https://virgool.io/feed/@udarj fa 2026-04-14 22:20:10 https://static.virgool.io/images/default-avatar.jpg https://virgool.io/@udarj https://virgool.io/@udarj/%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%B5-%DA%AF%D8%B1%D8%AF%D9%88%D9%AC-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%BA%D8%B2-oubo6lg4l گردوگردو را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن می باشد.برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم. مصرف ۴ عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا ۳ می گردد.موسسه غذا و دارو پیشنهاد کرده است که برای سلامت قلب روزانه ۳۰ گرم گردو بخورید. اودرج اودرج Tue, 20 Jun 2017 08:37:13 +0430