رسانه تاب آوری ایران نخستین سایت تاب آوری کشور است.
مولفه های اصلی تاب آوری ، مولفههای تابآوری کدام است؟
7 مولفه اصلی تابآوری
نویسنده:آکادمی تالیف نوجان
وقتی سختیها بی امان به ما هجوم میاره داشتن ظرفیتی به نام تابآوری میتونه کمک کنه تا از شرایط سخت عبور کنیم!
شما تاکنون درباره تابآوری شنیدین؟
تابآوری معمولاً به عنوان توانایی انعطاف پذیری یا بازسازی خود در شرایط سخت تعریف میشود. این تعریف مشابه خاصیت شناوری در آب میماند که در این وضعیت بعد از هر بار زیر آب رفتن دوباره بصورت خودکار به حالت اولیه، همترازی و تعادل در سطح آب میرسید. میله پلاستیکی را در نظر بگیرید که میتوان آن را خم و جمع کرد ولی به دلیل خاصیت ارتجاعی دوباره به حالت اولیه خود باز میگردد.
مولفههای تابآوری کدام است؟
همه بچهها با یک ذات منحصر به خودشان وارد دنیا میشوند و هر کدام تواناییهایی دارند که چنانچه والدین نوعی به فرزندشان نگاه کنند که او را دربرابر مشکلات توانمند میبینند و به تواناییهای فرزند خود واقف هستند، اعتمادی در کودک درباره خوش شکل میگیرد که این نوع اعتماد جزء اساسی از تابآوری است که در هر بازه زمانی از زندگی میتواند پرورش یابد.
مولفههای مهم تابآوری
تابآوری یک چیز ساده یک بخشی نیست. اجزای تشکیل دهنده تابآوری چه چیزی هستند؟
تابآوری از 7 مؤلفه اساسی و مرتبط با هم تشکیل شده است که این 7 مولفه عبارت اند از: قابلیت، اعتماد، ارتباط، منش مشارکت، مقابله و کنترل.
قابلیت (شایستگی)
قابلیت عبارت است از توانایی مدیریت شرایط به طور مؤثر. احساس مبهم و شک و شبههای در مورد اینکه ” من میتوانم این را انجام بدهم وجود ندارد”. قابلیت از طریق تجربهها واقعی بدست میآید. کودکان بدون رشد و پرورش یکسری مهارتهای اولیه که به آنها اجازه میدهد که به قضاوتهای خودشان اعتماد کنند، انتخابهای مسئولانهای انجام دهند و با موقعیتها دشوار روبرو شوند نمیتوانند قابلیت لازم را داشته باشند.
اعتماد
اعتماد واقعی (اصیل) یعنی اعتقاد راسخ به توانمندیهای خود که ریشه در شایستگی دارد. کودکان اعتماد را بواسطه نشان دادن قابلیت خود در فضا و موقعیتهای واقعی بدست میآورند. اعتماد فقط یک نوع عزت نفس مخملی نیست که از قرار معلوم از گفتن جملاتی چون تو خاصی یا ارزشمندی به کودک حاصل شود.
اعتماد و شایستگی
کودکانی که توانایی قابلیت خود را تجربه میکنند و همچنین میدانند که در فضای امن و حمایت شده هستند، یک نوع حس امنیت عمیق را که اعتماد را برای رویارویی و مقابله با مشکلات و چالشهای زندگی تشویق میکند، تجربه میکنند. وقتی که والدین کودکان خود را در کشف جزایر شایستگی و اعتماد به آنها حمایت میکنند، آنها در واقع با این کار کودکان خود را برای بدست آوردن اعتماد کافی برای مواجهه با تجربیات جدید و اعتماد به تواناییهای خود به منظور تصمیمگیریهای درست، حمایت و ترغیب میکنند.
ارتباط
کودکان که دارای روابط نزدیک خانوادگی، دوستان و جامعه هستند به احتمال زیاد حس عمیقتری از امنیت دارند و همین امنیت باعث ایجاد ارزشها مستحکمی و روشنی در زندگی آنها شود که خود مانع از جستجوی انتخابهای مخرب برای جلب محبت و توجه میشود. خانواده نیروی قویای در زندگی کودک است، ولی با این وجود، ارتباطات دیگر چون ارتباط با گروههای شهروندی، آموزشی، مذهبی و ورزشی همچنین میتواند حس تعلق یک شخص جوان را به یک دنیای بزرگتر و احساس امنیت در این دنیا افزایش دهد.
منش
کودکان به حسی اساسی از درست و اشتباه بودن به منظور داشتن این اطمینان که آنها آمادگی لازم را برای تصمیمات عاقلانه، تشریک مساعی با محیط و رسیدن و تبدیل شدن به یک بزرگسال با ثبات را دارند، میرسند. کودکان واجد منش از حس قوی خود ارزشمندی و اعتماد برخوردارند. آنها از متصل بودن به ارزشها خود و نشان دادن دیدگاه مراقبتی نسبت به دیگران احساس بهتری خواهند داشت.
مشارکت
یکی از آموزهای قدرتمندی که کودکان آن را تشخیص میدهند زمانی است که کودکان به این در ک می-رسند که وجود آنها در این دنیا نقش مهمی در بهتر بودن دنیا دارد یا به عبارت دیگر دنیای جای خوبی است بخاطر اینکه من در آن زندگی میکنم. کودکانی که به اهمیت مشارکت شخصی در دنیای پیرامون خود پی میبرند به یک نوع حس هدفمندی نائل میشوند که میتواند باعث ایجاد انگیزه در آنها شود. آنها تنها اقدام به عمل یا تصمیم برای پیشرفت دنیای خود انجام نمیدهند بلکه همچنین قابلیت، منش و حس ارتباط خود را تقویت میکنند.
مقابله
کودکانی که یاد گرفتهاند به نحوه مؤثری با استرسهای زندگی مقابله کنند آمادگی بیشتری برای دست و پنج نرم کردن با چالشها و بحرانهای زندگی دارند. بهترین فاکتور محافظتی در مقابل رفتارهای آسیب رسان و پرخطر ممکن است داشتن خزانهی از شیوههای مقابلهی سازگارانه و مثبت با آنها باشد.
کنترل
هنگامی که کودکان متوجه این موضوع میشوند که آنها میتوانند نتایج تصمیمات و اعمال خود را کنترل کنند، به احتمال زیاد آنها به تواناییهای خود در مورد این که چه کار انجام دهند تا انعطاف پذیری لازم را داشته باشند، بیشتر تکیه میکنند.
از سوی دیگر، اگر والدین تمام تصمیمات را به تنهایی بگیرند، فرصت کودکان برای یادگیری کنترل نادیده گرفته میشود. کودکی که احساس میکند “همه چیز همیشه برای من اتفاق میافتد ” تمایل به منفعل بودن، بدبین بودن، و افسردگی در او شکل میگیرد. او کنترل را به عنوان یک عامل خارجی میبیند، هر کاری که او انجام میدهد واقعاً مهم نیست به دلیل اینکه که او هیچ کنترلی بر پیامد آن ندارد.
اما یک کودک انعطافپذیر میداند که او دارای کنترل درونی است. بوسیله انتخابها و اقدامات خود نتایج را مشخص میکند. او می داند که او می تواند تفاوت ایجاد کند، و این باعث بیشتر رشد شایستگی و اعتماد او میشود.
مطلبی دیگر از این انتشارات
خانه تاب آوری | رسانه تاب آوری یا تاب آوری رسانه ای
مطلبی دیگر از این انتشارات
معرفی کتاب باشگاه تاب آوری دکترآنجلا آرمسترانگ
مطلبی دیگر از این انتشارات
تاب آوری و درمان به کمک حیوانات ( پت تراپی )