تمرینات مفصل زانو

تمرینات دامنه حرکتی

موبیلیزاسیون اکتیو کمکی پتلا

(Patellar Active Assistive Mobilization)

هدف: افزایش موبیلیتی پتلا
نحوه اجرا: بیمار در وضعیت Long sitting با زانوی صاف قرار می گیرد. می توان همچنین از یک حوله رول شده کوچک نیز برای قرار دادن مفصل پتالفمورال در وضعیت Open packed در زیر زانو استفاده نمود.گالید تحتانی: بیمار انگشتان شست را بر روی لبه بالایی پتلا قرار می دهد و اسلاید آن را در جهت تحتانی انجام می دهد (تصویر "الف").
گالید خارجی: بیمار فضای ِوب انگشت شست و سطح خارجی انگشت اشاره ی سمت مقابل را در راستای لبه داخلی پتلا قرار می دهد و عمل اسلاید خارجی آن را انجام می دهد (تصویر "ب").
گالید داخلی: بیمار فضای ِوب انگشت شست و سطح خارجی انگشت اشاره همان سمت را در راستای لبه خارجی پتلا قرار می دهد و عمل اسلاید داخلی آن را انجام می دهد (تصویر "پ").
گالید فوقانی: بیمار انگشتان شست خود را بر روی لبه تحتانی پتلا قرار می دهد و عمل اسلاید فوقانی پتلا را انجام می دهد (تصویر "ت").
جایگزینی های احتمالی: پا باید ثابت باشد.
توضیحات: برای 5 ثانیه نگه دارید، 10 بار تکرار کنید و 1 تا 3 مرتبه در روز انجام دهید.