تقویت اراده با 4 راه حل ساده

https://www.aparat.com/v/tmafS?playlist=25060418

سه راه داشتن اراده قوی: خواب کافی، مدیتیشن و انجام کارهای مهم تر، پیش از کارهای مهم. غریزه اراده (The willpower instinct)، نوشته کلی مک گونیگال (Kelly McGonigal)


تقویت اراده: چطور با شناخت مغز اراده خود را تقویت کنیم؟

https://www.aparat.com/v/yJxLw