معرفی کتاب «بی‌حد و مرز»

ابتدا اضافه کنم که خیلی خوشحالم از #باشگاه_کتابخوانی_کانگونیو به واسطه‌ی دوستم مطلع شدم.

کتاب بی‌حد و مرز از جیم کویک برای کسانی نوشته شده که در حصار ذهنی خود گیر افتاده‌اند و اهداف و رویاهایشان را دور ازدسترس میبینند. جیم کویک هرچه را که برای تبدیل شما به قهرمان زندگیتان لازم است را در این کتاب گنجانده؛ از استراتژی مدیریت زمان تا رژیم غذایی مناسب.

برای فرار از این حصار و رسیدن به اهداف، اولین و مهم‌ترین نقطه برای تغییر، ذهنیت و باور ما نسبت به توانایی خودمان است. اینکه باور کنیم می‌توانیم، اینکه باور کنیم کنترل زندگی‌مان میتواند دست خودمان باشد. کتاب هم بخاطر همین امر، ابتدا با بیان کردن داستان زندگی نویسنده و نشان دادن گوشه‌ای از قابلیت ذهنی انسان‌ها، سعی دارد ابتدا ذهنیتمان را نسبت به خودمان مثبت کند.

طبق دستورالعمل جیم کویک، برای تبدیل شدن به نسخه‌ی نامحدود و بی‌حد و مرزمان، در سه بخش پاید پیشروی کنیم:

1. ذهنیت بی‌حد و مرز
2. انگیزه‌ی بی‌حد و مرز
3. راه و روش بی‌حد و مرز

برای همین هم، کتاب به سه بخش عمده تقسیم شده که در هر کدام، یکی از موارد بالا پوشش داده می‌شود.

بخش اول، ذهنیت بی حد و مرز، تماماً در مورد روانشناسی یادگیری است. جیم در مورد سیستم‌های یادگیری که شناخته شده است،می‌گوید. او نابغه‌ها را در چند گروه طبقه‌بندی می‌کند که هر کدام در حوزه‌ای می‌درخشند. این بخش کتاب بسیارمهم است زیرا جیم نشان می‌دهد که همه‌ی نابغه‌ها یکسان نیستند؛ چه بسا شما هم در حوزه‌ای نابغه باشید.

در بخش دوم کتاب، جیم کویک متقاعدتان می‌کند که چرا باید دست‌به‌کار شد. استراتژی هدف‌گذاری SMART را معرفی می‌کند. او ده توصیه برای تولید انرژی بی‌حد و مرز برای مغز را ذکر می‌کند که شامل رژیم غذایی، ورزش، تغذیه، ازبین‌بردن اضطراب و غیره است. جیم کویک موافق جهش های بزرگ نیست، او توصیه می‌کند برای رسیدن به جایی که می خواهید باشید، قدم های کوچک و ساده بردارید.

ابتدای بخش سوم و آخر، روش‌های بی‌حد و مرز، جیم کویک درمورد تمرکز و نحوه رسیدن به آن می‌پردازد و در ادامه، در مورد حافظه وچند راهبرد در مورد چگونگی به خاطر سپردن سریعتر، می‌نویسد. در روش بی حد و مرز بعدی، یاد می‌دهد که چگونه می‌توان با استفاده از تکنیک‌های تندخوانی، سرعت مطالعه را افزایش داد. در نهایت، او با بیان کردن هشت شکل هوش، سبک‌های مختلف یادگیری و راه‌هایی برای گنجاندن سبک‌های دیگر در تفکرمان، این بخش را هم به پایان می‌برد.