https://virgool.io/hoopoe/feed هوپو https://hoopoe.life برندی در حوزه زیبایی می‌باشد و با شعار حال خوب برای همه فعالیت می‌کند. دراین وبلاگ مطالب هوپولایف، هوپوکست (پادکست هوپو)، هوپومگ (مجله آنلاین سبک زندگی) منتشر می‌شود. fa 2026-07-06 19:09:29 https://files.virgool.io/upload/publication/bmei3e2vvugr/lsgkxn.png https://virgool.io/hoopoe https://virgool.io/hoopoe/hair-care-ww6wfcco79ft هیچ شکی در این نیست که اهمیت به ظاهر در جامعه مدرن ما نه تنها در اعتماد به نفس خودمان بلکه در قضاوت افراد هم تاثیر زیادی دارد. توجه به خوش‌پوش و خوش‌ظاهر بودن تنها مختص خانم‌ها نیست. اگر شما جزو آقایانی هستید که همیشه به انتخاب پوشاک، رسیدگی به چهره و ظاهر خود توجه می‌کنید باید بدانید که رسیدگی به سلامت و زیبایی مو به اندازه رسیدگی به لباس و چهره اهمیت دارد و باعث جلب‌توجه بیشتر خواهد شد؛ اما دستیابی به موهایی خوش‌حالت، پرپشت، درخشان و سالم نیازمند زمان و رسیدگی است. در این مقاله چند نکته‌ مهم برای داشتن موهایی زیبا و خوش حالت را به شما ارائه می‌دهیم تا با رعایت و توجه به آن‌ها ظاهر خود را به یک جنتلمن شبیه کنید.این مطلب برای افرادی است که موهای پرپشتی دارند اگر دچار ریزش مو شده اید برای داشتن موهای 100 درصد طبیعی میتوانید از روش های ترمیم مو استفاده کنید.زیبایی موی آقایان1. هر روز موهای خود را با شامپو نشوریدشاید تصور کنید شست و شوی مکرر مو باعث تمیزی و براقی آن شود اما این کار بیشتر به موهای شما صدمه میزند. چرا که استفاده‌ بیش از حد شامپو، چربی طبیعی پوست سر را از بین می‌برد.2. شامپوی مناسب انتخاب کنیدنوع موی شما چیست؟ صاف، نازک، فر، خشک و یا چرب؟ سعی کنید شامپویی متناسب با نوع و جنس موی خودتان استفاده کنید. این شامپوها حاوی ترکیبات خاصی هستند که برای انواع مختلف مو نتیجه متفاوتی دارند. به عنوان مثال، موهای مجعد به شامپوهایی نیاز دارند که در ترکیبات آن‌ها مواد مرطوب کننده به کار رفته باشد. در حالی که برای موهای نازک باید از شامپوهایی استفاده کرد که حاوی مواد تشکیل دهنده برای حجیم شدن مو باشد.اگر از پروتز مو استفاده میکنید برای راهنمای شستن پروتز مو خود به وبسایت هوپو مراجعه نمایید.شمپوی مناسب موهای خود را بیابید3. بعد از حمام از محصولات مراقبت مو استفاده کنیدحتی زمانی که عجله دارید و وقت ندارید رسیدگی به موهای خود را به تعویق نیندازید. استفاده از نرم کننده، حالت دهنده، ماسک مو، آبرسان و مرطوب کننده مو در رشد و زیبایی موها تاثیر شگفت‌انگیزی دارد.4. از روغن‌های طبیعی برای رطوبت بیشتر موها استفاده کنیداستفاده از روغن مو بعد از دوش به آب رسانی و رطوبت مو کمک می‌کند، به ویژه برای موهای مجعد، زبر و خشک بسیار ضروری است. متخصصان مو توصیه می‌کنند که روغن آرگان و روغن بادام شیرین که بافتی سبک دارند ظاهر موها را چرب و روغنی نشان نمی‌دهند. به همین دلیل می‌توان به راحتی از آن‌ها استفاده کرد.5. در حمام پوست سر خود را با شامپو ماساژ دهیدنوع موی شما هرچه باشد مراقبت از پوست سر در سلامت موهای شما تاثیر زیادی دارد. چرا که عدم توجه به پوست سر باعث نازک شدن موی آقایان می‌شود. یکی از راهکارهایی که پزشکان در این خصوص توصیه می‌کنند ماساژ پوست سر در زمان شست و شو در حمام است. بعد از شامپو زدن به موها با انگشتان و ناخن‌های خود به آرامی پوست سر خود را ماساژ دهید تا با این کار از سلول‌های مرده لایه برداری کنید و به تقویت ریشه مو کمک کنید.6. با ملایمت موها را خشک کنیدخشک کردن سریع، تند و خشن موهای خیس با حوله به موهای شما آسیب می‌رساند. به خصوص اگر موهای حجیمی دارید. با حوله موهای خود را خشک کنید نه این که حوله را با فشار روی سطح مو و پوست سر بکشید. بیش از حد خشن بودن زمان خشک کردن موها باعث می‌شود موهای مجعد یا موج دار زبر و کرک شوند و حجم مو کم شود. این کار حتی باعث نازک شدن انواع مو می‌شود.7. موهای خود را طبیعی نگه داریدزمانی که گفته می‌شود موهای خود را طبیعی نگه دارید منظور از این توصیه عدم استفاده افراطی از رنگ مو، ژل، تافت و انواع اسپری شیمیایی است. برای سالم نگه داشتن موهای خود از انجام این نوع روش‌ها به شکل روزانه روی مو خودداری کنید. https://virgool.io/@hoopoe/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%B1%DB%8C%D8%B2%D8%B4-%D9%85%D9%88-%D8%A7%D8%B2-%D8%B7%D8%A8%DB%8C%D8%B9%D8%AA-%D8%A8%D9%87%D8%B1%D9%87-%D8%A8%D8%A8%D8%B1%DB%8C%D8%AF-arwudv21cp94 8. به طور منظم موهای خود را اصلاح کنیدمعمولا رشد موها سریع است، به همین دلیل توصیه می‌شود هر 4 تا 6 هفته یکبار موهای خود را اصلاح کنید. اصلاح و بهداشت موها علاوه بر اینکه بر روحیه شما تاثیر می‌گذارد به جذاب شدن چهره‌تان هم کمک می‌کند.9. از سر پوش مناسب استفاده کنیدبسیاری از آقایان به دلیل انجام ورزش‌هایی مثل دوچرخه سواری، استفاده از موتور و یا داشتن شغل‌هایی که نیاز به محافظت از سر دارند باید از کلاه ایمنی استفاده کنند. استفاده مداوم از کلاه ایمنی به دلیل مالش مکرر سر باعث افزایش تولید عرق میشود و به دلیل اصطکاکی که کلاه با پوست سر شما پیدا می‌کند، ممکن است به مرور زمان باعث بیماری آلوپسی (طاسی منطقه‌ای) شود. کارشناسان به این افراد توصیه می‌کنند از کلاه‌های مناسب در زمان موقت استفاده کنند.10. موی خود را در معرض کلر قرار ندهیدکلر که معمولا در استخرها وجود دارد، برای موهای شما مضر است. کلر باعث خشک شدن مو و پوست سر می‌شود. برای اینکه موهای خود را از کلر محافظت کنید، قبل از وارد شدن به استخر می‌توانید موهای خود را مرطوب کنید و فقط کمی نرم کننده روی موها بمالید. همچنین پوشیدن کلاه شنا می‌تواند گزینه مطلوبی باشد.11. قرار گرفتن در معرض آفتاب را محدود کنیدهمانطور که تابش مستقیم نور خورشید برای پوست مضر است و باید از روش های جوانسازی پوست بهره ببرید، به همان اندازه موها و پوست سر در برابر خورشید آسیب‌پذیر هستند. سعی کنید سر خود را در معرض تابش مستقیم قرار ندهید، به خصوص اگر موهای نازک دارید. اگر پوست سر شما دچار آفتاب سوختگی شود، می‌تواند ترکیبی به نام سوپر اکسید تولید کند که باعث ریزش مو می‌شود. استفاده از اسپری ضد آفتاب مو برای آقایانی که به دلایل مختلف در معرض تابش مستقیم خورشید هستند توصیه می‌شود.مراقبت از مو در برابر آفتاب12. فعال باشید و کمتر نگران باشید!در جامعه پرشتاب امروز، دلایل زیادی برای نگرانی و استرس وجود دارد. تمام تلاش خود را کنید تا ساعتی را در روز برای ورزش و استراحت زمان بگذارید. این امر نه تنها مزایای زیادی بر سلامتی دارد بلکه برای رشد و سلامت پوست و مو نیز مهم است. استرس باعث آسیب به پوست سر و محدود شدن جریان خون می‌شود؛ بنابراین از بین بردن استرس، انجام کارهای آرامش‌بخش مانند ورزش، گوش دادن به بهترین پادکست های فارسی، ماساژ منظم پوست سر برای داشتن موهای سالم، زیبا و پرپشت ضروری است.تحرک داشته باشیدمرکز خدمات زیبایی پوست و مو هوپو با ارائه خدمات اختصاصی برای زیبایی و جوانسازی شما، انقلابی بزرگ در سبک زندگی و سلامت و شادابی‌تان ایجاد خواهد کرد. hoopoe هوپو Thu, 06 Aug 2020 16:16:43 +0430 https://virgool.io/hoopoe/best-podcast-list-jan5hoizt2h5 یک روش جدید در تولید محتوا که متناسب برای افرادی است که خیلی اهل خواندن کتاب نیستند، پادکست نام دارد. در حال حاضر افراد به جای خواندن کتاب‌های طولانی به رسانه‌های شنیداری و دیداری روی می‌آورند به همین دلیل در حال حاضر تماشای کلیپ و یا گوش دادن به موسیقی نسبت به گذشته بیشتر شده است. از این رو تلاش تولید کنندگان پادکست های فارسی بر این بوده است که افراد بتوانند با کمک رسانه شنیداری مطالب آموزنده‌ای را در زمینه‌های مختلف کسب کنند. در این مطلب لیستی از بهترین پادکست فارسی را به شما معرفی میکنیم.پادکست فایل‌های صوتی هستند که شباهت‌هایی به رادیو دارد اما لحن گفتار در آن بسیار راحت‌تر و صمیمانه‌تر است البته این لحن گفتار کاملا به گوینده آن بستگی دارد. از جمله مزیت‌های پادکست ها می‌توان به این مورد اشاره کرد که پادکست‌ها مانند رادیو دارای زمان خاصی نیستند و می‌شود هر وقت که احتیاج داشت آن را گوش داد.درست است که این برنامه به صورت اینترنتی کار می‌کند اما اگر لازم داشتید که در زمان نبود اینترنت از مطالب آن بهره‌مند شوید می‌توانید از قبل فایل آن را دانلود کرده تا بعدا بتوانید آن را با سادگی گوش کنید.معرفی بهترین پادکست های ایرانی و فارسیدر این بخش به معرفی چند پادکست ایرانی که به عنوان بهترین‌ها شناخته می‌شوند می‌پردازیم:پادکست چنل بی؛ از تیم یک نفره تا چند نفرهاولین قسمتی که از پادکست چنل بی و براساس یک ماجرای واقعی روایت شد تابستان سال 95 بود. این پادکست فارسی در ابتدا با نام کانال بی کار خود را آغاز کرد و با گذشت زمان و مفصل‌تر شدن محتواها کار خود را از یک تیم یک نفره به یک تیم چند نفره تغییر داد. موسس این پادکست آقای علی بندری نام دارد که صاحب صدایی است که در داخل پادکست شنیده می‌شود. در اردیبهشت ماه سال 97 بود که چنل بی پادکست جدیدی را به نام بی پلاس تولید کرد که محوریت آن بر پایه روایت خلاصه کتاب‌های غیرداستانی بود.پادکست چنل بیپادکست بی پلاس؛ یک ساخته دیگر از آقای بندرییکی از جمله بهترین پادکست های ایرانی که در بخش قبل هم اشاره شد ساخته آقای بندری است پادکست بی پلاس نام دارد. در این پادکست خلاصه کتاب‌های غیرداستانی روایت می‌شود البته قسمت‌هایی که از این پادکست منتشر می‌شود بدین معنی نیست که کل داستان روایت می‌شود بلکه هدف از این قسمت‌ها علاقه‌مند کردن کاربران به خواندن کتاب اصلی است.پادکست روانشناسی هوپوکست عمیقا حالتونو خوب میکنه!خیلی از ما ساعت ها در کتاب های روانشناسی گشته ایم و یا مقالات مختلف را خوانده ایم تا راهکاری پیدا کنیم که حالمان بهتر شود. گاهگداری این کتاب ها و مقالات با راهکارهایشان حالمان را خوب کرده اند اما این حال خوب عمیق نبوده. در روزگاری که سختی ها از هر طرف هجوم می آورند شنیدن هوپوکست عمیقا حال شما را خوب می کند. این پادکست توسط تیم هوپو تولید می شود و کار خود را از فرودین 99 شروع کرده.هوپوکست پادکست هوپو https://castbox.fm/channel/hoopoecast-id2715413?country=ir پادکست رادیو نیست؛ یک پادکست حرفه‌ای از جنس زمانرادیو نیست بیان‌گر روایت مکان‌های خاموش است. این پادکست مکان‌هایی را که در زمان خود موثر بودند اما در حال حاضر نیستند و یا تغییر کاربری پیدا کرده‌اند را روایت می‌کند. در خصوص میزان حرفه‌ای بودن این پادکست می‌توان این‌گونه اشاره کرد که از همه نظر حرفه‌ای بوده، موسیقی، ویرایش‌های انجام شده و روایت‌هایی که شنیده می‌شود در کنار هم یک اثر حرفه‌ای را رقم زده است که کمتر کسی از شنیدن‌شان خسته می‌شود.وبسایت و گرافیک سایت رادیو نیست ارتباط جالبی با مفهوم نوستالژی بودن خود دارد.پادکست رادیو نیست!پادکست رادیو کار نکن؛ زندگی با کار یا جدا از کاراین پادکست به داستان زندگی افرادی می‌پردازد که با شغل‌شان زندگی می‌کنند. در این پادکست با افراد در خصوص مسیر شغلی‌شان گفتگو می‌شود و در آن از کاری که با عشق آن را انجام می‌دهند صحبت می‌شود. پادکست رادیو کار نکن توسط آقایی به نام امین آرامش مدیریت می‌شود.پادکست رادیو مرز؛ از من تا تو یک دنیا فاصله!یکی از جمله جذاب‌ترین پادکست‌های حال حاضر با مدیریت خانم مرضیه رسولی، پادکست رادیو مرز نام دارد. در این پادکست در خصوص فاصله‌ها صحبت می‌شود، فاصله‌هایی که در حال حاضر بین افراد ایجاد شده و این پادکست بیشتر به مسائلی اشاره می‌کند که منجر به این فاصله بین آدم‌ها شده است.پادکست رادیو دیو؛ فرهنگ و هنری جذاب در یک پادکستیک پادکست شنیداری جذاب در خصوص فرهنگ و هنر پادکست دیو نام دارد که هر قسمت آن تم مشخصی از موسیقی و ادبیات دارد و شنیدن آن می‌تواند برای افرادی که به فرهنگ و هنر ایران و جهان علاقه‌مند هستند بسیار لذت بخش باشد. قطعه‌های به کار رفته در این پادکست بسیار جذاب انتخاب شده است به گونه‌ای که می‌تواند به سادگی شما را در هر قسمت به یکی از بخش‌های ایران و جهان ببرد.پادکست رادیو جولون؛ بزن بریم سفر!یکی از بهترین پادکست های ایرانی در حوزه سفر، رادیو جولون نام دارد. در هر یک از قسمت‌های این پادکست در مورد یکی از موضوعات مرتبط با مسافرت صحبت می‌شود. این پادکست برای افرادی که علاقه‌مند سفر به بخش‌های مختلف هستند و قصد دارند قبل از سفر به یک شهر آشنایی لازم را با شهر مورد نظر کسب کنند بسیار موثر است. انتخاب موسیقی و مکان‌هایی که حال و هوای هر شهر را نشان می‌دهد در هنگام توصیفات هر شهر توسط این پادکست معرفی می‌شود و می‌تواند حس انرژی مثبت را در شما بالا ببرد و خود را در آن زمان و مکان تصور کنید.رادیو آلبوم؛ موسیقی با طعم شنیدنیکی از جمله محبوب‌ترین پادکست ها برای افرادی که علاقه‌مند به موسیقی‌های ایران و جهان هستند پادکست رادیو آلبوم نام دارد. در هر قسمت این پادکست در خصوص هر آلبوم موسیقی توضیح داده می‌شود و پس از معرفی به داستانی که پشت ساخت آن اتفاق افتاده است می‌پردازد. بدیهی است که هر آلبوم موسیقی که تولید می‌شود دارای یک داستان و هویت مجزا است و قطعا شنیدن آن داستان‌ها برای علاقه‌مندان به موسیقی بسیار جذاب خواهد بود.پادکست فردوسی خوان؛ شاهنامه‌خوانی به سبک مدرن!افرادی که علاقه‌مند به شاهنامه خوانی هستند، همواره دوست دارند این اثر جذاب را مطالعه کرده و درس‌های بسیاری از آن بیاموزند که پادکست فردوسی خوان توانسته این کار را به سادگی هرچه تمام برای این دسته از افراد فراهم سازد. این پادکست می‌تواند برای افرادی که علاقه‌مند به خواندن شاهنامه هستند اما تا به حال فرصتی برایشان پیش نیامده این امکان را فراهم سازد تا بتوانند قسمت‌های مختلف شاهنامه را با کمک این پادکست بشنوند. این پادکست با زبانی ساده می‌تواند داستان را برای شما تعریف کرده تا درک بهتری از آن داشته باشید و نهایت لذت را از آن ببرید.پادکست پرچم سفید؛ جنگ جنگ تا پیروزی!این پادکست برای افرادی که علاقه‌مند به آگاهی بیشتر در زمینه جنگ‌های ویرانگر دنیا هستند، بسیار مناسب است. موضوع اصلی پادکست پرچم سفید پرداختن به موضوعات جنگ است، جنگ‌هایی که در سراسر جهان اتفاق افتاده و منجر به ویرانی بسیار شده است. این پادکست که با مدیریت آقای احسان طریقت تولید می‌شود به این موضوع اعتقاد دارد که باید از جنگ‌های به وجود آمده در جهان درس گرفت و به پایان سریع‌تر آن امید داشت. hoopoe هوپو Sun, 19 Jul 2020 18:01:02 +0430 https://virgool.io/hoopoe/human-relationship-hoopoecast-episod-10-qssom6rxvkvx از دیدگاه علوم عرفانی در بین تمامی ارتباطات جهان مهم ترین و حیاتی ترین آن ها رابطه‌ ای است که هر انسان با خود یا هستی خویش دارد.منظور از هستی انسان چیست؟همانطور که در هوپوکست های پیشین به آن اشاره شد هستی انسان لایه ظریفی از انرژی در درون و مادون اتم های بدن است که با نیروی الهی یگانه شده است.  در نتیجه دارای عشق و بصیرت و شعور فراوانی می‌باشد.من حسین رنجبر توکلی هستم و در دهمین قسمت از پادکست هوپوکست موضوع رابطه انسان به خود یا هستی خویش رو بررسی کردیم. اگر دوست دارید پادکست همین موضوع رو میتونید از هوپوکست بشنوید. هوپوکست عضوی از گروه هوپو می‌باشد.چرا ارتباط با خود یا هستی خویش از اهمیت زیادی برخوردار است؟زیرا کسانی که می‌توانند که با هستی خویش ارتباط برقرار کنند و با آن یکی و یگانه شوند و به آن عشق بورزند کسانی هستند که می‌توانند مسیر زندگی خود را با هدایت و راهنمایی درونی خود بیابند و در نتیجه موفق شوند.ویژگی این افراددارای تمرکز بالاآگاهی از اولویت های زندگی خودآرامش و رضایت از زندگی خودقوی بودن حس ششمعلاقه و امید بیشتر به زندگیرابطه انسان با خوداگر می‌خواهید بدانید که آیا رابطه‌ای نزدیک با هستی خود دارید به سوالات زیر پاسخ دهید.1- آیا زمانی را برای خلوت کردن با خود اختصاص می دهید؟۲- آیا ساعاتی از هفته را به گذراندن در طبیعت اختصاص می‌دهید؟ از سکوت و آرامش آن بهره‌مند می شوید؟3- آیا به شغل یا حرفه‌ی خود علاقه‌مند هستید؟۴- آیا در زندگی خود از رفاه (خوردن غذای خوب، پوشیدن لباس راحت، داشتن جای مناسب برای استراحت، داشتن خانه و سرپناه مناسب و..) برخوردار هستید؟ افرادی که از نظر تغذیه، استراحت و به طور کلی رفاه ارضاء هستند، اشخاصی هستند که به هستی خویش عشق می ورزند.۵- آیا ارزش های اصلی زندگی خود را یافته اید؟ و اگر پاسخ شما مثبت است، آیا رفتار شما با این ارزشها هماهنگ است؟یعنی اگر فردی ارزش خود را درستکاری میداند، باید پندار، گفتار و کرداری هماهنگ با این ارزش داشته باشد.۶- آیا در طی هفته حداقل سه بار، هر بار به مدت بیست دقیقه به ورزش می پردازید؟۷- آیا فعالیت های روزانه‌تان در مسیر رساندن شما به آرزو ها و اهدافتان می باشند؟ لازمه‌ی نزدیکی به هستی، دنبال کردن آرزو ها است و نداشتن آرزو و امید و همچنین گام برنداشتن در مسیر دستیابی به آرزوها و اهداف، نشانه‌ی افسردگی در انسان است.۸- آیا یاری در زندگی شما وجود دارد که بی دریغ به شما عشق بورزد؟اینها سوالاتی هستند که به شما نشان می دهد آیا ارتباط نزدیکی با هستی خود یا همان ندای قلبی خود دارید یا خیر. چگونهرابطه‌اینزدیکباهستیخویشبرقرارکنیم؟ ۱- انجام دادن کارهایی که از زمان کودکی برایتان خوشایند بوده و یا از آن زمان آرزوی انجام آن را داشتید مانند رقص، آواز، نواختن ساز، دوچرخه سواری، فوتبال و .... و به طور کل انجام هر عملی که موجب شادی کودک درون انسان گردد.۲- هدیه دادن به خود، احترام قائل شدن برای خود و همچنین پاسخ دادن به نیازهای جسمی، روحی و... به طور صحیح و کافی. مانند پوشیدن لباس مرتب و مناسب، خوردن غذای خوب و مناسب و....۳- داشتن دوستانی که به انسان عشق بی دریغ و بدون شرط ببخشند.۴- به صورت روزانه و دوبار در روز خلوت کردن با خود ، در نزدیک شدن انسان به روح و هستی خویش بسیار موثر است. این عادت می تواند به روش های متفاوتی نظیر مراقبه، دعا، خواندن نماز، نوشتن خاطرات روزانه و... صورت گیرد.۵- دادن پاداش در قبال پیروزی های کوچک و بزرگ روزانه. هر موفقیتی هرچند کوچک ارزش دریافت پاداش را دارد.۶- ورزش کردن. سه بار در هفته، پرداختن به ورزش هایی که موجب افزایش ضربان قلب و حرکت شش های انسان گردد.۷- گوش دادن به ندای درون و عمل کردن به نصایح حس ششم.۸- به کار بردن کلمات مناسب و احترام آمیز درباره ی خود. به هنگام صحبت کردن درباره ی خود بسیار باید مراقب کلماتی که به کار برده می شود باشید، افرادی که از کلمات زشت و توهین آمیز درباره ی خود استفاده می کنند لازم است با اراده و آگاهی کامل این عادت خود را تغییر دهند.۹- به پاسخ كائنات و خدا در قبال دعا و خواست خویش عمیقا توجه کند. اکثر انسان ها خواستن از خداوند را بلدند ولی مرحله ی بعدی که گوش سپردن و دریافت پاسخ از جانب خدواند می باشد را فرا نگرفته اند.۱۰- انسان باید بداند برای چه انگیزه ای در زندگی خویش زنده است، یعنی پنج مورد از اولویت های زندگی خود را شناسایی کرده و با سماجت و تمرکز ذهنی در مسیر رسیدن به این اهداف گام بردارد. و اجازه ندهد نوسانات احساسی و روحی موجب مایوس شدن وی گردد. این اولویت ها می تواند هر چیزی از جمله نویسندگی، عشق به فرزندان، ثروت و... باشد. اهداف انسانهای مختلف با یکدیگر متفاوت است. اما شناسایی، تمرکز و تلاش مستمر برای رسیدن به این اهداف علاوه بر اینکه به وجود داشتن انسان معنا می بخشد و نقش انکار ناپذیری در نزدیک شدن وی به هستی خویش دارد.۱۱- مسئولیت پذیری یکی از ارکان مهم علوم عرفان برای نزدیک شدن به هستی (نیروی الهی درونی) است. اشخاصی که متوجه افکار و اعمال خویش هستند، میدانند که هر عملی در این جهان یک عکس العمل با خود در پی خواهد داشت. چنین فردی خود را قربانی زندگی ندانسته و قادر است ارتباط نزدیکتری با ندای قلب خود برقرار کند. پذیرش مسئولیت گفتار،پندار و کردار، موجب می شود که آدمی از منظر واقع بینانه تری به زندگی بنگرد.پس در صورت قرار گرفتن در شرایط ناگوار، در اولین مرحله باید از خود سوال کنیم که شرایط حاضر واکنش به کدام یک ازکردار، گفتار و یا پندار ما می باشد. https://virgool.io/hoopoe/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%AA%D8%B3%D9%84%D8%B7-%D8%B6%D9%85%DB%8C%D8%B1-%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87-mpl8mgnhmni9 hoopoe هوپو Fri, 17 Jul 2020 18:51:22 +0430 https://virgool.io/hoopoe/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D8%AA%D8%B3%D9%84%D8%B7-%D8%B6%D9%85%DB%8C%D8%B1-%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87-mpl8mgnhmni9 تسلط بر ذهن ناخودآگاه: تمام انسانهای این کره خاکی باورها و ترس هایی دارند که تو ضمیر ناخودآگاه شان دفن شده و از پیشرفت اونها تو زندگی جلوگیری میکنه ،پس خیلی مهمه که درک کنیم ذهن یا ضمیر ناخودآگاه چیه؟ من حسین رنجبر توکلی هستم و در دومین قسمت از پادکست هوپوکست موضوع تسلط بر ذهن ناخوداگاه رو بررسی کردم. اگر دوست دارید نسخه صوتی این مقاله رو میتونید از صفحه اینستاگرام هوپوکست بشنوید. هوپوکست عضوی از گروه هوپو hoopoe.life می‌باشد.ذهن ناخودآگاه و قدرت آن - اپیزود 2ذهن انسان دو جنبه دارد:ذهن عقلانی (یا همون خودآگاه)ضمیرناخودآگاهجنبه های خوداگاه و ناخودآگاه ذهن انسانذهن عقلانی اون بخش از ذهنه که افکار و باورهاش برای انسان آشکار هستند. یا بخوام بهتر بگم فرد متوجه افکار و باورهای خود هست و به همین خاطر این فرد روی افکار سوار میشه و تسلط داره نه افکار روی فرد. چون وقتی انسان آگاهه که چه فکر و باورهای تو سرش داره، می تونه اون افکار رو کنترل کنه. اما ذهن ناخودآگاه ضمیره پنهانه که به دلیل همین پنهان بودن از کنترل انسان خارج میشه.مثلا یه کوه یخی را در نظر بگیرید می بینید که فقط ۱۰ درصد از کوه های یخ بیرون از آب قرار دارند و قابل مشاهده هستند و ۹۰ درصد دیگر آنها در زیر آب پنهان هستند کوه یخ مثال کاملی از ذهن انسان است. بسیار مهم و لازمه که بدونید اگر ذهن انسان را به ۱۰ قسمت تقسیم کنیم ۹ قسمت از آن را ناخودآگاه تشکیل می دهد. و فقط یک دهم از آن را خود آگاه تشکیل میدهد پس نتیجه میگیریم که شما در شرایط معمول فقط می تونید که 10 درصد از ذهن خودتون رو کنترل کنید یعنی که ۹۰ درصد قدرت ذهنی انسان تحت نفوذ ناخودآگاه قرار دارد.می خواهم یک گریز بزنم و بدون مقدمه کتاب درمان شوپنهاور را بهتون معرفی کنم که در آینده حتما مفصل راجب به این کتاب و نویسنده کتاب براتون توضیح میدم . روانکاوان در کشورهای غربی معتقدند بیشتر از ۷۰ درصد از تفکرات،اعمال و کلام انسان ها تحت نفوذ ذهن ناخودآگاه قرار داره.شاید براتون جالب باشه که بدونید محتویات ذهن ناخودآگاه بین زمان تولد تا حدود ده سالگی شکل می گیره و تمام قدیمی ترین خاطرات، احساسات و برداشتها از وقایع دوران کودکی و همینطور باورهای انسان توی این ضمیر ناخوداگاه دفن شده و از دسترس انسان ها خارج شده. https://virgool.io/d/mpl8mgnhmni9/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%88%D9%87%D8%A8%D8%B1%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%D8%A7%D8%AA%DB%8C%DA%A9%D9%87%DA%AF%D9%81%D8%AA%D9%85%D8%A8%D8%A7%DB%8C%D8%AF%D8%A8%DA%AF%D9%85%DA%A9%D9%87%D9%82%D8%AF%D8%B1%D8%AA%D9%BE%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B2%D8%B4%D8%B6%D9%85%DB%8C%D8%B1%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%D8%AA%D8%A7%D8%AD%D8%AF%DB%8C%D9%87%DA%A9%D9%87%D8%AA%D9%88%DB%8C%D9%87%D8%B1%D8%AB%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%87%DB%B2%DB%B0%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C%D9%88%D9%86%D8%B3%DB%8C%DA%AF%D9%86%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%A7%D8%AA%D8%AD%D8%B1%DA%A9%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7%DB%8C%D8%B1%D9%88%D9%82%D8%A8%D9%88%D9%84%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D9%87%DB%8C%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%BE%D8%B0%DB%8C%D8%B1%D9%87%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%B2%DB%8C%D9%87%D9%88%D8%AA%D8%AD%D9%84%DB%8C%D9%84%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D8%AF%D9%88%D8%A8%D9%87%D9%86%D8%AA%DB%8C%D8%AC%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%AF%D8%B4%D9%88%D9%86.%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AF%D8%B1%D8%AD%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%A7%D8%B3%D8%AA%DA%A9%D9%87%D8%B0%D9%87%D9%86%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%D8%AF%D8%B1%D8%AB%D8%A7%D9%86%DB%8C%D9%87%D9%82%D8%A7%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D9%87%D8%AF%D8%B1%DB%8C%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%AA%D9%86%D9%87%D8%A7%DB%B4%DB%B0%D8%B9%D8%AF%D8%AF%D8%B3%DB%8C%DA%AF%D9%86%D8%A7%D9%84%D9%85%DB%8C%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D8%AF.%D9%85%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B3%D9%87%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF%DA%86%D9%87%D9%84%D8%B9%D8%AF%D8%AF%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D9%85%DB%8C%D9%84%DB%8C%D9%88%D9%86.%D8%A8%D9%87%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D8%AA%DB%8C%D8%A8%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%85%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%86%D8%A8%DA%AF%D9%85%DA%A9%D9%87%D8%B0%D9%87%D9%86%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B2%D8%B7%D8%B1%D9%81%DB%8C%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%86%D8%AF%DB%8C%DA%A9%D8%A7%D8%A8%D8%B1%DA%A9%D8%A7%D9%85%D9%BE%DB%8C%D9%88%D8%AA%D8%B1%D9%87%D8%B3%D8%AA%DA%A9%D9%87%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%B1%D8%A7%D8%A7%D8%B2%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86%D8%AC%D9%86%DB%8C%D9%86%DB%8C%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%B0%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A8%D8%AA%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D9%87%D8%8C%D9%88%D8%A7%D8%B2%D8%B7%D8%B1%D9%81%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D8%B9%D9%85%D9%84%DA%A9%D8%B1%D8%AF%DB%8C%D8%A7%D8%AD%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%86%D9%87%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%87!!!%DA%A9%D9%87%D9%86%D9%85%DB%8C%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%DB%8C%D8%AF%D9%85%D9%88%D9%82%D8%B9%DB%8C%D8%AA%D9%84%D8%AD%D8%B8%D9%87%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA%D8%A7%D8%B2%D9%BE%DB%8C%D8%B4%D8%AB%D8%A8%D8%AA%D8%B4%D8%AF%D9%87%D8%AF%D8%B1%DA%A9%DA%A9%D9%86%D8%AF. https://www.instagram.com/p/B_4ktecgyaG/ https://virgool.io/d/mpl8mgnhmni9/%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%85%DB%8C%D8%AE%D9%88%D8%A7%D9%85%D8%A8%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%88%D9%86%DB%8C%DA%A9%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B2%D9%86%D9%85%DA%A9%D9%87%DB%8C%D9%87%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D9%87%D8%AA%D8%B1%D8%AF%D8%B1%DA%A9%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF:%D8%A7%DA%AF%D9%87%DB%8C%D9%87%D8%B4%D8%AE%D8%B5%DB%8C%D8%AF%D8%B1%D8%AF%D9%88%D8%B1%D8%A7%D9%86%DA%A9%D9%88%D8%AF%DA%A9%DB%8C%D8%A8%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%B4%D8%AF%D9%87%D9%88%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%A8%DB%8C%D8%AA%D8%B1%D8%B3%DB%8C%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%88%D8%AD%D8%B4%D8%AA%D8%B2%D8%AF%D9%87%D8%B4%D8%AF%D9%87.%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%DA%A9%D9%87%DB%B3%DB%B0%D8%B3%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B2%D8%A7%DB%8C%D9%86%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%DA%AF%D8%B0%D8%B4%D8%AA%D9%87%D9%88%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A2%D9%86%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%AD%DB%8C%D8%B7%DB%8C%D8%A8%D8%A7%DB%8C%DA%A9%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87%D9%81%DA%A9%D8%B1%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF%DA%A9%D9%87%DA%86%D9%87%D8%A7%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%82%DB%8C%D9%85%DB%8C%D8%A7%D9%81%D8%AA%D9%87%D8%B0%D9%87%D9%86%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%D9%88%DB%8C%D8%A8%D9%87%D8%A7%D8%B7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA%D8%AE%D9%88%D8%AF%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%AC%D8%B9%D9%87%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D9%87%D9%88%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%DB%B3%DB%B0%D8%B3%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A8%D9%84%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%B1%D8%A7%DA%A9%D9%87%D9%85%D8%B1%D8%A8%D9%88%D8%B7%D8%A8%D9%87%D8%A7%D9%88%D9%84%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D9%87%D9%88%D9%87%D9%85%DA%86%D9%86%DB%8C%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84%DB%8C%D9%86%D9%88%D8%A7%DA%A9%D9%86%D8%B4%D8%A7%D9%88%D9%86%D8%B7%D8%B1%D9%81%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%AA%D8%A8%D9%87%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9%D8%A8%D9%88%D8%AF%D9%87%D8%B1%D8%A7%D8%A7%D8%AD%DB%8C%D8%A7%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D9%87%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%B9%D8%AB%D9%85%DB%8C%D8%B4%D9%87%DA%A9%D9%87%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%B4%D8%AE%D8%B5%D8%AF%D9%88%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%AF%DA%86%D8%A7%D8%B1%D9%88%D8%AD%D8%B4%D8%AA%D8%B4%D8%AF%DB%8C%D8%AF%D8%A8%D8%B4%D9%87.%D8%A8%D9%87%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AF%DB%8C%DA%AF%D8%B1%D8%B0%D9%87%D9%86%D9%86%D8%A7%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%D8%A8%D9%87%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AC%D8%A7%D8%B2%D9%87%D9%86%D9%85%DB%8C%D8%AF%D9%87%D8%AF%D8%8C%D8%AF%D8%B1%DA%A9%D8%B4%D8%A7%D8%B2%D9%88%D9%82%D8%A7%DB%8C%D8%B9%DB%8C%DA%A9%D9%87%D8%AA%D9%88%D9%84%D8%AD%D8%B8%D9%87%D8%A7%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%82%D9%85%DB%8C%D9%88%D9%81%D8%AA%D9%87%D8%AE%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%B4%D9%87%DA%86%D9%88%D9%86%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%DB%8C%D8%A7%D8%AA%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%AF%D8%B1%DA%A9%D9%84%D8%AD%D8%B8%D9%87%D8%A7%DB%8C%D8%A7%D8%AB%D8%B1%D9%85%DB%8C%D8%B0%D8%A7%D8%B1%D9%86%D9%88%D8%A7%D9%88%D9%86%D8%B1%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%DB%8C%DA%A9%D9%86%D9%86. تمامی موجودات کوچک و بزرگ این عالم، متفاوت از یکدیگر و منحصر به فرد خلق شده اند و هر کدام دارای ویژگی های مخصوص به خود هستند. اما انسان ها هیچ چیز را نمی بینند و اغلب مواقع در حال یادآوری اولین تجربیات خود نسبت به موضوعات مختلف هستند.انسان ها متوجه نیستند که رفتار و عملکرد شان بر اساس همین باورهاست و البته در جهت تایید همین باور ها هم شکل می گیره . به همین خاطر وقتی با باورهای خود در زندگی روبه رو می شوند باد میندازن به غبغبشون و می گن حق به جانب می گن "دیدی گفتم ...!!!" و با این جمله به باورهاشون مهر تایید می زنند و متوجه نیستند که با عملکرد خودشان این باور رو تو زندگی خودشون به وجود اوردن و ایجاد کرده اند.شاید برایتان جالب باشد که بیشتر از ۹۰ درصد مکالمه میان انسانها ناگفته و بدون کلام در جریان است. از خودآگاهشون دستور می گیرد و البته ذهن ناخودآگاه همیشه بیدار و هوشیاره هیچ ترجیحی هم بین افکار مثبت و منفی وجود نداره. هر چیزی که از ذهن عقلانی خارج میشه ناخوداگاه دریافت و ضبط مینماید به خاطر همین این حوزه، حوزه خطرناک از وجود انسانه.البته از طرف دیگه اگر کسی بتواند با اراده و آگاهی، افکار مثبت را وارد ذهن خود کند به موفقیت های بزرگی دست پیدا می کنه.انسان با قدرت ناخودآگاه خود می تواند دست به انجام هر کاری بزند.دوستان عزیزم باور کنید که این یک شعار نیست دوباره تکرار می کنم با قدرت ناخودآگاه خود می توانید دست به انجام هر کاری بزنید. قدرت ذهن ناخودآگاه در میان تمام انسان ها به یک اندازه و به نسبت ۲۰ میلیون به ۴۰ عدد در مقابل ذهن خودآگاه میباشد راه در اختیار داشتن زندگی آگاهی است و هدف اصلی ما نیز در هوپوکست انتقال این آگاهی به زبان ساده. هر زمان که آگاه زندگی کنیم افسار زندگی در دستمان خواهد بود. یک راه رسیدن و حفظ آگاهی دنبال کردن حرکت دم و بازدم میباشد تا زمانی که تنفس خود را دنبال می کنیم خاطرات ذهن ناخودآگاه وارد زندگی امروز ما نمی شوند و ما می تونیم درک حقیقی از وقایع لحظه ای حال داشته باشیم.زندگی در لحظهدر لحظه، آگاهانه زندگی کنید جا دارد که در اینجا به دوستانم وعده دهم که چنان چه عمری باقی باشد در آینده نزدیک درباره انواع مراقبه و کریا یوگا بیشتر صحبت کنم. کنترل زندگی به دست ذهن ناخودآگاه و فراموش نکنید ،به محض اینکه انسان زندگی آگاهانه خود را فراموش کند ،مجدداً خواهد بود آگاهی یعنی حضور کامل در لحظه حال، فقط تو این شرایطه که باورهای انسان نمیتوانند بر حقیقت زندگی او غالب شوند.بسیاری از شما دوستان بار ها و بارها شنیده و خوانده اید که در لحظه و آگاه زندگی کنید اما به شما نمی گویند چگونه. در کتابی خواندم که هر کاری که می خواهید انجام دهید! اما آگاهانه انجام دهید. درک عمیقی میخواهد زیرا در هر لحظه از زندگی که بیدار و هوشیار نباشیم ضمیر ناخوداگاه که خیلی هم قویتر از خود آگاه ماست به طور خود کار افسار زندگی رو به دست میگیره و رفتارهایی را تحت عنوان رفتارهای ناخواسته تو انسان به وجود میاره مثلا پسری که از کودکی شاهد بوده که پدر ،مادرش رو کتک میزند امروز اون هم همسر خود را کتک میزند یا دختری که از نسل های قبل فرهنگ سوختن و ساختن را شنیده یا دیده باشد نمی تونه احترام واقعی نسبت به نیاز شخصی خود داشته باشد.پس انسانی که در لحظه و با آگاهی زندگی نکند به حتما سعادت خودش رو از دست می د و همانطور که گفتم باورهای ضمیر ناخودآگاه از قدرت بی اندازهای برخوردار است که تنها به کمک آگاهی می توان از محاصره ش فرار کرد.دوست عزیزی از من خواست که تمریناتی نیز در این پادکست به شما ارائه دهم لازم می دانم که اینجا با یک تمرین ساده چرخه ذهن را به شما توضیح دهم. از شما می خواهم که یک ورق کاغذ برداشته و چهار دایره در چهار جهت آن بکشید. جملاتی را که میگویم در درون هر کدام از این دایره ها یادداشت کنید در دایره بالا قدیمیترین ترس ها و باورهای ناخودآگاه از زمان تولد تا ده سالگی خود را بنویسید. در دایره سمت راست چاشنی ها یعنی اتفاقات روزمره ای که باعث برانگیخته شدن باورهای ناخوداگاه می شود را بنویسید و در دایره پایین سیستمهای دفاعی یعنی روشی که به کمک آن درد درونی خود را بی حس میکنید را بنویسید و در دایره سمت چپ نتیجه سیستم های دفاعی. آنچه در دایره بالا قرار داده به این معناست که از زمان تولد تا ۱۰ سالگی حوادثی در زندگی انسان رخ داده است که خود این وقایع چندان اهمیتی نداشتند ولی برداشتی که شخص در دوران کودکی از آن داشته موجب شده است که یک دسته از ترس ها و باورها در ضمیر ناخودآگاه او شکل بگیرند . به عنوان مثال دختری که پدر وی به مادرش و خانوادهاش وفادار نبوده این باور را می یابد که مردان غیر قابل اعتماد هستند. دایره سمت راست اشاره به اتفاقات روزمره دارد که موجب میشود قدیمیترین ترس ها و باورهای انسان بروز کنند در اینجا دختر خانمی که به عنوان مثال در دوران کودکی شاهد خیانت پدر بوده همیشه بنا به باور خود انتظار خیانت و بی وفایی از مردان را دارد و قادر به برقراری ارتباط سالم با آنها نیست، وی تمام رفتارهای آنها را با سوء برداشت تعبیر کرده و به کوچکترین برخورد آنها با دید شک و تردید بد دلی نگاه می کنه.سیستمهای دفاعی که در دایره پایین قرار دارد حرکت یا عاداتی است که انسان برای بی حس کردن خویش در ارتباط با قدیمی ترین و نهفته ترین ترس و دردهای درونی خود ایجاد می کند در مثالی که گفتم قدیمی ترین درد در ذهن این دختر آن است که مردان خیانت کار هستند و نمی توان به عشق آنها اعتماد کرد در نتیجه سیستم تدافعی که این دختر خانوم برای دفن کردن باور خود ایجاد می کند ، میتواند یکی از مواردی باشد که در ادامه برایتان میگویم و البته این را نیز بگویم که هزاران انسان در حال استفاده از آنها به دلایل مختلف هستند. یکی از انواع سیستم های دفاعی خشم ناگهانی و خارج از کنترل، که هیچ ارتباطی با واقعیت لحظه ندارد شدت این خشم از لمس درد درونی جلوگیری میکند. کار مفرط ،که فرصت فکر کردن به کمبودها و لمس و مواجه شدن با درد رو از انسان میگیرد هم یکی دیگر از سیستم های دفاعی می باشد.مواجهه با مشکلات و سختی ها در زندگیمواجهه با مشکلات و سختی ها در زندگیانواع اعتیادها از جمله انواع مواد مخدر ،رابطه های مسموم ،الکل، خرید ،معاشرت های بیهوده و یا هر رفتار دیگری که به صورت مفرط یا خارج از کنترل انجام شود. خیال پردازی یا رویابافی که انسان را از لحظه ای حال و لمس مشکلات و دردهای درونی دور نگه می دارد. یکی دیگر از سیستم های دفاعی بیماری های روان تنی می باشد یعنی ایجاد بیماریهای جسمانی در خود به کمک ذهن تا فرصت فکر کردن به مسائل و مشکلات درونی و واقعی وجود نداشته باشد زیرا وقتی جسم انسان بیمار و دردمند است ذهن دیگر فرصتی برای یادآوری کمبودهای درونی نخواهد داشت.به عنوان مثال دختری که به خاطر رفتار اشتباه پدرش نسبت به تمامی مردان دنیا دچار سوءظن بود، متوجه میشه که شانس داشتن یک رابطه خوب و عاطفی و همینطور داشتن یک همسر و خانواده عالی رو از دست داده و از خودش گرفته.چیزی که تا به الان به اون پرداخته شد نحوه شکل گیری و نتایج وجود باورهای غلط و ترس های انسان بود. تو ادامه ی این پادکست می خوام درباره معرفی مدرسه زندگی و شروع تغییرات بپردازمزندگی برای هر کدوم از انسانها شرایطی را فراهم می کند که طی آن دائماً با ترس ها و باورهای قدیمی خود روبرو می شود. درد بزرگترین محرک انسان برای ایجاد تغییر و تحولات است. تمام افرادی که تو زمینه خودشناسی و همینطور توی زندگی خودشون پیشرفت های چشمگیری داشته اند قبل از شروع رشد خود به اوج درد رسیدند و با خودشون عهد کردند که دیگر نمی خواهند با این درد زندگی کنندمعمولاً انسانها در این لحظه به زانو درآمده و در مقابل خداوند اعتراف می کند که دیگر نمی داند باید چه راهی را در زندگی پیش بگیرند، در این لحظه از آنجایی که راهکارهای فرد هیچ کدام به نتیجه نرسیدند منیت و خودخواهی و خودپسندیش فرد ترک برمی داره و خراب میشه.لحظه ای که خودپسندی و حس غرور و همینطور تعصبات و باورهای قدیمی از بین میروند لحظه ای روحانیه چرا که هستی انسان که با نیروی الهی یگانه است پاسخ همه مشکلات انسان رو تو خودش داره و و اون نیروی الهی پشت منیت و خودپسندی فرد با دستاشو باز کرده و با آغوش باز و مهربان منتظر لحظه ای است که شخص سپر خودپسندیش رو بندازه و حالت تدافعی خودش را رها کند تا بتونه بغلش کنه و کمکش کنه.تنها کافی است که ذهن رو خالی کنیم و منیت و خودپسندی رو کنار بزاریم و باورهامون رو زیر ذرهبین قرار دهید تا رشد شروع بشه.منیت همان نقاب و شخصیتی است که انسان با افکار خود ایجاد میکند . در عرفان نیز سعی بر این است که خود مصنوعی انسان یعنی همان باورها و افکار منیت او ،مانند کنار زدن لایه های پیاز لایه به لایه کنار گذاشته شوند. هر بار که با مدیتیشن یا همان مراقبه نفس خود را دنبال می کنید ذهن شما ساکت می شود و شما در یک ضمیر ساکت مشاهده خواهید کرد که لایههای از خود مصنوعی و باورهای قدیمی مانند پوست پیاز از شما جدا می شوند.پس با توجه دقیق و دنبال کردن دم و بازدم می بینید که کلمه من کم رنگ شده و آنچه باقی مانده آگاهی از لحظه حال است که از عصاره ذات یا همان هستی نشات می گیره.روش مراقبه به این ترتیب است که روزی یک یا دو بار در یک محل ساکت طوری بنشینید که سر گردن و ستون فقرات در یک خط عمودی قرار داشته باشند و بعد با چشمانی بسته حرکت دم و بازدم خویش را دنبال کنید افرادی که این تمرین را به اجرا میگذارند مشاهده خواهند کرد که ذهن خالی شده و به همین دلیل تفکر از بین رفته و آنچه باقی میماند حسی از آگاهی در لحظه است.زمانی که بدون فکر در آغوش سکوت و آگاهی هستید مشاهده خواهید کرد که عصاره و ذات خویش که همان هستی است را درک کردید. هستی در نقطه مقابل شخصیت قرار دارد. وقتیه که انسان باور های مخرب خود را کنار میگذارد و به جای نشان دادن عکس العمل دست به عمل میزند.عکس العمل یعنی نشان دادن واکنش به محرک خارجی در چارچوب باورهای قدیمی ولی در مقابل آن عمل یعنی حضور داشتن در لحظه درک واقعیت لحظهای حال و نشان دادن رفتار مستقل از باورهای ذهن ناخودآگاه که متناسب با موقعیت لحظه حال باشد.کسی که پی برده تمام نتایج زندگیاش مربوط به باورهای او است یهویی حس قربانی بودن را رها می کند. شخصی که خود را آفریننده ی نتایج زندگی میداند و احساس قربانی بودن را رها کرده است به قدرت زیادی دست مییابد زیرا زندگی در لحظه، آرامش، نشاط و انرژی و توان جسمی، سکوت، ثبات و همچنین خوشبینی را در زندگی انسان به ارمغان می آورد.تغییر باورهای ضمیر ناخودآگاهچند تکنیک برای تغییر ترس و باورهای ضمیر ناخودآگاهحال در اینجا می خواهم برایتان چند تکنیک برای تغییر دادن ترس و باورهای ضمیر ناخودآگاه به گویم: تکرار جملات تاکیدی؛ جمله ای مخالف با برداشت و باورهای مخرب قدیمی انسان، مثلا تکرار جمله دنیا سرشار از برکت و فراوانی است. درمقابل باور به کمبود و فقر . تعداد دفعات این تکرار دارای اهمیت بوده و بهتر است صدها بار در روز تکرار شودتجسم سازی حداقل روزی یکبار به مدت ۵ دقیقه در یک محل ساکت و آرام قرار گرفته و طوری بنشینید که سر، گردن و ستون فقرات عمودی و در یک راستا قرار داشته باشند چشمان خود را ببندید و با چندین دم و بازدم ذهن و عضلات بدن خود را رها کنید. سپس نتیجه دلخواه خود را در ارتباط با هر موضوعی، با جزئیات کامل تجسم سازی کنید. تمام حواس پنجگانه تان را در این تکنیک به کار بگیرید یعنی بهقدری در عمق تصویر دلخواهتان فرو روید که بتوانید صدا ،طعم حس، و همه ی دیگر ویژگی ها و جزئیات آن را احساس کنید. ۳ :وانمود کنید به شخص دلخواه تان تبدیل شده اید یعنی طوری رفتار کنید که گویی هم اکنون نیز در شرایط و موقعیت دلخواهتان در تمام جنبه های زندگی قرار دارید.در رابطه با افرادی که به دلیل کم توجهی والدین خود دچار کمبود اعتماد به نفس و مشکلاتی از این قبیل هستند پیشنهاد می کنم که تمرینی را میگویم به اجرا بگذارند: افرادی که به هر دلیل کودکی ناخوشایندی داشتند چندین بار در روز به خاطرات گذشته خود بازگردند و پدر مادری را در تلاش هستند که به هر ترتیب درست مخالف والدین خود مجسم کنند که در تمام طول روز به شما عشق می ورزند و دائماً توانایی های شما را مورد توجه و تحسین قرار دهند آنها به هر وسیله و زبانی عشق و علاقه خود را به شما انتقال می دهند در واقع آنچه را که در کودکی نداشتهاید خودتان در ذهن خود خلق کنید.شاید در اولین نگاه این تمرین عجیب و احمقانه به نظر برسد اما نتیجه آن به طور حتم قابل توجه خواهد بود این تمرین از این جهت کارساز است که ناخودآگاه انسان تفاوتی میان خیال و واقعیت قائل نیست پس تجسم را به عنوان واقعیت می پذیرد .در ضمن در اینجا لازم می دانم بگویم که تمرین که به شما داده ام به این معنا نیست که والدین فعلی شما انسان های بد و نامناسب ای بودند و یا هستند و در حقیقت بیشتر مواقع گناه کمبودهای انسان متوجه والدین آنها نمیباشد زیرا در برخی موارد آنها حتی به طور مستقیم کلامی در منع فرزند خود به کار نمی برند و این خود کودک و برداشت های ذهنی او است که از پیشرفت وی جلوگیری میکند.و در انتها لازم می دانم بگویم که هیچ فردی تا خود شخصاً مایل به ایجاد تغییر و تحول در زندگی خویش نباشد تلاش برای بهبود آنها کاملا بی فایده خواهد بود. زیرا بسیاری از اشخاصی که هنوز به اوج درد خویش نرسیده اند، تمایلی به ایجاد تغییرات ندارند پس اولین شرط برای کمک به سایرین ، خواست قلبی آنها است و این را نیز بدانید: برای تغییر جهان باید تغییر را از شخص خودتان آغاز کنید پس در اولین قدم به جای تلاش برای التیام درد دیگران به بررسی زندگی و مسائل خود بپردازید و مطمئن باشید که تاثیر تغییرات ایجاد شده در شما به زودی در عزیزانتان نیز منعکس خواهد شد.این مقاله خلاصه ای از پادکست ذهن ناخودآگاه و سرچشمه باورهای غلط آن بود. hoopoe هوپو Thu, 07 May 2020 17:08:52 +0430