شود. یعنی همان ماده‌ای که پروتئین‌ها را به یکدیگر متصل می‌کند. مس یک ماده‌ی ضد پیری است که برای تشکیل کلاژن ضروری است و به جلوگیری از افتادگی و پر کردن چین و چروک پوست کمک می‌کند.مطالعات بالینی حاکی از آن هستند که مس به پاکسازی و تجدید کلاژن‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند. همچنین، یک ماده‌ی موثر است برای افرادی که پوستشان در معرض آفتاب آسیب دیده است. علاوه بر مواردی که گفته شد، این مطالعه نشان داد که خوابیدن بر روی روبالشی‌هایی که حاوی مس هستند، به مدت یک تا دو ماه، به کاهش خطوط پنجه کلاغی کمک می‌کند. مس ضد حساسیت است و بنابراین انتخاب خوبی است برای آن دسته افرادی که پوست حساس دارند و ممکن است قادر به تحمل کردن رتینوئیدها نباشند‌.۴. چای سبز برای جوان سازی پوستممکن است هنگامی که کلافه به نظر می‌رسید، از یک فنجان گرم چای سبز به عنوان یک نوشیدنی آرام بخش استفاده کنید. در یک مقاله‌ی علمی آمده که این گیاه دیرینه که چای از آن دم می‌شود، سرشار از مواد مغذی است که پوست شما را شاداب می‌کند؛ موادی مانند پلی‌فنول‌ها.طبق گفته‌ی یک درماتولوژیست، خواص محرک چای سبز می‌تواند تاثیر خوبی بر جلوگیری از روند پیری پوست داشته باشد. به علاوه، ترکیب چای سبز با کافئین، تاثیر شگفت انگیزی در درمان حلقه‌های تیره‌ی دور چشم دارد. همچنین این ماده، در ترکیبات موثره محصولات ضدچروک بسیار مورد استفاده است.متخصصان بر این باور هستند که، پلی‌فنول‌ها آنتی اکسیدان‌هایی هستند که از آسیب‌ ناشی از اکسیداسیون که سلول‌های پوستی را از بین می‌برد. با توجه به بررسی مواد مغذی که در بالا ذکر شد، در کنار استفاده از کرم‌ها یا سرم حاوی چای سبز، برای اینکه از مزایای بیشتر چای سبز بهره ببرید، از دم کرده آن نیز بنوشید.۵. پپتیدها برای تحریک تولید کلاژناز دیگر ترکیبات موثره محصولات ضد چروک، پپتیدها هستند. به دلیل اثبات تاثیرات این ماده در پژوهش‌های اخیر، محبوبیت پپتیدها به طور روز افزون در حال افزایش است. موسسه ملی تحقیقات ژنوم انسان خاطرنشان می‌کند که پپتیدها زنجیره‌‌های کوتاهی از اسیدهای آمینه هستند که پروتئین‌ها را می‌سازند. یکی از پزشکان حاضر در پژوهش‌های بالینی پوست توضیح می‌دهد که بیشتر کرم‌های پپتیدی موضعی برای تحریکِ تولید کلاژن طراحی می‌شوند. کلاژن، باعث بهبود چین و چروک‌های صورت می‌شود. همچنین او توضیح می‌دهد که همه‌ی کرم‌های پپتیدی مثل یکدیگر نیستند. بنابراین بهتر است محصولاتی را خریداری کنید که از نظر بالینی آزمایش شده‌اند.۶. رتینوئیدها و رتینول‌ها برای سرعت بخشیدن به گردش سلولیرتینول‌های موجود در داروخانه‌ها، از مشتقات ویتامین A هستند. به گفته‌ی یک دروماتولوژیست: رتینوئیدها و رتینول‌ها از دیگر ترکیبات موثره محصولات ضدچروک هستند که برای ایجاد پوستی صاف‌تر و جوان‌تر استفاده می‌شوند. این مواد، گردش سلولی و تولید کلاژن را تحریک می‌کنند و سرعت می‌بخشند.یک مقاله‌ی علمی که در کلینیک جراحی پلاستیک صورت در آمریکا منتشر شد، نشان می‌دهد که رتینوئیدها علاوه بر پر کردن چین و چروک‌ها و خطوط ریز، با تغییر رنگ پوست هم مقابله می‌کنند. این مواد، لکه‌های کوچک و کک و مک‌ها را به تدریج محو می‌کنند و بافت پوست را بهبود می‌بخشند. همچنین گفتنی است که، هیچ‌کدام از ترکیبات موثره محصولات ضدچروک به اندازه‌ی رتینوئیدها برای مقابله با پیری پوست در جامعه‌ی پزشکی آزمایش و تایید نشده است.با این وجود، انتظار نداشته باشید که یک شبه از آنها نتیجه بگیرید. چندین هفته یا حتی چند ماه طول می‌کشد که رتینول تاثیر خود را بر چین و چروک‌ها نشان دهد. بنابراین باید در مدت زمان طولانی استفاده شود. بر اساس یکی از پژوهش‌های اخیر، رتینوئیدها و رتینول‌ها می‌توانند باعث خشکی پوست شوند. این دو ماده می‌توانند پوست شما را نسبت به آفتاب حساس‌تر کنند. بنابراین باید به صورت متعادل بر روی پوست خود بمالید و با استفاده از ضد آفتاب با هرگونه عوارض محصولات حاوی رتینوئید یا رتینول مقابله کنید.۷. ویتامین E برای رفع آسیب‌های پوستی و جوان‌سازی پوستبر اساس نتایج پژوهشکده لینوس کارل پاولینگ، هنگامی که صحبت از محافظت پوست در برابر آسیب‌هایی می‌شود که سرانجام منجر به خطوط ریز و چین و چروک می‌شوند، ویتامین E مانند یک نیروگاهِ انرژی برای پوست عمل می‌کند؛ اما دلیل آن چیست؟ این ویتامین، رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان که با عوامل محیطی مثل نور خورشید فعال می‌شوند را خنثی می‌کند.ویتامین E یک آنتی اکسیدان فوق‌العاده در کرم‌های جوان کننده است. این ماده، از طریق تقویت سد دفاعی پوست به بهبود آن کمک می‌کند. به همین دلیل است که روغن ویتامین E خالص همچنان یک مرهم محبوب و البته ارزان برای کوتیکول‌های ترک خورده و جای زخم‌های ناشی از بریدگی سوختگی و جراحی است. مقاله‌ای که چندی پیش در مجله آکادمی پوست آمریکا به چاپ رسیده، حاکی از آن است که استفاده موضعی از هر دو ویتامین‌های E و C با هم بیشترین فواید را دارد. زیرا این دو ویتامینِ آنتی اکسیدانی، با هم برای حفظ و ساخت کلاژن کار می‌کنند.۸.  SPFبرای محافظت از در برابر سرطان پوست و بهبود ظاهر شمابه گفته‌ی یک درماتولوژیست، ضدآفتابی با SPF حداقل ۳۰ نه تنها می‌تواند به پیشگیری از سرطان پوست کمک کند، بلکه ثابت شده که ظاهر آرایشی صورت را بهبود می‌بخشد؛ حتی اگر به تنهایی استفاده شود. در یکی از مقاله‌های مجله‌ی درماتولوژیک آمده است که، استفاده از کرم ضدآفتاب به تنهایی روی پوست به مدت یک سال باعث بهبود رنگ، بافت و چین و چروک پوست می‌شود.۹. ویتامین C برای خنثی کردن آسیب پوستی و محو کردن لکه‌های تیرهیکی دیگر از ترکیبات موثره محصولات ضد چروک، ویتامین C است. یک درماتولوژیست در این زمینه توضیح می‌دهد: ویتامین  Cآنتی اکسیدانی است که، آسیب ناشی از رادیکال‌های آزاد را خنثی می‌کند و اثربخشی ضد آفتاب شما را بهبود می‌دهد. همچنین می‌گوید: «به بیمارانم توصیه می‌کنم که صبح‌ها یک لایه ویتامین C در زیر ضد آفتاب خود بمالند». او همچنین توضیح می‌دهد که ویتامین C از تولید رنگدانه‌های غیر طبیعی جلوگیری و به روشن شدن لکه‌های تیره کمک می‌کند.یک مجله‌ی درماتولوژی در مقاله‌ای نشان می‌دهد محصولاتی که ویتامین C دارند، از فیبرهای کلاژن پوست محافظت می‌کنند و جلوی آسیب به ساختار آن را می‌گیرند. علاوه بر این، نویسنده‌ی مقاله خاطرنشان می‌کند، نکته‌ای که باید هنگام خرید ویتامین سی موضعی به خاطر بسپارید این است که این ویتامین یک ماده‌ی سخت و ناپایدار است. بنابراین اگر به درستی فرموله نشود، سریعا قدرت اثربخشی خود را از دست می‌دهد.به گفته‌ی یکی از شرکت‌های فعال در زمینه‌ی مراقبت از پوست، اگر ویتامین C در معرض درجه حرارت بالا قرار بگیرد ممکن است اکسید شود. این اتفاق باعث می‌شود که محصول اثربخشی خود را از دست بدهد. اگر تا به حال سرم ویتامین C خریداری کرده‌اید که تغییر رنگ داده، دقیقاً این اتفاق برایش رخ داده است.هدیه شما : 10% تخفیف + هزینه ارسال رایگان (فقط یک بار) کد تخفیف : off10انتخاب سرم ویتامین C مناسباطمینان حاصل کنید محصولات ویتامین C که خریداری می‌کنید از شرکتی باشد که روی محصولاتش آزمایشات بالینی انجام می‌دهد. حتماً دقت کنید که محصولات خود را در مکان‌هایی نگهداری کنید که از لحاظ دما کنترل شده باشند. مثلا بعضی از افراد برای نگهداری محصولات مراقبتی پوست خود یخچال‌های کوچکی را خریداری می‌کنند. البته پیشنهاد دیگر این است که از محصولاتی استفاده کنید که ویتامین سی پایدار دارند.برای مثال سرم ویتامین سی تراست، حاوی ویتامین سی پایدار، نیاسینامید و ویتامین ای است. این سرم دارای اثرات قوی آنتی‌اکسیدانی روی پوست است و با افزایش کلاژن سازی روند پیری پوست را به تعویق می‌اندازد.موسسه‌ی ملی سلامت ایالات متحده آمریکا توصیه می‌کند: همراه با استفاده از سرم ویتامین C از غذاهای سرشار از این ویتامین مانند توت فرنگی و فلفل دلمه‌ای استفاده کنید. زیرا مصرف خوراکی این ویتامین، به بدن شما کمک می‌کند تا کلاژن جدید بسازد.۱۰. هیدروکسی اسیدها برای لایه‌برداری سلول‌های مرده و مبارزه با چین و چروک‌هاهیدروکسی اسیدها از دیگر ترکیبات موثره محصولات ضدچروک هستند. به گفته‌ی انجمن تخصصی آکادمی پوست آمریکا: هیدروکسی اسیدها مانند اسید گلیکولیک، به لایه‌برداری سلول‌های مرده سطح پوست کمک می‌کنند. آنها همچنین باعث تحریک کلاژن‌سازی و بهبود ظاهر چین و چروک‌ها می‌شوند. هیدروکسی اسیدها دارای ویژگی‌های متفاوتی هستند که می‌توانند در لایه‌بردارها، سرم‌ها و کرم‌ها یافت شوند. بنابراین، مهم است برای اینکه بدانید کدام محصول مناسب پوست شما است، با یک متخصص پوستِ دارای بورد تخصصی مشورت کنید.حرف آخر!حالا که ترکیبات موثره محصولات ضدچروک و زیبایی را شناختید، با به خاطر سپردن همین چند اسم ساده می‌توانید دفعات بعدی با چشم باز برای خرید محصولات آرایشی، بهداشتی و زیبایی اقدام کنید. به علاوه خواص هر یک از این مواد را به خاطر بسپارید و طبق نیازهای پوست خود، محصول مورد نظرتان را خریداری کنید.همچنین برای آشنایی با محصولات مراقبتی پوست و مو، کافیست سری به پیچ اینستاگرام من به آدرس somitrust بزنید.منبع : لیامگ سمیه شجاعی سمیه شجاعی Mon, 31 Jan 2022 10:25:22 +0330 https://virgool.io/@somitrust/coffee-benefit-for-hair-eihx2n6qyvza صبح زود که از خواب بیدار می‌شویم، هیچ چیز به اندازه‌ی نوشیدن قهوه نمی‌تواند ما را سر حال بیاورد. اما آیا می‌دانستید که قهوه علاوه بر انرژی‌زا بودن، خواص زیادی برای موها دارد؟ استفاده‌ی موضعی از قهوه روی موها باعث تحریک رشد مو می‌شود. شواهد نشان می‌دهند که قهوه برای سلامت موها هم مفید است. کافئین موجود در قهوه، از ریزش مو جلوگیری می‌کند، رنگ خوبی به مو می‌دهد و موها را صاف و درخشان می‌کند. در این مقاله قرار است از فواید قهوه برای مو بگوییم. همچنین نکاتی که در استفاده از آن برای مو باید بدانید را با هم مرور می‌کنیم. پس با ما همراه باشید.آیا قهوه برای مو مفید است؟بله! قهوه از جهات مختلف برای مو مفید است. این ماده، دارای مقادیر زیادی مواد مغذی و ویتامین‌های مورد نیاز مو است. قهوه ویژگی‌هایی دارد که از قطع ریزش مو گرفته تا تقویت و مراقبت از سلامت مو، جزئی از آنها است. در بخش بعدی به این موارد خواهیم پرداخت. فواید قهوه برای مو عبارت است از:۱-تحریک رشد موآیا می‌دانستید که سلول‌های ماتریکس در فولیکول موی سالم هر ۳۹ ساعت یک بار تقسیم می‌شوند؟ کافئین موجود در قهوه، این سلول‌ها را تحریک می‌کند تا بیشتر تقسیم شوند. به این ترتیب باعث رشد موها می‌شود. همچنین، کافئین حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که جلوی از دست رفتن آب ترانس اپیدرمی را می‌گیرد و آن را کاهش می‌دهد. در نتیجه‌ی این اتفاق، سلول‌ها تحریک می‌شوند تا موی سالم تولید کنند. محققان همچنین مشاهده کرده‌اند که نوشیدن قهوه می‌تواند تعداد فولیکول‌ها را در زنان و مردان افزایش دهد.سلول‌های ماتریکس بخش مهمی از ساختار و بافت فولیکول مو هستند که باعث تولید «کراتین» می‌شوند. کراتین پروتئینِ سازنده‌ی مو است. پژوهشی در آلمان نشان داد که کافئین باعث تکثیر کراتینوسیت‌ها می‌شود که سلول‌های اصلی سازنده‌ی اپیدرم هستند. علاوه بر این، از آنجایی که کافئین یک محرک است، گردش خون در فولیکول‌های مو را نیز افزایش می‌دهد که می‌تواند باعث افزایش طول ساقه‌ی مو شود.۲-جلوگیری از ریزش مواگر فولیکول‌های موی شما ضعیف باشند، دچار ریزش موی شدید یا کچلی می‌شوید. از فواید قهوه برای مو این است که فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند و جلوی ریزش مو را می‌گیرد. با بالا رفتن سن، افراد دچار ریزش مو می‌شوند و این، هم در مورد خانم‌ها و هم آقایان صدق می‌کند. استفاده‌ی موضعی از کافئین روی موها باعث رویش مجدد آنها می‌شود.کچلی در آقایان، معمولا به دلیل دی‌هیدروتستوسترون (DHT) اتفاق می‌افتد. این هورمون، به فولیکول‌های مو آسیب می‌زند، طول آنها را کم می‌کند و درنتیجه موها نازک می‌شوند و می‌ریزند. کافئین موجود در قهوه، اثرات DHT را در مردان خنثی می‌کند. بالا رفتن این هورمون در خانم‌ها هم باعث ریزش مو می‌شود و آنها هم با قهوه می‌توانند بر این مشکل غلبه کنند.۳-موجب سلامت و درخشندگی موخواص آنتی‌اکسیدانی و مواد مغذی کافئین، فولیکول‌های مو را تقویت می‌کند و در نتیجه به موهای شما درخشندگی می‌بخشد. شواهد حاکی از آن است که شستشوی مو با قهوه، کدری مو را برطرف می‌کند و آن را صاف‌تر می کند. این ماده همچنین می‌تواند موخوره را کاهش دهد و ظاهر موها را احیا کند.ممکن است تصور کنید که کافئین به دلیل ادرارآور بودنش باعث خشکی موها شود اما برعکس این ماده روغن‌های مو را از بین نمی‌برد. از فواید کافئین برای مو این است که باعث حفظ رطوبت و درخشندگی طبیعی موها می‌شود. به علاوه، باعث بالا رفتن گردش خون در سر می‌شود که در نتیجه‌ی آن مواد مغذی خیلی بهتر به ساقه‌ی موها می‌رسند.۴-تیره کردن موهااگر موی سفید دارید یا دوست دارید که طیف رنگ موی خود را تیره‌تر کنید، آبکشی مو با قهوه گزینه‌ی خوبی است. قهوه باعث می‌شود که رنگ موها تیره شوند و یک راهکار سریع برای پوشاندن موهای خاکستری رنگ است. هرچه قهوه غلیظ‌تر باشد، رنگ بهتری به مو می‌دهد.چطور از کافئین برای رویش مو استفاده کنیم؟۱-اسپری قهوه برای مواگر قصد دارید موهای خود را رنگ کنید و رشته‌های سفید و خاکستری موها را بپوشانید، جلوی ریزش موهای خود را بگیرید و یا موهای کدری دارید که می‌خواهید آن را درخشان کنید، قهوه راه حل مشکل شما است. برای آبکشی کردن مو با قهوه تنها چند مرحله‌ی ساده پیش رو دارید.مواد مورد نیاز برای اسپری قهوهقهوه‌ی دم کشیده و سرد شده، ۲ تا ۴ فنجانبطری اسپری خالیکلاه حمامنسبت به بلندی موهای خود بین ۲ تا ۴ فنجان قهوه احتیاج دارید. اطمینان حاصل کنید که قهوه کاملا سرد شده است. سپس آن را در بطری اسپری بریزید. قهوه را روی موهای نم‌دار اسپری کنید و دقت کنید که قهوه به همه جای مو برسد. چند دقیقه پوست سر خود را ماساژ دهید. کلاه حمام به سر کنید و بگذارید که اسپری قهوه حدود ۲۰ دقیقه روی مو بماند. برای اینکه رطوبت بیشتری به موها برسانید، می‌توانید قهوه‌ی دم شده را با ماسک‌موی خود مخلوط کنید و بعد به موها بزنید. در آخر موهای خود را با آب سرد یا ولرم آب بکشید.۲-ماسک موی قهوهبرای داشتن موهای درخشان می‌توانید از ماسک قهوه استفاده کنید.مواد مورد نیاز برای ماسک موی قهوه:عسل، یک قاشق غذاخوریقهوه آسیاب‌شده، ۲ قاشق چای‌خوریروغن زیتون یا نارگیل (به دلخواه)، یک قاشق غذاخوریهر ۳ مواد را با هم ترکیب کنید تا ماسک مو به شکل یک خمیر یکدست شکل بگیرد. ماسک را به ریشه‌ی مو و کف سر بزنید. سر را با یک کلاه حمام بپوشانید و اجازه دهید که مواد به مدت ۲۰ دقیقه روی موها بماند. سپس با آب ولرم موها را آبکشی کنید.۳-شامپوی حجم دهندهشستن مو با شامپویی که پایه‌ی کافئینی دارد، به موها ظاهری پر و حجیم می‌دهد. این نوع شامپوها حاوی هیالورونیک اسید و بیوتین است که فولیکول‌های مو را تحریک می‌کند و باعث پرپشت شدن مو می‌شود.۴-نرم‌کننده با قهوههمان‌طور که پیش از این گفتیم، از فواید قهوه برای مو این است که باحث تحریک رشد مو می‌شود. از این خاصیت قهوه می‌توان بهره برد و با ترفندی ساده از آن به صورت موضعی استفاده کرد. برای این کار کافی است که قهوه‌ی دم شده را با یک شامپوی بدون سولفات مخلوط کنید. آب قهوه را از آن جدا کنید و بعد با این مخلوط سر را بشویید. قبل از آب کشیدن موها، بگذارید شامپو ۵ تا ۱۰ دقیقه روی مو بماند.۵-سرم قهوهروتین مراقبت از موی خود را با یک سرم کافئین به پایان برسانید تا موهایی، سالم، ضخیم و پر داشته باشید.موارد احتیاط در استفاده از قهوه برای موحالا که می‌دانید چطور از قهوه برای سلامت موهای خود استفاده کنید، وقت آن رسیده که موارد منع مصرف و جوانب استفاده از این ماده را بررسی کنیم.برای تهیه‌ی اسپری قهوه مهم نیست که دانه‌ی قهوه را دم کنید یا قهوه‌ی فوری درست کنید، فقط توجه داشته باشید که از قهوه‌ی بدون طعم استفاده کنید.از قهوه‌ی سرد شده برای روی موها استفاده کنید.اگر رنگ موهای شما روشن است، برای بهره بردن از فواید قهوه برای مو، از شامپوهایی که کافئین‌دار هستند استفاده کنید. چون خودِ قهوه ممکن است رنگ مو را تغییر دهد.حرف آخرقهوه، بیشتر از آنچه که فکرش را می‌کنید فایده و خاصیت دارد. اگر به دنبال راهی طبیعی برای مقابله با ریزش مو هستید و می‌خواهید موهای خاکستری خود را بپوشانید، قهوه بهترین انتخاب است. استفاده موضعی از قهوه به عنوان آبکشی یا ماسک مو می‌تواند به بهبود سلامت مو کمک کند. علاوه بر مواردی که گفته شد، برای رفع مشکلات شایع مو کافیست سری به پیچ اینستاگرام من به آدرس somitrust بزنید.منبع : لیامگ سمیه شجاعی سمیه شجاعی Mon, 31 Jan 2022 10:14:54 +0330 https://virgool.io/@somitrust/%D8%A7%D8%B2-%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D9%88%D8%A6%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%B9-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AF-rnop4bfljw0q بسیاری از محصولات مراقبت از پوست حاوی «آلانتوئین» هستند اما تا به حال اسمی از آن شنیده‌اید؟ نگران نباشید، تقصیری ندارید. معمولا مواد موثره محصولات مراقبتی، آن توجهی که درخورش هستند را دریافت نمی‌کنند. چون کمتر پیش می‌آید که افراد برچسب اطالاعات محصول را بخوانند و درباره‌ی مواد موثره آن تحقیق کنند.آلانتوئین معمولا در اکثر لوازم آرایشی ساخت کره موجود است و این به خاطر ویژگی‌های خاص آن است. اگر پوست خشک و حساسی دارید، عاشق این ماده می‌شود. در ادامه از فواید آلانتوئین برای پوست می‌گوییم. پس با ما همراه باشید.آلانتوئین چیست؟آلانتوئین یک ماده‌ی شیمیایی است که خواص نرم‌کنندگی، مرطوب‌کنندگی و ترمیم‌کنندگی دارد. این ماده برای درمان پوست خشک، خشن و حساس مناسب است. البته آلانتوئین به طور طبیعی نیز وجود دارد. کامفری، درختچه‌ای است که در برخی از مناطق آسیا، آمریکای شمالی و اروپا می‌روید و منشا آلانتوئین است. ریشه‌ی کامفری حاوی آلانتوئین است و اغلب برای تهیه پماد، کرم و لوسیون‌ها استفاده می‌شود.مساله‌ی مورد توجه این است که گیاه کامفری سمی است و در صورت استفاده به شکل طبیعی، عوارض جانبی زیادی به جا می‌گذارد. خوشبختانه، عصاره‌ی آن در آزمایشگاه تصفیه می‌شود تا تمام سموم را از بین برود و برای محصولات آرایشی و مراقبت از پوست مناسب شوند.آلانتوئین همچنین در چغندر قند، بابونه، جوانه گندم و در انواع خاصی از باکتری‌ها و حیوانات یافت می‌شود. اما هیچ‌کدام از موادی که نام بردیم به اندازه‌ی کامفری حاوی این ماده نیست.فواید آلانتوئین برای پوست چیست؟آلانتوئینی که در آزمایشگاه تولید می‌شود هم به همان اندازه‌ی طبیعی آن خواص دارد. فواید آلانتوئین برای پوست عبارتند از:۱-ترمیم کننده‌ی پوست استآلانتوئین کمک می‌کند که زخم، جراحت و جای زخم سریع‌تر بهبود پیدا کند. همچنین، فیبروبلاست‌ها که مسئول تولید کلاژن هستند را تحریک می‌کند. به این ترتیب در محل زخم، سلول‌های پوستی جدید تولید می‌شود و باعث می‌شود جای زخم کمتر مشخص باشد.گفته می‌شود که عصاره‌ی کامفری می‌تواند حساسیت پوستی را برطرف کند. اما محققان به این نتیجه رسیده‌اند که وجود آلانتوئین و ترکیب آن با دیگر مواد موثر است که منجر به این اتفاق می‌شود.۲- خواص ضد پیری دارداز دیگر فواید آلانتوئین برای پوست، خواص ضدپیری آن است. مطالعات نشان می‌دهند که استفاده‌ی موضعی از آلانتوئین می‌تواند بافت پوست را بهبود دهد، چروک‌های سطحی را از بین ببرد و از ایجاد چروک‌های عمیق جلوگیری کند. همچنین باعث سنتز کلاژن می‌شود که در نتیجه‌ی آن جوان به نظر می‌رسید.۳-رطوبت پوست را حفظ می‌کندآلانتوئین کمک می‌کند که آب پوست از دست نرود و به این ترتیب باعث می‌شود پوست هیدراته، حجیم و نرم شود. اگر پوست خشک یا پوسته‌پوسته دارید، آلانتوئین می‌تواند رطوبت پوست را حفظ کند و کمک کند که پوست مرطوب بماند.محلول پاک‌کننده‌ی دوفازی تراست، حاوی آلانتوئین است. با این محصول پوستی تمیز و لطیف خواهید داشت. پس درباره‌ی آن بیشتر بدانید!۴-پوست را لایه برداری می‌کندآلانتوئین یک عامل کراتولیتیک است. این یعنی می‌تواند سلول‌های مرده را لایه برداری کند. به علاوه باعث از بین رفتن سلول‌های اضافی مثل زگیل‌ها می‌شود که در لایه‌ی اپیدرم پوست به وجود می‌آیند.۵-کمک به اگزمااز دیگر فواید آلانتوئین برای پوست کمک به رفع اگزما از طریق رطوبت‌رسانی و رفع خارش پوست است. این ماده، سلول‌های مرده و آسیب دیده را لایه‌برداری می‌کند و باعث بهبود بافت پوست می‌شود. در نتیجه پوست شفاف به نظر می‌رسد.طرز استفاده از آلانتونینآلانتوئین به صورت سرم، مرطوب کننده (کرم و لوسیون) و ژل موجود است. پماد آلانتوئین هم از دیگر محصولات محبوب برای پوست‌های خشک است. بنابراین به راحتی می‌توان آن را در برنامه روتین روزانه مراقبت از پوست قرار داد. چطور؟ در این بخش به آن می‌پردازیم.کرم یا مرطوب کننده۱-صورت خود را با یک شوینده‌ی ملایم بشویید.۲-با تونر پوست خود را تمیز کنید و مقداری کرم مرطوب کننده (آلانتوئین) بزنید.سرم یا ژل۱-صورت و گردن خود را با یک پاک کننده‌ی ملایم تمیز کنید.۲-با تونر پوست خود را کاملا تمیز کنید.۳-سرم یا ژل (آلانتوئین) را روی صورت و گردن بزنید.۴-با یک لایه کرم شب، کار را تمام کنید.آلانتونین با چه ترکیباتی قابل استفاده است؟آلانتوئین تقریبا با بسیاری از عناصر (مثل رتینول) قابل استفاده است؛ به خصوص مرطوب‌کننده‌های سیلیکونی و نرم‌کننده‌ها. اما سعی کنید از مصرف آن با محصولاتی که حاوی اسیدهای آلفا و بتا هیدروکسی هستند، مانند اسیدهای گلیکولیک، لاکتیک، ماندلیک و سالیسیلیک، خودداری کنید.همان‌طور که پیش از این گفتیم، از فواید آلانتوئین برای پوست، خاصیت لایه‌برداری آن است. محصولات AHA و BHA هم خواص لایه‌برداری دارند. بنابراین استفاده‌ی همزمان از این محصولات باعث لایه‌برداری بیش از اندازه و در نتیجه قرمزی و حساسیت پوست می‌شود.طبق تایید سازمان غذا و دارو (FDA)، مقدار مناسب و بی‌خطرِ استفاده از آلانتوئین بین نیم تا دو درصد است. با این حال ممکن است برای بعضی از افراد عوارض جانبی داشته باشد که در ادامه به آن می‌پردازیم.عوارض جانبی آلانتوئینآلانتوئین یک عامل نرم‌کننده برای پوست است و مانند بسیاری دیگر از نرم‌کننده‌ها، بی‌خطر است. با این وجود اگر به این ماده آلرژی داشته باشید ممکن است عوارض جانبی خفیفی مثل: خارش، تحریک پوست، قرمزی، سوزش و گزش را تجربه کنید. اگر از محصولی که حاوی آلانتوئین است استفاده می‌کنید و شاهد هر کدام از عوارضی که نام برده شد هستید، استفاده از آن را قطع و به پزشک مراجعه کنید.حرف آخربعد از مرور فواید آلانتوئین برای پوست، اگر هنوز آن را در بین محصولات مراقبت از پوست خود قرار نداده‌اید، وقت آن رسیده است که تجدید نظر کنید. اگر پوست حساسی دارید که به سادگی آسیب می‌بیند و قرمز می‌شود، آلانتوئین می‌تواند آن را تسکین دهد. فقط مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.محصولات پاک‌کننده‌ی تراست مثل تونرها و محلول دوفاز، دارای آلانتوئین هستند، برای سفارش این محصولات کافیست سری به پیچ اینستاگرام من به آدرس somitrust بزنید.منبع : لیامگ سمیه شجاعی سمیه شجاعی Mon, 31 Jan 2022 10:07:25 +0330 https://virgool.io/@somitrust/rosehip-face-serum-ywkgowkpovey سرم رزهیپ خانگی، همان چیزی است که هرکسی دوست دارد یاد بگیرد و آن را امتحان کند. چرا؟ چون فواید زیادی برای پوست دارد مثل از بین بردن چروک و التیام دادن به پوست. تا به حال از روغن یا سرم رزهیپ خانگی در روتین مراقبت از پوست خود استفاده کرده‌اید؟ اگر جوابتان منفی است، هرچه سریع‌تر برای رسیدن به پوستی بی عیب و نقص آن را تهیه کنید. در این مقاله، فهرستی از فواید روغن دانه‌ی رزهیپ را آورده‌ایم. همچنین طرز تهیه‌ی یک سرم خانگی از این دانه را به شما آموزش می‌دهیم. به علاوه، عوارض جانبی و هر آنچه لازم است درباره‌ی آن بدانید را توضیح خواهیم داد.رزهیپ چیست؟رزهیپ، میوه‌ی گل رز است. این میوه، در زیر گلبرگ‌های رز قرار دارد و وقتی گلبرگ‌ها ریخت میوه به حداکثر رشد خود می‌رسد. در واقع این میوه، همان قسمت گردی است که زیر گل رز می‌توانید ببینید. ماده‌ی اولیه و اصلی برای تهیه‌ی سرم خانگی رزهیپ، روغن میوه‌ی گل رز است. این شبه میوه‌ها، از گونه‌های مختلف گل رز، به طور گسترده برای اهداف دارویی مورد استفاده قرار می‌گیرند زیرا دارای سطوح بالایی از ترکیبات زیستی فعال و آنتی‌اکسیدان هستند.طرز تهیه سرم خانگی از دانه رزهیپهشدار! قبل از استفاده از این سرم، حتما روی قسمتی از پوست خود تست کنید و در صورتی که حساسیت نداشتید از آن استفاده کنید.راه‌های زیادی برای گنجاندن این روغن شگفت‌انگیز در روتین مراقبت از پوست وجود دارد. شما می‌توانید از سرم‌های آماده‌ی تجاری که حاوی رزهیپ هستند استفاده کنید. راه دیگر این است که یک سرم رزهیپ خانگی برای خودتان تهیه کنید. برای تهیه‌ی سرم خانگی، چند دستورالعمل ساده برایتان داریم.۱-سرم رزهیپ و روغن جوجوباروغن جوجوبا یک درمان موثر برای پوست‌های آسیب‌دیده است. این روغن می‌تواند آکنه، اگزما و درماتیت که نوعی حساسیت پوستی است را درمان کند.مواد مورد نیاز برای سرم رزهیپ و جوجوبا:۹ قاشق غذاخوری روغن دانه‌ی رزهیپ۱۲ قاشق غذاخوری روغن جوجوبا۱۲ قطره اسانس روغن معطر (مطالبق میل شما)یک شیشه یا بطری شیشه‌ای با رنگ تیره و قطره چکانهمه‌ی مواد را در ظرفی به خوبی با هم ترکیب کنید و آن در بطری بریزید. روزی ۳-۴ قطره از آن را با نوک انگشتان روی پوست خود ماساژ دهید تا جذب شود. بگذارید این سرم از شب تا صبح روی پوستتان بماند.۲- سرم دانه‌ی هویج و رزهیپروغن دانه‌ی هویج، ویژگی‌های جوانسازی دارد. همچنین رادیکال‌های آزاد مضر را از بین می‌برد و پوست شما را شاداب و جوان نگه می‌دارد.مواد مورد نیاز برای سرم دانه‌ی هویج و رزهیپ:۸ قطره روغن دانه‌ی رزهیپ۲-۳ قطره روغن دانه‌ی هویجهر دو روغن را با هم ترکیب کنید. با نوک انگشتان خود روغن را روی پوستتان پخش کنید. توجه داشته باشید که پوست را به آرامی و به سمت بالا ماساژ دهید. بگذارید این سرم از شب تا صبح روی پوستتان بماند.۳-سرم شب رزهیپ و آلوئه‌وراآلوئه‌ورا حاوی سالسیلیک اسید است که آکنه را از بین می‌برد. همچنین سرشار از آنتی‌اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین‌های C و E است. این گیاه می‌تواند التهاب پوست را کاهش دهد و باعث بهبود زخم شود.مواد مورد نیاز برای سرم آلوئه‌ورا و رزهیپ:۱ عدد برگ آلوئه‌ورای متوسط۲۰ الی ۲۵ قطره روغن دانه‌ی رزهیپابتدا ژل آلوئه‌ورا را با کمک یک قاشق بیرون بیاورید. سپس به مدت چند دقیقه آن را در بلندر بریزید تا کاملا نرم شود. مخلوط را در یک پارچه‌ی تمیز بریزید و آن را فشار دهید تا عصاره‌ی آن خارج شود. این عصاره را با روغن رزهیپ مخلوط کنید و در یک بطری بریزید. به مقدار کافی از این سرم را به آرامی روی پوست خود ماساژ دهید. بگذارید این سرم از شب تا صبح روی پوستتان بماند.با سرم ویتامین سی تراست و سرم روشن‌کننده‌ی تراست بیشتر آشنا شویم.سرم روشن کننده تراست؛ معجزه‌ای به رنگ برف!دیگر کنار آمدن با لک‌های پوستی و پذیرفتنشان بس است. اکنون وقت آن رسیده با استفاده از سرم روشن کننده تراست از شرشان خلاص شوید!۴-سرم رزهیپ و روغن هسته‌ی انارروغن هسته‌ی انار سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هایی است که میزان جذب پوستی را بهبود می‌دهند. به عبارت دیگر، به پوست شما کمک می‌کند محصولات دیگر را بهتر جذب کند.مواد مورد نیاز برای سرم رزهیپ و روغن هسته‌ی انار:۱۰-۱۵ قطره روغن رزهیپ۲-۳ قطره روغن هسته‌ی انارهر دو روغن را با هم ترکیب کنید. سپس به صورت نقطه‌نقطه‌های کوچک در همه‌ی قسمت‌های صورت آن را پخش کنید. با نوک انگشت به مدت چند دقیقه این سرم را روی پوست ماساژ دهید. بگذارید این سرم از شب تا صبح روی پوستتان بماند.این‌ها چند نمونه از سرم رزهیپ خانگی بودند که می‌توانید به برنامه‌ی روتین پوست خود اضافه کنید. در ادامه از فواید این ماده می‌گوییم تا بدانید که چرا باید این روغن را دوست داشته باشید.فواید سرم خانگی رزهیپ برای پوستهمان‌طور که پیش از این هم گفتیم، میوه‌‌ی کاذب گل رز یا همان رزهیپ به دلیل ترکیبات زیست‌فعال و خواص آنتی اکسیدانی که دارد برای تهیه‌ی دارو و محصولات مراقبتی مورد استفاده قرار می‌گیرد. فواید این میوه عبارت است از:۱-پوست را آبرسانی می‌کندروغن هسته‌ی رزهیپ دارای مقادیر زیادی اسید لینولئیک و اسیدهای چرب غیر اشباع است. اسید لینولئیک فراوان‌ترین اسید چرب در پوست است و نقش اساسی در حفظ سد اپیدرمی یا سد طبیعی پوست دارد. این ماده کمک می‌کند آب پوست از دست نرود و به سطح لایه‌ی بیرونی پوست آبرسانی می‌کند.۲-خواص ضدالتهابی داردرزهیپ سرشار از ویتامین‌های B، C و E است. همچنین حاوی کاروتنوئیدها و پلی فنول‌ها است که به کاهش التهاب کمک می‌کنند. سرم خانگی رزهیپ می‌تواند التهاب‌هایی مثل اگزما، درماتیت و روزاسه را التیام بخشد.۳-جلوی اشعه‌ی UV را می‌گیرددانه‌های رزهیپ دارای مقادیر بالایی ویتامین C دارند. بنابراین می‌توانند از پوست در برابر اشعه‌ی UV آفتاب مراقبت کنند. در صورتی که به مدت طولانی در معرض آفتاب قرار بگیریم، دچار آفتاب سوختگی و دیگر آسیب‌های پوستی می‌شویم. استفاده‌ی موضعی از ویتامین C می‌تواند از پوست در برابر اشعه‌ی مضر آفتاب مراقبت کند.۴-جلوی آسیب به کلاژن را می‌گیردکلاژن پروتئینی است که به طور طبیعی در سلول‌های ما وجود دارد. قرار گرفتن در معرض آفتاب و اشعه‌های UV باعث می‌شود کلاژن پوست آسیب ببیند و پیری پوست تسریع پیدا کند. مثلا ممکن است لکه‌های کوچک قهوه‌ای، چین و چروک و خطوط ظریفی روی پوست خود ببینید. رزهیپ می‌تواند از آسیب به کلاژن پوست جلوگیری کند و پوست را جوان نگه دارد.۵-جای زخم را بهبود می‌دهدبر اساس مطالعاتی که روی رزهیپ انجام شده است، روغن میوه‌ی گل رز می‌تواند باعث بازسازی پوست شود و جای زخم را از بین ببرد. افرادی که در این مطالعه حضور داشتند متوجه شدند که ظاهر جای زخم‌هایشان طی ۶ الی ۱۲ هفته بهبود خوبی داشته است.عوارض میوه‌ی گل رز یا همان رزهیپاگرچه سرم رزهیپ خانگی فواید بسیار زیادی دارد اما ممکن است عوارضی هم داشته باشد. شایع‌ترین عارضه‌ی رزهیپ، واکنش‌های آلرژیک پوست است. اگر به رزهیپ یا ویتامین C حساسیت داشته باشید به یکی از اشکال زیر بروز می‌کند:خارشسرگیجهآنافیلاکسیمشکل تنفسیبثورات پوستیخس‌خس سینهافزایش ضربان قلبضایعات قرمز پوستیخارش و آبریزش چشمبنابراین همان‌طور که پیش از این هم اشاره کردیم، بهتر است قبل از استفاده، روی پوست تست کنید. همچنین اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید، قبل از استفاده از سرم رزهیپ خانگی با پزشک خود مشورت کنید.برای اینکه به صورت بی‌خطر بتوانید از رزهیپ بهره ببرید، می‌توانید از شامپو بدن رزهیپ تراست استفاده کنید.توصیه‌هایی برای مصرف سرم خانگی رزهیپنکته‌ی دیگری که باید در مصرف سرم میوه‌ی گل رز در نظر داشته باشید این است که این ماده خیلی زود فاسد می‌شود. سرم رزهیپ خانگی خود را در یک شیشه‌ی تیره و در جای تاریک نگه دارید. می‌توانید آن را در یخچال هم نگهداری کنید.از آنجایی که روغن دانه گل رز یک روغن حامل است، می‌توانید آن را مستقیماً روی صورت خود بمالید. اطمینان حاصل کنید که روغنی که می‌خرید از نوع پرس سرد، ارگانیک و درمانی باشد.روغن‌های درمانی تراست، مثل روغن آرگان پوست و موی تراست، با روش با روش کلدپرس در کنار کمپلکس ویتامین‌های مورد نیاز پوست تهیه می‌شوند. برای مشاهده و خرید این روغن‌ها و دیگر محصولات مراقبت از پوست و مو کافیست سری به پیچ اینستاگرام من به آدرس somitrust بزنید.منبع : لیامگ سمیه شجاعی سمیه شجاعی Thu, 27 Jan 2022 21:17:24 +0330 https://virgool.io/@somitrust/skin-elasticity-ffzhqoqitxhj هرچه سن بالاتر می‌رود، پوست ظاهر جوان و شاداب خود را از دست می‌دهد. اما چرا این اتفاق می‌افتد؟ دلیل آن از دست رفتن خاصیت الاستیسیته یا همان خاصیت ارتجاعی پوست است. اگر در پوست خود متوجه خطوط و چین و چروک شده‌اید، این یک هشدار است که وضعیت پوست شما رو به وخامت می‌رود. اما نگران نباشید چون خوشبختانه هنوز جای امید وجود دارد. شما می‌توانید پوست خود را تازه کنید و الاستین موجود در پوست خود را با انجام مراقبت‌هایی بهبود دهید.اگر دوست دارید پوست خود را شفاف و جوان نگه دارید، در ادامه گزینه‌هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که باعث حفظ الاستین پوست می‌شوند و جلوی پیری پوست را می‌گیرند. همچنین محصولاتی به شما معرفی خواهیم کرد که در ساختارشان ترکیباتی دارند که باعث حفظ ساختار ارتجاعی پوست می‌شود. پس با ما همراه باشید.الاستین چیست؟الاستین، یکی از پروتئین‌های سازنده در بافت‌هایی مثل پوست و ماهیچه است. این پروتئین خاصیت کشسانی دارد. با افزایش سن، الاستین در پوست کاهش پیدا می‌کند و منجر به پدیدار شدن چین و چروک می‌شود.خاصیت ارتجاعی پوست چیست و چرا اهمیت دارد؟خاصیت ارتجاعی پوست یعنی پوست بتواند بعد از کش آمدن دوباره به حالت اولیه‌ی خود برگردد. از سوی دیگر، از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست، «الاستوز» نام دارد.به طور کلی پوست از سه لایه تشکیل شده است:لایه‌ی بیرونی، اپیدرم نام دارد که شامل سلول‌های پوستی، پروتئین و رنگدانه است.لایه‌ی میانی، دِرم نام دارد که شامل سلول‌های پوستی، غدد چربی، فولیکول‌های مو، رشته‌های عصبی و رگ‌های خونی است.لایه‌ی درونی با زیرجلدی، هیپودرم نام دارد و شامل رگ‌های خونی، غدد تعریق، چربی و فولیکول‌های مو است.غیر از مواردی که نام بردیم، هر لایه‌ی پوست دارای بافت‌های همبند هستند. این بافت‌ها، دارای فیبرهای کلاژن هستند که فیبرهای الاستین را برای مراقبت از کشسانی پوست به وجود می‌آورند. با بالا رفتن سن و ضعیف شدن بافت‌های همبند، تولید کلاژن کاهش پیدا می‌کند. در نتیجه‌ی این اتفاق، استحکام و کشسانی پوست از بین می‌رود.الاستین پوست باید حفظ شود تا پوست صاف و جوان بماند. نشانه‌های اینکه الاستیسیته‌ی پوست در حال از دست رفتن است، این است که پوست شروع می‌کند خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. پوست شروع به افتادگی می‌کند، استحکام خود را از دست می‌دهد و خطوط و چین و چروک‌ها نمایان می‌شوند. به عبارت دیگر، پوست با تغییرات آب و هوایی دچار آسیب، پیری و فرسودگی می‌شود. برای اینکه بتوانید از پوست در برابر از دست رفتن خاصیت ارتجاعی آن مراقبت کنید، اول از همه باید بدانید که چه چیزی باعث شده این اتفاق بیوفتد.دلایل از دست رفتن الاستین در پوست چیست؟پیر شدن یک روند طبیعی است که از طرق مختلفی بر پوست تاثیر می‌گذارد؛ یکی از آنها کاهش الاستین در پوست است. عوامل دیگری هم هستند که باعث از دست رفتن خاصیت ارتجاعی پوست می‌شوند. از جمله‌ی این فاکتورها می‌توان به عوامل محیطی، تغییرات هورمونی، تغذیه‌ی نامناسب، استعمال دخانیات، آلودگی و عوامل ژنتیکی اشاره کرد.یکی از عوامل اصلی از بین رفتن الاستین در پوست، خورشید است. «الاستوز» یا همان از دست رفتنن خاصیت ارتجاعی پوست، در قسمت‌هایی بیشتر است که بیشتر در معرض تابش آفتاب بوده‌اند. به این اتفاق «سولار الاستوز» می‌گویند.در چه سنی خاصیت ارتجاعی پوست از بین می‌رود؟کاهش خاصیت کشسانی پوست، بخشی از روند پیر شدن است. به عبارت دیگر، خاصیت الاستیسیته‌ی پوست در گذر زمان از بین می‌رود. ارگان‌های انسان، درست بعد از تولد شروع به پیر شدن می‌کنند. از آنجایی که پوست بزرگترین اندام بدن است، از این قاعده مستثنا نیست. وقتی انسان پا به سن می‌گذارد، نشانه‌های پیری ظهور می‌کنند.همین که به سن ۲۰ سالگی می‌رسیم، تولید کلاژن در پوست ما سالی ۱% کاهش پیدا می‌کند. این یعنی پوست شکننده می‌شود و خاصیت کشسانی آن از دست می‌رود. در نتیجه، منجر به افتادگی و ایجاد چین و چروک‌ها می‌شود.وقتی پا به ۳۰ سالگی می‌گذاریم، سلول‌های چربی کوچک می‌شوند و انتقال رطوبت از لایه‌ی درم به اپیدرم کند می‌شود. این اتفاقات باعث می‌شوند که پوست نازک و کدر شود.با رسیدن به ۴۰ سالگی، سلول‌ها کلاژن‌سازی را متوقف می‌کنند. فیبرهای الاستین و کلاژن ضخیم و سفت می‌شوند و شروع به تجزیه شدن می‌کنند. در نتیجه‌ی این اتفاق، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. سپس چین و چروک‌ها و خطوط پدیدار می‌شوند.در ۵۰ سالگی، چون غدد چربی کوچک شده‌اند یا کلا از بین رفته‌اند، پوست بیشتر کبود می‌شود و آسیب می‌بیند. با رسیدن به سن یائسگی، سطح استروژن کم می‌شود و این باعث می‌شود که پوست نازک‌تر، خشک‌تر، حساس‌تر و کم‌رنگ‌تر شود.محصولات ضدچروک تراست، بافت الاستین موجود در پوست را بهبود می‌دهند. ۱۰ راه طبیعی برای بهبود خاصیت کشسانی پوست چیست؟پیر شدن پوست با تاثیر عوامل بیرونی اتفاق می‌افتد که قابل کنترل هستند. اگر به سلامت پوست خود بی‌توجه باشیم، کلاژن و الاستین موجود در پوست ما از بین می‌رود و پوست خشن، خشک، چروک و لک‌دار می‌شود. در این بخش راه‌هایی برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست معرفی می‌کنیم.۱-بهبود خاصیت ارتجاعی پوست با کاهش استرسبرای بهبود وضعیت الاستین موجود در پوست، باید میزان استرس خود را کنترل کنیم. هنوز به طور قطعی نمی‌توان گفت استرس باعث پیری پوست می‌شود اما تحقیقات نشان داده‌اند که بالا رفتن استرس می‌تواند بر میزان الاستین پوست تاثیر بگذارد.۲-بهبود خاصیت ارتجاعی پوست با خواب کافیوقتی که خواب کافی نداشته باشیم، به مرور خطوط ریز و رنگدانه‌هایی روی پوست ظاهر می‌شوند و خاصیت کشسانی پوست کم می‌شود. برای اینکه به این وضعیت دچار نشویم، باید خواب کافی داشته باشیم.۳-بهبود خاصیت ارتجاعی پوست با ویتامین Cویتامین C خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و می‌تواند باعث تحریک سنتز کلاژن شود. وقتی که این ویتامین را به روتین پوست خود اضافه کنید، باعث کاهش چین و چروک، بهبود ظاهر پوست، بهبود وضعیت فیبرهای پروتئینی و کاهش زبری پوست می‌شود.سرم ویتامین C تراست، با داشتن ترکیبات مؤثر در ساختار خود، جدای از مراقبت از پوست، با توان «روشن‌کنندگی قدرتمندی» که دارد، پوستی روشن، درخشان، باطراوت و با نشاط به شما می‌بخشد. ویتامین سی پایدار موجود در این سرم، از پوست در برابر عوامل آسیب‌رسان محافظت کرده، پوست را بازسازی و احیا می‌کند و تولید کلاژن در پوست را افزایش می‌دهد. با این کار از بروز چین‌وچروک در پوست جلوگیری می‌کند. ماده مؤثره نیاسینامید در این سرم هم با رادیکال‌های آزاد مبارزه کرده و لایه محافظ پوست را تقویت می‌کند. همچنین این محصول با داشتن ویتامین E در ترکیبات خود از پیری زودرس پیش‌گیری و رطوبت پوست را حفظ می‌کند. همچنین، خاصیت کشسانی پوست را بهبود می‌بخشد.۴-بهبود خاصیت ارتجاعی پوست با ورزش کردنفعالیت رادیکال‌های آزاد می‌تواند باعث پیری پوست شود. اگر یک سبک زندگی سالم را دنبال کنید، مثلا به طور منظم ورزش کنید می‌توانید به مرور جلوی فعالیت رادیکال‌های آزاد را بگیرید.۵-بهبود خاصیت ارتجاعی پوست با رژیم غذاییبا داشتن یک رژیم غذایی سالم می‌توانید، از سلامت پوست و جوانی خود مراقبت کنید. برای این کار بهتر است که میوه و سبزیجات را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانید.۶-بهبود خاصیت ارتجاعی پوست با لایه‌برداریبا بالا رفتن سن، پوست خاصیت بازسازی‌اش را از بین می‌برد. با لایه‌برداری گاه به گاه پوست خود می‌توانید سلول‌های مرده‌ی پوست خود را جدا کنید و از ضخیم شدن پوست جلوگیری کنید. به این ترتیب، می‌توانید خاصیت ارتجاعی پوست خود را بالا ببرید.۷-بهبود خاصیت ارتجاعی پوست با عصاره‌ی تمشکتمشک سرشار از آنتی‌اکسیدان است. با استفاده از عصاره‌ی تمشک می‌توانید از پوست خود در برابر عناصر مخرب پوست مثل اشعه‌های UV مراقبت کنید. این عصاره، یک لایه‌ی محافظ روی پوست ایجاد می‌کند و باعث کلاژن‌سازی می‌شود.۸-بهبود خاصیت ارتجاعی پوست با هیدراته کردن بدنیک راه موثر برای داشتن پوستی جوان و سالم، نوشیدن آب به مقدار کافی در طول شبانه‌روز است. وقتی که آب می‌نوشید، جذب سلول‌های بدنتان می‌شود و در نتیجه کشسانی پوست بالا می‌رود.۹-بهبود خاصیت ارتجاعی پوست با ژل آلوئه‌وراآلوئه‌ورا برای درمان زخم و سوختگی کاربرد دارد. اما استفاده‌ی دیگر آن برای کاهش چروک‌های پوستی است. از آنجا که این ماده باعث تولید کلاژن و هیالورونیک اسید می‌شود، می‌تواند کشسانی پوست را هم بالا ببرد.۱۰-بهبود خاصیت ارتجاعی پوست با نوشیدن قهوهاسترس اکسیداتیو، فرایندی است که طی آن سلول پیر و تقسیم دائمی آن متوقف می‌شود. نوشیدن مداوم قهوه می‌تواند از پوست در برابر پیری ناشی از استرس اکسیداتیو محافظت کند. به این ترتیب به سادگی نوشیدن یک قهوه می‌توان از پوست در برابر اختلالات مرتبط با پیری محافظت کرد. البته باید حد اعتدلال را رعایت کنید زیرا مصرف بیش از اندازه‌ی کافئین برای سلامتی مضر است.چه غذاهایی برای تولید الاستین در پوست خوب هستند؟رژیم غذایی و تغذیه روزانه‌ی شما می‌تواند نقشی کلیدی در حفظ سلامت پوست و جلوگیری از پیری آن داشته باشد. می‌توانید با خوردن غذاهایی که سرشار از چربی غیراشباع و چربی اشباع هستند، خاصیت ارتجاعی پوست خود را افزایش دهید. رژیم غذایی غنی شده با سبزیجات سبز و زرد نیز می‌تواند به کاهش چین و چروک‌ها کمک کند. همچنین، شما می‌توانید مصرف چای سبز را افزایش دهید تا از پوست خود در برابر پیری محافظت کنید. علاوه بر این‌ها، مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین‌های  A ،B ،C و E در مقادیر بالا نیز برای بالا بردن خاصیت ارتجاعی پوست مفید هستند.چطور از الاستین پوست محافظت کنیم؟به غیر از داشتن یک رژیم غذایی سالم، باید اقدامات دیگری را نیز برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست خود انجام دهید. بعضی از این اقدامات عبارت است از:ساعات کمتری در معرض آفتاب قرار بگیریدهنگامی که پوست در معرض اشعه‎‌ی ماورای بنفش قرار می‌گیرد، می‌تواند آسیب‌های قابل توجهی به پوست وارد کند. آسیب‌هایی مثل: پیری زودرس، چین و چروک، خشکی و اختلال در رنگدانه از جمله‌ی این آسیب‌ها هستند. برای محافظت از پوست خود در برابر آسیب اشعه ماورای بنفش هنگام بیرون آمدن زیر نور خورشید، می‌توانید از یک کرم ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کنید. عینک آفتابی و کلاه‌های لبه پهن نیز می‌توانند محافظت بیشتری برای شما فراهم کنند.از مرطوب کننده استفاده کنیداگر پوست شما فاقد رطوبت باشد، توانایی ترمیم خود را از دست می‌دهد. این می‌تواند خطر آسیب به پوست را افزایش دهد. برای جلوگیری از این اتفاق می‌توانید از یک مرطوب کننده با کیفیت خوب استفاده کنید. این کار کمک می‌کند که پوست شما هیدراته و انعطاف پذیر بماند.سیگار کشیدن را ترک کنیداستعمال دخانیات می‌تواند باعث پیری زودرس پوست شود. همچنین می‌تواند سرعت سنتز کلاژن و الاستین پوست را کاهش دهد و آن را مستعد چین و چروک کند. با ترک سیگار می‌توانید از پوست خود در برابر آسیب‌های بیشتر محافظت کنید.مصرف الکل را کنار بگذاریدمصرف الکل یکی دیگر از عواملی است که می‌تواند باعث پیری پوست شود. با کم کردن مصرف الکل، می‌توانید به حفظ الاستین موجود در پوست خود کمک کنید و شروع علائم پیری پوست را به تاخیر بیندازید.بهترین روش‌های درمانی برای حفظ الاستین پوستاگر پوست در حال از دست دادن خاصیت ارتجاعی خود باشد، چه کاری می‌توان برایش انجام داد؟ چگونه آن را درمان کنیم؟ چندین گزینه درمانی برای معکوس کردن یا محدود کردن تاثیر پیری پوست و بازیابی حالت ارتجاعی پوست وجود دارد. در اینجا چند گزینه درمانی را با هم مرور می‌کنیم:آنتی اکسیدان‌هادرمان آنتی‌اکسیدانی یا مصرف مکمل‌های آنتی‌اکسیدانی می‌تواند سیستم دفاعی پوست را تقویت کند. آنها می‌توانند به خنثی کردن رادیکال‌های آزاد و افزایش خاصیت ارتجاعی پوست کمک کنند.درمان با سلول‌های بنیادیپیوند سلول‌های بنیادی می‌تواند به بازسازی پوست در دوران پیری کمک کند. این فرآیند درمانی همچنین می‌تواند حجم و کیفیت پوست را بهبود دهد.رتینوئیدهااستفاده موضعی از رتینوئیدها می‌تواند از تخریب کلاژن جلوگیری کند. رتینوئیدها همچنین می‌توانند به افزایش ضخامت اپیدرم و کاهش سرعت پیری پوست کمک کنند.درمان جایگزینی هورمونیدرمان جایگزینی هورمونی (HRT) یک درمان موثر برای کند کردن روند پیری پوست است. این روش می‌تواند الاستین موجود پوست، کلاژن‌سازی و ضخامت پوست را بهبود دهد.کشسانی پوست بعد از کاهش وزنخاصیت ارتجاعی پوست بسیاری از افراد بعد از کاهش وزن کم می‌شود. هنگامی که وزن کم می‌کنید، رشته‌های کلاژن و الاستین در پوست نازک می‌شوند و آسیب می‌بینند. از آنجایی که کلاژن مسئول استحکام پوست است، خاصیت ارتجاعی پوست شما نیز در نتیجه‌ی چگالی کمتر کلاژن آسیب می‌بیند. با انتخاب درمان مناسب می‌توانید اثرات از دست رفتن کلاژن را کمتر کنید و وضعیت کلی پوست را بهبود دهید.از کجا بدانیم که خاصیت کشسانی پوست ما خوب است یا نه؟آیا می‌دانید که چطور می‌توان فهمید که میزان الاستیسیته‌ی مناسبی داریم؟ کار سختی نیست چون برای دانستن آن، یک آزمایش ساده وجود دارد:کف یکی از دستان خود را روی یک سطح صاف نگه دارید.پوست پشت دست را به مدت ۵ ثانیه نیشگون بگیرید.پوست خود را رها کنید و زمان بگیرید که چند ثانیه طول می‌کشد به حالت اولش برگردد.اگر پوست شما فوراً به عقب برگردد، نشان دهنده خاصیت ارتجاعی خوبی است. اگر بیش از چند ثانیه طول بکشد، به این معنی است که خاصیت ارتجاعی پوست شما پایین است.سوالات متداولدر این بخش به ۲ مورد از سوالات پرتکرار شما درباره‌ی خاصیت ارتجاعی پوست پاسخ خواهیم داد.چه غذاهایی به الاستیسیته‌ی پوست آسیب می‌زنند؟شکر یکی از مواد غذایی است که می‌تواند باعث پیری پوست و از دست رفتن خاصیت ارتجاعی آن شود. پس سعی کنید شکر کمتری مصرف کنید.آیا می‌توان جلوی افتادگی پوست را گرفت؟با درمان صحیح و داشتن یک سبک‌زندگی مناسب می‌توان روند افتادگی پوست را کند کرد. البته به یاد داشته باشید که این اتفاق، یک رخداد طبیعی بدن است و نمی‌توان به طور قعطی و کامل جلوی آن را گرفت.حرف آخروضعیت الاستیسیته‌ی پوست به سن و سال بستگی دارد. با گذر زمان، کشسانی پوست کم می‌شود. اگرچه به طور کامل نمی‌توان جلوی پیر شدن پوست را گرفت و آن را ارتجاعی نگه داشت اما می‌توان پیری پوست را به تاخیر انداخت. با انجام راهکارهایی که به شما گفتیم و کمی تغییر در سبک زندگی می‌توان پوستی شاداب و جوان داشت. محصولات ضد چروک و آبرسان تراست، برای کند کردن روند پیری پوست تهیه شده‌اند. برای آشنایی بهتر با این محصولات کافیست سری به پیچ اینستاگرام من به آدرس somitrust بزنید.منبع : لیامگ سمیه شجاعی سمیه شجاعی Thu, 27 Jan 2022 21:09:55 +0330 https://virgool.io/@somitrust/sunscreen-hrobyghtgopn تابحال به فکرش افتاده بودید که مطمئن‌ترین راه برای در امان ماندن از اشعه‌های مضر خورشید چیست؟ خیلی ساده است؛ باید با آفتاب قهر کنید. اما با دوری از خورشید، نمی‌شود دیگر مثل قبل به خوبی زندگی کرد؛ چون باورش کنید یا نه حال خوب‌تان را مدیون اشعه‌هایش بوده‌اید. پس باید به دنبال یک راه چاره بود؛ بایستی از سطح پوست‌مان و لایه‌های زیرین آن محافظت کنیم؛ اما چطور؟ به کمک یک کرم ضد آفتاب. در این مقاله قصد داریم تا به همه سوالاتی که درباره یک کرم ضد آفتاب در ذهن‌تان دارید، پاسخ دهیم و در پایان بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی را به شما معرفی کنیم:۱. بهترین درجه SPF چیست و بالاتر بودنش چه اهمیتی دارد؟اگر برای خرید بهترین کرم ضد آفتاب در گوگل جستجو یا از دوستان و آشنایان‌تان پرس‌وجو کرده باشید، حتماً نام SPF به گوش‌تان خورده است؛ SPF یعنی عامل محافظتی دربرابر خورشید. می‌توان این‌طور گفت که هرچه یک کرم ضدآفتاب، SPF بالاتری داشته باشد و از آن استفاده کنید، اشعه‌های مضر خورشید کمتر می‌توانند به پوست‌تان آسیب برسانند. برای مثال، یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا SPF 50 می‌تواند جلوی ۹۷ یا ۹۸ درصد از اشعه‌های مضر خورشید را بگیرد تا به پوست‌تان ضرری نرسد.کارشناسان می‌گویند، ادعای محافظت ۱۰۰ درصدیِ مراقبت از پوست از سوی سازندگان کرم‌های ضدآفتاب دروغی بیش نیست؛ این کرم‌ها صرفاً می‌توانند در نقش یک بادی‌گارد برای پوست‌تان ظاهر شده و اجازه دهند مدت‌زمان بیشتری را با خیالی آسوده زیر نور خورشید سپری کنید.این مدت زمان، به عدد SPF بستگی دارد. تاثیرگذاری یک کرم ضد آفتاب با SPF 100 نسبت به یک کرم ضد آفتاب SPF 50 در محافظت از پوست‌تان دربرابر آفتاب‌سوختگی خیلی بیشتر است؛ و کرم‌های کمتر از SPF 30 نیز خیلی کارایی ندارند. البته، هرچه این عدد بالاتر رود، چسبندگی کرم‌ها بیشتر می‌شود و شاید خیلی باب میل شما نباشد؛ اما باور کنید، مراقبت چندبرابری از پوست درمقابل اشعه‌های مضر خورشید، کاملاً ارزش تحملش را دارد.۲. چطور این کرم‌ها از پوست ما محافظت می‌کنند؟اشعه‌های نورانی مختلفی از سوی خورشید، ساطع می‌شود که دوتای‌شان مقصر آسیب‌ رسیدن به پوست ما هستند: ماورابنفش A (UVA) و ماورابنفش B (UVB).اشعه‌های ماورابنفش B طول موج کوتاه‌تری داشته و از شیشه‌ها عبور نمی‌کنند، اما باعث ایجاد آفتاب‌سوختگی می‌شوند. اما اشعه‌های ماورابنفش A خطرناک‌ترند، چون از شیشه‌ها عبور می‌کنند و بدون اینکه در پوست‌تان احساس سوزش کنید، به شما آسیب می‌رسانند.برای همین است که موقع خرید بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی یا اگر به دنبال بهترین مارک ضد آفتاب خارجی هستید، روی بسته‌بندی محصول چشم‌تان باید به دنبال این نوشته‌ها باشد:«کرم ضد آفتاب با پوشانندگی بالا/طیف گسترده/همه طیف‌ها/چندطیفی» و «محافظ دربرابر UVA و UVB»۳. PA در ضد آفتاب چیست و چه تفاوتی با SPF دارد؟عدد SPF که درباره‌اش توضیح دادیم، سطح محافظت از پوست شما دربرابر اشعه ماورابنفش B را نشان می‌داد، اما عدد PA که حتماً روی بسته‌بندی کرم‌های ضد آفتاب آن را می‌بینید، نشان می‌دهد که قدرت مراقبت از پوست‌ یک کرم ضد آفتاب دربرابر اشعه ماورابنفش A چقدر است. سیستم رتبه‌بندی PA به صورت زیر است:PA+: محافظت سطح پایین دربرابر UVAPA++: محافظت سطح متوسط دربرابر UVAPA+++: محافظت سطح بالا دربرابر UVAPA++++: محافظت فوق‌العاده بالا دربرابر UVAپس روی بسته‌بندی یک کرم ضدآفتاب به دنبال PA+++ و بالاتر باشد. در ضمن خود PA به معنای «درجه محافظت دربرابر UVA» می‌باشد.۴. فرق بین یک ضد آفتاب شیمیایی و یک ضد آفتاب مینرال چیست؟شاید به گوش‌تان تازگی داشته باشد؛ اما با توجه به مواد تشکیل دهنده کرم ضد آفتاب، دو نوع از آن‌ها در بازار وجود دارد:الف) کرم ضد آفتاب فیزیکال (مینرال)دو مواد موثره‌ موردتایید برای ساخت یک کرم ضد آفتاب وجود دارد: روی اکسید و تیتانیوم اکسید. گفته می‌شود یک کرم ضد آفتاب مینرال روی پوست‌تان یک سد محافظ ایجاد می‌کند تا اشعه‌های ماورابنفش از بدن شما دور شوند؛ توان واقعی این کرم‌ها نیز جذب موفق ۹۵ درصدیِ نور آفتاب برای مراقبت از پوست می‌باشد.معمولاً بعد از استفاده از کرم‌های ضد آفتاب فیزیکی اثر سفیدی روی پوست‌تان می‌ماند. در ضمن، درست است که به این کرم‌ها، برچسب «طبیعی» بودن زده می‌شود، اما برای اینکه محتویات کرمی‌شان بتواند به نرمی و ملایمت روی پوست‌تان پخش شود، در ترکیبات‌شان از مواد شیمیایی هم استفاده شده است.ب) کرم ضد آفتاب شیمیاییاگر در مواد تشکیل دهنده کرم ضد آفتاب از روی و تیتانیوم استفاده نشود، به آن‌ها کرم‌های ضد آفتاب شیمیایی می‌گویند. این کرم‌ها بجای ایجاد سد روی پوست، به مانند یک لوسیون بعد از مصرف جذب می‌شوند. مواد موثره این نوع کرم‌ها با ایجاد یک واکنش شیمیایی، نور ماورابنفش را به گرما بدل می‌کند تا به پوست‌ شما آسیبی وارد نشود.۵. چندوقت یک بار باید از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کرد؟بعد از اینکه صبح‌ها دندان‌تان را مسواک زدید، سریعاً کرم ضدآفتاب را بردارید و آن را روی بدن‌تان بمالید؛ پس ۳۶۵ روز سال باید این کار را انجام دهید. بیشتر ما با وجود اینکه ظهرها یا بعدازظهرها در معرض نور خورشید قرار داریم، به اندازه کافی از کرم‌های ضد آفتاب استفاده نمی‌کنیم.اگر به ساحل رفته‌اید و می‌خواهید آفتاب بگیرید هم هر دو ساعت یک بار باید تمام بدن و صورت‌تان را با یک کرم ضدآفتاب ماساژ دهید. به طور تقریبی می‌توان گفت برای پوشش تمام سطح بدن خود با یک کرم ضد آفتاب به ۳۰ میلی‌لیتر در هر دو ساعت احتیاج پیدا می‌کنید. البته اگر خیلی صبور نیستید و انجام این کار برایتان سخت است، می‌توانید از یک اسپری ضد آفتاب استفاده کنید.اینکه درجه رنگ پوست‌تان چطور است، تیره است یا روشن، ارتباطی با استفاده از یک کرم ضد آفتاب ندارد. همه افراد صرف‌نظر از رنگ پوست‌شان باید برای محافظت دربرابر اشعه‌های خورشید از یک ضد آفتاب استفاده کنند.۶. اگر در طول روز وارد فضای باز نشویم هم باید از کرم ضد آفتاب استفاده کرد؟تفاوتی نمی‌کند که بخواهید تمام روز را در ساحل یا استخری روباز بگذرانید، در اتومبیل‌تان در مسیر بین خانه و محل کار در رفت‌وآمد باشید یا تمام مدت زیر یک فضای سقف‌دار حضور داشته باشید؛ تحت هرشرایطی شما به نوعی با اشعه‌های ماورابنفش سروکار خواهید داشت؛ فراموش نکنید که این پرتوها از شیشه هم عبور می‌کنند.در ضمن استفاده روزانه از کرم‌های ضد آفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست یا پیری زودرس را کاهش می‌دهد. تجدید ضد آفتاب را هم فراموش نکنید. اگر به طور مستقیم در معرض نور خورشید قرار دارید، هر دو ساعت یکبار چند دقیقه زمان بگذارید و کرم را تمدید کنید.۷. فرق بین کرم ضد آفتاب صورت و کرم ضد آفتاب بدن چیست؟تنها تفاوتی که بین‌شان وجود دارد، اندازه بطری‌ای است که این دو کرم در آن به فروش می‌رسند. نیازی نیست برای صورت و بدن‌تان، دو کرم ضد آفتاب جداگانه تهیه کنید، چون بیشتر محصولات موجود در بازار به طور مشترک این کار را انجام می‌دهند.اما، اگر به این خاطر که گفته می‌شود، پوست صورت نسبت به پوست بدن حساس‌تر است و ترجیح می‌دهید از کرمی سبک، فاقد چربی و متناسب با پوست صورت برای مصرف روزانه استفاده کنید تا احتمال پرشدن منافذ چربی پوستی، التهاب و خارش کاهش پیدا کند، می‌توانید به دنبال بهترین کرم ضد آفتاب پوست صورت باشید.۸. کودکان باید از کرم‌های ضد آفتاب متفاوتی استفاده کنند؟کودکان و آن دسته افرادی که پوست حساسی دارند، بهتر است به توصیه کارشناسان از یک کرم ضد آفتاب مینرال استفاده کنند، چون با مصرفش احتمال بروز جوش و واکنش‌های آلرژیک کمتر خواهد شد. در ضمن چون کودکان معمولاً یکجا بند نمی‌شوند تا به پوست‌شان کرم بمالید، بهتر است از یک اسپری ضد آفتاب برای‌شان استفاده کنید.۹. آیا در کرم‌های ضد آفتاب مواد موثره مضری هم وجود دارد؟ازآنجایی‌که تمام محصولات تولیدشده موردتایید وزارت بهداشت در کشور بارها موردآزمایش قرار می‌گیرند، از این بابت نباید نگرانی به دل خود راه دهید. تنها اگر جزو آن دسته افرادی هستید که به حساسیت‌های پوستی‌ای مانند اگزما یا رزاسه دچار شدید یا مستعد واکنش‌های آلرژیک هستید، باید حتماً از کرم‌های ضدآفتاب حاوی روی اکسید و تیتانیوم اکسید استفاده کنید.۱۰. چطور باید متناسب با نوع پوست خود بهترین کرم ضد آفتاب را انتخاب کنید؟در بازار صدها کرم ضد آفتاب وجود دارد که می‌توانید از بین‌شان متناسب با نوع پوست‌تان بهترین‌شان را انتخاب کنید. ما هم در ادامه می‌خواهیم شما را با دو تا از بهترین کرم‌های ضد آفتاب در بازار آشنا کنیم:الف) کرم ضدآفتاب و کنترل چربی (پوست مختلط تا چرب) تراستاگر نوع پوست شما چرب و مختلط باشد، نمی‌توانید از هر نوع کرم ضد آفتابی برای محافظت از پوست‌تان دربرابر اشعه‌های مضر خورشید (UVA، UVB و IR)، آلودگی‌های محیطی و رادیکال‌های آزاد استفاده کنید. ما به شما استفاده از این محصول ضد آفتاب مات کننده پوست چرب را پیشنهاد می‌کنیم.کرم ضدآفتاب و کنترل چربی تراست به خاطر بافت سبکی که دارد بلافاصله پس از استفاده جذب پوست‌تان شده و دست‌به‌کار می‌شود تا به مانند یک ماشین زمان، جلوی چین‌وچروک افتادن و پیری زودرس پوست‌تان را بگیرد. به عنوان بهترین کرم ضد آفتاب برای پوست مختلط می‌توانید روی این محصول حساب باز کنید تا منافذ پوست بدن‌تان را مات و کوچک نماید و با کنترل ترشح غدد چربی پوست، شما را از فکروخیال درباره بروز جوش و آکنه بیرون آورد.ب) کرم ضدآفتاب و ضد پیری (پوست خشک تا نرمال) تراستاگر نوع پوست شما خشک و نرمال باشد، استفاده از هر نوع کرم ضدآفتابی را برای محافظت از پوست‌تان درمقابل پرتوهای آسیب‌رسان خورشید (اشعه‌های ماورابنفش A و B و مادون‌قرمز)، آلودگی‌های محیطی و رادیکال‌های آزاد به شما توصیه نمی‌کنیم. شما می‌توانید از این کرم ضد آفتاب و ضد چروک استفاده کنید.کرم ضدآفتاب و ضد پیری تراست با بافت سبک خود سریعاً جذب پوست می‌شود و با آبرسانی قوی، رطوبت موردنیاز پوست‌تان را تامین کرده و آن را حفظ می‌کند. این کرم بهترین ضد آفتاب برای پوست خشک و لک دار بوده و از ایجاد چین‌وچروک، پیری و لک‌های ناشی از آفتاب روی پوست جلوگیری می‌کند.کلام آخر!امیدواریم تا بدین جای مقاله همراهی‌مان کرده باشید و توانسته باشیم به تمام سوالات‌تان درباره کرم‌های ضد آفتاب پاسخ داده باشیم. اگر نمی‌خواهید خودتان را در محیط‌های سربسته حبس کنید، با پوشاندن تمام سوراخ سنبه‌ها راه ورود نور خورشید به داخل را بگیرید و تمام پوست بدن‌تان را با لباس بپوشانید تا دربرابر پرتوهای آفتاب از خودتان محافظت کنید، تنها انتخاب پیش روی‌تان، به خدمت گرفتن یک محافظ تمام‌عیار است: کرم ضد آفتاب (تراست)!اگر درخصوص کرم‌های ضدآفتاب کماکان سوال(هایی) ذهن‌تان را مشغول کرده، در بخش نظرات از من بپرسید؛ همچنین خوشحال می‌شویم اگر بخواهید تجربیات‌تان در زمینه استفاده از کرم‌های ضدآفتاب و محصولات تراست را با ما و سایر علاقمندان در میان بگذارید.همچنین برای آشنایی با محصولات مراقبتی پوست و مو، کافیست سری به پیچ اینستاگرام من به آدرس somitrust بزنید.منبع : لیامگ سمیه شجاعی سمیه شجاعی Thu, 27 Jan 2022 21:01:16 +0330 https://virgool.io/@somitrust/junk-vs-healthy-food-oqfpwsdwxgfm چه کسی دوست ندارد غذای ناسالمی که خوشمزه است را بچشد؟ همه ما میدانیم غذاهای ناسالم حاوی اسیدهای چرب ناسالم هستند. اما با این حال، غذای ناسالم همیشه در رقابت با غذای سالم برنده می‌شود. ما اغلب مزه غذای ناسالم را ترجیح می‌دهیم و کاری با ارزش غذایی آن نداریم. غذای ناسالم حاوی مواد مغذی ضروری نیست و باعث مشکلات مختلفی برای سلامت ما در دراز مدت می‌شود. در این مطلب از لیامگ قرار است به بررسی غذاهای سالم و ناسالم بپردازیم و ببینیم اوضاع از چه قرار است:فرق غذاهای سالم و ناسالمپیش از این که وارد مسئله فرق بین غذای سالم و ناسالم بشویم، بیایید برخی جنبه‌ها را برای خودمان روشن کنیم. این که منظور از غذاهای سالم و ناسالم چیست؟ غذای سالم حاوی اسیدها و مواد مغذی خوبی است که برای بدن حیاتی هستند. غذای سالم به بدن شما قدرت می‌دهد و این امکان را فراهم می‌کند تا بدن شما با بیماری‌های مختلف مبارزه کند. این در حالی است که غذای ناسالم، غذایی است به شدت فرآوری شده و حاوی مقدار زیادی کالری است. این غذاها برای سلامت مضر هستند.فرق غذاهای سالم و ناسالم اغلب بسته به کالری و محتوای چربی‌شان است. پس بهترین راه برای تمییز دادن غذای سالم از ناسالم بررسی این موضوع است. در ادامه برخی فاکتورهای مهم برای شناسایی این غذاها را باهم بررسی خواهیم کرد:غذاهای سالم و ناسالم | انواع روغن استفاده شده در غذاانواع مختلفی از روغن‌های پختنی در بازار وجود دارند. اما آیا میدانید کدامشان برایتان بهترین است؟ تفاوت کلیدی میان روغن غذاهای سالم و ناسالم، مقدار چربی‌های اشباع و غیراشباعی است که دارند. روغن‌ها با درصد بالای چربی غیراشباع گزینه سالم‌تر به حساب می‌آیند. روغن زیتون و آفتاب‌گردان چربی اشباع کمی دارند و سالم در نظر گرفته می‌شوند. در حالی که روغن‌هایی که دارای چربی‌های اشباع بالایی هستند مثل روغن پالم و کره ناسالم در نظر گرفته می‌شوند. به‌طورکلی، غذاهای ناسالم حاوی مقدار زیادی چربی اشباع هستند که خوردنشان اصلاً مفید نیست.غذاهای سالم و ناسالم | ارزش غذایی غذاهاغذاهای سالم غنی از مواد مغذی هستند که برای بدنتان ضروری است. مواد مغذی مثل کلسیم، فیبر، پتاسیم و ویتامین دی در سبزیجات برگدار، محصولات لبنی، آجیل، میوه‌ها، تخم‌مرغ، ماهی، غلات و … هست. غذاهای ناسالم پر از کالری هستند اما هیچ ارزش غذایی حیاتی و مهمی برایتان ندارند. همچنین افرادی که غذاهای ناسالم مصرف می‌کنند بیشتر اوقات با کمبودهای مواد مغذی روبرو می‌شوند.غذاهای سالم و ناسالم | غذاهای تصفیه شده یا تصفیه نشدهدر طول تصفیه، بسیاری از آنزیم‌ها، ویتامین‌ها و فیبرها از روغن گرفته می‌شود. غذاهای تصفیه شده ناسالم به حساب می‌آیند. روغن‌های سبزیجات در اصل برای سلامت مفید هستند. خصوصاً اگر به مقدار لازم مصرف شوند. معمولاً روغن‌هایی که هیدروژنه شده‌اند تا مدت زمان بیشتری ماندگاری داشته باشند، باعث می‌شود تا چربی ترانس سالم کمتری داشته باشند و ناسالم شوند. روغن فرآوری شده تأثیرات طولانی‌مدت بدی روی بدن خواهد داشت. پس همیشه سعی کنید از مواد اولیه تصفیه نشده و فرآوری نشده برای حفظ سلامتتان استفاده کنید.غذاهای سالم و ناسالم | مصرف سهمیه روزانه مواد مغذیآیا می‌دانستید بسیاری از افرادی که دور و بر ما هستند دچار کمبود مواد مغذی هستند؟ طبق مطالعاتی که سازمان بهداشت جهانی انجام داده، بیش از دو میلیارد از جمعیت جهان کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی دارند. مصرف غذاهای غنی از مواد مغذی حیاتی می‌تواند سلامت بدن را تضمین کند و ریسک مشکلات مختلف بدن را به حداقل برساند. به طور هم‌زمان، غذای ناسالم دارای تأثیری منفی روی سلامت است. مصرف فست‌فود ریسک سندروم متابولیک را با افزایش سطح تری گلیسیرید افزایش می‌دهد. فست‌فود همچنین قند خون و فشار خون را افزایش می‌دهد. چنین غذاهایی همچنین می‌تواند ریسک چاقی داشته باشد و منجر به بیماری قلبی یا دیابت نوع دوم شود.غذاهای سالم و ناسالم | انواع غذاهای دارای آنتی اکسیدانآنتی‌اکسیدان‌ها برای دفاع از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد که می‌توانند باعث سرطان شوند، بسیار ضروری هستند. غذاهای سالم مثل سبزیجات، میوه و لوبیا منابع غنی آنتی اکسیدان به حساب می‌روند. در مقابل، غذای ناسالم حاوی مقدار کافی آنتی اکسیدان برای بدن نیست.غذاهای سالم و ناسالم | مصرف میان وعده سالمبیشتر ما دوست داریم میان وعده مصرف کنیم؛ بنابراین، بسیار مهم است سراغ میان وعده‌های سالم برویم. خوردن سبزیجاتی مثل هویج به جای چیپس و سیب‌زمینی سرخ کرده بسیار سالم‌تر است. مصرف آجیل نیز تا حد زیادی برای سلامت بدن مفید است.غذاهای سالم و ناسالم | مشکلات مرتبط با غذای ناسالمغذای ناسالم غنی از چربی و شکری است که می‌تواند اعتیادآور باشد. ترکیب شکر و چربی تا حد زیادی با علائم اعتیادآور عدم توانایی در کنترل میزان غذا تأثیر دارد. مصرف منظم غذاهای ناسالم می‌تواند گرسنگی شما را بیشتر کند. همچنین شکر اضافی، چربی زیاد و کربوهیدرات‌های ساده موجود در غذاهای ناسالم می‌تواند ریسک چاقی و دیگر بیماری‌ها را افزایش دهد.مزایای خوردن غذای سالم چیست؟غذاهای سالم مثل میوه‌ها و سبزیجات یا نان گندم غنی از فیبر هستند. فیبر انرژی را به آرامی آزاد می‌کند و باعث می‌شود شکم برای مدت زمان طولانی‌تری احساس سیری کند. غذاهای دارای فیبر بالا سلامت شما را تضمین می‌کند و به شما در کنترل سطح قند خون و کلسترول کمک می‌کند.پروتئین موجود در گوشت و آجیل باعث تقویت عملکرد مغز می‌شود. آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی موجود در میوه و سبزیجات تازه می‌تواند روی هورمون‌های مسئول در سلامت روان، تأثیر داشته باشند. سعی کنید غذاهای غنی از امگا ۳ که می‌تواند روی سلامت مغز تأثیر بگذارد را مصرف کنید. آنها دارای مواد مغذی هستند.غذاهای سالم فرآوری نشده‌اند. به همین خاطر کالری کمی دارند و پر از مواد مغذی هستند. برای بدن شما آن چیزی که نیاز دارد تا سالم بماند را تأمین می‌کنند. خوردن نان غله، لبنیات کم‌چرب، غذاهای خانگی و میوه به خاطر داشتن مواد مغذی زیاد برایتان بسیار مفید است.غذاهای سالم کالری و چربی ترانس کمتری دارند و به کنترل وزن شما کمک می‌کنند. اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید، با یک پزشک مشورت کنید تا بتوانید رژیم غذایی مناسب خود را دریافت کنید.رژیم غذایی روزانه سالم باعث بهبود سلامت قلبتان می‌شود. به تنظیم کلسترول، قند خون و فشار خون شما کمک زیادی می‌کند.غذاهایی که غنی از چربی و شکر هستند می‌توانند باعث خشکی پوست و رنگ‌پریدگی مو شوند. غذاهای مغذی می‌توانند به شما ظاهری شاداب بدهند.منظور از غذاهای ناسالم چیست؟غذاهای سالم و ناسالم | نوشیدنی‌های گازدارمصرف نوشیدنی‌های گازدار با شکر زیاد می‌تواند باعث دیابت نوع دوم، چاقی و از بین رفتن دندان شود. نوشیدنی‌های قند دار برای سلامت شما مضر هستند. بیشتر کودکان به خاطر مصرف نوشیدنی‌های گازدار در معرض چاقی قرار دارند. همچنین وقتی شما نوشیدنی گازدار مصرف می‌کنید، مغز شما توانایی شناسایی آنها به عنوان غذا را ندارد. به همین خاطر باعث مصرف کالری زیاد می‌شود.فروکتوز زیاد موجود در نوشیدنی‌های قند دار منجر به بیماری‌های کبد چرب می‌شود. شکر اضافی می‌تواند منجر به بیماری‌های قلبی شود. کاهش مصرف نوشیدنی‌های قندی باعث کاهش چاقی و بیماری‌های مرتبط با آن شود.غذاهای سالم و ناسالم | سیب‌زمینی سرخ کردهسیب‌زمینی سرخ کرده و چیپس دارای چربی ترانس و نمک هستند و باعث افزایش وزن می‌شوند. این غذای سرخ کرده کالری بسیار زیادی هم دارد. سیب‌زمینی سرخ کرده مقدار زیادی آکریلامید دارد. آکریلامید، کارسینوژنی است که تأثیری مستقیم در ابتلا به سرطان دارد.غذاهای سالم و ناسالم | پیتزاپیتزا غذای ناسالم مورد علاقه خیلی‌هاست. این غذای فرآوری شده دارای کلی مواد اولیه ناسالم و کالری است. محصولات تصفیه شده موجود در این غذا ارتباطی مستقیم با افزایش وزن دارند. مصرف منظم این نوع غذاها می‌تواند منجر به چاقی و مشکلات قلبی شود.غذاهای سالم و ناسالم | شیرینی‌هاشیرینی‌ها یکی از انواع غذاهایی هستند که همه دوستشان دارند. اینها از چربی‌های هیدروژنه تولید می‌شوند که بسیار ناسالم هستند. این شیرینی‌های خوشمزه هیچ‌گونه مواد مغذی برای بدن ندارند.غذاهای سالم و ناسالم | ساندویچ‌هاساندویچ‌ها تأثیری منفی بر روی قلب شما دارند. چربی زیاد موجود در این نوع غذا، پنیر و گوشت فرآوری شده آن می‌تواند جریان خون را در رگ شما کند سازد. این غذاها می‌توانند روی عملکرد عروق شما تأثیری منفی داشته باشند و ریسک بیماری‌های قلبی را افزایش دهند.غذاهای سالم و ناسالم | همبرگرهمبرگر کلسترول، چربی اشباع و نمک زیادی دارد. سدیم زیاد موجود در این غذا می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود. این شرایط می‌تواند باعث بیماری‌های کلیوی و سکته شود.غذاهای سالم و ناسالم | گوشت فرآوری شدهمصرف گوشت فرآوری شده می‌تواند باعث سرطان شود. همچنین می‌تواند باعث سکته یا دیابت نیز شود.تصمیم با شما!خوردن غذاهای سالم، کلید داشتن بدنی سالم است. غذاهای ناسالم می‌توانند با ظاهر خوشمزه و طعم خوبشان شما را وسوسه کنند اما مواد اولیه موجود در آنها می‌تواند باعث بیماری‌های مزمن زیادی شود. جایگزین ساختن غذاهای ناسالم با میوه‌های تازه و سبزیجات بسیار مهم است. در این مطلب از لیامگ به بررسی غذاهای سالم و ناسالم پرداختیم و سعی کردیم شما را با نتیجه مصرف هرکدام مواجه سازیم. تصمیم نهایی را می‌گذاریم به عهده خودتان!همچنین برای آشنایی با محصولات مراقبتی پوست و مو، کافیست سری به پیچ اینستاگرام من به آدرس somitrust بزنید.منبع : لیامگ سمیه شجاعی سمیه شجاعی Thu, 27 Jan 2022 20:46:56 +0330 https://virgool.io/@somitrust/amino-acids-for-hair-growth-ggrwhlgxqskc آمینواسیدها فقط یک کلمه عجیب و غریب نیستند که زمانی در کلاس علوم درباره‌اش شنیده باشید. آنها مواد مغذی ضروری و مهم برای سلامت رشد مو هستند. حداقل ۲۲ آمینواسید وجود دارند که ۹ مورد از آنها را بدن ما نمی‌تواند سنتز کند. کمبود برخی از آمینواسیدهای ضروری و غیرضروری می‌تواند باعث ریزش مو شود.خوشبختانه، آمینواسیدها را می‌توان از طریق منابع غذایی به دست آورد. در این مطلب از لیامگ قرار است همه چیز را درباره آمینواسیدها برای رشد مو به شما بگوییم. از تأثیرشان گرفته تا این که کجا می‌توانید آن را تهیه و مصرف کنید.آمینواسید چیست؟آمینواسیدها بلوک‌های ساخته شده از پروتئین هستند که یک‌پنجم بدن انسان را تشکیل می‌دهند. دانشمندان حداقل ۲۲ آمینواسید را شناسایی کرده‌اند. همچنین با نام آمینواسیدهای ضروری نیز شناخته می‌شوند، ۹ آمینواسید هستند که بدن انسان نمی‌تواند آنها را بسازد و نامشان ولین، پنیلالانین، لوکین، ایزولوکین، ترئونین، تریپتوفان، هیستیدین و متیونین می‌باشد.اما سؤال این است که چرا آمینواسیدها برای مو بسیار خوب هستند. ادامه مطلب را بخوانید تا به جواب سؤال خود برسید.فواید آمینواسید برای مو چیست؟آمینواسیدها برای حفظ سلامت، قدرت، تراکم و درخشندگی مو بسیار مناسب هستند. آمینواسیدهای ضروری و غیرضروری باهم ترکیب می‌شوند تا انواع مختلف پروتئین‌ها را بسازند. یکی از این پروتئین‌ها، کراتین است که عنصری اصلی از فیبر مو به حساب می‌آید. ۱۸ آمینواسید برای تشکیل پروتئین کراتین، ترکیب می‌شوند.کدام آمینواسیدها را باید مصرف کنید؟ منابع غذایی آنها کدام هستند؟ در ادامه به این موضوع خواهیم پرداخت.منابع غذایی آمینواسید برای رشد موکدام‌اند؟آمینواسیدها برای رشد مو | سیستئینسیستئین مهم‌ترین آمینواسید برای رشد مو است. به تحریک رشد موی جدید کمک می‌کند. سیستئین آنتی‌اکسیدانی است که از مو در برابر آسیب خورشید و دیگر اشعه‌های مضر محافظت می‌کند. شواهد نشان می‌دهد که می‌تواند علائم آلوپسی را درمان کند. سیستئین همچنین گوگرد کافی برای سلول‌های مو را فراهم می‌کند و بافت و قدرت مو را افزایش می‌دهد.منابع غذایی حاوی سیستئین: کلم بروکلی، مرغ، گندم، شیر و ماستآمینواسیدها برای رشد مو | متیونینمتیونین آمینواسید ضروری دیگری است که برای رشد مو بسیار مناسب است. این آمینواسید، آنتی‌اکسیدان قوی و انبار گوگرد است، ماده مؤثره کلیدی برای مبارزه با مشکلات مو. این آمینواسید تأمین خون را برای فولیکول‌های مو و پوست سر افزایش می‌دهد و منجر به رشد مو می‌شود. شواهد نشان می‌دهد که متیونین همچنین نقش مهمی را در سنتز کلاژن بازی می‌کند که مسئول قوی شدن ساقه‌های مو است.منابع غذایی حاوی متیونین: ماهی، تخم‌مرغ، آجیل برزیلی و دانه کنجدآمینواسیدها برای رشد مو | لایزیناسیدهای لایزین در ساخت کلاژن از طریق جذب کلسیم نقش دارند. این کلاژن برای افزایش ساختار فولیکول‌های مو، تقویت مو و همچنین افزایش رشد مو بسیار ضروری است. لایزین توانایی تبدیل تستوسترون به DHT را دارد که دلیل اصلی آلوپسی (کچلی الگویی مردانه) است.منابع غذایی حاوی لایزین: مرغ، تخم‌مرغ، ماهی، گوشت قرمز، کاهو، آجیل و محصولات لبنیآمینواسیدها برای رشد مو | گلایسیناین آمینواسید نقشی حیاتی در تولید کلاژن ضروری برای رشد مو را بازی می‌کند. گلایسین همچنین برای عملکرد بهتر گوارش و سیستم‌های عصبی مرکزی بسیار مفید و مؤثر است. همچنین می‌تواند از بدن در برابر اختلالات عصبی که باعث ریزش مو می‌شوند، جلوگیری کند.منابع غذایی حاوی گلایسین: گوشت، ماهی، محصولات لبنی و کاهوآمینواسیدها برای رشد مو | آرژینینآرژینین، آمینواسیدی ضروری و موردنیاز برای سلامت مو است. رشد موی انسان مبتنی بر آرژینین است. با این حال، خورشید باعث کاهش آرژینین می‌شود و درنتیجه باعث خشکی و آسیب دیدن مو می‌شود. مصرف غذاهای غنی از آرژینین می‌تواند به حل این مشکل کمک کند و باعث شود موی براق و پرپشتی داشته باشید.منابع غذایی حاوی آرژینین: آجیل، دانه‌ها، غلات، گوشت، ماست و پنیرآمینواسیدها برای رشد مو | سیستیناین سیستین را با سیستئین که بالاتر گفتیم، اشتباه نگیرید. سیستین یک آمینواسید غیرضروری است که به تحریک رشد مو و مبارزه با ریزش مو کمک می‌کند. سیستین در بدن ما با پیوند دی سولفیدی دو مولکول سیستئین تشکیل می‌شود. این پیوند دو طرفه آمینواسیدها باعث تقویت مو می‌شود.منابع غذایی حاوی سیستین: تخم‌مرغ، گوشت قرمز، سینه مرغ، تن ماهی، دانه‌ها و پنیرآمینواسیدها برای رشد مو | تیروزینتیروزین یک آمینواسید غیرضروری است که به صورت طبیعی در بدن ما تولید می‌شود و مسئول تولید ملانین مو است. همچنین به درمان اضطراب، افسردگی، بی‌خوابی و دیگر مشکلات استرسی که باعث ریزش مو می‌شوند کمک می‌کند.منابع غذایی حاوی تیروزین: محصولات لبنی، بادام، کدوحلوایی، دانه‌ها و ماهی.آمینواسیدها برای رشد مو | گلوتامیننقش گلوتامین در رشد مو بسیار ظریف است. عنصر اصلی مو، کراتین است که حاوی مقدار زیادی سیستئین می‌شود. سنتز سیستئین نیازمند گوگرد است که به پوست سر منتقل می‌شود و این اتفاق با کمک گلوتامین رخ می‌دهد.منابع غذایی حاوی گلوتامین: گوشت قرمز، پنیر، مرغ، ماست، تخم‌مرغ، لوبیا، کاهو، کلم، آجیل و اسفناجآمینواسیدها برای رشد مو | پرولینپرولین یک آمینواسید غیرضروری است که به تولید کلاژن کمک می‌کند و نقشی در حفظ بافت عضلات دارد.منابع غذایی حاوی پرولین: تخم‌مرغ، گوشت، محصولات لبنی، لوبیا، کاهو، اسفناج، کلم بروکلی و آووکادوآیا مکمل‌های آمینواسید می‌تواند کمک کند؟اگر ورزش می‌کنید و نوشیدنی‌های پروتئین می‌خورید، احتمالاً بتوانید مکمل‌های آمینواسید نیز بخورید. نوشیدنی‌های پروتئین با گلوتامین و کلاژن می‌توانند برای سلامت مو مفید باشند. با این حال، هیچ تحقیق نیست که نشان دهد مکمل‌های پروتئینی به رشد مو کمک می‌کنند.آمینواسید مایع چیست؟آمینواسید مایع بیشتر برای تزئین غذا مورد استفاده قرار می‌گیرد. آنها با تخمیر شیره نارگیل یا دانه‌های سویا در محلول اسیدی تهیه می‌شوند.اما آیا می‌توان آن را برای مو استفاده کرد؟ بله می‌توانید! اما هیچ تحقیق نشان نداده است که آمینواسید مایع برای رشد مو مناسب است یا نه. به خصوص وقتی به صورت موضعی استفاده شود.نحوه استفاده از آمینواسید مایع برای رشد مو چگونه است؟مواد لازم:۲ قاشق غذاخوری آمینواسید مایع۳ قاشق غذاخوری نرم‌کنندهطرز تهیه:آمینواسید مایع و نرم‌کننده را داخل یک کاسه باهم ترکیب کنید.ترکیب را به آرامی روی پوست سر خود ماساژ دهید.بگذارید روی ساقه موی شما استراحت کند.کلاه حمامی بگذارید و ۳۰ دقیقه صبر کنید.موی خود را با شامپو بشویید.این کار را هفته‌ای یک بار انجام دهید. زیاده‌روی نکنید!مزایای استفاده از آمینواسید مایع چیست؟نرمی مومواج و فر ساختن مومحافظت از مو در برابر آسیبتغذیه فولیکول‌های مودرخشنده ساختن موجلوگیری از ریزش موو آمینواسیدی که برای مو به شدت کافی است!در این مطلب از مجله سمی تراست به توضیح تأثیرگذاری آمینواسیدها برای رشد مو پرداختیم. چیزی که احتمالاً یا نمی‌دانستید یا با این جزئیات از آن خبر نداشتید. حالا با توجه به این توصیه‌هامی‌توانیدبه‌خوبی از موی خود مراقبت کنید و باعث افزایش رشد آن شوید.بسیاری از محصولات تراست حاوی آمینواسیدها هستند و به مراقبت و بهبود کیفیت پوست و موی شما کمک می‌کنند. برای آشنایی با آن‌ها کافیست سری به پیج اینستاگرام من به آدرس somitrust سر بزنید بزنید.منبع : لیامگ سمیه شجاعی سمیه شجاعی Thu, 27 Jan 2022 20:39:39 +0330 https://virgool.io/@somitrust/covid-19-and-hair-loss-eky4q2qwxnf7 متخصصان پوست این روزها با مسئله ریزش مو بعد از کرونا درگیر هستند.از میان مشکلات غیرمنتظره بیشمار افراد در مواجهه با پاندمی کرونا، اکنون میشود با قاطعیت مسئله ریزش مو بعد از کرونا را هم اضافه کرد.دلیلش؟ ساده است: استرس و ریزش مو!نوع ریزش مو بعد از کرونا با نام تلوژن افلوویوم شناخته میشود. پس در جواب آیا کرونا باعث ریزش مو میشود؟ باید گفت بله! دلیل عمده‌اش هم استرسی است که آدم تحملمی‌کند و این اتفاق زمانی می‌افتد که بدن نیاز دارد پاسخی به استرس فیزیکی و روحی بدهد. هیاهوی ناشی از پاندمی کرونا برای تحریک ریزش مو کافی است. اما اگر به ویروس کرونا مبتلا شوید، احتمال این که درگیر ریزش مو شوید دو برابر میشود چرا که TE (تلوژن افلوویوم) همچنین می‌تواند ناشی از استرس فیزیکی یک بیماری باشد. پس تاثیر کرونا بر ریزش مو از این جهت است که باعث استرس میشود و بعد شما با این مشکل مواجه می‌شوید. علاوه بر این، از آنجایی که کرونا طولانی مدت ادامه داشته و TE در حال افزایش بوده، رشد مجدد مو نیز تحت تاثیر آن قرار می‌گیرد.چگونه استرس کرونا باعث ریزش مو میشود؟برای فهمیدن TE، باید چرخه مو را بفهمید. فاز رشد چرخه مو را آناژن می‌نامند، فاز استراحت را تلوژن می‌نامند. در پایان تلوژن، مو می‌ریزد و چرخه به آناژن برمی‌گردد یعنی همان فاز رشد.اما وقتی یک عامل استرس‌زای قدرتمند پایش به ماجرا باز میشود، چرخه دچار اختلال میشود. مو به طور دائمی وارد فاز استراحت میشود و می‌ریزد و این میشود که شما دچار ریزش موهایتان پس از اتمام کرونا می‌شوید. از محرک‌های دیگر می‌توان به مسئله زایمان، بستری شدن، جراحی، کاهش وزن سریع و عوامل استرس‌زای شدید اشاره کرد.تغییر فاز چرخه به استراحت بخش بالقوه سیستم حفاظت از انرژی پیچیده بدن ماست. به لحاظ تئوری این‌طور است که بدن ما انرژی زیادی صرف رشد مو می‌کند. وقتی استرس زیادی به شما وارد میشود، بدنتان نیاز دارد تا منابع را برای بقا منتقل کند نه این که آن‌ها را قفل کند.بازه زمانی آن می‌تواندمتفاوت باشد. بسته به طول چرخه مو، TE ممکن است اتفاق بیفتد اما تا حدود ۳ ماه بعد از استرس شدید خودش را نشان نمی‌دهد. این همان دلیلی است که افرادی که تازه زایمان می‌کنند بعد از سه ماه که از تولد فرزندشان می‌گذرد، موهایشان می‌ریزد. اصلاً این همان دلیلی است که شما دچار ریزش مو پس از دوران کرونا می‌شوید.ابتلا به کووید ۱۹ چطور می‌تواند باعث ریزش مو شود؟کرونا می‌تواند باعث انواع ریزش مو شود. کرونا روی کل بدن تاثیر می‌گذارد اما به نظر می‌رسد که استرس ناشی از کمبود اکسیژن‌رسانی به فولیکول‌های مو، تب و استرس بدن می‌تواند باعث شود فولیکول‌های مو وارد فاز استراحت شوند.در مطالعه‌ای که در ژانویه سال ۲۰۲۱ روی تبعات طولانی مدت ابتلا به کرونا در افرادی که در بیمارستان بستری شدند آن هم ۶ ماه بعد از ابتلا نشان می‌دهد که رایج‌ترین علائمی که با آن‌ها ماند، خستگی یا ضعف عضلات، مشکل خواب، استرس و افسردگی بود. با این حال، ۲۲% افراد ریزش مو بعد از کرونا را تجربه کردند.مهم نیست دلیل پشت ریزش مو مرتبط با TE چه باشد، نتایج می‌تواند بسیار ناراحت‌کننده باشد به خصوص بعد از شستن مو یا شانه زدن آن. از آنجایی که فولیکول‌های مو از بین می‌روند، موی شما به سادگی می‌ریزد. برای برخی، ممکن است تا زمانی که موی زیادی از دست ندهید اصلاً مشخص نشود که دچار ریزش مو بعد از کرونا هستند.نحوه جلوگیری از ریزش مو پس از دوران کروناخبر خوب این است که TE موقتی است. خبر بد این است که اغلب برای این که چرخه مو به فاز آناژن برگردد باید چیزی بین ۶ تا  9 ماه صبر کنید. معمولاً زمانی که مو می‌ریزد بدن شروع به بازنمایی خود می‌کند و این موضوع تا زمانی که تغییرات یا محرک‌های دیگری وارد ماجرا نشود می‌تواند ادامه داشته باشد.در مورد ریزش مو در این دوره، طول مدت زمانی که درگیر بیماری هستید می‌تواند مدت زمان برگشتن به حالت نرمالتان را با پیچیدگی روبرو کند. موارد استرس‌زای طولانی مدت می‌توانند مو را وارد TE مزمن بکنند. به همین خاطر باید مطمئن شوید که رژیم غذایی خوبی بخورید تا از سلامت و رشد موی خود محافظت کنید. این یعنی داروی ریزش مو پیش از هر چیز مصرف غذاهایی است که حاوی پروتئین، ویتامین دی و آهن باشد.اگر شاهد ریزش مو بعد از کرونا بوده‌اید و بهتر هم نشده است، بهترین کار این است که سراغ متخصص پوستی حرفه‌ای بروید تا شرایط پزشکی شما را به خوبی معاینه کند و ببیند چه چیزی دارد باعث تحریک ریزش مو میشود. در این شرایط چیزهایی مثل عدم تعادل در هورمون‌ها، کمبود تغذیه یا مسائل ارثی هم می‌توانندمؤثر باشند.هنگامی‌که موهای کوتاه در اطراف خط موی خود مشاهده می‌کنید، معمولاً مدل دادن آن‌ها سخت و دشوار است و این اتفاق ممکن است باعث شود بخواهید آن‌ها را بپوشانید. توصیه می‌کنیم سراغ استفاده از محصولات مراقبت از مو بروید و مطمئن شوید که برای موی شما مناسب است. همچنین سعی کنید از محصولاتی استفاده کنید که باعث ضخیم شدن موی شما شوند.خیلی مراقب خودتان باشید!همان‌طور که دیدید، مهم‌ترین چیزی که باعث ریزش مو بعد از کرونا میشود، استرسی است که شما در این دوران تحمل می‌کنید. اگر بدشانس باشید و مجبور باشید بستری شوید، احتمالاً این استرس چند برابر خواهد بود. پیشنهاد می‌کنیم خونسردی خودتان را حفظ کنید و سعی کنید شرایط را برای خودتان طوری آماده کنید که خیلی درگیر استرس و اضطراب نشوید. اگر نیاز به محصولات آرایشی و بهداشتی یا مراقبت از مو دارید، تنها کافی است سری به فروشگاه اینترنتی سمی تراست بزنید و از محصولات من دیدن کنید. ضرر نخواهید کرد.منبع : لیامگ سمیه شجاعی سمیه شجاعی Thu, 27 Jan 2022 20:09:47 +0330