چند لقمه روانشناسی 3

?در سومین نوع تجربه،کودک بیش از حد چیزهای خوب را تجربه میکند و والدین در تامین نیاز های کودک افراط میکنند. در این نوع از طرح‌واره‌ها تقریبا هیچ‌وقت با کودک بد‌ رفتاری نمیشود و در عوض او لوس و نازپرورده بار می‌آید. نیاز های هیجانی اصلی کودک برای خود‌گردانی یا محدودیت‌های واقعی برآورده نمی‌شوند؛بنا بر این والدین ممکن است بیش‌از‌حد درگیر زندگی کودک شوند،بیش از اندازه از او حمایت کنند و میزان زیادی از آزادی را بدون هیچ محدودیتی در اختیار کودک قرار دهند.?

تند آموز طرح واره درمانی ?

?اگر به کسی گفته باشی تجربه‌ی اندوه آنان هیچ شباهتی به غم و غصه تو ندارد، شرط می‌بندم که واکنش دفاعی‌شان را دیده و شنیده‌ای.آنها آزرده و دلخور میشوند- بی‌شک اگر به گوینده‌ی داستان با این جمله که ((این دو ماجرا اصلا شبیه هم نیستند)) پاسخ بدهی ، چیزی که میشنوی این است:((غصه تو به اندازه اندوه من واقعی نیست.)) آنها این جمله را اینطور میشنوند که دردشان به اندازه‌ی کافی حزن‌انگیز نبوده است. آنها این تفاوت را به عنوان توهینی به قلبشان و نپذیرفتن دردشان میشنوند.?


اشکال ندارد که حالت خوب نیست ?

?منافع زندگی هدفمند
شاید وقتی بفهمید یک زندگی هدفمند می تواند چقدر ارزشمند باشد تعجب کنید!
بعضی از مزایای آن به شرح زیر است :
_تمرکز بیشتر روی فعالیت های روزمره نه احساس رهاشدگی.
_افزایش انضباط و بهره وری و موفقیت.
_شور و شوق و انگیزش! آخرین باری که هیجان زده شدید کی بود؟
_قدرت بخشی فردی. کنترل زندگی خود را به دست داشتن.
_معنا و رضایتمندی. شناخت زندگی خود و کاری که انجام می‌دهید، مهم است.
_انرژی و سرزندگی. زندگی هدفمند به ذهن، جسم و روح شما انرژی می‌دهد.
_آرامش و رضایتمندی. آگاهی از این که دقیقا باید کجا باشید.?

زندگی هدفمند ?

?مَلال ( تعاریف مختلفی برای ملال وجود داره مثل احساس کِسل بودن، بی حوصلگی ، احساس نارضایتی و بی‌قراری و.... ) دعوت به عمل و هشداری برای مشغولیت بیشتر است.ملال نیرویی برای سوق دادن ما به سمت فعالیت های معنادارتر و رضایت‌بخش‌تر است. این احساس شما را وادار می‌کند که سوال مهمی از خود بپرسید : باید چه کار کنم؟ کتاب روانشناسی ملال به این سوال پاسخ نمی‌دهد، بلکه به شما کمک می‌کند تا د روشن‌تری از پیام ملال به دست آورید. ?

روانشناسی ملال ?