مغز معتاد(جهان شگفت انگیز مغز)


https://castbox.fm/vb/413122399


نکات مهم فایل صوتی

  • اعتیاد یک فراینده هرچی بیشتر اون ماده اعتیاد آور استفاده کنی بیشتر ذهنت درگیر میشه.
  • برخورد مغز با ماده اعتیاد آور میتونه در چند مرحله باشه.
  • مرحله اول:حالت روخوب کنه
  • مرحله دوم:اگه نزنی حالت بده( حالت خوب نمیشه)تازه میرسی به نقطه صفر.



  • ظرفیت پردازش لحظه ای مغز محدوده

با توجه به ظرفیت محدود اطلاعات رو فیلتر میکنه.

  • رفتار هایی که زیاد تکرار شدن و معمولا پاداشی رو به همراه داره.
  • اون ها رو اتوماتیک میکنه وتبدیل عادت میشه و نیازی به پردازش وتمرکز نداره.



  • عادت خیلی وقت ها منجر به((اجبار))میشه.

میدونی ضرر داره،ولی توان کنترلش رو نداری وفکر انجامش دائم تو ذهنته تا وقتی انجامش میدی.

چون لذت بخشه.

به تاخیر انداختن پاسخ به محرک که در معرضش قرار گرفتی میتونه در مدیریت وسوسه شما موثر باشه
و ولع شما در اعتباد معمولا اوجش ۱۵ تا۳۰دقیقه است. بایستی این15 تا 30 دقیقه رو مدیریت کنی میتونی به طور مثال محیط کارت رو عوض کنی.