خلاصه روند مینیمالیسم دیجیتال (خلاصه کتاب درواقع!)

گام اول، پاک سازی دیجیتال:

1. تهیه‌ی لیست تکنولوژی‌های اختیاری

2. خانه تکانی دیجیتال

3. تهیه لیست مزایا معایب

4. برخورد چکشی با تمام تکنولوژی‌های پست مدرن

5. تهیه لیست جایگزین‌های متعالی

6. تکنولوژی‌هایی که کار شما را راحت‌تر می‌کنند با آنهایی که "حیاتی" هستند اشتباه نگیرید.

7. تمام فناوری‌ها اختیاری هستند مگر خلاف آن ثابت شود

گام دوم، تعریف قوانین تکنولوژی برای خود:

1. به هیچ وجه نباید زیادی آسان بگیرید!

2. به هیچ وجه نباید زیادی سخت بگیرید!

3. اجرای قوانین از همان روز تدوین قوانین

4. الکی پیچیده نکردن قوانین

نکات تکمیلی:

- سی‌روز از تمام فناوری‌های اختیاری فاصله بگیرید تا با مغز غیر معتاد بتوانید بعد از آن تصمیم بگیرید کدام واقعاً اختیاریست و کدام حیاتیست. در طول این مدت مدام به مدل اقتصاد تورو فکر کنید.

- فرآیند پاک‌سازی فقط یک سم‌زدایی نیست؛ اگر به این دید به آن نگاه کنید هرگر قادر به ترک دائمی آن نخواهید بود. قرار است این، سبک زندگی دائمی شما شود مگر خلاف آن ثابت شود.

- باید زمانی را برای کشف دوباره‌ی ارزش‌های زندگیتان صرف کنید. کاهش حواس‌پرتی‌ها بدون پر کردن جای خالی آنها چیزی جز زندگی بی‌طراوت و ملال‌آور به‌همراه نمی‌آورد.

- احتمالاً یکی دو هفته اول برایتان مشکل است. این کاملاً طبیعیست. به آن به چشم کرم‌چاله‌ای تنگ و ترش برای رسیدن به جهانی جدید نگاه کنید.

- شخصی‌سازی، شخصی سازی، شخصی سازی! شاید لازم نباشد اینستاگرام را به‌طور کامل حذف کنید و فقط باید از حتی لحظه‌ای باز کردن explore آن خودداری کنید. (هرچند برای اکثر ما لازم است حداقل برای مدتی کاملاً پاک شود.)

- تا جای ممکن از نسخه وب شبکه‌های اجتماعی استفاده کنید.

- شعار‌های مسخره کلی را دور بیندازید. من توییتر دارم تا با دوستانم در تماس باشم مزخرف است. دقیقاً استراتژی شما چیست؟ چه دوستانی، در چه حد و در چه روزی و در چه ساعتی باید چک شوند؟ آیا تماس صوتی روش زیبا‌تری برای ارتباط با آنها نیست؟ آیا اگر فقط به این هدف توییتر دارید تمام افراد دیگر را آنفالو کرده‌اید؟ مینیمالیست دیجیتال هیچوقت نمی‌گوید فسسبوک دارم چون باعث می‌شود اجتماعی باشم. آنها بیش‌تر توضیح می‌دهند. مثلاً: "فیسبوک را روی کامپیوترم دارم تا شنبه‌ها ساعت هفت شب به مدت نیم‌ساعت آن بیست‌نفر که برایم مهم هستند را چک کنم و این جای تماس صوتی و تصویری و دیدار رودررو با آنها را برایم نمیگیرد."

لیستی که هنگام بررسی تکنولوژی‌ها باید از خود بپرسید:

1. آیا این تکنولوژی به‌طور مستقیم از چیزی که برای من عمیقاً ارزش‌مند است پشتیبانی می‌کند؟

2. آیا این تکنولوژی بهترین راه برای حمایت از فلان ارزش است؟

3. آیا در مجموع طبق لیست "ثورو" این ابزار برای من سود دارد؟

4. آیا دارم خودم را گول میزنم؟

5. روش اجرایی استاندارد من برای تعیین زمان و چگونگی استفاده از این پلتفرم چیست؟ "هرموقع حوصلم سر بره" روش خوبی برای محدود کردن این حواس پرت کن ها در زندگیتان نیست!

6. آیا بزرگ‌ترین افراد در زمینه کاری من از این تکنولوژی استفاده می‌کنند؟ چقدر؟ چگونه؟ آیا تمام زندگی "نوآم چامسکی" فیلسوف صرف شوآف در فضای مجازی می‌شود؟ درمورد بقیه بزرگان چه؟ درمورد خود زاکربرگ چه؟؟ آیا اگر روزی یک استوری نگذارم همه پاشنه در خانه مرا از جا در میاورند که "کجایی؟ منتظر استوری امروزت بودیم" ؟ یا حتی برای استوری گذاشتنم هم برنامه و استراتژی دارم؟

7. آیا سرگرمی‌های دیگر را در دورانی که باید "ارزش‌های متعالی" خود را باز می‌یافتم امتحان کرده‌ام؟ تا به حال به یک باغچه رسیدگی کرده‌ام تا حس بعد از آن را با حس بعد از گذراندن ساعت‌ها صرف دیدن خزعبلات تیک تاک مقایسه کنم؟ و ببینم کدام یک ذهن مرا برای رسیدن به درس و کارم بهتر خالی کرده؟

در پایان این واقعیت را بپذیریم که قرار است برخی از رخدادهای ترند و شاید حتی مهم را از دست بدهیم اما انرژی ذهنی که به خاطر عدم حضور در رسانه‌های اجتماعی برای من ذخیره می‌شد بسیار ارزشمند تر بود!