آدم‌های بسیار حساس و مقایسه

اغلب آدم‌های بسیار حساس در کودکیشون متوجه‌ تفاوتی که با دیگران یعنی افراد غیر حساس دارن می‌شن. و این تفاوت ممکنه این ذهنیت رو براشون به وجود بیاره که مشکلی دارن، مخصوصا که تعداد آدم‌های بسیار حساس هم کم هست و این خودش می‌تونه مزید بر علت بشه. مقایسه به خودی خود مضر نیست اما اگه به شکل اشتباهی انجام بشه می‌تونه مضراتی داشته باشه مخصوصا برای آدم‌های بسیار حساس.


حالا سوال اینجاست یک فرد بسیار حساس که تمام عمرشو مشغول مقایسه خودش با دیگران مخصوصا غیر حساس‌ها بوده می‌تونه این عادت رو کنار بذاره؟ همین آگاه شدن در مورد این مقایسه‌ها که دائم در ذهنمون در حال رخ دادنه کم کم باعث این میشه که اونارو توی زندگی روزمرمون در هر زمینه‌ای بتونیم تشخیص بدیم و همین به مرور زمان کمک می‌کنه قدرت و شدت اون‌ها کم بشه.


یکی از مسائل مهمی که آدم‌های بسیار حساس باهاش درگیر هستن ترس از مورد نقد قرار گرفتن و قضاوت شدن هست که ریشه اون هم برمی‌گرده به مقایسه کردن خود با بقیه چون وقتی ما در ذهنمون دائما از کودکی در حال مقایسه خودمون با بقیه هستیم و غالبا از نتیجه این مقایسه احساس ناامیدی حاصل می‌شه و خودمون رو پایین‌تر و ضعیف‌تر از دیگران فرض می‌کنیم، این ترس درون ما به وجود میاد که حالا که من از بقیه ضعیف‌تر هستم مبادا بقیه متوجه این موضوع بشن و مورد قضاوت و سرزنش اون‌ها قرار بگیرم.


اقدام اصلی در زمینه مقایسه اینه قبول کنیم که به دلیل این که سیستم عصبی ما با دیگران فرق می‌کنه پس طبیعتا خیلی از عادت‌هامون، نحوه برقراری ارتباطمون، اهدافمون، خوابیدنمون و تقریبا تمام زندگمیون با دیگران متفاوت خواهد بود و هر کسی در زندگی مسیر خودش رو داره.


مثلا اگه دوستتون فلان ماشین یا خونه‌ رو خریده یا تشکیل خانواده داده این معنیش این نیست که شما ازش عقب موندین یا توانش رو نداشتین، هر وقت این مقایسه سراغتون اومد ارزش‌های خودتون رو اون امور و اهدافی رو که براش زندگی می‌کنین رو توی ذهنتون مرور کنین، شاید اصلا اون دستاورد‌های دوستتون جزو ارزش‌های شما نباشه.


در نهایت پیدا کردن افرادی مثل خودتون و انتقال تجربه‌ها و صحبت درباره چالش‌های بسیار حساس بودن می‌تونه بسیار دلگرم کننده و کمک کننده باشه تا چالش‌های زندگی رو راحت‌تر باهاشون کنار بیایم، امیدوارم هممون حداقل یک دوست بسیار حساس نصیبمون بشه!




می‌تونید برای خوندن مقالات بیشتر به پناهگاه آدم‌های بسیار حساس سر بزنید.