چقدر در برابر مشکلات تاب آوری دارید؟

چقدر توانایی مقابله با شرایط سخت را دارید؟ ظرفیت شما برای اینکه با موفقیت از برابر مشکلات عبور کنید چقدر است؟ همه این موارد به معنی توانایی تاب آوری شما هستند. در این مقاله کاران با مفهوم تاب آوری و راه های تقویت تاب آوری آشنا می شویم.

تاب آوری چیست ؟

تاب آوری (به انگلیسی Resilience) به معنی قدرت مقابله با مشکلات و شرایط سخت زندگی است. توانایی تاب آوری به ما امکان می دهد بتوانیم در مواجهه با بحران های محیطی  و رویدادهای ناگوار شکست نخوریم و خودمان را ترمیم کنیم. افرادی که قدرت تاب آوری دارند به خوبی می توانند با مشکلات کنار بیایند،توانایی تحمل استرس دارند و حتی در معرض تنش های شدید، مهارت های جدید یاد بگیرند و از نظر جایگاه اجتماعی و شغلی هم ارتقا پیدا کنند.

جالب است بدانید فردی که توانایی تاب آوری بیشتری دارد در مقایسه با دیگران دارای ویژگی های زیر هم هست:

1.اعتماد به نفس

2.برخورداری از شبکه حمایت‌های اجتماعی و خانوادگی

3.توانایی در حل مسئله

4.مهارت های ارتباطی بسیار قوی

5.توانایی صحبت کردن در مورد مشکلات سخت

6.توانایی درخواست به موقع و صحیح کمک و کمک کردن به دیگران

7.پذیرش مسئولیت شرایط خود

8.قدرت تحمل استرس

برای اینکه بدانید با چه تکنیک هایی می توانید توانایی تاب آوری تان را تقویت کنید این مقاله کاران ممکن است برای شما مفید باشد.

درباره مجله خبری کاران

مجله خبری کاران، یک رسانه آنلاین حوزه کار و استخدام است که در سال 1397 و با نگاهی متفاوت به جریان خبری صنعت استخدام راه اندازی شده است. در این مجله شما می توانید هر لحظه در جریان به روزترین اخبار و تحولات صنعت استخدام ایران و جهان قرار بگیرید؛ جالب ترین و کاربردی ترین مطالب آموزشی در زیست بوم کار و مشاغل را بخوانید و حتی با تجارب شنیدنی کارجویان و کارفرمایان و به ویژه مدیران منابع انسانی آشنا شوید.

مجله خبری کاران دریچه جدیدی است به روی راهکارهای حوزه استخدام و مدیریت منابع انسانی؛ ما با نگاهی متفاوت شما را در این مسیر همراهی خواهیم کرد.