https://virgool.io/feed/@tebberavan fa 2026-06-10 15:10:24 https://files.virgool.io/upload/users/39760/avatar/QHmCGU.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@tebberavan https://virgool.io/@tebberavan/%DA%86%DB%8C%D8%AF%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D9%87-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D8%A7%D8%B4%DB%8C%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B1%DB%8C-%D9%87%D9%86%DA%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%DA%A9%D8%B4%DB%8C-lialjfy48zxh یکی از مهم‌ترین دغدغه‌ها هنگام اسباب‌کشی، نحوه چیدمان اثاثیه در وانت‌بار و کامیون و یا هر ماشین باربری دیگر است. چینش صحیح باعث می‌شود لوازم شما آسیب نبیند و نشکند. این نکته خصوصا در حمل و نقل بین بسیار پررنگ‌تر است؛ چرا که در این مسیر‌ها و در جاده‌ها ممکن است ماشین در دست‌انداز بیافتد، بنابراین باید از ایمن بودن چیدمان مبلمان و اثاثیه اطمینان حاصل کرد.چیدمان اصولی اثاثیه در ماشین باربری می‌تواند مزایای زیادی برای شما داشته باشد از جمله:استفاده بهینه از فضای داخل ماشینکاهش تعداد ماشین‌ موردنیازکاهش دفعات رفت و آمدکاهش هزینه باربریسهولت در چیدن و خالی کردن بارعدم آسیب به اثاثیهبنابراین اگر مایل هستید که از مزایای ذکر شده بهره‌مند شوید، بهتر است نحوه چیدمان صحیح در ماشین باربری را به خوبی بدانید. در ادامه توضیحات بیشتری در این مورد در اختیار شما قرار خواهیم داد.ترتیب چیدمان اثاثیه در کامیون هنگام اسباب کشیبرای جلوگیری از هر گونه مشکل، هنگام چینش اثاثیه در خودرو باربری یک روش اصولی و استاندارد تعریف شده است. در صورتی که تصمیم به اسباب‌کشی دارید، توصیه می‌کنیم این چند مرحله را در نظر بگیرید:حمل اثاثیه سنگینمنظور از اثاثیه و وسایل سنگین، لوازمی هستند که برای حمل و جابجایی آنها نیاز به ۲ یا ۳ نفر باشد مانند مبلمان، ماشین لباسشویی، یخچال و غیره. دلیل اینکه در ابتدا باید وسایل سنگین را در ماشین باربری قرار دهید، این است که فضای کافی برای اشیاء باقیمانده ایجاد کنید. به عنوان مثال در صورتی که شما اشیاء کوچک مانند کارتن و غیره را در کامیون قرار دهید، فضای اصلی خودرو اشغال می‌شود و فضای مورد نیاز برای قرار دادن اشیاء بزرگتر وجود ندارد. اما اگر در ابتدا وسایل سنگین را حمل کنید، ممکن است روی آنها و یا در کنار آن‌ها فضایی برای قرار دادن سایر اشیاء پیدا کنید.وسایل حجیم و بلندوسایل حجیم و بلند مانند فرش و سرویس‌های چوبی را بهتر است در راستای دو طرف دیواره‌ ماشین، به صورت افقی یا خوابیده قرار دهید تا تعادل در ماشین حفظ شود و فشاری بر شاسی ماشین وارد نشود. در این حالت می‌توانید آنها را روی سایر اشیاء نیز قرار دهید.کارتن‌های بزرگ و سنگیندر کنار دیواره خودرو، در فضاهای خالی و یا روی وسایل قرار داده شده، می‌توانید کارتن‌های بزرگ و سنگین خود را قرار دهید. کارتن‌های بزرگ ممکن است شامل چمدان‌های شما، جعبه چرخ خیاطی و وسایلی از این قبیل باشد. یکی از روش‌های زیرکانه در اسباب کشی، قرار دادن کارتن‌ها در زیر میز و یا فضای خالی سایر اشیاء است. با این کار می‌توانید از وارد شدن صدمات احتمالی به لوازم خود، جلوگیری کنید.کارتن‌های سبکدر کارتن‌های سبک باید لباس‌ها و وسایل ریز و خرد را قرار دهید. در ماشین باربری بهترین جایی که می‌توانید این نوع کارتن‌های خود را قرار دهید، روی کارتن‌های سنگین است. البته فراموش نکنید که نباید آنها را تا سقف خودرو روی یکدیگر انباشته کنید.وسایل شکستنی و حساسیکی از حساس‌ترین وسایل هنگام اسباب کشی، وسایل شکستنی و ظروف کریستال و غیره هستند. آنها را با دقت بسته بندی کنید و در وسط ماشین باربری قرار دهید. در این حالت ظروف و اشیاء کاملا در جای امن هستند و احتمال شکستن آنها بسیار کم است.وسایل سبک و غیر حساسپس از اینکه تمام اثاثیه خود را جابجا کردید، فقط بخش کوچکی باقی می‌ماند که شامل وسایلی هستند که نمی‌شکنند و نیاز نیست نسبت به آنها حساسیت خاصی داشته باشید. به عنوان مثال کیف، کفش، قالیچه‌ها و غیره را می‌توان در این دسته‌بندی قرار داد.نیروها و کارمندان ایرانکس با داشتن تجربه چند ساله، می‌توانند با مهارت کافی اسباب‌کشی اثاثیه شما را انجام دهند و چیدمان اثاثیه در وانت بار و کامیون درخواستی شما را با نهایت دقت برعهده گیرند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که با ما تماس بگیرید و اسباب‌کشی خود را با خیال آسوده به کارکنان ما بسپارید. آنها با دقت و درایت کافی وسایل شما را کاملا ایمن به مقصد می‌رسانند. tebberavan tebberavan Mon, 15 Mar 2021 15:20:20 +0330 https://virgool.io/@tebberavan/%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-%D8%AD%D8%B3-%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D8%B2-%D8%B9%D9%84%D9%84-%D8%AA%D8%A7-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-klpfljrn3fra  ترس چیست؟معنایی که در فرهنگ لغات برای ترس پیدا خواهید کرد، این معنا خواهد بود: “احساس ناخوشایندی که در رویارویی با خطر، همراه با درد، ایجاد می‌شود.” احساس ترس در مغزمان، ایجاد می‌شود. حسی است که زمانی که برای اولین بار درگیر ترس شدیم مثلا” زمانی که با حیوان گرسنه یا وحشی در جنگل مواجه شدیم، در ما ایجاد شده است. اما بسیاری از افراد در چنین شرایطی قرار نگرفته‌اند، اما غریزه‌مان به طور غیر مقتضی، در برابر ترس عمل می‌کند.ترس چیزی نیست جز یک احساس و هیجان که آن را در ذهن خود می‌پرورانیم و مشکل از آنجا شروع می‌شود که این احساسات و هیجان‌ها بر زندگی ما اثر نامطلوب می‌گذارند. ترس، احساسی است که هر انسانی آن را می‌شناسد. انسان‌ها از آن به‌ عنوان احساسی ناخوشایند یاد و از آن دوری می‌کنند،چرا که این احساس بنا بر طبیعت خود زمانی ظاهر می‌شود که خطری درونی یا بیرونی فرد را تهدید می‌کند. این احساس به شکل علایم مختلف جسمی و روانی ظاهر می‌شود، مانند تپش قلب، تنگی نفس، احساس گرگرفتگی، سرخ شدن صورت، ترشح زیاد عرق و غیره.ترس یک واکنش احساسی به تهدید یا خطر است. ترس را از اضطراب، که معمولاً بدون وجود تهدید خارجی رخ می‌دهد، باید جدا دانست. علاوه بر این ترس با رفتارهای خاصِّ فرار و اجتناب مربوط است، در حالی که اضطراب ناشی از تهدیدهایی‌ است که مهارناپذیر و اجتناب‌ناپذیر تلقی می‌شود. ترس معمولاً با درد ارتباط می‌دارد.مثلاً کسی از ارتفاع می‌ترسد، چه، اگر در افتد، آسیب جدی خواهد دید یا حتی خواهد مرد. بسیاری از نظریه‌پردازان، چون جان برودس واتسن و پال اکمن، پیش نهاده‌اند که ترس یکی از چند احساس بنیادین و فطری‌ است (نظیر شادمانی و خشم).ترس از سازوکارهای بقاست و معمولاً در پاسخ به یک محرک منفی خاص روی می‌دهد. ما از انجام بعضی کارها وحشت داریم چون می‌ترسیم با شکست مواجه شویم. این ممکن است به خاطر شکست‌هایی باشد که واقعاً در گذشته تجربه کرده‌ایم یا حتی واقعاً چنین شکستی را تجربه نکرده‌ایم ولی از این که ممکن است شکست بخوریم می‌ترسیم.بیشتر مواقع، ما از چیزی می‌ترسیم که حتی یکبار با آن روبرو نشده‌ایم. آیا احمقانه نیست؟ حقیقت این است که ما می‌توانیم انواعی از شکست‌ها را در ذهن خود تصور کنیم. آنگاه باور می‌کنیم این شکست‌ها به حقیقت خواهد پیوست و حتی برای رسیدن به هدف تلاش هم نمی‌کنیم. و همینجاست که دچار خطا شده‌ایم، چون به خاطر یک احتمال حتی از تلاش کردن می‌ترسیم و موفقیت بدون تلاش و کوشش معنایی ندارد. مارک تواین، سخن جالبی در این زمینه دارد: «من در زندگی خود، سختی‌های زیادی را تحمل کرده‌ام در حالی که تعداد کمی از آنها واقعاً رخ داده اند». منظور این است که بسیار از این مشقات در ذهن او بوده‌اند.هر چه تعریف شما از موفقیت سختگیرانه‌تر باشد ترس بیشتری به آن اضافه کرده‌اید. پس اجازه ندهید تعاریفی که خود ساخته‌اید شما را محدود کند. بدتر از همه این است که به دیگران اجازه دهید این تعاریف را برای شما بسازند. تعاریف خود را بسازید. می‌توانید آن را سخت‌تر کنید تا احساس شکست به شما دست بدهد یا آن را ساده سازید تا احساس موفقیت کنید.با این روش شما ترس کمتری نسبت به اهداف خود در زندگی خواهید داشت. حال اگر بدانید که چه کاری می‌خواهید انجام دهید، شکست نخواهید خورد. اکنون با این باور، تصور کنید چه کارهایی می‌توانید در زندگی خود انجام دهید.سعی کنید هر شکستی را مانند یک موفقیت ببینید. این کار ساده است چون هر شکستی که خورده‌اید به شما نشان داده که چه کاری را نباید انجام می‌دادید یا روش جدیدی در مقابل شما گشوده است. پس در حقیقت یک موفقیت کسب کرده‌اید. بنابراین به هدف خود نزدیک‌تر شده‌اید. به خاطر داشته باشید، گذشته با آینده یکسان نیستو شکست دیروز، مساوی با عواقب ناگوار آینده نیست. فقط به دلیل این که دیروز یا همین ۵ دقیقه پیش شکست خورده‌اید، بدین معنا نیست که قرار است این شکست دوباره تکرار شود. تنها کاری که باید انجام دهید، این است که از اشتباه خود، چیزهای جدید یاد بگیرید و روش خود را عوض کنید. گذشته، همان افکار شما بوده برای رسیدن به موفقیت در آینده. نترس باشید.در حالت ترس، فعالیت طبیعی مغز در رابطه با محیط (مانند دیدن، شنیدن، بوییدن، لمس کردن، چشیدن، حس تعادل در ایستادن و راه‌ رفتن و غیره) به‌ شدت تحت‌ تاثیر قرار می‌گیرد و سهم بیشتر فعالیت مغز و بدن، متوجه روبه‌رو شدن با موضوع خطر و حفظ امنیت می‌شود. به این معنا ترس در چارچوب روبه‌رو شدن با خطر، نقشی بسیار حیاتی بازی می‌کند و در حقیقت ترس، به حکم زنگ خطری است که انسان را متوجه موضوع خطرداری می‌کند تا به دنبال آن،انسان عملی را صورت دهد که به رفع خطر بینجامد. به همین دلیل، بعد از دور شدن از موضوع خطرزا، این احساس نیز توسط سیستم‌های جسمی و روانی به‌ طور طبیعی خنثی می‌شود و کارکرد اندام‌ها و حواس، به شکل طبیعی خود بازمی‌گردد. بنابراین ترس یک احساس حیاتی، لازم و حفظ‌کننده زندگی است. tebberavan tebberavan Tue, 24 Nov 2020 20:15:17 +0330 https://virgool.io/@tebberavan/%D9%BE%D8%A7%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%D8%AA%DA%A9-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-sz3ydjni96hl پانیک اتک یکی از انواع اختلالات اضطرابی است که در تمام سنین دیده می شود اما شایعترین سن بین ۲۰ تا ۳۰ سالگی است.پانیک به صورت حملات اضطراب بروز می کند که معمولا با نشانه های زیر شناخته می شود:معمولا طول مدت حمله حدود ۱۰ تا ۳۰ دقیقه است، در هر یک از حملات، احساس شدید اضطراب، ترس و نگرانی بروز میکند و در مدت چند دقیقه به اوج خود میرسدهمراه با اضطراب علایم زیر دیده می شوند:تعریق، گر گرفتگیطپش قلبلرزش بدن، بیقراریاحساس خفگی، سنگین شدن تنقسدرد سینه و قلباحساس سرگیجه و عدم تعادلترس از بروز مرگ ناگهانیترس از دست دادن کنترل روانیتعداد این حملات از چند بار در هفته تا چند بار در سال متغییر است، معمولا در بین حملات، هر چند که فرد دچار حمله پانیک نشده است ولی مدام نگران این است که نکند دو باره این حملات تکرار شوند و یا نکند دچار سکته قلبی و یا مغزی شود، نکند عقل و شعور خود را از دست بدهد؟! این نگرانی ها ممکن است تا حمله بعدی ادامه داشته باشدآیا این حملات خطرناک و کشنده است؟خیر. حملات پانیک منجر به مرگ نمی شود اما به خصوص در صورت شدید بودن علایم عوارضی دارد که ممکن است در زندگی عادی فرد اختلال ایجاد نماید و حتی در مواردی وی را از انجام کار روزانه باز دارد. این عوارض میتواند موارد زیر باشد:ترس از محیط هایی مانند اتوبوس، مترو و سایر مکان های شلوغ. بیمار نگران است در صورت بروز این حملات نتواند از آن مکان ها و پر ازدحام فرار کند. از این رو از محیط های فوق اجتناب می کند.گاهی اوقات این ترس ها به قدری شدید می شوند که بیمار قادر به خروج از منزل به تنهایی نمی باشد و حتما یک نفر باید وی را همراهی کند. در اینگونه موارد حتی ممکن است بیمار از رفتن به سر کار خودداری کند.مراجعه مکرر به اورژانس در تمام وقت شبانه روز در صورت بروز حملهمراجعه به پزشکان متعدد و انجام ازمایشات مکرر پزشکی برای اطمینان از سلامت جسمانیعلت حملات پانیک چیست؟علت این بیماری کاملا روشن نیست اما عوامل زیر در بروز آن موثر هستند:ارث، شانس این بیماری را ۶ برابر افزایش می دهد.مصرف چای وقهوه، سیگار در افراد مستعدمصرف مواد مخدر مانند حشیش، شیشه و سایر مواد محرکبیخوابی در افراد مستعدبیماری جسمانی مانند پرکاری تیروئید و دیابتتفاوت بین حمله‌ پانیک و حمله اضطرابی؟اضطراب یک پاسخ طبیعی به محرک ها یا شرایط خاص است و حملات اضطرابی تنها شکل های شدیدتری از این احساسات است.یک حمله وحشت ناگهانی یک ترس شدید است که باعث ایجاد واکنش شدید فیزیکی می شود، زمانی که هیچ خطر واقعی یا علت ظاهری وجود ندارد.”درمان بیماری پانیکبا هر دو روش دارویی و غیر دارویی میتوان از بروز این حملات پیشگیری نمود.استفاده توام از روش های دارویی وغیر دارویی برای کنترل بیماری مفید تر است لیکن در هر شرایط استفاده از دارو اطمینان بخش تر است tebberavan tebberavan Mon, 23 Nov 2020 10:54:14 +0330 https://virgool.io/@tebberavan/10-%D8%AE%D8%B5%D9%88%D8%B5%DB%8C%D8%AA-%D8%A7%D9%81%D8%B1%D8%A7%D8%AF-%D8%A8%D8%A7-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2%D9%87-l6izqtibuiq7 -1 افراد با انگیزه از خودشان تعریف دارندانگیزه یک فرایند شعوری و آگاهانه است که به واسطه نیاز های ما بوجود می آید، ویری بودن (هیجانی بودن) با انگیزه داشتن فرق میکند، ویری بودن یعنی کاری را از روی حس و نه فکر با ۱۰۰ شروع میکنی و در اواسط مسیر با صفر رها میکنی.قانون انگیزه سازی: یا پروژه ای را شروع نکن یا اگر کردی تا آخر بروچون اتمام آن پروژه به تو ابزاری میده که میتوانی کارهای جدیدتری با آن انجام بدی و موقعیت های بهتری پیدا کنی همیشه این سوال را از خودت بپرس که اگر تغییر کنی سه سال دیگر چگونه خودت را میبینیاگر ندانی کی قراره باشی مسلما مسیر را طی نمیکنی، اگر از خودت تعریف پایدار نداشته باشی در جنگل زندگی گم میشی،تعریف از خود یعنی خودت را در آینده در آن ببینی.۲-به حرکت یعنی جوهر زندگی اشراف دارنداساس و پایه کل کهکشان حرکت بوده و هست، نظام حرکت بزرگترین نظام شعوری هر موجودی هست و مواردی مثل ترس- تعصب – تنبلی و اهداف غیر واقعی ما را از حرکت باز می ایستاند و بلند مدت باعث افسردگی و بی انگیزگی در ما میشود. حرکت همواره باعث افزایش عزت نفس ما می شود و آدم را سرزنده نگه میدار.۳- نداشتن گفتمان درونگفتمان درون (با خود حرف زدن) بزرگترین عامل فرساینده انگیزه، امید، حرمت و هدف در انسان هست یعنی حرفی با خودت میزنی که ته ندارد و هی مدام بررسی میکنیزیاد حرف زدن با خود باعث ایجاد عذاب وجدان میشه یعنی طرف با حرف خودش را تنبیه میکنه و همین کار رو که ادامه بدی یه جا خودت رو پیدا میکنی که داری از واقعیت دور میشی.۴ – یادآوری آموخته ها و یادگیری مداومانسان خودآگاه به معجزه یادآوری و آموزش ایمان داره یعنی میداند یادآوری و آموزش نباشه گم میشه، زندگی مسیر طولانی دارد باید آموزش پذیر باشی تا مسیر را درست بریاز سن ۳۰سالگی آدم ها تصمیم میگیرند و تثبیت میکنند چی میخوان برای ۳۰ سال بعد ، در زندگی ۳۰ سال یاد میگیریم و ۳۰ سال عمل میکنیم.۵- با خودشان مهربان هستندتا بلد نباشی با خودت مهربان باشی اینکه تو با دیگران مهربان هستی یک دروغه! آدم بزرگ بلده کجا ترمز بگیره اما آدم های کوچک بلد نیستن ترمز کنندآدم های کوچک خیلی افراط میکنند در توجه و محبت ، چون برای یک آدم کوچک از دست دادن یک فرصت یا موقعیت و منابع ایرادی نداره چون از اول نداشته الان هم نخواهد داشت و برمیگرده سر جای اولش.نیازمندی محبت به دیگران این هست که اول به خودت مهربونی کنی ، آدمی که به خودش مهربونه حد و مرز رفتارش مشخصه و میداند کی ترمز کند و کی گاز بدهد.آدم مهربان اول با خودش مهربان است .۶- هنر نگهداری را میدانند.آدم کبیر قدرت نگهداری دارد یعنی شروع میکند مهارتی یا حرفه ای یا بینشی را و هی عقب بر نمیگرده و برگشت ندارهآدم کبیر وقتی میره بالا و رشد میکنه دیگه همونجا می ایسته و پایین دیگه نمیاد بلکه بالاتر میرهوقتی چیزی را بدست آورد نگهش میدارهیادمان باشد شروع و انجام یک عمل اصلا کار سختی نیست مهم اینه که بتونی نگهش داری و ادامه بدی۷- چند بعدی بودن در زندگی را بلدندانسان باید چند بعدی باشد ،تک بعدی بودن انسانها باعث رنج میشود، آدم های چند بعدی اگر روی یک بعد فرسایش داشته باشند سوییچ میکنند روی بعد دیگر.چند بعدی بودن یعنی باید چند علاقه خاص داشته باشیم هم زمان و چند پروژه را دنبال کنیم. چند بعدی بودن به انسان گسترش عمق و بعد می دهد و انسانی که بعد دارد انگیزه پیدا میکند. در کره زمین چیزی نیست که کلافش کنه چون سوییچ میکنه و چرخه انگیزه از منابع مختلف را بلده.۸- افراد با انگیزه شجاع هستندیاد گرفتند که ترس در زندگی دوستشان نباشه ، ترس با احتیاط فرق داره، ترس روی یه مسئله ای قفل و فلج میشی و چشم ما رو کور میکنه و همانجا گیر میکنی. هر وقت فکر کنی از پس کاری بر نمیایی یعنی بترسی دیگر آن کار متوقف میشود.۹- موانع را برای رد شدن میبینندآدم با انگیزه هیچ وقت گیر نمیکنه ، هر بحرانی بلاخره یه جوری مدیریت میشه، و هر چیزی هم تاوان داره باید بحرانش طی بشه ولی دلیل نمیشه پشتش گیر کنی باید از مانع رد بشی.سختی آدم را آب دیده میکنهیک شخص کبیر مسائل را تفکیک شده بررسی میکنه اما آدم حقیر از چالش میترسهبزرگ شدن را باید در زندگیت حس کنی چون بزرگ شدن هست که به آدم انگیزه میده و کارهای دیگه رو هم میتونه انجام بده۱۰- سوالات انگیزشی و درست از خودشان میپرسنداگر بخوام تغییر کنم چه کاری باید انجام بدم تا تغییر اتفاق بیفته ؟نهایت عواقب این عدم تغییر رفتار چه خواهد بود ؟اگر تغییر نکنم بدترین اتفاقی که ممکن است بی افتد چی هست ؟و اگر تغییر کنم بهترین نتیجه ای که میتواند داشته باشد چی هست. و زندگیم ۲ سال دیگه چه تفاوتی با امروز خواهد داشت.یادمان باشد شرایط زندگی همیشه فرسایشی است اگر کاری نکنیم و قدمی برنداریم.همچنین پیشنهاد میشود:6 تکنیک سریع افزایش انگیزه در این روزهای کرونایی tebberavan tebberavan Thu, 19 Mar 2020 18:56:54 +0330 https://virgool.io/@tebberavan/%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AA-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D9%86%D9%88%DB%8C%DB%8C%D8%AF-p4hnxe2zpeag اختلالاتپارانویید آزار و تعقیب و تفاوت آن با اختلال شخصیت پارنوییدبیماری اختلال شخصیت پارانویید یعنی اختلالی که بواسطه آن فرد بطور مستقیم یا غیر مستقیم نسبت به همسر، فرزندان، یا اطرافیان و زیردستان سوظن و شکاکی داشته و به بهانه نگرانی، دوست داشتن ریاد، احتمال خطرات جامعه خراب و غیره مبادرت به کنترل رفت و آمد و حتی کنترل اعمال افراد نامبرده میکندپارانویید آزار و تعقیب اما بهم ریختگی روانی-بینشی نسبت به واقعیت هاست بطوریکه فرد مبتلا، احساس تعقیب شدن، تحت نظر بودن،  استراق سمع و شنیده شدن توسط سازمان های اطلاعاتی و غیره داردتفاوت پارانویید آزار و تعقیب با دیگر انواع پارانویید در دلیل ابتلا به این بیماری است بطوریکه برای ابتلا به پارانویید آزار و تعقیب یا فرد می باید مبتلا به طیف بیماری های شیزوفرنی باشد یا با استفاده از مواد مخدر و محرک مثل ماری جوانا، شیشه، کراک، و دیگر محرک های صنعتی دچار ضایعات وآسیب های مغزی شده باشد.افرادی که دچار پارانویید آزار و تعقیب هستند به همه مظنون بوده و تصور میکنند که اطرافیان: جاسوس، عوامل سازمان های اطلاعاتی، و با توطئه و دسیسه در صدد آسیب به این بیماران می باشند.به همین دلیل و برای حفاظت از خود مکررا و براحتی دروغ گفته و نام، لوازم شخصی، اتفاقات افتاده به آنها، مکان های تردد،   زمان های صرف شده  و حتی احساسات خود را از دیگران (حتی دکتر خود) پنهان میکنند.درمان:در صورتیکه پارانویید آزار  و تعقیب در اثر مصرف روانگردانها بوده و مدت زمان زیادی از این مصرف نگذشته باشد احتمال درمان این بیماران بسیار بالاستدارو درمانی تحت نظر روانپزشکان و بستری شدن در بیمارستان شروع درمان پارانویید آزار و تعقیب می باشد.پس از تثبیت شدن خلق و خوی بیماری، شروع رواندرمانی توسط روانشناسان امکان پذیر است.منبع: طب روان tebberavan tebberavan Sat, 27 Jul 2019 16:12:34 +0430 https://virgool.io/@tebberavan/%D9%88%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%B3-%D8%AF%D8%B1-%D8%B1%D9%88%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%DB%8C-czqlrnjtjll6 چرا رابطه عاطفی صحیح برای بیماران وسواسی اثری به عکس دارد??دکتر نویریروابط عاطفی پویا و صحیح یکی از توصیه شده ترین و مثبت ترین نکاتیست که روانشناسان به همه افراد تاکید میکنند.تاثیرات رشد دهنده، تسکین آور و آرامش بخش، و حمایت کننده رابطه عاطفی و جنسی صحیح بر هیچکس پوشیده نیست.اما برای افراد مبتلا به وسواس حتی یک رابطه عاطفی صحیح نیز میتونه تبدیل به عاملی تشدید کننده در وسواس فرد باشه. چرا؟!چون وسواس چهارچوبی غیر واقعی و غیر معقول در ذهن فرد مبتلا ایجاد میکنه و فرد رو وادار به تحمیل اون چهارچوب به ذهن و رفتتر و زندگی دیگران نیز میکنه.حواشی رفتاری عادی آدمها برای وسواسی غیر قابل درک و غیر قبوله در نتیجه غالبا از دست دیگران و خصوصا شریک خود ناراضی، دلخور و منتقدانه رفتار میکنه.ذره بین بیمارگونه یک وسواسی در زندگی عاطفی اش همچون تمرکز شعاع نور خورشید که بچه ها روی کاغذ و مورچه های بیچاره میندازند، موجب سوختن رابطه اش و فرصتهای عاطفی اش میشه و در طول زمان خودش با اطرافیانش و اطرافیانش با او طلاقی عاطفی میگیرند.وسواسی هرگز در دنیای همیشه منفی خودش که چهارچوبی فولادین و تحمیل کننده داره متوجه این ضرر روانی به خودش و دیگران نمیشه و در نتیجه حتی در یک رابطه عاطفی صحیح، بی بهره از مواهب اون بدنبال ایرادی میکروسکپی برای رسیدن به ایده آلی مرضی و غیر ممکن میگرده.رابطه عاطفی برای وسواسی که درمان نشده و ذهنی که از وسواس به بیرون پرورش پیدا نکرده نه تنها خوب و مفید نیست بلکه بسیار سنگین و آزاردهنده استمنبع " طب روان tebberavan tebberavan Sat, 13 Jul 2019 10:05:06 +0430 https://virgool.io/@tebberavan/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%B8%D9%85-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%87-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85-%D9%88-%DA%A9%D8%AA%D8%A7%D8%A8-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D9%86%DB%8C%D9%85-ajgovslnrdzr ١. خوندن یک عادته و مغز بیشتر کارهاش رو از روی عادت انجام میده. اگر مثل من عادت به خوندن مقالات چند صفحه ای روزانه داشته باشید خوندن یه کتاب هیچ بار اضافه ای حس نمیشه.٢. کسی میتونه بخونه که دغدغه خاطر خاصی نداشته باشه. در نتیجه اونهایی که ذهن مشغول و یا ذهن بی انظباطی دارند و فکرشون همینطوری راه میره طبیعتا نمیتونند بیشتر از یکی دو صفحه پیشرفت کنند تا قبل از اینکه در دنیای بی فایده افکارشون دوباره گم شند.٣. خوندن وقت میخواد و کسی که در گیر صد تا مسئله کار و زندگی و غیره است قاعدتا وقت خوندن پیدا نمیکنه.۴. خوندن هدف میخواد و کسی میتونه بگه هدف داره که از دنبال کردن هدفش عمیقا لذت میبره. هر وقت دیدین کسی چشماش با خوندن مطلبی برق میزنه اون از خوندن هدف داره و میتونه تا ته کتاب یا مقاله رو بره.۵. خوندن هویت میخواد. دانشجو ها و متخصصین و دانشمندا خیلی راحت مطالعه میکنند چون هویتشون وابسته و تعریف شده با مطالعه روزانه است. اما اونایی که تنها تیتر دانشجویی و تخصص رو بدست اوردند طبیعتا در براوردن نیازهای هویتیش کم میارند.یاد اوری این پنج مورد به من کمک کرده نزدیک به ده هزار جلد کتاب خونده باشم تا امروز. امیدوارم به شما هم بتونه همین کمک رو بکنه.دکتر نویری - کلینیک روانشناسی طب روان tebberavan tebberavan Mon, 13 May 2019 21:17:44 +0430 https://virgool.io/@tebberavan/%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D8%A7%D8%B2-%D8%B4%DA%A9%D8%B3%D8%AA-%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%86-lquuahqv1td2 علایم:۰. تمرکز نداشتن روی کار های روتین ۰. داشتن پروژه های نیمه کاره زیاد۰. رویایی و هیجانی بودن در انجام کارها۰. خود ساختگی بجای آموزش و مهارت یابی در انجام کارها و پروژه ها۰. خودکامگی و خودسری در دنبال کردن مراحل کارها که عمدتا موجب شکست میگردد۰. ترس از شکست خوردن و موفق‌نشدن در کارها، امتحانات، و یا رابطه۰. ترس از به چالش کشیده شدن توسط دیگران۰. ترس از نگاه و نظر دیگرانتوضیح:ترس از موفق نشدن و شکست خوردن یکی از واقعی ترین ترسهایی است که بسیاری را مورد عذاب و شکنجه خود قرار میدهد.این ترس مو‌حب میگردد که فرد از امتحان کردن موقعیتها و فرصتها اجتناب کند و اگر شروع به انجام کاری کرده آنقدر ذهن خود را متوجه حواشی سازد تا اصل پروژه مورد آسیب و خسارت شود. درمان:یادگیری مهارت های مدیریت ترس و فوبیا گام مهمی در رفع ترس از شکست و موفق نشدن می باشد.افرادی که این مهارتها را می آموزند قادر از فرصتهای زندگی استفاده ای درست کرده و با مدیریت صحیح گامهای برداشته شده در هر کار و پروژه ای به مقصود و نتیجه مورد نظر برسند.منبع: کلینیک روانشناسی طب روان tebberavan tebberavan Mon, 08 Apr 2019 18:21:23 +0430