چرا بسیار حساس بودن بهترین اتفاق است؟

این مقاله را با صدای دلنشین جانان آرزوی عزیز می تونید گوش کنید. کافیه روی لینک زیر کلیک کنید و با یک فنجان چای داغ لذت شنیدن را دوچندان کنید.

https://soundcloud.com/hsp-sanctuary/best

چرا بسیار حساس بودن بهترین اتفاق است؟ مردم ممکن است به شما بگویند که خیلی حساس یا بیش از حد احساساتی هستید. آنها اشتباه نمی‌کنند. وقتی فردی بسیار حساس (HSP) هستید زندگی در این دنیا را سخت‌تر از دیگران می‌یابید.

پردازش عمیق محرک‌ها توسط مغز شما منجر به واکنش‌های شدیدتری به جهان پیرامون‌تان می‌شود. در بعضی مواقع، این امر می تواند از نظر جسمی، عاطفی و روانی چالش بزرگی باشد. ممکن است دیگران شما را "خیلی حساس" یا "بیش از حد احساسی" بدانند و یا اغلب درک نمی کنند که شما بدون اینکه بخواهید متوجه همه چیز می‌شوید. شرمگین بودن از این موضوع می تواند بسیار دردناک باشد. اما بسیار حساس بودن مواهب زیادی هم دارد. درحالی که تجربه جهان به عنوان یک آدم بسیار حساس ممکن است گاهی بسیار استرس زا باشد، یادآوری این نکته مهم است که توانایی های مثل توجه به جزئیات، قوی‌تر بودن در درک هر حس، و تفکر عمیق در واقع می‌توانند مهارت های بسیار مفیدی باشند.

اگر از نقاط قوت خود به عنوان یک آدم بسیار حساس آگاهی داشته باشید و آن‌ها را به خوبی بشناسید زندگی راحت‌تر، شادتر و موفق‌تری در انتظار شماست. در اینجا ده دلیل که چرا HSP ها باید حساسیت اشان را با آغوش باز بپذیرند عنوان می شود.

ده دلیل که بسیار حساس بودن به معنی فوق العاده بودن است:

۱. شما حساس و باهوشید.

یکی از ویژگی های شخصیتی بسیار حساس‌ها توجه‌شان به جزییات محیط است (جزییات دیداری، شنیداری، لمسی و ...) که دیگران ممکن است متوجه آن‌ها نشوند.HSPها بسیار شهودی‌اند و معمولا اولین کسی که متوجه جزئیات و تغییرات محیط می شود آنها هستند. به عنوان مثال شما ممکن است تنها فردی باشید که متوجه تغییر حرارت و نور اتاق می‌شوید یا اینکه فقط شما متوجه تغییر احساس و ناراحتی که ناگهان در دوستتان رخ می‌دهد هستید.

۲. شما جزئیات‌گرا هستید.

افراد با حساسیت زیاد تقریبا به همه چیز توجه می‌کنند. آنها غالبا جزئیات کوچک را در نظر می‌گیرند و می‌فهمند هر ایده، مفهوم و هر چیز از قسمت‌های کوچک ساخته شده است. شما ممکن است در خلق با ظرافت آثار ادبی یا هنرهای تجسمی توانمند باشید، یا توانایی ساخت ساختمان‌های زیبا و پروژه‌های پیچیده را داشته باشید و یا با تیزبینی و حساسیت کیفیت کارها را بهبود ‌ببخشید.

۳. شما با چیزهای کوچک هم خوشحال می‌شوید.

هنگامی که تمام دنیا پر از محرک است، به نظر می رسد که همیشه چیزهای زیادی برا توجه کردن وجود دارد. برای آدم بسیار حساس این ممکن است به معنای این باشد که آنها به سادگی درگیر و علاقمند به کارهای ساده محیط اطراف خود می‌شوند. شما می‌توانید با بوییدن یک گل، گوش دادن به آواز پرندگان، نوازش خورشید روی پوستتان به لذت و آرامش برسید .

۴. شما یک متفکر عمیق هستید.

بسیار حساس‌ها معمولا خیلی کنجکاوند. از آنجا که آنها جزئیات زیادی راجع به جهان مشاهده می‌کنند، ممکن است وقت زیادی را صرف یافتن چراها و دلایل اوضاع کنند. شما ممکن است علاقمند به یادگیری موضوعات عمیق باشید.

۵. حلال مشکلات هستید.

از آنجایی که آدم های بسیار حساس‌ مهارت خوبی در تفکر دارند می‌توانند راه حل‌های خوبی برای مشکلات بیابند. بصیرتشان به آن‌ها کمک می‌کند که به جزئیاتی توجه کنند که دیگران قادر به درک آنها نیستند. توجه شما به جزئیات و عمیق شدن در آن‌ها ممکن است به توانایی شما در خلق ایده‌های ارزشمند و مبتکرانه کمک کند. از محتوایی که می‌خوانید خوشتان می‌آید؟ در انتشارات پناهگاه آدم‌های بسیار حساس مشترک شوید. هفته‌ای یک مقاله هر سه شنبه. از اینجا مشترک شوید.

۶. شما خلاقید.

به دلیل ماهیت ادراکی آدم‌های بسیار حساس آن‌ها تمایل بیشتری به تمایز در رنگ‌ها، ریتم و صداها و جنبه های دیگر هنرهای تجسمی یا موسیقی دارند. به همین ترتیب ، آنها غالباً قادرند به طور احساسی با قطعات و آفرینش‌های هنری ارتباط برقرار کنند و احساسات پشت آنها را به خوبی بفهمند و احساس کنند. این بدان معنی است که شما قادر به نوشتن یا خلق آثار هنری و چند بعدی هستید و از آنها لذت می‌برید.

۷. خودتان را می‌شناسید.

بسیاری از آدم‌های بسیارحساس درونگرا نیستند اما بیشترشان ارتباط عمیقی با روح خود دارند و از آنجا که بسیار حساس‌ها عموماً متفکران عمیقی هستند، اغلب وقت زیادی را با خود می‌گذرانند تا با نحوه فکر کردن و احساس کردنشان آشنا شوند. اگر شما یک آدم بسیار حساس کاملا درون گرا باشید به این که چه چیزهایی را دوست دارید و با آن راحتید اشراف کامل دارید.

۸. فرد با وجدانی هستید.

از آنجا که آدم‌های بسیار حساس با ذهن خود کاملا در ارتباط هستند از رفتارهای خود آگاه هستند. در کل اطلاعات وسیعی از محیط اطراف خود دارند و می دانند چطور در مقابل دیگران بهترین خود باشند. به عنوان یک آدم بسیار حساس، تلاش خود را می‌کنید که هرکاری که به شما واگذار می‌شود به بهترین نحو انجام دهید و به طور مداوم در تلاش برای پیشرفت‌های شخصی هستید.

۹. با دیگران همدل هستید.

افراد بسیار حساس معمولا در مقابل خود و دیگران احساسات بسیار شدیدی دارند. آنها معمولا از افکار و احساسات دیگران به خوبی آگاه‌اند و این امر به آنها امکان برقراری ارتباط عمیق با دیگران را می‌دهد. به عنوان یک آدم بسیار حساس، شما دلسوز و مهربان هستید که ذاتاً می‌دانید چگونه به دیگران کمک کنید تا بیش‌تر احساس راحتی و خوشبختی کنند.

۱۰. شما یک دوست و همراه فداکارید.

از آنجا که آدم‌های بسیار حساس اغلب به روابط عمیق اهمیت می‌دهند ، می‌توانند از ظرفیت عاطفی قوی‌شان در روابط خود استفاده کنند. آن‌ها ذاتاً با احساسات و عواطف دیگران مانند احساسات خود هماهنگ‌اند به این معنی که می توانند دوستان و همراهانشان را برای بهتر شدن تشویق کنند. این به مفهوم این است که شما به عنوان یک آدم بسیارحساس بسیار حمایت‌گرهستید و هر کاری از دستتان بر بیاید برای بهبود حال دیگران انجام می دهید. واقعیت این است که حساس بودن به معنی قدرتمند بودن است. تردیدی نیست که آدم‌های بسیار حساس در زندگی چالش‌های خود را دارند، اما بسیار مهم است که حساسیت بالا فواید بسیاری هم همراه دارد. از خصوصیات شخصیتی آدم‌های بسیار حساس، می توان در زمینه‌های مثبت بهره گرفت. دکتر الین آرون، روانشناس مشهور که پیشگام مطالعه و تحقیق در مورد آدم های بسیار حساس است، می گوید که شناختن نقاط قوت یکی از مهمترین اقدامات برای شکوفایی آدم بسیار حساس است. بنابراین، دستیابی به این نقاط قوت می تواند به شما کمک کند احساس راحتی و ارتباط بیشتری با خود، دیگران و محیط خود داشته باشید. به عنوان کسی که همه چیز را کمی عمیق تر از بسیاری از مردم احساس می‌کند، می‌توانید از این امر به عنوان یکی از "ابرنیروهای حساسیت" استفاده مفید کنید.

از محتوایی که دارید می‌خوانید خوشتان می‌آید؟ در انتشارات پناهگاه آدم‌های بسیار حساس مشترک شوید. هفته‌ای یک مقاله هر سه شنبه. از اینجا مشترک شوید.

نویسنده راشل وزنیاک- سنفورد

مترجم: پری ناز عبدالحسین زاده

گوینده: جانان آرزو