https://virgool.io/feed/@strategyonline123 fa 2026-07-16 08:09:02 https://files.virgool.io/upload/users/810953/avatar/avatar.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@strategyonline123 https://virgool.io/@strategyonline123/%D8%B9%D9%84%D8%AA-%D8%AA%D9%84%D8%AE-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%87-%D8%AE%D8%B4%DA%A9-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-mchhwggpzp8f میوه خشک یکی از خشکبار دوست داشتنی و محبوب است که به راحتی می توان برای تهیه آن ها اقدام کرد. پرتقال، کیوی، سیب، آناناس، زردآلو و … از میوه هایی هستند که به راحتی می توان آن ها را خشک کرد. اما چرا میوه خشک تلخ میشه؟ با ما باشید تا در مورد آن بگوییم.درباره میوه خشک و تلخ شدن آنامروزه میوه ها را می توان به صورت تازه و خشک شده استفاده کرد. روش های مختلفی جهت خشک کردن میوه ها وجود دارد. چرا میوه خشک تلخ میشه ؟ یکی از سوال هایی است که ذهن افراد را درگیر می کند. در اینجا قصد داریم به این سوال پاسخ دهیم و همچنین روش های حل این مشکل را بیان کنیم.پاسخ به سوال چرا میوه خشک تلخ میشه ؟میوه های خشک ممکن است به دلایل مختلفی چون روش نادرست خشک کردن، نحوه نادرست نگهداری آن ها ها و … تلخ شود. به عبارت دیگر، دلایل آن ممکن است یکی از دلایل زیر باشند:روش نادرست خشک کردن میوه هایکی از دلایل تلخ شدن میوه های خشک شده، نحوه نادرست خشک کردن آن ها می باشد. از بین انواع میوه ها، احتمال تلخ شدن میوه پرتقال بیشتر می باشد. بهتر است بعد از این که میوه های مورد نظر را برش دادید بشویید و سپس برای خشک کردن آن ها اقدام کنید.برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد علت تلخ شدن میوه خشک به سایت زیر مراجعه کنید.https://raoufnuts.ir/blog/why-does-dried-fruit-become-bitter/ strategy online strategy online Sat, 28 Aug 2021 14:53:45 +0430 https://virgool.io/@strategyonline123/%D8%AE%D8%B4%DA%A9%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%AD%D8%A7%D9%88%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%AF%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-t1ys0kaydfjl همه می دانیم که یکی از مهم ترین راه ها برای جذب ویتامین دی بدن، ماندن در زیر آفتاب است . چنین کاری طبیعتا به دلیل برخی از اشعه های آسیب زای آفتاب امکان پذیر نیست.پس بهتر است که برای تامین ویتامین دی مورد نیاز بدنتان، از راه بعدی، یعنی تغذیه کمک بگیرید. خشکبار حاوی ویتامین دی یکی از بهترین منابع تامین ویتامین دی به حساب می آیند که معمولا در کنار آجیل ها ترکیب بسیار جذابی را رقم می زنند.وظایف ویتامین دی در بدن چیست؟به منظور درک بهتر اهمیت وجود ویتامین دی در بدن، بد نیست که بدانیم اصلا فواید آن برای بدن مان چیست و این ویتامین چه وظایفی را بر عهده دارد.برای مطالعه بیشتر به سایت زیر بروید.https://raoufnuts.ir/blog/nuts-containing-vitamin-d/ strategy online strategy online Sun, 13 Jun 2021 13:42:11 +0430 https://virgool.io/@strategyonline123/%D9%85%D9%82%D8%AF%D8%A7%D8%B1-%D8%A2%D8%AC%DB%8C%D9%84-%D9%85%D8%B5%D8%B1%D9%81%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%B2-%DA%86%D9%82%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%AF-bwtwx6xkvsr2 ما باید بدانیم که در روز چه مقدار آجیل مصرف کنیم؟ زیرا مصرف هر چیزی اگر بیش از حد مجاز باشد، به سلامت بدن آسیب می رساند. در این مقاله می خواهیم سعی کنیم تا به این سوال پاسخ دهیم. با ما همراه باشید تا بدانید.آجیل به چربی های اشباع نشده یکی از اصلی ترین میان وعده ها در طول روز به حساب می آید که علاقه مندان زیادی هم دارد.  مصرف آجیل به سلامت بدن کمک های زیادی می کند که از جمله آن ها می توان به کاهش کلسترول خون و کاهش مبتلا شدن به بیماری های قلبی را اشاره کرد.آیا می دانید که باید در روز چه مقدار آجیل مصرف کنیم؟در ارتباط با این سوال که  در روز چه مقدار آجیل مصرف کنیم؟ باید بگوییم که مقدار مصرف آجیل در روز باید به مقدار ۳۰ گرم باشد. چنانچه بیش از حد مجاز به مصرف آجیل بپردازید، ممکن است باعث شود ضررهایی به بدن وارد شود.برای مطالعه بیشتر می توانید به سایت زیر مراجعه کنید.https://raoufnuts.ir/blog/daily-serving-nuts/ strategy online strategy online Sun, 13 Jun 2021 13:36:52 +0430 https://virgool.io/@strategyonline123/%D9%85%D9%87%D9%85-%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%AE%D8%B1%D9%85%D8%A7-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-rlfrmnbughpg بدون شک همه ی شما با خرما، این ماده غذایی خوشمزه و شیرین آشنا هستید. خرما یکی از خوشمزه ترین و قدیمی ترین خشکبار و میان وعده هایی است که از هزاران سال قبل در خاورمیانه و هندوستان کشت می شد و در این کشورها و مناطق جزء غذای اصلی بشمار می رود. هدف از نگارش این محتوا آشنایی شما با خواص خرما است.درباره خرماخرما یکی از خشکبار بسیار مفید و مغذی  است. اگر دوست دارید درمورد خشکبار بدانید، بهتر است مقاله خشکبار چیست؛ همه چیز درباره آن را بخوانید.ارزش غذایی خرما بالا است. دلیل آن وجود این مواد مغذی مانند انرژی، چربی، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر، قند، پتاسیم، کلسیم، مس، منیزیم و منگنز است. این مواد مقوی سبب شدند که میوه ی خرما به یکی از پرخاصیت ترین میوه ها در جهان بشمار رود.ادامه این مطلب را در سایت زیر بخوانید.https://raoufnuts.ir/blog/dates-benefits/ strategy online strategy online Sun, 13 Jun 2021 13:32:41 +0430 https://virgool.io/@strategyonline123/%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%B6%D8%AF%D8%B9%D9%81%D9%88%D9%86%DB%8C-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A2%D8%AC%DB%8C%D9%84-%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-o9ndvbwdkuxc این مسئله که چگونه آجیل را ضد عفونی کنیم، یکی از دغدغه های مهم این روزهاست. ضدعفونی کردن آجیل هم از بیماری ها و عوامل ویروسی مخصوصا در این ایام کرونایی بسیار اهمیت دارد و امری ضروری است. اکنون می خواهیم در این مورد صحبت کنیم.در مورد آجیل ،  بجز کشمش و برگه که می توان بعد شستشو آن ها را دوباره با حرارت فر یا آفتاب خشک کرد؛ مابقی موارد قابلیت شستشو با آب و شوینده ها را ندارند . برای ضدعفونی کردن آن​ها باید از راهکار مناسب دیگری استفاده کرد تا با اطمینان کامل مورد استفاده قرار گیرند.آجیل یکی از تنقلات مفید و مهمان همیشگی دورهمی ها و پذیرایی هاست. مخصوصا در ایام عید و تعطیلات مختلف از جمله قرنطینه و غیره می تواند جایگزین مناسبی برای تنقلات مضر باشد.ضدعفونی کردن و شستشوی مواد غذایی از جمله عوامل مهم برای کاهش انتقال بیماری و ویروس می باشد که در بسیاری از موارد مواد غذایی که قابلیت شستشو دارند را با آب و مواد بهداشتی ضدعفونی می کنند.برای مطالعه بیشتر به سایت زیر بروید.https://raoufnuts.ir/blog/disinfection-of-nuts/ strategy online strategy online Wed, 05 May 2021 10:54:30 +0430 https://virgool.io/@strategyonline123/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%87-%D8%AE%D8%B4%DA%A9-rujiaqfrkkz6 همان طور که می دانید مصرف میوه برای حفظ سلامتی انسان ها بسیار ضروری است . روزانه هر فردی باید ۲ تا ۳ واحد میوه میل کنند. چرا که میوه ها می توانند انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین نمایند. میوه خشک،نوعی خشکبار است.هدف از نگارش این محتوا آشنایی شما با طرز تهیه میوه خشک است.چرا میوه خشک مصرف کنیم؟میوه خشک نوعی خشکبار است. اگر نمی دانید خشکبار چیست، حتما مقاله خشکبار چیست؛ همه چیز درباره آن را بخوانید. اکثر افراد به این موضوع توجهی نمی کنند و مصرف میوه چندان برایشان مهم نیست. برخی از افراد به دلیل نبود میوه های تازه در برخی از فصل ها و ماه ها خصوصا ماه های سرد سال از این کار طفره می روند.این موضوع  راه حلی دارد که بسیار ساده است و آن هم استفاده از میوه خشک در این فصول از سال است. بسیاری از افراد بر این باورند که میوه خشک به اندازه ی میوه های تازه و آبدار داری مواد مقوی نیست. این باور کاملا اشتباه است.میوه های خشک نیز همان ویتامین و مواد معدنی دارند که میوه های تازه دارند. راه حل ساده این است که برای تهیه ی میوه خشک اصلا نیاز نیست هزینه ای پرداخت کنید و میوه خشک های آماده و بسته بندی را از فروشگاه ها خریداری کنید. اما شما در منزل خود و به راحتی و کمترین هزینه می توانید این محصولات را تهیه کنید.از آنجایی که خشک کردن میوه در منزل و خانه کار بسیار ﺁسانی است بسیاری از افراد به دنبال طرز تهیه میوه خشک در خانه هستند.برای مطالعه بیشتر به سایت زیر بروید.https://raoufnuts.ir/blog/prepare-dried-fruits/ strategy online strategy online Sun, 02 May 2021 14:00:05 +0430 https://virgool.io/@strategyonline123/%D9%81%D9%88%D8%A7%DB%8C%D8%AF-%D8%A2%D8%AC%DB%8C%D9%84-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D8%A8%D8%AF-%DA%86%D8%B1%D8%A8-nuiplkqe20yb از دلایل به وجود آمدن عارضه کبد چرب، کم بودن تحرک و تغذیه نادرست می​ باشد که عموما افراد چاق و دیابتی از آن رنج می​ برند. اگرچه این اختلال بدون علامت کبدی می باشد اما بعد از خوردن غذای سنگین و چرب، دچار احساس درد و سنگینی در قسمت راست و بالای شکم می شوید.با یک رژیم غذایی مناسب و تغییر در سبک زندگی به راحتی می​توان این اختلال را مدیریت و درمان کرد. مغزهای آجیل یکی از مواد غذایی طبیعی، مناسب و برتر این رژیم است. از طرفی به ​واسطه داشتن پوست سخت و ریشه عمیق درختان آن ​ها، عاری از هر گونه سموم و آلودگی هستند.این آجیل ها مستقیم برعملکرد کبد تاثیر می گذارند و یکی از وظایف آنها از بین بردن سموم می​باشد. از طرف دیگر حاوی درصد بالای پروئین، آنتی اکسیدان و چربی​های سالم غیراشباع می​ باشند.برای مطالعه بیشتر به سایت زیر مراجعه کنید.https://raoufnuts.ir/blog/nuts-fatty-liver/ strategy online strategy online Thu, 29 Apr 2021 14:18:37 +0430 https://virgool.io/@strategyonline123/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%AF%D8%B1%D8%AE%D8%AA%DB%8C-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-mjh0pcdh8w4h هدف از نگارش این محتوا آشنایی شما با خواص بادام درختی است. مطمئنا همه ی شما با این نوع بادام تاحدودی آشنا هستید. به دلیل درخت بسیار قوی این محصول، می توان این آجیل را در هر چهار فصل سال پیدا کرد.درباره بادام درختیبادام درختی نیز مانند پسته و گردو از خوشمزه ترین مغزها است و جایگاه ویژه ای در آجیل های ایرانی دارد. به دلیل خواص بسیار زیاد، برای سلامتی انسان بسیار مفید است و معمولا در هر نوع رژیم غذایی می توانید نام این بادام را مشاهده کنید.بادام درختی که در اصطلاح دیگر به آن ارژن نیز می گویند، یک دانه ی بومی از مناطق هند و خاورمیانه و آفریقای جنوبی است که نام علمی آن پرونوس دالسیس  (Prunus dulsis)و اصطلاح انگلیسی این خشکبار Almond می باشد. علاوه بر این مناطق، این آجیل در مناطق دیگری از جهان مثل ایران و عربستان و سوریه و ترکیه نیز پیدا می شود.از دیگر ویژگی های بادام درختی این است که طعم مغز بادام درختی هم به صورت تلخ و هم شیرین است که شما می توانید هر دو طعم را در بازار پیدا کنید. برای آشنایی با طرز نگهداری این آجیل، مقاله چگونه آجیل را نگهداری کنیم را بخوانید.خواص این آجیل خوشمزه بسیار زیاد است. خواص درمانی چون کاهش سطح کلسترول خون بالا، خواص درمانی برای زنان باردار، کاهش و بهبود بیماری سرطان و خواص زیبایی برای پوست و مو،  همه و همه از خواص این آجیل خوشمزه می باشد.خواص بسیار زیاد این ماده ی مغذی سبب شد که ما در ادامه ی مطلب به معرفی خواص بادام درختی در طب سنتی، برای لاغری، برای کودکان و در بارداری بپردازیم.برای مطالعه بیشتر به سایت زیر بروید.https://raoufnuts.ir/blog/about-almond/ strategy online strategy online Tue, 27 Apr 2021 13:15:45 +0430 https://virgool.io/@strategyonline123/%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%A2%D8%AC%DB%8C%D9%84-%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B1-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D9%87-%D9%88-%D8%A2%D8%AC%DB%8C%D9%84-%DA%86%D8%A7%D9%82-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D9%87-aoxxwcmdsj0k آجیل لاغرکننده و آجیل چاق کننده مفهوم خاصی دارد. همان طور که هیچ مواد غذایی به تنهایی قادر نخواهد بود که شما را چاق کند ، بر عکس، هیچ مواد غذایی هم قادر نخواهد بود که شما را لاغر کند. پس همین ابتدای کار به شما بگوییم که همه چیز به میزان خوراک شما و سهمی که از یک آجیل برمی دارید بستگی دارد. در این مقاله در مورد اینها صحبت می کنیم.در یک رژیم غذایی درست، مصرف آجیل به عنوان یک میان وعده ی سالم، می تواند آجیل لاغرکننده و در یک رژیم غذایی نادرست مصرف بیش از اندازه از آجیل، می تواند آجیل چاق کننده را به وجود آورد.آیا آجیل چاق کننده است؟شاید بهتر باشد که ابتدا یک تعریف خیلی خلاصه درباره ی آجیل برای شما داشته باشیم. آجیل به ترکیبی از تنقلات و مغزها و دانه ها گفته می شود که با یکدیگر ترکیب می شوند و معمولا برای اعیاد ،شب های یلدا و مهمان های مختلف مورد استفاده قرار می گیرند. اگر علاقه مند به آجیل هستید، بهتر است مقاله چگونه آجیل را نگهداری کنیم؟ را بخوانید.پسته، فندق، بادام زمینی، بادام درختی، بادام هندی، تخمه کدو، تخمه ژاپنی، دانه ی سویا و … همگی از اجزای اصلی آجیل محسوب می شوند. همان طور که خودتان هم مشاهده کردید با این تفاسیر آجیل ها نمی توانند یک غذای خوب برای افراد باشند و معمولا به عنوان یک میان وعده مورد استفاده قرار می گیرند.ادامه این مقاله را در لینک زیر بخوانید.https://raoufnuts.ir/blog/nuts-fattening-slimming/ strategy online strategy online Thu, 22 Apr 2021 15:22:32 +0430 https://virgool.io/@strategyonline123/%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A2%D8%AC%DB%8C%D9%84-%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%DA%A9%D9%85-%D8%AE%D9%88%D9%86%DB%8C-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-bqjpgtgkp11b مصرف آجیل برای کم خونی، یکی از راهکارهایی است که معمولا توسط متخصصان تغذیه پیشنهاد می شود. همه می دانیم که کم خونی یا همان آنمی، به یک نوع اختلال خونی گفته می شود که در آن سطح هموگلوبین و گلبول های قرمز خون تا حدی کم است. در این مقاله مورد این نوع آجیل صحبت می کنیم.آجیل و کم خونیمغز آجیل  سرشار از مواد خون ساز است و اصلا به همین دلیل است که مصرف آجیل  برای کم خونی، یک عبارت بسیار آشنا در بین افراد می باشد. از علائم کم خونی می توان به مواردی همچون ضعف و خستگی، نفس تنگی، رنگ پریدگی پوست، سردی دست و پاها، سردرد، سرگیجه، ریزش مو، درد در ناحیه قفسه سینه، ضربان نا منظم قلب، از دست دادن تمرکز و کاهش استقامت بدن اشاره نمود.آجیل برای کم خونیکم خونی یک اختلال خونی است که معمولا با یک برنامه ی درست تغذیه درمان و برطرف می شود. مصرف غذاها و مواد غذایی خون ساز یکی از موثرترین راه ها برای کنترل کم خونی است.برای مطالعه بیشتر می توانید به لینک زیر مراجعه کنید.https://raoufnuts.ir/blog/%d8%a8%d9%87%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%a2%d8%ac%db%8c%d9%84-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%da%a9%d9%85-%d8%ae%d9%88%d9%86%db%8c/ strategy online strategy online Sun, 18 Apr 2021 16:04:12 +0430 https://virgool.io/@strategyonline123/%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%86%DA%AF%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A2%D8%AC%DB%8C%D9%84-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-ogetuij858cu آیا تا کنون از خود پرسیده اید که چگونه آجیل را نگهداری کنیم؟ نحوه نگهداری آجیل روی دوره زمانی که برای خوردن مناسب باقی می ماند، تأثیر دارد. آجیل ها (مانند اکثر غذاها) ماندگاری دارند. اگر می‌خواهید ضمن نگهداری آجیل کیفیت آن را هم حفظ کنید،  این مطلب برای شما مفید است.چگونه آجیل را نگهداری کنیم؟وقتی از خرید مواد غذایی به خانه برگشتید و شروع به کنار گذاشتن مواد غذایی کردید، احتمالا آجیل را بدون فکر مستقیما داخل کمد یا کشوی مواد غذایی می گذارید. دقیقا مانند سایر مواد غذایی، باید تاریخ انقضا آجیل را نیز بررسی کنید. در مرحله بعد، مغزهای خود را به گونه ای ذخیره کنید که تاریخ انقضا آن افزایش یابد و طراوت و قابلیت استفاده آن ها حفظ شود.در نحوه نگهداری آجیل، دو نکته وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:محلکانتینرهمچنین، باید توجه داشت که عناصر نور، گرما ، رطوبت و هوا مستقیما روی سرعت خشک شدن آجیل شما و کیفیت آن تأثیر می گذارند.محل نگهداری آجیلشاید بهتر باشد قبل از پاسخ به اینکه چگونه آجیل را نگهداری کنیم، محل نگهداری مناسب آن را در نظر بگیریم. غالبا، ما آجیل ها را در مکان های مناسب قرار می دهیم که به راحتی در دسترس باشند. معمولا این فضاها نزدیک اجاق گاز یا زیر چراغ های سقف هستند. این نقاط ممکن است، مکانی منطقی برای ذخیره آجیل شما به نظر برسد، اما در واقع باعث می شود آجیل های شما با سرعت بیشتری خراب شوند.در واقع مکان های خنک، تاریک و خشک برای ذخیره آجیل ایده آل است. اگر مازاد آجیل دارید و به فضای ذخیره سازی طولانی مدت احتیاج است، یخچال یا فریزر را در نظر بگیرید. اگر در یخچال نگهداری شود، می توانید عمر مفید آجیل خود را تقریبا یک سال افزایش دهید.در فریزر، بیشتر آجیل ها تا دو سال از تاریخ انقضا که روی بسته بندی چاپ شده است، دوام می آورند. بعضی از انواع مغزها اگر در فریزر نگهداری شوند حتی ممکن است بیش از دو سال ماندگاری داشته باشند. فریز کردن آجیل بهترین روش برای نگهداری طولانی مدت است.برای مطالعه بیشتر به لینک زیر بروید.https://raoufnuts.ir/blog/storage-of-nuts/ strategy online strategy online Thu, 15 Apr 2021 11:56:27 +0430 https://virgool.io/@strategyonline123/%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A2%D8%AC%DB%8C%D9%84-%D9%87%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%88%DB%8C-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D8%AF%DB%8C-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-dtnnafukx0so اصولا بیست دقیقه ماندن در آفتاب نزدیک به هشتاد درصد ویتامین دی بدن ما را تامین می کند اما خوب با توجه به شرایط زندگی ما، چنین امکانی فراهم نیست و بهتر است که ما برای دریافت ویتامین دی مورد نیاز بدنمان از مواد غذایی کمک بگیریم. در ادامه درباره ی انواع آجیل حاوی ویتامین دی برایتان صحبت خواهیم کرد. لطفا تا انتهای متن با ما همراه باشید.به طور کلی ویتامین ها به دو دسته ی محلول در چربی و محلول در آب تقسیم بندی می شوند. ویتامین دی جزو آن دسته از ویتامین هاست که محلول در چربی هستند و معمولا در غذاهای چرب وجود دارند. پس طبیعی است که آجیل هم جزو آن دسته از مواد غذایی سرشار از ویتامین دی باشد.حالا که پاسخ این سوال که آیا آجیل حاوی ویتامین دی است را گرفتیم، بد نیست با مغزهایی که منبع غنی تری از ویتامین دی نسبت به سایر مغزها هستند نیز آشنا شویم.کدام مغزها در آجیل، ویتامین دی بیشتری دارند؟بادام زمینییکی از انواع آجیل حاوی ویتامین دی ، بادام زمینی می باشد. بادام زمینی به عنوان یک عضو خیلی پررنگ از خانواده ی مغز آجیل، پر از ویتامین دی است و خوردن این دانه ی خوشمزه باعث کاهش کلسترول خون می شود.مصرف آن به خانم های باردار و شیرده پیشنهاد نمی شود. خوردن چند دانه بادام در طول روز به سلامت قلب و عروق شما کمک می کند. علاوه بر مغز خود بادام، شیر بادام هم یکی از فراورده های بسیار پر مصرف بادام است که این روزها مصرف آن در بین گیاهخواران بسیار شایع شده است.برای مطالعه بیشتر به لینک زیر بروید.https://raoufnuts.ir/blog/%d8%a2%d8%ac%db%8c%d9%84-%d8%ad%d8%a7%d9%88%db%8c-%d9%88%db%8c%d8%aa%d8%a7%d9%85%db%8c%d9%86-%d8%af%db%8c/ strategy online strategy online Thu, 15 Apr 2021 11:48:37 +0430