چند لقمه روانشناسی ۵

?اندوه های پیش‌پاافتاده حتی بدون اینکه در طول زندگی دوباره تکرار شوند دشوارند. مرگ های ناگهانی و خانمان‌برانداز صدایی دارند که به اشکال مختلف طنین می‌اندازد؛ نه بهترند، نه بدتر اصلا به هم شبیه نیستند.
ما باید کاملا مراقب باشیم تا اندوه کسی را نادیده نگیریم. همه ی ما لایق آنیم آنگاه که درگیر اندوهی بزرگیم کسی صدایمان را بشنود. مهم هم نیست که آن غصه چیست.?

? اشکال ندارد که حالت خوب نیست?

?اگر تا به حال احساس نکردید فعالیت های پیش رویتان، قدرتمند یا راضیتان می‌کنند، معلوم می‌شود هنوز هدف خود را کشف نکرده اید ( یا هدفی را که با شما هماهنگ باشد، انتخاب نکرده اید). همین که اینکار را بکنید هر لحظه از زندگی به جای اینکه بی‌هدف و کسل کننده به نظر برسد، معنا و شور و شوقی عظیم‌تری پیدا می‌کند.?


?زندگی هدفمند ?

?ما از نظر زیست‌شناختی مستعد جست‌وجو برای مشغولیت ذهنی هستیم و مَلال (به طور خلاصه به معنیِ بی‌حوصلگی) پیامی است که باعث می‌شود همیشه به دنبال آن مشغولیت باشیم. این انگیزه تا قبل از ابداع دستگاه های سرگرم کننده ای مانند گوشی های هوشمند بسیار قوی بود. امروز به وجود تعدد وسایل سهل‌الوصول، وسوسه‌کنند‌ ،سریع و راحت که ذهن را مشغول می‌کنند، انگیزه‌مان برای اجتناب از پریشانی ناشی از کسل بودن ممکن است ما را به مکان‌هایی تاریک بکشاند.?


?روانشناسی ملال ?

?اگر انتخاب کنید به ذهنتان اهمیت ندهید، شاید ذهنتان همچنان به کارش ادامه دهد. شاید برای تغییر دادن شرایط کنونی بیشتر تلاش کند. اجازه ندهید شما را از پای درآورد. می توانید حتی زمانی که ماشین ذهن به بیراهه می‌رود، همچنان همان چیزی را انتخاب کنید که برایتان اهمیت دارد. باور نمی‌کنید؟ سعی کنید به خودتان بگویید :((نمیتوانم این کتاب را ورق بزنم)) چند بار تکرار کنید و خود را متقاعد کنید که واقعا به آن باور دارید. ((نمیتوانم این کتاب را ورق بزنم))؛ سپس آن را ورق بزنید ?

?از ذهنت خارج شو و زندگی کن ?