چطور افکار فیلم مستهجن در ذهن را کمرنگ کنیم؟

معمولا تصاویر مستهجن از ذهن آدم به صورت کامل نمیره تنها کاری که ما میتونیم بکنیم اینه که این تصاویر رو کم رنگ کنیم

یادمون باشه که این مسیر عصبی که ما ایجاد کردیم همیشه هست واز بین نمیره فقط میشه کمرنگش کرد.

یک راه خیلی موثر برای پرت کردن حواس به منظوربال وپر ندادن به تصاویر ،

گذاشتن آهنگ آرام بی کلامه.

نمونه اول

نمونه دوم

نمونه سوم