چطور از داشتن شغل دوم جان سالم به در ببریم؟

خیلی از ما به خاطر وضعیت اقتصادی یا نیاز به ذخیره کردن پول یا حتی تعدد علاقه‌هایی که داریم دو شغله هستیم. بعضی از ما هم به خاطر شرایطی که اینترنت فراهم کرده می‌تونیم در کنار شغل اداری و اصلیمون یه شغل دورکاری یا فری‌لنسری هم داشته باشیم.

فارغ از این که چرا شغل دوم داریم داشتن دو تا شغل برای هر کسی می‌تونه خسته‌کننده و استرس‌آور باشه و حتی باعث بشه وضعیت جسمیمون به خطر بیفته. به عنوان کسی که الان چهار سال و نیمه که دو شغل داره می‌خوام بهتون چند راهکار ساده برای کنار اومدن با شغل دوم پیشنهاد بدم. به این امید که شما هم بتونید بهتر با دوشغله بودن کنار بیاید.

۱. بهتره حوزه کاری شغل دومتون با شغل اولتون فرق داشته باشه

مثلا اگر از ملزومات شغل اولتون اینه که تمام مدت پشت کامپیوتر بشینید بد نیست شغل دومتون هیچ ربطی به کامپیوتر یا پشت‌میزنشینی نداشته باشه.

یه شغل دومی انتخاب کنید که فیزیکی باشه و فعالیت بدنی داشته باشه یا نیاز داشته باشه از خونه بیرون برید. اگر شغل اولتون همچین شرایطی داره پس بد نیست شغل دومتون توی خونه باشه و پشت کامپیوتر!

۲. حواستون به سطح استرسی که تحمل می‌کنید باشه

البته که همه کارها همراه خودشون یه میزانی از استرس دارن و این اصلا عجیب نیست. ولی اگر شغل اولتون یه شغل مسئولیت‌زاست که باعث شده وضعیت معده‌تون بهم بخوره و مجبور باشید هر سه ساعت یه بار قرص ضد اسید معده مصرف کنید بهتره شغل دومتون کم‌استرس باشه.

مثلا اگر توی شغل دومتون بهتون پیشنهاد پست‌های مدیریتی یا نظارتی شد بهتره قبول نکنید. درسته که مسئولیت بیشتر یعنی پول بیشتر ولی پول بیشتر خیلی وقتا یعنی استرس بیشتر.

سعی کنید جوری بار این دو کفه ترازو رو تنظیم کنید که از استرس بیمار نشید.

استرس بیش از حد نه فقط باعث بیماری‌های گوارشی می‌شه که به هیچ وجه برای سلامتی عمومی بدن (به خصوص پوست!) خوب نیست.

۳. ارزش وقتی که برای شغل دوم می‌ذارید دو برابر وقتیه که برای شغل اول می‌ذارید

اگر مجبورید شغل دوم داشته باشید لااقل شغلی رو انتخاب کنید که بیشتر از حداقل حقوق براتون درآمدزایی داشته باشه.

مثلا اگر کار فری‌لنسری می‌کنید در نظر بگیرید که زمانی که برای شغل دوم می‌ذارید لااقل یک‌و‌نیم برابر شغل اولتون برای شما ارزش داره و دو برابر این میزان هم از شما انرژی می‌گیره.

مثلا اگر کسب‌وکار اینستاگرامی دارید و سفارش قبول می‌کنید، اگر معلم خصوصی هستید، اگر با تولید محتوا و ترجمه سر و کار دارید، اول از هرچیزی مطمئن بشید زمانی که می‌ذارید ارزشش رو داره.

۴. شغل اولتون رو فراموش نکنید

اگر شغل دومی دارید بد نیست به مدیرتون هم در موردش اطلاع بدید. به خصوص اگر شغل اول و دومتون توی یه حوزه باشن. مثلا اگر توی یه شرکت در نقش تعیین‌کننده استراتژی نقش دارید و شغل دومتون توی یه شرکت دیگه‌ست که به صورت مستقیم یا غیر مستقیم این استراتژی روش تأثیر داره باید با مدیرتون این موضوع رو در میون بذارید.

به خصوص اگر قراردادهای شغلی امضا کردید که شما رو از داشتن شغل دوم توی حوزه مشابه منع کرده باشن.

حفاظت از اسرار و جلوگیری از تداخل اهداف بخشی از هر کاریه. در نهایت هم محافظت از شغل اولتون همیشه اولویت داره. مگر این که از شغل اولتون بیزار باشید. در اون صورت پیشنهاد می‌گم در اسرع وقت از شغل اولتون بیرون بیاید و خیال خودتون رو راحت کنید.

۵. حتما یکی دو روز در هفته استراحت مطلق داشته باشید

البته قبول دارم که در همون روز تعطیل می‌تونید کلی از کارهای عقب‌افتاده شغل اول یا دومتون رو انجام بدید. شاید اصلا شغل دومتون رو جوری انتخاب کردید که آخر هفته‌ها باشه.

در هر صورت اگر تونستید یکی دو روز در هفته یا لااقل یکی دوتا از بعدازظهرها رو برای استراحت مطلق و جذب انرژی کنار بذارید.

وسوسه کار کردن روز تعطیل خیلی قویه. ولی تهش باور کنید که هیچ‌کس نمی‌تونه ۷/۲۴ کار کنه.

۶. برای درآمدی که از شغل دوم دارید هدف مالی مشخص داشته باشید

اگر قرار نیست تا ابد دوشغله باشید بد نیست هدف مالی مشخصی برای درآمد شغل دومتون داشته باشید.

یعنی از قبل بدونید چقدر نیاز دارید و وقتی اون میزان نیازتون رفع شد از شغل دومتون کناره بگیرید یا کمترش کنید و بذاریدش توی حالت آب‌نمک.

اگر شغل دوم داشتن برای روی آب شناور موندن‌تون حیاتیه، سعی کنید بخشی از این درآمد رو بذارید برای کارایی مثل تعطیلات رفتن یا خریدن یه چیز جالب برای خودتون. مثلا بازی کامپیوتری یا یه چیزی که حالتون رو خیلی خوب می‌کنه یا شغل دومتون رو خیلی راحت‌تر از قبل می‌کنه.

۷. روابط انسانی‌تون رو فراموش نکنید

قبل از برداشتن شغل دوم یادتون باشه با آدمای مهم زندگیتون این موضوع رو کاملا طی کرده باشید.

ببینید اونا هم راضی هستن و می‌تونن با این کمتر بودن شما در طولانی‌مدت کنار بیان؟ ترتیبی بدید که لااقل برای روابط مهم زندگیتون وقت کافی داشته باشید.

در نظر داشته باشید اگر هیچ‌وقت در دسترس نباشید بعد از یه مدتی رفقاتون به شما زنگ نمی‌زنن و برای هیچ فعالیت و دورهمی‌ای دعوتتون نمی‌کنن چون می‌دونن که در دسترس نیستید.

خلاصه این که همیشه راه‌هایی برای کسب درآمد بیشتر هست ولی دوست و رفیق و روابط فردی‌تون همیشه قابل جایگزین شدن نیستن.

۸. مواظب سلامتی و بدنتون باشید

برای ورزش کردن هم وقت کنار بذارید. ولی فقط موضوع ورزش کردن نیست. آفتاب خوردن، استراحت دادن به چشم‌ها، از پشت میز کنار اومدن، غذای سالم و به موقع خوردن، آب به اندازه کافی نوشیدن. اینا همه مهمن و نباید فراموش بشن.

موضوع اینه که شما در نهایت یه سرمایه اصلی و مهم دارید و اونم سلامتی بدنتونه. اگر بهش توجه نکنید خرج زیادی روی دستتون می‌ذاره و در ضمن باعث می‌شه از همه‌ کارهای دیگه هم وا بمونید. پس اول سلامتی بعد کار. چون هدف نهایی خود پول نیست. خرج کردنش برای خودمون و برای آدمای مورد علاقه‌مونه.