ماساژ سوئدی انتخابی مناسب برای تجربه اولین ماساژ

ماساژ سوئدی انتخابی مناسب برای اولین ماساژ

در مطلب پیش یه توضیح مختصر و کلی در مورد ماساژ دادم و الان می‌خوام برم سراغ معرفی انواع ماساژ که تو این مطلب با یکی از معروف‌ترین اون‌ها شروع می‌کنم.

ماساژ سوئدی که احتمالا اسمش رو زیاد شنیدید و اگر اهل ماساژ گرفتن باشید حتما امتحانش کردید.

ماساژ سوئدی یکی از کاربردی‌ترین ماساژهاست که تقریبا توی همه مراکزی که خدمات ماساژ انجام می‌دن حتما توی فهرست ماساژهاشون هست.

ماساژ سوئدی از غرب اومده و یه ماساژ کلاسیک با سبک روغنی هست. یعنی با استفاده از روغن انجام می‌شه.

تقریبا ماساژ پرفشاری محسوب می‌شه و با عضلات بدن و ماهیچه‌ها سر و کار داره.

دیدید همیشه کتف‌مون درد می‌کنه؟ این درد به خاطر گره‌هایی هست که به وجود اومده و همه‌مون هم این درد رو داریم، به خاطر خستگی و بد نشستن و این چیزا. چند جلسه ماساژ سوئدی این گره‌ها رو باز می‌کنه و از شر درد کتف خلاص می‌شید.

تو این سبک از ماساژ به خاطر استفاده از روغن و حرکات نوازشی و مالشی که داره، سریعا متابولیت‌ها و لاکتات‌هایی که توی عضلات جمع شدن رو وارد سیستم خون و لنف می‌کنه تا تشریف‌شون رو ببرن بیرون.

این ماساژ برای تقویت عضلات و خلاص شدن از تنش‌های عضلانی مفیده، گردش خون رو بالا می‌بره و درد رو هم کم می‌کنه و البته مثل بقیه ماساژها کلا حال آدم رو خوب می‌کنه.

این ماساژ در مراحل مختلف ورزشی هم کاربرد داره مثلا برای گرم کردن بدن، قبل از مسابقات، بعد از مسابقات و کلا هروقتی به کار میاد.

خب حالا اگر شما می‌خواید ماساژ سوئدی بگیرید و می‌خواید بدونید چه جوری انجام می‌شه، من بهتون می‌گم. ماساژ سوئدی در ایران معمولا بین ۳۰ تا ۶۰ دقیقه بنا به درخواست شما انجام می‌شه.

از روغن استفاده می‌شه، یعنی کل بدن شما رو روغن می‌زنن. مرحله اول با یک سری حرکات آروم و نوازشی شروع می‌شه تا بدن شما گرم بشه.

مرحله دوم حرکات مالشی هست که با قدرت بیشتری انجام می‌شه و شما فشار دست ماسور (شخصی که ماساژ می‌ده) رو کاملا و حتی زیاد حس می‌کنید.

مرحله سوم دوباره حرکات نوازشی و تمام.

این حرکات معمولا با نوک انگشتان، کف دست‌ها و ساعد دست انجام می‌شه.

اگر تا حالا ماساژ نگرفتین، پیشنهاد من به شما به‌عنوان اولین تجربه، ماساژ سوئدی هست. مطمئنم که لذت می‌برید ازش.

خوشحال می‌شم اگر مطالب رو بخونید و نظرات‌تون رو برام بنویسید.

نویسنده: بیتا اشکانیان