عمل گرایی، قطعه ای از پازل موفقیت

موفقیت چیزی نیست که با انجام دادن یک کار به دست بیاید. موفقیت یک پازل است که از کنار هم قرار دادن قطعه ها به وجود می آید.

یکی از قطعه های مهم موفقیت، عمل کردن است. خیلی از افراد در سمینار ها و دوره های مختلفی شرکت می کنند، کتاب های زیادی می خوانند اما به هیچ نتیجه ای دست پیدا نمی کنند.

می دانید برای این افراد چه اتفاقی می افتد؟ درسته به دنبال بهانه های مختلفی هستند که عدم موفقیت خود را توجیه کنند. مثلا می گویند : مدرس سمینار خیلی خوب نبود، چیزی برای گفتن نداشت و از این مدل بهانه ها.

بعضی ها هم هستند که خودشان را سرزنش می کنند و مدام به خود توهین می کنند که تو عرضه انجام هیچ کاری را نداری، تو هیچ وقت موفق نخواهی شد.

اما هیچ کدام از این ها علت موفق نشدن افراد نیست بلکه این عمل کردن است که به شما کمک می کند تا به موفقیت برسید.

فرض کنید می خواهید یک کتاب بنویسید خب اگر شما صد ها ساعت به کلاس های آموزشی بروید اما هیچ وقت دست به قلم نشوید و شروع به نوشتن نکنید هیچ وقت شما یک کتاب نخواهید نوشت. و روز به روز انگیزه و انرژی خود را از دست خواهید داد.

سوال اصلی اینجا به وجود میاد چه کار بکنیم تا بتوانیم به یک فرد عمل گرا تبدیل بشیم و آنچه را که یاد گرفته ایم را به کار بگیریم و به اهداف خودمان دست پیدا کنیم.

چطور عمل گرا باشیم؟

به نظر آن میاد و در واقع هم کار آسانی است. ولی خیلی ها تو این قسمت گیر کرده اند و هیچ کاری نمی کنند و منتظرند یک روز همه چیز به طور معجزه آسایی درست شود.

اما اون روز هیچ وقت از راه نخواهد رسید و روز ها پشت سر هم سپری می شود و ما هنچنان در قدم اول مانده ایم.

خب بزارین یک تعریف از عمل گرایی داشته باشیم.

عمل گرایی چیست؟

عمل گرایی یعنی انجام کار مهم و ضروری که ما را به هدفی که در نظر گرفته ایم نزدیک می کند هر چند از انجام آن کار لذت نبریم.(البته این تعریفی هست که خودم دارم)

پس یعنی اگر شما از صبح تا شب کار می کنید ولی کارهای مهم را انجام نمی دهید، یعنی شما عمل گرا نیستید و در حال اهمال کاری می باشید. و به احتمال زیاد از زندگی خود رضایت ندارید.

کسی که به دنبال موفقیت تحصیلی است ولی حاضر نیست هر روز در جهت رسیدن به آن قدم بردارد و به جای آن مشغول تماشای فیلم، گشتن بی هدف در اینترنت یا شبکه های اجتماعی و ... است، آیا انتظار دارد که موفق شود!؟

نه هرگز چنین اتفاقی اتفاق نخواهد افتاد. البته هدف ما این نیست که تفریح نکنید بلکه اول کارهای مهم خود را انجام دهید و بعد که تمام شد به تفریح خود برسید. اتفاقا وقتی کار خود را انجام می دهید و بعد از آن تفریح می کنید لذت بیشتری خواهید برد.

قدم اول عمل گرایی : لقمه لقمه کن!

همه ما در زندگی اهدافی داریم و ممکن است این اهداف کوچک یا بزرگ باشد. کارهایی که به شما کمک می کند تا به هدفتون برسید را لیست کنید. مهم نیست کار چقدر کوچک یا بزرگ است همه را لیست کنید.

منتظر نباشید تا حالتون خوب بشه تا بنویسید یک قلم و کاغذ بردارید و حتی اگر یک کار هم هست بنویسید. الان فقط باید بنویسید. به عنوان مثال : اگر می خواهید نظم را در زندگی خود پیاده کنید شاید باید این کار ها را انجام دهید.

• مرتب کردن تخب خواب بعد از بیدار شدن
• مرتب کردن کمدتان
• مرتب کردن میزمطالعه
• مرتب کردن فایل های کامپیوترتان و ....

اگر هم الان نتوانستید این لیست را تهیه کنید یک وقت مشخص کنید و در اون زمان متعهد باشید که لیست را خواهید نوشت.

لیست کارهاتون ممکنه خیلی آسان باشد مثل زنگ زدن به یک دوست پس قدم اول اینه که بنویسید.

قدم دوم : فقط اولش سخته!

وقتی می خواهید یک کاری را شروع کنید فقط اولش سخته. یکی از ساده ترین کارهای که در لیستتون نوشتید را انتخاب کنید و اون کار را حتما انجام بدهید.

این نکته هم یادتون باشه فقط 5 دقیقه اول، انجام اون کار سخت است. به خودتون بگید فقط 5 دقیقه انجامش میدم و وقتی شروع کردید و 5 دقیقه گذشت می بینید که ادامه اش خیلی راحته.

ممکنه این عدد برای شما متفاوت باشه ولی اصل موضوع یکسان است. فقط کافیه قدم اول را بردارید و کار را شروع کنید بقیه راه در ادامه به شما روشن خواهد شد.

قدم سوم : هر روز انجام دهید

مهم ترین عامل در رسیدن به یک موفقیتی مداوت در انجام اون کار است. هر روز یکی از کارهایی که در لیستتان نوشته اید را انجام دهید و اگر اون کار زمان بر است و کار یک روز نیست آن را به قسمت های کوچک تر تقسیم کنید و هر روز بخشی از آن را انجام دهید.

از کم شروع کنید

متعهد باشید که هر روز زمانی را برای انجام اون کار اختصاص بدهید. و مدت این کار را از کم شروع کنید. مثلا هر روز 30 دقیقه کاری که شما را به هدفتان می رساند را انجام دهید. از عددی که با آن راحت هستید شروع کنید و هر روز کمی به آن اضافه کنید. مثلا هر روز 4-5 دقیقه به آن زمان اضافه کنید.

در رسیدن به یک موفقیتی هرگز عجله نکنید و سعی کنید آرام آرام پیش بروید. اگر شما هر روز 10 دقیقه به مدت یکسال کاری را انجام دهید به مرات نتیجه اش از کاری که یک روز 5 ساعت انجام می دهید و یک هفته انجام نمی دهید، بهتر خواهد بود.

اگر شما روزی فقط 5 لغت انگلیسی را حفظ کنید بعد از یکسال شما 1800 لغت انگلیسی بلد خواهید بود. حالا فرض کن هر روز 10 لغت یادبگیرید.

فقط سه ماه روی یک کاری مداومت کنید اونوقت نتیجه اش را خواهید دید که چقدر می تواند به شما در موفقیت کمک کند.

قدم چهارم : یادداشت کردن موفقیت ها

کار هایی که در لیستتون را نوشتید را بعد از انجام دادن در یک دفتر یا جایی که جلوی چشمانتان است یادداشت کنید. همه کار ها را حتی کوچکترین کارها.

با این کار هر روز انرژی درونی شما بیشتر می شود و به قدرت های خود بیشتر پی خواهید برد.

هر روز قبل از خواب و بعد از بیدار شدن این لیست را مطالعه کنید و خودتان را تشویق و تحسین کنید.

امیدوارم این نکات برای شما مفید بوده باشد و بتوانید آن ها را در زندگی خود پیاده کنید و به اهدافتان برسید. شاید این نکات ساده باشد اما اگر آن ها را در زندگی خود به کار بگیرید نتیجه اش را خواهید دید.

فقط یک ماه همه کارهایی که گفتم را انجام بدهید اونوقت شاهد اتفاقات بسیار عالی در زندگیتان خواهید شد و به قدرت هایی که در درونتان هست دست می یابید.

خلاصه مطلب این شد که :

• نوشتن لیست کارهایی که شما را به هدفتان می رساند
• هر روز بخشی از کار را انجام دهید
• کار هایی که انجام دادید را لیست کنید و با دیدن آن ها انگیزه بگیرید

سربلند و موفق باشید در پناه الله