https://virgool.io/feed/@unishams سخنران, مشاور و مدرس موفقیت / مهم تر از ایده , شخصیتی هست که پشت ایده نشسته است / مدیر سایت http://unishams.com...در سایت یونی شمس یاد می گیرید که قدم به قدم به اهداف مالی, فردی و شغلی خودتان برسید. fa 2026-06-18 07:51:31 https://files.virgool.io/upload/users/43730/avatar/0COyoZ.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@unishams https://virgool.io/@unishams/%D9%87%D8%AF%D9%81-%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%A7%D8%B3%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%AA-smart-wkftt9o5ztck مدل smart در هدف گذاریروش هدف گذاری smart (اسمارت) یکی از بخش ها در آموزش هدف گذاری است که قبل از حرکت شما را تا جای ممکن مجهز و برسی می کند تا نقص ها را برطرف و رسیدن به هدفتان قطعی شود.هدف گذاری به روش اسمارت (smart)در این مقاله روش هدف گذاری smart (اسمارت) را همراه با مثال های متعدد به گونه ای توضیح داده ام که کاملاً کاربردی باشد.معرفی پنج ویژگی مدل smartمشخص specificبگذارید فقط یک مثال بزنم تا کاملا متوجه این قسمت بشوید. وقتی که شما به یک سوپرمارکت می‌روید و جنسی می خواهید چگونه به او توضیح می‌دهید یا اسمش را می گویید که دقیقا می‌داند چه چیزی برای شما از چه مارکی و با چه اندازه ای بیاورد؟حال تصور کنید که می خواهید هدف خودتان را به مغازه‌دار بگویید و باید با توجه به توضیحات شما از بین تمام قفسه‌ها هدف شما را برایتان بیاورد آیا با توضیحاتی که داده اید او دقیقاً می تواند همان چیزی که مدنظر شما هست را برایتان بیاورد؟اگر او برود و دو جنس را شبیه به گفته‌های شما پیدا بکند و نتواند از بین آنها, هدف شما را با توجه به توضیحات تان تشخیص بدهد و برایتان بیاورد یعنی هنوز با داشتن هدف مشخص فاصله دارید.هدف شما باید آنقدر واضح و مشخص باشد که اگر چیز دیگری هم شبیه او باشد مغازه دار خیلی راحت همان چیزی که مد نظر شما هست را برایتان بیاورد.تمرین:همین الان هدف خودتان را به یکی از اطرافیان تان بگویید و بعد از آن که هدف تان را به او گفتید ببینید آیا هیچ ابهامی برای او پیش می آید آیا از شما می پرسد که چه جوری؟ چگونه؟ به چه شکلی؟قابل اندازه گیری measurable اهداف قابل اندازه گیری به این معنا است که شما باید بتوانید با اعداد پیشرفت خودتان را نشان بدهید.مثال:تصور کنید کارخانه ای تصمیم می گیرد روزانه مقدار زیادی محصول را تولید کند. آیا این کارخانه با این تصمیم گیری می تواند در انتهای روز بگوید به هدف خودش رسیده است یا نه ؟ قطعا خیر چون او مشخص نکرده بود که مقدار زیاد یعنی چه تعداد.حال تصور کنید کارخانه دیگری تصمیم می گیرد تا هر روز ۳۰۰ عدد از محصول خودش را تولید و نهایی و وارد بازار کند. این کارخانه در انتهای روز خیلی دقیق می تواند تشخیص بدهد آیا به هدف خودش رسیده است یا خیر اگر تولید او کمتر از ۳۰۰ عدد باشد قطعاً او به هدف خودش نرسیده است.دست یافتنی Attainable شما باید اهدافی را برای خودتان تعیین کنید که واقع گرایانه و قابل دستیابی برای شما باشند.اینجا ممکن است برای شما این شک به وجود بیاید که پس از اینکه می گویند هر آنچه که ذهن بتواند تصور کند می تواند به آن دست پیدا کند چیست؟نکته اول: شما تنها فردی هستید که می توانید تعیین کنید آیا حاضر هستید برای آنچه که ذهنتان تصور می کند بها بپردازید؟ آیا حاضرید برایش زمان و انرژی و … سرمایه گزاری کنید؟نکته دوم: نگران هدف بزرگ خودتان نباشید. منظور از دست یافتنی در اینجا این است که با توجه به زمانی که در نظر گرفته اید آیا دست یافتنی است یا خیر؟مثلا اگر هدف شما کسب مقام اول کشوری در تنیس خاکی است و تا به حال هیچ تمرینی نداشته اید, نباید انتظار داشته باشید که در طی یک ماه بتوانید این کار را انجام بدهید. اگر زمان را یک ماه در نظر گرفته اید باید هدفتان را کوچکتر کنید و اگر هدفتان را می خواهید همان هدف بزرگ در نظر بگیرید باید با توجه به منابعتان زمان را بیش تر در نظر بگیرید.واقع‌گرایانه Realistic با این تکنیک خیلی راحت میتوانید تشخیص بدهید که آیا هدف شما واقع گرایانه هست یا خیر؟تنها دلیلی که افراد دوست دارند اهداف شان را بزرگ تعیین کنند این است که هیچ خرجی برای آنها ندارد و می گویند اگر به آن نرسم اشکالی ندارد دوباره تلاش می کنم.اما اگر به شما بگویند اگر پس از این ۶ ماه به هدفی که گفته اید و تعیین کرده اید نرسید; دیگر هیچ وقت امکان تلاش کردن برای آن را ندارید و برای همیشه این شانس را از شما میگیریم, یا این که هدفی را به ما بگویید و مشخص کنید که مطمئن باشید پس از ۶ ماه به آن می رسید. آیا باز هم هدف تان را بزرگ تعیین می کنید؟زمان بندی شده Timely time-bound تصور کنید که به فردی می گویید یک خودکار را برای شما خریداری کند. اگر برای او زمان تعیین نکنید و نگویید تا فردا این خودکار را برای من خریداری کن پس نباید انتظار داشته باشید که حتماً فردا برای تان خودکار را تهیه کند.اما زمانی که به فردی می گوید تا فردا ساعت ۱۲ ظهر برای من یک خودکار حتماً تهیه کند او می داند که تا چه زمانی فرصت دارد.برای تمام اهداف خودتان نیز باید زمان تعیین کنید. سیستم بدن انسان به گونه‌ای است که اگر برای او زمان تعیین نکنیم و احساس فوریت به او ندهیم همیشه دوست دارد تا انجام کارها را به تعویق بیاندازد. یونی شمس یونی شمس Mon, 02 Sep 2019 23:03:21 +0430 https://virgool.io/@unishams/%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%D9%87%DB%8C%DA%86-%D9%87%D8%AF%D9%81-%D9%88-%D8%A7%D9%86%DA%AF%DB%8C%D8%B2%D9%87-%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-%D9%86%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%D8%AD%D8%AA%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF-nfl7ohz4mta4 داستان بهترین کلیپ انگیزشی موفقیتزمانی که شما در بین کلیپ های انگیزشی دنبال انگیزه برای موفقیت می گردید در واقع دارید وارد یک مسیر می شوید که من به آن خستگی تردمیل می گویم , در این مسیر احساس می کنید که دارید انرژی مصرف می کنید اما به هیچ مقصدی نمی رسید و پیش نمی روید و پس از چند روز و یا حتی پس از چند ساعت دوباره تمام آن انگیزه ای که از یک کلیپ انگیزشی دریافت کرده بودید تمام می شود و احساس می کنید باید بیش تر بگردید تا راهش را پیدا کنید و دوباره شروع می کنید و بیش تر می گردید.قاتل خاموش در مسیر موفقیتزمانی می رسد که آنقدر معتاد به مصرف کلیپ های انگیزشی موفقیت می شوید که یک خستگی مفرطی را در تمام بدنتان تجربه می کنید شما با گوش دادن به یک کلیپ انگیزشی و آزاد شدن آدرنالین در واقع انرژی مصرف کرده اید اما این انرژی آزاد شده در درون بدنتان سرکوب شده است و باعث شده بدنتان شکسته شود همانند این می ماند که انرژی یک انفجار را بخواهید در درون یک اتاق فولادین محبوس کنید , ممکن است پس از انفجار در ظاهر اتاق چیزی مشاهده نشود اما در بطن دیوارهای فولادین این اتاق ترکهای ریزی بوجود آمده است که با چشم دیده نمی شود مگر تا زمانی که تعداد انفجار ها زیاد شود و دیوارهای اتاق فرو بریزد . راه حل نهایی و بهترین راه برای ایجاد انگیزه دائمی و همیشگی چیست؟اگر تا الان سعی می کردید انگیزه برای موفقیت خودتان را از کلیپ های انگیزشی بدست بیاورید راه حل من این هست که به جای انگیزه, اشتیاق را در خودتان بوجود بیاورید و دنبال اشتیاق باشید;موفقیت نیاز به قدرت اشتیاق سوزان دارد و در این مسیر با استفاده از انگیزه به هدفتان نمی رسید. در واقع اشتیاق یک قدرت بسیار بزرگ تری هست نسبت به انگیزه. اگر اشتیاق سوزان چیزی را در خودتان بوجود بیاورید دیگر مثل انگیزه چند ساعت یا چند روز بعد آن را از دست نمی دهید.اگر برای موفقیت خودتان در سال 98 برنامه قطعی دارید می توانید چند قسمت از آموزش های رایگان را در سایت یونی شمس دریافت کنید یونی شمس یونی شمس Wed, 15 May 2019 13:27:57 +0430 https://virgool.io/@unishams/%D8%B4%D8%B1%D9%88%D8%B9-%DB%8C%DA%A9-%D8%AA%D8%BA%DB%8C%DB%8C%D8%B1-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF-%D8%AF%D8%B1-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C-%D9%88-%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D9%85%D9%88%D9%81%D9%82%DB%8C%D8%AA-flin7r1upzyw برای ایجاد تغییر در زندگی از کجا شروع کنیم؟مهمترین و قدرتمندترین دیدگاه برای ایجاد تغییر در زندگی این هست که بدانیم برای تغییر در خودقرار نیست هیچ چیز خوبی را از دست بدهیم بلکه قرار است چیزهای خیلی زیادی را نیز بدست بیاوریم. زمانی که شروع به تغییر مسیر زندگی خود می کنید کمی سخت است که بپذیرید قرار است چیزی که هستید دیگر نباشید. قرار است تغییر کنید و تبدیل به شخص دیگری شوید.چرا باید تغییر کنیمایجاد تغییر در زندگی دلیل نمی خواهد, تغییر یک اشتیاق میخواهد. اگر کسی اشتیاق سوزان خود را برای تغییر بوجود بیاورد دیگر نیازی به هیچ دلیلی برای تغییر کردن ندارد. اشتیاق برای انجام کار و رسیدن به هدف “باید” را می شناسد و اصلا مهم نیست که چقدر سخت است و می شود یا نمی شود. اشتیاق که باشد باید بشود و می شود. این همان قدرت اشتیاق برای تغییر است. پس اگر این “چرا” منجر به کشف اشتیاق سوزان شما برای تغییر بشود, تغییر بزرگ شما شروع شده است.انگیزه ایجاد تغییر در زندگی خودم را ندارم; چیکار کنم؟انگیزه گرفتن باعث ایجاد هیچ تغییری نمی شود. به خاطر همین است که کلیپ های انگیزشی هیچ تغییری در مسیر زندگی افراد بوجود نیاوردند. تغییر کردن چیزی بیش تر از این می خواهد که بگوییم: “می خواهم تغییر کنم” یا “دلم یک تغییر بزرگ می خواهد” و آن چیز بیش تر همان اشتیاقاست که در بالا توضیح دادم. اگر می خواهید تغییر در خودتان ایجاد کنید باید از شرایط الانتان راضی نباشید; باید شرایط الان شما آنقدر به شما فشار بیاورد و باعث درد و رنج شما بشود; که منجر به بلند شدن و حرکت کردن شما شود. از تغییر نترسیدبرای  تغییر مسیر زندگی مان فقط باید شجاع باشیم و از تغییر نترسیم. هر کسی نمی تواند تغییر کند فقط کسانی تغییر می کنند که بپذیرند سرنوشتشان در دست خودشان است و پذیرفتان این موضوع که سرنوشتمان توسط کارهای خودمان رقم می خورد شجاعت می خواهد.اینکه بدانیم تغییر سرنوشتمان دست خودمان است برای خیلی ها چیز خوبی نیست و نمی خواهند آن را انتخاب کنند. اما فقط کسانی پاداش تغییر را می گیرند و به موفقیت های بزرگ و رویاهایشان می رسند که بپذیرند همه چیز دست خودشان است و باید تغییر کنند. باید حاضر باشید که در هر لحظه و در هر کجای مسیرتان که نیاز باشد تغییر کنید. تنها کسی این بها را می پردازد که یقین داشته باشد تغییر نتایجش در گرو تغییر کردن خودش است. از روبرو شدن با ترسهایتان نترسید; پشت این ترسهایتان تمام موفقیت ها و رویاهایتان را خواهید یافت.برای خواندن مقالات آموزشی دیگر نیز می توانید وارد سایت یونی شمس شوید. یونی شمس یونی شمس Sun, 05 May 2019 13:33:11 +0430 https://virgool.io/@unishams/%D8%A7%DA%AF%D8%B1-%D9%81%DA%A9%D8%B1-%D9%85%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-%D9%87%D8%B1%DA%AF%D8%B2-%D9%86%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF-%DA%AF%D8%B0%D8%B4%D8%AA%D9%87-%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B4-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF-%D8%A8%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF-cm4soeweujbc فراموش کردن گذشته راه حل نیست, من راه دیگری را می گویم …اشتباهات گذشته و خاطرات بد ارزان برایتان تمام نشده است. وقتی در گذشته خودتان یک کوزه می شکند دوتا راه حل دارید یا تیکه های شکسته کوزه را بردارید یا چیزی که تیکه های شکسته قرار بوده است به شما یادآوری کنند و یاد بدهند. من می خواهم راه حل قدرتمندتری نسبت به فراموش کردن گذشته بگویم که گذشته شما نیز تبدیل به موفقیت شود. یعنی همان طوری که قدرتمند و با شادی از موفقیت هایتان می گویید همان طور قدرتمند از مسیری که عبور کردید و اتفاقاتی که در گذشته شما افتاده است بگویید.راه حل تضمین شده منخیلی از افرادی را دیده ام که فراموش کردن گذشته یک معظل بوده و بخاطر اشتباهات گذشته برای همیشه اهداف و رویاهایشان را فراموش کرده اند و ترجیح داده اند آرام در یک گوشه اتاقشان بمانند و با خاطرات بد خودشان زندگی کنند به جای اینکه بیرون بیایند و اجازه ندهند اتفاقات گذشته بر آنها پیروز شوند; اما افراد فوق العاده قدرتمندی نیز بوده اند که به خودشان جرات داده اند و از این راهکاری که می خواهم بگویم استفاده کرده اند و الان دیگر همه چیز برای آنها عوض شده است.این راه حل باعث می شود برای همیشه قدرتمند با خودمان روبرو شویم. دیگر صبح ها از اینکه بیدار شویم نمی ترسیم. از اینکه قرار است دوباره زندگی ای را ادامه بدهیم که گذشته اش را می دانیم نمی ترسیم. دیگر فکر فراموش کردن گذشته زندگیمان را سخت نمی کند.خاطرات بد آنقدر فرد را اذیت می کنند که گاهی فرد انتخاب می کند هیچ کاری را انجام ندهد. فرد حاضر است هیچ لذتی از زندگیش نبرد فقط بخاطر اینکه توجهش به گذشته اش جلب می شود و از روبرویی با گذشته اش می ترسد. این ها همه انتخاب های اشتباهی هستند. هر چیزی که منجر به رها کردن اهداف و رویاهایتان بشوند اشتباه است که در ادامه می گویم چرا قوانین موفقیت چیز دیگری را می گویند.فراموش کردن اهداف و رویاها سخت تر از فراموش کردن گذشته استفراموش کردن اهداف و رویاها سخت تر از فراموش کردن گذشته است. شما باید در ابتدا تصمیم بگیرید که به هیچ وجه اهداف خودتان را رها نکنید, شروع کنید به رسیدن به آنها و با قدرت ادامه بدهید; زمانی که به موفقیت برسید گذشته شما تبدیل می شود به یک مسیر قدرتمندی که دلتان می خواهد برای همه تعریفش کنید. شاید الان پذیرفتن این موضوع برایتان کمی سخت باشد اما اگر بتوانید حقیقت پشت این کلمات را بفهمید, مطمئنا بعدا از اینکه امروز به نکات این مقاله عمل کردید خوشحال خواهید بود. راه حل شما رسیدن به تمام چیزهایی است که به شما احساس قدرت,توانایی و پیروزی می دهد.خاطرات کودکی همیشه در ذهن باقی می مانداگر شما به اهداف و رویاهایتان برسید تمام اشتباهات گذشته و خاطرات بد شما تبدیل می شود به یک اتفاقاتی که دلتان می خواهد همه جا آنها را فریاد بزنید. وقتی موفق می شوید دیگر قدرت روبرو شدن با گذشته تان را دارید و احساس ضعف نمی کنید. تمام ناراحتی و ترس افراد از گذشته شان بخاطر این است که با فکر کردن به گذشته شان و شکست هایی که خورده اند احساس ضعف و ناتوانی می کنند و فراموش کردن گذشته هم انتخاب آسانی برایشان نیست. این احساس ضعف و اینکه احساس می کنند کاری از دستشان بر نمی آید; باعث می شود احساس مغلوب شدن و شکست کنند. اما یادتان باشد اگر موفق شوید تمام خاطراتی که یادتان مانده است; تبدیل می شوند به یک نقطه قوت در ذهنتان.چرا خاطرات گذشته به نقطه قوت شما تبدیل می شوند؟چون می دانید که از کجا به کجا رسیدید. هر چه از شرایط سخت تری به موفقیت رسیده باشید احساس قدرت و توانایی بیش تری می کنید و واقعیت هم همین طور است. هر چه مسیر سخت تری را گذرانده باشید توانایی های بیشتری را بدست آورده اید; چون توانسته اید از عهده ی چالش های بیش تری بر بیایید, چون به جای فراموش کردن گذشته و فرار از آن تصمیم گرفته اید با آن روبرو شوید و از دل آن عبور کنید. همین که الان دارید این متن را می خوانید آن هم پس از گذشتن از شرایط فوق العاده سختی که داشتید; نشان می دهد که شما در مسیر موفقیت فوق العاده قاطع و قدرتمند هستید: اگر این طور نبود چرا این متن را میخوانید؟ اگر این طور نبود الان باید یک گوشه اتاق نشسته بودید و اهدافتان را رها کرده بودید.قدم صفر موفقیت یک آموزش ویدیویی تخصصی هست که شما دوستان گرامی اکنون میتوانید آن را بصورت رایگان دریافت کنید. برای دانلود رایگان "قدم صفر موفقیت" کلیک کنید. یونی شمس یونی شمس Wed, 01 May 2019 19:34:57 +0430 https://virgool.io/@unishams/%D8%AA%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%A8-%D8%AF%DB%8C%D9%88%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%A8%D9%87-%D9%86%D8%A7%D9%85-%D8%AF%DB%8C%D9%88%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D8%B1%D8%B3-%D9%88-%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%81-%D8%A8%D8%B2%D8%B1%DA%AF-zbfbzh4shv3a ترس از شکست یعنی بی توجهی به اهداف و رویاهاترس از شکست که قبل از آن خودش را به شکل ترس از شروع کار نشان می دهد ایستگاهی است که خیلی از افراد ماه ها یا سال هاست در آن سرگردان هستند. مثالی هست که می گوید : هر پاسخ «نه» ما را یک گام به پاسخ «بله» نزدیک‌تر می‌کند. در همین ابتدای کار بدانیم که برای فرار از روبرو شدن با ترس هیچ راه دور زدنی وجود ندارد. یعنی این مسیر را باید بگذرانید. اگر الان حرکت کنید و این مرحله را بگذرانید که تمام شده است اما اگر این مرحله را نگذرانید و یک سال صبر گنید, دو سال صبر کنید یا ده سال صبر کنید; بالاخره باید از آن مرحله عبور کنید و این طور نیست که با صبر کردن قرار باشد از آن مرحله رد شویم.دیواری به نام دیوار ترسدنیای اهداف و رویاهای ما آن طرف دیواری به نام دیوار ترس وجود دارد و ما همیشه دو تا انتخاب داریم. انتخاب اول ما این است: زندگی کردن و زندانی شدن برای همیشه در دنیای این سمت دیوار و فراموش کردن اهداف و رویاهایمان یا اینکه روبرو شدن با ترس و عبور کردن از این دیوار و قدم گذاشتن به دنیای اهداف و آرزوهایمان. خوب به آن فکر کنید, انتخاب شما کدام است؟آیا اهداف و رویاهایتان آنقدر ارزش ندارند که نیرویی بیش تر از نیروی ترس از شکست و ترس از شروع کار به شما وارد کنند؟ آیا ترس از شروع کار واقعا می تواند برای همیشه شما را از تلاش کردن برای موفقیت منصرف کند؟ مطمئنم که این طور نیست. اولین قدم را بردارید. بعد از خواندن این مقاله من منتظر برداشته شدن اولین قدم شما هستم. یونی شمس یونی شمس Tue, 30 Apr 2019 14:36:10 +0430