تله های زندگی

• آیا مدام به سمت افرادی کشیده می شوید که با شما سرد برخورد می کنند؟ آیا حس می کنید نزدیک ترین افراد زندگیتان به شما به اندازه کافی اهمیت نمی دهند؟

• آیا حس می کنید ذاتا فردی هستید که هیچ کس نمی تواند شما را بپذیرد یا دوست بدارد؟

• آیا نیاز های دیگران را به نیاز های خودتان ترجیح می دهید؟

الگو هایی از این دست را تله زندگی می نامیم.

تله زندگی، الگویی است که در ذهن فرد از کودکی نقش بسته و تاثیرات آن در تمام طول زندگی منعکس می شود.

آنچه که خانواده های ما با ما در کودکی انجام می دهند، آغازگر این الگوست.

شاید رها شدیم، مورد انتقاد واقع شدیم، مورد حمایت و مراقبت بیش از اندازه قرار گرفتیم، مورد تجاوز واقع شدیم، طرد شده یا محروم شدیم؛ به هر حال به هر طریقی آسیب دیدیم.

تله های زندگی به بخشی از ما تبدیل می شوند و باعث می شوند دائما به خلق موقعیت هایی ادامه دهیم که در آن ها با ما بدرفتاری شده، نادیده گرفته شدیم و یا سرکوب و کنترل شدیم و عموما محیطی را برای خود می سازیم که پیش از این از آن محیط فراری بودیم.

این تله های زندگی هستند که مشخص می کنند ما چطور فکر کنیم، احساس کنیم، عمل کنیم و آن را به دیگران منتقل کنیم. آن ها موجب بروز احساسات قدرتمندی همچون خشم، ناراحتی و اضطراب می شوند. حتی زمانی که ظاهرا همه چیز داریم (موقعیت اجتماعی، یک ازدواج ایده آل، موفقیت شغلی، احترام و توجه افرادی که با ما صمیمی هستند) اما اغلب طعم شیرین زندگی را نمی چشیم و یا نسبت به موفقیت هایمان باور نداریم.

نکته : ممکن است فردی همه یا اکثر تله ها را داشته باشد.

هشت تله رایج زندگی :

ترک شدن

اگر این تله را دارید، دائما احساس می کنید که توسط افرادی که دوستشان دارید ترک خواهید شد و به هر طریقی که ممکن است تنها خواهید ماند. حال این ترک شدن چه از طریق مرگ باشد، چه از طریق ترک خانه و یا چه ترجیح دادن دیگری و ترک شما. به واسطه همین باور، ممکن است بیش از اندازه به عزیزان خود بچسبید و خود را به آن ها نزدیک کنید و یا حتی ممکن است آن ها را از خودتان دور کنید.

شما از جدایی های معمول و عادی نیز خشمگین و ناراحت می شوید.

بدرفتاری

اگر این تله را دارید، دائما شک دارید که دیگران به طریقی می خواهند به شما آسیب بزنند و یا از شما سو استفاده کنند، ممکن است به شما دروغ بگویند و یا به شما خیانت کنند.

سرانجام یا به کلی از روابط سطحی با دیگران دوری می کنید و اجازه نمی دهید به شما نزدیک شوند و یا به برقراری رابطه با افرادی می پردازید که با شما بدرفتاری می کنند.

کمبود عاطفه

کمبود عاطفه همان احساسی است که گمان می کنید که هرگز به اندازه کافی عشق و محبت دیگران را دریافت نمی کنید. حس می کنید هیچکس حقیقتا به شما اهمیت نمی دهد. خود را وابسته به افرادی سرد و بی مهر می بینید.

طرد شدن اجتماعی

مربوط به احساس دوری از تمام دنیا و احساس متفاوت بودن می شود. اگر دچار این تله هستید، در دوران کودکی توسط هم سن و سالان خود رانده شده اید، در جمع گروهیه دوستان خود جایی نداشته اید و در بزرگسالیتان با کناره گیری از دیگران، این تله را در زندگی خود حفظ می کنید. شما از بودن در جامعه و دوست یابی دوری می کنید.

کمبود

این تله باعث می شود عمیقا احساس کمبود و نقض داشته باشید. اعتقاد دارید که اساسا نسبت به هرکسی که برای شناخت شما به شما نزدیک می شود، دوست داشتنی نیستید.

احتمالا در دوران کودکی مورد احترام واقع نشده اید و درعوض برای نقض هایتان سرزنش شدید و خود را لایق محبت ندانسته اید.

از عشق و محبت میترسید و باور این مسئله که افراد نزدیک شما برای شما ارزش قائل هستند، برای شما امر دشواری است بنابراین انتظار طرد شدن از سوی آن ها را دارید.

شکست

شکست همان باوری است که باعث می شود تصور کنید که برای رسیدن به موفقیت در عرصه های مختلف مانند مدرسه، محل کار یا حتی عرصه های ورزشی به اندازه کافی شایستگی ندارید و معتقدید که نسبت به هم رده های خود شکست خورده اید.

به عنوان یک کودک به گونه ای بزرگ شدید که در زمینه کسب موفقیت احساس فرومایگی میکردید و شما را نادان، بی استعداد و یا تنبل خطاب کرده اند.

مطیع بودن

شما نیاز و امیال خودتان را در جهت خشنود و یا براورده کردن نیاز های دیگران قربانی می کنید. به دیگران اجازه می دهید شما را کنترل کنند چرا که تصور می کنید اگر خودتان را در اولیت قرار دهید، دیگران را آزرده خواهید کرد و یا می ترسید مجازات و یا طرد شوید.

در بزرگسالی با افراد سلطه جو و کنترل کننده وارد رابطه می شوید و یا جذب افرادی می شوید که بسیار آسیب دیده تر از شما هستند.

معیارهای غیر واقع بینانه (کمالگرایی)

بی وقفه در تلاش هستید تا انتظارات بالایی که از خودتان دارید را بر آورده سازید. احتمالا زمانی که کودک بوده اید از شما انتظار بهترین بودن را داشته اند و آموخته اید هرچیزی جز بهترین بودن مساوی است با شکست و هیچ کدام از کارهای شما به اندازه کافی خوب نبوده اند.

این تله های زندگی هم در افراد بسیار حساس و هم افراد غیر حساس وجود دارد اما در افراد مختلف و به خصوص افراد بسیار حساس شدت این تله ها بیشتر است.

- برگرفته از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید از جفری یانگ

می‌تونید برای خوندن مقالات بیشتر به پناهگاه آدم‌های بسیار حساس سر بزنید.