چالش کتابخوانی طاقچه: خودشناسی

کتاب خودشناسی

نوشته آلن دوباتن

چالش تیرماه ۱۴۰۱ طاقچه از این قرار است: کتابی که می‌تواند کمک کند خودت را بهتر بشناسی ( من علاقه ای به این حوزه ندارم، اما انتخاب دیگری هم نبود??‍♀️)

از بین کتاب های موجود و پیشنهادی، من کتاب خودشناسی، نوشته آلن دوباتن رو انتخاب کردم، نویسنده ای که قبل از این، کتابی از او نخوانده بودم. در جستجوی سریعی این رو فهمیدم که آلن دوباتن ۵۵ ساله، هم نویسنده محسوب می شود و هم فیلسوف و مجری تلویزیون که سوئیسی الاصل بوده اما در بریتانیا روزگار می گذراند. کتاب‌های او موضوعات مختلفی را شامل می شوند اما اغلبشان به بررسی ارتباط این موضوعات با زندگی روزمره آن هم به شیوه‌ای فلسفی و با زبانی ساده می پردازند.

کتاب خودشناسی این نویسنده، جزو مجموعه بزرگتری از کتاب ها به نام مدرسه زندگی است.
پس ابتدا باید می فهمیدم منظور از مدرسه زندگی چیست و از کجا آمده؟
مدرسه زندگی در اصل نام موسسه‌ای است که دوباتن در سال ۲۰۰۸ در لندن و بعد از آن در شهرهای دیگری مانند آمستردام، پاریس، ملبورن، استانبول و ...ایجاد کرده. کتاب‌های مدرسه زندگی هم در واقع، متن سخنرانی‌ها و جزواتی هستند که در این موسسات برگزار شده‌اند. همچنین این مجموعه، خود جزوی از مجموعه‌ی بزرگ تری به نام جعبه ابزار زندگی است.
دوباتن در کتاب های مدرسه زندگی به دنبال آن بوده تا فلسفه را از حالت انتزاعی خارج کرده و با کمک اموزه هایی از ادبیات، روانشناسی و هنر، ان ها را با اتفاقات روزمره زندگی از قبیل ازدواج، مسایل کاری، شکست ها و پیروزی ها و ... پیوند دهد. حاصل این پیوند آن خواهد بود که خواننده خود را عمیقا مورد واکاوی قرار داده و از دل این مکاشفه عمیق و با کمک راهکارهای ساده ای که نویسنده ارائه می دهد، به روش قابل اطمینانی در برخورد با چالش های زندگی می رسد.

خودشناسی یکی از مسائلی است که دوباتن در این مجموعه به آن پرداخته.

او در اهمیت بحث خود، از گفتار سقراط استفاده کرده که حکمت کل فلسفه را در یک جمله خلاصه کرده و می گوید:" خودت را بشناس."
او برای شروع این شناخت، تعمق فلسفی را معرفی و پیشنهاد می دهد و پاسخ به سه پرسش در مورد اضطراب، عصبانیت و هیجان را به عنوان کلیدی برای شروع این تعمق مطرح می‌کند. در ادامه برای تفسیر پاسخ به این سوالات، تمرین هایی بیان کرده و در پایان راهکارهایی برای بهبود شرایط ارایه کرده است.

در بخش بعد مبحث هویت عاطفی را به عنوان مهم ترین و گویاترین بخش شخصیت ما، بخشی که شیوه خاص بروز امیال،ترس ها و واکنش ما به رفتار دیگران را تعیین می کند، مطرح می نماید.
اودر این بخش به چهار حوزه اصلی عشق به خویشتن، صداقت و راستی، ارتباط و توکل پرداخته و خودشناسی را تا حد زیادی ساختار بندی متمایز عاطفی نشات گرفته از این حوزه ها تعریف می کند. پرسشنامه ای برای ارزیابی این حوزه ها نیز ارائه می دهد.

دوباتن در بخش بعد، طفره روی و عدم روراستی شخص با خودش را به عنوان مانع مهمی در عدم دستیابی به خودشناسی معرفی می کند. او موضوعات عمده این حوزه را بیان کرده و مضرات ان را بر می شمرد. در ادامه نیز تمرینی برای مشخص کردن میزان گرفتاری فرد به ان را ارایه می دهد.

در بخش بعدی نویسنده قضاوت در باب خویشتن و ندای درونی را به عنوان عامل مهمی در تعیین عزت نفس فرد معرفی می کند. تمرینی برای بررسی نداهای درونی خود و راهکاری برای تغییر و بهبود ان نیز ارایه می دهد.
در بخش پایانی نویسنده به رویکردی انتقادی به ذهن به نام شک گرایی عاطفی، به معنای داشتن احتیاط بسیار و شک نسبت به غرایز، رانه ها، عقاید و عواطف شدیدمان است، را توضیح می دهد. او داشتن این ویژگی را برای رسیدن به شناخت درستی از خودمان، ضروری و لازم می داند.

برای مطالعه بیشتر، به این صفحه مراجعه کنيد: