برنامه‌ریزی مجدد ذهن ناخودآگاه شما - بخش پنجم (پایانی)

[ادامه‌ی روش‌های برنامه‌ریزی مجدد ذهن ناخودآگاه]

هیپنوتیزم

هیپنوتیزم یا همان خواب مصنوعی نیز می‌تواند مانند روش قبلی یعنی بهره‌گیری از تحریک/تنظیم امواج مغزی مفید باشد؛ اما این بار خبری از تغییر فرکانس امواج مغزی نیست و در عوض، فرد هیپنوتیزم‌کننده در وضعیت خواب مصنوعی و در فضایی ریلکس و پذیرا از سوی هیپنوتیزم‌شونده با وی صحبت می‌کند و پیام‌های مثبت و مؤثری را به ذهن ناخودآگاه وی می‌دهد.

خودهیپنوتیزمی نیز یکی دیگر از روش‌های نسبتاً محبوب در این زمینه است - در این خصوص می‌توانید از برنامه‌های صوتی از قبل ضبط شده نیز استفاده کنید. حتی می‌توانید صدای خودتان را نیز برای این منظور ضبط و از آن استفاده کنید تا اثر بهتری دریافت کنید، زیرا در اینجا این صدای خود شما است که وقتی در حالت آرام و ریلکس هستید، تلقین‌های مثبتی را به شما می‌دهد.

هشدار: از میان تمام روش‌های ارائه شده در این رابطه، روش آخر (هیپنوتیزم) پیچیدگی‌ها و ظرایف خاص خود را دارد؛ بنابراین، در صورتی که با آن آشنایی کامل ندارید، این مورد را از لیست راهبردهای خود حذف کنید. مطمئن باشید ترکیب روش‌های پیشین برای شما کافی خواهد بود!

از کجا بدونیم که داریم درست عمل می‌کنیم؟

یکی از چالش‌برانگیزترین جنبه‌های برنامه‌ریزی مجدد ذهن ناخودآگاه اینه که نمی‌تونید برید توی ذهن‌تونُ و ببینید که آیا چیزهایی که اونجا هستن هنوز نیاز به تغییر دارن یا نه!

در عوض، باید نوعی حس خودآگاهی بسیار قدرتمند در خودتون به وجود بیارید تا بتونید رفتارهای مخرب خودتونُ قبل از اینکه از کنترل خارج بشن شناسایی کنید. مثل یه بازیه؛ افکار و احساسات منفی خودتونُ شناسایی کنید و جهت‌شونُ تغییر بدید... باید هر جور شده این اسب‌های وحشی سرکش رو رام کنید!

با این حال، نشونه‌های دیگری هم وجود دارند که با استفاده از اونها می‌تونید ببینید توی مسیر درست هستید یا نه؛ دارید پیشرفت می‌کنید و بهتر میشید یا نه:

• به تدریج، احساس قدرتمندتر شدن می‌کنید، اعتماد به نفس‌تون بیشتر میشه و خوشحال‌تر میشین.
• احساس می‌کنید که تمایل بیشتری برای ریسک‌پذیری و مواجهه با چالش‌ها دارید.
• رویاها و اهداف‌تون دیگه دست‌نیافتنی به نظر نمی‌رسن و اتفاقاً، براتون جالب و مهیج هم میشن.
• در درون خودتون آرامش عمیق‌تری احساس می‌کنید، یجوری که انگار درگیری‌های داخلی دارن آروم می‌گیرن!
• در تمام جنبه‌های زندگی، فرصت‌های بیشتری رو برای رشد و موفقیت پیدا می‌کنید.

به طور خلاصه،

تغییرات به وجود آمده در ذهن ناخودآگاه‌تونُ به خوبی حس خواهید کرد، زیرا تغییر رو در خود درونی و خود بیرونی‌تون به وضوح خواهید دید.

این تغییرات ملموس‌تر از اونند که نادیده گرفته بشن.

بهبود دائمی و مستمر

نکته‌ی بسیار مهمی که اینجا وجود داره اینه که باید به این فرایند برنامه‌ریزی مجدد زمان بدیم تا اثرات خودش رو به خوبی نشون بده.

انتظار نداشته باشید که یه شبه تغییرات شگرفی رو مشاهده کنید؛ البته، برخی اوقات هم ممکنه که خیلی زود نتایجی رو ببینید، اما معمولاً این فرایند برای تکمیل شدن به زمان نیاز داره.

پس، ثابت‌قدم و پیگیر باشید تا روش‌هایی که برای ثبت پیام‌های مثبت در ذهن ناخودآگاه‌تون انتخاب کردید جواب بدهند.

به محض اینکه این تغییر و تحولات کم‌کم ظاهر بشن و خودی نشون بدهند، می‌بینید که برای ادامه‌ی راه انگیزه‌ی چند برابری پیدا می‌کنین...

اما تا اون موقع، دلسرد نشین و بدونید که این تغییرات مادام‌العمر و قدرتمند هستند و ارزشش رو داره که برای رسیدن به اونها صبر و تلاشُ با هم داشته باشین!

[پایان]