عادی

مگان دیوان هم توی کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست و هم توی جورنال چگونه رنجی را که نمی تواینم درمان کنیم به دوش بکشیم فصلی را به توضیح راجب عوارض جسمی و روانی و علائم سوگ می پردازد.

کتاب(صفحه ی 126 تا 139)

جورنال(صفحه 139)

مطالعات دستگاه عصبی نشان می دهد که از دست دادن شخص نزدیک تمام بیوشیمی بدن ما را تغیر می دهد.

من خودم توی روز های اول مخصوصا توی یک ماه ابتدایی با چالش های مختلفی روبه رو شدم؛

کابوس های مزاحم، حالت تهوع و استفراغ، بی اشتهایی، از دست دادن حافظه(حتی یک بار سر کلاس جدول ضرب چهار رو هم نمی تونستم به یاد بیارم!)

اول از همه!

همه ی اینها کاملا طبیعی هستند! اگر غذا های منجمد را بعد از خرید به جای فیریزر توی ماشین ظرف شویی گذاشتید یا کلیدتان ناگهان سر از کابینت ادویه ها در آورد ، شما دیوانه نشدید.

وقتی هیچ چیز طبیعی و نرمال نیست این لیست از اتفاقات و علائم به ظاهر عجیب کاملا عادی هستند:

مگان توی کتابش راجب هر کدام از این علائم به طور جداگانه توضیح داده است.از علت علمی این اختلالات گرفته است تا تکنیک های کوچکی برای بهبود آنها. در آینده به بعضی از این علائم بیشتر می پردازیم ولی اگه می خواهید اطلاعات کامل داشته باشید به سراغ کتاب بروید.

خرید رفتن توی روز های اول سوگ می تونه سخت باشه.فعلا مجبور نیستید برای خرید از خانه خارج شید .میتونید کتاب را آنلاین سفارش بدین یا نسخه الکترونیکی اش را تهیه کنید.

یکی از مشکلاتی که سوگ به همراه دارد کم شدن سوی چشم هست.اگر فعلا نمیتونید کتاب بخونید میتونید از کتاب صوتی استفاده کنید.

اگر هم حوصله ی هیچ یک را ندارید لاقل به پادکست های دکتر مجتبی شکوری راجب این کتاب گوش بدید.

شما قطعا نمی تونید به سرعت و دقت گذشته کتاب بخونید.شما نمیتونید مثل قبل تمرکز کنید.شاید مجبور باشید یک پاراگراف را پانزده بار بخوانید تا متوجه مطلب شوید.

هیچ اشکالی ندارد.فقط باخودتان مهربون باشید و به خودتون زمان بدید.