خلاصه کتاب ماییم که اصل شادی و کان غمیم از زبان من

چند وقت بود که این کتاب رو قرض گرفته بودم ولی هر زمان که می خواستم یک کتاب جدید شروع کنم نمی دونم چرا جذبم نمی کرد و می رفتم سراغ یک کتاب دیگه . شاید یکی از دلیل هاش طراحی جلد بود. دو روز پیش تصمیم گرفتم بخوانمش و انقدر به نظرم مفید بود که تصمیم گرفتم خلاصه کتاب رو اینجا بنویسم تا افراد بیشتری باهاش آشنا بشن.

کتاب "ماییم که اصل شادی و کان غمیم" نوشته دکتر علی صاحبی و بالای عنوان نوشته شده "20 درس عالی برای مدیریت سرنوشت خود" که واقعا اگر به این 20 نکته عمل بشه سرنوشت خوب تضمین شده است . کتاب ضخامت کمی داره و جالبه که به زبان انگلیسی هم ترجمه شده.

من این 20 مورد رو به صورت خلاصه و به زبان خودم می نویسم تا اگر علاقه مند شدید کتاب رو بخوانید.

1. ما همیشه فکر می کنیم که در زندگی اتفاقی می افته و بعد ما یک عکس العملی نشان می دهیم . در واقع ما به اتفاق عکس العمل نشان نمی دهیم بلکه به فکری که در مورد اون اتفاق می کنیم عکس العمل نشان می دهیم و باید سعی کنیم اتفاقات رو به صورت مثبت ببینیم تا عکس العمل مثبتی هم نسبت به اتفاق داشته باشیم.

2. در بیشتر مواقع وقتی کاری را انجام نمی دهیم از کلمه نمی توانم استفاده می کنیم و همین باعث میشه که اون کار رو هیچوقت انجام ندهیم در صورتی که در واقع ما نمی خواهیم که انجام بدیم و به جاش از کلمه نامناسب نمی توانم استفاده می کنیم.

3. ما همیشه منتظریم تا انگیزه انجام کاری را داشته باشیم و بعد شروع به انجام کار کنیم در صورتی که با شروع و عمل به کار انگیزه در ما ایجاد می شود.

4. همیشه یک لیست از کارهای مورد علاقه خود داشته باشیم که در صورت تمام شدن انرژی بتونیم با انجام اون کارها در واقع خودمون رو احیا کنیم.

5. در تعطیلات بیشتر ما حس غم و اندوه داریم و این ناشی از انتظار زیادی هست که چگونه تعطیلات را بگذرانیم.باید انتظار واقع بینانه داشته باشیم خصوصا اگر شرایط خاص و یا جدیدی برای ما ایجاد شده است.

6. برای تغییر خود باید اون مورد رو در طول روز بررسی کنیم.مثلا برای ترک عادتی باید ببینیم چقدر آن عادت رو انجام می دهیم و بعد از مدتی خودمان از انجام آن عادت جلوگیری می کنیم.

7. زمانی که سال جدید شروع میشه هدف گذاری کنیم ولی اهداف واقع بینانه نه بلند پروازانه و اینکه اهداف رو به چشم یک تفریح و هیجان جدید ببینیم نه انجام وظیفه و بهتره با دیگران در موردشون صحبت کنیم تا تمایل بیشتری برای انجام آنها در ما ایجاد شود.

8. زمانی که به مشکلی بر می خوریم ، لازم هست تا زمانی را برای بهبود خودمان صرف کنیم یعنی آن مشکل را قبول کنیم بدون بزرگ نمایی و به اندازه همان مشکل برای آن وقت صرف کنیم و حتی ناراحتی کنیم.

9. برای رسیدن به بیشتر اهداف فقط احتیاج به خود اصلاحی داریم و با انجام دادن و یا ندادن یک سری کارها به آن اهداف می رسیم.

10. نباید به دام راحتی بیفتیم چون از پیشرفت ما و مواجه با تجربه های جدید جلوگیری می کند.

11. زمانی که کسی رو می بخشیم بزرگترین محبت را نسبت به خودمون می کنیم و اون احساس سبکی از هر چیزی با ارزش تر هست.

12. در زمان بحران آن را به چشم یک فرصت ببینید و به دنبال این باشید که آن مشکل و بحران به یک فرصت جدید تبدیل کنید.

13. به اندازه احساس ناراحتی یا ناخرسندی داشته باشید. زمانی که اتفاقی می افتد که ناراحتتان می کند همان زمان ناراحت باشیم نه اینکه سعی کنیم ناراحت نباشید و بعد با اتفاقی دیگر بیشتر از آنچه اتفاق افتاده ناراحتی کنیم.

14. وقتی اشتباهی می کنیم درونمان خود را انتقاد نکنیم و یادمان باشد خیلی موارد رو با همین اشتباه کردن یاد گرفتیم و یاد می گیریم.

15. نسبت به اتفاقات اطرافمون هوشیار باشیم و خیلی اتفاقات زمانی رخ می دهند که ما انتظارش رو نداریم.

16. خودمان را ارزشمند بدونیم و بیشتر از هر فرد دیگه به خودمون اهمیت بدیم و این موضوع نشانه خودخواهی ما نیست چون باید اول خودمان را دوست داشته باشیم تا توان دوست داشتن دیگران هم داشته باشیم.

17. موظب افکار درونی خودمان باشیم و بدونیم همیشه آنچه در ذهن ما وارد میشه درست نیست و نسبت به اون افکار اقدام به کاری نکنیم.

18. مسئولیت پذیر باشیم و اشتباهات خود را قبول کنیم.

19. زندگی مانند یک جعبه هست و باید سعی کنیم این جعبه را از همه جوانب پر کنیم که در صورتی که از یکی از جوانب دچار مشکل شد بتونیم فعلا از دیگر جوانب لذت ببریم.

20. بعضی کارها را بر خلاف عادت انجام دهیم و در زندگی تنوع ایجاد کنیم.