https://virgool.io/feed/@varzeman نخستین سامانه ی درخواست آنلاین خدمات ماساژ در ایران varzeman.com fa 2026-06-10 14:04:05 https://files.virgool.io/upload/users/14144/avatar/r7RWDR.png?height=120&width=120 https://virgool.io/@varzeman https://virgool.io/@varzeman/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%D8%B3%D8%B1-%D8%B6%D8%AE%DB%8C%D9%85-%D8%B4%D8%AF%D9%86-%D9%85%D9%88%D9%87%D8%A7-%D9%88-%DA%A9%D8%A7%D9%87%D8%B4-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D9%88-swblarqyzowt ماساژ پوست سرماساژ پوست سر موضوع این مقاله است و اینکه آیا تاثیری بر ریزش مو یا ضخامت آن خواهد داشت؟آیا تا بحال به این فکر کرده‌اید که چطور می‌توانید خط ریزش موهایتان را دوباره بازگردانید یا موهای زیبای خود را ضخیم‌تر کنید؟ ​به نظر می‌رسد که ماساژ پوست سر ممکن است نه تنها قادر به ضخیم کردن موها باشد بلکه باعث رشد مجدد موهای شما شود. این روش بسیار دقیق ماساژ پوست سر و مو می‌تواند باعث تحریک فولیکول‌های مو و تقویت پوست سر شود، که در صورتی که صبر شما برای از دست رفتن مویتان کم رنگ شده باشد،خبر خوبی است. ​بیایید با یک درس آناتومی اولیه بر روی ساختار موی شما شروع کنیم تا درک درستی از نحوه کار این روش ماساژ پیدا کنیم. (و اینکه به چه دلیل ممکن است برای شما کار کند!) ​ساختار پوست و موی سر ​درست مثل ریشه‌های عمیق زیر یک درخت، موهایی که می‌بینید فقط بخشی از کل تصویر است. در زیر سطح پوست، ریشه رشته‌ی مو قرار دارد که در پوششی به نام فولیکول قرار گرفته‌است. به هر فولیکول یک ماهیچه متصل است به نام ماهیچه راست کننده است که به غده چربی منفردی متصل است. این غده مهم است چون روغنی که آن را ترشح می‌کند و آن چیزی است که برای سلامت مو و پوست لازم است.زمانی که پوست سر در مناطقی که قبلا مو خوب رشد کرده، رشد را متوقف می‌کند، این شروع ریزش مو است. ​بسیاری از افراد معتقدند که ژن‌ها به تنهایی تعیین کننده احتمال طاسی افراد هستند. در حالیکه ژنتیک و فراوانی هورمون‌های خاصی با از دست دادن مو ارتباط دارند، تحقیقات نشان می‌دهد که اگر این مورد در خانواده شما رایج باشد اجتناب از آن ممکن نیست و ماساژ تنها موهای شما را بهتر می‌کند و احتمال طاسی را از بین نمی‌برد.ماساژ پوست سرماساژ پوست سر چگونه کار می‌کند؟ ​فردی ماساژ پوست سر را با نمونه بزرگی از افراد که ریزش مو داشتند و طاس شده بودند آزمایش کرد تا ببینند که روش او چه تاثیری می‌تواند داشته باشد و نتایج شگفت‌انگیز بودند. دکتر هنری چوی، رهبر یک مطالعه در هنگ‌کنگ، احساس می‌کرد که چربی‌های داخل فولیکول مو، عامل عدم رشد مو بوده است. از آن تئوری، او فرض کرد که ماساژ شدید، ماساژ دادن و تحریک پوست سر، دوباره رشد موهای طبیعی را ترمیم خواهد کرد. ​در حالی که بیشتر تمرکز علم روی رشد مو و طاسی تاکنون روی علل هورمونی بوده‌است، دکتر چوی،مطالعاتش را روی ضخامت و نرمی پوست سر به عنوان یک عامل اصلی در ریزش مو تغییر داد. برای آزمودن این ایده، او یک تکنیک ماساژ برنامه‌ریزی‌شده به نام "detumescence درمانی" ایجاد کرد و همه شرکت کنندگان در مطالعه خود را ملزم به پیروی از پروتکل مذهبی برای ۳۰۰ روز کرد. ​نتایج این مطالعه قابل‌توجه بود. پس از درمان با روش خاص "detumescence درمانی"، تمام ۱۰۰ شرکت‌کننده در این مطالعه قادر به مشاهده رشد مجدد مو بودند. همانطور که دکتر چوی اشاره می‌کند، "نتایج نشان داد که تمام افراد می‌توانند موهایشان را به طور طبیعی و سالم نگه دارند" وقتی که برای ۳۰۰ روز کامل به قرارداد پایبند باشند. در طول مرحله رشد مو، افزایش جریان خون به فولیکول مو برای حفظ تغذیه مناسب برای تکثیر سریع سلول‌ها مفید است. این به این معنی است که فقدان گردش مناسب برای پوست سر ممکن است روی رشد موهای سالم تاثیر بگذارد و چون ماساژ باعث بهبود گردش خون می‌شود ممکن است بخشی از دلیل موثر بودن روش چوی باشد. ​تاثیر ماساژ پوست سر در سطح سلولیتاثیر ماساژ پوست سر بر روی مو را می‌توان در سطح سلولی نیز مشاهده کرد. طبق مطالعه در ژاپن ۹ مرد که نیمی از سرشان را برای یک دوره ۲۴ روزه ماساژ دادند، نیروهای کششی که بر روی کیسه‌های ترشحی مو اعمال شدند، در واقع ژن سلول‌های مویی را تغییر می‌دهند. در طول این مطالعه، محققان متوجه شدند که ماساژ پوست سر، ضخامت مو را روی قسمت ماساژ دهنده سر در مردان بی‌مویی که شرکت کرده بودند، افزایش می‌دهد. ​استفاده از ماساژ پوست سر برای محافظت از موی شما ​البته، مثل هر تحقیقاتی، اثبات مدرک در تجربه آن است. اگر نمی‌توانید برای خودتان نتایج بگیرید،شاید برای باور کردن هر یک از مطالعات موردی یا آزمایش تردید داشته باشید. ​چطور می‌توانید این روش را در خانه امتحان کنید؟ ​خوب، اگر شما یک نگرش DIY دارید (اینکه خودتان امتحان کنید و نتیجه را مشاهده کنید)، می‌توانید به یک پروتکل ۴۳ هفته‌ای مانند کار دکتر چوی متعهد شوید. و از قبل و بعد کار خود عکس بگیرید تا ببینید آیا متوجه تفاوت هستید یا نه. شما می‌توانید توضیحی از ماساژ دقیق پوست، حرکات مالشی و کششی شرکت کنندگان را در اینجا پیدا کنید. ​همچنین شما می‌توانید ماساژ حرفه‌ای را با روش‌های سالم برای مراقبت از موهای خود ترکیب کنید. درمانگرهای ماساژ تعلیم دیده می‌دانند که چگونه ماهیچه‌های ریز پوست سر را تحریک کنند و مقدار مناسب فشار را برای افزایش گردش خون پوست سالم اعمال کنند. ​زمان‌بندی یک ماساژ حرفه‌ای در خانه ​ماساژ فواید سلامتی زیادی دارد، از جمله کاهش استرس، خواب بهتر، و تقویت کردن هورمون‌های خوب که باعث افسردگی و اضطراب می‌شوند. بنابراین حتی اگر شما تنها نتایج رشد متوسط موها را از ماساژ پوست سر تجربه کنید، ارزشش را دارد که تنها مزایای دیگر ماساژ را امتحان کنید. ​اگر شما آماده کار با یک متخصص هستید تا بهترین ماساژ پوست سر را داشته باشید، می‌توانید ماساژ را با یک متخصص ماساژ در سامانه ورزمان برنامه‌ریزی کنید تا شما در آرامش کامل ماساژ را در منزل خود تجربه کنید.برای مطالعه مقالات بیشتر به وبلاگ ورزمان مراجعه کنید : https://varzeman.com/blog/​ ورزمان ورزمان Tue, 01 Sep 2020 23:24:06 +0430 https://virgool.io/@varzeman/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D9%88-%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%A8%D8%AA-3-%D8%AF%D9%84%DB%8C%D9%84%DB%8C-%DA%A9%D9%87-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF-%DA%A9%D9%85%DA%A9-%DA%A9%D9%86%D8%AF-wtxbf1smelbi تاثیر ماساژ بر دیابتدر این مقاله ۳ دلیلی که ماساژ برای دیابت می‌تواند مفید باشد را ذکر کرده ایم.دیابت و درمان دیابت به عنوان یک بیماری به خصوص چالش‌ برانگیز زندگی است زیرا با همه مدیریت و مراقبت روزانه است که می‌توان به سمت نگهداری سلامتی حرکت کرد. از نظارت بر رژیم غذایی و میزان گلوکز برای ردیابی انسولین خود، شما دایما در مورد اینکه بدن شما نسبت به مواد غذایی که می‌خورید یا سطح فعالیت‌تان چه واکنشی نشان می‌دهد محتاط و هوشیار هستید.چیزی ساده مثل نوشیدن یک چای یخ یا راه رفتن طولانی مدت می‌تواند تاثیر بزرگی بر روی میزان گلوکز شما داشته باشد که می‌تواند موجب سرگیجه، غش یا سایر علائم جدی دیگری شود.با توجه به میزان زمانی که یک بیمار دیابتی به دنبال اجرای دستورات پزشک خود می‌گردد، بسیاری از افراد مبتلا به این بیماری به دنبال روش‌های جدید جامعتری هستند تا زندگی را بدون استفاده از داروهای اضافه آسان‌تر کنند.اگر شما به دنبال درمان‌های طبیعی دیابت هستید، ممکن است از یاد ببرید که ماساژ درمانی می‌تواند به شما کمک کند علائم بیماری خود را مدیریت کنید و برنامه‌های درمانی خود را تقویت کنید.در بدن یک دیابتی چه اتفاقی می‌افتد؟دیابت وضعیتی است که توانایی بدن شما برای تولید یا واکنش به هورمون انسولین در بدن کاهش می‌یابد و باعث مشکلاتی در متابولیسم کربوهیدرات‌ها و همچنین میزان بالای گلوکز در خون و ادرار می‌شود. بدن برای ادامه فعالیت نیاز به گلوکز دارد، زیرا این یکی از منابع اصلی سوخت بدن است. اما زمانی که میزان گلوکز شما خارج از سطح مورد نیاز و بی‌اختیار است، باعث ایجاد مشکلات جدی در تمام بدن می‌شود.پس فقط چگونه ماساژ می‌تواند به تنظیم گلوکز شما در حال حاضر کمک کند؟ بیایید بیاموزیم که چگونه ماساژ میتواند به دیابت کمک کند.1. ماساژ به عنوان یک درمان نوروپاتینوروپاتی کلمه‌ای دیگر برای توصیف آسیب عصبی است که بسیاری از بیماران دیابتی در دست و پای خود تجربه می‌کنند. این نوروپاتی محیطی می‌تواند باعث بی‌نظمی، سوزن سوزن شدن، ضعف و تحلیل عضلانی، درد، افزایش حساسیت و حتی فلج احتمالی شود.در حالی که بسیاری از داروها در بازار برای درمان نشانه‌های نوروپاتی وجود دارد، این داروها با عوارض جانبی قابل توجهی همراه است که برخی از بیماران بهتر از آن‌ها اجتناب کنند. اکنون مطالعات نشان می‌دهد که ماساژ ممکن است یک درمان مؤثر برای نوروپاتی باشد. طبق گفته Awandish Pandey و همکارانش در بررسی سیستماتیک درمان‌های جایگزین برای دیابت، گردش خون بهبود‌یافته از طریق ماساژ درمانی "می‌تواند شگفتی‌هایی برای نوروپاتی دیابتی و سایر عوارض مرتبط با دیابت ایجاد کند."اما چرا ماساژ دقیقا در بهبود گردش خون چنین خوب عمل می‌کند؟ماساژ باعث گشادسازی عروق می‌شود که جریان خون شما را افزایش می‌دهد و اکسیژن بیشتری را برای هر گوشه‌ای از بدن شما می‌رساند.2. ماساژ هورمون‌های استرس را کاهش می‌دهد و انسولین کارآمدتر خواهد بودجامعه پزشکی مدتهاست که می‌داند آرامش و تمدد اعصاب موجب کاهش اضطراب می‌شود. در حقیقت، اثبات شده است که ماساژ سطوح اصلی هورمون‌های تنظیم کننده استرس مانند کورتیزول در بدن را کاهش می‌دهد.از آنجایی که آرامش ناشی از ماساژ به علت کاهش هورمونهای تنظیم کننده استرس در بدن است، ممکن است به بدن کمک کند تا از انسولین به طور موثرتر استفاده کند.3 . ماساژ و دیابت، کمک به کاهش قند خونتحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ ممکن است به کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند.مدیریت دیابت یک چالش چندبعدی است که نیاز به راه‌حل‌های خلاقانه داردورزش منظم و رژیم غذایی سالم اولویت اصلی مدیریت طبیعی دیابت است. درمان طبیعی اضافی مانند ماساژ حرفه‌ای می‌تواند راه‌حلی باور نکردنی برای کاملاْ سرزنده بودن در طی زندگی همراه با بیماری باشد.از ماساژ به عنوان روشی مکمل در کنار روش‌های درمانی دیگر در بهبود یا کاهش علایم  انواع بیماری‌ها جسمی و روحی استفاده می‌شود مانند ایدز، آلزایمر، لوپوس، بی‌خوابی، اضطراب و سایر بیماری‌ها برای مطالعه بیشتر به وبلاگ ورزمان مراجعه کنید. ورزمان ورزمان Tue, 04 Aug 2020 12:30:00 +0430 https://virgool.io/@varzeman/%DB%B5-%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%A7%D8%B2-%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%AF%D8%B1-%D8%B3%D8%A7%D9%84-%DB%B2%DB%B0%DB%B1%DB%B8-hcib5oh2xtew همیشه و در هر کسب و کاری، شیوه‌های خاصی فراگیر می‌شوند و باز از یاد می‌روند.به عنوان مثال، MarketResearch.com می‌گوید که مردم کانال‌های غیر سنتی‌تر را برای رسیدن به هدف کاهش وزن انتخاب می‌کنند. در میان برنامه‌های تجاری که برای کاهش وزن افراد ارائه می‌شود، گاهی برنامه‌های پزشکی هم راه خود را به این عرصه باز می‌کنند و مردم از آن‌ها هم استفاده‌هایی می‌کنند.دانستن این نوع از اطلاعات، ارائه‌دهندگان خدمات را قادر می‌سازد تا به آن‌چه مشتری‌ها تمایل دارند بیش‌ترین توجه را داشته باشند، و این موضوع باعث می‌شود آن‌ها در بهترین موقعیت ممکن قرار بگیرند تا به مشتری‌ها آن‌چه را که می‌خواهند و نیاز دارند، ارائه بدهند.در ماساژ درمانی هم، این شامل درک بهترین تکنیک‌های ماساژ در سال ۲۰۱۸ است که پنج تکنیک از بهترین‌ها در این‌جا ارائه می‌شود.ورزمان- 5 تکنیک برت ماساژ در سال 2018بهترین تکنیک‌های ماساژبا دقت به بهترین تکنیک‌های ماساژ بپردازید تا بتوانید به عنوان ماسور کار خود را به درستی انجام داده و به عنوان مشتری نیز اطلاعات خوبی داشته باشید.۱- آزادسازی بافت همبندی عضلانی (Myofascial Release)سیستم فاشیال (بافت همبندی) بدن مواد غذایی و اکسیژن را به سلول‌ها می‌رساند، پس اگر بافت همبند مشکلی داشته باشد آثار آن در سطح سلولی حس می‌شود و نتیجه‌ی نهایی آن فقدان متابولیسم، تنفس سلولی، حذف سلولی و فقدان جریان لنفاوی خواهد بود. همه‌ی این‌ها منجر به افزایش سردردها، درد، و مشکلات فیزیولوژیک می‌شود. همچنین، روی سیستم ایمنی بدن هم اثرات منفی می‌گذارد و راه ورود بیماری‌ها را باز می‌کند. از آن‌جا که مشکلات فاشیال در آزمایش‌های استاندارد پزشکی مشخص نمی‌شوند، به اشتباه تشخیص داده می‌شوند و این خیلی مشکل بزرگی است، چون این مسائل ایجاد فشاری برابر با ۲۰۰۰ پوند بر اینچ مربع می‌کنند.با این حال، ماساژ تراپیست‌ها می‌توانند با درگیر شدن با دیواره‌ی کلاژنی به مدت حداقل ۳ تا ۵ دقیقه، آن فشار را آزاد کنند و این باعث می‌شود که به طور موثرتری به محدودیت‌ها و مشکلات عمقی‌تر دسترسی پیدا کنند. این خود یکی از بهترین تکنیک‌های ماساژ است که باید به آن توجه ویژه‌ای شود.۲- کششکشش یکی دیگر از بهترین تکنیک‌های ماساژ است که بسیار استفاده می‌شود، اما اکثر افراد ترجیح می‌دهند از این بخش بسیار مفید در برنامه‌ی خود چشم‌پوشی کنند. علاوه‌ بر ایجاد حس آرامش سریع به واسطه‌ی آزادسازی تنش و درد، خیلی از افراد هم متوجه شده‌اند که کشش، به افزایش محدوده‌ی حرکتی هم کمک می‌کند و حس عمیق آرامش را به ارمغان می‌آورد.اما آن‌چه در مورد کشش منحصربه‌فرد است این است که کشش، به معنای واقعی کلمه همه‌ی قسمت‌های بدن را تحت تأثر قرار می دهد.زمان گذاشتن برای کشش آرام و اصولی، از بافت همبند و عضلات گرفته تا تاندون‌ها، رباط‌ها و اعصاب، باعث می‌شود که تغییرات بلندمدت در این مناطق ممکن شود و آثار این روش شروع شود.۳- ماساژ بافت عمیقورزمان- 5 تکنیک برتر ماساژ 2018با وجود مراجعان زیادی که بسیار تمایل دارند از ماساژ بافت عمیق استفاده کنند، دست‌های ماسور ممکن است آسیب ببیند. پس واقعاً لازم است تکنیک خوبی را توسعه دهیم که هنگامی که دارید به مراجعان کمک می‌کنید بدنشان رها شود، میزان استرس را روی بدن خود شما کاهش دهد.به عنوان مثال، این به شما کمک می‌کند تا به جای این‌که هنگام کار روی عضلات مراجع، به عضلات و ماهیچه‌های خودتان تکیه کنید، از وزن بدنتان استفاده کنید. اگر امکانش هست، برای ماساژ از یک میز یا تختی استفاده کنید که آن‌قدر پایین بیاید که بتوانید از وزنتان بیش‌ترین استفاده را کنید، و نگران این نباشید که دارید از ساعد و بازوهایتان بیش‌ترین کار را می‌کشید.کشش عضلات و داشتن مراجعی که آرام و عمیق نفس می‌کشد یکی دیگر از راه‌های عمق تأثیر بدون کار سخت‌تر است. به علاوه، شما لایه به لایه کارتان را انجام دهید و به جای این که صرفاً روی نقطه‌ای تمرکز کنید که مراجعتان بیش‌ترین درد را احساس می‌کند، به دنبال مناطقی باشید که مشکل دارند.۴- چسب‌زنی (Taping)ممکن نیست که رویدادهای ورزشی یا فعالیت‌های بدنی کسی را تماشا کنید ولی متوجه چسب‌های رنگی که جای‌جای بدن ورزشکاران است نشوید. چسب‌های کینزیولوژی در ستینگ‌های ماساژ بسیار موثر هستند، چون منجر به رهایی از درد، بهبود ژست و وضعیت اندام‌های بدن، افزایش کارکرد عضلات و افزایش محدوده‌ی حرکتی، و عملکرد و بازده بهتر می‌شوند.چسب‌زنی یکی از بهترین تکنیک‌های ماساژ است که این قابلیت را دارد که در رابطه با بیومکانیک و نوروپاتی (آسیب‌های عصبی) مراجع، تغییرات مثبتی ایجاد کند. در برخی موارد، چسب‌زنی به سادگی می‌تواند آگاهی از وضعیت قرارگیری و/یا عملکرد بدن را که استفاده از چسب آن را ایجاد کرده، افزایش دهد و همین، مزیت این روش است.۵- ماساژ طبیاکثر مراجعان در ستینگ‌های پزشکی مثل بیمارستان‌ها ماساژ دریافت می‌کنند که به آن‌ها کمک می‌کند از درد رها شوند و وضعیت بهبودی آن‌ها را هم بهبود می‌دهد و همچنین منجر به ایجاد اعتماد بیش‌تر به ماسور می‌شود.همچنین، ارائه‌ی خدمات ماساژ در مراکز پزشکی به مراقبان بیماران این توانایی را می‌دهد که به آسانی و به طور موثری با هم کار کنند، و همین، باعث می‌شود بهترین سطح از خدمات و مراقبت برای افراد فراهم شود.ماساژ طبی فقط برای مراجعان مفید نیست، بلکه خیلی از مراقبان و ارائه‌دهندگان خدمات مراقبتی به افراد هم متوجه مزایای آن برای خود شده‌اند.ماساژ طبی در بسیار از مشکلات، از کمردردهای ناشی از کار در طول مدت روز گرفته تا درد و ناراحتی‌های ناشی از کارهای بیشماری که ارائه‌دهندگان خدمات مراقبتی باید برای مراجعان فراهم کنند – مثل جابه‌جایی مراجعان و بردن آن‌ها به این طرف و آن طرف و قرار گرفتن در پوزیشن‌های نامناسب برای ارائه‌ی درمان – می‌تواند بسیار مورد نیاز و کمک‌کننده باشد.به عنوان یک ماسور، این مقاله به شما کمک می‌کند از آخرین و بهترین تکنیک‌های ماساژ باخبر باشید و می‌توانید خدماتی را به مراجعانتان ارائه دهید که بیش‌ترین تمایل را به آن‌ها دارند.در سال ۲۰۱۸ باید چیزهای بیش‌تری در مورد آزادسازی بافت همبند عضلانی، کشش، اجرای ماساژ عمیق به شیوه‌ای درست و ایمن، چسب‌زنی کینزیولوژی و اهمیت ماساژ طبی بدانید. در این تکنیک‌ها مهارت پیدا کنید؛ به این ترتیب، نه تنها مراجعانتان بهره‌مند می شوند بلکه مهارت‌های شما هم بهتر خواهد شد.ورزمان نخستین سامانه سفارش خدمات ماساژ در ایران است. https://varzeman.com ورزمان ورزمان Tue, 27 Nov 2018 23:21:52 +0330 https://virgool.io/@varzeman/httpsvirgooliovarzeman%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%DB%8C%DA%A9-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D8%B2-%D8%B1%D8%A7-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%AF%D9%87%DB%8C%D9%85-dkc3d1bs0seu اگر به عنوان یک ماسور حرفه ای از اقدامات احتیاطی استاندارد جهانی پیروی می‌کنید، نباید نگرانی از مراجعانی داشته باشید که مبتلا به HIV باشند. ماسور ها باید همواره اقدامات احتیاطی عمومی را انجام دهند. چون هرگز نمی‌دانند چه کسی مبتلا به HIV، هپاتیت یا دیگر ویروس‌های عفونی است و چه کسی مبتلا نیست.?ورزمان - ماساژ برای مبتلایان به ایدز و هپاتیتنگرانی در هنگام کار با مراجعان مبتلا به HIV در ماساژ درمانی این است که آن‌ها با یک سیستم ایمنی به خطر افتاده زندگی می‌کنند. ما به عنوان متخصصان ماساژ باید از این موضوع آگاه باشیم، به آن‌ها کمک کنیم در مقالات قبلی سایت ورزمان در مورد ماساژ درمانی در بیماری سرطان صحبت کردیم امروز نیز می‌خواهیم در مورد مخاطرات HIV و ماساژ  صحبت کنیم.اگر از اقدامات احتیاطی استاندارد جهانی پیروی می‌کنید، نباید ترسی از کار با مراجعانی داشته باشید که ممکن است مبتلا به HIV باشند. واقعیت این است که ما اقدامات احتیاطی عمومی را انجام می‌دهیم چون هرگز نمی‌دانیم چه کسی مبتلا به HIV، هپاتیت یا دیگر ویروس‌های عفونی است و چه کسی مبتلا نیست. با حصول اطمینان از این که این اقدامات احتیاطیمراجعان مبتلا به HIV در ماساژ درمانی و تمامی مراجعان به طور یکسان به کار می‌بریم، از ریسک آلوده ‌شدن خودمان و نیز ایجاد موقعیت انتقال ویروس به سایر مراجعان، اجتناب می‌کنیم.مراجعان مبتلا به HIV در ماساژ HIV (ویروس نقص ایمنی انسانی) ویروسی است که به سیستم ایمنی بدن، به ویژه سلول‌های CD4 که معمولاً سلول T نامیده می‌شوند، حمله می‌کند. این سلول‌ها با عفونت ایجاد شده به وسیله‌ی باکتری‌ها و دیگر اجسام خارجی که وارد سیستم ایمنی شده‌اند، مبارزه می‌کنند. وقتی ویروس HIV تعداد کافی از این سلول‌های تی را تخریب کرد، بدن نمی‌تواند به طور موثر به مبارزه با عفونت‌ها ادامه دهد، و مستعد ابتدا به هر عامل بیماری‌زایی می‌شود که در تماس با آن قرار می‌گیرد. با گذشت زمان، این سلول‌های تی آن‌قدر تخریب می‌شوند که می‌توان گفت فرد سیستم ایمنی ضعیفی دارد یا اصلاً سیستم ایمنی ندارد.مرحله‌ی ۱عفونت HIV سه مرحله دارد. مرحله‌ی اول، مرحله‌ی عفونت حاد است که معمولاً در طول ۴-۲ هفته‌ی اول بعد از عفونت ابتدایی رخ می‌دهد. طی این فاز، فرد ممکن است نشانه‌هایی شبیه به آنفلوانزا را تجربه کند و به علت حضور میزان بالای ویروس در بدن، بسیار مسری است. در اغلب موارد، افراد حتی متوجه نمی‌شوند که به HIV آلوده شده‌اند. در این مرحله باید حواستان به مراجعان مبتلا به HIV در ماساژ درمانی باشد و این‌گونه متوجه ماجرا شویدماساژ برای مبتلایان به HIV و بیماران ایدز و هپاتیتمرحله‌ی ۲طی مرحله‌ی ۲، یعنی دوره‌ی نهفتگی بالینی، فرد بدون علامت است، اما همچنان عفونت مزمن HIV را دارد، که شامل تکثیر ویروس‌ها در بدن او می‌شود. این دوره می‌تواند یک دهه یا حتی بیش‌تر طول بکشد، به خصوص در شرایطی که فرد تحت درمان قرار بگیرد. درمان HIV شامل آنتی‌رتروویرال‌تراپی یا ART است، که کمک می‌کند سطح سلول‌های تی و عملکرد سیستم ایمنی بدن بالا بماند. درمان در مرحله‌ی ۲ می‌تواند تا حد چشمگیری امید به زندگی را افزایش دهد.مرحله‌ی ۳درنهایت، مرحله‌ی ۳ یا AIDS است که سندرم نقص ایمنی اکتسابی هم نامیده می‌شود، و آخرین مرحله‌ی عفونت HIV است. در این مرحله، شخص سیستم ایمنی بسیار ضعیفی دارد، البته اگر اصلاً داشته باشد، و به شدت در معرض ابتلا به انواع عفونت‌هاست. در این مرحله، فرد دچار عفونت‌های ثانویه می‌شود، ممکن است ضایعات پوستی را تجربه کند یا مشکلات مهم دیگری مثل خستگی داشته باشد.انتقال HIVHIV از طریق تماس با مایعات در طول فعالیت جنسی، سوزن تزریق، تغذیه با شیر مادر یا تماس با خون منتقل می‌شود. تماس فیزیکی اتفاقی، ریسک خطر بسیار پایینی برای مواجهه با ویروس HIV دارد – البته اگر اصلاً خطری داشته باشد – و این باعث می‌شود ماساژدرمانی برای متخصصان، کاری ایمن و بی خطر باشد، البته تا زمانی که اقدامات احتیاطی در مورد مراجعان مبتلا به HIV در ماساژ درمانی لازم را در حرفه‌شان انجام می‌دهند.ما به عنوان متخصصان ماساژ، می‌دانیم که نباید به زخم‌های باز، بریدگی‌ها یا خراش‌های روی بدن مراجع دست بزنیم و همچنین باید از تماس با خراش‌ها یا دانه‌های پوستی یا هرچیزی که باعث آسیب به پوست فرد شده، اجتناب کنیم. همچنین می‌دانیم که هر زخم بازی را روی دست‌های خودمان باید بپوشانیم یا در مواقعی که هر نوع زخم یا بریدگی باز روی دست‌هایمان داریم باید از دستکش‌های «وینیلی» استفاده کنیم. از کاربرد دستکش‌های لاتکس در طول ماساژ اجتناب کنیم تا از انتقال پاتوژن‌هایی که با خون منتقل می‌شوند در امان باشیم، چون روغن‌های مورد استفاده در ماساژ ممکن است باعث تخریب لاتکس شوند.ماساژ درمانی برای مراجعان مبتلا به HIVبزرگ‌ترین نگرانی در هنگام کار با مراجعان مبتلا به HIV در ماساژ درمانی این است که آن‌ها با یک سیستم ایمنی به خطر افتاده زندگی می‌کنند. ما به عنوان متخصصان ماساژدرمانی باید از این موضوع آگاه باشیم و با انجام اقدامات احتیاطی لازم، به آن‌ها کمک کنیم سلامتشان را حفظ کنند:در مورد سابقه‌ی مراجع اطلاعات جامعی داشته‌باشیم و قبل از هر جلسه، این اطلاعات را به‌روز کنیم. مراجعی که مبتلا به HIV است ممکن است در برهه‌ی کوتاهی از زمان، مشکلات و تغییرات بسیاری را در وضعیت سلامت خود تجربه کند، پس این که به‌روز باشید بسیار حیاتی است.در مورد هر نوع زخم، بریدگی یا خونریزی سوال کنید. درست است که با این کار می‌خواهید از خودتان محافظت کنید، اما نهایتاً این موضوع به خود افراد هم بسیار کمک می‌کند، چرا که بدن آن‌ها بسیار حساس شده است.مطمئن شوید که خودتان بریدگی، خراشیدگی یا زخم باز ندارید. اگر دچار این موارد هستید، اطمینان حاصل کنید که آن‌ها را به خوبی پوشانده‌اید یا از دستکش‌های «وینیل» استفاده کنید. دقت داشته باشید که دستکش‌های لاتکس در مواجهه با روغن ماساژ، آسیب می‌بینند.پیش از این که مشغول انجام ماساژ شوید، حتماً دست‌هایتان را کاملاً بشویید تا اطمینان حاصل کنید که هیچ عفونت دیگری را به فرد مبتلا به HIV انتقال نمی‌دهید.اگر دچار سرماخوردگی شدید، زمان جدیدی را برای ماساژ با مراجعان مبتلا به HIV در ماساژ درمانی هماهنگ کنید، چون سیستم ایمنی آن‌ها آن‌قدر ضعیف شده که ممکن است حتی در مقابل عفونت‌های ساده‌ای مثل سرماخوردگی هم نتواند مقاومت کند.با مراجع خود صحبت کنید و بدانید که آن‌ها ممکن است نشانه‌های مختلفی را در نتیجه‌ی عفونت HIV تجربه کنند، که بستگی به این دارد که در کجای مسیر درمان هستند، شدت ویروس در چه حد است و وضعیت سلامت کلی آن‌ها چطور است.ورزمان نامی ایرانی برابر ماساژ است. ورزمان نخستین سامانه‌ی ایرانی ارجاع متقاضیان دریافت خدمات ماساژ در محل مشتری است. در ورزمان همه در تلاش هستند تا هر روز سبکی از زندگی با نشاط و رضایت‌بخش را برای مشتریان خود خلق کنند و در همین راستا این مقاله را از integrativehealthcare تهیه و ترجمه کرده است.علاقه‌مندان به دریافت خدمات ماساژ در منزل، محل کار و هتل می‌توانند به سایت ورزمان به آدرس https://varzeman.com مراجعه کنند. ورزمان ورزمان Tue, 23 Oct 2018 22:37:15 +0330 https://virgool.io/@varzeman/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%88-%D8%A7%D8%AB%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A2%D9%86-%D8%A8%D8%B1-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-lhshc-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D9%85%D8%AD%D9%84-%DA%A9%D8%A7%D8%B1-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%A8%D8%AF%D9%86-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-m4l7mm6q9f4i ماساژ نه تنها بی‌خطر است، بلکه در کاهش ناراحتی‌های عمومی سرطان موثر است و با اثرات جانبی شیمی‌درمانی و پرتودرمانی هم مبارزه می‌کند.ماساژ مخصوص سرطان، یک شیوه‌ی خاص از ماساژ درمانی است که برای رفع نیازهای افرادی که در حال حاضر سرطان دارند یا سابقه‌ی سرطان داشته‌اند، به وجود آمده است. خیلی مهم است که فردی که می‌خواهد ماساژدرمانی را برای افراد مبتلا به سرطان مورد استفاده قرار بدهد آموزش تخصصی در مورد سرطان دیده باشد.ماساژ مخصوص سرطانماساژ مخصوص سرطان باید کاملاً ویژه‌ی مراجع باشد و باید همه‌ی اثرات جانبی کوتاه و بلندمدت آن را در نظر گرفت. درمانگری که جلسات ماساژ آنکولوژیک را انجام می‌دهد باید درک جامعی از سابقه‌ی سرطان و مرحله‌ی جاری درمان مراجع داشته باشد، تا بدین وسیله بتواند اقدامات احتیاطی و تغییرات اصلاحی لازم را برای یک ماساژ موثر و بی‌خطر مورد توجه قرار دهد.مقابله با آثار جانبیسرطان می‌تواند بیمار را به سفرهای دور و درازی ببرد. یک دوره‌ی درمانی از شروع تا پایان، اغلب ماه‌ها یا سال‌ها طول می‌کشد که هم از نظر فیزیکی و هم هیجانی می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. هر دوره‌ی درمان، اثرات جانبی بی‌شماری دارد. درمان که به پایان می‌رسد، بیمار هم با انبوهی از احساسات و هیجان‌ها، و دوره‌ی بهبودی از جراحی احتمالی و عواقب داروهای سرطان به حال خود رها می‌شود. ماساژ مخصوص سرطان برای خیلی چیزها موثر است، از بهبود عوارض جانبی عمومی خود سرطان گرفته، تا نتایج پس از درمان‌های خاص مثل شیمی‌درمانی، پرتودرمانی و جراحی.هشت مزیت استفاده از ماساژ برای عوارض جانبی عمومیاضطراب – ماساژ مخصوص سرطان، اضطراب پیش از جراحی یا دیگر درمان‌ها را کاهش می‌دهد. ماساژ آنکولوژیک، یک نوع لمس مثبت است که بیمار را آسوده می‌کند.استرس – بیمارانی که از ماساژ مخصوص سرطان استفاده کرده‌اند می‌گویند ماساژ، استرس قبل یا بعد از درمان را کاهش می‌دهد. جلسات کوتاه و آرام‌بخش ماساژ در حقیقت، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال می‌کند، که سطح کورتیزول را پایین می‌آورد، استرس را فرو می‌نشاند و حس آرامش و خوشی کلی را به ارمغان می‌آورد.بی‌خوابی – جلسات منظم ماساژ مخصوص سرطان، بدن و ذهن بیمار را ریلکس می‌کند، درد را کاهش می‌دهد و برای بعضی از بیماران، از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند.یبوست – وقتی بدن ریلکس باشد، دستگاه گوارش خیلی موثرتر و کارآمدتر عمل می‌کند. اگر بدن در حالت آرامش باشد، درد کاهش پیدا می‌کند و نیاز کمتری به مسکن‌ها وجود دارد که می‌تواند موجب یبوست شود. تکنیک‌های ویژه‌ی ماساژ شکمی هم می‌توانند به کاهش و رفع یبوست کمک کنند.تهوع – براساس گزارش‌ها، ماساژ نوعی حواس‌پرتی و خوشی دلپذیر است که می‌تواند به کاهش تهوع ناشی از عصبانیت، اضطراب یا شیمی‌درمانی کمک کند. وقتی تهوع کاهش پیدا کند، بیمار هم اشتهای بیش‌تری خواهد داشت و کاهش وزن هم کمتر است.درد – ماساژ مخصوص سرطان به کاهش درد کمک می‌کند. ماساژ، در کاهش درد پس از جراحی بسیار موثر است و نیاز به استفاده از داروهای مسکن را کاهش می‌دهد.افسردگی – در طول بیماری، بیماران پس از دریافت ماساژ احساسات مثبت و امیدواری بیش‌تری را تجربه می‌کنند. بیماران می‌گویند که ماساژ به آن‌ها حس خشنودی و رهایی می‌دهد و باعث کاهش درد و استرس می‌شود. ماساژ مخصوص سرطان، راهی برای این است که بیماران در روند بهبودی خود احساس پیش‌رفت و بهبود بیش‌تری داشته باشند. جلسات ماساژ باعث می‌شود که بیماران خلق خود را حفظ کنند، روان آن‌ها آسوده شود، و به این ترتیب می‌توانند روی شفا و بهبودی تمرکز کنند.خستگی – ماساژ، حالت هشیاری و وضوح ذهنی را در بیماران افزایش می‌دهد. وقتی بیماری بعد از درمان ماساژ دریافت می‌کند، خستگی کاهش می‌یابد، بنابراین می‌تواند روز خود را، بدون این که همیشه احساس خستگی کند، بگذراند.چهار مزیت ماساژ بعد از شیمی‌درمانی و پرتودرمانیاضطراب – در دوره‌ی درمان از آن‌جا که بیماران، پروسه‌های درمانی سخت و مشکلی را طی می‌کنند، اضطراب بسیار زیادی را تجربه می‌کنند. بیمارانی که از جلسات درمانی ماساژ مخصوص سرطان استفاده می‌کنند، قبل یا در طول درمان دچار اضطراب کمتری می‌شوند.خستگی – ماساژ بعد از درمان می‌تواند خستگی را کاهش و انرژی بیمار را افزایش دهد.کاهش اشتها یا تهوع – در کل، بیمارانی که از این روش استفاده می‌کنند، بهبود اشتها و کاهش تهوع را گزارش می‌کنند.نوروپاتی محیطی – نوروپاتی محیطی منجر به بی‌حسی و از دست دادن احساس در دست‌ها و پاها می‌شود و گاهی اوقات، از عوارض جانبی درمان سرطان است. ماساژ مخصوص سرطان می‌تواند دستگاه عصبی را تحریک کند و آثار نوروپاتی محیطی را کاهش دهد.چهار مزیت ماساژ بعد از جراحیبیهوشی – ماساژ بعد از جراحی مربوط به سرطان، می‌تواند کمک کند راحت‌تر و بهتر از حالت بیهوشی خارج شوید.لیمفیدما (تورم بافت‌ها ناشی از تجمع مایع لنف) – در سرطان، جراحی‌ای که شامل خارج کردن گره‌های لنفاوی می‌شود ممکن است منجر به لیمفیدما، یا افزایش مایع در بافت‌ها شود که باعث تورم خواهد شد. تکنیک‌های ماساژ ویژه‌ی تخلیه‌ی مایع که توسط متخصصان بسیار آموزش‌دیده اجرا می‌شود، تورم را کاهش خواهد داد.جای زخم – ماساژ، تحرک بعد از جراحی را بهبود می‌دهد و در کاهش وضوح جای زخم بعد از جراحی موثر است.تحرک مفاصل – یک متخصص ماساژ باتجربه ممکن است تکنیک‌های حرکتی ویژه‌ای را روی مفاصل اجرا کند تا به این وسیله میزان تحرک را بهبود دهد و موجب تطابق آسان‌تر با ایمپلنت‌ها شود.جمع‌بندیماساژ مزایای زیادی برای بیماران مبتلا به سرطان دارد. برای این‌که تا حد ممکن مراقبت‌های بهتری را بتوان ارائه داد، درمانگران باید این ملاحظات را مورد توجه قرار دهند:ماساژورها باید از بیمار توصیه‌نامه‌ی پزشک را درخواست کنند. البته واجب نیست، اما اگر توصیه‌ی رسمی پزشک برای ماساژ وجود داشته‌باشد عالی است. توصیه‌‌نامه‌ی پزشک برای ماساژ مخصوص سرطان، مزایای بسیاری دارد؛ چون این توصیه‌نامه می‌تواند باب صحبت بین پزشک، بیمار و درمانگر را باز کند و به طور کلی، هماهنگی و کیفیت مراقبتی را که به بیمار ارائه می‌شود بهبود دهد.سرطان برای هر فرد، یک چیز متفاوت است. اطلاعات و درک را از نوع سرطانی که بیمار با آن درگیر است باید افزایش داد. در مورد چیزهایی مثل آثار جانبی، موارد منع‌شده برای بیمار، و احتیاط‌های لازم هنگام ماساژ باید اطلاعات کسب کنند.ماساژور باید اطلاعاتی را که در مورد مراجع، نیازها و خواسته‌های کمک می‌کند، تکمیل کند. این اطلاعات ممکن است در برخی موارد از پزشکانِ مراجعان هم به دست آید.همه‌ی موارد بالا روی سرعت، مدت و میزان فشارها تأثیر می‌گذارد. مراجعه کننده و ماساژور باید این آمادگی را داشته باشند که به خاطر ماهیت همیشه در تغییرِ سرطان، جلسات درمانی خود را تغییر دهند یا اصلاح کنند.ماساژ مخصوص سرطان، یک روش درمانی مبتنی بر شواهد است که با اثرات جانبی سرطان مقابله می‌کند. متخصصان ماساژی که خوب آموزش دیده‌اند می‌توانند نیازهای بیماران مبتلا به سرطان را درک‌ کنند و از آن‌ها در دوره‌ی ابتلا به سرطان حمایت کنند. امروزه تحقیقات، موافق استفاده از ماساژ برای مواجهه با درد و رنجی هستند که اغلب، همراه با تشخیص سرطان به وجود می‌آید.ورزمان نامی ایرانی برابر ماساژ است. ورزمان نخستین سامانه‌ی ایرانی ارجاع متقاضیان دریافت خدمات ماساژ در محل مشتری است. در ورزمان همه در تلاش هستند تا هر روز سبکی از زندگی با نشاط و رضایت‌بخش را برای مشتریان خود خلق کنند و در همین راستا این مقاله را از integrativehealthcare تهیه و ترجمه کرده است.علاقه‌مندان به ورزمان و دریافت خدمات ماساژ در محل می‌توانند به سایت ورزمان به آدرس https://varzeman.com مراجعه کنند. ورزمان ورزمان Thu, 27 Sep 2018 17:30:41 +0330 https://virgool.io/@varzeman/%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A2%D8%B3%D9%85-%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%D8%A7%D9%86%D8%9B-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%AE%D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D9%85%D8%AD%D9%88%D8%B1-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%A2%D9%85%D9%88%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%A8%D8%AF%D9%86-trd2ypu6bifw ماساژ یک درمان موفقیت‌آمیز برای ایجاد سلامت و تاب‌آوری در کودکان و خانواده‌هایی است که با آسم دست و پنجه نرم می‌کنند.آسم کودکان چیست؟آسم، یکی از رایج‌ترین بیماری‌های مزمن کودکی است. اگر آسم دارید، یا کسی را می‌شناسید که آسم دارد، می‌توانید درک کنید که پیدا کردن درمان موفقیت‌آمیز برای این عارضه چقدر می‌تواند سخت و چالش‌برانگیز باشد. تجربه‌ی یک کودک مبتلا به آسم به شدت تحت تأثیر محیط خانه‌ و میزان سلامت و بهزیستی او قرار دارد. سلامت روان‌شناختی والدین کودک یا مراقبان او، و تعامل هیجانی-اجتماعی بین والدین و کودک هم در سلامت کودک نقش دارد. وقتی کودکی دچار یک بیماری مزمن می‌شود، همه‌ی خانواده نیاز به حمایت دارند. ماساژ درمانی برای آسم کودکان یک رویکرد مثبت است و هم برای کودک و هم خانواده مفید است.ماساژ درمانی برای آسم کودکان?آسم کودکی یکی بیماری التهابی پیچیده است که دستگاه تنفسی را درگیر می‌کند. برخی نشانه‌ها عبارتند از:سنگینی قفسه‌ی سینهتنگی نفسسرفهافزایش ترشح مخاط در برونشیل‌هاخس‌خس سینهآسم اغلب با تنگی برونش یا برونکوس تشخیص داده می‌شود که راه ورود هوا به ریه‌ها را مسدود می‌کند. وقتی کودکی حمله‌ی آسم یا اپیزود حاد دارد، الگوی تنفسی او غیر قابل پیش‌بینی می‌شود. کاهش اکسیژن در بدن منجر به هشدار و وحشت می‌شود، و هورمون‌های استرس در بدن کودک جریان می‌یابد. آسم، فعالیت‌های عادی و روزانه‌ی کودک را مختل می‌کند و باعث می‌شود اعضای خانواده حالت هشیاری مداوم و بالا داشته باشند.نباید تجربه‌ی والدین از بیماری را دست کم گرفت. وقتی کودکی آسم دارد، مادرش اغلب طیف گسترده‌ای از احساسات مثل استرس، نگرانی، ترس و گناه را تجربه می‌کند. اغلب، اثر متقابل هم رخ می‌دهد. کودکان بسیار زیرک و هشیار هستند و می‌توانند هیجان مراقبان خود را حس کنند. اگر پدر یا مادر مضطرب باشد، اغلب می‌تواند منجر به این شود که کودک هم چنین حسی داشته باشد. اضطراب می‌تواند نشانه‌های آسم را راه‌اندازی کند، می‌تواند از عوارض جانبی عارضه‌ی آسم باشد، یا حتی الگوی تنفسی موجود را بدتر کند. استرس هیجانی پیرامون آسم کودک، یک عنصر کلیدی در درمان است.ماساژ درمانی برای آسم?درمانی برای آسم وجود ندارد. با این حال، چندین مداخله برای خانواده‌ها وجود دارد تا بتوانند آسم را تحت کنترل درآوردند. با حمایت‌های جامع، خانواده‌های دارای کودک دچار آسم می‌توانند سلامت و بهزیستی را حس کنند. نگرانی اصلی این است که اطمینان حاصل شود کودک از درمان صحیح و داروی مناسب برای نشانه‌های حاد برخوردار است. وقتی نیازهای ضروری برآورده شد، آن‌وقت می‌توان شرایط جامع سلامتی را برای حمایت از کل خانواده در نظر گرفت. تحقیقات نشان می‌دهد که ماساژ درمانی برای آسم کودکان یک روش است که ممکن است برای کمک به مدیریت شرایط موجود، نشانه‌های خفیف‌تر و رنج ناشی از آسم، استفاده شود. هم والدین و هم کودکان از تکنیک‌های ساده و موثر ماساژ در خانه بهره می‌برند.مزایای ماساژ برای کودککودکان دچار آسم، اغلب در سراسر بدنشان احساس درد می‌کنند. به علت مشکلات تنفسی مداوم و استرس‌های مربوطه، کودکان معمولاً در این نواحی احساس ناراحتی می‌کنند:عضلات گردندنده‌ها و ستون فقراتقفسه‌ی سینهناحیه‌ی شکمیدو ماهیچه‌ی تنفسی اصلی، دیافراگم است که مانند یک گنبد در زیر قفسه‌ی سینه و بین دنده‌ها قرار گرفته است. وقتی تنفس مشکل و مشقت‌بار است، به عضلات تنفسی فرعی نیاز است تا برای کمک به تنفس موثر و آسان‌تر کودک، کار بیش‌تری انجام دهند. ماهیچه‌های فرعی درگیر در دم و بازدم عبارتند از:ماهیچه‌های گردنیعضلات سینه‌ای (پکتورال) کوچکعضلات شکمیعضله‌ی سراتوس قدامیاسترنوکلیدوماستوییدعضله‌ی پکتورال بزرگعضله‌ی سابکلاویوس (زیرترقوه‌ای)کوادراتوس لومباروم (در ناحیه‌ی کمر)و عضله‌ی سراتوس خلفییک کودک پس از سال‌ها تنفس مشکل، ممکن است در عضلات قفسه‌ی سینه و ستون فقرات دچار فشار اضافی باشد. حرکات آرام ماساژ درمانی برای آسم کودکان می‌تواند کمک کند درد این ماهیچه‌های خسته کمتر شود. اگر بتوانیم حرکت ماهیچه‌های تنفسی را به حالت عادی برگردانیم، این تنفس اصلاح‌شده آسان می‌شود و فشار روی کودک را کم می‌کند. با گذشت زمان، ماهیچه‌ها بهبود می‌یابند و کارآمدتر عمل می‌کنند و به این ترتیب، نشانه‌ها و علائم آسم کاهش پیدا می‌کند.کودکان نیز مانند بزرگسالان، استرس و نگرانی را احساس می‌کنند. ماساژ درمانی برای آسم کودکان می‌تواند منجر به کاهش سطح استرس کودک شود. وقتی کودک آرام است، سیستم ایمنی بدون او قوی‌تر است و کمتر در مقابل عوامل آلرژی‌زای محیطی آسیب‌پذیر است. آسم می‌تواند منجر به نوعی «انزوای ناشی از حملات پنیک» شود که باعث می‌شود نیاز بیش‌تری به دارو برای حملات آسم و داروی ضد اضطراب بالقوه نیاز باشد (سینکلر، ۱۶۳). ماساژ منظم می‌تواند جلوی استرس هیجانی را بگیرد که ممکن است راه‌انداز حمله‌ی آسم یا موجب بدتر شدن آن باشد. وقتی هورمون‌های استرس مثل کورتیزول را با استفاده از ماساژ کاهش می‌دهیم، در حقیقت داریم به سیستم ایمنی این فرصت را می‌دهیم که قوی‌تر شود و به کودک احساس سلامتی بخشد. طبق تحقیقات انجام شده، کودکان دچار آسم پس از انجام منظم ماساژ، عملکرد ریوی بهبودیافته دارند و استرس‌شان هم کاهش می‌یابد.مزایای ماساژ برای خانوادهوالدین نقش حیاتی در مراقبت مستمر و مداوم از کودکان دارند. وقتی کودکی یک بیماری شدید بلندمدت مثل آسم دارد، والدین به دنبال راهی هستند و می‌خواهند راه حلی پیدا کنند تا به کودکشان کمک کند بهتر شود. ماساژ کودک در خانه یک مداخله‌ی موثر برای کودکان دچار آسم است.یک متخصص ماساژ درمانی برای آسم کودکان می‌تواند به والدین آموزش دهد که چطور لمس درمانی را در خانه برای کودکشان انجام دهند. یک رشته ماساژ متمرکز بر ریلکس‌سازی عضلات تنفسی، بهترین کار است. یک بار که والدین این تکنیک‌های ساده را یاد بگیرند، می‌توانند خودشان در خانه انجام دهند. ماساژ را می‌توان در بازه‌های زمانی کوتاه انجام داد (مثلاً روزی ۲۰ دقیقه قبل از خواب).مزایای بسیاری برای این نوع مراقبت وجود دارد. وقتی ماساژ منظم برای یک کودک انجام شود، نیاز کمتری به دارو خواهد داشت. بنابراین، این درمان با کاهش هزینه‌ی داروها و کاهش کلی بار مالی، به والدین کمک می‌کند.انجام ماساژ درمانی برای آسم کودکان در خانه، همچنین موجب کاهش سطح استرس والدین هم می‌شود. والدین احساس توانمندی بیش‌تری می‌کنند، چون حس می‌کنند ابزار و استراتژی‌ای در اختیار دارند که برای حمایت از فرزندشان موثر است. این فرصت برای والدین و کودک فراهم است که در طول جلسه ریلکس کنند و با هم ارتباط داشته باشند، و این نهایتاً منجر به کاهش سطح استرس و اضطراب والدین و کودک می‌شود.همچنین نیازی نیست که والدین نگران اثرات جانبی ماساژ باشند. یک بار که با راه‌ و روش ماساژ آشنا شدند می‌توانند آن را برای اکثر مناطق بدن به کار برند. با گذشت زمان، شیوه‌ی درمانی ماساژ در خانه باعث حمایت از اثربخشی مداخلات پزشکی سنتی می‌شود و نشانه‌های آسم کودک را بهبود می‌بخشد.استرس و آسمیک نکته‌ی دیگر در مورد استرس و آسم: پژوهش‌ها نشان می‌دهد که هرچه بیش‌تر در مورد ارتباط بین استرس و آسم بدانیم، آسوده‌تر خواهیم بود. هرچه بیش‌تر در مورد نحوه‌ی آرامش و ریلکس شدن، و مزایای ماساژ بدانیم، ماساژ درمانی برای آسم کودکان می‌تواند برای بهزیستی ما موثرتر باشد. والدین ممکن است هنگام ماساژ با فرزندشان در مورد این ارتباط‌ها صحبت کنند. برای مثال، ممکن است بگویند «اگر شانه‌ها، شکم و پشتت را این‌طوری ریلکس کنی، کمک می‌کند احساس بهتری داشته باشی». این مکالمه‌ها در طول ماساژ، به کودک کمک می‌کند آگاهی بدنی‌اش را بهبود بدهد، یاد بگیرد چطور ریلکس کند، و از استرس رها شود.در کل، خانواده وقتی از ماساژ در خانه استفاده می‌کنند می‌توانند بهبود کیفیت زندگی را احساس کنند. ماساژ کودک دارای فواید بسیاری برای آسم کودک و حتی فراتر از آن است. ورزمانورزمان نامی پارسی برابر ماساژ است. ورزمان نخستین سامانه ی ایرانی ارجاع متقاضیان دریافت خدمات ماساژ در محل مشتری میباشد. اینجا در ورزمان همه در تلاشند تا هر روز سبکی از زندگی با نشاط و رضایت بخش را برای مشتریان خلق کنند.https://varzeman.com ورزمان ورزمان Sat, 08 Sep 2018 19:28:15 +0430 https://virgool.io/@varzeman/%DA%A9%D9%85%DA%A9-%DA%AF%D8%B1%D9%81%D8%AA%D9%86-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%88%DB%8C%D9%BE%D9%84%D8%B4-v47l6abqjqiq درد ناشی از آسیب ویپلش می‌تواند کنترل زندگی فرد را به دست بگیرد. درد ویپلش در پی آسیب دیدگی حاد بدن پدید می‌آید و می‌تواند منجر به درد مزمن برای سال‌های بسیار شود. کل بدن غافلگیر می‌شود و تأثیر ناگهانی تصادف منجر به گرفتگی در بافت ماهیچه می‌شود. ماساژ درمانی در درد ویپلش می‌تواند در درمان علائم فوری تفاوت ایجاد کند و مدت آسیب را کوتاه نماید. در برخی موارد، ماساژ درمانی حتی می‌تواند از شروع درد مزمن جلوگیری کند. مداخله اولیه ماساژ بهترین راه برای کمک به تسکین درد جسمی و روحی ناشی از ویپلش است.ماساژ درمانی در درد ویپلش?ویپلش چیست؟ ویپلش آسیب دیدگی ناگهانی و شدیدی است که به طور قابل توجهی بر دستگاه عصبی مرکزی تأثیر می‌گذارد. تصادف‌های اتومبیل بیشترین علت ویپلش هستند. حدود ۲۰ درصد قربانیان تصادف‌های اتومبیل ویپلش را تجربه کرده‌اند. در حین تصادف اتومبیل، اغلب حرکات شدید ناگهانی وجود دارد. حرکت سریع و سپس کاهش حرکت باعث می‌شود که بدن با ضربه شدیدی به سرعت به جلو، عقب و اطراف کشیده شود و تأثیر آن بر بدن می‌تواند زیان‌آور باشد.ویپلش همچنین می‌تواند در هنگام برخورد یا سرعت بالا در ورزش اتفاق بیفتد. به عنوان مثال، اگر یک ورزشکار در یک شیب اسکی بیفتد یا از روی یک دوچرخه پرتاب شود و با صورت، سر یا گردن به روی زمین بیفتد، می‌تواند منجر به آسیب گسترده بافت نرم شود. تمام بدن آسیب می‌بیند.آسیب‌های ویپلش می‌تواند خفیف، متوسط یا شدید باشد. ستون فقرات و عضلات اطراف آن، تاندون‌ها و رباط‌ها، همه می‌توانند دچار آسیب شوند. برای این منظور بهتر است به ماساژ درمانی در درد ویپلش توجه کنید!۱۵ علامت فیزیکی ویپلش?ویپلش در بیشتر اوقات موجب درد طاقت فرسا در سر، گردن و فک می‌شود. پزشکان اغلب این آسیب را کشش بیش از حد گردن می‌نامند. با این حال، تعداد زیادی از علایم فیزیکی وجود دارد که با آسیب دیدگی ویپلش مرتبط است.درد پشت بدنسردرد ناشی از درد گردندرد شانهبی حسی در گردن، شانه‌ها، فک یا انگشتاندرد صورت و فکتغییرات وضعی (به عنوان مثال جلو آمدن مهره‌های گردن و سر)درد در ناحیه میانی و پایین کمرناتوانی در انجام فعالیت‌های روزانهسرگیجهحالت تهوعاز دست دادن حافظهبی خوابیصدای زنگ در گوش‌هاتاری دیدمشکل بلعیدن۶ نشانه احساسی ویپلشعلاوه بر علائم فیزیکی ناشی از ویپلش، علائم هیجانی بسیار جدی نیز وجود دارد.افسردگیاضطرابعصبانیتنا امیدیاختلال استرس پس از سانحهانزوای اجتماعیماساژ برای ویپلش?ماساژ به درمانی رایج برای علائم ویپلش تبدیل شده است. وقتی که بیمار برای ماساژ درمانی در درد ویپلش آماده است تا در جهت بهبود و التیام حادثه به او کمک کند، در نظر گرفتن وضعیت جسمی، ذهنی و علائم بالقوه، حیاتی است. قرار ملاقات را هر چه زودتر تنظیم کنید، اطلاعات کامل مربوط به سلامتی را وارد کنید و با هم برنامه ماساژ درمانی را تنظیم کنید. معمولاً بیماران ویپلش از چند جلسه نزدیک به هم در ماه‌های بعد از حادثه و سپس برنامه ماساژ درمانی در درد ویپلش را به صورت منظم (یک یا دو بار در هر ماه) برای حفظ سلامتی‌ استفاده می‌کنند.ویپلش مانند سایر ضربه‌ها بر بدن اثر می‌گذراد. بلافاصله پس از حادثه قربانی ممکن است درد کمی حس کند یا دردی حس نکند. بدن در پاسخ به شوک بی‌حس می‌شود تا از بدن در برابر ناراحتی مراقبت کند. به آرامی در عرض ساعت‌ها، روزها و هفته‌ها انقباض و درد نمایان می‌شود. اگر در فاز حاد بیمار را ملاقات کردید، یک راه درمان التیام بخش پیشنهاد دهید. راه‌های درمان التیام بخش همراه با صحبت کردن با بیماری که تصادف کرده است، می‌تواند از همان ابتدا بخشی از درد را کاهش دهد.فواید ماساژ آرام بخش فراتر از انتظار است. ماساژ درمانی در درد ویپلش به صورت کامل، همه بدن عضلات را ریلکس می‌کند، به کنترل درد کمک می‌کند و اسپاسم عضلات بعد از حادثه را کاهش می‌دهد. بر اساس نظر بنتلی «ماساژ میزان اکسیژن در بافت‌هایی که التیام پیدا می‌کنند را افزایش می‌دهد و بافت‌ها را باز می‌کند به گونه‌ای که بتوانند اکسیژن و مواد غذایی دریافت کنند، بنابرین سرعت التیام را افزایش می‌دهد.» قدرت بازکردن سیستم عصبی را دست کم نگیرید. هرچه زودتر درمان را شروع کنیم، فواید بلندمدت‌تری از حرکت و ثبات گردن دریافت می‌کنید.حالا کار با بافت‌های عمقی‌تر را در نظر بگیرید. ضربه به بدن موجب پارگی‌های ریز در بافت‌های نرم می‌شود. پارگی در بافت‌ها باعث ایجاد جای زخم یا اسکار در بافت می‌شود که به التیام و محافظت نیاز دارد. زخم می‌تواند هر جا که پارگی یا ساییدگی در نوارهای پیوندی، عضلات، تاندون‌ها و رباط‌ها ایجاد می‌شود، تشکیل شود. اسکار در لایه‌های مرکب بین استخوان‌ها، مفاصل و هر جا که بدن آسیب دیدگی دارد تشکیل شود.با استفاده از حرکت مالشی فیبرهای متقاطع، آزادسازی مایوفاشیال، کرانیو ساکرال تراپی و/یا درمان نقاط تریگر، روی بافت زخم شده کار کنید.ماساژ درمانی در درد ویپلش، فیبرهای متقاطع که در آن بین فیبرهای ماهیچه‌ها کار می‌کنیم و از حرکت‌های کششی استفاده می‌کنیم، فیبرها را دوباره در محلشان قرار می‌دهد و چسبندگی‌ها را می‌شکند تا بافتی که سفت شده، آزاد شود.روش‌های آزادسازی مایوفاشیال با کشش، بافت را گرم و نرم می‌کنند تا بهبود پیدا کند.به همین ترتیب، روش‌های کرانیو ساکرال، محدودیت‌های حول ستون فقرا را به آرامی رفع می‌کنند و در مسیر بهبود، از دستگاه عصبی حمایت می‌کنند. روش کرانیو ساکرال حرکت‌های بسیار آرامی انجام می‌دهد ولی عمق این فعالیت‌ها به تمام بدن می‌رسند.روش درمان نقطه تریگر روی قسمت‌های بسیار حساس و دردناک بافت ماهیچه کار می‌کند. این نقطه‌های دردناک محدوده حرکت را محدود می‌کنند و آن را به صورت قابل پیش بینی منتقل می‌کنند. تراپیست ها می‌توانند با اعمال فشار مستقیم به نقطه‌های دردناک، ناراحتی موجود را رفع کرده و محدوده حرکت را بهبود دهند.با کاهش دادن چسبندگی و نقطه‌های دردناک از طریق این روش‌ها، می‌توانید به بیمار خود کمک کنید انعطاف پذیری و قابلیت حرکت خود را به دست آورد. مهم‌تر از همه اینکه، آن‌ها درد کمتری احساس خواهند کرد و می‌توانند روند بهبود بهتری تجربه نمایند.,ورزمان سامانه ی سفارش آنلاین خدمات ماساژ در منزلhttps://varzeman.com ورزمان ورزمان Wed, 29 Aug 2018 00:57:39 +0430 https://virgool.io/@varzeman/%D8%B4%D9%86%D8%A7%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C-%DB%8C%DA%A9-%D8%AA%D8%B1%DA%A9%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%AF%D9%87-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D9%85%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-xqftowuzcqhh درست مانند هر ورزشکاری، شناگرها هم در معرض آسیب هستند. ماساژ ورزشی به شناگران کمک می‌کند تا چه در طول فصل شنا و چه پس از آن، از لحاظ ذهنی و فیزیکی سالم و قوی باشند.تابستان است. برای بسیاری از مردم، روزهای تابستان با بازی کردن، ورزش کردن یا تمدد اعصاب، در آب سپری می‌شود. شنا اغلب به عنوان یک حالت ملایم از ورزش درنظر گرفته می‌شود و بسیاری از اوقات به عنوان درمانی برای افرادی که در حال بهبود از مشکلات مختلف اسکلتی عضلانی هستند یا با درد مزمن زندگی می‌کنند، استفاده می‌شود.ماساژ ورزشیاز طرف دیگر، بیایید شناگرهایی را در نظر بگیریم که ورزشکاران آبی هستند. آن‌ها هر روز ساعت‌های طاقت فرسای زیادی را صرف شنا کردن می‌کنند و برای رقابت‌های سخت آماده می‌شوند. آن‌ها تمامی عضلات بدن خود را به‌کار می‌گیرند تا نیروی عظیمی را به آب وارد کنند و با سرعت بالا به جلو حرکت کنند. مراقبت کامل بدنی در پایان روز یک شناگر لازم است.ماساژ ورزشی به شناگران کمک می‌کند تا چه در طول فصل شنا و چه پس از آن، از لحاظ ذهنی و فیزیکی سالم و قوی باشند.آسیب‌های رایج در شنا?شانه‌ شناگر رایج‌ترین بخش آسیب‌پذیر در شناست. استفاده مکرر از شانه‌ها برای انجام حرکات مختلف ممکن است منجر به استفاده بیش از اندازه شود که می‌تواند برای بدن شناگر مضر باشد. معمولاً، شناگرهای حرفه‌ای حرکات خاصی دارند که نسبت به بقیه حرکات بیشتر انجامش می‌دهند، به این معنا که اساساً از گروه ماهیچه‌های خاصی، بیشتر از بقیه استفاده می‌کنند. هیچ راهی برای فرار از این موضوع نیست. این تکرار حرکات می‌تواند در طول زمان ماهیچه‌ها را ضعیف کند پس حتما باید تصمیم به انجام ماساژ ورزشی گرفت!همچنین رایج است که شناگر برای از بین بردن درد و مشکل عملکرد ماهیچه، خود را وفق داده و الگوی حرکاتش را تغییر دهد. ورزشکارانی که این مشکل را دارند اغلب در قسمت جلویی و جانبی شانه احساس درد می‌کنند و در ماهیچه‌های این ناحیه احساس خستگی و ضعف دارند. در این شرایط، تقریباً غیرممکن است که شناگر بتواند حرکت‌های شنا را به‌درستی انجام دهد. شناگر اغلب با حرکت‌های نادرست به رقابت ادامه می‌دهد و این کار در طول زمان می‌تواند حتی باعث مشکلات بیشتری شود. گاهی اوقات آسیب شانه ممکن است خفیف باشد ولی بعضی وقت‌ها هم ممکن است باعث آسیب بافتی عمده شود که زمان زیادی برای التیام می‌برد.زانوی شناگر یا «زانوی شناگر پروانه» یک مصدومیت رایج دیگر بین شناگرهای حرفه‌ای است. تقریباً ۲۵ درصد از همه مصدومیت‌های شنا به زانو مرتبط است. در شنای پروانه، شناگر پی در پی زانوی خود را به بیرون فشار می‌دهد تا به حرکت خود در آب ادامه دهد. اگر در طول این حرکت تکرار شونده، زانو در راستای نامناسبی قرار داشته باشد، فشار روی زانو بیشتر شده و تورم، درد و خستگی ماهیچه ایجاد می‌شود. این نیروی تکرار شونده بر روی رباط طرفی داخلی که درون مفصل زانو قرار دارد، فشار وارد می‌کند.نکته خنده‌دار این است که شنا موجب تسکین دردهای پشت و گردن می‌شود، اما در عین حال می‌تواند علت اصلی درد پشت نیز باشد. ورزشکار باید برای انجام بسیاری از حرکات دست و پا در شنا بیش از حد به پشت خود فشار آورده تا بتواند سرش را از آب بیرون بیاورد. ترکیب حرکت تکرار شونده، فشار روی عضله‌های پشت به مدت طولانی و حرکت مداوم پاها برای نگه داشتن نیم‌تنه بیرون از آب، می‌تواند منجر به ناراحتی عصبی و عضلانی و ضعف عضله در نواحی مختلف کمر شود. اینجاست که یک ماساژ ورزشی خوب می‌تواند جوابگو باشد.درست مثل دیگر فعالیت‌های شدید، شنا نیز می‌تواند باعث گرفتگی عضله شود. گرفتگی عضله، سفت شدن ناخواسته بافت عضله است که بین چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد. گرفتگی بازو و پا در بین شناگرها رایج است. عضله ممکن است آنقدر منقبض شود که به صورت یک توده سخت درآمده و درد وحشتناکی را ایجاد کند. لمس عضله دارای گرفتگی شدید، حساس و دردناک است. همچنین ممکن است عضله شل شود ولی قبل از از بین رفتن کامل گرفتگی، چند بار دیگر دچار گرفتگی شود. گرفتگی عضله ناخوشایند، دردناک و برخی اوقات به‌نظر غیرقابل تحمل می‌رسد و موجب می‌شود نواحی اطراف سفت شده و تحرک نواحی متأثر بدن محدود شود. با یک برنامه منظم برای ماساژ ورزشی می‌توان این مشکلات را از میان برداشت.ماساژ ورزشی: راه نجات?طبق گزارش انجمن دانشگاهی ماساژ ورزشی، ماساژ ورزشی منظم این ۱۰ فایده را دارد:جریان خون را بهبود می‌بخشدبهبود را تسهیل می‌کنددرد عضلانی مزمن را کاهش می‌دهدانعطاف پذیری و دامنه حرکت را بالا می‌بردعضلات را شل می‌کندچسبندگی، تورم و درد را کاهش می‌دهدایجاد بافت زخم عملکردی و بازگشت انسجام عضلات را بهبود می‌دهداحتمال آسیبهای ناشی از کار بیش از حد را کاهش می‌دهدعضلات و بافت‌های پیوندی را گرم و شل می‌کندتمرکز ذهنی را افزایش می‌دهدواضح است که ماساژ درمانی از نوع ماساژ ورزشی می‌تواند نقش عمده‌ای در جلوگیری از آسیب‌های مرتبط با شنا ایفا کند. تداوم مراقبت‌های ماساژ درمانی ورزشی برای شناگر می‌تواند مکانیک بدن ورزشکار را ارزیابی و عدم تعادل عضلانی و وضعی را بررسی کند. با تشخیص هر مورد نامتناسب در بدن شناگر، ماساژ درمانگر می‌تواند به جلوگیری از آسیب در آینده کمک کند.تکنیک‌های ماساژ ورزشی می‌تواند بر حسب نیاز به افزایش انعطاف‌پذیری، آرامش و نرم کردن بافت پیوندی کمک کند. ماساژ درمانگرها می‌توانند پیرامون نحوه ایجاد توازن حالت اندام با استفاده از تکنیک‌های کششی و تشویق راهبردهای خود مراقبتی پایه‌ای، پیشنهادهایی ارائه کنند. ماساژ ورزشی منظم هم اهمیت مشابهی دارد و به شناگرها کمک می‌کند فشار روانی و اضطراب ناشی از ورزش حرفه‌ای را مدیریت کنند.ماساژ ورزشی قبل از مسابقهماساژ ورزشی قبل و بعد مسابقات شنا نیز بسیار مفید است. قبل از مسابقه شنا، ماساژ ورزشی ملایم و آرام کننده به گرم کردن ماهیچه‌ها، افزایش گردش خون و بهبود خاصیت کششی بافت‌های ماهیچه‌ای به منظور آماده سازی برای انجام فعالیت‌های سطح بالا کمک می‌کند. از انجام تکنیک‌های بسیار شدید در بافت عمیق، پیش از مسابقه باید اجتناب شود. ماساژ ورزشی آرام کننده، می‌تواند به ورزشکاران کمک کند تا برای رقابت خود تمرکز کرده و احساس قدرت کنند. https://varzeman.com/%D8%B4%D9%86%D8%A7%DA%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4%DB%8C%D8%8C-%DB%8C%DA%A9-%D8%AA%D8%B1%DA%A9%DB%8C%D8%A8-%D8%A8%D8%B1%D9%86%D8%AF%D9%87/ https://varzeman.com ورزمان ورزمان Thu, 09 Aug 2018 19:05:57 +0430 https://virgool.io/@varzeman/%DB%B1%DB%B2-%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%85%D8%AA%D8%AF%D8%A7%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%A7%D8%B3%D8%A7%DA%98-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D9%88-%D9%85%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D8%A7%DB%8C-%D8%AC%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A2%D9%86-behzcitc9e6z آیا به تازگی با ماساژ درمانی و مزایای آن آشنا شده‌اید؟ چه فردی با تجربه باشید که به دنبال گسترش افق‌های مراقبت از خودتان هستید یا به تازگی با ماساژ آشنا شده باشید، احتمالاً از تعداد تکنیک‌ها و شیوه‌های موجود ماساژ درمانی و مزایای آن متعجب می‌شوید.ماساژ درمانی و مزایای آنبرای آن دسته از شما که ماساژ درمانی را برای بار اول امتحان می‌کنید، یا به دنبال پیدا کردن روش‌های جدید سلامتی و تندرستی هستید، در این مطلب، ۱۲ مورد از محبوب‌ترین روش‌های متداول ماساژ درمانی و مزایای آن و همچنین کار با بدن و اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه می‌توانند به شما کمک کنند، ارائه شده است.طب فشاری?روش مورد استفاده متخصص‌های درمان طب فشاری همان روش چینی درمانگرهای طب سوزنی است، فقط بدون استفاده از سوزن!بیش از پنج هزار سال است که درمانگرهای طب سنتی چینی این هنر شفابخش سنتی را توسعه داده و اصلاح کرده‌اند. متخصص‌های درمان طب فشاری از دست‌های خود برای اعمال فشار استفاده می‌کنند تا موجب واکنش در نقاطی در سرتاسر بدن شوند. آن‌ها معتقدند که این تکنیک، انرژی گرفتار شده بدن را آزاد کرده و مسیر انرژی شفابخش را باز می‌کند تا ذهن و بدن را به وضعیت تندرستی بازگرداند.طب فشاری جهت درمان اختلال جنسی، اضطراب و اهداف زیبایی استفاده شده است. طب فشاری، برای مثال می‌تواند پوست را ترمیم کند، عضلات صورت را تقویت کند و به بدن کمک کند احتقان را از بین ببرد. پس یکی از روش‌های ماساژ درمانی و مزایای آن به حساب می‌آید.ماساژ رایحه‌درمانی?فرهنگ‌های باستانی در سرتاسر جهان به ماساژ و رایحه‌درمانی پرداخته‌اند. برای مثال، درمانگرهای چینی، مصری و هندی این شیوه‌های درمانی را با بسیاری از سنت‌های درمانی خود تلفیق کرده‌اند. یونانی‌ها و رومی‌های باستان از این فنون نه تنها برای شفا و آرامش بلکه برای رسیدن به وارستگی روحی استفاده می‌کردند. متخصص‌های درمان ماساژی که ماساژ و رایحه‌درمانی را ترکیب می‌کنند، می‌توانند برای مراجعان خود تجربه آرامش‌بخش‌تری از یک ماساژ استاندارد فراهم کنند.در حالیکه ماساژ خود را دریافت می‌کنید، رایحه مورد علاقه خود را استنشاق کنید یا از درمان‌گر خود بخواهید رایحه مناسب نیازهای‌تان را به شما پیشنهاد کند، برای مثال اسطوخودوس برای رهایی از اضطراب و نگرانی مفید است.ماساژ روی صندلی?بسیاری از افراد ماساژ درمانی و مزایای آن را برای اولین بار در قالب ماساژ روی صندلی تجربه می‌کنند. متخصصان ماساژ روی صندلی که گهگاه در مراکز خرید و فرودگاه‌ها مشاهده می‌شوند از صندلی‌های مخصوصی بهره می‌گیرند و نیازی نیست که مشتری لباس از تن بیرون بیاورد و دراز بکشد.این نوع ماساژ غالباً سریع و آرامبخش و به افراد امکان می‌دهد تا در میانه روز پرمشغله خود یک استراحت سریع و سالم را تجربه کنند. پژوهشگران نشان داده‌اند که این ماساژهای کوتاه مدت از میزان ضربان قلب، فشار خون، و البته استرس و اضطراب افراد می‌کاهند.بسیاری از شرکت‌ها دریافته‌اند که فراهم نمودن خدمات ماساژ بر روی صندلی به صورت ادواری موجب افزایش بهروری، تمرکز، و روحیه کارمندانشان می‌شود. پس از ماساژ تنها به مدت ۱۰-۲۰ دقیقه روی صندلی، کارکنانتان می‌توانند از دست استرس خلاص شوند. به علاوه، سلامتشان بهبود می‌یابد، و کار تیمی را تجربه می‌کنند.ماساژ چینی?ماساژ درمانگرهای tu ina  چینی روش‌های فشرده موزونی را برای آزادسازی و تعادل به کار می‌برند (انرژی بدن). این ماساژ درمانی و مزایای آن، کار انرژی و عناصر آزاد کمالی مرتبط با تمریناتی مثل طب فشاری و طب سوزنی را بدون استفاده از سوزن باهم ترکیب می‌کنند. همچنین tu ina بسیاری از تکنیک‌های مالشی و ورز دادنی که برای اکثر سبک‌های ماساژ غربی معمول است را در بر می‌گیرد.ماساژ Gua Sha?ترجمه این شیوه درمان سنتی چینی تقریباً می‌شود «زدودن تب» درمانگرهای سنتی Gua Sha از استخوان، سنگ، یشم یا شاخ برای ماساژ پوست روغنی مراجعان خود استفاده می‌کردند. امروزه، متخصص‌های درمان Gua Sha اغلب از ابزارهای پلاستیکی گرد استفاده می‌کنند تا تجربه بهداشتی کمتر دردناک و بیشتر مدرن به مراجعان خود ارائه کنند. درمانگرهای Gua Sha از این ابزارها برای ماساژ پشت و شانه‌های مراجعان خود استفاده می‌کنند تا گردش خون را زیر پوست افزایش دهند (اغلب از یک بالم آرامش‌بخش و چرب‌کننده نیز استفاده می‌شود.)پژوهشگران پزشکی به شواهدی دست یافته‌اند که نشان می‌دهد این تکنیک ساده به بدن کمک می‌کند آثار شفابخش نیرومند بسیاری آزاد کند. بدن با جذب دوباره خون از نواحی درمان شده (که اغلب تا چند روز قرمز و لکه‌دار هستند) ، نوعی مواد شیمیایی آزاد می‌کند که با عفونت می‌جنگد، التهاب را کاهش می‌دهد و از سلول‌ها محافظت می‌کند.ماساژ سنگ داغیکی دیگر از روش‌های ماساژ درمانی و مزایای آن ماساژ سنگ داغ است. درمانگران با روش ماساژ سنگ داغ، سنگ‌های خاصی را در یک محلول بهداشتی حرارت می‌دهند و آن‌ها را روی کمر، کف دست و حتی بین انگشتان پای مشتریهای خود قرار می‌دهند. مانند سبک ماساژ مشهور سوئدی، درمانگران با روش سنگ داغ برای چرب کردن سطح بافت‌های مشتریان خود و بعد از آن از روش‌های بافت عمقی استفاده می‌کنند.ماساژور سنگ داغ ممکن است حتی ماهیچه‌های را بصورت طولی با کمک سنگهای داغ مالش دهد تا آرامش بیشتری در ماهیچ ایجاد کند.ماساژ Lomi Lomiطبیبان سنتی هاوایی که به آنها کاهوناس می گویند، تکنیک‌های ماساژ مرتبط با ذهن، داروهای گیاهی و کارهای تنفسی به کار می‌برند. ماساژ Lomi Lomi که گاهی اوقات، پزشکی معبد هاوایی نامیده می‌شود، می‌تواند به شما کمک کند تا روحتان را تازه کنید (انرژی زندگی) سالم‌تر شوید، گردش خون بیشتری داشته باشید و فشار خونتان کاهش پیدا کند. ماساژ درمانی و مزایای آن در این حوزه نیز به خوبی آشکار است.آزاد کردن میوفاسیالبافت‌های هم بند که فاسیا نامیده می‌شوند در سرتاسر بدن گسترده شده‌اند. آن‌ها عضلات شما را احاطه کرده و حمایت می‌کنند. به این معنا که می‌توانند زمانی که در اثر استفاده مفرط، آسیب، یا بهبودی بعد از عمل جراحی سفت شده‌اند محدوده حرکتی را کاهش دهند. بر خلاف ماساژ درمانی که روی عضلات و بافت‌های نرم کار می‌کند، آزاد کردن میوفاسیال روی کشش و شل کردن فاسیال تمرکز می‌کند تا درد را کاهش داده و قابلیت حرکت را افزایش دهند.ماساژ ارتوپدیپزشکان ماساژ ارتوپدی، روی اصلاح استخوان‌های ناهنجار و ماهیچه‌ها با روش‌های ماساژ درمانی متمرکزند. این درمانگران به مراجعین خود کمک می‌کنند تا دردشان را کنترل کنند، به هم ترازی و حالتی بهتر برسند و عملکرد مفاصلشان بهبود یابد.بازتاب شناسیدرمانگر بازتاب شناسی دست و پای مشتریان خود را برای فعال کردن قدرت شفابخش درونی ماساژ می‌دهد. این کار شباهت‌های زیادی با طب فیزیکی و طب سوزنی دارد، اما، اینجا هم از سوزن استفاده نمی‌شود. درمانگر بازتاب شناس نقاطی از بدن بیمارشان را ماساژ می‌دهند که مرتبط با ارگان‌های داخلی است.این روش درمانی ماساژ درمانی و مزایای آن می‌تواند سیستم عصبی خودکار شما را تحریک کرده و تولید هورمون را افزایش دهد.رولفینگاین تکنیک ماساژ که برگرفته از نام بنیان گذارش، ادا رلف است، شاید نسبت به دیگر شیوه‌های ملایم‌تر، کمی سخت‌تر باشد. این شیوه ماساژ که به عنوان یکپارچگی ساختاری هم شناخته می‌شود، وضع قرار گیری بدن و دامنه حرکات را به مقدار عمده‌ای بهبود می‌بخشد.متخصصان رلفینگ به مراجعه کنندگان‌شان برای انجام به حرکات یوگای نسبتاً سخت برای تجدید ساختار سیستم‌های اسکلتی عضلانی‌شان و تحمل وزن بدنشان با وضعیتی مناسب‌تر کمک می‌کنند.ماساژ روسیماساژ مدرن روسی، که گاهی اوقات به آن ماساژ اسپرت روسی هم گفته می‌شود، ابتدا فقط مختص ورزشکاران، بیماران و آسیب دیدگان بود. متخصصین روسیه و شوروی علم و کاربرد ماساژ درمانی و مزایای آن بر صحنه مبارزه و عرصه ورزش را توسعه و گسترش داده‌اند. روسیه، ملتی به نسبت ماساژ دوست، برخی از محققین و ماساژ درمان‌های برتر جهانی را ارائه داده است.خانه‌های حمام روسیه، که به آنها بانیاس گفته می‌شود، هنوز ماساژهای درمانی قدیمی ونیک (یا پیچیدن) که شامل ضربه زدن به مشتریان با شاخه‌های بلوط یا توس هستند را ارائه می‌دهند. با این وجود، ماساژورهای مدرن روسیه از دست‌های خود برای تسکین درد استفاده می‌کنند و با کمک تکنیک‌های ورز دادن، ضربه زدن و لرزش دادن، قابلیت حرکت یک قسمت بدن را افزایش می‌دهند.و موارد بیشتری وجود دارد!بعضی‌ها Reiki را نوعی ماساژ به‌حساب می‌آورند؛ عده‌ای دیگر به آن به عنوان انرژی (یا کار بدنی) می‌نگرند. مانند ماساژ درمانی، متخصصان Reiki دستشان را روی بدن مراجعه‌کنندگان می‌گذراند؛ ولی آن‌ها هیچ گونه ورز دادن یا مالشی روی بافت‌های نرم بدن انجام نمی‌دهند. استادان Reiki معتقدند به‌سادگی و تنها با قراردادن دست‌هایشان روی بدن بیمار (بیش از ده دقیقه روی یک قسمت ثابت)، می‌توانند انرژی شفابخش را به بیمار منتقل کرده و افکار و احساسات منفی را از او دور کنند.به‌یاد داشته باشید که حتی اگر یک ماساژور را برای ماساژی قوی، آرامش‌بخش، معنوی، یا شکلی کاربردی از ماساژ انتخاب کردید، همیشه می‌توانید به این سایت (و این مقاله) بازگشته تا گزینه‌های جدید و متفاوتی از ماساژ درمانی و مزایای آن را پیدا کنید.http://varzeman.com ورزمان ورزمان Wed, 01 Aug 2018 15:40:58 +0430