دروازه بان

سلام قبل از هرچیز از کلیه عزیزان که دراین مدت ما رو دنبال کرده و با لایک موضوعات باعث انگیزه و دلگرمی اینجانب بوده و دیگر مخاطبان بسیارسپاسگزارم اما در ادامه آشنایی با پست های فوتبال میخواهیم به گلر یا دروازه بانی بپردازیم پستی که بسیار تخصصی و نیاز به آمادگی بسیار بالای جسمانی و فیزیکی دارد.یک گلر توانمند قبل از هرچیز باید دو عامل مهم رو به لحاظ روحی روانی برخوردار باشد اول انگیزه و دوم شجاعت میل به خواستن برای بهتر شدن و بالا رفتن از پله های پیشرفت دراین پست کلیدی و حساس است میتواند یک دروازه بان جسور وآگاه را ساخته و اماده نماید انجام تمرینات سخت و سنگین و انعطاف بدنی بسیار بالا نیاز به کوشش بسیار دارد دروازه بان شاید در زمین بازی کم تحرک ترین بازیکن نمود کند اما درواقع چنین نیست او درتمرینات چنان تمرین میکند که از هر بازیکنی بیشتر و فعال تر است تا در زمان بازی تیمش نقطه اتکا تیم باشد و همبازیهایش با وجود داشتن چنین گلری آسوده خاطر به کار خود بپردازند ومیدانند که سنگر تیم که همان دروازه تیم هست را محافظت میکند با توجه به آمادگی جسمی و روحی بالایش آخرین بازیکنی که به همه نقاط زمین اشراف دارد و میتواند بازیکنان را هدایت کند با بینش خوب بازیخوانی و سرعت عمل هدایت انان با صحبت و حرف زدن با بازیکنان هم تیمیش چه در حمله تیم و چه در ضدحملات در ارام کردن بازی و سرعت دادن به بازی در لحظات سخت در مهار ضربات وشوتهای سنگین و راه دور نزدیک حریف و ضربات ایستگاهی و پنالتی است که معلوم میشود این بازیکن چقدر نیاز به تلاش بالا برای رسیدن به چنین آمادگی داشته که در ادامه سعی برآشنا شدن آن دسته از نوآموزان و نوجوانانی که تمایل به این پست دارند خواهیم پرداخت .

قدبلند و اندام کشیده مهمترین عامل و فاکتور یک دروازه بان میباشد فیزیک بدنی دستها و سرشانه قوی به علاوه قدرت بدنی ایده آل نشانه های این پست فوتبال میباشد .دروازه بانی با این شرایط میتواند درخروج ها و تک به تک شدن ها بسیار جسور و با روحیه بالا عمل نماید تمرینات نیمه استقامتی قدرتی و سرعتی از تمرین های واجب این پست میباشد .دویدن در زمان های بالای ۲۰تا ۳۰دقیقه با توان مشخص شاید بگویید دروازه بانهای زیادی هستند که قد و قامت بلند و کشیده نداشته اند در تاریخ فوتبال اماجزو بهترینهای این پست از آنها یاد میشود درپاسخ باید بگویم بله واقعیتی انکار ناشدنی است وهمیشه عدم یک یا دو فاکتور نمیتواند مانعی باشد خلاقیت و انگیزه بسیار برتمام موانع پیروز است هستند گلرهای کوتاه قامتی که با عامل سرعت و دقت جاگیری و رفلکس های به موقع توانسته اند حتی بهتر عمل کنند و این نوعی تکنیک درفوتبال محسوب میشود قوانین هیچگاه ثابت نیستن و میتوانند متغییر باشند .دوستان یک دروازه بان تلفیقی از یک ورزشکار ژیمناستیک کار یا کشتی گیر تشبیه کرد انعطاف پذیری عضلانی در جهش ها یا دایوینگ در لحظات حساس بازی در بیشتر زمانهای بازی فوتبال امری اجتناب ناپذیر است.ضربات غافلگیرکننده و ناگهانی و عکس العمل سریع و بموقع از یک گلر توانمند در هر لحظه از بازی است که میتواند سرنوشت ساز هرتیمی باشد .دستهای قدرتمند و بازوان عضلانی و سرشانه های قوی عامل مهمی است باید به آن توجه کرد در تمرینات بدنسازی و کار با وزنه استفاده از دست برای دروازه بان در پرتاب ها پاس دادن مهار توپ از امتیازات اوست پس بیش از هر عاملی باید توجه کرد اما در رده های پایه و میانی فوتبال نونهالان و نوجوانان استفاده از وزنه را پیشنهاد نمیکنم حرکاتی مانند بارفیکس انواع شنا رفتن تخته شنا همراه با دراز و نشست در طول تمرینات و حتی ساعتهای خارج از تمرین همینطور خود ورزش شنا در استخر بسیار مفید واقع میشود درزمان تمرینات امیدوارم که تمامی تیمها و باشگاههای فوتبال مان حتما از یک مربی باتجربه دروازه بانی با تمرینات تخصصی استفاده شود که مطمئنا باعث پیشرفت روند این بازیکنان خواهد بود در ادامه به نکات فنی دیگر این پست خواهیم پرداخت. یکی از تمرینات و موضوعات تخصصی انجام تمرین خروج های به موقع و دقیق یک دروازه بان میباشد ارسال توپهای بلند از کناره های زمین به روی دروازه که تاکتیک قدیمی و اثر گذار همه تیمهاست برای استفاده مهاجمان حریف بخصوص مهاجمان سر زن وخروجهای تک به تک گلر و مهاجم حریف در همه این حالت ها مهمترین ابتدا تشخیص و دید دقیق دوم زمان بندی و جاگیری مناسب سوم حرکت به سمت توپ و خروج برای مهار توپ تمام این مراحل و قدرت تصمیم گیری یک گلر در کمترین زمان ممکن درجریان بازی اتفاق خواهد افتاد ویک دروازه بان فقط با تمرین و انجام بازیهای تدارکاتی بیشتر میتواند به چنین تجربه ای برسد تا در شرایط بازی مناسب عمل نماید.بله دوستان تجربه تنها عاملی است که نمیتوان آن را آموزش داد و هر شخص با قرار گرفتن در شرایط و لحظات واقعی آن را می آموزد .عاملی که ما کمتر از ان استفاده میکنیم یعنی تجربه با تجربه ها و مجربین در تمامی امور بخصوص فوتبال همانطور که باید با تکنولوژی به روز شویم همزمان هم نباید تجربه بزرگان و متخصصان این عرصه را که سالهای سال در این رشته زحمات بسیاری کشیده اند را فراموش کنیم با استفاده از این دو عامل درکنار هم و ایمان و اعتقادمان حتما موفق خواهیم بود .

...https://vrgl.ir/64Egy