کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

تلخی واقعی زندگی از اونجایی شروع میشه که مجبوری بدون آدم هایی که عاشقشونی ادامه بدی!

اونجا که میفهمی یک پایان تلخ بهتر از تلخی بی پایان نیست چرا که بعضی از پایان های تلخ، تلخی را برای شما بی پایان می کنند.

تجربه ی سوگ، تجربه ای است که همه ی ما یک روزی دچارش می شیم ،یا شاید شما هم مثل من همین الان درگیر این مسئله باشید.

همین تجربه باعث شد که من برم به دنبال کتاب هایی که شاید بتونند دردی را دوا کنند یا حتی شده به اندازه ی یک سر سوزن غمم رو آروم کنند.

کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست مگان دیواین یکی از بهترین کتاب هایی هست که من در این زمینه خوندم.

اگر کسی از اطرافیان و دوستانتون دچار سوگ شده و نمیدونید چی کار کنید، این کتاب به خوبی کمکتون میکنه چه کنید. چه حرف هایی را نباید بزنید و چگونه باید به فرد دلگرمی بدید.

دلیلی که من این کتاب رو برای خوندن انتخاب کردم نویسنده ی اون یعنی مگان دیواین هست. نویسنده این کتاب خودش دچار بدترین نوع سوگ شده و همین موضوع انگیزه ی او از نوشتن این کتاب شد.

او که در یک روز تعطیل به همراه همسرش به تفریح می رود، همسرش در مقابل او در دریا غرق می شود و از دنیا می رود.

برای من به عنوان یک فرد سوگ وار مهم بوده و هست که کسی که در جایگاه نصیحت کننده قرار میگیرد خودش لاقل تجربه ای مشابه داشته باشه و بفهمه که این تلخی بی پایان چیست.

مگان دیوان از این لحاظ با من همدرد بود.

مهمترین نکته ی این کتاب خود اسمشه:عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست!

در جای جای این کتاب، مگان دیوان به مخاطبین خودش میفهمونه که گریه نشان ضعف نیست. ناراحتی شما نشان از افسردگی و بیماری روانی شما نیست. این که هر روز صبح آروز می کنید دیگر از خواب پا نشید نشون از بی عقلی شما نیست. همه و همه اینها بخشی از ماهیت از دست دادن هستند!

برای درک بهتر، بخشی از کتاب که خیلی دوست دارم را در زیر نوشته‌ام:

آنچه از دست رفته است ،بر نخواهد گشت. اینجا درون حقیقت هیچ چیز زیبایی وجود ندارد. پذیرش مهمترین چیز است. درد دارید. دردتان بهتر نمی شود .
واقعیت اندوه با آنچه دیگران از بیرون می بینند بسیار متفاوت است. دردی در این دنیا وجود دارد که نمی توانید با شادی از تن تان بیرون کنید.
به راه حل نیاز ندارید . آن را پشت سر بگذارید. شما به کسی نیاز دارید که اندوه تان را بفهمد و به کسی نیاز دارید که وقتی در میان وحشت سوسوزننده ایستاده‌اید و به حفره ای خیره می مانید که زمانی زندگی شما بوده است، دست های تان را محکم بگیرد .
بعضی چیزها را نمی توان درمان کرد؛ فقط باید آنها را به دوش کشید.

مگان ابتدا به توضیح واقعیت سوگ می پردازد و فرهنگ و الگوهای سوگواری معیوب را سر زنش می کند و شما را متقاعد می کند که چگونه اندوه خود را بپذیرید و آن را در آغوش بکشید و حرفهای اطرافیان و الگو های غلط را از سر بیرون کنید.

مگان می نویسد که در سوگ های غیر منتظره رفتار اطرافیان چقدر خشونت آمیز می شود و چگونه با حرف هایشان قلب فرد را می شکنند.او به شما می آموزد که چگونه به آنها گوش ندهید و اندوه خود را در آغوش بکشید.

در قسمت بعدی مگان به توضیح عوارض جسمی و روحی و اتفاقاتی که برای فرد سوگوار رخ می دهد می پردازد و به شما کمک می کند آنها را را تسکین دهید. تایید می کنم تسکین! بعضی چیزها را نمی شود درمان کرد!

مگان راه حل های کوچک که اندکی به بهبود حال شما کمک می کند را بیان می کند و بعد در فصل بعد به شما می گوید که چگونه اطرافیان تان را برای کمک کردن به خودتان آماده کنید و اینکه چگونه با فرد سوگوار اطراف خود برخورد کنید.

چند تا از مهم ترین نکاتی که ذکر می کند شامل موارد زیر هستند:

• از آینده صحبت نکنید.
• از گفتن کلماتی مانند قوی، صبور و نترس بپرهیزید.
• تجربه دیگران را بیان نکنید. یا به اصطلاح مگان المپیک سوگواری راه نیندازید.
• به فرد نگویید که بدتر هم می شد؛ چون در حال حاضر برای او این شرایط بدترین چیز ممکن است.

در قسمت آخر مگان حرکت رو به جلو را به شما می آموزد و کمک تان می کند دلایلی برای زنده ماندن پیدا کنید!

اگر شما هم دنبال کسی هستید که شما را بفهمد، این کتاب رو از دست ندهید.

سارا اکرمی