راه حل طبیعت برای افزایش وزن سالم و دائمی

کمبود وزن مثل اضافه وزن، منجر به مشکلات بسیاری برای افراد مبتلا می شود. البته افرادی که کمبود وزن دارند، تمامی علائم و عوارض جانبی آن را تجربه نمی کنند. اما به هر صورت کمبود وزن مانند اضافه وزن، یک عارضه است و نباید به سادگی از کنار آن گذشت.

از عوارض لاغری و کمبود وزن می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• پوکی استخوان
• مشکلات پوستی، مو یا دندان ها
• باعث مریض شدن مکرر فرد می شود
• احساس خستگی تمام وقت
• رشد آهسته یا ضعیف
• دوران های قاعدگی نامنظم
• کم خونی و در ادامه آن: سرگیجه، سر درد و خستگی
• راه حل های طبیعی برای افزایش وزن سالم

در ادامه به چند ماده خوراکی طبیعی و سازگار با طبیعت بدن انسان می پردازیم. درست است که تاثیر این مواد به اندازه قرص های چاقی مرسوم نیست ولی حداقل می توانید مطمئن باشید که طبیعی وسالم چاق می شوید.

پودر سفیده تخم مرغ

شاید بگویید برای تامین پروتیین بدن روزانه باید چندین تخم مرغ مصرف شود که این مساله شاید با سلیقه بسیاری از افراد مغایرت داشته باشد. برای حل این مشکل، پیشنهاد ما استفاده از پودر سفیده تخم مرغ است که کاملا بی ضرر است و شما می توانید آن را به همراه کمی پودر شکلات در آب و یا شیر کم چرب حل نموده و میل نمایید. لطفا توجه داشته باشید استفاده از پروتیین با فاصله کم قبل از تمرین، باعث بالا رفتن ضربان قلب و خستگی زود هنگام می شود. بهترین زمان استفاده از سفیده تخم مرغ نیم ساعت بعد از اتمام تمرین می باشد.

ضمنا اگر شما به دنبال افزایش وزن نیز هستید میتوانید یک وعده بعد از صبحانه نیز این پودر را میل نمایید ( توجه داشته باشید که حداقل باید ۳ ساعت قبل از تمرین باشد. خانمها چون معمولا صبح ها تمرین می کنند، یک وعده جهت افزایش وزن را به ۱ ساعت قبل از شام موکول نمایند )

پودر آب پنیر

نیاز ورزشکاران به آب و املاح از وعده ی غذایی نیز برای آن ها مهمتر است. با توجه به ارزش غذایی بالا، مغذی بودن، انواع املاح و کربوهیدرات، سرعت هضم و جذب آب پنیر، این ماده ی حیاتی از بهترین مکمل های غذایی برای ورزشکاران و بدنسازان است. از آن جا که افزایش پروتئین برای ماهیچه ها مفید است، استفاده از پودر آب پنیر برای بدنسازی بسیار توصیه می شود. بدنسازان می توانند به طور طبیعی 150 گرم در روز از پودر آب پنیر استفاده کنند که البته این میزان بسته به وزن و شرایط بدنی هر فرد متفاوت است. عضله سازی با آب پنیر یکی از بزرگترین دلایل استفاده بدنسازان از آب پنیر است.

پودر آب پنیر برای چاق شدن بسیار آسان بوده و افراد می توانند برای چاق شدن از این مکمل پرخاصیت استفاده کنند.

پودر عصاره مالت

پودر عصاره جو مصرف بسیار زیادی در طب سنتی دارد البته یک عصاره خوب و مفید باید این سه ویژگی را داشه باشد :

۱_ پودر عصاره جو کامل که دانه با سبوس روی آن باشد و فقط دنباله آن را کنده باشند.

۲_ جوی مقشر یا پوست گرفته که به نوعی می شود گفت قسمتی از پوست آن گرفته شده است.

۳_ جوی سفید کرده که تمام پوست و سبوس آن را گرفته و به صورت جوی سفید درآمده باشد که در اصطلاح به آن جوی مرواریدی نیز می گویند.

این ماده در صنعت داروسازی کاربردهای ویژه‌ ای دارد و برای کودکانی که مشکلات گوارشی دارند، کاهش ضعف عصبی، محکم شدن استخوان بندی، رفع سوء هاضمه، کمک به عضله‌ سازی در ورزشکاران و کاهش قند خون در افراد دیابتی مفید است. اما این ماده به دلیل تحریک اشتها و تقویت میل غذایی اشخاص، برای کسانی که لاغر هستند و کمبود وزن دارند بسیار مفید می باشد و باعث می‌ شود در مدت کوتاهی چاق شوند.

عصاره یونجه

شاید برای شما هم جالب باشد که بدانید عصاره یونجه بر چاقی بسیار تأثیر می‌گذارد. مخصوصاً اگر دوست دارید که صورت شما چاق‌تر شوید، بهتر است خوردن عصاره یونجه غافل نشوید. برای این منظور کافی است روزانه به ‌اندازه دو بار در صبح و عصر مقدار نصف استکان عصاره یونجه را مصرف کنید. این کار را به مدت ۲ هفته تکرار کنید تا نتیجه‌ی آن را ببینید. سپس ۲ ماه صبر کرده و دوباره این کار را به مدت ۲ هفته تکرار کنید

پودر جوانه گندم

علت اینکه جوانه گندم را می‌توان برای چاقی استفاده کرد، این است که غنی از چربی، کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، آهن، منیزیم و ویتامین B6 و C است. ۱۰۰ گرم پودر جوانه گندم حاوی ۳۸۵ کالری است که به نسبت حجم آن، مقدار زیادی محسوب می‌شود.

استفاده از پودر جوانه گندم برای چاقی به دلیل سه ویژگی زیر می‌باشد:

• پودر جوانه گندم حاوی فرم خاصی از نشاسته به نام آمیلوپکتین A است.
• پودر جوانه گندم حاوی مقدار فراوانی گلوتن است که باعث التهاب می‌شود.
• پودر جوانه گندم دارای ویژگی اعتیادآوری است و باعث می‌شود شما تمایل به خوردن بیشتر داشته باشید.

مکمل های چاقی طبیعی

متاسیفانه در سال های اخیر شاهد رشد روزافزون انواع داروهالی چاق کننده بوده ایم که با عنوان ترکیبات گیاهی و بی خطر، جان بسیاری از افراد را به خطر انداخته اند. نقطه اتکای این داروها، افزایش وزن سریع است و افراد را وسوسه می کند تا به سریع ترین شکل ممکن، به نتیجه دلخواهشان برسند.

اما باید قبول کنیم که روند طبیعت، یه روند آهسته و پیوسته است و این نتایج سریع، معمولا به خاطر استفاده از داروهای شیمیایی( بر خلاف ادعای فروشندگان مبنی بر گیاهی بودن ترکیب) نظیر کورتون و دگزامتازون است که استفاده از آن ها می تواند عوارض جبران ناپذیری را برای مصرف کننده به همراه داشته باشد.

پودر چاقی و افزایش حجم گیاهی تکیک با ترکیبی کاملا طبیعی و با پایه گیاهی، انتخابی مناسب برای کسانی است که می خواهند آهسته و پیوسته چاق شوند.

ویژگی های پودر چاقی و افزایش حجم گیاهی تکیک

• افزایش دهنده میزان پروتئین دریافتی بدن
• افزایش دهنده اشتها
• کاملا طبیعی
• فاقد کورتون و ترکیبات خطرناک دگزامتازون
• فاقد مواد شیمیایی، مواد نگهدارنده و …
• کمک به تشکیل توده عضلانی
• افزایش دهنده وزن به صورت طبیعی و استاندارد
• افزایش دهنده سطح انرژی
• افزایش دهنده استقامت بدن
• مناسب برای خانم ها و آقایان

باز هم تکرار می کنیم:

"روند طبیعت، یه روند آهسته و پیوسته است. پس باید با صبر و مداومت به نتیجه پایدار برسیم"

شما عزیزان می توانید با مراجعه به وب سایت سلامت فیت، به طور کامل با مزایا و ویژگی های این محصول آشنا شوید.

... ... ... ... ...

تناسب اندام در وجود همه ماست، تنها باید مسیر رسیدن به آن را بلد باشیم

"سلامت فیت"