https://virgool.io/feed/@tahereh.mahzoon من به نویسندگی و دنیای تکنولوژی علاقه دارم. همیشه سعی می‌کنم اطلاعاتم رو به‌روز نگه دارم. fa 2026-06-21 23:02:17 https://files.virgool.io/upload/users/843435/avatar/OhJOzZ.jpg?height=120&width=120 https://virgool.io/@tahereh.mahzoon https://virgool.io/@tahereh.mahzoon/how-did-i-lose-weight-cn96molpssga آخرای آذر ۱۴۰۲ بود که رفتم روی ترازو و چشمام روی عدد ۷۶ کیلو خشک شد. من که همیشه بهم می‌گفتن «خوش‌به‌حالت! تو استعداد چاقی نداری» و ترم اول دانشگاه ۴۹ کیلو بودم، حالا این همه اضافه‌وزن پیدا کرده بودم. تقریبا از زمانی که دیدم کم‌کم دارم چاق میشم ۷ سال می‌گذشت و توی این مدت انواع و اقسام راه‌ها رو رفته بودم و همه رو ول کردم. تقریبا به جایی رسیدم که کلا همه‌چیز رو رها کردم و نسبت به سلامتیم بی‌اهمیت بودم؛ اما از یه جایی دیدم چیزی که داره آسیب می‌بینه، نه هیکل خوب و زیبایی و تناسب اندام، که سلامتی منه. اون‌جا بود که به خودم گفتم «دیگه بس کن و برای سلامتیت هم که شده راه درست رو پیدا کن!» حالا می‌خوام تجربه‌های این مسیر رو به شما هم بگم تا شاید براتون مفید باشه و بهتون کمک کنه.چرا چاق شدم؟چاق شدن من چندتا دلیل مختلف داشت که صادقانه بخوام بگم، پرخوری و تغذیه ناسالم مهم‌ترین عاملش بود ولی کلا تا جایی که تونستم بفهمم چاق شدن من به دلایل زیر اتفاق افتاد.من مشکلات هورمونی و تخمدان پلی‌کیستیک داشتم و مدت‌ها بهش بی‌توجه بودم. این مشکل باعث میشه که بدن مقاومت به انسولین پیدا کنه، متابولیسم بیاد پایین، بدن در معرض دیابت باشه و کلی مشکل دیگه به وجود بیاد.به دلیل مشکلات هورمونی و استرس بالا، ولع شدیدی به شیرینی، فست‌فود و کلا غذای ناسالم پیدا کرده بودم و به‌شدت در معرض پرخوری عصبی بودم. برای فرار از اضطراب‌ها و مشکلات، همه‌چیز سریع به غذا خوردن، اون هم غذای ناسالم ختم می‌شد.به دلیل اینکه دیسک کمر داشتم، فعالیتم رو تا جایی که می‌شد کم کردم. طوری که یک ساعت پیاده‌روی می‌تونست خیلی برام خسته‌کننده و دردناک باشه و از اون‌جایی که عضله‌هام خیلی ضعیف شده بود، این چرخه ناسالم ماه‌ها ادامه داشت.یه مدت زیادی به دلیل اینکه توی خونه به صورت فریلنسری کار می‌کردم، نظم و روتین خوابم به‌شدت به هم ریخته بود و این باعث شد که متابولیسم، مدیریت استرس و کلا عملکرد بدنم به هم بریزه.برای کاهش وزن چه کارهایی کردم؟اگر اضافه وزن و چاقی ناسالم رو تجربه کرده باشین، حتما دیدین که بازار رژیم‌ها و راهکارها چقدر داغه. صدها دارو و روش لاغری تبلیغ می‌شه اما من با کارهایی که در ادامه می‌گم، تونستم ۲۵ کیلو کاهش وزن داشته باشم.نقصان کالری؛ کلید کاهش وزنشاید بتونم بگم که این قدم مهم‌ترین کاریه که برای کاهش وزن باید انجام می‌دادم. شاید اولش آسون به نظر برسه ولی برای اون‌هایی که درگیر پرخوری عصبی، ولع شیرینی یا مهمونی‌های زیاد هستن، قطعا خیلی سخته. اما باید بدونیم که اگر این کار رو انجام ندیم، مسیر کاهش وزن به بن‌بست می‌رسه. نیازی نیست به بدنمون گرسنگی بدیم یا رژیم‌های سخت و وحشتناک بگیریم. فقط کافیه کالری ورودی در طول روز کمتر از کالری‌ای باشه که سوزونده می‌شه. حالا یکی دوست نداره غذاش رو خیلی کمتر کنه، در عوض می‌تونه حجم فعالیتش رو بیشتر کنه. من به دلیل اینکه تخمدان پلی‌کیستیک داشتم، زیر نظر متخصص تغذیه برنامه غذایی می‌گرفتم، اما اگر کسی مشکل خاصی نداره، می‌تونه با کمک برنامه‌های کالری‌شماری مثل مانکن و کرفس، خودش این مسیر رو بره. مهم اینه که تا جایی که می‌تونیم به طور دقیق کالری مصرفی روزانه رو رصد کنیم و برای کاهش وزن حدود ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری ازش کم کنیم. این‌طوری هم مسیر رژیم آسون‌تر می‌شه، هم توی نقصان کالری می‌مونیم. یادمون نره که ورزش‌کردن ممکنه توی کاهش وزن خیلی موثر باشه، ولی بدون شک همه‌چیز از بشقابمون شروع می‌شه و تغذیه ۷۰-۸۰ درصد مسیره.عضله‌ها، سرمایه‌های بدنیکی از مهم‌ترین کارهایی که توی مسیر کاهش وزن اصولی و درست انجام دادم، شروع ورزش مقاومتی و بدن‌سازی بود. بدون اغراق عضله‌ها عصای پیری ما هستن و متاسفانه زنان توی سنین بالاتر خیلی سریع‌تر مستعد از دست دادن بافت عضله هستن. پس ورزش مقاومتی نه یک انتخاب، که یک اصل ضروری برای سلامتیه. من همون ماه اول شروع مسیر خیلی صادقانه به خودم گفتم که «ورزش مقاومتی اون‌قدرها که فکر می‌کنی کالری نمی‌سوزونه» پس تمرکزم رو گذاشتم روی تقویت عضلاتم. به‌خصوص که به‌خاطر دیسک کمر، به‌شدت عضلاتم ضعیف شده بود و به ورزش مقاومتی نیاز داشتم. هرچی بیشتر عضله‌ها رو تقویت کنیم، می‌تونیم راحت‌تر متابولیسم بدنمون رو بالا ببریم و این توی مسیر رسیدن به تناسب اندام هم خیلی بهمون کمک می‌کنه.صبوری، استمرار، استمرار، استمرار!شاید بتونم بگم بزرگترین دشمن من توی لاغر شدن و رژیم گرفتن سال‌های قبل این بود که ول می‌کردم و ادامه نمی‌دادم. چون انتظار داشتم سریع نتیجه بگیرم و وقتی می‌دیدم تغییراتم کُنده، انگیزه‌م رو از دست می‌دادم. بعدا با جستجوی بیشتر و بالا بردن اطلاعاتم فهمیدم که نتیجه‌هایی که سریع به دست میان، مثل قرص‌ها و آمپول‌ها یا رژیم‌های سخت و عجیب‌وغریب، می‌تونن آسیب‌های وحشتناکی به بدن بزنن. پذیرفتم که مسیر سلامتی و تناسب اندام طولانیه، همیشگیه و نیاز به صبوری داره. سعی کردم قبول کنم که اصلاح تغذیه و ورزش‌کردن باید جزئی از روتین زندگی من بشه؛ همیشه و همه‌جا. پذیرفتم که این مسیر ممکنه کُند پیش بره اما امن‌تر و مطمئن‌تره، سلامتیم رو تضمین می‌کنه و این از همه‌چیز برام مهم‌تر بود.دوری از محتوای زرد و بی‌اساستقریبا از سال ۹۵ برای تناسب اندام و سالم‌خوری تلاش می‌کردم. از ورزش‌های سنگین هوازی و هیت (HIIT) تا رژیم‌های بی‌منطق با کالری خیلی پایین و حتی پاکسازی‌های طب سنتی رو امتحان کردم اما هیچ‌کدوم رو ادامه ندادم؛ چون یا منطقی نبودن یا بهم آسیب زدن، یا اثربخشی درستی نداشتن. به‌ همین دلیل شروع کردم به جستجو و پیدا کردن افراد آگاه و باسواد توی این زمینه. فهمیدم که محتوای زرد و تبلیغ ‌های الکی به بهونه نتیجه‌گیری سریع خیلی زیاده. پس تصمیم گرفتم به سراغ کسایی برم که سواد آکادمیک بیشتری دارن، اطلاعات واقع‌بینانه و به‌روز می‌دن و توی این مسیر به دنبال معجزه و سرعت نیستن. سعی کردم دنبال اون‌هایی بگردم که شهرت زیادی ندارن، اما در عوض باسواد و آگاهن. اینجوری اطلاعاتم رو به‌روز کردم و فهمیدم این مسیر نیاز داره که صبور باشم و به دنبال کارهای من‌درآوردی و معجزه‌های سریع نباشم. قدم‌های روزانه؛ ساده ولی شگفت‌انگیزشاید اولش خنده‌دار و عجیب به نظر برسه ولی پیاده‌روی‌های روزانه یکی از بزرگترین و بهترین قدم‌هایی بود که توی مسیر سلامتیم برداشتم. سعی کردم با روزی ۵۰۰۰ قدم (یا حدود نیم ساعت) شروع کنم و به‌مرور این مقدار رو بیشتر کردم. پیاده‌روی روزانه بین هشت تا ده هزار قدم خیلی به بدنم کمک کرد. این کار توی تنظیم قند خون، بالا بردن متابولیسم، جذب بهتر مواد غذایی و فعال موندن بدن در طول روز بهم خیلی خیلی کمک کرد. با توجه به اینکه کار من نویسندگیه و فریلنسر هستم، پیاده‌روی واقعا برای من نجات‌بخش و ضروری بود.رصد منظم تغییراتاولین قدمی که برای شروع این مسیر برداشتم، آنالیز بدن و چکاپ کامل و دقیق بود. من با دستگاه Inbody تست آنالیز بدن گرفتم که علاوه بر وزن، درصد چربی و عضله، وضعیت کلی بدن، درصد آب و پروتئین و اطلاعات مفید دیگه‌ای رو بهم داد. همچنین یه آزمایش خون، ادرار و سونوگرافی کامل دادم تا بدونم بدن دقیقا توی چه وضعیتیه. در کنارش از خودم در زوایای مختلف عکس می‌گرفتم و توی یه جدول سایزها رو ثبت می‌کردم. این کار رو هر ماه انجام می‌دادم که باعث می‌شد تغییراتم رو با دقت ببینم و بدونم دارم توی چه مسیری حرکت می‌کنم.به نظرم آنالیز بدن ابتدای مسیر خیلی مهمه. چون ممکنه وزن زیادی نداشته باشیم یا ظاهرمون نشون نده، اما درصد چربی بالا باشه. من فهمیدم که مهم‌ترین معیار برای سلامتی و تناسب اندام درصد چربی مناسب و حفظ عضلاته. رژیمی که باعث عضله‌سوزی بشه باید رها بشه چون بیشتر به بدن آسیب می‌زنه. ما به عضلاتمون نیاز داریم و برگردوندن اون‌ها به زحمت و زمان زیادی نیاز داره. البته این رو هم بگم که برای من چون بیشتر از ۲۰ کیلو اضافه‌وزن داشتم، مقداری از دست دادن عضله طبیعی بود که البته با ورزش مقاومتی میزان عضله‌سوزی من خیلی کمتر شد.کمک گرفتن از متخصص باسوادهمون‌طوری که گفتم من هم از نظر ستون فقرات و دیسک مشکل داشتم و هم با چالش‌های هورمونی روبه‌رو بودم. به‌خاطر همین ترجیح دادم که از یک متخصص باسواد و مطمئن برنامه غذایی و ورزشی بگیرم. این کار به دلیل گزارش‌هایی که می‌دادم و رصد شدن زیر نظر مربی بهم کمک می‌کرد که بهتر توی مسیر بمونم. البته هر کسی باید خودش رو بهتر بشناسه. ممکنه یه کسی با جمع‌آوری اطلاعات و کمک‌گرفتن از افراد مختلف خودش بتونه این مسیر رو مدیریت کنه. برای من داشتن یک مربی حرفه‌ای خیلی نتیجه بهتری داشت. علاوه بر اینکه به مربیم اعتماد داشتم، دیگه درگیر کالری‌شماری یا پیدا کردن ورزش‌های مناسب دیسک کمر هم نبودم و این خیلی دغدغه‌های من رو کمتر می‌کرد. فقط کافی بود خودم رو بسپارم به مسیر مربی و به برنامه‌هاش پایبند باشم.منتظر انگیزه و علاقه نمون!شاید باورتون نشه ولی یه روزهایی بود که با بی‌حوصلگی محض، با ناراحتی، با عصبانیت و حتی با بغض تمرین می‌کردم یا غذا می‌پختم. اما به خودم قول دادم که این مسیر رو رها نکنم. یا حداقل اگر چند روزی رهاش کردم، دوباره به مسیرم برگردم. پذیرفتم که برای ورزش کردن و اصلاح تغذیه همیشه نباید انگیزه داشته باشیم. همون‌طور که برای دوش‌گرفتن، مسواک‌زدن یا سرکار رفتن ممکنه همیشه انگیزه و شوقی نداشته باشیم. به بدن‌سازی و سالم‌خوری به چشم یک راه همیشگی نگاه کردم و با خودم گفتم «به‌هرحال باید ادامه داد.» این طرز تفکر خیلی بهم کمک کرد که ادامه بدم. توی این مدت مسافرت رفتم، فست‌فود خوردم، مهمونی و عروسی رفتم ولی دوباره به روتین خودم برگشتم و سعی کردم بهونه‌هام رو از خودم بگیرم.چالش های مسیر کاهش وزن برای من چی بود؟شاید تا اینجا فکر کرده باشی که مشکلی توی مسیرم نداشتم و همه‌چیز عالی بود، ولی باید بگم اصلا این‌طور نبود. مسیر کاهش وزن من توی این یک سال و نیم چالش‌های زیادی داشت. ولی سعی کردم تا جایی که میشه برای هر چالش یه راهکار پیدا کنم و بهونه‌هام رو کمتر کنم. سعی کردم سخت نگیرم تا مسیر رو رها نکنم. حالا چندتا از مشکلات مسیر و راه‌هایی که به ذهنم رسید رو بهتون می‌گم.درست کردن غذاهای سالممهم‌ترین چالش به‌خصوص اوایل راه، درست کردن غذا بود. گاهی وقت‌ها حس می‌کردم همه‌چیز بی‌مزه‌ شده یا آشپزی خیلی برام وقت‌گیره. برای حل این مشکل سعی کردم غذاها را به شکل‌های مختلفی درست کنم تا ببینم کدوم روش رو بیشتر می‌پسندم و همون رو ادامه بدم. چیزی که بهم کمک کرد، آماده‌کردن وعده‌ها بود تا بتونم سرعت آشپزیم رو بیشتر کنم. برای مثال مرغ رو مزه‌دارو فریز می‌کردم و بعد فقط می‌ذاشتم توی قابلمه یا ایرفرایر که بپزه. یا مثلا مواد کتلت و برگر رو آماده و فریز می‌کردم و بعد به تعداد نیاز سرخ می‌کردم. بعضی‌وقت‌ها هم هویج، کلم و کاهو رو برای چند روز خرد می‌کردم تا سرعت درست‌کردن سالاد بیشتر بشه و بتونم هرروز فیبر کافی دریافت کنم. این کارها باعث می‌شد غذا سریع‌تر حاضر بشه و از طرفی بهونه برای خوردن غذای آماده و ناسالم از بین می‌برد.استرس و خوابشاید بتونم بگم چالشی که هنوز هم باهاش درگیرم، کیفیت خواب و مدیریت استرسه. من به‌شدت خواب سبکی دارم و از طرفی نمی‌تونم شب‌ها خیلی زود بخوابم. استرس‌های روزمره و وضعیت چالش‌برانگیزی که همه‌مون درگیرش هستیم هم به ماجرا اضافه می‌شه و واقعا مدیریت استرس رو خیلی سخت‌تر می‌کنه. من یه مقداری با کم‌کردن کافئین، شام خوردن زودتر، استفاده از مکمل‌هایی مثل منیزیوم تونستم کمی خوابم رو بهتر کنم. از طرفی ورزش مقاومتی و پیاده‌روی هم خیلی به کم‌شدن استرسم کمک می‌کردن. یه‌جورایی انگار حرصم رو سر دمبل‌ها خالی می‌کردم.هزینه زیاد باشگاهیکی دیگه از چیزهایی که همیشه باعث می‌شد من ورزشم رو رها کنم، هزینه زیاد باشگاه‌ها بود. برای حل این چالش به خودم قول دادم که نذارم این بار این بهونه باعث شه که ورزش رو ول کنم. تونستم تقریبا با هزینه یک ماه باشگاه، یه سری دمبل و چند سری کش متنوع بخرم. این کار بهم کمک کرد که توی خونه و در هر شرایطی، حتی توی سفر هم ورزشم رو ادامه بدم و نگران هزینه‌های ماهیانه باشگاه نباشم. درسته که باشگاه تنوع خوبیه، با ورزشکارهای دیگه آشنا می‌شیم و روحیه بهتری پیدا می‌کنیم. اما برای من مهم بود که ورزش رو به یک عادت همیشگی تبدیل کنم و بتونم در شرایط مختلف ادامه‌ش بدم. همچنین برام مهم بود که به بهونه گرون‌بودن باشگاه، بی‌خیال ورزشم نشم و اون رو به یک روتین پایدار تبدیل کنم.نکاتی که توی مسیر کاهش وزن به من کمک کرددر کنار کارهایی که انجام دادم و چالش‌هایی که داشتم، یه سری نکات و جزئیات بودن که به نظرم به ادامه‌دادن مسیر و حفظ روتینم خیلی کمک کردن. امیدوارم این نکته‌ها به شما هم کمک کنه تا اصلاح سبک زندگی رو در پیش بگیرین.۱. با غذاهای تکراری آشتی کردماوایلش برام جذاب بود که غذاهام متنوع باشه. اما کمبود وقت و خستگی باعث می‌شد نتونم زمان زیادی برای آشپزی بذارم. درنتیجه غذاهای تکراری می‌خوردم و این بهم لذت می‌داد که تونستم توی مسیر برنامه بمونم. البته این بستگی به هر فرد داره. استفاده از مواد غذایی راحت مثل تخم مرغ، پنیر و کره بادام زمینی به‌خصوص برای صبحانه و شام بهم کمک می‌کرد تا بتونم سریع‌تر و راحت‌تر برای غذا تصمیم بگیرم. شاید یکی با پختن غذاهای متنوع بتونه مسیرش رو حفظ کنه. بنابراین هرکسی باید با توجه به وقتش و اون چیزی که راه رو آسون‌تر می‌کنه، پیش بره.۲. بهونه‌هام رو از خودم گرفتمتا جایی که می‌شد، سعی می‌کردم برای هر بهونه‌ای که می‌خواد من رو متوقف کنه یه راهکار پیدا کنم. بعضی از روزهای تابستون و زمستون که پیاده‌روی بیرون سخت بود (به‌خاطر گرمای تابستون یا آلودگی هوای زمستون)، سعی می‌کردم توی خونه راه برم و قدم‌شماری کنم. شاید به تارگت ۱۰ هزار قدم نمی‌رسیدم، اما سعی می‌کردم فعال بمونم. یا مثلا توی بعضی از سفرها کش‌های ورزشی رو با خودم می‌بردم که حتی شده یک جلسه تمرین داشته باشم. ۳. پروتئین و آب رو فراموش نکردممصرف پروتئین کافی یکی از مهم‌ترین کارها توی مسیر کاهش وزن و تناسب اندامه. پروتئین و فیبر احساس سیری بیشتری می‌دن و به طور قابل توجهی ولع به غذاهای ناسالم و شیرینی‌ها رو کاهش می‌دن. یه کار مهم دیگه این بود که تلاش کردم بیشتر آب بخورم. چه در حین ورزش و چه در طول روز سعی کردم همیشه بطری یا لیوان آب بذارم دم دستم. ۴. وعده تقلب یا چیت داشتم رویکرد متخصص‌های تغذیه با هم متفاوته. من با وعده تقلب یا چیت هر هفته یا هر دو هفته یک‌بار واقعا حالم خوب بود. این وعده بهم کمک می‌کرد که بیشتر به برنامه تغذیه‌م پایبند بمونم و بتونم بهتر رعایت کنم. این بستگی به هرکسی داره و باید هر فرد ببینه چطور می‌تونه بهتر به برنامه‌ش پایبند باشه.۵. بدنم رو بهتر شناختمروزها و ماه‌های اول رژیم سعی کردم بدنم رو بهتر بشناسم و بیشتر به واکنش‌هاش دقت کنم. اینکه با چه غذاهایی راحت‌ترم، چه مواد غذایی بیشتر من رو سیر نگه می‌داره، چه وقت‌هایی هوس شیرینی یا ولع فست‌فود میاد سراغم، چه غذاهایی گوارشم رو اذیت می‌کنه، چه روتینی برای بدنم خوشایندتره و چطور می‌تونم با حفظ رژیم و ورزش بدنم رو راضی‌تر نگه دارم. پیدا کردن جواب این سوال‌ها بهم کمک کرد تا بهتر بتونم به بدنم کمک کنم که خودش رو با این فرایند جدید سازگار کنه و از طرفی کم نیاره. البته این رو هم بگم که اوایل مسیر، بدن یه سری مقاومت‌ها می‌کنه چون به‌هرحال دوست داره به ثبات قبلی و دایره امن خودش برگرده. ۶. ناامید نشدم و ادامه دادممسیر اصلاح سبک زندگی و رسیدن به تناسب اندام یک مسیر خطی نیست. این مسئله به‌خصوص برای زنان به دلیل وجود نوسانات هورمونی شدیدتره. ممکنه یک ماه هیچ کاهش وزنی نداشته باشیم و ماه بعد ۳ کیلو کم کنیم. ممکنه یک ماه حس کنیم کرخت و بی‌حوصله‌ایم، اما یک ماه بتونیم ۴-۵ روز در هفته ورزش کنیم. ممکنه یه وقت‌هایی مثل روزهای عید یا مسافرت از روتین خارج بشیم، پرخوری کنیم یا ورزش نکنیم. همه این‌ها طبیعیه و برای من مهم این بود که از مسیر لذت ببرم و خودم رو به جریان بسپارم. سعی کردم با کمال‌گراییم مبارزه کنم و اگر یک ماه خوب نتیجه نمی‌گرفتم، خودم رو سرزنش نکنم.٧. به نظرات دیگران بی‌اهمیت بودماگر با کمک دستگاه آنالیز بدن، اپلیکیشن‌های تناسب اندام یا مربی متخصص به دنبال کاهش وزن هستین، نباید به حرف‌های اطرافیان اهمیت بدین. من فقط به نظر مربیم و واکنش‌های بدن خودم دقت می‌کردم. کاهش درصد چربی باعث شد که صورتم لاغرتر شه، چیزی که بعضی از افراد دوست ندارن. اما برای من مهم نبود. مهم این بود که من توی مسیر سلامتی بودم. وزنم و چربی بدنم کم شده بود، عضله‌ها و بدنم قوی‌تر شده بود و در سالم‌ترین نسخه خودم تا به امروز بودم.برای من مهم نبود که بقیه بگن «وای چقدر لاغر شدی»، «پس لپ‌هات کو؟»، «دیگه بس نیست؟ تا کی می‌خوای لاغر شی؟»، «با عضله‌سازی هیکلت درشت و مردونه نمی‌شه؟»، «اگه ول کنی دوبرابر چاق می‌شی‌ها!». مسیر رسیدن به تناسب اندام و سلامتی ممکنه ماه‌ها طول بکشه و به همین دلیل نباید اجازه بدیم کسی که متخصص نیست و ما هم ازش نظر نخواستیم، به ما احساس بدی بده یا سرزنشمون کنه. بنابراین تصمیم گرفتم نسبت به این حرف‌ها واکنشی نشون ندم و سرم به کار خودم باشه.در پایان …مسیر کاهش وزن برای من آسون نبود، اما در کنار تمام سختی‌ها و چالش‌هاش، لذت‌بخش بود. بابت کاهش وزن ۲۵ کیلویی و رسیدن به تناسب اندام به خودم افتخار می‌کنم. با همه سختی‌هاش، با مشکلات جسمی و هورمونی، تونستم به درصد چربی ورزشکاری برسم، به سمت عضله‌سازی پیش برم و بدنم رو سالم‌تر و قوی‌تر کنم. این راه بدون شک تا سال‌ها ادامه داره چون مسیر سلامتی انتها نداره و بدن نیاز به مراقبت همیشگی داره. همون‌طور که نمی‌تونیم یک بار مسواک بزنیم و انتظار داشته باشیم تا یک سال دندون‌هامون تمیز بمونه، ورزش و تغذیه سالم هم باید همیشه توی روتین زندگیمون باشه. امیدوارم تجربه من بتونه بهتون کمک کنه تا نسخه سالم‌تر و قوی‌تری از خودتون بسازین و استمرارش رو وارد زندگیتون کنین. ممنونم که تجربه‌هام رو خوندین. خوشحال می‌شم که نظرهاتون رو برام بنویسین و از تجربه‌های خودتون بهم بگین. طاهره محزون طاهره محزون Thu, 24 Jul 2025 12:19:43 +0330 https://virgool.io/@tahereh.mahzoon/%D9%81%D8%B1%DB%8C%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-%DB%8C%D8%A7-%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%85%D9%86%D8%AF%DB%8C-%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-ili2qdkhbmlx الان که دارم این مطلب را می‌نویسم تقریبا حدود سه سال است که کارم را در زمینه نویسندگی محتوا شروع کرده‌ام. یک سال اول را به‌طور تمام وقت کار کردم و بعد ترجیح دادم فریلنسر شوم. حتما می‌دانید که فریلنسری به معنی این است که شما بدون تعهد تمام‌وقت و از راه دور کار خود را انجام می‌دهید.این روزها آگهی‌های زیادی را می‌بینم که نیروی فریلنسر می‌خواهند، از آن طرف شرکت‌هایی هم وجود دارند که ترجیح می‌دهند یک کارمند تمام‌وقت را استخدام کنند. در این مطلب می‌خواهم درباره فریلنسری و کارمندی صحبت کنم و از نظر خودم مزایا و معایب هر کدام را بگویم تا اگر بین دوراهی گیر کرده‌اید، شاید این مطلب کمی به شما کمک کند.مزایای کارمندی تمام وقت برای من چه بود؟چون اولین تجربه‌ام کار تمام‌وقت بود، پس با کارمندی شروع می‌کنیم. زمانی که من کار تمام‌وقت را انتخاب کردم دقیقا وقتی بود که می‌خواستم تجربه‌ام را در زمینه نویسندگی شروع کنم. از طرفی نیاز به ثبات مالی داشتم و به همین دلیل برای موقعیت‌های شغلی تمام‌وقت رزومه ارسال می‌کردم. یک سالی که نیروی کار تمام وقت بودم، به نظرم مزایای زیر را برای من داشت.۱. ثبات مالییکی از مهم‌ترین مزایای کارمندی این است که دیگر نیازی نیست دغدغه مالی داشته باشید. حقوق منظم (البته در شرکتی که به پرداخت به‌موقع متعهد باشد)، در این وضعیت بی‌ثبات اقتصادی می‌تواند یک دلگرمی باشد. برای افرادی که در زمینه محتوا فعالیت می‌کنند، کار تمام‌وقت می‌تواند خیالشان را از بابت حقوق راحت کند. البته می‌توانید در کنارش کار و پروژه‌های خودتان را هم بگیرید.۲. کار کردن در یک تیمیکی از خوبی‌های کارمندی این است که هرروز با افراد سروکار داریم و این از منزوی‌شدن بیش‌از حد جلوگیری می‌کند. در حالی که اگر فریلنسر باشید، مخصوصا وقتی که سرتان خیلی شلوغ است، ممکن است روزها گوشه اتاق، پشت میزتان بنشینید و هیچ احدی را نبینید. کار ثابت در شرکت این مزیت را دارد که ارتباطات روزمره خواهید داشت و کار گروهی و تیمی را تجربه خواهید کرد.۳. بیمهیکی از مهم‌ترین دغدغه‌های والدین من این بود که بیمه برایم رد شود. فکر می‌کنم بسیاری از ما دغدغه سابقه بیمه را داشته باشیم. با استخدام در یک شرکت و کار حضوری و تمام‌وقت سوابق ما ثبت می‌شود و دیگر نیازی به اثبات‌کردن این سوابق و گرفتن نامه و معرفی‌نامه نخواهیم داشت.۴. امکان رشد و پیشرفت شغلیرشد و ارتقای شغلی به موارد بسیاری بستگی دارد، اما وقتی که در یک سازمان کار می‌کنید، مسیر آینده شغلی چه در آن سازمان و چه در سازمان‌های دیگر شفاف‌تر خواهد بود. شما می‌دانید که چه پوزیشن‌هایی وجود دارد که امکان یافتن شغل را در آن‌ها دارید. از طرفی بهتر می‌توانید برنامه رشد حرفه‌ای خود را بچینید، زیرا با کار در یک شرکت می‌توانید به ضعف‌ها و قوت‌های خود آشنا شوید، شغل‌ها و سِمت‌های مختلف را ببینید و برای پیشرفت خود مسیر مشخصی را در نظر بگیرید.نکته مهم دیگر این است که به‌خصوص وقتی تازه‌کار و کم‌تجربه هستید، کار کردن در یک شرکت می‌تواند مهارت‌های نرم و سخت بسیاری را به شما یاد دهد. همچنین اگر با مشکلی برخورد کردید، همکاران و سرپرستان می‌توانند به شما کمک کنند. از طرفی با کار کردن در یک تیم معمولا تقسیم کار بهترین انجام می‌شود.معایب زندگی کارمندیکم‌وبیش همه ما درباره مشکلات زندگی کارمندی موارد مختلفی را می‌دانیم. زندگی کارمندی می‌تواند بسیار کسل‌کننده شود، به‌خصوص اگر در یک سازمان بد کار کنید یا کار خود را دوست نداشته باشید. شما مجبور خواهید بود با ساختار سازمان کنار بیایید، تقریبا تمام روز شما گرفته می‌شود و زمانی برای توسعه فردی و تمرکز روی علایق خود نخواهید داشت. همچنین اگر هم‌تیمی‌های خوبی نداشته باشید، ممکن است به جایی برسد که تحمل روزهای کاری برایتان به‌شدت دشوار شود. در بعضی از سازمان‌ها نیز فرآیند به شکلی است که امکان ارتقا، پیشرفت و آموزش شغلی شما وجود ندارد و ممکن است تا ابد یک کارمند یا نویسنده ساده بمانید.مزایای فریلنسری و کار در خانه چیست؟ با همه مزایایی که گفتم، ممکن است سوال باشد که پس چرا از کار تمام‌وقت خودم استعفا کردم و مسیر فریلنسری را انتخاب کردم. دلایل زیادی برای من وجود داشت که مهم‌ترین‌هایش را برایتان می‌نویسم.۱. ساعت کاری منعطفیکی از جذاب‌ترین و بزرگ‌ترین مزیت‌های فریلنسری برای من این است که ساعت کار خودم را خودم تعیین می‌کنم. بعضی از روزها ساعت شش صبح بیدارم و بعضی از روزها تا ۲ شب ترجیح می‌دهم پای پروژه‌هایم باشم. من آدمی هستم که شب‌بیداری را دوست دارم و به همین دلیل انعطاف در ساعت کاری یک ویژگی جذاب فریلنسری برای من بود.۲. تعیین قیمت پروژهیکی دیگر از مزایای فریلنسری برای من این بود که خودم می‌توانستم دستمزدم را تعیین کنم و از طرفی هر پروژه را مطابق با حجم کار و میزان دشواری آن قیمت‌گذاری کنم. چیزی که در کار تمام‌وقت امکانش را نداشتم. وقتی در شرکت مشغول‌به‌کار بودم بعضی روزها آنقدر سرم شلوغ می‌شد که ناهارم را در عرض ده دقیقه می‌خوردم. اما این شلوغی‌ها تاثیر آنچنانی در افزایش حقوق ندارد. شما نیروی کار هستید و باید کارهایی را که وجود دارند، انجام دهید. بنابراین ترجیح دادم به اندازه زحمت و خستگی خودم و وقتی که می‌گذارم دستمزد بگیرم.۳. برنامه‌ریزی دلخواه برای روزهااینکه مجبور نباشم فقط آخر هفته‌ها بیرون بروم یا برای سفر مرخصی‌هایم را محاسبه کنم برایم بسیار هیجان‌انگیز بود. بعد از تعطیلات عید می‌توانستن تازه برنامه سفر بچینم و هر زمان که دلم بخواهد به مسافرت بروم. یکی از مهم‌ترین دلایلم برای فریلنسری این بود که بتوانم بدون نگرانی کاری به سفر بروم و در صورت نیاز کارهایم را در سفر مدیریت کنم.۴. روزمرگی کمترزندگی کارمندی من را دچار روزمرگی می‌کرد و احساس می‌کردم کسل شده‌ام. البته باید بگویم که روزمرگی کم و بیش در همه شغل‌ها و موقعیت‌ها به وجود می‌آید، اما در زندگی فریلنسری شما می‌توانید برنامه‌های متنوعی برای خارج‌شدن از روزمرگی داشته باشید، از یاد گرفتن مهارت‌های مورد علاقه گرفته تا پختن غذاهای جدید یا حتی پیاده‌روی روزانه می‌تواند به روزهای شما تنوع بدهد.۵. درآمد بیشتراگر بتوانید تجربه کافی در نویسندگی یا هر مهارت تخصصی دیگری به دست آورید، می‌توانید درآمد بیشتری نسبت به کارمندی داشته باشید. حقوق کارمندی ساختار مشخصی دارد، اما یک فریلنسر می‌تواند بر اساس نیاز خود پروژه‌های بیشتری بگیرد و درآمد خود را افزایش دهد.زندگی فریلنسری چه معایبی دارد؟بدون شک هرکدام از روش‌های کاری مزایای خاص خود را دارند. فریلنسری معایبی هم دارد که اگر می‌خواهید فریلنسر شوید، باید آن‌ها را بدانید تا بتوانید با توجه به شرایط خودتان تصمیم بهتری بگیرید.۱. مشکل بیمهیکی از مهم‌ترین مشکلات فریلنسری این است که شما در صورت نیاز باید خودتان هزینه بیمه را به‌طور کامل پرداخت کنید که این هزینه به‌خصوص در اوایل کار می‌تواند سنگین باشد. بنابراین اگر بیمار شدید، باید هزینه‌های درمان را به‌طور آزاد پرداخت کنید. این مشکلی بود که من تجربه‌اش کردم و هزینه‌های زیادی را برای درمان بیماری متقبل شدم.۲. فرو رفتن در لاک نویسندگیبعضی از افراد برای تنوع، فراغت یا در کنار شغل دیگر خود نویسندگی می‌کنند. اما برای کسانی که نویسندگی محتوا شغل اصلی آن‌ها است، ممکن است با هدف افزایش درآمد پروژه‌های بیشتری را قبول کنند. وقتی تعداد پروژه‌های شما بیشتر و بیشتر شود، ناگهان به خودتان می‌آیید و می‌بینید تمامِ روز را مشغول کار هستید. این ویژگی باعث می‌شود که نتوانید مهارت‌های جدید یاد بگیرید و روی ارتقای شغلی خود تمرکز داشته باشید.این اتفاق به‌خصوص در اوایل دوران فریلنسری برای من افتاد و من احساس کردم که هیچ کار جدیدی انجام نمی‌دهم و هیچ چیز جدیدی یاد نمی‌گیرم. بنابراین باید تعادلی را بین زمان لازم برای درآمدزایی و زمان مورد نیاز برای توسعه فردی و شغلی برقرار کنیم تا بتوانیم پیشرفت داشته باشیم.۳. نگرانی از قطع پروژه‌هابسیاری از کارفرماها برای افزایش ترافیک سایت و کلیک تصمیم به نگارش محتوا می‌گیرند. در این بین بعضی از کارفرماها و کسب و کارها ممکن است به دلیل مشکلات مختلفی به‌طور ناگهانی تصمیم بگیرند که به همکاری پایان دهند و بودجه محتوا را قطع کنند. البته می‌توان با قراردادهایی زمان لازم برای قطع پروژه را پیش‌بینی کرد، اما در هر حال ثبات کاری فریلنسری کمتر از کارمندی است و شما بیشتر در خطر قطع ناگهانی همکاری خواهید بود. این ویژگی به‌خصوص در کسب‌وکارهای کوچکی که به دلیل بی‌ثباتی بازار دچار بحران می‌شوند، بیشتر دیده می‌شود.در پایان؛ فریلنسری را انتخاب کنیم یا کارمندی؟در این مطلب سعی کردم درباره تجربه‌های خودم صحبت کنم. بدون شک هر کسی و هر تخصصی نیازها، اولویت‌ها و شرایط خاص خود را دارد و هر کسی با توجه به اهداف حرفه‌ای و شغلی خودش می‌تواند بین این دو انتخاب کند. تا به اینجا مزایای فریلنسری برای من ارزش سختی‌هایش را داشته است. شاید در آینده با توجه به اولویت‌هایم تغییر نظر بدهم. شما هم قطعا هدف‌های حرفه‌ای خاص خود را دارید. اگر دوست داشتید، برایم بنویسید که شما کدام مدل از اشتغال به کار را ترجیح می‌دهید؟ طاهره محزون طاهره محزون Sat, 25 Nov 2023 22:54:20 +0330 https://virgool.io/iphone/%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7-%D9%88-%D9%85%D8%B9%D8%A7%DB%8C%D8%A8-%DA%AF%D9%88%D8%B4%DB%8C-%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86-rzo0wv0f6a5z انواع گوشی موبایل آیفونبرند اپل یکی از مهم‌ترین شرکت‌های حوزه تکنولوژی و تولید محصولات دیجیتال است. این شرکت آمریکایی هر سال محصولات جدید خود را معرفی می‌کند. اپل همواره تلاش می‌کند تا بتواند ویژگی‌های جدید و جذابی به محصولات خود اضافه کند. خلاقیت اپل همیشه برای طرفداران خود جذاب بوده است. البته این برند مانند بسیاری از شرکت‌های این حوزه، منتقدان زیادی دارد.آیفون یکی از مهم‌ترین محصولاتی است که طرفداران بسیار زیادی در سراسر جهان دارد. اپل بخش زیادی از درآمد خود را از راه فروش آیفون به دست می‌آورد. اگر شما یکی از طرفداران محصولات اپل هستید بی‌تردید با مزایا و معایب گوشی‌های آیفون آشنا هستید. اما اگر به تازگی قصد خرید گوشی آیفون رجیستر شده را دارید، برای بررسی نقاط قوت و ضعف این گوشی‌ها با ما همراه باشید.گوشی‌های آیفون چه مزایایی دارند؟گوشی هوشمند در سال‌های اخیر یکی از وسایل ضروری زندگی افراد شده است. خرید گوشی در بازار ایران یکی از هزینه‌های نسبتا زیادی است که هر کسی باید بپردازد. بنابراین بعضی از افراد تلاش می‌کنند تا بر اساس بودجه‌ای که دارند، بهترین انتخاب خود را انجام دهند.برند اپل برای گوشی‌های خود مزایای بسیاری را در نظر گرفته است. به همین دلیل بسیاری از طرفداران این برند فقط با آیفون احساس راحتی می‌کنند. در ادامه مزایای گوشی آیفون را بررسی می‌کنیم.عمر طولانیعمر مفید بسیاری از گوشی‌های هوشمند بازار حدود سه تا چهار سال است. بعد از این مدت کارایی گوشی به‌طور قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند. گوشی‌های آیفون از قطعات بسیار با کیفیت و با دوامی بهره می‌برند و به همین دلیل عمر بیشتری دارند و حتی تا شش سال می‌توانند به راحتی کار کنند. اگر آیفون شما ضربه شدیدی نبیند یا از ارتفاعی سقوط نکند، تا چندین سال می‌توانید با آن کار کنید.صفحه نمایش با کیفیتیکی از مزایای قابل توجه آیفون، کیفیت بالای نمایشگر آن است. نمایشگر OLED در این گوشی‌ها کیفیت تصویر بسیار بالایی را در اختیار کاربر قرار می‌دهد. همچنین در گوشی‌های آیفون جدید نمایشگرها روشنایی و کیفیت بسیار مناسبی دارند.رابط کاربری آسانگوشی‌های اندروید رابط کاربری‌های مختلفی دارند که هر شرکت به دلخواه آن را برای گوشی‌های خود طراحی می‌کند که ممکن است پیچیدگی‌هایی برای کاربران داشته باشند. اما برند اپل تمام تلاشش را کرده است که برای گوشی‌های خود رابط کاربری آسانی را طراحی کند. این رابط کاربری بسیار طراحی ساده و عملکرد سبکی دارد و افراد به‌راحتی می‌توانند با گوشی‌های آیفون کار کنند.پشتیبانی طولانی مدتشرکت‌های تولیدکننده گوشی موبایل، گاهی به‌روزرسانی‌هایی را منتشر می‌کنند که در آن‌ها از نظر امنیتی و جنبه‌های مختلف سیستم‌عامل گوشی، بهبودهایی اعمال شده است. بسیاری از گوشی‌های اندروید نهایتا بین دو تا سه سال آپدیت‌ها را دریافت می‌کنند. این مساله باعث می‌شود که به مرور کارایی این گوشی‌ها کاهش یابد. یکی از مهم‌ترین مزیت‌های آیفون این است که این گوشی‌ها تا چندین سال به‌روزرسانی‌ها را دریافت می‌کنند.اپل حدود پنج تا شش سال از گوشی‌های خود پشتیبانی می‌کند. این مزیت باعث می‌شود تا در طولانی مدت کارایی گوشی‌ها کاهش پیدا نکند و سیستم نرم‌افزاری گوشی‌ها کند نشود.پردازنده قوییکی از نکات مهم هنگام خرید گوشی موبایل این است که پردازنده‌ها از قدرت کافی برخوردار باشند. قدرت پردازنده آیفون همواره از رقبای خود پیشی می‌گیرد. اپل با پردازنده‌های قوی و اختصاصی خود، به شما اطمینان می‌دهد که تا چندین سال با مشکلی در پردازش یا کاهش سرعت گوشی مواجه نمی‌شوید.بسیاری از گوشی‌های موبایل بعد از دو سال به طور چشمگیری سرعت خود را از دست می‌دهند و میزان هنگ کردن و کند شدن آن‌ها بسیار زیاد است. اما اپل پردازنده‌های خود را طوری طراحی کرده است که این گوشی‌ها تا چندین سال به‌هیچ‌وجه کند نمی‌شوند و برای کاربران دردسری درست نمی‌کنند.امنیت بالایکی از مزیت‌های دیگری که افراد را به خرید گوشی آیفون ترغیب می‌کند، امنیت بالای آن نسبت به گوشی‌های دیگر است. این گوشی‌ها حریم خصوصی و امنیت بیشتری دارند و کمتر از گوشی‌های اندرویدی به ویروس‌های مخرب نرم افزاری مبتلا می‌شوند.اپل از آیفون 5S به بعد، سیستم امنیتی کاربران بسیار تقویت شد و با استفاده از آن از حریم خصوصی افراد بیشتر محافظت می‌شود. با این سیستم امنیتی اگر گوشی شما مورد حمله قرار بگیرد یا دزدیده شود، دسترسی به اطلاعات شما بسته خواهد شد و کسی نمی‌تواند به اطلاعات و حریم خصوصی شما دسترسی داشته باشد.اتصال آسان با سایر محصولات اپلدستگاه‌های دیگر اپل مانند ساعت‌های هوشمند اپل واچ (Apple Watch)، ایرپاد (AirPods)، مک‌بوک (MacBook) و آیپد (iPad) به راحتی به گوشی‌های موبایل آیفون متصل می‌شوند. شما می‌توانید بدون مشکل اطلاعات خود را بین دستگاه‌های خود به اشتراک بگذارید. همچنین بسیاری از داده‌های شما روی سرویس iCloud ذخیره می‌شود.معایب گوشی‌های آیفون چیست؟هر سیستم و دستگاه الکترونیکی به‌خصوص گوشی موبایل دارای معایبی هستند که ممکن است در انتخاب شما تاثیرگذار باشند. به همین دلیل قبل از خرید باید مزایا و معایب گوشی مورد نظر خود را بررسی کنید تا بتوانید انتخاب درستی داشته باشید.- قیمت گران: یکی از معایبی که منتقدان برای گوشی‌های آیفون بیان می‌کنند این است که این گوشی‌ها قیمت بالایی دارند. گوشی آیفون ۱۲ پرو مکس اپل گران‌ترین گوشی هوشمند دنیا است که بالای هزار دلار قیمت دارد. بسیاری از افراد به دلیل قیمت زیاد این محصولات از خرید آن منصرف می‌شوند.- عدم پشتیبانی از کارت حافظه: آیفون گوشی های خود را با میزان حافظه مناسبی به بازار عرضه می‌کند. اما برای افرادی که از کارت حافظه استفاده می‌کنند، این امکان وجود ندارد. بنابراین اگر کارت حافظه برای شما اهمیت دارد، باید بدانید که گوشی‌های آیفون این قابلیت را در اختیار شما قرار نمی‌دهند.- محدودیت انتخاب مدل: گوشی‌های آیفون تعداد محدودتری نسبت به گوشی‌های اندرویدی دارند. البته شرکت اپل تنها سازنده گوشی‌های آیفون است که با سیستم‌عامل و طراحی انحصاری خود آن‌ها را تولید می‌کند. اما شرکت‌های مختلفی گوشی‌های اندرویدی خود را به بازار عرضه می‌کنند که تنوع انتخاب بیشتری را در اختیار کاربران قرار می‌دهد.- عدم پشتیبانی از بلوتوث: یکی از مشکلاتی که ممکن است هنگام استفاده از گوشی‌های آیفون با آن مواجه شوید، این است که گوشی‌های آیفون نمی‌توانند از طریق بلوتوث به سایر گوشی ها متصل شوند. بنابراین اگر شما انتقال فایل‌های خود را با بلوتوث انجام می‌دهید؛ قبل از خرید آیفون این نکته را در نظر داشته باشید.آیا گوشی موبایل آیفون بخرم؟خرید گوشی موبایل کاملا بستگی به نیازها و بودجه مالی شما دارد. بدون شک گوشی‌های موبایل اندروید و iOS هرکدام مزایا و معایبی دارند که در انتخاب شما موثر خواهد بود. به‌طورکلی گوشی‌های آیفون نکات مثبت بسیاری دارند که با توجه به این مزایا ارزش خرید آن‌ها بسیار زیاد خواهد بود. دوام سخت‌افزاری و نرم‌افزاری این گوشی‌ها بسیار بالاست و تا چندین سال خیال کاربران را راحت خواهد کرد.به طور کلی اگر شما جزو افرادی هستید که دوام و کیفیت ساخت بدنه برای شما مهم است، یا مایل هستید چندین سال از گوشی خود استفاده کنید؛ گوشی‌های آیفون انتخاب بسیار مناسبی برای شما هستند. آیفون به دلیل دریافت آپدیت‌ها تا مدت زیادی گوشی شما را به‌روز نگه می‌دارد. بنابراین با اینکه ممکن است هزینه نسبتا زیادی را برای گوشی خود پرداخت کنید، اما می‌توانید تا چند سال بدون نگرانی از کاهش سرعت و کارایی، از گوشی خود استفاده کنید.برای مطالعه جدیدترین مقالات و اخبار حوزه تکنولوژی می‌توانید به مجله اعتبارکالا سر بزنید. طاهره محزون طاهره محزون Mon, 28 Jun 2021 12:18:04 +0430 https://virgool.io/iphone/%DA%A9%D8%AF%D8%A7%D9%85-%DA%AF%D9%88%D8%B4%DB%8C-%D9%85%D9%88%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D9%84-%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1-%D8%A7%D8%B3%D8%AA-xibt4ao0hns1 انواع گوشی موبایل آیفوناپل یکی از شرکت‌هایی است که همیشه با ارائه محصولات جدید، توجه طرفداران و منتقدانش را به خود جلب می‌کند. هر سال با رونمایی از محصولات جدید اپل، سیلی از تمجید و انتقاد به سمت این شرکت آمریکایی روانه می‌شود. اما با وجود تمام انتقادهایی که علاقه‌مندان به حوزه تکنولوژی به محصولات این برند وارد می‌کنند؛ اپل طرفداران خاص خود را دارد.فرقی نمی‌کند که شما از افراد وفادار به کمپانی اپل هستید، یا اینکه به‌تازگی قصد دارید از محصولات این شرکت استفاده کنید. به‌هرحال برای خرید محصول مناسب خود باید جنبه‌های مختلف را در نظر بگیرید. همچنین باید ویژگی‌ها و قیمت موبایل آیفون در مدل‌های مختلف را بررسی کنید تا بتوانید انتخاب درستی داشته باشید. در این مطلب بررسی می‌کنیم که کدام گوشی اپل برای شما بهتر است. پس همراه ما باشید.چگونه گوشی موبایل مناسب خود را انتخاب کنیم؟امروزه بیشتر ما از گوشی هوشمند استفاده می‌کنیم. در واقع گوشی‌های هوشمند به یکی از مهم‌ترین وسایل زندگی ما تبدیل شده‌اند. به همین دلیل انتخاب آن‌ها مناسب بسیار مهم است.برای اینکه بدانیم چه گوشی موبایلی برای ما مناسب است؛ در مرحله اول باید بفهمیم نیازهای ما دقیقا چیست و بودجه مالی ما چقدر است. با تنوعی که در بازار گوشی موبایل شاهد هستیم، از طرفی گزینه‌های بسیار زیادی پیش روی ما قرار می‌گیرد. اما از طرف دیگر این تنوع، انتخاب را برای ما سخت‌تر می‌کند.شما باید بدانید که چه گوشی موبایلی نیازهای شما را رفع می‌کند. اگر شما زیاد بازی می‌کنید، بنابراین پردازنده قوی، صفحه‌نمایش بزرگ و با کیفیت، میزان حافظه رم بالا و ظرفیت باتری مناسب، از مواردی هستند که باید به آن‌ها توجه کنید.اگر فایل‌های چندرسانه‌ای مانند عکس، ویدیو و موسیقی بسیاری را در گوشی خود ذخیره می‌کنید، حافظه داخلی برای شما اولویت زیادی دارد. در صورتی‌که زیاد عکس می‌گیرید و کیفیت عکس و ابزارهای پردازش تصویر برای شما مهم است، بدون شک به سراغ گوشی‌هایی با دوربین قوی بروید. اگر از برنامه‌های کاربردی زیادی استفاده می‌کنید، میزان حافظه رم و قدرت پردازنده برای شما مهم خواهد بود.بهترین گوشی‌های آیفونشاید اپل مانند شرکت‌های دیگر در یک سال چندین مدل محصول مختلف به‌خصوص گوشی موبایل را معرفی نکند، اما باز هم تنوع خوبی در گوشی موبایل‌هایش وجود دارد که افراد بتوانند محصول مورد نظر خود را انتخاب کنند. در ادامه مناسب‌ترین گوشی‌های آیفون را معرفی می‌کنیم. اینکه کدام مدل برای شما مناسب است کاملا بستگی به نیازهای شما، ویژگی گوشی‌های متنوع و بودجه مالی شما دارد.آیفون ۱۲، مناسب برای همهآیفون ۱۲آیفون ۱۲ (iPhone 12) یکی از بهترین گوشی‌های شرکت اپل است که بین عملکرد، طراحی، ویژگی‌ها و قیمتش تعادل بسیار خوبی برقرار است. این گوشی برای طیف وسیعی از مردم مناسب است. طراحی آیفون ۱۲ بسیار ظریف است و آن را به گوشی خوش‌دستی تبدیل می‌کند. قابلیت پشتیبانی از شبکه 5G، صفحه‌نمایش ۶/۱ اینچی Super Retina XDR، دو لنز دوربین ۱۲ مگاپیکسلی، پردازنده قدرتمند A14 Bionic، آیفون ۱۲ را به گزینه مناسبی برای طرفداران آیفون تبدیل می‌کند .این گوشی در رنگ‌های متنوعی تولید می‌شود. به‌تازگی نیز اپل از آیفون ۱۲ بنفش رونمایی کرده است.آیفون ۱۲ مینی، خوش‌دست و کوچکاین گوشی دقیقا مانند آیفون ۱۲ طراحی شده است. اما مناسب افرادی است که به گوشی‌های کوچک‌تر و جمع‌وجور علاقه دارند. نمایشگر آن ۵/۴ اینچ است و به راحتی می‌توان با یک دست از گوشی استفاده کرد. البته یکی از معایب این گوشی این است که به دلیل سایز کوچک‌تر، باتری ضعیف‌تری در آن به کار رفته است.آیفون ۱۲ پرو، بهترین آیفون پرمیومآیفون ۱۲ پرواین گوشی یکی از بهترین گوشی‌هایی است که اپل از آن‌ها رونمایی کرده است. طراحی تخت و زیبا، پشتیبانی از شبکه 5G، پردازنده جدید و قدرتمند، صفحه‌نمایش Super Retina XDR با ابعاد ۶/۱ اینچی، سه لنز دوربین بسیار باکیفیت و حرفه‌ای از مواردی است که شما را برای خرید آیفون ۱۲ پرو (iPhone 12 Pro) ترغیب می‌کند.احتمالا افرادی که همیشه رونمایی از جدیدترین محصولات اپل را دنبال می‌کنند، یا کسانی‌که چند سال منتظر یک تغییر اساسی در محصولات اپل می‌مانند، طرفدار آیفون ۱۲ پرو خواهند بود. البته قیمت آیفون ۱۲ پرو کمی زیاد است و ممکن است برای همه مناسب نباشد.آیفون ۱۲ پرو مکس، غول‌پیکر و خیره‌کنندهآیفون ۱۲ پرو مکس (iPhone 12 Pro Max) بزرگ‌ترین گوشی اپل است که تمام قابلیت‌های قدرتمند و جدید را با خود به همراه می‌آورد. این گوشی صفحه‌نمایش غول‌پیکر ۶/۷ اینچی دارد که جنس آن Super Retina XDR OLED است. این گوشی در بسیاری از ویژگی‌ها مانند آیفون ۱۲ پرو ساخته شده است. اما ابعاد بزرگ‌تر و باتری قوی‌تری دارد.به‌طورکلی با بررسی ویژگی‌های آیفون ۱۲ پرو و آیفون ‍۱۲ پرو مکس، متوجه می‌شویم که تغییرات اعمال شده، جزئی است. این گوشی مناسب کسانی است که می‌خواهند گوشی بسیار بزرگ، قوی و جدیدی داشته باشند. اما شاید این تغییرها نسبت به تفاوت قیمت آن با آیفون ۱۲ پرو چشمگیر نباشد. پس این بستگی به شما دارد که انتخاب کنید هزینه بیشتری بپردازید یا خیر.آیفون اس ای ۲۰۲۰، اقتصادی و جذابآبفون ۱۲ اس ای ۲۰۲۰آیفون SE 2020 برای افرادی که به دنبال یک آیفون به‌صرفه هستند، انتخاب مناسبی است. این گوشی از پردازنده قدرتمند آیفون ۱۱ بهره می‌برد و یک لنز دوربین دارد. نمایشگر ۴/۷ اینچی به‌همراه بازگشت تاچ آی‌دی (Touch ID)، توجه بسیاری از طرفداران را به خود جلب کرده است.طراحی این گوشی بسیار شبیه به آیفون ۸ است اما عملکرد آن نسبت به قیمتش بسیار مناسب است. اگر شما زیاد عکاسی نمی‌کنید یا نیازی به ابزارهای حرفه‌ای دوربین ندارید، آیفون اس ای ۲۰۲۰ گزینه جذابی است.اگر شما به‌دنبال گوشی آیفون به‌صرفه اما با نمایشگر بزرگ‌تر هستید، آیفون XR بسیار مناسب به نظر می‌رسد. این مدل نسبت به آیفون اس ای ۲۰۲۰ طراحی مدرن‌تر و نمایشگر بزرگ‌تری دارد.اما باید توجه کنید که پردازنده آن از پردازنده آیفون اس ای ۲۰۲۰ قدیمی‌تر است.کدام گوشی آیفون را بخرم؟به‌طور خلاصه باید بگوییم که هر مدل آیفون طرفداران خاص خود را دارد. اما آيفون ۱۲ یکی از بهترین گزینه‌هایی است که افراد بسیاری را راضی می‌کند. زیرا پردازنده جدید و قوی در کنار قیمت مناسب آن، آیفون ۱۲ را به گزینه جذابی تبدیل می کند. آیفون اس ای ۲۰۲۰ یکی از گزینه‌های اقتصادی و خوش‌دست اپل است که می‌تواند با پردازنده قوی خود کاملا موفق ظاهر شود.بعد از اینکه برای خرید گوشی موبایل نیازهای خود را بررسی کردید، باید به سراغ گوشی‌هایی بروید که با بودجه مالی شما متناسب باشند. امروزه قیمت‌ها و مدل‌های متنوعی در بازار وجود دارند. بنابراین توجه به بودجه اقتصادی، انتخاب‌های شما را مشخص و محدود می‌کند. با بررسی ویژگی‌های محصولات مختلف می‌توانید انتخاب مناسبی داشته باشید.برای مطالعه جدیدترین مقالات و اخبار حوزه تکنولوژی می‌توانید به مجله اعتبارکالا سر بزنید. طاهره محزون طاهره محزون Tue, 22 Jun 2021 11:38:23 +0430 https://virgool.io/iphone/%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86-%DB%B1%DB%B1-%D9%BE%D8%B1%D9%88-%D9%88-%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86-%DB%B1%DB%B1-%D9%BE%D8%B1%D9%88-%D9%85%DA%A9%D8%B3-o1ohvhr6fude آیفون ۱۱ پرو مکس و آیفون ۱۱ پروخانواده آیفون ۱۱ در سال ۲۰۱۹ به بازار عرضه شدند. با معرفی آیفون‌های سری ۱۱ در ساختار گوشی‌های اپل به خصوص در بخش دوربین، تحول زیادی رخ داد. آیفون‌های سری ۱۱ اپل شامل آیفون ۱۱، آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس هستند. اگر قصد خرید گوشی‌های آیفون را دارید، باید بدانید که برای یک انتخاب درست با توجه به نیازها و بودجه مالی خود، بهتر است محصولات مختلف را با یکدیگر مقایسه کنید تا بتوانید گزینه مناسب خود را بخرید.در این مقاله سعی داریم درباره خانواده آیفون ۱۱ بیشتر بدانیم. همچنین آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس را با هم مقایسه می‌کنیم. پس اگر به دنبال گوشی آیفون مناسب هستید، همراه ما باشید.طراحی بدنه و کیفیت ساختاگر آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس را کنار هم بگذاریم، به غیر از اندازه آن‌ها، تفاوتی در طراحی و ظاهرشان دیده نمی‌شود. حاشیه‌های این گوشی‌ها نسبت به مدل‌های قبلی کمتر است. در بالای گوشی بریدگی نسبتا پهنی وجود دارد که دوربین سلفی، اسپیکر و Face ID را در خود جای داده است.طراحی آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس بسیار جذاب است. هردوی این گوشی‌ها بدنه بسیار مقاوم و زیبایی دارند. در طراحی بدنه از ترکیب شیشه و فولاد ضد زنگ استفاده شده است. پنل جلویی و پنل پشتی این گوشی‌ها از شیشه ضد خش و فریم دور آن‌ها از فولاد ضد زنگ تشکیل شده است. طراحی ساختار بدنه طراحی بسیار جذابی دارد.جنس پنل صفحه‌نمایش آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس از گوریلا گلس کورنینگ است که کیفیت بسیار بالایی دارد. نمای پشتی این گوشی‌ها با تمام گوشی‌های قبلی اپل متفاوت است چون این شرکت برای اولین بار در طراحی گوشی‌های خود از سه لنز دوربین استفاده کرده است.همان‌طور که گفتیم یکی از تفاوت‌های آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس در ابعاد و وزن آن‌هاست. ابعاد گوشی آیفون ۱۱ پرو ۱۴۴×۷۱/۴×۸/۱ میلی‌متر و وزن آن ۱۸۸ گرم است. آیفون ۱۱ پرو مکس با ابعاد ۱۵۸×۷۷.۸×۸.۱ میلی‌متر و وزن ۲۲۶ گرم به بازار عرضه شده است.مقایسه صفحه‌نمایشمهم‌ترین تفاوت آن‌ها در بخش صفحه‌نمایش ابعاد آن است. صفحه‌نمایش آیفون ۱۱ پرو ۵/۸ اینچ و نمایشگر آیفون ۱۱ پرو مکس ۶/۵ اینچ است. هر دو نمایشگر تمام‌صفحه هستند. رزولوشن آیفون ۱۱ پرو ۲۴۳۶×۱۱۲۵ پیکسل در صورتی‌که آیفون ۱۱ پرو مکس رزولوشنی برابر با ۲۶۸۸×۱۲۴۲ پیکسل دارد..صفحه نمایش آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس شباهت‌های زیادی با هم دارند. تراکم پیکسلی این دو گوشی مانند هم ۴۵۸ پیکسل بر اینچ است. هر دو از جنس OLED و از فناوری نمایشگر Super Retina XDR بهره می‌برند و در این زمینه تفاوتی با یکدیگر ندارند. این گوشی‌ها از فناوری‌هایی مانند True Tone، تاچ هپتیک (ٰHaptic Touch) و HDR10 بهره می‌برند. روشنایی صفحه این دو گوشی ۸۰۰ نیت است.عملکرد دوربینمشخصات دوربین جایی است که گوشی آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس هیچ تفاوتی با یکدیگر ندارند و کاملا شبیه به هم طراحی شده‌اند. در طراحی دوربین این دو گوشی از سه لنز دوربین استفاده شده است. لنز ۱۲ مگاپیکسلی عریض یا واید (Wide) با دیافراگم f/1.8، لنز ۱۲ مگاپیکسلی فوق عریض یا اولتراواید (Ultrawide) با دیافراگم f/2.4 و لنز تله‌فوتو (Telephoto) با کیفیت ۱۲ مگاپیکسل و دیافراگم f/2.0 دوربین‌های این گوشی را تشکیل می‌دهند.اپل امکاناتی مانند امکان عکاسی در شب، Deep Fusion، زوم اپتیکال 4X و زوم دیجیتال 10X را به دوربین‌های آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس اضافه کرده است. این دوربین‌ها تصاویر بسیار با کیفیتی را در اختیار کاربر قرار می‌دهند. همچنین قابلیت فیلم‌برداری با کیفیت 4K برای این گوشی‌ها فراهم شده است.کیفیت دوربین سلفی هر دو گوشی شبیه به هم است و تفاوتی ندارند. یک لنز ۱۲ مگاپیکسلی با دیافراگم f/2.2 در آن‌ها به کار رفته است. این دوربین قابلیت ثبت عکس‌‌های باکیفیت و پرتره دارد.عملکرد سخت‌افزاریآیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس در بخش سخت‌افزار نیز مانند یکدیگر ساخته شده‌اند. پردازنده این گوشی‌ها A13 Bionic است که نسبت به مدل‌های قبلی بسیار قدرتمندتر است.این پردازنده به‌راحتی رقبای خود را پشت سر گذاشته است. به گفته اپل این پردازنده حدود ۳۰ درصد بهینه تر شده است. بنابراین اگر قصد خرید این گوشی ها را دارید مطمئن باشید که با مشکل پردازش برنامه‌ها مواجه نمی‌شوید.این گوشی ها مجوز IP68 دارند و می توانند در عمق ۴ متری آب حدود ۳۰ دقیقه مقاومت کنند.این دو گوشی از ۴ گیگابایت رم بهره می‌برند و با سه نسخه حافظه ۶۴ گیگابایتی، ۲۵۶ گیگابایتی و ۵۱۲ گیگابایتی به بازار عرضه شده‌اند.جک ۳.۵ میلی‌متری در این گوشی‌ها وجود ندارد اما اسپیکر استریو برای آن‌ها طراحی شده است.قدرت باتریآیفون ۱۱ پرو مکس باتری قوی‌تری نسبت به آیفون ۱۱ پرو دارد. ظرفیت باتری آیفون ۱۱ پرو مکس ۳۹۶۹ میلی‌آمپرساعت است در صورتی‌که آیفون ۱۱ پرو با باتری ۳۱۹۰ میلی‌آمپرساعتی به بازار عرضه شده است.هر دو گوشی از شارژر ۱۸ واتی بهره می‌برند. همچنین قابلیت شارژ سریع برای آن‌ها فراهم شده است.آیفون ۱۱ پرو بخریم یا آیفون ۱۱ پرو مکس؟آیفون ۱۱ پرو و آیفون ۱۱ پرو مکس با تمام شباهت‌هایی که دارند در بخش باتری، ابعاد بدنه و نمایشگر متفاوت هستند. به دلیل تفاوت‌هایی که شرکت اپل در ساخت آن‌ها در نظر گرفته است، قیمت آن‌ها نیز متفاوت است.اگر به گوشی‌های بزرگ‌تر علاقه دارید و میزان ظرفیت باتری برای شما مهم است، بدون شک آیفون ۱۱ پرو مکس گزینه مناسب‌تری نسبت به برادر کوچک‌تر خود است. همچنین در میان نسخه‌های مختلف حافظه داخلی این گوشی، آیفون ۱۱ پرو مکس ۲۵۶ گیگابایت طرفداران بیشتری دارد. اما اگر مایل هستید که گوشی جمع‌وجورتری داشته باشید، آیفون ۱۱پرو برای شما انتخاب بهتری است.برای مطالعه جدیدترین مقالات و اخبار حوزه تکنولوژی می‌توانید به مجله اعتبارکالا سر بزنید. طاهره محزون طاهره محزون Tue, 15 Jun 2021 13:46:19 +0430 https://virgool.io/iphone/%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%B3-%D8%A7%DB%8C-%DB%B2%DB%B0%DB%B2%DB%B0-iphone-se-2020-zp0ucrcwxsch آیفون SE 2020به نظر می‌رسد که آیفون اس ای ۲۰۲۰، تنها برای یک هدف ساخته شده باشد و آن هم عرضه آیفون جدید با هزینه کمتر است. اگر قیمت آیفون اس ای 2020 را در نظر بگیریم، متوجه می‌شویم که ۳۹۹ دلار برای یک گوشی ساخت شرکت اپل با ویژگی هایی که در ادامه بررسی می کنیم، قیمت مناسبی است. آیفون اس ای در سال ۲۰۱۶ معرفی شد؛ اما از نسخه جدید آن در سال ۲۰۲۰ رونمایی شد. برای مشاهده قیمت و خرید گوشی آیفون از سایت اعتبارکالا روی لینک خرید کلیک کنید.کیفیت ساخت بدنه و طراحی ظاهری آیفون SE 2020در یک نگاه متوجه خواهیم شد که آیفون اس ای ۲۰۲۰ بسیار شبیه به آیفون ۸ ساخته شده است. اما پردازنده قدرتمند آیفون ۱۱ را با خود دارد. پس با یک گوشی قوی اما کوچک طرف هستیم.اگر قبلا از گوشی آیفون استفاده کرده باشید، طراحی آیفون اس ای برای شما بسیار آشنا خواهد بود. پنل جلویی این گوشی را یک نمایشگر با ابعاد ۴/۷ اینچ و حاشیه‌های بالا و پایین آن تشکیل می‌دهد که کاملا به رنگ مشکی است.دکمه وسط گوشی‌های آیفون در این گوشی نیز خودنمایی می‌کند که دارای حسگر اثر انگشت است. لوگوی اپل درست در وسط این گوشی حک شده است.آیفون اس ای ۲۰۲۰ برای افرادی که به گوشی کوچک علاقه دارند، انتخاب مناسبی خواهد بود. این گوشی در ابعاد ۱۳۸/۴ × ۶۷/۳ × ۷/۳ میلی‌متر با وزن ۱۴۸ گرم روانه بازار شده است. وزن و ابعاد این گوشی به ما نشان می‌دهد که برای استفاده از آن با یک دست مشکلی نخواهیم داشت.گوشی آیفون اس ای ۲۰۲۰ گواهی IP67 دارد و حدود ۳۰ دقیقه می‌تواند در عمق یک متری آب مقاومت کند.ساختار بدنه آیفون اس ای ۲۰۲۰ از ترکیب فلز و شیشه تشکیل شده است. نکته دیگر این است که جک ۳.۵ میلی‌متری نیز در این گوشی وجود ندارد.نمایشگر آیفون اس ای 2020نمایشگر آیفون SE 2020 حدود ۴/۷ اینچ است. پنل جلویی این گوشی حاشیه‌های زیادی دارد. این نمایشگر بدون ناچ و بریدگی طراحی شده است و برای افرادی که صفحه‌نمایش بدون بریدگی را بیشتر می‌پسندند گزینه مناسبی است. جنس نمایشگر آیفون اس ای IPS LCD با رزولوشن ۷۵۰×۱۳۳۴ پیکسل است. تراکم پیکسل این گوشی ۳۲۶ پیکسل بر اینچ است.صفحه‌نمایش آیفون اس ای ۲۰۲۰ کیفیت مناسبی دارد. میزان روشنایی آیفون SE 2020 حدود ۶۵۰ نیت است.رابط کاربری آیفون SE 2020آیفون اس ای ۲۰۲۰ با سیستم‌عامل ۱۳.۴ وارد بازار شده است اما آپدیت‌های نسخه‌های جدید را بدون مشکل دریافت می‌کند. بازگشت تاچ آیدی یکی از مزیت‌‌هایی است که بسیاری از طرفداران اپل را خوشحال کرد؛ زیرا امکان کنترل گوشی را با دکمه فیزیکی برای کاربر میسر می‌کند و کاربر دیگر نیازی به استفاده از ژست‌های حرکتی نخواهد داشت.در رابط کاربری آیفون اس ای ۲۰۲۰ قابلیت حالت تاریک (Dark Mode) نیز اضافه شده است و ظاهر گوشی را کاملا تغییر می‌دهد. همچنین می‌توانید حالت تاریک را برای بازه مشخصی فعال کنید که این ویژگی بسیار جذاب است.آیفون SE 2020 برخلاف آیفون ۸، قابلیت 3D Touch را ندارد. اما به‌جای آن از قابلیت هپتیک تاچ (Haptic Touch) استفاده می‌کند. این فناوری به کاربر امکان را می‌دهد تا با نگه داشتن روی آیکون مورد نظر خود، منوها، تنظیمات و گزینه‌های دیگر را مشاهده کند.عملکرد سخت افزاری آیفون اس ای ۲۰۲۰جایی که آیفون اس ای ۲۰۲۰ حرفی برای گفتن دارد، در بخش سخت‌افزاری است. این گوشی مجهز به پردازنده قدرتمند A13 Bionic است. در واقع پردازنده این گوشی با آیفون‌های سری ۱۱ یکی است که این مورد یکی از مزیت‌های مهم آیفون SE 2020 به شمار می‌رود.آیفون اس ای ۲۰۲۰ دارای ۳ گیگابایت رم است. مشخص است که عملکرد این گوشی در مقایسه با پرچمداران اندرویدی و خانواده آیفون ۱۱ ضعیف تر است. اما باید توجه کنید که آیفون SE 2020‌ یک گوشی پرچمدار نیست بلکه کارایی آن متناسب با گوشی‌های میان‌رده است. حافظه داخلی این گوشی ۱۲۸ گیگابایت است که کافی به نظر می‌رسد.البته پردازنده قدرتمند آن به خوبی عمل می‌کند و انتظارات را در حد بسیار مناسبی برآورده می‌کند.دوربین آیفون اس ای 2020ترکیب دوربین آیفون SE 2020 همان دوربین آیفون ۸ است. ممکن است دوربین این گوشی در مقایسه با خانواده آیفون ۱۱ و رقبای اندرویدی کمی ضعیف عمل کند اما به لطف پردازنده قوی می‌تواند ویدیوهایی با کیفیت 4K و با سرعت ۶۰ فریم بر ثانیه ضبط کند.دوربین اصلی آیفون اس ای ۲۰۲۰، ۱۲ مگاپیکسل با دیافراگم f/1.8 است و قابلیت‌هایی مانند فوکوس خودکار PDAF، لرزش‌گیر اپتیکال و لرزش‌گیر دیجیتال دارد.دوربین سلفی آیفون SE 2020 از لنز ۷ مگاپیکسلی با دیافراگم f/2.2 و قابلیت لرزش‌گیر دیجیتال بهره می‌برد.شاید آیفون در بخش دوربین ضعیف باشد اما در عمل بیشتر از حد انتظار عمل می‌کند. کیفیت عکس‌ها در نور کافی کاملا قابل قبول است. نور مناسب در کنار قابلیت HDR‌ نتیجه مناسبی در پی خواهد داشت.عملکرد باتری آیفون اس ای ۲۰۲۰ یکی از انتقادهای وارد شده به آیفون SE 2020، عملکرد باتری آن است. ظرفیت باتری این گوشی ۱۸۲۱ آمپر است که شاید زیاد مناسب قدرت پردازنده‌اش نباشد. البته مزیتی که در عملکرد باتری به چشم می‌خورد، پشتیبانی آن از شارژ سریع ۱۸ واتی و شارژ بی‌سیم است.ارزش خرید آیفون اس ای ۲۰۲۰آیفون اس ای گوشی ارزان و کوچک اپل است و برای کسانی‌که به محصولات اپل و گوشی کوچک علاقه دارند انتخاب مناسبی است. پردازنده بسیار قوی، تاچ آی‌دی، نمایشگر بدون بریدگی و ناچ، عملکرد دوربین قابل قبول و خوش‌دست بودن گوشی از دلایلی هستند که شما را برای خرید آیفون SE 2020 ترغیب می‌‌کنند. البته مشخص است که شما باید برای خرید گوشی موبایل، به نیازها و بودجه مالی خود توجه کنید.برای مطالعه جدیدترین مقالات و اخبار حوزه تکنولوژی می‌توانید به مجله اعتبارکالا سر بزنید. طاهره محزون طاهره محزون Mon, 14 Jun 2021 13:15:05 +0430 https://virgool.io/iphone/%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87-%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86-12-%D9%88-%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86-12-%D9%BE%D8%B1%D9%88-fygzvvjl1gup آیفون ۱۲ پرو و آیفون ۱۲گوشی‌های سری آیفون ۱۲ چهار مدل از گوشی‌های موبایل جدید اپل هستند که اواخر سال ۲۰۲۰ روانه بازار شدند. هر کدام از این مدل‌ها، ویژگی‌های خاص خود را دارد که کاربران می‌توانند با توجه به نیاز خود از بین آن‌ها انتخاب کنند. این مدل‌‌ها شامل آیفون ۱۲ مینی، آیفون ۱۲، آیفون ۱۲ پرو و آیفون ۱۲ پرو مکس است. ویژگی‌های این چهار مدل بسیار شبیه به هم هستند اما در بعضی از کارکردها و مشخصات تفاوت‌هایی دارند.اگر قصد خرید جدیدترین گوشی آیفون را دارید اما نمی‌دانید کدام گزینه برای شما مناسب است پیشنهاد می‌کنم تا انتهای این مقاله همراه ما باشید.مهم‌ترین قدم برای خرید یکی از مدل‌های آیفون ۱۲، مقایسه گوشی های آیفون 12 است. شما باید مشخصات هر محصول را به دقت بررسی کنید تا بتوانید بهترین گزینه را انتخاب کنید. در ادامه قصد داریم مقایسه آیفون 12 و آیفون 12 پرو را بررسی کنیم.طراحی بدنه و کیفیت ساخت آیفون سری 12آیفون ۱۲ پرو و آیفون ۱۲آیفون ۱۲ و آیفون ۱۲ پرو از نظر ظاهری بسیار شبیه به هم طراحی شده‌اند. طراحی تخت آن‌ها یادآور آیفون‌های ۴ و ۵ و همچنین آیپد پرو است. همچنین شیار و بریدگی پنل جلویی این دو گوشی که دوربین سلفی و حسگر تشخیص چهره Face ID را در خود جای داده است، کاملا یکسان است.تنها تفاوت آن‌ها در بدنه این است که آیفون ۱۲ از روکش آلومینیومی براق ساخته شده است در صورتی که در بدنه آیفون ۱۲ پرو از فولاد ضد زنگ استفاده شده است. تفاوت در جنس فلز بدنه باعث شده است که آیفون ۱۲ و آیفون ۱۲ پرو وزن متفاوتی داشته باشند. وزن آیفون ۱۲ حدود ۱۶۲ گرم و وزن آیفون ۱۲ پرو ۱۸۷ گرم است.با مقایسه ابعاد گوشی آیفون ۱۲ و آیفون ۱۲ پرو متوجه خواهیم شد که این دو در اندازه‌ای کاملا یکسان به بازار عرضه شده‌اند. ابعاد آن‌ها ۱۴۶.۷×۷۱.۵×۷.۴ میلی‌متر است.هردوی این گوشی‌ها گواهی IP68 را دارند که باعث می‌شود در برابر گردوغبار و آب مقاومت کاملا مناسبی از خود نشان دهند. آیفون ۱۲ و آیفون ۱۲ پرو تا عمق ۶ متری در آب حدود ۳۰ دقیقه دوام می‌آورند.مقایسه صفحه نمایش آیفون 12 و آیفون 12 پروصفحه‌نمایش آیفون ۱۲ و آیفون ۱۲ پروفناوری صفحه‌نمایش در گوشی آیفون ۱۲ و آیفون ۱۲ پرو تقریبا یکسان است. سایز صفحه‌نمایش هر دو گوشی ۶.۱ اینچ است که از فناوری Super Retina XDR بهره می‌برند. رزولوشن نمایشگر این دو گوشی ۱۱۷۰×۲۵۳۲ پیکسل و مشابه یکدیگر است.تراکم پیکسلی این صفحه‌نمایش ۴۶۰ پیکسل بر اینچ است. تفاوتی که در نمایشگر آیفون ۱۲ و آیفون ۱۲ پرو مشاهده می‌شود میزان روشنایی آن‌هاست که در آیفون ۱۲ حدود ۶۲۵ نیت (nits) و در آیفون ۱۲ پرو ۸۰۰ نیت است. نمایشگرهای این گوشی‌ها هر دو از محافظ سرامیک شیلد بهره می‌برند.مشخصات دوربیندوربین آیفون ۱۲ و آیفون ۱۲ پرومهم‌ترین شاخص تفاوت آیفون 12 و آیفون 12 پرو در دوربین‌های آن‌ها است. دوربین آیفون 12 از دو لنز بهره می‌برد که یک لنز عریض (Wide) با دیافراگم ƒ / 1.6 و یک لنز اولتراواید (UltraWide) با دیافراگم ƒ / 2.4 و میدان دید 120 درجه است. دوربین آیفون ۱۲ بزرگ‌نمایی اپتیکال 2X و بزرگنمایی دیجیتال 5X دارد. همچنین دارای قابلیت Night Mode و Deep Fusion است.دوربین آیفون 12 پرو از سه لنز دوربین و سیستم LiDAR بهره می‌برد. لنزهای دوربین این گوشی شامل حسگرهای عریض (Wide) با دیافراگم ƒ / 1.6، لنز اولتراواید (UltraWide) با دیافراگم ƒ / 2.4 و میدان دید 120 درجه، لنز تله‌فوتو (Telephoto) با دیافراگم ƒ / 2.0 است. آیفون ۱۲ پرو دارای قابلیت‌های Night Mode و Deep Fusion و Apple ProRAW است. ویژگی ProRAW اپل امکان کنترل بیشتر تصاویر و ابزارهای جدید برای پردازش عکس را در اختیار عکاسان قرار می‌دهد.البته این دو گوشی شباهت‌هایی نیز در عملکرد دوربین خود دارند. در بخش فیلم‌برداری هر دو قابلیت فیلم‌برداری 4K دارند. البته تفاوت آن‌ها در این است که آیفون ۱۲ پرو قابلیت ضبط Dolby Vision HDR را با سرعت ۶۰ فریم بر ثانیه دارد. در حالی که این قابلیت در آیفون ۱۲ به ۳۰ فریم بر ثانیه محدود می‌شود. همچنین دوربین سلفی آیفون 12 و آیفون 12 پرو کاملا یکسان است.عملکرد و عمر باتریبا مقایسه آیفون 12 و آیفون 12 پرو متوجه می‌شویم که این دو گوشی از نظر پردازشی کاملا مشابه یکدیگر هستند. پردازنده هر دو گوشی A14 Bionic بهره می‌برد که قوی‌ترین پردازنده در میان گوشی‌های هوشمند است. هر دو گوشی از فناوری شبکه 5G پشتیبانی می‌کنند.رم آیفون 12 با رم آیفون 12 پرو نیز متفاوت است. آیفون ۱۲ از ۴ گیگابایت رم بهره می‌برد در حالیکه آیفون ۱۲ پرو ۶ گیگابایت رم دارد. این دو گوشی در بخش حافظه داخلی نیز با یکدیگر تفاوت‌هایی دارند. آیفون ۱۲ سه نسخه ۶۴ گیگابایتی، ۱۲۸ گیگابایتی و ۲۵۶ گیگابایتی دارد. آیفون ۱۲ پرو با سه نسخه ۱۲۵ گیگابایتی، ۲۵۶ گیگابایتی و ۵۱۲ گیگابایتی به بازار عرضه شده است.عملکرد باتری در هر دو گوشی آیفون ۱۲ و آیفون ۱۲ پرو مکس یکسان است و با یکدیگر تفاوتی ندارد. قدرت باتری هر دو ۲۸۱۵ میلی‌آمپرساعت است. شارژ سریع هر دو ۲۰ واتی است و با شارژر مگ‌سیف (MagSafe) با قدرت ۱۵ وات شارژ می‌شوند.جمع‌بندیبه‌طورکلی آیفون ۱۲ و آیفون ۱۲ پرو شباهت‌های بسیاری دارند. مهم‌ترین تفاوت آن‌ها در لنز‌های دوربین آن‌ها است. که آیفون ۱۲ پرو یک لنز دوربین بیشتر از آیفون ۱۲ دارد و امکانات عکاسی بیشتری در اختیار کاربر قرار می‌دهد. همچنین وزن آیفون ۱۲ پرو حدود ۱۵ گرم سنگین‌تر از آیفون ۱۲ است که دلیل آن تفاوت در جنس بدنه آن‌ها است. تفاوت دیگر آن‌ها در میزان رم است که آیفون ۱۲دارای رم ۴ گیگابایت و آیفون ۱۲ پرو دارای رم ۶ گیگابایت است.به دلیل تفاوت‌هایی که بین آیفون ۱۲ پرو و آیفون ۱۲ وجود دارد؛ قیمت این دو گوشی نیز متفاوت است. آیفون ۱۲ با قیمت ۷۹۹ دلار به فروش می‌رسد و قیمت آیفون ۱۲ پرو ۹۹۹ دلار است.برای مطالعه جدیدترین مقالات و اخبار حوزه تکنولوژی می‌توانید به مجله اعتبارکالا سر بزنید. طاهره محزون طاهره محزون Sun, 13 Jun 2021 11:13:16 +0430 https://virgool.io/iphone/%D8%A8%D8%B1%D8%B1%D8%B3%DB%8C-%D8%A2%DB%8C%D9%81%D9%88%D9%86-%DB%B1%DB%B2-%D9%BE%D8%B1%D9%88-%D9%85%DA%A9%D8%B3-zgwdckkwvt7u آیفون ۱۲ پرو مکسآیفون ۱۲ پرو مکس آخرین پرچم‌دار و قدرتمندترین گوشی شرکت اپل است. این گوشی دارای طراحی زیبا و کاملا مسطح، قدرتمندترین پردازنده در میان گوشی‌های هوشمند، قابلیت اتصال به شبکه 5G، بزرگ‌ترین دوربین در تاریخ آیفون با سیستم لرزش‌گیر بسیار جدید است که نظر بسیاری از طرفداران محصولات اپل و همچنین منتقدان را به خود جلب کرده است. برای مشاهده لیست قیمت و خرید انواع گوشی آیفون از جمله آیفون 12 پرومکس همین الان روی لینک بالا کلیک کنید.نمایشگر این گوشی ۶/۷ اینچ است و دوربین‌های آن قابلیت فیلم‌برداری با کیفیت 4K HDR را دارند. گوشی آیفون ۱۲ پرومکس پیشرفته‌ترین و گران‌ترین گوشی شرکت اپل به حساب می‌آید که ۱۱۰۰ دلار قیمت دارد. در ادامه با بررسی گوشی آیفون ۱۲ پرو مکس همراه باشید.طراحی و کیفیت ساخت گوشی آیفون ۱۲ پرومکسآیفون ۱۲ پرو مکس بزرگ‌ترین گوشی در تاریخ شرکت اپل است که صفحه‌نمایش ۶/۷ اینچی دارد و وزنش حدود ۲۲۸ گرم است. اگر تمام تغییراتی را که آیفون ۱۲ پرو مکس نسبت به آیفون‌های قبلی داشته است در نظر بگیریم، طراحی ظاهری این گوشی برجسته‌ترین مورد آن است. این گوشی با طراحی کاملا تخت که از آیپد پرو الهام گرفته شده است؛ ظاهری مدرن‌تر به آیفون می‌بخشد. هم در نمای پشت هم در جلوی این گوشی طراحی تخت را می‌توان مشاهده کرد. ترکیب فلز و شیشه در بدنه این گوشی ظاهری جذاب و خیره کننده به آن می‌بخشد.قاب پشتی آیفون ۱۲ پرو مکس از شیشه Gorillaاست که در آن هیچ‌گونه نام و نمادی به‌جز لوگوی اپل وجود ندارد. نحوه جای‌گذاری کلیدهای این گوشی تفاوتی با مدل‌های قبلی ندارد؛ اما ساختار تخت و جنس فلزی آن‌ها بازخورد خوبی به کاربر می‌دهند.صفحه نمایش آیفون ۱۲ پرو مکسقطر نمایشگر آیفون ۱۲ پرومکس نسبت به آیفون ۱۱ پرو مکس حدود ۰/۲ اینچ افزایش داشته است. نسبت صفحه‌نمایش به کل سطح گوشی حدود ۸۷/۴ درصد است. در بالای صفحه‌نمایش شیاری مشاهده می‌شود که دوربین‌ سلفی و ماژول‌های Face ID را در خود جای داده است. جنس صفحه‌نمایش Retina XDR OLED با رزولوشن ۲۷۷۸×۱۲۸۴ پیکسل و روشنایی ۱۲۰۰ نیت است.نمایشگر آیفون ۱۲ پرومکس با سرامیک شیلد محافظت می‌شود. این محافظ ترکیبی از شیشه و سرامیک است. این محافظ باعث شده است که در مقابل سقوط، تا ۴ برابر نسبت به قبل مقاوم‌تر شده است. همچنین در برابر خراش‌های روزمره مقاومت مناسبی از خود نشان می دهد.رابط کاربری آیفون ۱۲ پرو مکسرابط کاربری آیفون ۱۲ پرو مکسسیستم‌عامل گوشی آیفون ۱۲ پرو مکس iOS 14.1است که تفاوت فاحشی با نسخه قبلی آن یعنی iOS 14ندارد. تنها تفاوت آن این است که در برنامه Photos قابلیت ویرایش و پخش ویدیوهای ۱۰ بیتی HDRبرای کاربر فراهم شده است.یکی از مهم‌ترین تفاوت‌های این نسخه نسبت به نسخه های قبلی در صفحه اصلی هوم (Home) است که ابعاد ویجت ها متفاوت است و قابلیت App Libraryبه آن افزوده شده است. همچنین امکان به وجود آوردن ویجت لایه‌ای برای کاربر فراهم شده است. همچنین قابلیت پنهان کردن هوم‌اسکرین دلخواه نیز وجود دارد.قابلیت Picture in picture به کاربر این امکان را می‌دهد که در حین تماس یا مشاهده ویدیو بتواند با برنامه‌های دیگر هم کار کند. همچنین در برنامه Messages امکان پین کردن ۹ مخاطب به بالای صفحه فراهم شده است. همچنین در چت‌های گروهی امکان پاسخ به یک پیام خاص و منشن کردن مخاطب ایجاد شده است.دوربین آیفون ۱۲ پرو مکسدوربین آیفون ۱۲ پرو مکسآیفون ۱۲ پرو مکس در میان تمام گوشی‌های آیفون تغییرات بسیار زیاد و قابل توجهی را در بخش دوربین به همراه داشته است. سه لنز دوربین ۱۲ مگاپیکسلی واید (Wide)، اولتراواید (UltraWide) و تله‌فوتو (TelePhoto) و سنسور تشخیص عمق TOF 3D LiDARاست که تجربه بی‌نظیری برای عکاسی و فیلم‌برداری برای کاربران به ارمغان می‌آورد.این گوشی دارای بزرگ‌ترین حسگر دوربین است که سیستم لرزش‌گیر جدیدی را با خود به همراه دارد و دارای توانایی زوم اپتیکال ۲/۵ برابر است. آیفون با کمک ماژول LiDAR در دوربین از عمق محیط نقشه دقیقی را ایجاد می‌کند. یکی از مزیت های دوربین این گوشی جابه‌جا شدن بین سه لنز دوربین است که کاملا نرم و نامحسوس انجام می‌شود.لنز واید این گوشی نسبت به مدل‌های قبل از خود بزرگ‌تر است. لنز دوربین تله‌فوتو نسبت به گذشته تغییر کرده است. این دوربین ۱۲ مگاپیکسلی از حسگر PDAF بهره می‌برد. عکس‌های ثبت شده با این دوربین از نظر کیفیت رنگ، مقدار نویز و طیف دینامیکی شبیه به دوربین‌های اصلی است. لنز اولتراواید نسبت به مدل‌های قبلی تغییری نکرده است. پردازش رنگ در عکس‌ها به دوربین اصلی شباهت دارد.دوربین سلفی گوشی آیفون ۱۲ پرو مکس دست کمی از دوربین اصلی ندارد. لنز دوربین ۱۲ مگاپیکسلی به همراه حسگر تشخیص عمق SL 3D تجربه بسیار مناسبی را از عکاسی به کاربر ارائه می‌دهد. همچنین قابلیت فیلم‌برداری با دوربین سلفی با کیفیت 4Kبسیار لذت‌بخش خواهد بود.عملکرد و بازدهی آیفون ۱۲ پرومکسیکی از مهم‌ترین ویژگی‌های آیفون ۱۲ پرو مکس پشتیبانی کردن از شبکه 5G‌است. قابلیت Smart Data Mode‌در این گوشی ها به‌کار رفته است که برای صرفه‌جویی در مصرف انرژی، زمانی که شبکه 5G در دسترس نباشد بر روی شبکه LTEجابه‌جا می‌شود.تراشه A14 Bionic اولین چیپست ۵ نانومتری دنیا است که در تمام گوشی های آیفون به‌کار رفته است. این تراشه از دو هسته‌ی قوی Firestorm و چهار هسته Icestormبرای پردازنده استفاده می‌کند.حافظه به کار رفته در آیفون ۱۲ پرو مکس در سه نسخه ۱۲۸ گیگابایت، ۲۵۶ گیگابایت و ۵۱۲ گیگابایت به بازار عرضه شده است.یکی از ویژگی‌های آیفون ۱۲ پرو مکس مقاومت این گوشی در برابر آب است؛ که دلیل آن استفاده از واشرهای مهر و موم به‌جای چسب است. این گوشی دارای استاندارد حفاظتی IP68 است و در عمق شش متری، حدود ۳۰ دقیقه دوام می‌آورد که رکورد مناسبی نسبت به سایر رقبا است.باتری آیفون ۱۲ پرو مکسمنتقدان توقع داشتند که آیفون ۱۲ پرو مکس با باتری قوی‌تری منتشر شود. اما باتری این گوشی ۳۶۸۷ میلی‌آمپرساعت است که از باتری آیفون ۱۱ پرو مکس، حدود هفت درصد کوچک‌تر است.جمع‌بندیآیفون ۱۲ پرو مکس و اقلام همراه آنبه‌طور کلی آیفون ۱۲ پرو مکس مانند بسیاری از پرچمداران شرکت‌های رقیب نقاط ضعف و قوت مختلفی دارد. صفحه‌نمایش بزرگ با جنس بسیار مقاوم، پشتیبانی از شبکه 5G، قوی‌ترین دوربین در میان تمام آیفون‌ها، مقاومت بیشتر در برابر آب در مقایسه با رقبا از ویژگی‌های مثبت و نقاط قوت آیفون ۱۲ پرو مکس است.از نظر منتقدان حوزه تکنولوژی، اپل می‌توانست گوشی قدرتمندتر و با ویژگی‌های بهتری را به بازار عرضه کند. صفحه‌نمایش ۶۰ هرتزی، قیمت بالای ۱۱۰۰ دلاری، وزن سنگین نسبت به رقبا، نبود شارژر در جعبه گوشی، از جمله نقاط ضعف گوشی موبایل آیفون ۱۲ پرو مکس است.از نظر شما این پرچمدار زیبا چه ویژگی‌های دیگری دارد؟ آیا اپل در مدل‌های آینده باز هم طرفداران و منتقدان خود را غافلگیر خواهد کرد؟برای مطالعه جدیدترین مقالات و اخبار حوزه تکنولوژی می‌توانید به مجله اعتبارکالا سر بزنید. طاهره محزون طاهره محزون Sat, 12 Jun 2021 10:22:43 +0430