https://virgool.io/feed/@vafaei علاقه مند به هرچیز! به دنبال دنیای علم روانه... fa 2026-06-17 03:09:20 https://files.virgool.io/upload/users/196973/avatar/LkLWOp.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@vafaei https://virgool.io/@vafaei/%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%DA%86%DB%8C%D8%B3%D8%AA-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D9%87%D8%A7-%D8%AE%D9%88%D8%A8-%D9%87%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%AF-%DB%8C%D8%A7-%D8%A8%D8%AF-p0jcrqpjcglz عادت چیه؟ طرح مسئله از اونجایی شروع شد که با سوال:«بنظرت اینکه آدم عادت هاشو ترک کنه چیز خوبیه؟یا چیز بدیه؟» رو به رو شدم. مسئله ی عادت از گذشته های خیلی دور برای ماها معنی داشت، شاید یکی از عادت ها این بود که خورشید از شرق میومد و کلی اونطرف تر غروب میکرد!!! آدم عادت کرد به شکار کردن حیوانات خوشمزه تر، عادت کرد به زندگی در غار ها، عادت کرد به روشن کردن آتش و...در تعریف عادت اون رو  به دو گروه اصلی ارادی و غیر ارادی تقسیم میکنیم و به صورت واژه ای میگیم که عادت کاریه که میل زیادی برای انجام دادن اش داریم و معمولا برای انجامش انرژی کمتری رو صرف میکنیم، در مقابل اون اگر به کاری عادت نکرده باشیم، انرژی زیادی رو برای انجامش باید صرف کنیم. و در دسته بندی دوم اون رو به دو گروه عادت های خوب و عادت های بد تقسیم میکنیم.(هرچند خوب و بد بودن یک چیز قرار دادی و نسبت به هر شخص متفاوت هست، ولی ملاک ما شاخص کلی جامعه و سلامت و فطرت انسان هست، مثلا همه میدونیم سیگار کشیدن ضرر داره و چون برای سلامتی ضرر داره هیچ فطرت پاک و هیچ عقل سالمی اون رو انجام نمیده).برای اینکه با عملکرد مغز هنگام عادت آشنا بشویم لازمه اول ساختار مغز به زبان ساده بیان کنیم. مغز را به شکل پیاز و با لایه های بیرونی تصور کنید که ۳ بخش اصلی دارد:۱-بخش های بیرونی : رویاهاتان، تصمیمات امروزتان ، تمام کارهای پیچیده ای که در طول روز انجام میدهیم در این بخش قرار دارد.۲-وسط مغز: محل تلاقی مغز با ستون فقرات: مرکز کنترل خودکار مثل تنفس، بلع، یکه خوردن وقتی کسی میترسونتمون و… در این بخش واقع میشود.۳-مرکز جمجمه: عقده های پایه: به اندازه توپ گلف: محل عادات ارادی، جایی که هر عادتی در شما ذخیره میشود اینجا قرار میگیرد. تا حالا افرادی که دچار ضایعه مغزی شدند را دیده اید، اگه آسیب به بخش جمجمه و عقده های پایه وارد شده باشه فرد دچار فلج مغزی میشه و عملا زندگی کاملا مختل میشه و کاری نمیشه انجام داد زندگی بدون خاطرات گذشته ممکن است.عادت خوب است یا بد؟مغز با وجود این که تمام کار های بدن رو فرماندهی میکنه ولی سعی میکنه کمترین انرژی رو مصرف کنه. از اونجایی که وقتی کاری تبدیل به عادت میشه انرژی کمتری برای انجام اش مصرف میشه مغز تریجیح میده کاری که دائم انجام میشه رو به بخش عادت ها منتقل کنه.برای اینکار هر بار که اون کار رو انجام میدهیم نورونهای عصبی مسیر جدیدی در بخش عقده های پایه ی مغز، باز میکنند و با تکرار اون، مسیر ایجاد شده قطور و قطور تر میشه تا اینکه به یه اندازه استاندارد و قابل قبولی برای مغر میرسه.هربار هم که عادتی را با اراده ترک میکنیم کمی نورونهای عصبی آن عادت را کم رنگ میکنیم و اگر تداوم در ترک آن عادت کنیم نورونهای عصبی آن عادت را بسیار ضعیف میکنیم.تغییر یا ترک؟از اونجایی که نورون های عصبی از بین نمیروند، شاید استفاده از واژه ترک عادت درست نباشد، کما این که میبینیم با وجود این که از بروز نکردن نشانه های یه عادت در یک فرد سالها میگذره ولی میل به انجام اون کار در اون فرد هنوز هم هست.تا اینجا از نظر فیزیولوژی بدن گفتم، چون اهمیت زیادی داره شناخت اش و باید بدونیم رفتار های ما و عادت های روزانه در سیستم مغزی ما تاثیر زیادی میگذارند. و اما بروز این تاثیرات در رفتار آدم هم آشکار میشه.کسی که به کاری عادت میکنه و خیلی بهش وابسته میشه یعنی طوری که به سختی بتونه اون رو ترک کنه، (حالا چه اون وابستگی به کار خوب یا چه کار بدی باشه) مشکلاتی رو برای اون آدم پیش میاره، برای ایکه اگه به رفتاری زیادی وابسته بشیم دیگه نمیتونیم اون رو ترک کنیم. وقتی که به هر دلیل نتونیم اون عادت رو انجام بدیم برای ما احساس منفی رو میاره.(در واقع عادت کردن به یه رفتار یجور اعتیاد هست!)جمع بندی:بد:عادت کردن به چیز های بد که مشخصه، انجام دادن کار های منفی و بد (با همون تعریف از خوب و بد بودن که هر کاری که برای ما خوب نباشه، مثلا کم خوابی، یا پر خوری و...) هیچ وقت خوب نیست، حالا چه به صورت تَکَرُری و چه به صورت تکی یا دوره ای، بنابر این عادت کردن به چیز های منفی رو "حتما" باید در وجودمون نداشته باشیم و سعی در ترک اون داشته باشیم.خنثی:بین دو گزینه ی خوب و بد یه سری کار های خنثی هم و وجود داره که تاثیر به سزایی نداره، مثلا تخمه شکستن! هیچ تاثیر به سزایی در هیچ بخش زندگی ما نداره! ولی از دوری از انجام این کار ها میتونیم نفس خودمون رو قوی کنیم تا کار های بد رو هم ترک کنیم. وقتی تصمیم به انجام ندادن یه کار خنثی میگیرید، در واقع دارید خودتون رو قوی میکنید تا بتونید جلوی یک عادت بد که به شما ضرر میزنه رو بگیره.خوب:و اما عادت به کار های خوب هم خوب نیست!با تعریف این که عادت به کاری، باعث صرف شدن انرژی کمتری از ما میشه، عادت به مطالعه خوب هست ولی اگر واقعا انجام این کار از روی "عادت" باشه باعث میشه تا بخش زیادی از تفکر ما رو ازمون بگیره، عبادت از روی عادت بدون تفکر است. نوشتن از روی عادت کار کم تفکری هست، عادت به خوردن مواد مفید و نوشیدنی های مفید برای بدن بدون تفکر هست و... و بدترین چیز برای یه انسان "بدون تفکر انجام دادن کار ها است!"عادت به ورزش کردن یه چیزی که فقط و فقط داره از روی عادت انجام میشه و به قصد واقعی سلامت نیست! چون اگه اون فرد ورزش نکنه دیگه حالش خوب نیست و دوباره میل به ورزش کردن داره!در کل عادت کردن به رفتار ها و اعتیاد به انجامش چون باعث این میشه که 1)دیگه تفکری نداشته باشیم. 2)وقتی ترک اش میکنیم حس خوبی نداشته باشیم و اذیت بشیم. خوب نیست...!پ.ن: وقتی تفکری وحود نداشته باشه و ما از سر عادت کار هایی رو انجام بدیم، خلاقیت مون کشته میشه!امام علی علیه السلام: عادت، دشمنی است که انسان را در تملک خود دارد. محمد جواد وفایی محمد جواد وفایی Wed, 20 May 2020 22:12:56 +0430 https://virgool.io/@vafaei/%DA%A9%D9%85-%DA%A9%D9%85-%D8%A7%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%87%D8%A7-%D8%B9%D9%88%D8%B6-%D8%B4%D8%AF-%DA%A9%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7-%D8%AA%D8%A7-%DA%A9%D8%AC%D8%A7-%D9%BE%DB%8C%D8%B4-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%87%D8%AF-%D8%B1%D9%81%D8%AA-%D8%A8%D8%B4%D8%B1-%D9%87%D9%86%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D9%81%DA%A9%D8%B1-%D8%B1%D8%A7-%DB%8C%D8%A7%D8%AF-%D9%86%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%87-jemtr4iasyvh کم کم واژه ای شنیدیم، واژه ای تکراری برای عاشقان نجوم (صورت فلکی تاج شمالی) و اما غیر آشنا برای عموم مردم. هرکس قلم و کاغذی دست گرفت و شروع کرد به نوشتن، شروع کرد به نوشتن هر چیزی که در ذهنش می آمد، چه درست و چه نادرست...یکی گفت بهانه ای است برای عدم حضور مردم پای صندوق های رای، یکی گفت مدت هاست صدها نفر میمیرند اما صدایش را در نمی آورند و.... مهم نبود چه چیزی درست است، مهم این بود که هرکسی بدون داشتن هرگونه اطلاعاتی میخواست نظر بدهد. چند ده ساعتی گذشت که خبر ها تیز تر شد، کمیته هایی تشکیل شد، از خوشحالی خبر تعطیلی مدرسه برای 2 روز میخواست فریادمان موش های داخل دیوار را کر کند! من هم مثل همیشه بیخیال همه چیز اصلا خودم را درگیر نکردم، فقط نشستم و در تعطیلات دو روزه کار های عقب افتاده ام را جلو انداختم. گذشت، خانه نشینی ها بیشتر شد، خبر فوت هم شهری و هم محله ای ها به گوشمان رسید. خرج بسیار زیادی را برای خانواده ها و کشور و... متحمل شد و البته سود زیادی  هم برای بعضی ها.حالا ده ها روز است که اصلا از خانه بیرون نرفته ایم. نه این که بترسم، تنها همدیگر را دوست داریم! اکنون سالها بعد را تصور میکنم، تصوری که در آن بشریت تماما دچار بیماری شده و همه آن تمدن های به ظاهر پیشرفته تنها تکه  هایی از جنس فلز های زنگ خورده یا جولانگاه حشرات و حیوانات است، یا شاید بدتر دیگر هیچ حیاتی روی زمین وجود ندارد، تنها سیاره ای آکنده از اجساد میلیارد ها میلیارد حیوان و انسان و غنی از آب و خاک و درخت و علف؛ هر سبزه ای اجازه رشد داشت و هیچ کس آن ها را نمیبرید، هیچ درختی سوخته نمیشد و هیچ حیوانی سر بریده نمیشد!!! سکوت مطلق....الان برایم مهم نیست چه میشود، بشریت نابود بشود یا آنقدر علم گسترش پیدا کند که بتوانیم در مقابل آن بایسیتم ولی قضیه در ذهنم فراتر بود؛علم بهتر است یا ثروت؟! داشت کم کم یادمان میرفت که همین حالا که درگیر کرونا هستیم، چشم هایمان به دستان دانشمندان است. کرونا کار هایی کرده که تا الان از دست هیچ کس بر نیامده بود! ترافیک ها را کم کرد، آلودگی هوا را کاهش داد، با کودکان مهربان بود و.... شاید قدر با هم بودن ها را عزیز تر کرد، کانون های خانواده را گرم تر کرد، اهمیت تکنولوژی را به ما فهماند و.....اما چه درد ها هم تازه کرد. چه فوریت ها به ما یاد داد، به ما گفت که اگر آدمیزاد در شرایط بدی قرار بگیرد چقدر خطرناک میشود، به ما نشان داد انسان های خوب را، پرستار و پزشک هایی که جانشان را بر کف دست گذاشتند و بیخیااال همه چیز شدند برای زنده ماندن دیگری، فارغ از آن که آن فرد کیست؟!حالا ارزش ها جابه جا شد! به چه چیزی باید واقعا پرداخت؟ وقت آن نشد که کل جهان به سوی دانستن و «تفکر» پیش بروند؟ اگر قانونی برای آن احمق های حیوان خواری وجود ندارد که عامل های این بیماری هستند(کاری با درست یا نادرست بودن این مطلب ندارم که آیا واقعا عامل انتقال آن خفاش بوده و...) نباید فراگیری جهانی به سمتی برود که حیوان خواری یا هر آت و آشغال خوری را کنار بگذاریم ؟!!! وقت آن نشد که برای احمق ها با زور قانون بگذاریم که چه بخور و چه نخور ؟!! نه نشده! هنوز وقت آن نرسیده، چون ما فعلا کار داریم، فعلا وقت نداریم که احمق ها را دانا کنیم! فعلا فرصت نداریم این ها را یاد احمق ها بدهیم، حالا ارزش ها برایم جابه جا شد، دوباره این فکر که «تفکر» ارزشمند تر از هر چیز دیگری است! انسان عاقل خود و بشریت را پیشرفت خواهد داد و نادان، بشریت را نابود خواهد کرد...همان بشریتی را میگویم که روزی جز تکه هایی از فلزات زنگ زده از او به جا نمانده است. همان بشریتی که زمین را کشت. خود را کشت. انسانیت را کشت. عقل و تفکر را کشت. همان بشریتی را میگویم که درست در وسط آن ایستاده ام، دقیقا دارم نگاه میکنم به میلیارد ها موجود زنده ای که قبل از من زندگی کرده اند و میلیارد ها موجود زنده ای که آیا خواهند بود یا نه ؟!!!حالا ارزش ها عوض میشود، بقول یکی از دوستان جمله ای بی ربط بگو؛ یکبار برای همیشه دیکتاتور درون تان را بکشید25 اسفند 98 محمد جواد وفایی محمد جواد وفایی Wed, 20 May 2020 22:10:30 +0430