21 دلیل ریزش مو و راه درمان آن

در ابتدا به این نکته توجه داشته باشید که چه عواملی باعث ریزش موی سر می شود؟

درست است که مردان بیشتر از خانمها موهای خود را از دست می دهند ، اما نازک شدن مو و ریزش مو در واقع هر دو جنس را تحت تأثیر قرار می دهد - و برای هیچ یک از آن ها انطور که فکر می کنند تحقیر آمیز نیست. اما این نکته وجود دارد: ریزش مو بی علت نیست علل آن می تواند از حالت ساده و موقتی (مانند کمبود ویتامین) تا دلیل پیچیده تری مانند عدم سلامتی بدن و بروز بیماری باشد.

خوشبختانه ، روش های بسیاری برای درمان ریزش مو در زنان و مردان نیز وجود دارد (البته وابسته به علت ایجاد آن است) در اینجا چند دلیل رایج و نه چندان رایجی که باعث می شود شما به ریزش مو دچار شوید را برایتان بیان می کنیم:

فوق العاده استرس دارید

هر نوع ضربه جسمی یا جراحی ، تصادف رانندگی یا بیماری شدید حتی آنفولانزا می تواند ریزش موی مو ایجاد کند. به طور خاص ، نوعی ریزش مو به نام telogen effluvium ، که به گفته کالج آمریکا ، هنگامی اتفاق می افتد که استرس باعث می شود ریشه های مو زودتر به حالت استراحت یا ریختن پیش برود.

ببینید ، مو یک چرخه زندگی برنامه ریزی شده دارد: یک مرحله رشد ، یک مرحله استراحت و یک مرحله ریختن. متخصصین پوت در این باره بیان می کنند که : "هنگامی كه شما واقعاً استرس دارید ، می تواند باعصث می شود چرخه موی شما شوکه شود و وارد فاز ریختن شوند." ریزش مو اغلب سه تا شش ماه پس از تروما قابل توجه می شود.

باز هم (خوشبختانه) ، این تنها موقتی است و وقتی استرس در زندگی شما از بین می رود بدنتان به حالت نرمال برمی گردد و ریزش مو بهبود می یابد ، موها دوباره رشد می کنند.

بیش از حد ویتامین A مصرف می کنید

به گفته آکادمی پوست آمریکا ، مصرف بیش از حد مکمل ها یا داروهای حاوی ویتامین A می تواند باعث ریزش مو شود. مقدار روزانه ویتامین A در حدود 5000 واحد بین المللی (IU) در روز برای بزرگسالان و بچه های بالای 4 سال است. مکمل ها می توانند حاوی 2500 تا 10000 واحد IU باشند.

چه باید کرد:

مصرف بیش از حد ویتامین A، یک علت برگشت پذیر ریزش مو است و به محض قطع ویتامین A ، مو باید به طور طبیعی رشد کند.

به اندازه کافی پروتئین نمی خورید

اگر به مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی خود دریافت نکنید ، طبق آکادمی پوست آمریکا ، بدن شما می تواند پروتئین جیره بندی را قطع کند. ریزش مو می تواند حدود دو تا سه ماه پس از افت میزان دریافت پروتئین در بدن اتفاق بیفتد.

چه باید کرد:

بسیاری از منابع عالی پروتئین از جمله ماهی ، گوشت و تخم مرغ در دسترس شماهستند.

باردار هستید

بارداری یکی از انواع استرس فیزیکی شناخته می شود که می تواند باعث ریزش مو (بارداری و تغییرات هورمون ها) شود. ریزش مو که به دلیل بارداری اتفاق می افتد معمولا بعد از به دنیا آمدن کودک بیشتر از طول دوران بارداری است.پزشکان متخصص پوست در این زمینه می گویند: " تولد بسیار آسیب زا است."

چه باید کرد؟

اگر شما به ریزش موی بارداری دچار شده اید ، اطمینان داشته باشید که موهای شما طی چند ماه دوباره رشد می کند. اطمینان داشته باشید که : " این یک چیز عادی است و راه خود را پیش می برد. "

طاسی زن و مرد دارید

از هر سه مرد یک نفر در 60 سالگی ریزش مو را تجربه می کنند و دلیل آن بیشتر اوقات ابتلا به طاسی الگوی مردانه است. این نوع ریزش مو ، ناشی از ترکیبی از ژن ها و هورمون های جنسی مردانه ، معمولاً از یک الگوی کلاسیک پیروی می کند که در آن موها در دوطرف پیشانی میریزد و خط مویی شبیه به M را به جای می گذارند.

چه باید کرد:

کرمهای موضعی مانند مینوکسیدیل (Rogaine) و داروهای خوراکی مانند فیناستراید (Propecia) وجود دارد که می تواند ریزش مو را متوقف کند یا حتی باعث رشد برخی موی برخی نواحی شود.

عمل جراحی برای پیوند مو نیز گزینه ای دیگر برای این موضوع است.

وراثت

ریزش مو با الگوی زنانه ، که آلوپسی آندروژنی یا آندروژنتیک نامیده می شود ، در اصل نسخه ورژن زنانه طاسی الگوی مردانه است. متخصصان پوست می گویند : " اگر در خانواده شما زنان در سن مشخصی دچار ریزش مو می شوند ، ممکن است مستعد ابتلا به آن باشید." بر خلاف مردان ، خانم ها موهای خانم ها به شکل M ریزش پیدا نمی کند ، درعوض ممکن است ریزش موی سر آن ها به صورت گسترده در سر و یا نازک شدن مو جلوه می کند.

چه باید کرد:

همانند مردان ، زنان نیز می توانند از ماینوکسیدیل (Rogaine) برای رشد مو استفاده کنند ، یا حداقل موهای شما را حفظ کنند.

هورمونهای زنانه

درست همانطور که تغییرات هورمون بارداری می تواند باعث ریزش مو شود ، قرص های ضد بارداری هم این اثر را دارد. این همچنین می تواند باعث تلوژن افلوویوم شود و در صورت داشتن سابقه خانوادگی ریزش مو احتمال ان بیشتر است. تغییر تعادل هورمونی که در یائسگی رخ می دهد نیز ممکن است نتیجه مشابهی داشته باشد. مارك هاموندز ، پزشك متخصص پوست در تگزاس توضیح می دهد : " گیرنده های آندروژن (هورمون مردانه) در پوست سر فعال می شوند." "فولیکول های مو کوچک می شوند و شما شروع به از دست دادن موهای بیشتری می کنید."

چه باید کرد:

با پزشک خود صحبت کنید قرص ضد بارداری را کنار گذاشته و راه بهتری پیدا کنید دکتر هموند می گوید ، قطع داروهای ضد بارداری خوراکی نیز گاهی می تواند باعث ریزش مو شود ، اما این موقتی است. علاوه بر این مشکل ریزش موی خود را با رژیم های زیبایی که به مو آسیب می رسانید ، جدی تر نکنید.

استرس عاطفی

استرس عاطفی کمتر از استرس جسمی باعث ریزش مو می شود ، اما می تواند به عنوان مثال در مورد طلاق ، فوت یک دوست یا هنگام مراقبت از والدین پیر اتفاق بیفتد. اما اغلب اوقات ، استرس عاطفی دلیل اصلی ریزش مو نیست. این مسئله در واقع مشكلی را كه از قبل وجود دارد ، تشدید می كند.

چه باید کرد:

مانند ریزش مو به دلیل استرس جسمی ، این ریزش نیز در نهایت کاهش می یابد. برای مقابله با استرس و اضطراب ، راه هایی مانند ورزش بیشتر ، تلاش برای گفتگوی درمانی یا پشتیبانی از جانب روانشناس می تواند در این زمینه کمک کند.

کم خونی

تقریباً 10 خانم از هر 20 خانم 20 تا 49 ساله از کم خونی ناشی از کمبود آهن (شایع ترین نوع کم خونی) رنج می برد. این دلیل ریزش مو به راحتی قابل درمان است. برای اینکه بدانید آیا این نوع کم خونی را دارید یا خیر ، آزمایش خون انجام دهید.

چه باید کرد:

یک مکمل آهن ساده باید مشکل را برطرف کند. علاوه بر ریزش مو ، از دیگر علائم کم خونی می توان به خستگی ، سردرد ، سرگیجه ، پوست کم رنگ و دست و پا اشاره کرد.

کم کاری تیروئید

کم کاری تیروئید اصطلاح پزشکی برای داشتن غده تیروئید تحت فشار نیست. این غده کوچک که در گردن شما قرار دارد ، هورمون هایی را ایجاد می کند که برای سوخت و ساز بدن و همچنین رشد و نمو آنها بسیار مهم است و هنگامی که هورمون های کافی را تولید نمی کند ، می تواند باعث ریزش مو شود . پزشک شما از طریق آزمایشات شما می تواند تشخیص دهد که تیروئید شما به درستی کار می کند یا خیر.

چه باید بکنید:

داروهای کنترل کننده تیروئید می توانید هورمون های تیروئید شما را تنظیم کند. هنگامی که سطح تیروئید به حالت عادی برگردد ، ریزش موی شما نیز قطع می شود.

ریزش موهای مربوط به خود ایمنی

به این روش آلوپسی آرئاتا نیز گفته می شود و اساساً نتیجه سیستم ایمنی بیش فعال است. دکتر گلاشوفر می گوید: "بدن دچار سردرگمی می شود." "سیستم ایمنی بدن مو را خارجی می بیند و به اشتباه آن را هدف قرار می دهد."

چه باید کرد:

تزریق استروئید اولین راه درمانی برای آلوپسی آرئاتا است که به صورت ریزش مو در لکه های روی سر ظاهر می شود. همچنین ممکن است از داروهای دیگر از جمله Rogaine استفاده شود. روند بیماری می تواند غیرقابل پیش بینی باشد ، با رشد موها و دوباره ریزش مو ممکن است روبرو شوید.

کمبود ویتامین B

اگرچه در ایالات متحده نسبتاً نادر است ، اما مقادیر کم ویتامین B یکی دیگر از دلایل صحیح ریزش مو است.

چه باید کرد:

مانند کم خونی ، مصرف یک مکمل ساده می تواند به این مشکل کمک کند. شما می توانید رژیم غذاییاتن را تغییر دهید. ویتامین B طبیعی را در ماهی ، گوشت ، سبزیجات نشاسته ای و میوه های غیر مرکبات دریافت کنید. مثل همیشه ، تغذیه از یک رژیم غذایی متعادل به وفور در میوه ها و سبزیجات و همچنین پروتئین های بدون چربی و چربی های "خوب" مانند آووکادو و آجیل برای مو و سلامتی کلی شما مفید خواهد بود.

کاهش وزن چشمگیر

کاهش وزن ناگهانی نوعی از آسیب های جسمی است که می تواند باعث ریزش مو شود. این حتی می تواند اتفاق بیفتد اگر کاهش وزن در نهایت برای شما مناسب باشد. این احتمال وجود دارد که کاهش وزن به خودی خود بدن شما را تحت تأثیر قرار دهد یا عدم صحیح غذا خوردن می تواند منجر به کمبود ویتامین یا مواد معدنی شود. ریزش مو به همراه کاهش قابل توجه وزن نیز ممکن است نشانه اختلال خوردن مانند بی اشتهایی یا بولیمی باشد.

چه باید کرد:

"به نظر می رسد کاهش ناگهانی وزن سیستم بدن را شوکه می کند و شما یک دوره شش ماهه ریزش مو دارید و سپس خود را اصلاح می کند."

سندرم تخمدان پلی کیستیک

سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یکی دیگر از عدم تعادل در هورمونهای جنسی زن و مرد است. مقدار زیاد آندروژن می تواند منجر به کیست تخمدان ، افزایش وزن ، خطر بیشتر دیابت ، تغییر در دوره قاعدگی ، ناباروری و همچنین نازک شدن مو شود. از آنجا که هورمونهای مردانه در PCOS بیش از حد نمایان هستند ، زنان نیز ممکن است موهای بیشتری را در صورت و بدن تجربه کنند.

چه باید کرد:

درمان PCOS می تواند عدم تعادل هورمون را اصلاح کرده و به معکوس برخی از این تغییرات کمک کند. درمان ها شامل رژیم غذایی ، ورزش و قرص های ضد بارداری و همچنین درمان خاص برای رفع ناباروری یا خطر دیابت است.

شیمی درمانی

متأسفانه برخی از داروهای مورد استفاده دردرمان سرطان نیزمی توانند باعث ریزش موهای شما شوند. متخصص پوست در این زمینه می گوید: " شیمی درمانی مانند بمب هسته ای است." این سلولها به سرعت سلولهای تقسیم شده را از بین می برد. این بدان معنی است که سلولهای سرطانی ، بلکه سلولهایی مانند مو را نیز به سرعت تقسیم می کنند. "

چه باید کرد: پس از متوقف کردن شیمی درمانی ، موهای شما رشد می کند اگرچه غالباً با یک بافت متفاوت (شاید مجعد باشد اما قبل از آن صاف بوده) یا رنگ متفاوتی برمی گردد. محققان در حال کار بر روی داروهای هدفمند تر برای درمان سرطان هستند ، داروهایی که می توانند این و سایر عوارض جانبی را دور بزنند.

داروهای ضد افسردگی ، رقیق کننده خون و موارد دیگر

برخی از داروهایی از این قبیل نیز ممکن است باعث ریزش مو شوند. در بین آنها شایع تر رقیق کننده خون و داروهای فشار خون مشهور به بتا بلاکرها وجود دارد. داروهای دیگری که ممکن است باعث ریزش مو شود شامل متوترکسات (برای درمان شرایط روماتیسمی و برخی از شرایط پوستی) ، لیتیوم (برای اختلال دو قطبی) ، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) از جمله ایبوپروفن و احتمالاً ضد افسردگی است.

چه باید کرد:

اگر پزشک معالج تشخیص داد که یک یا چند داروی شما باعث ریزش مو می شود ، در مورد کاهش دوز یا جابجایی به داروی دیگر با او صحبت کنید.

رسیدگی بیش از حد به مو

یک ظاهر زیبا و درمان های رفع مو در طی سال های متوالی می تواند باعث ریزش موهای شما شود. نمونه هایی مدل موهایی که باعث کشش زیاد مو می شود از قبیل محکم بستن مو ، باف مو و همچنین نرم کننده های شیمیایی برای صاف کردن موهای شما ، درمانهای روغن داغ یا هر نوع مواد شیمیایی خشن یا گرمای زیاد می تواند به مو های شما آسیب برساند. از آنجا که این روشها در واقع می توانند روی ریشه مو تأثیر بگذارند ، ممکن است موهای شما رشد نکند.

چه باید کرد:

علاوه بر اجتناب از این سبک ها و روش های درمانی ، آکادمی پوست آمریکا توصیه می کند که از نرم کننده ها بعد از هر شامپو استفاده کنید ، بگذارید هوای موهای شما در هوای آزاد خشک شود ، مدت زمان استفاده از فلز های داغ برای حالت دادن به مو و باد خیلی داغ سشوار را کاهش داده و بیش از یک بار در هفته استفاده نکنید.

تریکوتیلومانیا

Trichotillomania ، طبقه بندی شده به عنوان "اختلال كنترل ضربه" ، باعث می شود كه افراد خودشان باعث ریزش موهایشان شوند. متخصصین پوست می گویند : "این یک تیک شخصیتی است، شخص دائما در حال بازی و موهای خود است." متأسفانه ، این بازی و کشیدن مداوم در واقع می تواند سر شما را از خالت طبیعی آن محو کند. تریکوتیلومانیا اغلب قبل از 17 سالگی شروع می شود و در زنان چهار برابر بیشتر از مردان است.

چه باید کرد:

برخی از داروهای ضد افسردگی ممکن است مؤثر باشند ، اما درمان اصلاح رفتاری گزینه دیگری است.

افزایش سن

ریزش مو یا کم شدن موها به هنگام ورود به دهه‌های ۵۰ و ۶۰ سالگی غیر معمول نیست. متخصصان مطمئن نیستند که چرا این اتفاق می‌افتد.

چه باید کرد:

متخصصان توصیه نمی کنند که این بیماری درمان شود. زنان می توانند این موضوع را با راه حل های زیبایی مانند روسری ، کلاه گیس و مدل مو بر طرف کنند تا موهای خود را پر پشت تر نشان دهند. گفته می شود ، همچنین ترفندهای زیادی برای جلوگیری از ریزش مو و روش هایی برای حفظ موهای شما براق و سالم در دهه 50 و بالاتر وجود دارد.

استروئیدهای آنابولیک

اگر استروئیدهای آنابولیک مصرف می کنید - نوعی از داروهای برخی از ورزشکاران برای بزرگ کردن عضلات - می توانید مستعد از دست دادن مو باشید ، طبق نظریه آکادمی پوست آمریکا استروئیدهای آنابولیک می توانند همان تأثیر بیماری تخمدان پلی کیستیک (PCOS) را در بدن داشته باشند ، زیرا مکانیسم یکسان است.

چه باید کرد:

این مورد تنها با قطع مصرف این داروها درمان می شود.

آنچه در این مقاله مطالعه کردیدتمام مواردی است که باعث می شود به ریزش موی سر دچار شوید. اما توجه داشته باشید که استفاده از داروهای مکمل غذایی و همچنین لوازم بهداشتی از جمله شامپو های ضد ریزش مو و همچنین تقویت کننده های مناسب مو می تواند در نگهداری موی سر شما تاثیر گذار باشد.

خرید این موارد از یک داروخانه آنلاین که اطلاعات کاملی در ارتباط با محصول مورد نیازتان به شما ارائه می دهد می تواند در انتخاب یک محصول مناسب کمک مناسبی باشد.